Prime Kraft.

L-Arginin: Welche Produkte sind für das, was Sie brauchen, enthalten?

Aminosäure arginin, nach den Schlussfolgerungen der Wissenschaftler, bezieht sich auf teilweise ersetzte (oder bedingte unverzichtbare): das heißt, es wird im Körper erzeugt, jedoch in kleinen Mengen. Basierend auf dieser, um den gewünschten Niveau aufrechtzuerhalten, sollte das Arginin als Zusatzstoffe oder mit den Produkten eingenommen werden, in denen er enthalten ist.

Arginin ist in den folgenden Lebensmittelprodukten enthalten:

  • Kürbiskerne
  • Getrocknete Erbse.
  • Hähnchenfilet
  • Schweinefleisch
  • Lachsfilets
  • Hühnereier
  • Walnüsse
  • Pinienkerne
  • Weizenmehl
  • Freigegebene Figur
  • Maismehl
  • Milchkuh

Übrigens gibt es eine ziemlich unterhaltsame Formel, wie man die Norm von Arginin in den Körper füllt: Trinken Sie ein Glas Kuhmilch, essen Sie 100 Gramm Huhn oder Schweinefleisch und beenden Sie die Zunge mit einem Teil von Kürbiskern in 35 Gramm .

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Warum brauchst du Arginin?

In welchen Fällen ist der Empfang von Arginin keine vorbeugende Maßnahme, sondern das Bedürfnis? Wir listen das Haupt an:

  • Depression, nervöse Erkrankungen
  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
  • Asthenie
  • Virushepatitis
  • schwache Immunität
  • Cholelithiasis.
  • Leberkrankheiten
  • Probleme der reproduktiven Kugel
  • Diabetes
  • Arthrose
  • Arthritis
  • Fettleibigkeit

Auch Arginin ist ein populärer Additiv, der für Sportler empfohlen wird, da ein Stickstoffoxid-Donator als Stromquelle für Muskelgewebe sowie eine Erhöhung der körperlichen Kraft dient.

Die Vorteile und den Harm Arginin

Welche nützlichen Eigenschaften ist Arginin für Männer und Frauen? Warum empfiehlt es sich so stark, sowohl Ärzte als auch Sporternährstoffe zu nehmen? Also, unter den nützlichen, können Sie Folgendes auswählen:

  • trägt zu einer erhöhten Fröhlichkeit, Stimmung bei
  • Erhöht die Leistung
  • verbessert das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit
  • Nimmt an dem Prozess des Isolierens von Insulin sowie an anderen Hormonen und wichtigen Enzymen teil.
  • Verbessert die Durchblutung
  • normalisiert Druck (arteriell und intraokular)
  • erhöht die Körperschutzkräfte deutlich
  • beschleunigt und normalisiert den Metabolismus
  • senkt den Cholesterinspiegel
  • Hilft, die Heilung beschädigter Zellen zu beschleunigen
  • Reinigt Leber und Nieren
  • Normalisiert die Arbeit des Fortpflanzungssystems
  • Stimuliert die Wachstumshormonproduktion an

Der Haupteffekt von L-Arginin basiert auf der Tatsache, dass sie zur Entwicklung von Stickstoffoxid beiträgt, was die Durchblutung stimuliert und zur Ernährung von Muskelgewebe beiträgt.

  1. Für was Arginin braucht Männer: Verbessert die Arbeit der Prostata-Drüse, sorgt dafür, dass die korrekte Blutversorgung den genitalen Organen sicher ist und dadurch positiv auf die Potenz und die Erektion wirkt, verbessert die Qualität des Spermiens, was für die Konzeption äußerst wichtig ist, hilft auch, schnelle Ergebnisse in den Sportarten zu erreichen , indem Sie die Muskelernährung und eine schnellere Erholung erhöhen.
  2. Für das, was Arginin von Frauen benötigt wird: Reduziert das Schmerzsyndrom während der Menstruation, schützt das Immunsystem, Arginin hilft beim Abnehmen, erhöht die Fruchtbarkeit aufgrund der Verbesserung der Blutversorgung in den kleinen Beckenorganen hilft, den Körper in Form zu halten.

