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In der Psychologie für Frauen darüber, wie man sich selbst lieben soll, wird viel gesagt, dass Sie mehr Artikel zu diesem Thema lesen müssen.

Liebe zu dir selbst ist ein notwendiges Element eines vollständigen, glücklichen und hellen Lebens. Aber dass Sie bereits eine Million Mal gehört haben. Es ist viel schwieriger, zu verstehen, wie man erreichen kann, Dieses Gefühl erschienen zu lassen. Psychiater und Psychotherapeut Kliniken "Erster Schritt" Ekaterina Shurov sagte, dass es speziell darum war, sich selbst zu tun und das Selbstwertgefühl zu stärken.

Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihr Leben

Gib es nicht den Eltern, Boss, Nachbarn. Ihr Leben, und Ihre Verantwortung ist auch Ihnen.

Quelle: yandex.cartinki.
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Als ich ein Teenager war, war der Satz in meiner Umgebung beliebt - "Nicht wir sind, das Leben ist so." Und dass alle Verhaltensstörungen gerechtfertigt waren.

Jede Ihrer Tat, jede Lösung und jeder Gedanke spiegelt sich in Ihrem Leben wider. Was Sie haben, ist das Ergebnis Ihrer eigenen Handlungen.

Achten Sie darauf, wie sich die Welt um ändert, je nachdem, wie Sie sich selbst fahren. Sie werden also langsam anfangen, dass Sie sich an der Helme Ihres Lebens befinden: Wie Sie möchten, wird es sein. Allmählich werden Sie Vertrauen in sich selbst gewinnen und sich selbst lieben.

Direkt an Ihre Wünsche erklären

Wenn Sie mit Menschen kommunizieren, sprechen Sie sofort, wenn Sie etwas nicht mögen. Sie müssen nicht ertragen oder sich anpassen, sich für jeden wohl fühlen zu können.

Kommen Sie zum Laden oder in einem Café, sagen Sie nicht: "Könnten Sie", "werde ich mich geben", kann ich gefallen ". Sag mir: "Ich werde", ", brauche ich."

Nicht rechtfertigen

Bestimmen Sie selbst, was Sie tun, Sie denken, dass es notwendig ist, was Ihren Wünschen und Bedürfnissen entspricht. Das ist Respekt für sich. Und Sie müssen sich nicht dafür entschuldigen.

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Natürlich haben Sie immer Verpflichtungen an andere Menschen. Und es ist wichtig, sie zu bemühen, sie auszuführen, wenn es nicht auf Ihre Interessen wirkt, aber wenn plötzlich etwas nicht rechtzeitig trainiert wurde - das ist normal. Die Hauptsache ist, dass es nicht in der Gewohnheit ist - respektvolle Haltung gegenüber der Zeit und der Bedürfnisse anderer ist die wichtige Qualität einer reifen Persönlichkeit.

Wenn Sie zu spät wären, können Sie sagen: "Danke, dass Sie warten!" Sie werden nicht einmal den Grund angerufen, wenn Sie nicht fragen. Und wenn sie fragten, ist es leicht genug, um zu antworten: "Ich bin in den Stecker gekommen." Sie müssen nicht in langen Erklärungen beginnen, die Sie spät anlegen, nicht den Wecker hören, dann könnten Sie keine Tasten usw. für lange Zeit nicht finden. Dies ist für niemanden interessant. Und sieht aus wie eine Entschuldigung.

Kontrollieren Sie Ihr Verhalten

Als interne Überzeugungen beeinflussen externe Manifestationen und umgekehrt. Stellen Sie daher sicher, dass Ihr Rücken immer gerade ist, und wenn wir sprechen, schauten Sie in die Augen des Gesprächspartners und schauten nicht um.

Wenn es nicht funktioniert, können Sie sich nicht vorstellen, einfach entscheiden: "Heute werde ich mich benehmen, als ob ich die Welt besitze. Nur heute in meiner Stimme klingt Vertrauen und Macht. " Machen Sie es einmal und Sie werden verstehen, wie es einfach und natürlich ist, mutig und zuversichtlich zu sein.

Ausreichend Selbstwertgefühl bilden

Selbsteinschätzung - wie wir uns in verschiedenen Aspekten der Person schätzen. Eine Person bildet in vielen Kriterien Ideen über sich selbst: geistige Fähigkeiten, Aussehen, Karriere, Einkommen, Status, persönliches Leben usw.

Was ist ein objektives Selbstwertgefühl? Dann erkennen ich, dass ich nicht schlimmer bin als andere, aber nicht besser.

Viele Leute wissen nicht einmal, wie sie sich selbst bewerten sollen.

Solche Kunden sind in meiner Praxis. Wenn ich sie bittet, von mir selbst zu erzählen, antworten sie: "Freunde glauben, dass ich Spaß macht", ruft mich faul an. " Zu dem ich immer sage: "Das ist, was Freunde und Verwandte über dich denken. Aber redest du über dich selbst? " Und sie können nichts über sich selbst sagen.

Daher stellt sich heraus, dass es bewertet wird, jemand anderes bildet unser Selbstwertgefühl, aber nicht wir selbst.

Ursachen für ein geringes Selbstwertgefühl

Zunächst grüßt es von den Eltern. Zum Beispiel vergleichen Erwachsene das Kind mit jemandem. "Diese Misha macht besser als du. Es läuft schneller, besteht schneller. "

Zum Beispiel wurde ich oft mit einem Nachbarmädchen verglichen. Mama Die ganze Zeit sagte, dass es besser ist zu lernen, es ist besser, das Klavier zu spielen. Aber ich war immer unklar, was für ein Mädchen war. Wer ist dieses benachbarte Mädchen?

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Eltern können das Kind schätzen, das sagt: "Sie werden nicht erfolgreich sein," "Sie haben keinen Platz von diesem Ort", "Sie sind nicht auf den Schultern." Und der reife Mann lebt mit der Überzeugung von "Ich bin nichts".

Das Kind wächst mit einem ausreichenden Selbstwertgefühl, wenn Eltern ihn lieben, wie er ist, und seine Erwartungen nicht an ihn.

Oft sangen Erwachsene eine negative Haltung gegenüber Kindern, weil sie ihn selbst von ihren Eltern aufsauten und ihr Verhalten und ihren Lebensstil kopieren.

Im 3. Jahr kann das Kind bereits navigieren, wenn sein Lebensort im Leben ist: unter der Sonne oder im Schatten. Und er kommt zum Garten oder in der anderen Vorschule oder Schuleinrichtung bereits mit einem gebildeten Selbstwertgefühl. Und andere Kinder lesen genau, wer vor ihnen vor ihnen: der Anführer oder das Opfer. Und sie verhalten sich entsprechend mit ihm und reparieren den Glauben des Kindes über sich selbst. Und das gleiche passiert mit Mitstudenten und Kollegen.

Geringes Selbstwertgefühl - der Hauptgrund für Abneigung

Was sind die Anzeichen eines geringen Selbstwertgefühls und was ist es gefährlich?

Anzeichen einer Person mit geringem Selbstwertgefühl:

  • Kürze, Lawy.
  • Unsicherheit
  • Angst, über Ihre Wünsche und Bedürfnisse zu sagen (zum Beispiel eine Person wird besser ertragen, als um die Toilette sicherzustellen)
  • Zerstörendes Verhalten - kein Wachstum in der Karriereleiter, will nicht mit Freunden zu Meetings gehen, die versuchen, andere Menschen zu demütigen, andere zu erheben, und andere.
  • Fühlen Sie sich umständlich, den Bedürfnis nach allem und entschuldigen Sie sich immer
Ich hatte einen Kunden an der Rezeption, den ich die ganze Zeit entschuldigte. Denn nicht so setzte sich das Bein in das Bein, nahm einen Schluck Wasser. Sie war die ganze Zeit unangenehm.

Niedriges Selbstwertgefühl, es ist, wenn mein Platz unter der Sonne irgendwo im Schatten ist.

"Ich bin von dieser schönen Frau nicht würdig"
"Ich stehe diesen wundervollen Mann nicht"
"Ich verdiene kein gutes Geld, gutes Leben"
Quelle: yandex.cartinki.
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Was ist ein gefährliches geringes Selbstwertgefühl? Ein lebendiges Beispiel ist Marilyn Monroe. IQ-Schauspielerinnen betrug 140, und sie wurde nicht der Aufmerksamkeit von Männern beraubt, aber gleichzeitig gilt er sich dumm und talentlos. Als Ergebnis - Depression, narkotische Abhängigkeit und Selbstmord.

Eine Person mit niedrigem Selbstwertgefühl ist ein solches Zeichen - er sucht entweder denjenigen, auf den sich darauf verlassen kann, auf diejenigen, die sich demütigen können, um das Selbstwertgefühl zu erhöhen.

In einigen Aspekten kann ein geringes Selbstwertgefühl konstruktiv sein. Hier handelt es uns um einen Minderwertigkeitskomplex für Adler. Die Funktion der Hypercompenator-Funktion ist aktiviert. Helles Beispiel - Napoleon. Nechaty-Mann des kleinen Wachstums gewann den Boden Europas. Erfolg war es glücklich? Sollten Sie nicht darüber nachdenken, wie Sie die Komplexe loswerden können?

Menschen mit einem hohen Selbstwertgefühl. Was sind Sie?

Menschen mit hohem Selbstwertgefühl leben, wie sie wollen, und nicht so, wie sie brauchen. Sie machen Lebenslösungen von ihren Wünschen und nicht von der Notwendigkeit.

Menschen mit einem hohen Selbstwertgefühl

Liebe die, die sie lieben.
Kommunizieren Sie mit denen, die sie schätzen und respektieren.
Kommunizieren Sie nicht mit denen, die sie demütigen / verachten
Versuchen Sie nicht, alles zu beweisen, was die Liebe verdient: Sie wissen es
Sie haben keine Angst davor, sich selbst zu sein: In jeder Situation fühlen sie sich frei und selbstbewusst - sie verstehen ihre Verantwortung für sich selbst und treffen auf der Grundlage dessen Entscheidungen

Habe ein hohes Selbstwertgefühl - es bedeutet, wie du willst

Wie kann ich das Selbstwertgefühl erhöhen?

Eine objektive Idee von sich selbst erzeugen. Sie müssen nicht die Meinungen anderer stellen. Darüber hinaus kritisieren diejenigen, die Sie ständig kritisieren. Aber zu den Menschen, die Sie bewundern, ist es wert, den Menschen zu hören.

Objektives Selbstwertgefühl - Bewusstsein für ihre Vorteile und Schwächen. Und letztere gelten nicht als Tragödie, sondern als Anreiz für die Entwicklung und zusätzliche Funktionen.

Diagnostizieren und passen Sie Ihren Kommunikationskreis an. Erstellen Sie öfter mit Menschen, die Sie loben, achten Sie auf Ihre Vorteile und was Sie wichtig sind. Interaktion mit denjenigen, die Sie kritisieren, reduzieren sich auf ein Minimum. Dies ist der einfachste Weg, sich schnell selbst zu lieben, das Selbstwertgefühl zu erhöhen.

Quelle: yandex.cartinki.
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Denken Sie daran, dass Sie die Komplimente würdig sind. Nehmen Sie sie immer mit einem Lächeln und klarem Bewusstsein, dass dies für Sie wahr ist.

Kritisieren Sie sich nicht. Weder um dich selbst oder in der Anhörung. Selbst in einem Witz ist es unmöglich, dies zu tun. Wenn Sie das Selbstwertgefühl erheben möchten, warum überzeugen Sie sich und andere in Ihren eigenen Mängeln?

Wechselt die Aufmerksamkeit von Nachteilen. Dies ist ein wichtiger, hoher Selbstwertgefühlfaktor. Tun Sie, was Sie besser sind als andere. Und sammeln Sie sicher, dass Sie Ihre Siege sammeln.

Ich mache zum Beispiel alle sechs Monate eine Prüfung. Ich entdecke Ihre Erfolge, die ich in den letzten 6 Monaten aufgetreten bin. Es kann einfach sein, zum Beispiel lernen, Cupcakes zu backen, da es auch ein Erfolg ist, unter Berücksichtigung der Tatsache, dass ich schlecht koche. Und für jemanden ist es, sich für englische Kurse oder in einem Simulator-Raum anzumelden.

Zeigen Sie Ihre Siege der Welt. Dies kann durch das soziale Netzwerk erfolgen. Hier ist es sehr praktisch, auf Ihre Angst zu gehen. Lassen Sie die Leute Ihre Vorteile schätzen, und auf diese Weise können Sie das Vertrauen erhöhen.

Vergleichen Sie sich nicht mit jemandem. In der Welt des Internets machen es soziale Netzwerke schwierig. Denken Sie jedoch daran, dass die Menschen in ihren Konten nur zeigen, was sie zeigen wollen. Alle Komplexitäten, Probleme und Ausfälle bleiben in der Regel hinter den Kulissen.

Hier können Sie sich selbst helfen, sich mit anderen zu vergleichen. Verwerfen Sie von sozialen Netzwerken. Zumindest für eine Woche. Und sehen Sie, wie sich Ihre Selbstwahrnehmung ändern wird, wenn Sie sich unabhängig von dem, was von anderen erreicht wurde, ändert.

Befreien Sie sich von negativen Überzeugungen über sich selbst. Ich empfehle eine solche Übung, um das Selbstwertgefühl zu verbessern:

  • Schreiben Sie alle Überzeugungen, denn von denen Sie Ihre Ziele nicht erreichen können. Zum Beispiel: "Ich bin schrecklich", "ich bin dumm", "ich bin aufgelöst", "ich bin ein Slug" usw.
  • Höre auf dich selbst. Welche Gefühle werden diese Überzeugungen in dir genannt?
  • Tauchen Sie ein in dieses Gefühl, stärken Sie es, und loslassen, freigeben.

Positive Überzeugungen bilden. NLP kommt zur Rettung. Sie können den Satz, die Umkehrung derjenigen, die Sie ansprechen, schreiben. Zum Beispiel, "ich bin schrecklich", um "Ich bin schön" zu ersetzen.

So schnell magst du dich. Bitten Sie einen geliebten Menschen, dass Sie "Anchor setzen". Um dies zu tun, muss er Ihrem Ohr Ihnen sagen, dass Sie schön sind. Und gleichzeitig klopft oder schüttelt sich die Schulter leicht.

Sie können sich auch selbst verankern lassen. Zum Beispiel kann sich ein mit seinem Erscheinungsbild unzufriedener Mädchen an der Küste oder an einer Yacht präsentieren und sagen: "Ich bin eine Schönheit, die Schultern schüttelt.

Quelle: yandex.cartinki.
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Einfache Übung Für diejenigen, die nicht wissen, wie man das Selbstwertgefühl erhöht:

  • Schreiben Sie den positiven Satz, kommen Sie auf und zeichnen Sie es ein Symbol.
  • Zeichnen Sie dieses Symbol auf Aufkleber und verbreiten Sie sie überall an verschiedenen Orten. Bei der Arbeit, zu Hause, im Auto, in der Garage. Sie werden ständig das Symbol ermutigen, das Sie daran erinnert, dass Sie intelligent, schön, liebevoll und geliebt sind.

Aber wie können Sie sonst das Selbstwertgefühl stärken? Setzen Sie einfach einen Computer oder einen Telefon-Bildschirmschoner an: "Hallo, klug!" oder "Ich bin schön."

Tun Sie, was Sie wollen, lassen Sie alle anderen Motive fallen. "Was werden die Leute sagen?", "Ich werde es nicht gelingen", und solche Gedanken sollten Sie nicht daran hindern, den Fall, wie Sie brauchen.

Sag dir selbst "Ich möchte mehr Geld verdienen und ich bin bereit, niedrig bezahlte Arbeit zu hinterlassen, was mich nicht freue." "Ich bin bereit, sich mit diesem Mädchen kennenzulernen. Ich bin es wert, dass sie mir aufmerksam macht. "

Nimm dich ganz. Es ist nicht immer einfach. Wenn Sie jedoch negativen Überzeugungen loswerden, schaffen Sie eine angemessene Vorstellung von sich selbst und hört auf Ihre Bedürfnisse und live in Übereinstimmung mit ihnen, wird definitiv trainieren. Und Fragen, wie sie ihre Nachteile ergreifen, werden nicht ergeben.

Für Frauen ist eine der häufigen Ursachen des geringen Selbstwertgefühls eine Ablehnung seines Erscheinungsbildes. Keine solche Nase, Mund, Hände, Brust. Es ist notwendig, alles zu reparieren, zu einem plastischen Chirurgen, Kosmetologen zu gehen: Schneiden, stechen, glatt, erhöhen, aufbauen. Aber wie man die Mängel Ihres Aussehens akzeptiert?

Nein, Sie müssen nicht darüber nachdenken, wie Sie sich selbst lieben können. Stattdessen empfehle ich Ihnen eine gute Übung, die sich selbst oft praktiziert hat.

Morgens stehen, die Zähne reinigen und, ohne sich in den Spiegel anzusehen, gehen Sie zum nächsten Laden. Kaufen Sie, was Sie brauchen. Glauben Sie mir, wenn Sie 10 Minuten haben, um diesen Zustand zu überleben, wenn Sie nicht abgewiesen werden, mit schmutzigem Haar unter Fremden, wird Ihr Selbstwertgefühl aufsteigen.

Einige Kunden mit einem unauffälligen Selbstwertgefühl bitten ich Sie, zu experimentieren: den Kopf nicht für 3-4 Tage waschen und sehen, wie andere reagieren werden. Und sie werden nicht mit und groß reagieren.

Wenn Sie sich nicht selbst lieben und unabhängig voneinander aufwachsen, wenden Sie sich bitte an einen Psychiater oder einen Psychologen - ein Spezialist hilft Ihnen schneller und akzeptierter.

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Und gesund sein!

Ihr Vasily und Ekaterina Shurov

Wie man dich selbst liebt: Tipps für Psychologen

Wie liebe ich dich? Spezifische Schritte vom Psychotherapeuten5 Minuten Lesen 61.

