Yandex Dzen.

A nők pszichológiájában arról, hogy hogyan kell szeretni magukat, sokat mondanak, ezért további cikkeket kell olvasnod ebben a témában.

A szeretet magának a teljes, boldog és fényes élet szükséges eleme. De hogy már hallottál egy millió alkalommal. Sokkal nehezebb megérteni, hogyan kell elérni, Megjelent ez az érzés. Pszichiáter és pszichoterapeuta Klinika "Első lépés" Ekaterina Shurov azt mondta, hogy kifejezetten a szeretet és az önbecsülés megerősítése.

Felelősséget vállal az életedért

Ne adja meg a szülőknek, főnököknek, szomszédoknak. Az életed, és a felelőssége is a tiéd.

Forrás: Yandex.Cartinki
Forrás: Yandex.Cartinki

Amikor tinédzser voltam, a kifejezést népszerű volt a környezetemben - "Nem vagyunk, az élet ilyen." És hogy minden viselkedési rendellenesség indokolt volt.

Minden tetted, minden megoldás és minden gondolat tükröződik az életedben. Mi van a saját cselekedeteinek eredménye.

Figyeljen arra, hogy a világ hogyan változik attól függően, hogy hogyan vezeti magát. Tehát lassan elkezdi felismerni, hogy az életed sisakjénél, ahogy akarod, akkor lesz. Fokozatosan bizalmat kapsz magadban, és szereted magad.

Közvetlenül kijelentem a vágyaidról

Az emberekkel való kommunikáció során azonnal beszéljen, ha nem tetszik valami. Nem kell elviselni vagy alkalmazkodni ahhoz, hogy mindenki számára kényelmes és jó legyen.

Gyere a boltba vagy egy kávézóba, ne mondd: "Tudna", "adok nekem", "Kérem, kérlek". Mondd meg: "Én", "szükségem van rá".

Ne indokolja

Határozza meg magának, hogy mit csinálsz, szükségesnek tartja, ami megfelel a vágyaidnak és szükségleteinek. Ez tiszteletben tart. És nem kell bocsánatot kérned.

Forrás: Yandex.Cartinki
Forrás: Yandex.Cartinki

Természetesen mindig kötelezettsége lesz más embereknek. És fontos, hogy törekedjen az elvégzésére, ha nem befolyásolja az érdekeit, de ha hirtelen valami nem működött időben - ez normális. A legfontosabb dolog az, hogy nincs szokás - tiszteletre méltó hozzáállás mások időre és szükségleteire az érett személyiség fontos minősége.

Ha késik, azt mondhatod: "Köszönöm várakozás!" Nem is hívják az okát, ha nem kérdezed. És ha megkérdezik, elég könnyű válaszolni: "Belejtem a dugót." Nem kell hosszú távon elkezdeni, hogy későn feküdtél, nem hallotta az ébresztőórát, akkor sokáig nem találta kulcsokat stb. Ez nem érdekes bárkinek. És úgy néz ki, mint egy kifogás.

Ellenőrizze a viselkedését

Mivel a belső hiedelmek befolyásolják a külső megnyilvánulást és fordítva. Ezért győződjön meg róla, hogy a hátad mindig egyenes, és amikor beszélünk, a beszélgetőpartner szemébe nézett, és nem nézett körül.

Ha nem működik, akkor nem tudod elképzelni magukat, csak úgy döntesz, hogy "ma úgy viselkednék, mintha a világ tulajdonában vagyok. Csak ma a hangomban a bizalom és a hatalom hangzik. " Tedd egyszer, és meg fogod érteni, hogy könnyű és természetes, hogy merész és magabiztos legyen.

Megfelelő önbecsülést képez

Önértékelés - Hogyan értékeljük magunkat a személy különböző aspektusaiban. Egy személy sok kritériumban elképzelést képez magáról: mentális képességek, megjelenés, karrier, jövedelem, státusz, személyes élet stb.

Mi az objektív önbecsülés? Ez az, amikor rájöttem, hogy nem vagyok rosszabb, mint mások, de nem jobb.

Sokan nem is tudják, hogyan kell értékelni magukat.

Az ilyen ügyfelek a gyakorlatban vannak. Amikor megkérem őket, hogy mondjam el magamról, válaszolnak: "Barátok úgy vélik, hogy szórakoztató vagyok:" Az Atya lusta hív. " Amelyre mindig azt mondom: "Ez az, amit a barátok és rokonok gondolnak rád. De magadról beszélsz? És nem tudnak semmit mondani magukról.

Tehát kiderül, hogy azt értékelik, valaki más forma az önbecsülésünket, de nem mi magunkat.