Separat ist es erwähnenswert, die Eigenschaften von Arginin als Sportnutrition festzulegen:

  • Getränke Muskelgewebe mit Sauerstoff
  • Fördert Muskelgewebe
  • hilft sich, sich schnell nach dem Training zu erholen
  • "Reinigung" Muskeln, die sie nicht zulassen, dass sie "verstopfen"
  • Hilft, Kreatin in Muskeln zu liefern

Es ist jedoch unmöglich, die Vorteile von Arginin zu nutzen, nicht ganz zu schweigen von den gelegentlichen Nebenwirkungen der Nebenwirkungen:

  • Zhkt.
  • Durchfall
  • Übelkeit
  • Schwindel
  • Oxidative Schäden

Die klinische Manifestation dieser Symptome tritt bei einem falschen Empfang auf oder überschreitet die Dosierung des Additivs. Daher sagen wir Ihnen im letzten Teil unserer Bewertung, wie Sie L-Arginin akzeptieren können.

Die Rezeption von Arginin wird nicht für Schwangerschaft und Stillen empfohlen (in diesem Zeitraum gibt es keine Studien über argininische Maßnahmen an Frauen), die in psychischen Erkrankungen (insbesondere in Schizophrenie) sowie virale Hepatitis verboten sind.

Wie mache ich Arginin?

     Wie bekommen wir Arginin?

Welchen Anweisungen zur Verwendung von Arginin? Beginnen wir mit der Tatsache, dass das Arginin in mehreren Formen hergestellt wird: Pulver, Tabletten, Kapseln, Flüssigkonzentrat. Am häufigsten können Sie die Pulver- und Kapselform erfüllen. Es gibt verschiedene Arginin-Empfangs-Systeme:

  • Für medizinische Zwecke: Nicht mehr als 3 Tabletten pro Tag, so dass die Dosierung 3 Gramm nicht überschreitet, wird das Medikament während der Mahlzeiten akzeptiert
  • Als Sportadditiv: Sport Arginin wird in der Regel in Form eines Pulvers umgesetzt, der in Saft oder Wasser gezüchtet wird. Die tägliche Dosierung sollte 10 Gramm pro Tag nicht überschreiten, im Durchschnitt ist es 3-8 Gramm pro Tag, um das zu nehmen Additiv folgt eine halbe Stunde vor dem Training und während des Trainings
  • Für den Gewichtsverlust: Das Zusatzstoff wird pro Stunde vor dem Training oder vor dem Schlafengehen akzeptiert. Dosierung wird einzeln ermittelt Sportlicher Ernährungswissenschaftler

Es lohnt sich auch, eine solche Form von Arginin als Alpha-Ketoglutarat oder AAKG zu sagen, das ein Salz von Argininaminosäuren und Alpha-Ketoglutarsäure ist. Dieses Zusatzstoff wird auch von Athleten für den aktiven Muskelaufbau häufig verwendet. Die einmalige Anpassungsrate wird in der Regel innerhalb von 4-5 Gramm täglich - nicht mehr als 10 Gramm variiert.

AAKG aus Prime Kraft ist ein ausgewogener Aminosäurekomplex, der Ihr zuverlässiger Assistent darin besteht, große sportliche Ergebnisse zu erzielen. Was ist der Vorteil:

  • Enthält keine Zucker
  • produziert in verschiedenen Geschmacksoptionen
  • löst sich schnell auf und hilft, Muskeln zu füttern

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АргининArginin (Diaminonocarbonsäure) ist eine austauschbare Aminosäure, die bei der Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wichtig ist.