Inhaltsverzeichnis

Wie man dich selbst liebt: Tipps für Psychologen

Eine der Hauptgründe für die Tatsache, dass die Menschen nicht in ihrem Leben leben, sind unglücklich, nicht erfolgreich, kann keinen Partner finden - Abneigung für sich selbst. Aber auch um dieses Problem zu erkennen, darf nicht alles, und noch mehr, verstehen Sie, was Sie tun müssen, um sich selbst mitzubringen. In einem so schmerzhaften Zustand der Unzufriedenheit mit meiner Welt haben viele ein Leben lang, wenn Sie lernen möchten, wie man dieses Problem überwinden soll, wie Sie sich selbst lieben und mit dem Leben beginnen möchten, dann ist dieser Artikel für Sie.

Was bedeutet es, sich selbst zu lieben

Zunächst ist es notwendig, zu verstehen, dass die Liebe von sich nichts mit den Konzepten des Egoismus, des Narzissmus usw. zu tun hat usw. Lernen, sich selbst zu lieben - bedeutet nicht, nur über ihre niedrigsten Interessen zu kümmern, andere zu vernachlässigen. Ein solches Verhalten spricht wahrscheinlicher über das Gegenteil - über den Versuch, den ausländischen Kosten zu behaupten, was den Menschen mit sehr geringem Selbstwertgefühl inhärent ist.

Liebe zu dir selbst ist die Akzeptanz von dir, das Leben in Harmonie mit dir und der Außenwelt. Dies ist ein natürliches und bescheidenes Gefühl von sich selbst. Eine Person, die sich selbst liebt, respektiert seine Handlungen und Worte, vergibt Schwächen, nimmt sein Erscheinungsbild und strebt immer nach Selbstverbesserung, ohne in der mentalen Entwicklung zu stoppen. Er ist nicht darum bemüht, alle und alle zu mögen, die sich kritisch auf sich und die Menschen bezieht und sich nur denjenigen umgibt, die ihm wirklich lieb.

Wie versteht man, was Sie sich nicht lieben?

Jede Lebewesen braucht Liebe, und die Unzufriedenheit dieses Bedarfs ist sofort sichtbar. Und die schrecklichsten Folgen verursacht den Mangel an Liebe zu sich selbst. Auf einer Person, die sofort gesehen hat, mag er sich selbst oder nicht. Infolgedessen entwickeln sich die Komplexe auf sich selbst, in erster Linie - einem Komplex der Minderwertigkeit, Negativismus, Pessimismus, ein Schuldgefühl, die Angst vor Ablehnung. Diese Zeichen sind allen inhärent, die sich nicht mögen:

  • negative Einstellung zum eigenen Erscheinungsbild, besessener Aussicht von Mängeln;

  • Unfähigkeit, das Leben zu genießen;

  • schmerzhafte Peinlichkeit, Versuche, im Schatten zu bleiben;

  • Entschuldigung für eine ihrer Aktion;

  • Starkes Leiden aufgrund des geringsten Fehlers;

  • Schleifen auf vergangenen Fehlern;

  • Das Gefühl, dass jeder sich daran erinnert, sie zu vermissen und zu diskutieren;

  • schmerzhafte Abhängigkeit von der Meinung eines anderen;

  • Ablehnung ihres eigenen Erfolgs;

  • Unfähigkeit, bei der Arbeit zu bitten;

  • Unfähigkeit, Komplimente und Lob zu ergreifen;

  • Versuche werden bitte, bitte;

  • Angst, negative Gefühle von anderen Menschen zu verursachen;

  • Die Angst, sich der entgegengesetzten Meinung zu konzentrieren, ist es Unfähigkeit, es anzunehmen.

Warum können viele Menschen sich nicht lieben: das Wesen der Kinderverletzungen

Psychologen glauben, dass die Wurzeln der Abneigung für sich selbst in der Kindheit liegen und in diesem Einfluss, dass Eltern und bedeutende Erwachsene uns angeboten haben. Es kann auch andere Faktoren geben, aber sie müssen auf dem vorbereiteten Boden liegen, und dies ist eine bestimmte Art von Bildung.

  • Größte und vernachlässigende, Motivation mit Vergleich, Erniedrigung und Abschreibungen, fehlende emotionale Unterstützung. Dies ist der Hauptfaktor der Abneigung für sich selbst.

  • Gras und Ablehnung im Kindermannschaft, spotthafte Witze. Probleme mit Lehrern, Pädagogen.

  • Die Unfähigkeit, das fiktive Ideal zu erreichen. Ein Mann selbst kommt mit einem Ideal für sich selbst, kompiliert das gewünschte Bild auf Filmen und Büchern und kann es natürlich nicht erreichen. Es wird zu einer Quelle der Abneigung selbst.

  • Nichtkosten für Ziele. Nicht alle unsere Pläne werden ausgeführt, die Gründe können unterschiedlich sein, aber eine Person zuversichtlich, nimmt den Versagen als Lektion auf Liebe, und hör auf, sich selbst zu nehmen und respektieren zu können.

  • Leben in dauerhaften Problemen. Manchmal kommt es passiert, dass die Person gezwungen wird, tägliche Schwierigkeiten zu leben, ständig zu überwinden: Pflege für kranke, Armut, ungeliebte Arbeit, inländische Unannehmlichkeiten usw. Dies erschöpft seine Psyche, beraubt Kräfte, und die Ressource für sich ist einfach nicht übrig.

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Was lässt sich nicht mögen: Beschriftete Folgen

Nelyubov zu sich führt zu Komplexen, Schuld, Isolierung. Eine Person gehört selbst, Leben und andere negativ, mit Vorsicht. Die Welt ist in grauen und schwarzen Tönen gemalt. Hier können Probleme seine Persönlichkeitsabweisung verursachen:

  • Dauerhafte emotionale Spannung. Immer bereit für Angriff und Reflexionen. Ernimmt jede neutrale Bemerkung der umliegenden "in den Bajonetten", wird er von schrägen Blicken, Spottes, Ablehnung anderer gewonnen.

  • Schlechter Charakter. Keine Liebe und deshalb kann er keine guten Beziehungen zu anderen aufbauen. Versuchen, manipulieren oder zu bestellen oder zu ängstlich zu fragen. Richtig zu sagen, was er will und dass er sich anfühlt, kann nicht auf die Angst vor Ablehnung zurückzuführen sein. Eine Person nutzt viele nicht anpassungsfähige psychologische Schutz, und da seine Kommunikationsart mit anderen nur Menschen von ihm absteckt, wird der Schutz stärker, das Verhalten ist weniger flexibel, und er ist endlich genehmigt, dass es keinen Wert von sich selbst gibt und ihn nicht wert ist für.

  • Die Position des Opfers. Im Voraus "Kapitulation", die die Position der Schwachen einnimmt, in der Hoffnung, dass es keinen "Beat" geben wird, so dass "Beat". Aber das ist der Weg zu nirgendwo - die Position des Opfers ist extrem anfällig, niemand erlebt die Liebe zum Opfer: noch andere, noch sie selbst. Verwandt in der Regel ärgerlich und leiden, und andere Leute drängen es. Und die Person selbst kann sich nicht respektieren, in einem solchen elenden Zustand zu sein - die Psychologie des Opfers erlaubt Ihnen nicht, sich selbst zu lieben.

  • Schlechte Beziehungen zu anderen. Menschen, die sich nicht annehmen und andere nicht akzeptieren, können nicht akzeptieren, ihre Art von Verhalten besorgt andere Menschen, sie sind schwer zu lieben, die meisten von ihnen leiden "auf Schuldenservice", aber sie verursachen sie normalerweise nicht.

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Liebe zu dir selbst ist ein Egoismus?

Liebe zu dir selbst ist kein Egoismus, kein Egozentrismus. Dies ist die Akzeptanz seiner Persönlichkeit mit all ihren Vor- und Nachteilen. Liebe zu dir selbst ist nicht anders als aufrichtige Liebe zum anderen. So schrieb der große Psychologe Erich Fromm von diesem: "Wenn eine Person von fruchtbarer Liebe fähig ist, liebt er sich auch; Wenn er nur andere lieben kann, kann er überhaupt nicht lieben. "

Der Egoist ist nur auf die Vorteile konzentriert, die er auf die Interessen anderer erholen kann, die er nicht an denkt. Eine Person, die sich liebt, liebt den "Mann" in sich selbst. Es konzentriert sich auf die Entwicklung seiner positiven Eigenschaften, auf die Offenlegung seines Potenzials als auch der Selbstverbesserung, um das Selbstwertgefühl und die Lebensqualität seiner und der Angehörigen zu erhöhen.

Wie wird ich selbstbewusst und lieben Sie sich selbst: 12 Räte der Psychologen

Help-point.net.

Liebe dich selbst bedeutet, sich vollständig zu nehmen: dein Aussehen, Charakter, Erfahrung, Fehler und Erfolge. So wie wir unsere Lieblingsleute annehmen - wie es ist. Es ist ein langer und zeitraubender Prozess, aber es wird von der Wahrnehmung selbst und der Welt mit Liebe zu sich selbst und anderer Qualität belohnt. Aber wenn Sie sich entscheiden, alles zu ändern, beginnt das Leben zu verbessern.

Folgendes sind die Beratung und Empfehlungen von Psychologen, die das Selbstwertgefühl und den Respekt für sich selbst erhöhen.

1. Sich anzunehmen

Der erste Schritt ist, sich selbst zu nehmen. Sie müssen alle Ihre Kreatur mit allen Fehlern, Misserfolgen, schlechten Gedanken mit Vorteilen, Nachteilen, Siegen und Unsinn annehmen, beginnen sich um sich um sich selbst zu kümmern. Manchmal scheint es uns: Hier wäre es hier, es wäre besser, es wäre besser, sich zu verbessern, aber es wäre vollständig entfernt und dann wird es die perfekteste Person geben. Nein, du bist, und diese Persönlichkeit muss genommen werden. Und dann verbessern und besser machen.

2. Wir kämpfen mit der Abhängigkeit von den Beurteilungen anderer Menschen

Liebe zu dir selbst und Abhängigkeit von den Meinungen anderer - die unmögliche Kombination. Erinnern Sie sich an die Episode der Zentimeter, wenn der Käfer davon losgat, weil seine Freunde-Insekten ihr Erscheinungsbild kritisierten. Die Psychologie der Person, die sich nicht mögen, ist auch arbeitet - er verrät sich und weigert sich, jedem kritischen Kommentar zuzuhören.

Wie viele Leute, so viele Meinungen: Sie und nur Sie sollten Ihre Kritik und Richter sein, und Sie müssen sich nicht mit anderen vergleichen, sondern auch selbst "gestern". Eine autarke Person kann sein Verhalten und seine Handlungen von der moralischen und ethischen Seite unabhängig voneinander bewerten.

3. Versuchen Sie, sich darüber zu lachen

Fühlen Sie sich nicht zu ernst. Die Fähigkeit, das Problem zu scherzen, ist notwendig, wenn Sie sich selbst lieben wollen. Humor entlädt die Situation und entfernt Spannung. Als Freud glaubte, dass Freud glaubte: Humor ist die höchste psychologische Verteidigung in den am wenigsten neurotischen Persönlichkeiten. Darüber hinaus hilft ein lustiger, leichter Blick auf Dinge, um schwierige Zeiten, Misses und Fehler zu überleben. Das Versagen ist nicht das Ende der Welt und kein Grund, aus der Ferne wegzukommen, aber das hilft, dies hilft, Humor und die Fähigkeit, an sich selbst und der Situation zu lachen.

Rat

Wenn das Leben Ihnen Zitronen gibt, machen Sie es Limonade

4. Respekt für sich selbst

  • Respekt verdient jede Person. Respektieren Sie sich selbst, beeinträchtigen Sie Ihre Vorteile nicht, demütigen Sie sich nicht vor anderen. Überprüfen und entwickeln Sie Ihre Stärken, nicht zum Besprechen, sondern um Sie mit einer Unterstützung zu dienen. Glaube dich selbst wie für den besten Freund. Sie erlauben sich nicht, ihn zu demütigen? Hier respektieren wir nicht weniger.

  • Respekt und Liebe dich und deinem Körper. Füttern Sie nicht schädliches Essen, achten Sie auf die Gesundheit, trainieren Sie für Spaß und Ton. Ihr Körper ist ein Schiff für Ihre Psyche. Alles ist miteinander verbunden, und es kann keine gesunde glückliche Person in einem kranken Körper geben. Hoch selbst und dick. Und Ihr Körper wird Ihr Assistent sein, um das Ziel zu erreichen, nicht die Quelle der Unzufriedenheit und der Krankheit.

  • Respektiere deine Gedanken. Erlauben Sie nicht negative, falsche, Müllinformationen, um Ihren Geist zu erfassen. Filtern Sie sorgfältig alles, was Sie lesen, sehen, anhören. Unsere Psychologie funktioniert auf diese Weise: Was Sie Ihren Geist einrichten, dabei werden sie konzentriert sein. Wenn Sie Ihr Gehirn mit negativen Informationen, News über Katastrophen und Vorfälle füttern, werden Ihre gesamte Welt bald nur aus negativen und schrecklichen Situationen bestehen, und Sie werden feststellen, dass Angstzustände steigen.

Wenn Sie Klatsch und Gerüchte essen, dann sind Sie nicht überrascht, dass Sie von Klatsch und Lügner umgeben sind. Sich um sich selbst positiv aussehen, gute Nachrichten, interessante Fakten. Dies bedeutet nicht, dass Sie nie etwas Schlimmes kommen werden, aber wenn das Problem passiert, werden Sie mit positivem Denken, positiven Erfahrungen und Wissen bewaffnet, dass es einen Ausgang von einer schrecklichen Situation gibt, und nicht einmal eins.

5. Sprechen Sie nicht schlecht über sich selbst bei anderen

Es ist unwahrscheinlich, dass Sie Ihre Angehörigen in einem negativen Schlüssel mit Außenseiter diskutieren, sie demütigen und sich über ihre Mängel lustig machen. Wenn Sie Liebe haben, werden Sie sich nicht fern. Jedes Mal, wenn Sie sich böse mit anderen rinken, erstellen Sie Ihr eigenes negatives Bild, die Menschen wahrnehmen, wenn Sie sich selbst präsentieren und sich selbst anwenden und dieses Bild loswerden, ist schwierig, dieses Bild loszuwerden.

Und sogar die Angewohnheit, sich geistig zu schimpfen, um ausgerottet zu werden. Wenn Sie einen Fehler gemacht haben, sollten Sie nicht eine Sitzung der Selbstsitzung arrangieren, Sie helfen diesem Fall nicht. Der Fehler erkannte, realisierte die Konsequenzen, starten Sie die Korrektur.

6. verbieten Sie anderen, Sie zu diktieren, wie Sie leben können

Für ein harmonisches und glückliches Leben ist eindeutig ausgestellt, dass Grenzen extrem wichtig sind. Nachdem Sie 18 Jahre alt sind, hat niemand das Recht, anzugeben, wie Sie leben. Sie können nur auf Anfrage beraten, aber nicht die Richtlinie. Die Tatsache, dass ein anderer erteilt zu werden scheint, für Sie möglicherweise inakzeptabel und umgekehrt sein, und daher hat niemand das Recht, ihre Vision der Welt in einen anderen aufzuerlegen.

Anpassen auf die Anforderungen anderer Menschen und -wünsche, die versuchen, sich wohl zu fühlen, und andere zu gefallen, leben Sie nicht Ihr Leben, verlieren kostbare Zeit und Mühelosigkeit, das eigentliche Leben vergeht.

Zitat

"Zu viele Leute überschätzen, was sie nicht sind, und unterschätzen, was sie sind"

Malcolm Forbes.

7. innere Freiheit

Um nicht von den Meinungen anderer Menschen abzuhängen, müssen Sie zunächst intern, zunächst frei sein, und dies tun, werden Sie die Kritik an der Stimme loswerden. Hör auf, dich zu kritisieren und andere, suche nach Mängeln, lassen Sie sich entspannt und hören Sie auf Ihre Intuition, werden Sie zur wichtigen Person für sich.

Hör auf zu kritisieren, will nicht aufhören, seine Handlungen kritisch zu behandeln. Das Verhalten einer freien Person basiert auf einer soliden Base der moralischen Prinzipien. Eine Person sollte sich bemühen, weder seine noch andere Grenzen zu brechen, aber es hat nichts mit Druck zu tun, und die Angst, unverständliche Regeln zu verletzen.

  • Wann Sie:

  • Besuchen gehen;

  • Zeit mit Kumpels verbringen;

  • Tragen Sie unbequeme Kleidung.

  • Angst, eine modische Frisur zu machen;

  • Freuden ablehnen;

Gehen Sie zur lauten Premiere usw.

Fragen Sie sich: Ich will das wirklich? Wer braucht diese Tätigkeit? Oder ist es notwendig, es sollte sein, und im Allgemeinen, was sagen die Leute?

Gleiches gilt für andere, lässt die Menschen alleine sein, verurteilen sie nicht für ein unverständliches für Sie, aber nicht gegen das Gesetz und die wichtigsten Normen des Verhaltensentwürhers. Trauern Sie sich nicht und kritisieren Sie andere und sich nicht, wie eine Großmutter am Eingang.

Ziehen Sie nicht auf das, was Sie unter Ihren Füßen haben. Heben Sie Ihre Augen an. Dort habe auch etwas zu sehen.

8. Bewusstsein

Oft leben wir auch in der Vergangenheit oder in der Zukunft, und wir bemerken die Realität nicht, die uns umgibt, und können nicht an dem Punkt "hier und jetzt" aufhören. Alle oben genannten Regeln folgen: Nehmen Sie sich selbst, lassen Sie sich nicht zulassen, Sie in den Rahmen in den Rahmen zu bringen, Ihre wahren Wünsche und Bedürfnisse zu erkennen, Sie müssen sich selbst realisieren und das Selbstwertgefühl erhöhen.