Es hat anti-chemische, antithrombotische, antitrombozytische Eigenschaften. Als Biodender fand auch seine Anwendung als Substanz, die eine erektile Funktion bei Männern stimuliert. Tritt in den Körper mit Lebensmitteln ein oder synthetisiert von anderen Aminosäuren.

allgemeine Charakteristiken

Arginin wurde erstmals 1880 von den Tierhörnern zugewiesen. Nun ist diese Substanz aufgrund seiner zahlreichen positiven Eigenschaften bekannt.

Vielleicht das wichtigste Merkmal von Arginin ist, dass es sich um ein Substrat in der Synthese von Stickoxid handelt, das den Ton der Gefäße reguliert, sie mit Flexibilität liefert und stärkbar das gesamte kardiovaskuläre System beeinflusst. Aufgrund der Fähigkeit, den Stickoxidniveau zu erhöhen, gilt das Arginin als nützlich an kardiovaskulären Erkrankungen, Sichelzellenanämie. Stickstoffoxid wird in verschiedenen Zellen des menschlichen Körpers synthetisiert und beteiligt sich an vielen physiologischen Prozessen.

Arginin stärkt das Immunsystem, reguliert das hormonelle Niveau sowie den Blutzucker. Verbessert die männliche Fruchtbarkeit. Studien zeigen, dass diese Aminosäure die Blutzirkulation verbessern kann, sodass sie so signifikant für die Behandlung von Herzerkrankungen und mit Impotenz ist.

Dank der Neutralisation von Ammoniak und anderen Toxinen trägt zur Entgiftung der Leber bei. Laborexperimente haben gezeigt, dass Arginin die Fettreserven reduzieren, den Metabolismus beschleunigen und zum intensiven Gewichtsverlust beitragen.

Eine hohe Konzentration an Arginin ist in der Haut, Bindegewebe und Muskeln enthalten. Dank der Immobilie, um beschädigte Gewebe wiederherzustellen, ist es nützlich für Sportler und Menschen, die an Arthritis leiden. Fördert auch eine schnelle Regeneration, einschließlich Nerven, Muskelzellen und Epithel.

Arginin ist eine wichtige Substanz für angemessene Arbeit des Gehirns, insbesondere der Hypophyse. Zusammen mit Ornithin und Phenylalanin trägt nämlich zur Entwicklung von Wachstumshormon.

Arginin zur Behandlung und Prävention

Аргинин при беременностиArginin wird als austauschbare Aminosäure eingestuft, unter bestimmten Umständen wird jedoch zu einer unverzichtbaren Substanz für den Körper. Die Notwendigkeit von Arginin ist während des Intensivwachstums und der Schwangerschaft extrem hoch. Es ist auch wichtig, den Verbrauch von auf Aminosäuren reichen Produkte zu überwachen, die mit Lebererkrankungen, Onkologischen, Sepsis und mit einer schlechten Heilung von Wunden verbunden sind. Die Ergebnisse einiger Forschung haben gezeigt, dass der Konsum von Arginin das Risiko der Entwicklung von nekrotischer Enterocolitis in vorzeitigen Babys verringert, hat einen positiven Effekt auf die Darmmotorisierung, schützt sie vor Entzündungen. Darüber hinaus besteht die Annahme, dass die Verwendung von Arginin schwanger ist, um das Gewicht des Fötus zu erhöhen.

Intravenöse Verabreichung von Aminosäuren (basierend auf 50 bis 250 mg pro 1 kg Gewicht), können nach einigen Wissenschaftlern die Überlebenschancen in Menschen nach einem Herzinfarkt oder Schlaganfall erhöhen. Für Diabetiker ist Arginin aufgrund seines Eigentums nützlich, um die Insulinsekretion zu stimulieren und die Empfindlichkeit der Leber an das Hormon zu erhöhen.

Der Verbrauch dieser Aminosäure wirkt sich positiv auf den Staat der Menschen mit Tuberkulose oder HIV aus: hilft, das Gewicht zu erhöhen, verringert Husten. Es besteht auch die Annahme, dass diese Substanz infektiöse Komplikationen in Einzelpersonen nach chirurgischen Operationen verhindert.

Vorteile für den Körper

Arginin ist in den Ammoniaktransformationszyklus in Harnstoff beteiligt, während er dadurch reduziert wird, dadurch das Gefahren von Giftstoffen in das Blut und das Gehirn, das sich gegen Zirrhose und verschiedene Arten von Hepatitis schützt.

Auch der hohe Ammoniakniveau im Körper führt zu Schlaflosigkeit. Daher sind Menschen mit Schlafminderung wichtig, dass sie sich um den angemessenen Grad des Arginins im Körper kümmern.

Arginin stimuliert die Herstellung von Glucagon- und Insulinhormonen, fördert Muskelaufbau und verhindert dabei die Fettansammlung. Und Erhöhen des Grades von Cortisol Entfernt den emotionalen Stress und minimiert die Folgen von Stress.

Польза аргининаSomit sind die therapeutischen Vorteile von Arginin die Möglichkeiten:

  • das Herz-Kreislauf-System stärken;
  • zur Behandlung von erektiler Dysfunktion beitragen;
  • an der Behandlung von Anämie teilnehmen;
  • einen Wachstumstimulator bei Kindern und Jugendlichen durchführen;
  • Verbesserung der Ergebnisse von Bodybuildern;
  • Förderung des Muskelwachstums und der Entwicklung;
  • Reduzieren Sie das Risiko von Strichen und Herzinfarkten;
  • Blutdruck reduzieren;
  • Stärkung der Immunität;
  • daran teilnehmen, um Cholesterinspiegel normal aufrechtzuerhalten;
  • den richtigen Blutfluss fördern, insbesondere in den kleinsten Gefäßen;
  • Übermäßige Blutgerinnung in einigen schmerzhaften Zuständen verhindern;
  • zur Stärkung des Gedächtnisses beitragen und die Lernfähigkeit verbessern;
  • Erhöhen Sie die Empfindlichkeit gegenüber Insulin;
  • Verhindern und behandeln Sie Atherosklerose und Calcin-Gefäße.

Tagesrate

Es wird angenommen, dass im Körper eines gesunden Menschen 50 bis 150 μmol arginin sein sollte. Dieser Abschnitt ist leicht von Proteinprodukten tierischer Herkunft erhalten. Etwa 5,5 g Aminosäuren am Tag verwenden Menschen, in deren Diät eine ausreichende Menge an Fisch und Fleisch besteht. Vegetarier sollten sich um zusätzliche Quellen von Aminosäuren kümmern.

Durch Experimente wurde eine ungefähre tägliche Dosis Arginin eingerichtet. Die Dosierung hängt jedoch von vielen subjektiven Faktoren ab und variiert innerhalb von 6-30 g Substanz pro Tag. Normalerweise ist eine Empfehlung als etwa 6 g Substanz für Erwachsene, Kinder - etwa 4 g.

Arginin wird manchmal als halbgefänkte Aminosäure genannt, da der Körper obwohl der Körper und einen Stoff erzeugt, gibt es Fälle, in denen zusätzliche Quellen erforderlich sind (Lebensmittel reich an Arginin, Biodendern). In erhebten Dosen von Aminosäuren benötigen zunächst Menschen mit schweren Krankheiten und Verletzungen, und Kinder. Darüber hinaus ist der Körper der Neugeborenen für die ersten Monate auch nicht in der Lage, ihre eigenen Argininreserven zu produzieren, sodass diese Aminosäure auch für Kinder unerlässlich ist. Nach 35 Jahren wird auch die Herstellung von Aminosäuren im Körper verlangsamt.

СПИДDie jüngsten Studien haben gezeigt, dass Arginin für Menschen mit Erkrankungen äußerst nützlich ist, die das Immunsystem (Onkologie, AIDS und andere) drückt. In diesen Fällen ist jedoch in diesen Fällen sowie in der Zeit des intensiven Wachstums "Mantel" die tägliche Rate von Aminosäuren von Lebensmitteln und den Kräften des Körpers äußerst schwierig. Zu diesem Zeitpunkt können Sie auf die Verwendung von Biodeadows zurückgreifen.