Stellen Sie sich die folgenden Fragen.

Und nehmen Sie sich Zeit, um sie zu beantworten.

Wie liebe ich dich?

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9. Kontrolle über Emotionen

Lernen Sie, Ihre Emotionen zu kontrollieren, es ist unmöglich, ihnen die Gelegenheit zu geben, Sie zu meistern. Erkennen Sie dazu, dass Sie Ihre Auslöser erkennen - was bestimmte Gefühle verursacht, und arbeiten Sie mit ihnen, indem Sie Installationen festlegen. Bei der Arbeit an Emotionen kann der Psychologe unverzichtbar sein. Sie werden lernen, nicht nur das Negative zurückzuhalten - es ist in sich nicht nützlich, aber Sie können Ihre Einstellung zu diesen Situationen ändern, die es verursachen.

10. Verantwortung

Liebe zu dir selbst ist unmöglich ohne Bewusstsein und Verantwortung. Ein erwachsener Mann selbst entscheidet, dass, wann und wie es geht, Entscheidungen treffen und für sie verantwortlich ist.

  • Beseitigen Sie solche Wörter und Installationen als:

  • es ist passiert

  • Gerade passiert

  • was kann ich machen

  • Ich entdecke nichts

Ich wurde gebracht usw.

Sie und nur Sie entscheiden, was Sie tun sollen, wenn Sie nur im Gefängnis sind, sondern die Situation, denn von dem Sie sich selbst als herausstellten, das Ergebnis der getroffenen Entscheidungen oder nicht von Ihnen.

11. Antwort auf deine Handlungen und dein Leben

Dieser Artikel folgt logisch dem vorherigen. Um sich selbst zu lieben, müssen Sie die Verantwortung übernehmen und verstehen, dass Sie in einem beliebigen Punkt, den Sie nun das Ergebnis Ihrer Entscheidungen und Entscheidungen entwickeln, geworden sind, was bedeutet, alles in Ihrer Macht zu verändern. Bitte akzeptieren Sie Ihre Erfahrungen, verstehen Sie, dass es keine Fehler gibt.

Fälle, in denen Sie "fehlerhaft" genommen haben, wurden durch eine Entscheidung gerechtfertigt, Sie haben sich von der Idee des maximalen Nutzenvortrags fortfahren, wobei ein solches Mengen von Informationen, die zu diesem Zeitpunkt zur Verfügung stand, mit einem solchen Informationsvolumen. Jetzt, der sich auf diese Erfahrung verlassen und mehr zu wissen, können Sie eine rentablere Lösung für sich nehmen.

12. Engagement in der Selbstentwicklung

Ohne konstante Selbstverbesserung können Sie keine Liebe sein. Wenn Sie sich nicht vorwärts bewegen, starten Sie den Ridge zurück. Tun Sie jeden Tag etwas, um die beste Version von sich selbst zu werden. Wenn Sie ständig eine neue, stets bestehende Fähigkeiten lernen, überwinden, Sie können das Selbstwertgefühl leicht erhöhen und sich selbst lieben. Ihr Selbstwertgefühl wächst auch.

Werden Sie die Person, die Liebe ist einfach und schön

Fazit Es gibt keine geheime Technik "Liebe für dich in 5 Tagen."

Wenn es passiert ist, dass die Ausbildung und all Ihre Lebenserfahrung Sie zu einem Mann machte, der sich nicht selbst mag, wird es nicht einfach und unfair sein. Aber absolut, jeder Mensch kann diesen Weg durchgehen, das Selbstwertgefühl und das Selbstwertgefühl erhöhen, um sich um sich selbst aufzunehmen, und machen Sie Ihr Leben mit gefülltem und frohem, vollem Erfolg und Glück, nämlich, sie hat denjenigen liebt sich und nimmt an.

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Gepostet von: Editorial Help-Point.net Portal

Beginnen Sie die Beratung Hund in den Herzen.

"Schön zu sein - bedeutet, selbst zu sein. Keine Notwendigkeit, andere mitzunehmen, um Sie mitzunehmen. Viel wichtiger ist, sich selbst zu nehmen und zu lieben "Tit Nat Khan.

Die wichtigste Lösung in Ihrem Leben, die es für immer ändern wird, können Sie akzeptieren, wenn Sie lernen, sich zu lieben und sich selbst zu nutzen.

Dies betrifft direkt auf buchstäblich: und auf Ihre Beziehung zu Verwandten und anderen sowie auf eine Karriere und auf Hobbys. Sie werden an sich selbst glauben und die Zukunft bauen, von der immer davon geträumt wurde. Ohne etwas oder jemanden ansehen!

Warum also selbst lieben? Lass uns herausfinden.

Wir sind alle irgendwie Kindheit

Ich bin in einer großen Familie aufgewachsen: zwei ältere Brüder, drei ältere Schwestern, drei jüngere Schwestern und ein jüngerer Bruder. Wie Sie verstehen - es war nicht notwendig, sich zu langweilen. Aber eine große Familie ist große Probleme.

Das Problem war, dass ich nicht wie keiner von ihnen war und eindeutig nicht in das gemeinsame Bild passt. Meine Schwestern waren hoch und sehr schön. Sie hatten lange dichtes Haar. Ich war niedrig und lieber geschwollen. Und das Haar war dünn und klebte in verschiedene Richtungen. Ich bin nicht nur komplex - ich liebte mich nicht und akzeptierte mich nicht.

Darüber hinaus waren alle meine Schwestern und Brüder sehr gehorsam. Sie taten immer das, was sie wollten, schön lächelten und zeigten nicht Unzufriedenheit. Eine andere Sache, die ich bin: ungezügelte, nicht verwaltete Rebar.

Ich musste die Schuluniform für meine Schwestern halten. Und die Röcke waren fast die Hälfte kürzer, die Ärmel an den Jacken wurden mit Zentimetern auf 20 suspendiert. Natürlich war ich so.

Aber es war nicht das Schlimmste. Ich war ständig angesagt und verspottet. Sowohl in der Schule als auch zu Hause. Selbst in der Familie musste ständig um den "Platz unter der Sonne" kämpfen. Um irgendwie zu überleben, musste ich erlernen, um Angriffe zu kämpfen und zu quetschen.

Und so bin ich 27 Jahre alt. Ich bin verheiratet, bringe vier Kinder auf. An einem Tag verstehe ich, dass es unmöglich ist, so weiter zu leben, also gewann ich Mut und appliziert zuerst an einen Psychologen. Es gibt keinen anderen Ausweg: Ich fühle mich einsam, unnötig und hässlich. Gleichzeitig wird es jedoch entschlossen, dein Leben zu ändern.

Es dauerte sechs Monate intensive Arbeit an meinen Problemen, die alle aus der Kindheit waren. Ich musste wörtlich alle alten Schemata ändern: Gedanken, Überzeugungen, Beurteilung der vergangenen Ereignisse. Erst doch danach fühlte ich mich endlich wieder am Leben.

Dies kann mit der Arbeit des Restaurators verglichen werden, wodurch die Schicht hinter der Altmöbelschicht entfernt wird, während er zum Original kommt. Also ich - kehrte zu meinem echten und echten zurück.

Der Einfluss der kulturellen Umgebung

Die Gesellschaft erhebt den Menschen, dass unser Wert von den Idolen der modernen Kultur bestimmt wird - die neueste Technologie, den sozialen Status, der ewigen Jugend, Sex, Macht, Geld, äußerer Attraktivität und glamouröse Beziehungen.

Nur die Tatsache ist, dass wir, wenn wir nach der Bestätigung unseres Selbstwertgefühls suchen, basierend auf den oben genannten, wir werden uns niemals lieben können.

Der innere Kritiker wird ständig jammern und chip: "Sie sind nicht gut genug, Sie vermissen, Sie versuchen nicht genug, es ist nicht klug genug, schön ..."

Und diese Gedanken sind entweder nicht das Ende oder der Rand. Sie werden sich ständig etwas für das vollkommene Glück vermissen. Sobald Sie einen bestimmten Zweck erreichen, wird Ihr Ego sofort eingeschaltet: "Dies ist nicht das, worüber ich geträumt habe. Sie konnten nicht, nicht, Verlierer ... "

Also was zu tun? Wie lerne ich dich anzunehmen und zu lieben? Wie werde ich am Ende glücklich?

Schau dich mit anderen Augen an

Das Gefühl des Selbstwertgefühls ist früher oder später, es sollte buchstäblich mit völlig anderen Augen sehen - mit Liebe und Respekt. Akzeptanz und Liebe - kommen von innen.

Das erste, was Sie sich erinnern, ist: Sie müssen sich nicht anders sein, um die Liebe und Annahme würdig zu werden. Ihr Wert besteht in der wahren Natur, der Wesen der Liebe und der inneren Harmonie. Du bist ein wunderbares Licht. Du bist Liebe selbst. Wir können unsere Prächtigkeit unter dem Einfluss der äußeren Umstände begraben, aber es ist unmöglich, es zu zerstören.

Liebe dich selbst ist nicht der Fall eines Tages. Dies ist ein unendlicher, kontinuierlicher Prozess.

Es sollte in Ihnen unter dem Einfluss von Wertschätzung und Annahme geboren werden.

Also, 21 Ratschläge, wie man aufhört zu vernachlässigen und zu lieben, wirklich und für immer zu lieben:

1. Beginnen Sie Ihren Tag mit Liebe, keine Gadgets.

Bevor Sie vom Bett essen - erinnern Sie daran, dass Sie Liebe würdig sind. Einatmen und ausatmen, um diese Wörter auszusprechen. Tauchen Sie selbst in die Liebe, lösen Sie sich in der Liebe auf ...

2. Zerlegen Sie Zeit für Meditation und Tagebuch.

Stellen Sie sicher, dass Sie etwas Zeit verbringen, völlig in sich selbst eintauchen. Beginnen Sie mit 5 Minuten für Meditation und Pflege von Datensätzen im Tagebuch. Schrittweise die Zeit der Klassen erhöhen.

3. Lernen Sie, glücklich zu sein.

Wiederholen Sie Aussagen, die positiver werden. Um das "materielle" Passieren zu sichern, geben Sie das rechte Handgelenk ein spezielles helles Armband an. Sobald Sie sich selbst kritisieren, entfernen Sie es und bewegen Sie es an den linken Handgelenk. vier. Sein

Emotional offen.

Verstecken Sie sich nicht und verstecken Sie Ihre Gefühle nicht. Einkaufen, Essen, Alkohol sind Versuche, sich aus ihnen zu verbergen, und gleichzeitig - und von Trauer und Schmerz. Lebensfrei und einfach.

5. Lang nicht langweilen.

Versuchen Sie jeden Tag, etwas Neues zu entdecken. Beginnen Sie zum Beispiel mit dem Lernen einer Fremdsprache. Oder gehen Sie dort reisen, wo sie niemals waren. Tun Sie, was Sie noch nie gemacht haben. Sie verdienen es, ein aufregendes und unglaubliches Leben zu leben!

6. Entdecken Sie eine gesunde Lebensweise.

Heben Sie einen Komplex von Übung ab, der Ihnen passt. Für einige ist der optimale, ruhige und friedensvolle Yoga-Klassen, für andere - intensives Krafttraining im Fitnessstudio.

Kaufen Sie "gesunde" Produkte und bereiten Sie interessante Gerichte davon vor. Verwerfen Sie eines Tages einen Tag von Gadgets und tun Sie nur das, was es nützlich ist und Vergnügen bringt.

7. Machen Sie sich bereit ... Lassen Sie los.

Athalt tief ein, entspannen Sie sich und lassen Sie sich alles beunruhigen. Wir sehen nie das ganze Bild. Und noch mehr, so dass die Leute nicht wissen, warum und für die alles passiert, und sonst nicht.

Hör auf, mit dir und den Umständen zu kämpfen. Lass alles so sein, wie es sein wird. Auch wenn es nicht mit Ihren Plänen und Projekten zusammenfällt. So ist das Leben.

8. Arbeite an dir.

Seien Sie bereit, alles loszulassen und vorwärts zu wachsen. Unser Leben ist eine Reise. Wir kamen zur Erde, um etwas zu verstehen und zu neuen Bewusstseinsniveaus zu gehen.

Machen Sie nicht wie Pinguine, die auf Eis gekreuzt sind. Um vorwärts zu ziehen, ist nur ein Schritt, sondern überprüft und nachdenklich.

9. Glaube an dein Potenzial.

Wenn Sie lernen, sich selbst zu lieben - Tausende von neuen Funktionen werden sich öffnen. Handeln und bauen Sie Ihre Zukunft - alles wird ausarbeiten.

10. Sei geduldig für dich.

Verlassen Sie schließlich alle Alarme und Ängste. Entspannen Sie sich und drehen Sie den Wohlstandswunsch. Glauben Sie an sich selbst, handeln, und die Ergebnisse werden sich nicht warten.

11. sei dankbar.

Lernen Sie, dem Schicksal zu danken, alles, was sie Ihnen gegeben hat. Für Fähigkeiten und Talente, Schönheit und Beharrlichkeit. Auch für Nachteile! Liebe dich selbst unvollkommen!

12. Vertrauen Sie Ihrer Intuition.

Antworten auf alle Fragen sind in Ihnen. Hören Sie einfach nur auf Ihre innere Stimme. Er wird niemals täuschen und wird nicht ablassen. Verwechseln Sie ihn nicht mit der Stimme Ihres Ego, die sich immer lauter und hartnäckig anhört.

13. Respektiere dich.

Niemand sollte dich jemals erniedrigen. Trinken Sie von ihrem Leben giftiger Menschen. Lass nur diejenigen, die es im Herzen verdienen.

14. Nehmen Sie das unvermeidliche.

Unser Leiden wird am häufigsten durch vergangene Verletzungen oder Angst vor der Zukunft verursacht. Lerne hier und jetzt zu leben. Das ist alles, was Sie heute haben.

15. Vergib dir selbst.

Was war - hat sich bereits bestanden. Alle Ihre Fehler und Fehlschläge blieben in der Vergangenheit. Drucken von Karten mit der Inschrift: "Ich vergreie mir selbst ... Sobald Sie sich selbst beginnen, füllen Sie die verpassten Wörter in der Karte und verstecken Sie es in den Tisch.

16. lernen, zu leben, zu spielen.

Liebe dich selbst - bedeutet entspannend und lernt zu leben, als ob sie spielen würde. Unsere Welt ist zu ernst: Jeder eilt irgendwo, der miteinander anwendet, versuchte, besser zu werden (reicher, schöner) andere.

Für Leichtigkeit und Spiele - es scheint, dass es keinen Platz gibt. Und hier ist nicht wahr! Live spielen! Wie Psychiater Stuart Brown sagt: "Das Gegenteil des Spiels ist nicht funktioniert, sondern Depressionen."

17. In Wirklichkeit leben.

Verstecken Sie sich nicht in Ihrer Schale. Sprechen Sie laut und drücken Sie aus. Lassen Sie sich hören, von anderen Menschen verstanden werden. Du verdienst es!

18. Fokus auf positiv.

Überprüfen und loben Sie sich für den Erfolg, egal wie unbedeutend sie Ihnen scheinen.

19. Bewusst über das Leben fühlen.

Lebe nicht schlafen, aber frag dich ständig: "Ist das eine gegebene Wahl - ist das, was ich verdiene?"

20. Stellen Sie sich vor, wie sich das Leben ändern wird, wenn Sie lernen, sich zu lieben und sich selbst zu nehmen.

Designote dein Leben der Liebe. Zu sich. Lass es am wichtigsten sein.

Wir sind alle miteinander verbunden: Wenn Sie sich selbst lieben - lieben Sie Sie. Nur durch Liebe können wir selbst heilen, einander und unsere Welt heilen.

Liebe ist unser Ziel, unsere wahre Berufung. Und sie nimmt sie von der Liebe zu sich selbst an.

Grüße Freunde!

Die Frage "Wie man sich auf den ersten Blick lieben soll, kann auf den ersten Blick ein wenig selbstsüchtig zeigen, aber es ist überhaupt nicht. Liebe zu dir selbst ist ein notwendiger Zustand für eine vollständige und harmonische Persönlichkeit: sowohl Männer als auch Frauen. Und wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Liebe nicht reicht oder in der Regel abwesend ist, müssen Sie momentan Maßnahmen ergreifen. Wenn Sie wieder Liebe für sich selbst finden, wird die Welt mit neuen Farben spielen, die Beziehung zu anderen wird angewendet, und die Harmonie wird im Leben kommen. Und lass uns jetzt anfangen. Bereit?

  • Bequemlichkeit haben wir die gesamte Arbeit auf den 3 Etappen gebrochen:
  • Nehmen und vergeben Sie sich selbst;
  • Denken ändern;

Verbessere dich selbst;

Jede dieser Stufen umfasst 7 einfache Schritte, die Sie ausführen müssen. Um dies für jede Person auszuführen, unabhängig von den Umständen, schütteln Sie seinen Glauben auf ihre eigene Bedeutung. Aber bevor wir beginnen, lass es uns herausfinden, was bedeutet es, "dich selbst zu lieben"?

Was bedeutet es, sich dafür selbst zu lieben? Das erste, was Sie verstehen müssen, ist, dass die Liebe der Anlage, die wir für Ihre geliebte Liebe erleben, von der Liebe impliziert ist. Es handelt sich dabei um Respekt, schätzen und nehmen

Eigene Vor- und Nachteile. Liebe zu dir selbst - das ist die Fähigkeit, die eigene Zeit auszugehen, streben positive Emotionen aus dem Leben erhalten

, Führen Sie ein Maximal mit teuren Menschen durch. Es hilft, ein Gefühl des Selbstwertgefühls zu haben, ausreichend selbstbewusst zu sein, sich nicht vor Problemen zu verstecken, sondern sie zu lösen, um die Qualität Ihres Lebens zu verbessern, sich die Ziele zu setzen und sie zu erreichen.