Kontraindikationen zur Verwendung

Wissenschaft ist noch keine Kenntnisse, die als kategorische Kontraindikation für den Empfang von Aminosäure-Arginin dienen könnten. Inzwischen wird das Medikament nicht für Menschen nach einem scharfen Infarkt empfohlen, sowie unerwünscht, um Biodulate während der Schwangerschaft oder Laktation zu erhalten.

Nebenwirkungen Arginin.

Arginin kann selten Nebenwirkungen verursachen. Obwohl in isolierten Fällen Diarrhoe und Übelkeit jedoch vor dem Hintergrund der Rezeption aufgezeichnet wurden. Wenn Sie das Medikament in hohen Dosen nehmen, können einen bitteren Geschmack im Mund verursachen. Und wenn man bedenkt, dass die Aminosäure vaszulierende Eigenschaften aufweist, ist es möglich, den Blutdruck zu reduzieren. Arginin in Form von intravenösen Injektionen enthält eine hohe Konzentration an Chloriden, die mit der Entwicklung der metabolischen Azidose befördert wird. Bei Patienten mit Nieren oder Leberinsuffizienz vor dem Hintergrund der Zulassung von Aminosäuren (in extrem hohen Dosen aufgenommen) sind Hypercalämie und eine Erhöhung der Harnstoffebene möglich.

Es ist nicht notwendig, übermäßig von Substanz mit Patienten mit malignen Formationen, Gesichter mit Aminosäure-Intoleranz oder mit einem systemischen roten Lupus getragen zu werden.

Mängelrisiken und Überschuss

Der tägliche Mindestbedarf für Arginin beträgt 2 bis 5 g.

Избыток аргининаSpannungen, Atherosklerose, Bluthochdruck und andere Faktoren können die Anforderungen des Körpers in Aminosäure erhöhen. Herzinsuffizienz, Koronarkrankheit, Angina, Wachstumstopp, Leberprobleme können als Signale des akuten Argininmangels dienen. Andere Symptome: Hoher Blutdruck, behinderter Hormonaustausch und Fettleibigkeit, Frühalter, armes Gehirn funktionieren.

Überschüssige Substanz kann zu allergischen Hautausschlägen, Urtikarien verursachen, zitternd in Hand und Beine und auf psycho-emotionalem Niveau - Nervosität und Aggressivität.

Lebensmittelquellen

Die besten Argininquellen sind proteinhaltige Produkte: Fleisch, Milch, Sojabohnen, Nüsse (Erdnüsse, Walnüsse, Zeder, Mandeln), Kürbiskerne, Eier, Schnecken, Erbsen.

Produkte reich arginin
Produkt (100 g) Arginin (g)
Zedernüsse 2,4.
Walnüsse 2,2.
Schweinefleisch 1,4.
Hühnerbrust 1,4.
Lachs 1,2.
Hühnereier 0.8.
Milch 0,1.

Inzwischen ist es wichtig zu wissen, dass die thermische Bearbeitung von Produkten den Arginin-Arginin in Lebensmitteln erheblich reduziert. Wenn möglich, lohnt es sich, auf Rohprodukte zu konzentrieren. Diese können Walnüsse oder Cashews sein, die eine sehr hohe Substanzkonzentration enthalten.

Arginin wirkt sich auf die Sekretion von Insulin, Glucagon, Wachstumshormon aus. Hilft bei der Rehabilitation nach Verletzungen, Bildung von Kollagen und Stimulation des Immunsystems. Erhöht die Menge an Sperma- und T-Lymphozyten. Beschleunigen Sie die Wundheilung, verhindert die Bildung von Tumoren.

Interaktion mit anderen Substanzen

Arginin betrifft Insulinaktivität, kann das Cholesterin reduzieren.

Arginin hat einen entscheidenden Einfluss auf viele wichtige Prozesse im menschlichen Körper. Die Herstellung von Hormonen, die Bildung von Insulin und Antikörpern ist weitgehend von dieser Aminosäure abhängig. Dies bedeutet, dass der unzureichende Verbrauch der Substanz zu schweren Verletzungen im Körper führt. Und um die Folgen des Arginin-Defizits zu verhindern, empfehlen Ärzte, sich um eine ordnungsgemäß ausgewogene Ernährung zu kümmern. Besonderes Augenmerk auf das Menü ist wichtig, um bei schweren Erkrankungen und während der Wiederherstellung des Körpers zu zahlen.

Artikelautor:

Tedeeva madina yipanovna.

Spezialität: Therapeut, Röntgenarzt .

Gemeinsame Erfahrung: 20 Jahre .

Arbeitsplatz: LLC "SL Medical Group" Maykop .

Bildung: 1990-1996, North Ossetian State Medical Academy .

Die Weiterbildung:

1. Die russische medizinische Akademie der Postgraduiertenbildung hat 2016 fortschrittliche Ausbildung zu einem zusätzlichen professionellen Programm "Therapie" erhöht und durfte medizinische oder pharmazeutische Aktivitäten in der Spezialitätstherapie umsetzen.

2. Im Jahr 2017 wurde durch die Entscheidung der Prüfungskommission mit einem privaten Einrichtung zusätzlicher Berufsbildung das Institut für fortgeschrittene Schulung von medizinischen Rahmen ", dürfte medizinische oder pharmazeutische Aktivitäten mit einem Radiologie einsetzen dürfen.

Berufserfahrung: Therapeut ist 18 Jahre alt, ein Radiologe - 2 Jahre.

Wir werden dankbar sein, wenn Sie die Schaltflächen verwenden:

Der Nobelpreis für Medizin für 1998 wurde eines der wichtigsten Entdeckungen des Jahrhunderts auf dem Gebiet der Physiologie - Bestimmung der Stickstoffoxidfunktion im menschlichen Herz-Kreislauf-System festgestellt. Mit Blick auf die Aminosäure ist für seine Übertragung verantwortlich Arginin , über die wichtigste Rolle, deren Ärzte einfach nicht erraten wurden.

Arginin

Alexander Tushkin / Health-Info

Bis zum Ende des XX-Jahrhunderts galt Stickstoffoxid als äußerst schädlich für den menschlichen Körper. Alle Stickstoffoxide sind physiologisch aktiv und gehören zur dritten Gefahrenklasse. Zum Beispiel Stickstoffoxid N2OIn chirurgischen Operationen als Anästhesie verwendet. Stickstoffoxid Nein. Es ist ein starkes Gift, das sich negativ auf das zentrale Nervensystem auswirkt und aufgrund der Bindung von Hämoglobin Blut besiegt. Stickstoffoxid Nein. 2 Es gilt als relativ giftig.

Die Situation hat sich aufgrund eines medizinischen Fehlers geändert. In den Vereinigten Staaten vermischen sich in den Vereinigten Staaten, wenn er den Einfluss verschiedener Medikamente auf Herzaktivitäten erforschte, Medikamente vermischt und ein Mittel mit Stickoxid enthielt. Die Substanz verursachte plötzlich eine starke Entspannung der Schiffe, die an Professor Robert Francis Furchotta von der staatlichen Universität von Nieder New York interessiert war. Weitere Studien haben gezeigt, dass Stickoxid kontinuierlich im Tierorganismus von Argininaminosäure hergestellt wird.

1998 präsentierte der Nobelkomitee drei amerikanische Wissenschaftler, deren unabhängige Forschung und zur Eröffnung der Rolle von Stickoxid führte. Wissenschaftler fanden das heraus Nein. Entspannen Sie die Wände der Blutgefäße, reduziert Thrombozytenkleben. Stickstoffoxid reguliert den Betrieb des zentralen Nervensystems und des autonomen Nervensystems, des Atemwegs und des Gastrointestinaltrakts und des Urogenitalsystems, beteiligt sich am Schutz des Körpers aus Bakterien und malignen Zellen.