Darüber hinaus beseitigt es Angst, unvollkommen zu sein. Eine Person denkt mehr an seine eigene Persönlichkeit und ist weniger besorgt über die Meinungen anderer. Dieser Ansatz ist auch nützlich, da er hilft, Menschen kritischer zu behandeln, die nicht alle versucht, alle zu erfreuen, und nur diejenigen, die wirklich brauchen.

Wir haben das herausgefunden, jetzt gehen wir jetzt in die Hauptfrage: Wie man sich selbst liebt, und dafür müssen Sie dies tun.

20 Tipps, wie man lernt, sich zu lieben und sich selbst zu nehmen

Stufe 1: Nimm dich

Der Hauptzweck dieser Bühne besteht darin, Stereotypen zu zerstören, die sich selbst stören, die sich selbst stören, ihre Ansichten über die üblichen Dinge überdenken, sie mit neuem, positiver und angenehmem ersetzt. Diese Phase umfasst auch Arbeiten zum Bewusstsein der eigenen Einzigartigkeit, der Einzigartigkeit, was eine Voraussetzung für die Liebe zu sich selbst ist. Gut, fertig? Einstieg.

Bitte akzeptieren Sie Ihre Mängel

Wir sprechen zunächst über einige Mängel, die sich auf das Erscheinungsbild beziehen. Nachteile sind absolut jeweils von uns. Für jemanden, den sie jedoch ständiges Unbehagen geben, bemerkt jemand sie nicht, und jemand schafft es, sie in Würde zu verwandeln. Um Ihre Nachteile anzunehmen, müssen Sie ein paar einfache Dinge verstehen. Erstens wirken Ihre eigenen Mängel viel ein größeres Problem als andere

was überhaupt nicht wahrgenommen werden kann. Der Grund ist einfach: Jeder von uns konzentriert sich 10-mal mehr als andere. Bewiesener Fakt. Zweitens ist es seit langem bekannt, dass die Mängel der Menschen Nicht mit ihrer Beziehung zu Menschen zusammenhängen,

Seit 99% spielt die Rolle der internen Qualitäten. Erinnern Sie sich an jemanden von Ihren Freunden, einem Liebsten, und stellen Sie sich mit dem Nachteil vor, das Sie stört. Wirst du ihm schlimmer werden oder weniger lieben? Natürlich nicht. Drittens, wenn die Nachteile nicht geändert werden können, Sorge um sie bedeutungslos.

Als ob es nicht klang, erscheint es schwieriger. Wenn Sie jedoch stark wollen, sind es Kräfte. Denken Sie immer daran, dass der Erfolg einer Person von den internen Qualitäten abhängt, und ist nicht in allen Mängeln.

Wir leben in einer Welt, in der die Mängel lange nach dem Hintergrund bewegt werden. Beispiele für Modelle erschienen mit unvollkommenen Figuren (Beispiel: Majors Tobria, mehr als eine Million Abonnenten in Instagram), Akteure - mit unvollständigem Erscheinungsbild (Beispiel: Toby Jones) und sogar Sprachprobleme (Beispiel: Schauspieler Argeni MTI, Diagnose der Zerebralparese, spielte eine der wichtigsten Rollen in der Serie "in allen Grab", die als einer der besten TV-Shows der Modernität betrachtet wird).

Entschuldigung für dich selbst Fehler

Es ist schwierig, eine gute Haltung gegenüber sich selbst aufrechtzuerhalten, die Schuld für alle Ihre Nachteile und Fehlern erleben. Ehemoer auf seine eigene Person ging nicht zugute. Lernen Sie daher, von Ihren Fehlern zu akzeptieren und zu lernen, um wertvolle Erfahrungen von ihnen zu extrahieren. Die Hauptsache ist es, zu erkennen, dass in der Vergangenheit jeder Fehler erfolgt. Es muss als wertvolle Erfahrung berücksichtigt werden, aber nicht, um Selbstkenntnis zu beteiligen. Wenn solche Gedanken erscheinen, erinnern Sie sich daran waren zuversichtlich in der Richtigkeit ihrer eigenen Handlungen

und suchte doch besser. Die Erkenntnis, dass jeder irrtümlich sein mag, lieben sich viel einfacher. Lassen Sie sich endlich unvollkommen sein. Jeder hat das Recht, einen Fehler zu erstellen.

Akzeptiere dich selbst: 7 Schritte

Suchen Sie nicht aus den Gründen, um sich selbst zu lieben Um sich selbst zu lieben, brauchen Sie nicht die Gründe, wie sie Eltern und Kinder nicht lieben müssen. Diese Liebe zu teuren Menschen erfordert keine Beweise und erlaubt keine Zweifel. Auch genau und liebe für dich selbst Muss konstant und bedingungslos sein.

Erinnern Sie sich regelmäßig daran, dass Sie eine wichtige, wertvolle und unverzichtbare Person für Verwandte, Liebste und Freunde sind. Und dies hilft Ihnen, Ihren eigenen Wert für sich selbst zu erkennen.

Liebe deinen Körper Wie man dich selbst liebt, wenn mit deinem Körper unzufrieden? Definitiv in keiner Weise. Es ist notwendig, zu erkennen, dass die Natur Ihnen dieses Erscheinungsbild und diese Gesundheit gegeben hat, und Der Rest hängt von dir ab.

Es ist jedoch wichtig, nicht nur Ihren Körper zu lieben, sondern auch zu verbessern.

Kümmern Sie sich um den Sport, beginnen Sie mit der Ernährung und Gesundheit, passen Sie auf sich auf, verbringen Sie mehr Zeit im Park und in der Natur, entspannen Sie sich gut und gießen Sie. Selbst wenn der Modellauftritt weit weg ist, werden Sie bald positive Veränderungen bemerken: Das Gesicht wird lustig, Leder - glatt und sauber sein, und in den Augen wird es ein Paddellicht geben. Viele Menschen wie Metamorphosen helfen, das Selbstwertgefühl deutlich zu erhöhen. Versuchen!

Finden Sie Ihre Vorteile

Haben Sie jemals an Ihre positiven Partys nachgedacht? Versuchen Sie einfach zu sitzen, denken Sie darüber nach und notieren Sie die Vor- und Vorteile, die Sie für andere stärker und wertvoller machen. Dies ist eine ziemlich interessante Übung. Erstellen Sie eine vollständige Liste (Sie müssen in jedem Artikel zuversichtlich sein). Es ist ratsam, gemeinsame Phrasen im Stil zu vermeiden "Ich bin großzügig!". Schreiben Sie besser "Ich mache regelmäßig kleine Geschenke an Freunde." Denken Welche anderen Qualitäten möchten Sie sehen?

In dieser Liste und aufschreiben Sie in einer separaten Liste auf. Schauen Sie sich jeden Abend sowohl die Liste durch und denken Sie darüber nach, was Sie heute getroffen haben und wie viel. Sie müssen nicht "Schätzungen" und "Gesamtwertungen" setzen, einfach jeden Artikel vermitteln. Übertragen Sie am Ende der Woche einen Artikel aus der zweiten Liste in den ersten. Es ist nicht notwendig, sich zu eilen, ein Artikel reicht aus.

Hören Sie auf Ihre eigenen Wünsche Sicher gibt es angenehme Dinge, die Sie nicht erlauben, weil Sie nicht tun können Betrachten Sie sie als übermäßiger Verwöhnung

Oder nur Angst vor der öffentlichen Tadel. Wenn dies kein unmoralischer, assoziales oder rechtswidriger Tat ist, ist es recht gültig.

Es kann eine Manifestation der inneren Freiheit sein, ausgedrückt in einem extravaganten Kauf oder einer ungewöhnlichen Sicht der Ruhe. Zum Beispiel berücksichtigen alle Freunde und Verwandten Ihnen eine ernsthafte Person, und Sie möchten die Rücknahmepartei im beliebtesten Stadtclub besuchen. Ignoriere einfach die Meinung eines anderen und gehe zur Party. Sie können auf die entgegengesetzte Weise handeln. Wenn Sie zum Beispiel nicht mit Freunden zu einer Party gehen möchten, lehnen Sie einfach ab und machen Sie sich keine Sorgen, dass sie kommen werden. Eigene Wünsche sind wichtiger.

Wenn die Freunde sagen, dass Sie Respektlosigkeit gezeigt haben, parieren Sie, dass in dieser Situation ihre Ausdauer respektiert ist, obwohl Sie bereits Widerwillen geäußert haben.

Erkenne deine Einzigartigkeit. Es wird gesagt, dass es immer mehrere Menschen auf der Welt gibt, die Ihnen sehr ähnlich sind. Aber, Da ist niemand

das wäre genau das gleiche wie Sie und ist nie passiert. Und nie wird es sein. Sie sind einzigartig, einzigartig und Ihr Leben im Moment ist ein tolles Geschenk und ein großes Glück. Fühle das, erinnere dich daran.

Lächelnde Frau

Stufe 2: Ändern Sie das Denken

Diese Phase beinhaltet die Arbeit mit den vertrauten Überzeugungen, Gehirnfallen, die sich nicht nur nicht nur selbst lieben, sondern auch anständig Giftleben. Nur gewonnen und überwinden diese unnötigen Überzeugungen, können Sie wahre Liebe für sich selbst fühlen. Lassen Sie uns keine Zeit verschwenden, anfangen.

Stoppen Sie sich im Vergleich Unter Familien gehört definitiv Menschen, die besser in etwas sind. Ein weiterer verdient mit einer anderen harten Gesundheit, und das dritte Masterboard spielt die Gitarre. Normalerweise bemerken wir, dass etwas eins wirklich gut ist und unheimlich ist Uur, dass wir es nicht erreichen.

Dies ist eine äußerst erfolglose Strategie, die Unzufriedenheit mit seinem eigenen Leben und zahlreichen Komplexen erzeugt. Sie müssen nicht versuchen, einen Nachbarn oder einen Freund zu übertreffen, der mehr und ein persönliches Leben verdient. Eine der ältesten und effektivsten Empfehlungen ist, dass Sie navigieren müssen Nur auf ihren eigenen Erfolgen und Ausfällen.

Es ist notwendig, sich jeden Tag zu bemühen, besser als gestern zu werden - nur eine solche Strategie führt zum Erfolg. Verbessern, entwickeln, neue wissen, und Ihr Selbstwertgefühl wird zwangsläufig zunehmen.

Aufhören zu klagen Jede Person steht vor bestimmten Schwierigkeiten, kämpft mit eigenen Schwächen, macht Fehler und korrigiert Fehler. Bewerten Sie die umgebende Gültigkeit von nüchterner und rationaler. Besiege nicht den nächsten Fehler, Direkte Bemühungen, eine Lösung für das Problem zu finden.

Jeder weiß, dass niemand Knoten und Verlierer liebt. Wie kann man sich mit einer solchen Wahrnehmung des Lebens lieben? Sei stark - starke Persönlichkeit verursacht Sympathie.

Begrenzen Sie die Selbstkritik

Jede Kritik wird mit einem Negativ belastet, insbesondere die Kritik an ihren eigenen Mängeln. Es ist unmöglich, sich selbst zu lieben, ständig mit sich selbst unzufrieden zu sein, da alle Gedanken zum Scheitern konfiguriert sind. Freundlichkeit sein und ständig daran erinnern, dass niemand perfekt ist. Jedes Mal, wenn es den Wunsch gibt, sich selbst zu kritisieren - aufhören und besser darüber nachzudenken, was Sie sich selbst loben können. Ich bin sicher, dass es eine Masse von Gründen gibt.

Ändern Sie das Denken: 7 Schritte

Denken Sie weniger über die Meinung von jemand anderem nach Manchmal fügen wir den Meinungen anderer einen übermäßigen Wert an, wir geben den Druck auf. Versuchen Sie, es zu vermeiden. Selbstreiche Person kann unabhängig voneinander eine moralische und moralische Bewertung seiner eigenen Handlungen geben, und Es ist egal, was sie denken werden.

Lernen Sie, die Ereignisse für ein kritisches Verständnis auszusetzen, und Sie müssen sich nicht um die Meinungen anderer Menschen kümmern. Es wird Vertrauen hinzufügen und das Selbstwertgefühl erhöhen.

Beseitigen Sie den Perfektionismus In seltenen Fällen kann der Perfektionismus zum Erfolg führen. Aber die meisten Leute Es verhindert, dass es wirksam ist

, erlaubt es nicht, das Leben zu genießen und die Ergebnisse ihrer eigenen Handlungen angemessen zu bewerten. Erinnern Sie sich einfach daran, dass es nichts perfekt ist. Bemühen Sie sich immer, ein Ziel zu erreichen, und denke nur dann, wie perfekt das Ergebnis ist. Ein solcher Ansatz ermöglicht es Ihnen, produktiverer zu werden und Ihr eigenes Selbstwertgefühl zu steigern.

Hör auf Klatsch und verurteile Was? Bist du so grummelt und ein Klatsch, ein "zertrümmerter Knochen", der vertraut ist? Erhalten Sie dringend Aussagen und Gedanken auf ähnliche Weise los! Denken Sie daran, dass Klatsch, Diskussionen, Grummeln und Mahlen nicht in die umliegende Welt gebracht werden können, oder Ihr eigenes Leben ist nichts Gutes. Niemand liebt Krümel und Klatsch.

Wie man dich selbst liebt, so? Die Antwort ist offensichtlich.

Ängste überwinden.

Die Angst vor dem Versagen ist charakteristisch für Menschen mit geringem Selbstwertgefühl, daher ist es Zeit, es loszuwerden. Beginnen Sie methodisch überwundene Barrieren, die vor Ihnen eingestellt sind. Melden Sie sich für Tanzstunden, Gesang oder Kampfkunst an, teilnehmen Sie an Wettbewerben, lernen Sie, wie man vor den Menschen auftritt (zum Beispiel in Karaoke singen). Finden Sie eine neue Leidenschaft, die mit Adrenalin verbunden ist (zum Beispiel Parachute oder extremes Springen in Wasser).

Mädchen auf dem See

Stufe 3: verbessern Sie sich Die dritte, letzte Etappe zielt darauf ab, Gewohnheiten zu schaffen und zu stärken, die helfen, ihren Körper und ihren Geist zu verbessern. Wenn die ersten 2 Stufen darauf abzielen, die Liebe von sich selbst wiederzubeleben, dann das Ziel der dritten Stufe - Sparen und multiplizieren das ist ein wunderbares Gefühl.

Einstieg.

Sich entwickeln

Eine hervorragende Möglichkeit, sich selbst zu multiplizieren, ist, täglich Zeit für die Selbstverbesserung zu zahlen. Es gibt eine Masse von Techniken, mit denen Sie die Unzulänglichkeiten korrigieren können, die Schwächen festziehen, bestimmte Fähigkeiten erwerben, physische Form verbessern. Fangen Sie aktiv entwickeln, und bald werden Sie fühlen, wie sich das Selbstwertgefühl rasch aufsteigt.

Trag mich Viele Menschen sind zuversichtlich, dass ein attraktives und gepflegte Erscheinungsbild nur bei der Suche nach einem Satelliten des Lebens benötigt wird, und der Rest der Zeit ist nicht notwendig. Aber das Erscheinungsbild ist der hellste Der Indikator für die Haltung einer Person an sich.

Auserregendes Erscheinungsbild, Referenz und Flecken auf der Kleidung zeigen, dass eine Person sich nicht wirklich wertschätzen, und die Verbindung hier ist bilateral. Natürlich kann man nur für uns selbst kümmern, um sich selbst zu lieben. In dem Komplex ist jedoch zusammen mit allen Bedingungen, über die wir heute sprechen, ein wichtiger und notwendiger Schritt.

Verbessern Sie sich selbst: 7 Schritte

Setzen Sie Ziele ein und erreichen sie

Diese Ziele sind fasziniert und aufgeregt, die sich auf einen einzigen Punkt konzentrieren. Wenn Sie sie erreichen, spüren Sie die maximale Befriedigung, aus der sich das Selbstwertgefühl rasch wächst. Denken Sie daran, dass die Ziele unbedeutend und durch äußere Umstände auferlegt werden, die Energie, müde und schnell langweilig werden. Die gegenwärtigen Ziele lädt im Gegenteil die Energie, die Menschen, die Gedanken auf, und lassen nicht ruhig schlafen.

Lerne, "nein!"

Es mag sein, dass diese Empfehlung "von einer anderen Oper". Aber die Fähigkeit, direkt mit dem Selbstwertgefühl verbunden zu sein. Tun Sie genau das, was Sie wollen. Stellen Sie sicher, dass Ihre eigene Meinung, und Wünsche, nicht zulassen, nicht zu erlauben, die Manipulation zu erlauben. Ziemlich bald werden Sie das Gefühl haben, dass ich für sich treu geworden bin, und es wird Ihnen helfen, sich selbst zu lieben, mehr als je zuvor.

Die Umwelt ändern

Der Kommunikationskreis bestimmt die Lebenseinstellung, sodass Sie positive, energetische, gute und kluge Menschen bevorzugen. Und die unzufriedenen Grills und Klatschs sind besser zu vermeiden, die Kommunikation zu minimieren. Wenn dies Angehörige oder andere wichtige Menschen sind, die nicht von dem Kommunikationskreis ausgeschlossen werden können, tippt sie regelmäßig, dass sie positiv sein sollten. Glauben Sie mir, es funktioniert!

Erfahren Sie, um Bestätigungen zu verwenden

Diese leistungsstarke Technik in systematischer Verwendung ermöglicht es Ihnen, fast jedes psychologische Problem zu lösen. Finden Sie Bestätigungen, um mit Respekt und Liebe für sich selbst zu entlaufen. Auf den ersten Blick mag es scheinen, dass es Zeitverschwendung ist, aber glauben Sie mir, es ist nicht. Hier müssen Sie hier jedoch geduldig sein. Die Bestätigung beginnt, nur in einigen Wochen der dauerhaften Arbeit und vielleicht einem Monat ein materielles Ergebnis zu bringen. Dies ist jedoch eines der effektivsten Instrumente, um an Überzeugungen einzuschränken.

Wieder selbst

Wenig, aber eine angenehme Belohnung für die nächste Errungenschaft ist auch eine Erinnerung daran, dass Sie die Vergütung würdig sind. Es kann ein köstlicher Kuchen oder eine Wanderung in einem Restaurant sein. Wenn Sie gerne lesen - Kaufen Sie ein interessantes Buch (vorzugsweise teuer und in einem schönen Hardcover). Sie können ein Video-Spiel kaufen, zum Bad, Angeln oder Massage gehen.

Unser Hauptgerät widmet sich der Antwort auf die Frage, wie er sich selbst lieben kann. Ich hoffe, Sie haben diese Informationen gerade gelesen und begannen, sich aktiv in der Praxis zu bewerben, da es möglich ist, das Ergebnis zu erreichen. Um den Wert der Liebe für sich selbst zu realisieren, sprechen wir darüber, wie es das Leben ändern kann.

Warum liebe dich selbst - ist es so wichtig?

  • Für viele Menschen ist die Abneigung für sich die Ursache der meisten Fehlern. Sie werden sich wenig zu lieben, Sie werden Ihre Fähigkeiten auf Kosten einer Reihe von Faktoren erheblich erweitern:
  • Eine gute Haltung gegenüber sich führt zwangsläufig zu einer Verbesserung der Beziehungen zu Freunden und Verwandten;
  • Erhöht Energie, dank dessen, an den Sie mehr Aufgaben verwalten können, ist es effizienter, an der Erreichung Ihrer Ziele zu arbeiten.
  • Bewegen Sie die Gewohnheit des "Selbstbewusstseins", Sie werden sich für neue Emotionen öffnen, viel angenehmer;

Aus dem kommuniziellen Kreis, der vertraut ist, der ständig zu Ihrem negativen Leben beigetragen hat und ihr Platz von angenehmen und freundlichen Menschen besetzt ist.

Ein Mann mit einem hohen Selbstwertgefühl möchte immer gut aussehen, mit Angehörigen engagiert und seine eigene Zeit sorgfältig ausgeben, was zwangsläufig die Lebensqualität positiv beeinträchtigt. Daher muss die richtige Einstellung zu sich selbst erziehen und schützen, ohne dass äußere Umstände das Selbstwertgefühl beeinflussen können.

Fazit

Jede Person muss Anstrengungen anwenden, um die richtige Einstellung zu sich selbst, ihres eigenen Lebens und seiner Erfolge zu bilden. Es gibt keine geheime Technik, wie man sich einmal und für alle selbst liebt. Dies ist ein langer Weg, der dazu verpflichtet ist, jede Person zu bestehen, um Erfolg und Glück zu träumen. Und jeder Schritt auf diesem Weg ist die Anstrengung wert, weil die bedingungslose Liebe zu sich selbst nicht nur Sie glücklich macht, sondern alle Möglichkeiten, die Sie lieben.

Hallo an alle! Willst du glücklich sein? Was ist in diesem Konzept enthalten, wie man harmonisch lebt? Eine Person hat grundlegende Bedürfnisse, ohne dass er eine emotionale Leere erleben wird. Das Bedürfnis nach Liebe und Anerkennung ist das dritte Grundbedürfnis, das für den Menschen wichtig ist. Wenn sich eine Person annimmt, gelten der Rest für ihn. Aber was ist, wenn die Person ein geringes Selbstwertgefühl hat, und es kann sich nicht mit der Umwelt auf einem Niveau positionieren? In diesem Artikel finden wir Geheimnisse, wie Sie sich selbst lieben und uns selbst respektieren können, sowie praktische Empfehlungen, wie man in Harmonie mit Ihnen leben kann.

Was bedeutet es, sich selbst zu lieben

Es gibt Extreme für die Entwicklung der Selbsteinschätzung des Individuums, wenn die Person "werden wird" und befasst sich mit "Samoystvo". Sowohl die andere Option ist schlecht, da unzureichend überschätzt und unauffälliges Selbstwertgefühl die Schwierigkeiten bei der Kommunikation und des Aufbaus einer langen zwischenmenschlichen Beziehung verursacht. Stellen Sie daher sicher, wie Sie das Selbstwertgefühl aus unserem vergangenen Artikel erhöhen und diese Tipps anwenden.

Frauen und Männer haben "schwache Orte", wo sie nicht immer zuversichtlich fühlen. Für den weiblichen halben "schwachen Ort" ist sein Erscheinungsbild, für einen Mann - seine Errungenschaften im Leben. In diesen und in einigen anderen Bereiche sind die Menschen am anfälligsten. Wenn sich eine Person selbst nicht schätzt, respektiert und nicht die Grenzen gesetzt, andere sind schwer, ihn in Würde zu bewerten.

Unsicherheit erfahren, ist eine Person charakteristisch, andere Menschen in den emotionalen Schmerz zu erreichen, die er erlebt. Als Ergebnis solcher internen Erfahrungen tauchte er in Depressionen, Wut ein und zeichnet sich von der Kommunikation mit anderen aus. Aber das alles kann nicht sein, wenn er die Einstellung zu sich selbst ändert.

Was bedeutet es, sich selbst zu lieben? Viele Psychologen studierten diese Frage und entschlossen, sich selbst zu lieben - es bedeutet, sich selbst zu nehmen. Um denjenigen zu akzeptieren, der Sie sind, vergeben Sie sich selbst für die Fehlern perfekt, beziehen Sie sich positiv auf sich. Es gibt viele Literatur, die darüber spricht, sich selbst zu machen. Sogar in der Bibel ist es geschrieben, dass der Mann den Nachbarn, wie er selbst liebt. Das ist die Basis von guten Beziehungen zu anderen, ist die Akzeptanz von sich selbst.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Liebe für sich selbst keinen Egoismus ist, es ist die Annahme aller seiner Vor- und Nachteile, die richtige Einstellung zu ihnen. Wenn eine Person andere für seine eigenen Interessen verwendet, verstößt gegen ihre Rechte und manipuliert es, es ist Egoismus. Eine Person mit ausreichendem Selbstwertgefühl und normalen Werten wird das nicht tun.

Die Folgen der Abneigung

Wenn sich eine Person nicht selbst und seinem Erscheinungsbild akzeptiert, entwickelt er Komplexe. Dies kann Angst vor Menschen, einem Minderwertigkeitskomplex, einem Gefühl von Schuld, Negativismus und anderen schlechten psychologischen Phänomenen haben. Infolgedessen leidet er intern Menschen, die ihn umgeben, und die Kugeln seines Lebens leiden darunter.

  1. Die Folgen einer solchen Einstellung zu sich selbst können solche Probleme sein:
  2. Boxy - In ständiger Nervenspannung beginnt sich eine Person zu verteidigen, insbesondere diese Qualität manifestiert sich bei Frauen. Versuch, Ihre Schwäche, Frauen "Angriff" zu verbergen, beginnen sie, Männer manipulieren, nur ihre Bedürfnisse zu befriedigen. Dies ist Utopie, da sie nicht in der Lage sein, keine engen und langfristigen Beziehungen aufzubauen und die Rolle der Schlampe zu spielen.
  3. Das Opfer ist eine weitere Schutzposition. Mit Angst erklären, dass sich die Menschen selbst opfern, um sie zu bemerken und zu lieben. Die Gefahr eines solchen Verhaltens ist süchtig nach einer anderen Person. Infolgedessen erscheint ein Gefühl der Ablehnung, Verlust und Verzweiflung. Beziehungen an einer solchen Basis können den hysterischen, wenn Probleme auftreten.

Erkrankungen und Misserfolg. Diejenigen, die sich nicht akzeptiert und vergeben haben, werden Probleme beim Bau von Beziehungen und Schwierigkeiten bei der Arbeit erleben.

Basketball-Spieler

Leider kann sich leider nicht gewürdigt, leider nicht glücklich sein.

Tests

Angenommen, Sie haben erkannt, dass Sie mit dem Selbstwertgefühl nicht gelegt werden können. Was macht man als nächstes?

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Ich habe einen Kanal im Telegramm mit einem katastrophal nützlichen Informationen über Geld und Selbstentwicklung erstellt. Da es mir gelang, mein Einkommen fast 20-mal zu steigern (von 2018 bis 2021), beschloss ich, Wissen mit Ihnen zu teilen.

  1. Kanal-Menü:
  2. Mein Weg von Podschibond bis zum Reichtum.
  3. Warum die Leute nicht arbeiten.
  4. Eine verständliche Sprache, die die Grundlagen der Finanzkompetenz und die Gesetze des Geldes erklärt.
  5. So verdienen und Geld sparen.

Wie und wo ich investiere und noch viel mehr.

Ich möchte kanalisieren

In der Psychologie gibt es viele Techniken, mit denen Sie das Niveau der Selbsteinschätzung ermitteln können, was sich selbst nimmt. Dies sind wissenschaftliche experimentell nachgewiesene und beliebte Wissenschaftstechniken, um die Hauptneigungen des Einzelnen zu bestimmen.

Nach einem oder mehreren Tests haben Sie Ihr Problem definiert. Die Tests erlauben jedoch nicht, das Selbstwertgefühl zu korrigieren und zu erhöhen. Sie sind als Indikator, mit dem Sie sich selbst beobachten können, achten Sie auf Ihr Verhalten oder Ihre Charaktereigenschaften.

Tipps für den Psychologen.

Nehmen Sie sich selbst - er nimmt seine inneren und äußeren Qualitäten angemessen wahr. Eine Änderung der Persönlichkeit ist ein langer und zeitaufwendiger Prozess, sofern sie sich wünscht. Nachfolgend finden Sie eine Auswahl von Regeln, die Ihnen helfen, selbständig zu ändern, sich selbst und Ihren Körper zu lieben (wenn Ihre Meinung nach physikalischen Behinderungen ist).

Wir kämpfen mit Sucht von den Beurteilungen anderer Menschen

Die überwältigende Mehrheit nimmt sich selbst wahr, wenn sie es diktieren. Diese Haltung beginnt mit einer Schulbank, in der die Beurteilung des Lehrers unerschütterlich und benachteiligt ist: Welcher Wissensniveau hat den Lehrer gesehen, es bedeutet, dass es solche gibt. Solche Bewertungsurteile betreffen uns und im Erwachsenenalter.

Die Abhängigkeit von umliegenden Schätzungen füttert ständig eine Person, er strebt immer nach Genehmigung, wenn dies nicht der Fall ist, wird das Niveau der Selbsteinschätzung reduziert.

Versuchen Sie, diese Abhängigkeit zu bekämpfen: Sprechen Sie Ihre Meinung, lassen Sie es falsch sein, glaube nicht an das, was in einem negativen Schlüssel gesagt wurde, wenn Sie nicht zustimmen.

Versuche öfter zu lachen

Humor hilft, in den schwierigsten Situationen zu überleben. Alles in Humor übertragen, ändern Sie die Wahrnehmung der Welt. Die Fähigkeit, über ihre Missionen zu lachen - Kunst, das nicht für alle ist. Wissenschaftler haben bewiesen, dass 5 Minuten aufrichtiges Gelächter 1 Minute lang das Leben verlängern. Wenn Sie öfter lachen, wird das Leben heller und länger, wenn Sie die Forschung und Köpfe unserer Zeitgenossen glauben.

Passen Sie positiv an. Positives Denken hilft, Ziele zu erreichen. Sogar die unangenehmsten Situationen versuchen, einen Witz zu wickeln. Es gibt eine Geschichte, in der das Mädchen "Freude spielte - sie selbst in den lächerlichsten Situationen fand, als das Bein brach oder von Verwandten abgelehnt wurde. Dieses Spiel funktioniert wirklich! Suchen Sie nach einem Grund, sich in allem zu freuen!

Sprich nicht mit anderen über dich schlecht

Jede Person hat das Recht, Fehler zu machen, aber wenn Sie andere überwiegend Ihre Mängel sagen, glauben sie, dass dies Ihre Grundqualitäten sind. Aber zusammen mit den Mängeln hat jeder eine große Anzahl von Vorteilen. Jeder Mensch verdient Respekt und Liebe. Wenn es für Sie schwierig ist, überzeugen Sie sich davon. Beachten Sie Ihre positiven Qualitäten nicht mit dem Ziel, sich zu rühmen, sondern um sie zum Nutzen zu nutzen.

Verbieten Sie andere, wie Sie leben

Um in Harmonie mit Ihnen und der Außenwelt zu leben, ist es wichtig, Ihre Grenzen einzustellen. Was für andere akzeptabel ist, können für Sie unmöglich oder widerlich sein. Was ist schlecht für andere, denn Sie können ausgezeichnet sein. Wir sind alle unterschiedlich, also lassen Sie sich nicht anerkennen, wie Sie leben, wie man leben, wie man es ist, was zu tun ist.

Ein ständiger Wunsch, jemanden zu erfreuen, passt die Werte von jemandem an, der die goldene Zeit der Selbstverwirklichung stiehlt. Wenn Sie sich an die Anforderungen anderer anpassen, leben Sie nicht Ihr Leben. Es ist notwendig, den Rat zu hören, und die Richtlinien lehnen ab.

Kontrolle über Emotionen

Wenn Sie nicht lernen, Ihre Emotionen zu kontrollieren, werden sie Sie übernehmen. Ein feiner Moment ist nicht zurückhaltend Ärger, Beleidigung, Bosheit kann Sie stark beeinträchtigen. Uneingenommenes Verhalten beinhaltet den Verlust des Selbstwertgefühls und des Respekts von anderen.

Verwirrtes Mädchen

Ich schlage vor, Sie passieren den Test für die emotionale Intelligenz der Nicholas Hall. Es besteht aus 30 Fragen, vorbeifahrenden Zeit - 5 min. In den Ergebnissen in der zweiten Skala von "Verwalten ihrer Emotionen" wird Ihr Niveau von 6 bis 36 gezeigt.

Antwort auf deine Handlungen und dein Leben

Selbsteinschätzung besteht aus vielen Komponenten, aber es ist nie zu spät, die Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen. Wenn Sie kleine Schritte zu Ihrem Traum machen, werden Sie sehen, dass sie noch viel erreicht haben. Beginnen Sie mit klein: Übernehmen Sie die Verantwortung für den frühen Schlaf und früh aufwachen, übernehmen Sie die Verantwortung für den Einsatz von mehr Wasser, mangelnde Überessen und so weiter.

Selbstentwicklung ausüben

Es ist immer nützlich. Schulungen, Motivationsprogramme, motivierende Bücher werden Ihnen lange zugute kommen. Kommunikation mit intelligenten Leuten, die Ihnen etwas beibringen können, bereichern Sie Sie geistig. Wenn sich eine Person nicht entwickelt, degradiert er sich.

Ich verstehe Ihre Situation, und da Sie diesen Artikel lesen, habe ich eine effektive Lösung für Sie.

Glaube an dich selbst und erzähle, was genau Sie in diesem Leben wünschen, wird das Training einer Person helfen, die diesen Weg bestanden hat. In keinem Fall können Sie nicht auf Amateure hören, die an jeder Ecke schreien: "Bezahlen Sie mir - und werden Sie reich!"

Für mich wird eine solche Person - Pavelwinde.

Der Online-Kurs "Improvenerer Express" unterrichtet 3 wichtige Dinge: Initiative, Aktion und Effizienz.

Verwirrtes Mädchen

Das Training besteht aus 23 Chips. Sie hatten dem Willen geholfen, sich von einem einfachen Bettler des Penza-Typs in den höchsten bezahlten führenden Kanal TNT und meinem Lieblingsstillkomizizer zu wenden.

Der Kurs ist seit 16 Jahren sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet.

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Kosten - 15.000 Rubel. Mit dem Zugang für immer, hat aber auch die Möglichkeit, für 3.000 Rubel einen Kurs zu unterziehen.

Wenn Sie innerhalb von 2 Wochen entscheiden, dass der Kurs Sie nicht mitgenommen hat, werden Sie mit Geld zurückgegeben.

Nach der Aufnahme zum Lernen wird sich ein Mädchen aus Pauls Team mit Ihnen in Verbindung setzen und alle Ihre Fragen zur Ausbildung beantworten. Sie werden mit ihren Zahlungsbedingungen sprechen.

In diesem Artikel werden Sie auch in diesem Artikel von Paul- und Lawisan Utiavoye Bewertungen aller Kurse des Projekts "Will Power" von Paul und Layisan utiavoyie findest.