Der einzige Anbieter dieser wesentlichen Substanz ist Arginin, das ist eine bedingt unverzichtbare Aminosäure. Bei Erwachsenen wird Arginin in ausreichenden Mengen hergestellt, und Patienten, Kinder und ältere Menschen benötigen zusätzliche Argininfuttermittel.

Die Rolle von Arginin ist sehr ungewöhnlich. Es trennt Stickstoffoxid und sendet es an das Gehirn. In den restlichen Aminosäuren ist Stickstoffoxid fest verbunden. Die Gasblase minus der Zellmembranen und erreicht seinen Zweck. So informiert der Körper den "zentralen Hauptquartier" über seinen Zustand.

Jetzt ist es schwer zu sagen, in welchen Prozessen Arginin nicht beteiligt ist. Alle Eigenschaften dieses Aminosäurewissenschaftlers sind noch zu entdecken. Jüngste Studien zeigen, dass Arginin auch an der Synthese von Hormon Melatonin beteiligt ist, was für die "interne Uhr" des Körpers verantwortlich ist.

Как нам получить аргинин

Wie bekommen wir Arginin?

Im Zusammenhang mit der Eröffnung der wunderbaren Eigenschaften von Arginin begann eine große Werbekampagne. Im Internet wird es angeboten, als Mittel für alle Krankheiten zusammen mit Noni-Saft-Produkt von Network Marketing zu kaufen. Arginin ist hauptsächlich als biologisch aktives Zusatzstoff für Sportler dargestellt, die ein effizientes Muskelwachstum benötigen. Die Kosten von solchen Mitteln sind relativ hoch. Dies wird dadurch erläutert, dass Arginin nicht vollständig aus Lebensmitteln absorbiert wird, und die Hersteller konnten eine wertvolle Aminosäure in Verbindungen mit einem hohen Assimilationsgrad einsetzen. Überprüfen Sie jedoch, dass diese Informationen jedoch unwahrscheinlich sind.

Arginin wird auch als Panacea von erektiler Dysfunktion bei Männern beworben. Es wird angenommen, dass sich die Unfruchtbarkeit aufgrund des Defizits an Aminosäuren entwickeln, da die Proteine ​​der Samenflüssigkeit fast 80% aus Arginin bestehen. Auch Arginin ist indirekt an der Entwicklung von Testosteron beteiligt.

Darüber hinaus spielt Stickstoffoxid eine entscheidende Rolle bei der Erzielung und Aufrechterhaltung einer Erektion, wodurch die kavernösen Körpern des Penis füllt werden. Studien haben gezeigt, dass der tägliche Empfang von bis zu 4 g Arginin die Qualität und Menge an Sperma erheblich erhöht und die Erektion verbessert.

Arginin ist vor allem in Pflanzenproteinen als bei Tieren. Die wertvollste Quelle ist Kürbiskerne, die 5353 mg Substanzen pro 100 g Produkt enthalten. Dann folgen Sie den Zedern- und Walnüssen. In kleineren Mengen an Aminosäuren, enthalten in Erdnüssen, Kokosnuss, Sonnenblumenkern und Sesam, Milchprodukten, Hühnerfleisch, Weizenmehl.

Die notwendige tägliche Dosis, laut staatlich-poidnadzor, beträgt 6,1 g. Bodybuilder beeinflussen diese Zahl auf 20 g, was sowohl durch organische Notwendigkeit als auch von der obsessiven Werbung von sportlichen pharmakologischen Unternehmen erklären kann. Mit Vorsicht müssen Sie arginin schwangere und laktierende Frauen sowie Menschen, die an Herpes und Schizophrenie leiden, einnehmen. Der langfristige Empfang der Arzneimittel mit Arginin wird ebenfalls nicht empfohlen.

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