Übungen

  1. Um sich zu lernen, sich selbst zu lieben und in Harmonie mit Ihnen und anderen zu leben, machen Sie kleine Tags auf positiv. Hier sind die Übungen für jeden Tag:
  2. Schreiben Sie auf ein Blatt, welche positiven Eigenschaften von Charakter oder Fähigkeiten, die Sie haben. Analysieren Sie dann, in welchen positiven Punkten sind Sie am meisten stark, was Sie sonst noch entwickeln, was Sie von anderen unterscheidet.
  3. Schreiben Sie auf ein Blatt, mit welchen großen Schwierigkeiten, auf die Sie gestoßen sind, und wie Sie es geschafft haben, sie zu überwinden. Denken Sie über diese Situationen nach, erinnern Sie sich an Ihre Emotionen. Denn es lohnt sich, sich selbst zu respektieren!
  4. Erinnern Sie sich an alle Ziele, die Sie erreicht haben.
  5. Denken Sie, notieren Sie die Mängel und Schwächen, die Sie überwunden haben.
  6. Wenn es eine Wahl gibt: Kaufen Sie ein paar Dinge oder eins gut - kaufen Sie eins Gut. In diesem Ding fühlen Sie sich sicherer.
  7. Versuchen Sie jeden Tag, sich Zeit für Ihre Gesundheit zu widmen. Beginnen Sie mit dem Spielen, trinken Sie mehr Wasser, passen Sie es richtig an.
  8. Wenn Sie sich mit Ihnen treffen, lächeln Sie morgens in den Spiegel, wünschen Sie einen guten Tag.
  9. Sei freundlicher. Wie Sie wissen, wird die Güte die Welt retten. Beurteile nicht andere, weißt du nicht, was sie gehen mussten. Versuchen Sie tagsüber, von Ihnen selbst zu fahren, um Gedanken zu verurteilen.
  10. Schreiben Sie auf den Blattsatz "Wenn ich mich selbst liebte, ..." und fahren Sie 10 Punkte fort.
  11. Schreiben Sie 10 Fehler auf und umschreiben Sie sie in Würde, zum Beispiel: "Ich bin ein Getriebe" auf "Ich bin ein großzügiger (AYA)". Sie müssen nur die Eigenschaften oder Merkmale des Erscheinungsbildes auswählen, die mit dem Leben stören. Wenn wir über körperliche Behinderungen sprechen, kann es so aussehen: "Ich habe große Ohren" auf "meine schönen mittelgroßen Ohren, die es mir erlauben, etwas Besonderes und schön zu sein, um zu hören."
  12. Lass dich manchmal entspannen. Pizza-Zeiten pro Woche, ein entspannendes Bad mit Kerzen, ein Lieblingskleid, ohne Grund gekleidet, helfen, Stress abzubauen und sich wie ein lebendiger, sicherer Mann zu fühlen.
  13. Denken Sie positiv nach, weil dies therapeutische Emotionen sind, die helfen, sich täglich zu freuen. Jemand sagte: Wenn ich heute zwei Beine bekam, habe ich unter dem Dach auf dem Bett geschlafen, ich habe eine Ersatzkleidung und ist nicht hungrig, dann bin ich einer der wenigen reichen Menschen auf der Erde.
  14. Sie müssen sich daran gewöhnen, sich in den Kleinigkeiten zu freuen: Um die Bewegungen der schönen Blätter auf den Niederlassungen zu bemerken, hören Sie den Singen von Vögeln, freuen Sie sich auf Ihr Glück, nachdem die Fehlern aufstehen, um aufzustehen und weiterzumachen. Verantwortung übernehmen, um das Leben zu genießen. Und hör auf, dich mit anderen zu vergleichen. Es ist bekannt, dass es keine gleichen Menschen auf der Erde gibt, wir sind alle unterschiedlich. Sogar Zwillinge sind unterschiedlich.
  15. Vergleich mit anderen zerstört Freude und Inhaltsleben, das Vertrauen unterdrückt und sich selbst nimmt. Die Person neigt dazu, sich nicht mit denen zu vergleichen, die schlechter oder aussieht, sondern mit Menschen, die in der sozialen Situation oder Erfolge erfolgreicher sind. Dies verhindert, was gefährdet.
  16. Bewegen Sie den Fokus: Wenn Sie sich selbst vergleichen, nehmen Sie die Basis von Menschen mit Behinderungen - diejenigen, die den ganzen schrecklichen Zufälligkeit verloren haben, verloren ihre Angehörigen, lebt in den schlechtesten Bedingungen. Zu schätzen wissen, was Sie haben. Das Leben ist nur alleine, und es gibt keine Zeit, um zu trauern. Verbringen Sie Ihre Zeit auf etwas, das sich lohnt. Die besten Mittel, um das Leben zu genießen, ist, in Not zu helfen.

Ein Mann mit einem hohen Selbstwertgefühl möchte immer gut aussehen, mit Angehörigen engagiert und seine eigene Zeit sorgfältig ausgeben, was zwangsläufig die Lebensqualität positiv beeinträchtigt. Daher muss die richtige Einstellung zu sich selbst erziehen und schützen, ohne dass äußere Umstände das Selbstwertgefühl beeinflussen können.

Verwenden Sie Bestätigungen.

  1. So lieben Sie sich selbst, beginnen Sie mit Ihnen und leben Sie in Harmonie mit Ihnen? Rezepte sind einfach:
  2. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Gedanken, Handlungen und das Leben.
  3. Versuchen Sie, positiv zu denken, aus dem Grund zu suchen, um zu lachen, wenn es nicht lustig ist.
  4. Von morgens, positive Emotionen einrichten, betonen Sie Ihre Vorteile für sich selbst und spiegeln die Mängel wider.
  5. Lernen Sie, sich selbst zu respektieren, lassen Sie sich nicht demütigen, lächerlich, Persönlichkeitsgrenzen bauen.

Achten Sie nicht auf Umweltbewertungen.

Psychologische Tests, um das Niveau der Selbsteinschätzung zu bestimmen, werden sich selbst helfen. Wenden Sie sich bei Bedarf an einen Spezialisten, um sich selbst zu unterstützen. Ich wünsche Ihnen Erfolg!

Mit freundlichen Grüßen Lyudmila Redkin

  1. Dünne Momente
  2. Alles, was erforderlich ist, um Liebe zu haben, ist Liebe.
  3. Liebe erfordert keine Bedingungen.

Diese Erfahrung ist absolut und perfekt.

Wir werden detailliert analysieren, wie Sie Liebe für sich selbst entwickeln können.

Was ist oft verwirrt von diesem Konzept

Dieses Konzept ist nicht mit dem Narzissmus verbunden!

Diese Liebe bedeutet nicht, dass wir uns "Welpen der Erde" betrachten und darüber nachdenken, dass "alles unter Ihnen." Wahre Liebe

- Dies ist ein natürliches und demütiges Gefühl, das Sie selbst nehmen.

Es gibt keine Belastung und den begleitenden Anstrengungen. :

  • Dieses Gefühl haben, dich zu haben
  • Bleiben Sie in Harmonie mit sich selbst;
  • Gehen Sie die Welt leicht;
  • Vertrauen in jede Situation spüren;

Respektieren Sie alles, was Sie tun und was Sie sagen.

Dies ist ein solches gelandetes und natürliches Gefühl.

Wir werden analysieren, wohin man sich anfangen soll, sich vollständig und vollständig zu lieben. Berücksichtigen Sie alle 19 Arten.

19 Empfehlungen von Psychologen

  1. So lieben Sie sich und beginnen Sie, sich selbst zu respektieren: 16 Übungen, um in Harmonie mit Ihnen zu leben und sich glücklich zu fühlen1. Bewusst, dass niemand und nichts Externes Sie ergänzen wird, Sie sind bereits autark Sie müssen sich selbst lieben, egal was Sie eine zweite Hälfte haben
  2. Oder nicht. Sie sollten Ihr Glück nicht nur in Ihrer Freundin oder Ihrem Kerl sehen. Erkenne alle Wege der Befreiung von der Liebesabhängigkeit. Nein, ergänzt dich. Dies sind alle externen zeitlichen Attribute.
  3. Ihre Liebe zu sich selbst sollte nicht darauf basieren, was Sie gekleidet sind oder was Ihr Auto ist. Dies ist ein Fehler, um sich für eine kühle Frisur oder ein cooles T-Shirt zu lieben
  4. . Ein T-Shirt surft und bricht immer. Und die Frisur wird sich aufgrund des Windes verschlechtern, und früher oder später blinken Sie. Du liebst dich selbst so, ohne Grund

. Verstehen, dies schließt Ihre Fragen, wie Sie sich selbst lieben und das Selbstwertgefühl erheben.

2. Akzeptieren Sie sich vollständig

Akzeptiere dich so, wie du bist

  1. Liebe dich in irgendeinem mündlichen und nicht verbalen Ausdruck in jeder Manifestation und dem Ausdruck. Ich liebe all deine Fehler, die du in der Vergangenheit getan hast
  2. . Es ist wichtig, weil die Menschen oft sich verurteilen, sich selbst hassen und diese Dinge verachten, die in der Vergangenheit hergestellt werden. Zu dieser Zeit und mit diesen Kenntnissen war die Aktion für Sie die treuesten
  3. . Bewusst, dass Sie diese Aktionen in der Vergangenheit gemacht haben, die zu Fehlern führten, weil ich damals dachte, dass sie für Sie am richtigen wäre. Konferenz, dann geben Sie einen Fehler, aber Sie lieben sie mit diesen Fehlern und nehmen sie mit. Danke an deine Fehler, wo bist du jetzt

. Sie haben Sie stärker und stärker gemacht. Umsetzung dieses Wissens und nicht mehr darüber getragen, wie Sie sich selbst lieben und respektieren können.

Wenn das Wort "Akzeptanz" nicht mehr mit Ihnen mit Schwäche assoziiert ist, leben Sie mit Leichtigkeit und Ruhe, zuvor für Sie bisher beispiellos.

Akzeptiere alle deine Mängel und liebe dich mit ihnen: Es gibt etwas, was ist

Mantra für alle Anlässe: "Es gibt etwas, das ist. Und das ist normal. "

Das Mädchen sollte alles darüber wissen, wie er sich ohne die Hilfe eines Psychologen lieben sollBeispiel. Gestern sah ich vor den Menschen, ich konnte keinen Bericht erstellen und sich nicht vorbereitete.

Es gibt etwas, was ist, und das ist normal.

Nutzen Sie diesen Satz als praktische Ratschläge, wie Sie sich selbst lieben und aufhören, sich in den Selbsturlaub zu engagieren. Was ist ein dünnes Gesicht?

  • welche viele vergessen:
  • Dies bedeutet nicht, dass Sie jetzt auf die Tatsache gekommen sind, dass Sie eine langweilige und langweilige Kreatur sind und jetzt immer auf der Couch stehen und nichts tun! Nein.
  • Sie sind immer noch bemüht, die beste Version von sich selbst zu sein.

Sie verurteilen Sie sich einfach nicht für Ihre Mängel.

3. Sich selbst zu lieben, brauchen Sie keinen Grund

Sie sind autark und sollten sich ohne einen Grund lieben.

Wenn Sie aus Gründen suchen, um sich selbst zu lieben, ist Liebe nicht vollständig und alle, und Zweifel und Gründe für die Rückseite erscheinen im Kopf. Sie brauchen keinen Grund.

Sobald Sie anfangen zu denken: "Ich liebe mich, denn ...", erscheinen sie sofort die Ursachen für sich selbst, um nicht zu lieben!

Wenn Sie aus Gründen suchen, um sich selbst zu lieben, finden Sie Gründe für Zweifel!

Du liebst dich und Punkt. Ohne einen Grund.

Sie sind bereits autark, und es gibt keinen Grund für das Gegenteil.

Vielen Dank für dieses Bewusstsein. Sie werden alles darüber wissen, wie Sie sich selbst lieben und sich einer Frau oder einem Mann das Selbstwertgefühl erhöhen.

Um sich selbst zu lieben, müssen Sie die Fehlern der Vergangenheit loslassen4. Hören Sie auf, Menschen auf Podeste zu setzen, und erkennen Sie, dass jeder gleich ist

Es gibt keine, die besser oder schlechter sind als Sie.

Hören Sie auf, sich mit anderen Menschen zu vergleichen, und unterminieren Sie Ihr Selbstwertgefühl.

Ansonsten gelangen Sie mit mir zu einem endlosen Rennen und lösen Sie niemals Ihre Fragen, wie Sie sich selbst lieben und von einer Person zuversichtlich sein.

Verlassen den Einfluss der sozialen Programmierung. Gönnen Sie sich bewusst, wie Menschen Zombie.

Machen Sie eine Auswahl und lassen Sie sich jedem gleich sein und erleben Sie die innere Leichtigkeit.

5. Vergleichen Sie sich niemals mit anderen

Der Vergleich von sich selbst mit anderen verursacht immer ein Gefühl der Verpflichtung und verurteilt sich selbst.

Niemals für andere versteckt und streben nicht, derjenige zu sein, der Sie nicht sind! Beispiel

. Sie schauen auf Ihren Nachbarn, wie er erfolgreich lebt und wie das Geschäft mit ihm gedeiht, mit seiner Position vergleicht, und Sie stören sich selbst und laden Sie sich wegen dieses Vergleichs.

Vergleich von dir selbst mit anderen stört das Machen Sie sich selbst.

Du kannst nicht derjenige sein, der du bist. Sie werden nicht daran arbeiten, das Leben eines anderen zu leben. Egal wie sehr Sie es ausprobiert haben, Sie müssen billigere, traurige Versionen der Person sein, gefolgt von Ihnen!

Das Beste geschieht, ist, Sie selbst zu sein.

Versuchen Sie nicht, derjenige zu sein, der Sie sind. Versuche nicht, wie alles zu sein.

Alle Menschen sind unabhängig von der Nationalität untereinander gleich.Ob und gehen Sie über Ihre Fähigkeiten hinaus, erweitern Sie die Komfortzone.

Es passiert oft, dass bewusstlose Mädchen sich miteinander vergleichen. Und als Ergebnis konkurrieren sie immer mit jemandem. Es ist wie ein endloses Rad des Leidens und Chase.

Mit dieser Art von Denk, Frauenfrauen, wie man sich selbst lieben und das Selbstwertgefühl in der Wahrnehmungspsychologie erhöht, bleibt für immer offen bleiben.

Wen kannst du dich selbst vergleichen? Die einzige Person, mit der Sie vergleichen müssen - !

Es bist du selbst

Zum Beispiel, was warst du gestern und was bist du heute?

Eine feine Linie. Versuchen Sie, uns mit sich selbst zu vergleichen, die nicht die erzielten Ergebnisse betreffen, aber wir müssen neues Wissen und Bewusstsein erhalten haben.

  • Fragen Sie Ihre Fragen jeden Tag:
  • Was bin ich klüger als gestern und was hast du das neue gekannt?
  • Welche Lektionen habe ich von heute gelernt?

War heute die Komfortzone?

Nur ein solcher Vergleich mit sich selbst findet statt.

Wenn es keine Antwort gibt, erinnern Sie sich daran, was Sie arbeiten müssen und woher Sie streben müssen.

6. Respektieren Sie Ihren Körper und Ihren Geist

Betrachten Sie den sechsten Rat des Psychologen, wie man sich selbst liebt.

Respektieren Sie Ihren Körper und Ihren Geist - das bedeutet, dass Sie sich als spirituelle Person lieben, die denken und bewusst sein kann, und Sie lieben Ihren gesunden Körper und sehen Sie ihn an.

Der Vergleich von Ihnen selbst mit anderen hilft Ihnen nicht, sich selbst zu liebenRespektieren Sie Ihren Körper - es bedeutet, einen gesunden Lebensstil zu führen

  1. So respektieren Sie Ihren Körper: Trinken Sie keinen Alkohol, Zigaretten und andere schädliche Substanzen.
  2. Sie müssen Ihren Körper lieben, und die Liebe dafür wird dadurch ausgedrückt, dass Sie es nicht schädlich, Alkohol, einatmen, Dinge einatmen und nicht seine Gesundheit untergraben. Entwickeln Sie Ihren Körper, gehen Sie in den Flur.
  3. Fühlen Sie Schmerzen vor dem Muskelwachstum, wenn das Verständnis, dass die Muskeln Ihr gesamtes Potenzial verwenden, und Sie sie richtig verwenden. Das ist gut. Diese Gefühle der Entwicklung der Körpermuskeln und der Ernährung des richtigen Lebensmittels geben

Sie haben ein tolles Vertrauen und das Leichtigkeit im Körper. Wenden Sie Ihren Körper dafür an.

Menschen trinken und leben ihr Leben so sehr, weil sie sich selbst hassen und nichts darüber wissen, wie man lernt, sich zu lieben und sich selbst zu schätzen.

Respektieren Sie Ihren Geist und Ihr Bewusstsein, verstauen Sie nicht seine falschen Informationen

  1. Was bedeutet das und wie man es vorstellen soll:
  2. Sie müssen keinen Müll im Fernsehen ansehen.
  3. Sie müssen positiv nachdenken, klare und klare Gedanken haben. Haben reine Gedanken. Und dann zerbröckeln Sie Ihre Fragen, wie Sie Angst und Unsicherheit loswerden können.
  4. Sie entfernen alle negativen Gedanken, die den Fortschritt nur stören.
  5. Sie müssen Ihren Geist entwickeln, neue Konzepte, Ideen, Themen lernen, nach den besten Lösungen suchen.
  6. Lass mich mich ausruhen.
  7. Meditieren. Sie können mehr darüber erfahren, wie Sie meditieren können.

Zeig ihm, dass du ihn respektierst.

Die Einführung dieser Prinzipien wird einer der wichtigsten Trümpfe sein, die die Frage schließt, wie Sie sich anfangen, sich selbst zu lieben.

7. Entfernen Sie die negative Grillmutter, die andere Menschen und sich selbst verurteilt

  1. Warum müssen Sie aufhören, andere und sich selbst zu verurteilen?
  2. Verurteilung anderer oder sich selbst, Murren brummelt viel Energie. Dies ist ein negativ, dass die Menschen an sich selbst halten.
  3. Zusammen, um Menschen zu verurteilen, die etwas suchen, besser tun, bessere Dinge tun, tun, was Sie tun und Spaß haben.
  4. Je mehr Sie andere Leute verurteilen, desto mehr fahren Sie sich selbst in den Rahmen "Sei wie jeder und nicht aus der Menge aus." Jeff Seid könnte sich und seinen Körper lieben

Ersetzen Sie die Verurteilung und reifen auf Angemessenheit, einfache Kontemplation und nüchterne Vision von Situationen.

Es wird auch der Hauptrat eines Psychologen sein, wie er sich nach 50 oder einem älteren Mann lieben kann.

Aber leider und unter der jüngeren Generation wird diese schlechte Angewohnheit gefunden.

  1. Ein Beispiel dafür, wie die Verurteilung anderer Sie selbst begrenzt
  2. Zum Beispiel singt ein Mann Songs auf der Straße mit einer Mundharmonika.
  3. Und du passierst mit einem Freund und fangen an, es mit Schlamm zu bewässern: "Hier wurde das Slalyapin gefunden, es gibt keine Stimme, es gibt nichts zu tun, ja zu ihm im Zirkus" usw.
  4. Es ist Zeit, wenn Sie bereits vor Menschen auf der Straße sprechen müssen und ein Lied singen. Aber Sie fangen an zu schütteln, Sie sind angespannt und das Vertrauen geht irgendwo verloren.
  5. Es ist dieses Schleifen der Großmutter, der andere verurteilt, Grenzen in Handlungen und Sie.

Verurteile niemanden. Sowohl Sie als auch andere. :

  • Das einzige, was Sie verurteilen können
  • Habe ich alles in meiner Macht getan?

Habe ich alles getan, was besser sein könnte?

8. Wenn Sie etwas nicht mögen, tolerieren Sie nicht, handeln Sie nicht

Sie können zu einer Person verbal sagen, dass Sie es auch nicht von Glauben und Gesten mögen, um zu zeigen, dass Sie es nicht genehmigen.

Grillen von Oma, die niemanden lieben wollen, und braucht den Rat des PsychologenSeit der Kindheit sprach Mutter Sie, um in schwierigen Situationen zu ertragen und es ihnen zu ermöglichen.

Es war auch in der Schule. Keine Notwendigkeit zu ertragen!

Niemals für andere versteckt und streben nicht, derjenige zu sein, der Sie nicht sind! Dies ist nicht notwendige Wörter, es kann möglicherweise Aktionen sein, die das drücken, was Sie nicht mögen.

  • : Mann raucht im Auto. Und Sie tolerieren nicht den Zigarettenrauch und geraucht nicht. Sie suchen sofort nach Möglichkeiten, um die unangenehme Situation für Sie zu lösen und laut zu sprechen.
  • Ich schlage vor, eine Person vorzuschlagen, aus dem Auto herauszukommen, und rauchen Sie auf den Seitenlinien.
  • Ich sage, dass ich keinen Zigarettengeruch trage und ich eine Allergie habe.

Ich sage, dass wir nicht mit ihm kommunizieren können, bis er aufhört zu rauchen.

Umsetzung dieser psychologischen Technik und Liebe selbst wird einfacher.

Je mehr Sie unangenehme Situationen für Sie lösen werden, desto mehr Liebe wird für sich erscheinen und respektieren.

9. Habe Persönliche Grenzen: Was nimmst du Leute und was nicht? :

  1. Warum ist es wichtig, persönliche Grenzen zu haben?
  2. Das Bauernantrieb und fragen nachlassenEs ist dank der persönlichen Grenzen, dass die Menschen wissen, dass Sie es erlauben, und was nicht ist, und sie werden sich bereits an Sie anpassen.

Es ist ihnen dank ihnen, dass Sie anfangen, Menschen besser zu verstehen, und niemand kann an Ihrem Hals sitzen.

  • Beispiel.
  • Ich mag es nicht, wenn eine Person an ihrem Hals sitzt.
  • Ich mag keinen Klatsch, Lügner und Heuchler.

Usw. Ebenfalls Schreiben Sie Ihre Präferenzen

dass Sie Menschen schätzen und respektieren.

Also wirst du wissen, was du selbst willst. Sie kennen klare Antworten auf Fragen aus der Psychologie, wie Sie sich selbst und Respekt lieben.

10. Wenn Sie Ihre Ziele erreichen, ermutigen Sie sich in jeder Hinsicht: Kaufen Sie zum Beispiel Süßigkeiten

Gute Freunde werden dem Rat immer helfen.Wenn Sie ein Ziel einsetzen und es umgesetzt haben, bitte die angenehmsten Dinge.

  • Wie hilft es Ihnen in der Zukunft:
  • Unbewusst befestigen Sie unbewusst in Ihrem Kopf, dass es doppelt angenehm und lecker ist.
  • Es gibt mehr Energie, um das Ziel zu erkennen.

Kaufen Sie sich etwas, was sich für das Ergebnis lohnt - betont sie, verursacht natürliche Liebe zu ihren Bemühungen und die Bemühungen.

Zum Beispiel kaufe ich mich gerne süß: Pralinen, Kuchen. Wem zu schmecken. Es ist immer schön.

Implementieren Sie dies und Sie brauchen nicht mehr den Rat eines Psychologen, wie man sich anfängt, sich und Respekt zu lieben.

11. Arbeiten Sie nicht und lassen Sie Nicken nicht in einer Weste weinen

Sie sind kein Schwamm und keine Weste, in der Sie weinen können! Lass es alles klar verstehen.

Mann isst appetitanregende KuchenWenn Sie, wessen Sie sich neben Menschen auf Leben und Menschen, zeigen Sie ihnen einfach, dass sie auch mit Ihnen tun können.

Natching löst das Problem nicht!

Nüsse wollen nicht lieben, eine starke Persönlichkeit lieben!

  1. So stoppen Sie Knoten: Wenn eine Person neben Ihnen ist, neotes
  2. , auf Menschen, gießt die Seele aus und weinend, frag ihn: "Wie wirst du dein Problem lösen?". Wenn er weiterheizt, wird er nichts lösen
  3. . Also möchte der Mensch nur für dich notwendig fühlen, gießen Sie Ihre Seele aus, spüren Sie Ihr Empathie. Fragen Sie sich: "Warum brauchst du solche Leute?"
  4. . Nehmen Sie ohne Zweifel Whantschiffe los, und Sie werden sich bereits anfühlen, wie Sie anfingen, sich mehr dafür zu lieben. Nehmen Sie Launen von Ihrem sozialen Kreis weg

Und um Sie herum werden Sie ein starkes und gesundes Ökosystem von Emotionen und nur starken Persönlichkeit in der Nähe sein. Kein Whitik wird dich nicht niederreißen.

Auch auf dem Gelände gibt es einen Artikel speziell für schwaches Geschlecht darüber, wie man ein selbstbewusste Mädchen wird und das Selbstwertgefühl erhebt.

12. Sie selbst erstellen alle Situationen: Übernehmen Sie die Verantwortung für sich selbst und Ihren Handlungen

  1. So lernen Sie dies mit einem Stück Papier und einem Stift Was auch immer Situationen aufgetreten sind, egal was passiert ist, fragen Sie sich die Frage: " Wie habe ich diese Situation erstellt?
  2. "Und notieren Sie die Antwort auf diese Frage auf der Merkziehung. Kleines Baby jammert und weinte zur Konsole und liebe ihn
  3. Finden Sie so viele Antworten wie möglich, wo genau Sie der Initiator und der Schöpfer der Situation sind. Geben Sie so viele Antworten wie möglich an die Frage ein.
  4. Sie hören also auf, andere in das zu beschuldigen, was Sie jetzt haben. Sie werden aufhören, sich über andere und jammern zu klagen.

Es wird ein Verständnis dafür sein, dass die Situation, in der Sie jetzt sind, nur auf Ihren Schultern, und Sie sind für das, was passiert ist, verantwortlich ist.

Wenden Sie diese effektive Art der Psychologie an, wie Sie lernen können, sich selbst zu lieben, in der Praxis.

Ein Beispiel mit der Situation, wenn ein Mann mit einem Mann auf der Straße aufkam

  • Da eine Person die Situation dazu brachte:
  • Ich selbst aggressiv und emotional benommen.
  • Ich nannte mich und provozierte einen Mann.
  • Ich könnte einfach jederzeit gehen.
  • Ich selbst suchte nach einem Abenteuer.
  • Ich habe zuerst einen Mann gestoßen.

Ich selbst zog das Negative, das ich lange kopiert hatte.

13. Kennen Sie Ihre starken Qualitäten und einzigartigen Werte, schreiben Sie sie auf und erinnern Sie sich an sie

Genau wissen, welcher Wert in Ihnen ist, welche attraktiven Eigenschaften und Qualität.

Wenn Sie nicht wissen, dass Sie keine Liebe für sich selbst entwickeln können, und wenn Sie mit den Menschen kommunizieren, wird es schwer sein. Beispielsweise, Es ist großartig, wenn Während der Kommunikation mit Menschen, die Sie nicht einmal verstecken, bringen Sie nicht

  • Ein Mann, der Kampfkünste besitzt, weiß, wie er sich schützen kann, und braucht keinen Ratsolche Dinge wie:
  • gute Atmosphäre und interessanter Zeitvertreib;
  • viele positive Emotionen;
  • Gefühl der Freiheit und Befreiung;

Spaß und Gelächter. Wer auch immer du bist .

Sie haben bereits Wert zumindest, weil Sie einzigartig sind

Geschriebenes Schreiben Ihrer einzigartigen Eigenschaften und erinnern Sie sich an sie. Es wird dazu beitragen, mit unruhigen Gedanken zu bewältigen, wie man lernt, sich eine Frau oder einen Mann zu lieben.

  1. Antwort auf folgende Fragen schriftlich:
  2. Was attraktiv deine Persönlichkeit?
  3. Was sind deine Hobbys, Interessen, Hobbys?
  4. Welche Empfindungen geben Sie Menschen, die sich in Ihrer Umgebung befinden, versuchen Sie nicht, sich bemühen zu können?
  5. Wie tief wissen Sie, wie Sie Ihre interessante Person beim Kommunizieren mit anderen Menschen ausdrücken können?

Wie unabhängig bist du allein und frei?

Werte von verschiedenen Personen sind anders. Mit der Entwicklung Ihrer Persönlichkeit können Ihre Werte sich ändern.

Video, wie man das objektive Selbstwertgefühl erhöht

  1. 14. Vertrauen Sie selbst und Ihre Absichten, handeln Sie nach Ihren Wünschen
  2. Sag was ich will.
  3. Wenn das, was Sie tun, von guten Absichten kommt, vertrauen Sie ihnen, tun und umsetzen Sie sie!

Was auch immer Ihre Wünsche und Absichten sind, handeln Sie nach ihnen.

Haben Sie keine Angst, denen, die andere nicht sehen wollen, nicht zu scheinen! Denn das dein Leben und du lebst für dich selbst, nicht für andere!

Je mehr Sie sich selbst vertrauen und sich nach unseren Wünschen handeln, desto mehr leben Sie das Leben, das Sie wollen.

  • Beispiele dafür, wie Menschen sich aufgrund der Meinung eines anderen im Leben einschränken:
  • Einige Leute wollen sich nicht vollständig ausdrücken und ihre Identität ausdrücken, weil sie Angst haben, andere Menschen zu beleidigen.

Jemand will nicht tanzen, weil es Angst hat, die Ansichten der Missbilligung zu erleben oder ein Lächeln auf den Gesichtern anderer zu erleben.

Sie können auf der Feelpassions-Website darüber lesen, wie Sie mit der Meinung einer anderen Person punkten, und beseitigen Sie Shyness.

15. Mehr an sich selbst interessiert, Selbstanalyse, anstreben, der Beste zu sein

  1. So lernen ich, sich selbst zu lieben und umweltfreundlich zu sein
  2. Füllen Sie Ihr Leben mit interessanten Ereignissen für Sie! Sei ich für eine interessante Person.
  3. Finden Sie die Antworten, die Sie anfangen, und bringen Sie Glück, füllen Sie mit Liebe.
  4. Offene neue Dinge für sich selbst, die Ihren Zustand erhöhen.
  5. Unterricht finden, während der Ausführung die Liebe von sich selbst zunimmt.
  6. Finden Sie Ihre Vorspannung, die Sie nicht vergessen, was Sie vergessen, was passiert, und tauchen Sie in den Prozess vollständig ein.
  7. Sei jetzt noch besser als du. Entwickeln Sie sich in der Richtung, die Sie lieben.
  8. Sie müssen das Leben Ihrer Träume leben, das Sie leben möchten. Streben danach. Zwei Jungs jubeln sich und wissen, wie man sich im Club entspannt

Finden Sie, was Ihre Leidenschaft und Motivation im Leben verursacht. Sie können auf der Website mehr darüber lesen, wie Sie sich motivieren können.

Halten Sie sich an diese Prinzipien, und Sie werden nicht mehr baden, um das Leben und sich selbst zu lieben.

  • Fragen Sie sich folgende Fragen:
  • Was sind deine Bias in diesem Leben?
  • Was entschuldigt dich und freut sich?
  • Welcher Humor magst du?

Welche Musik magst du?

  1. 16. Setzen Sie sich ein großes Ziel, das erregt und nicht einschlafen und es einschlafen und es implementieren Setzen Sie sich ein so ein Ziel, das Sie anregen und nicht zu bekommen
  2. Live diesen Traum und verkörpern sie jeden Tag. Je mehr Sie ein Ziel einsetzen, desto mehr Energie erscheint im Körper
  3. Um es umzusetzen und in die Realität zu verkörpern. .
  4. Wenn das Ziel niedrig und klein ist, dann wird so viel Energie sein Auf dem Weg zu einem großen Ziel, wirst du ein interessantes Leben leben

, Respekt für sich und das Gefühl, das Sie wachsen, und nicht stillstehen.

Erinnern Sie sich an die Bedeutung des Ziels und Sie werden Ihre Fragen dazu schließen, sich zu lernen, sich selbst zu lieben und eine interessante Person zu werden.

17. Es ist wichtig, andere Leute zu lieben: Versuchen Sie nicht, sie zu ändern

  1. Es ist wichtig zu lieben und Menschen zu nehmen, wie sie sind. Was bedeuten Liebe, die Menschen bedeuten, und nehmen sie, wie sie sind Van Damm tanzt für sich mit Mädchen in der Bar? Dies bedeutet nicht, dass Sie laufen, um Obdachlose und böse Menschen zu helfen.
  2. Das bedeutet, dass Sie alle Menschen so nehmen, wie sie sind, widerstehen Sie nicht ihrer Natur, und Sie versuchen nicht, sie zu ändern. Es ist nutzlos, um alle Menschen zu verändern
  3. . Besonders, wenn sie dich nicht danach fragen. Es ist, als würde man versuchen, das Universum zu ändern. Versuche, alle zu verändern, ist der Widerstand der Realität
  4. . Widerstand erhöht Stress und interne Belastung. Sie widersetzen sich nicht ihrem Wesen und geben keine Macht aus, um sie zu ändern. Alle Menschen in der Nähe sind das Spiegelbild von Ihnen selbst.

. Was Sie sie sehen, also Sie selbst und Sie sind. Wenn Sie denken, dass alles Übel herum ist, ändern Sie Ihre Wahrnehmung. Vielleicht sind Sie selbst wütend und Sie müssen damit arbeiten.

Realisieren Sie diese Prinzipien, lesen Sie sie manchmal wieder und machen Sie sich keine Sorgen, wie Sie sich selbst und andere Menschen lieben sollen.

18. Sie müssen keine übersichtliche Person sein

Unsere Gesellschaft, Medienmassen und Fernsehen inspirieren den Perfektionismus und den Wunsch, überragend zu sein und richtig zu sein.

Anscheinend sollten Sie den perfekten Körper, Bildung haben.

Tatsächlich will niemand perfekt und richtig sein!

Ersetzen Sie diesen Wunsch nach dem Wunsch, sich in jeder Manifestation und Ihrem Ausdruck voll anzunehmen und zu lieben.

Die Leute wollen sich selbst sein.

Lass dich und andere Leute so sein, wie sie sind.

Also wirst du alles darüber wissen, wie du dich selbst nimmst.

  • Mugi konnte sich und alle Menschen lieben19. Vergiss nicht, dich selbst zu respektieren und schau einfach aus
  • Das Erscheinungsbild bestimmt nicht die zukünftige Haltung gegenüber Ihnen und nicht die Haltung des anderen Geschlechts für Sie.
  • Das Erscheinungsbild bestimmt zunächst Ihre eigene Haltung zu sich selbst, Ihr Selbstwertgefühl.
  • Wenn eine Person nicht sehr gut aussieht: Er ist unordentlich, in schmutzigen Hosen, einem unbelasteten Hemd, unangenehme Gerüche kommen davon, dann schlägt dies darauf hin, dass diese Person zunächst nicht respektiert.
  • Von hier aus ist es nicht mehr notwendig, auf Respekt für jeden zu zählen. Und noch mehr wird es dein Vertrauen untergraben.
  • Es reicht aus, gut zu sehen, gut, anständig.

Keine Notwendigkeit, teure Kostüme für mehrere tausend zu tragen. Sie tun wirklich nichts.

Passen Sie ausreichend Ihre Idee an, dass normal

Um an erbärmlichen steilen Orten zu sein, ist es absolut optional, superartige Kleidung zu haben.

Dazu reicht es aus, für seine Idee geeignet zu sein, dass es normal ist.

Nun, es ist wünschenswert, natürlich lernen Sie im Voraus über die Anforderungen der Institution und entsprechen ihnen. Wenn es keine besonderen Anforderungen gibt, passen Sie nicht etwas an.

  • Falsche Tipps von anderen Personen und Fehlern Sehr dummer Rat, Mann immer positiv nachzudenken
  • . Es ist gleichwertig, im Kopf zu halten und sich zwangsweise an einigen Gedanken festzunehmen. Jede Bedingung ist vorübergehend und nicht dauerhaft.
  • . Alle Menschen ändern den Staat und es gibt keinen Sinn, eine Person dazu zu bringen, sich auf den Staat und die jagd ständig hinter ihm abhängig zu machen. Das bedeutet nicht, dass Sie jetzt eine unangenehme böse Großmutter sein können
  • . Nein. Müssen Sie sich selbst lieben, egal, was Sie sind

. Seien Sie mit sich selbst kongruent und lieben Sie sich in jeder Manifestation.

Darauf sind alle Tipps abgeschlossen. Jetzt wissen Sie alles, wie Sie sich selbst lieben und dieses Konzept richtig interpretieren können.

Weise Worte

Liebe ist der Mangel an Trennung und Grenzen zwischen Menschen. Das ist, wenn Sie aufgelöst sind und Sie sich in jeder Person sehen.

Lieben Sie alle Menschen viel schöner als selbst ein oder nur Ihren Partner.

Liebe beinhaltet ein Gefühl von starkem Anbringen und Wunsch, mit einem Mann zusammen zu sein. Es kann auch an Gegenstände, Orte, Phänomene gerichtet sein. Es wird auch in der Philosophie als subjektives selektives Gefühl berücksichtigt, das auf das Objekt der Liebe gerichtet ist und Glück verursacht.

Die Leute fragen sich oft, wie man sich selbst lieben soll, aber es ist wichtig zu verstehen, dass dies nicht der Fall ist. Es ist notwendig, an sich selbst zu arbeiten, über Ihren eigenen Lebensansatz, oberhalb des subjektiven Wertes von Werten und Prioritäten.

Was bedeutet "Liebe selbst" in der Psychologie

Taylor Lauter weiß, wie man sich gut anzieht und häuft sich oft darin

  1. Überlegen Sie, was es bedeutet, sich im Rahmen der Persönlichkeit der Persönlichkeit "selbst" zu lieben ". Liebe zu dir selbst ist ein komplexes Gefühl, das aus mehreren Elementen besteht:
  2. Dich selbst nehmen Dies bedeutet, Auftritte, Minus von Charakter und Fähigkeiten zu akzeptieren, Fehler in der Vergangenheit. Natürlich ist dies kein Grund, um mit Ihren Schwächen zu stoßen. Ich muss nur das Gefühl der Schande und Schuld dafür entfernen. Die Menschen machen oft das entgegengesetzte direkte - ändert sich in Richtung öffentliche Standards. Hier gibt es jedoch mehrere Probleme. Erstens passiert ein solches "Peroxid" oft schmerzhaft für eine Person. Zweitens ändern sich die Menschen um sie oft ohne Unterschied, Sie haben sich geändert oder nicht. Drittens, wenn Sie gegen Ihre natürlichen Qualitäten gehen, ist es keine Tatsache, dass sie sie ändern wird.
  3. Aufmerksamkeit auf sich selbst. Eine Person ist charakteristisch für seine Bedürfnisse und Wünsche. Wenn Sie selbst Ihre Wünsche nicht befriedigen, wird dies niemand tun. Im Allgemeinen ist die Aufmerksamkeit auf mich aufmerksam, um Karrierewachstum, Gesundheit und Körper, wohlhabende, gute Beziehung zu Angehörigen.
  4. Selbstentwicklung und Liebe zur Arbeit. Die liebevolle Person wird all seine Manifestationen lieben. Einschließlich seiner Fähigkeiten und der Arbeitsergebnisse, als Teil von sich selbst. Alle Menschen haben den Wunsch, sich in der Welt zu verkörpern, eine Spur in der Geschichte hinterlassen. Daher für eine Person den Wunsch nach Selbstentwicklung. Aus diesem Grund, in der Frage, wie man sich selbst liebt, zeigt die Psychologie direkt an, dass Selbststudium eine obligatorische Komponente ist.
  5. Selbstversorgung ist der Mangel an schmerzhaften Abhängigkeiten von engen Menschen, Arbeiten. Natürlich bedeutet dies nicht, dass niemand von einer Person benötigt wird. Jeder muss kommunizieren, Beziehungen aufbauen, sich umsetzen. Aber wenn eine Person sein Selbstwertgefühl und die Integrität seiner "I" legt, abhängig von dem Erfolg der Arbeit, der Nähe zu einer Person, wird es früher oder später zu einer Katastrophe führen. Selbstversorgung ist die Fähigkeit, ohne etwas zu leben oder niemanden zu leben. Das autarke Mädchen ist nicht derjenige, der keinen Mann braucht, und das kann glücklich und ohne ihn sein.

Das Vertrauen ist eine Bewertung Ihrer Fähigkeiten und Ressourcen, um die wichtigsten Lebensaufgaben auszulösen. Auch hier kommt das Gefühl seiner Richtigkeit, Definition in der Entscheidungsfindung. Erstens ist dies eine subjektive positive Bewertung von sich selbst, daher gibt es nicht genug externes Wohlbefinden für das Vertrauen. Probleme erscheinen als Kind aufgrund einer falschen Ausbildung der "gehorsamen" Persönlichkeit oder unzureichenden Anforderungen, grober Kritik, großen Lebensausfällen.

Tipps für Psychologen als Frau, um glücklich zu sein

In wie man sich selbst liebt, schlägt der Rat von Psychologen zunächst vor, dass es notwendig ist, die Illusionen loszuwerden, als ob das Glück Geld brauchen, Schönheit, Liebste. Natürlich hast du alles nett, aber nicht unbedingt.

Glück ist eine subjektive positive Wahrnehmung von sich selbst und der Welt, die Fähigkeit, sich nicht zu sorgen, das Vertrauen in ihre Kräfte.

Es gibt keinen Emotionsmann allein. Sie kommen nur in Notfallsituationen. Deshalb ist das Glück nicht Emotionen, sondern Zufriedenheit mit Ihrem eigenen Leben und von mir. Dies ist auch eine subjektive Haltung, die stark vom internen Bewertungssystem abhängt.

Stilvoller Kerl
Wenn Sie die Zahl des Glücks erheben möchten, und lernen Sie, wie Sie sich selbst lieben können, dann sind unten die wichtigste Beratung.

Ratschläge, die von jedem angenommen werden sollen

Beseitigen Sie den Komplex des Opfers In diesem Leben ist nichts glatt, also, wenn Sie leiden, ist das Glück unwahrscheinlich, dass Sie zu Ihrem ständigen Begleiter werden. Mitleid zu sich selbst ist ein selbstzerstörerisches Gefühl, dass sich das Kind in der Kindheit in der Kindheit in Versuche entwickelt, Erwachsene durch Tränen und Krankheiten zu manipulieren.

Dieselbe Strategie, aber bereits auf einem unbewussten Niveau, die Menschen im Erwachsenenalter verwenden. Beharrlich entfernen Sie jeden Wunsch, zu weinen und zu leiden.

Hör auf zu träumen

Fantasy Giftleben unsichtbar. Sie träumen von etwas, denn dies (über das, was Sie träumen), sind Sie nicht genug. Warum nicht genug? Vielleicht halten Sie sich in Betracht, und Ihr Leben ist fehlerhaft, und Sie wissen auch nicht, wie Sie sich lieben sollen und ohne es glücklich sein sollen? Dann zeigt es direkt Unzufriedenheit mit sich selbst an.

Hör auf zu träumen. Wenn wirklich etwas benötigt wird, setzen Sie das Ziel und erreichen systematisch.

Selbstwertgefühl erheben

Bild
Zuerst müssen Sie das bisherige Wertesystem loswerden, in dem Sie schön, erfolgreich sein müssen, intelligent sein und weitere Millionen positive Qualitäten haben. Natürlich ist für ein ausreichendes hohes Selbstwertgefühl persönliche Entwicklung erforderlich, aber Sie können sich ohne positive Charaktereigenschaften lieben und respektieren.

Unterschiede geringes Selbstwertgefühl von angemessen

Wie beginnt ich Respekt?

  1. Oft verstehen die Menschen nicht, wie man sich selbst lieben und anfangen zu respektieren, da sie ihre eigenen Vorteile nicht sehen. Um dieses Problem zu lösen, müssen Sie mehrere Aktionen ausführen:
  2. Machen Sie eine vollständige Liste aller Ihrer Qualitäten sowohl positiv und negativ. Die Liste ihrer positiven Merkmale sollte von Herzen gelernt werden und mehrmals täglich wiederholt, um sich für ihre Anwesenheit zu loben. Aber für negative Qualitäten in der Liste ist es notwendig, jeden Tag zu vergeben. Es ist auch unmöglich, ihre Anwesenheit zu rechtfertigen, sondern auch selbst zu beschuldigen.

Sich entwickeln. Verbessern Sie regelmäßig Ihre positiven Gewohnheiten und tun Sie etwas, um negative Qualitäten zu beseitigen. Keine Notwendigkeit, globale Ziele zu setzen (mit dem Rauchen an einem Tag aufhören), entwickeln sich allmählich, ohne zu eilen.

Eine wichtige Komponente wird für jede Minutenerreichung gelobt. Und für Fehler müssen Sie sich selbst vergeben und das Entfernen der Schuldgefühle entfernen.

Selbstwertgefühl, BildSo nehmen Sie Ihr Erscheinungsbild

  1. Für eine Frau ist ein wichtiger Punkt in der Verbesserung des Selbstwertgefühls, wie Sie Ihr Erscheinungsbild nehmen und sich selbst lieben können. Diese Aufgabe kann in zwei Schritten implementiert werden:
  2. Zerstöre das alte System des Glaubens auf Kosten des Erscheinungsbildes. Alle Ideen zur Punktzahl von "dick nicht lieben" und so weiter zu löschen, weil sie falsch sind. Sie können jeden und für alles lieben. Jede Person hat ein eigenes Koordinatensystem in Bezug auf das Erscheinungsbild. Einige Bewertungsmethoden sind häufiger, andere sind weniger. Aber der Seelenverwandte kann alles finden.

Loben Sie sich vor dem Spiegel. Bitte glauben Sie, dass verschiedene Außenfehler nicht so signifikant sind. Loben Sie Ihr Erscheinungsbild wie diese oder für bestimmte Funktionen. Zuerst kann eine solche Übung unangenehm, dumm erscheinen, aber es ist nur ein Zeichen eines internen Konflikts zwischen dem, was Sie tun und was Sie fühlen. Fahren Sie täglich ausüben und die Ergebnisse warten nicht auf das Warten.

Um sich selbst zu lieben und sicherzustellen, ist eine positive Bewertung Ihrer Qualitäten, Ressourcen und Fähigkeiten erforderlich. Sie können die Gestensprache verwenden, die sich sofort auf die Stimmung und Gedanken beeinflusst. Dazu müssen Sie öfter lächeln, lauter sprechen, darüber, um Ihren Kopf zu halten.

Es ist notwendig, sich zu lernen, wie man auf Kritik korrekt bezieht, den Perfektionismus loswerden, Gewohnheiten, um uns mit anderen zu vergleichen, und jeder wird den Wunsch mögen.

Psychologische Techniken

Um sich selbst zu lieben, nutzen Sie psychologische Techniken und Regeln. Da sind viele von denen. Betrachten Sie in diesem Artikel mehrere von ihnen.

Mädchen hält einen gebrochenen SpiegelÜbungen für jeden Tag

  1. Wenn Sie wissen möchten, wie man sich schnell selbst liebt, erinnern Sie sich an die Übungen für jeden Tag und tun Sie es sorgfältig:
  2. Jeden Tag erinnern Sie Sie daran, dass Sie sich selbst lieben und respektieren können, und Sie brauchen es nur, damit dies keine zusätzlichen Gründe dafür benötigt werden. Es ist nicht in der Lage, die Persönlichkeit einer Person zu ergänzen, alle Fehler sind in der Vergangenheit, und das Geschenk "Ich" habe nichts zu tun, und das Anwesenheit oder das Fehlen einer zweiten Hälfte sollte die Zahl des Glücks in Ihrem persönlichen Leben nicht beeinflussen .
  3. Eine der besten Übungen - lobte sich vor dem Spiegel. Für Mädchen ist es besonders wichtig, weil es notwendig ist, Ihr Erscheinungsbild zu loben. Darüber hinaus kann diese Übung am Morgen erfolgen, wenn Sie Ihre Zähne reinigen, was Sie für den ganzen Tag positiv lädt.
  4. Nehmen Sie sich und vergeben Sie Ihre Mängel und Fehler. Die Angewohnheit, sich selbst zu schimpfen, erschien in der Kindheit, als Eltern ein gehorsames Kind in uns aufnahmen. Es muss verstanden werden, dass das gesamte System "gut schlecht" in der Realität keinen Sinn macht. Niemand achtet auf Ihre Fehler. Es ist dumm, sich selbst zu beschuldigen, was Sie tun oder nicht dumm gemacht haben. Schließlich hatten Sie weitere Erfahrungen und Wissen, was bedeutet, dass Sie den Fehler nicht sehen können.
  5. Bestätigungen sind kurze Formulierungen mit Lob, die Sie täglich wiederholen müssen. Die Hauptbedingung für den Erfolg sollte eine Vielfalt sein. Das heißt, die Bestätigungen müssen alle Tätigkeitsbereiche beeinträchtigen. Es ist wünschenswert, dass sie das Thema Vergebung für Nachteile und Fehlern der Vergangenheit betreffen. Erstellen Sie kein kumierer.
  6. Der Wunsch, jemandem ähnlich zu sein, sagt, dass Sie mit sich selbst unglücklich sind. Daraus musst du loswerden. Es ist notwendig, zu erkennen, dass alle Menschen gleich sind und sich in den Fähigkeiten schwach unterscheiden. Besonders kann nicht von der Beurteilung von Götzen abhängen. Daher müssen Sie sich auch auf andere Personen in Verbindung setzen.
  7. Sie können uns nicht mit anderen vergleichen. Jede Person hat Vor- und Nachteile. Natürlich versucht jeder, ihre Probleme zu verbergen. Infolgedessen scheint es, dass andere besser sind. Daher stellt sich heraus, dass der Vergleich mit anderen Menschen immer zur Entwicklung eines Minderwertigkeitskomplexes führt. Versuche nicht, so wie jeder zu sein, sei du selbst.
  8. Lob dich selbst ständig für alles, was ist, und wenn nicht für etwas, dann einfach so. Setzen Sie sich für jede Stunde einen Wecker und wann immer er stürmt, loben Sie selbst für alles, was in den Sinn kommt. Lob selbst - die Basis des hohen Selbstwertgefühls. Dies ist die wichtigste Übung, um sich selbst zu lieben.

Es ist unmöglich, sich negativ auf andere Menschen zu beziehen. Die Verurteilung anderer führt dazu, dass die Person und der selbst in ähnlicher Situation auf ähnliche Maßnahmen schimpfen beginnen. Wenn Sie Leute verachten, die kein Geld haben, erkennt sie niemals ihre eigene Armut. Die Fähigkeit, nicht nur an sich selbst zu vergeben, sondern auch auf andere Menschen.

Outcasting.

Spiegeltechnik.Dies sind Übungen, die auf der Verwendung von Muskelentspannung mit Selbstbildung und Selbstbildung basieren. Autotraining kann sogar praktische nervöse Erkrankungen aufgrund der trophhotropen Reaktion behandeln und die Arbeit der parasympathischen Abteilung des Nervensystems verbessern. Es gibt eine Aufteilung der Übungen zum "niedrigeren", wenn sich eine Person entspannt und sich selbst aufrechterhält, und "höher", wenn er sich in den tran befindet.

  1. Die unteren Schritte umfassen die folgenden Workouts (alle von ihnen werden liegend oder in der halben liegenden Position durchgeführt):
  2. Präsentieren Sie Ihren Körper mit Schwer und Nervierungen. Aufgabe - Relax-Muskelton.
  3. Atmen, atmen, atmen, ausatmen und wieder verzögern, wobei genau 5 Sekunden auf jeder Stufe ausgegeben werden. Die Aufgabe ist es, einheitliches Atmen zu entwickeln.
  4. Stellen Sie dar, wie Wärme von Körper oder separatem Glied abgefüllt wird. Die Aufgabe ist es, die Erweiterung der Sebum-Gefäße zu erreichen.

Stellen Sie sich vor, dass ich auf meiner Stirn etwas Kaltes legte. Die Aufgabe besteht darin, die Kopfschmerzen zu reduzieren.

Das höchste Niveau ist so konzipiert, dass er komplexe Erlebnisse erzeugt. Es ist schwierig, es selbst zu beherrschen, ein Lehrer ist erforderlich. Aber für die Aufgabe, wie man sich selbst liebt, werden diese Übungen redundant. In diesem Artikel werden wir daher nicht berücksichtigt.

Wenn Sie sich selbst lieben wollen, wohin man sich anfangen soll, ist die Antwort einfach - es ist notwendig, das vorherige Assessment-System loszuwerden, es ist wichtig, alle Ideen über gutes und schlechtes Verhalten, Leben und Ergebnis zu analysieren. Als nächstes ist es notwendig, negative Gedanken über sich selbst zu erkennen und ihren Willen zu entfernen. Schließlich müssen Sie eine Angewohnheit entwickeln, sich ständig für eine Erreichung oder einfach ohne sie zu loben.

Dieses Problem hat eine Wurzel in der Kindheit, als uns gesagt wurde, wie ein gutes, gehorsames Kind sich verhalten sollte. Natürlich verstärken Sie all diese Strafen, die Schwingung und andere Aktionen, die das Selbstwertgefühl von Kindern zerstören. Daher ist es notwendig, nicht nur die Überzeugungen zu ändern, sondern auch zu wissen, wie man sich mehr leidet als ein Mann.

Kerl in Kopfhörer
Bevor Sie sich selbst lieben, wird die Frau nicht unbedingt ein Führer. Führung ist nicht nur eine Charaktereigenschaft, sondern eine bewusste Wahl, die in allen Situationen nicht notwendig ist. Wenn Sie jedoch eine solche Qualität haben möchten, muss es notwendig sein, eine Charisma, Professionalität, Verantwortung, die Fähigkeit, Menschen zu führen, und die Aufgaben vor sich festzulegen.

Ein Mann mit einem hohen Selbstwertgefühl möchte immer gut aussehen, mit Angehörigen engagiert und seine eigene Zeit sorgfältig ausgeben, was zwangsläufig die Lebensqualität positiv beeinträchtigt. Daher muss die richtige Einstellung zu sich selbst erziehen und schützen, ohne dass äußere Umstände das Selbstwertgefühl beeinflussen können.

  1. Qualität inhärenter Führer.
  2. Sie müssen lernen, sich für Nachteile und Fehlern zu vergeben, sowie das Lob für alle Erfolge, und wenn sie nicht sind, dann so.
  3. Sie können einige bestimmte Übungen ausführen: Lob vor dem Spiegel, Meditation usw. Aber in jedem Fall lernt es, korrekt nachzudenken und ihr Bewusstsein zu bewältigen - eine Voraussetzung. Dies erfordert die Kraft des Willens und des ständigen Workouts.

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