Az alacsony önbecsülés okai

Először is, üdvözli a szülőket. Például a felnőttek összehasonlítják a gyermeket valakivel. "Ez a Misha jobb, mint te. Gyorsabban fut, gyorsabban áll.

Például, gyakran hasonlítottak össze egy szomszédos lányhoz. Anya mindig azt mondta, hogy jobb, ha megtanulni, jobb, ha játszani a zongorát. De mindig nem volt tisztázva, hogy milyen lány volt. Ki ez a szomszédos lány?

Forrás: Yandex.Cartinki
Forrás: Yandex.Cartinki

A szülők értékelhetik a gyermeket, mondván: "Nem fogsz sikerülni," "nincs helye a helyről" -, nem vagy a vállán. És az érett ember él a meggyőződéssel "Én vagyok semmi."

A gyermek megfelelõ önbecsüléssel nő, amikor a szülők szeretik őt, mint ő, nem pedig az elvárásait.

Gyakran a felnőttek sugárzott negatívan viszonyulnak a gyerekek, mert ők maguk felszívódik neki a szüleiktől, másolás viselkedésüket és életmód.

A harmadik évben a gyermek már navigálhat, ahol az élet helye: a nap alatt vagy az árnyékban. És a kertben vagy más iskola előtti vagy iskolai intézménynek már kialakult önbecsüléssel rendelkezik. És más gyerekek pontosan olvastam, ki előttük: a vezető vagy az áldozat. És ennek megfelelően viselkednek vele, rögzítve a gyermek meggyőződését magukról. Aztán ugyanaz történik a diákok és kollégákkal.

Alacsony önbecsülés - a fő oka a nem tetszik

Melyek az alacsony önbecsülés jelei és mi veszélyes?

Az alacsony önbecsülésű személy jelei:

  • Rövidség, ügyvéd
  • Bizonytalanság
  • Félelem a vágyaidról és szükségletekről (például egy személy jobb lesz ahhoz, hogy a WC-vel biztosítsuk)
  • Pusztító magatartás - nincs növekedés a karrier létrán, nem akar találkozókkal találkozni a barátaival, megpróbálja megalázni más embereket, hogy emeljék és másokat.
  • Érzékenység érzése, minden igénye, és mindig bocsánatot kérjen
Volt egy ügyfél a recepción, amelyet mindig bocsánatot kérek. Mert nem ült le, tedd a lábát a lábára, vett vastag vizet. Mindig kínos volt.

Alacsony önbecsülés, akkor, amikor a nap alatti helyem valahol az árnyékban van.

"Nem vagyok méltó erre a gyönyörű nőre"
"Nem állok ezt a csodálatos embert"
"Nem érdemel meg jó pénzt, jó életet"
Forrás: Yandex.Cartinki
Forrás: Yandex.Cartinki

Mi veszélyes alacsony önbecsülés? Élénk példa a Marilyn Monroe. Az IQ színésznők 140 évesek voltak, és nem fosztották meg a férfiak figyelmét, ugyanakkor hülye és tehetségmentesnek tekintették magát. Ennek eredményeként - depresszió, narkotikus függőség és öngyilkosság.

Az alacsony önbecsülésű személy egy olyan jel - keresi az egyiket, aki támaszkodhat, vagy azok számára, akik megalázhatnak az önbecsülés növelése érdekében.

Bizonyos szempontoknál alacsony önbecsülés lehet konstruktív. Itt az Adler inferioritási komplexummal foglalkozunk. A HyperCompensator funkció funkció aktiválva van. Fényes példa - Napóleon. A kis növekedés Nechaty ember nyerte Európa padlóját. Sikerült, boldog volt? Nem kellene gondolnia, hogyan lehet megszabadulni a komplexumoktól?

Az emberek magas szintű önbecsüléssel rendelkeznek. Kik ők?

Az emberek magas önbecsülése élnek, ahogy akarják, és nem pedig szükségük van. Az élet megoldásokat tesznek a vágyaiktól, és nem a szükségességtől.

Az emberek magas szintű önbecsülése

Szeretik azokat, akik szeretik őket.
Kommunikáljon azokkal, akik értékelik őket és tiszteletben tartják.
Ne kommunikáljon azokkal, akik megalázzák őket / megvetik őket
Ne próbálja meg bizonyítani mindent, ami megérdemli a szeretetet: tudják
Nem félnek attól, hogy maguktól függők: bármilyen helyzetben, szabadon és magabiztosan érzik magukat - megértik magukért felelősségüket, és erre vonatkozó döntéseket hoznak

Van egy nagy önbecsülés - azt jelenti, hogy élni akarsz

Hogyan növelhető az önbecsülés?

Generál egy objektív ötletet magáról. Nem kell megkérdezni mások véleményét. Ráadásul azok, akik mindig kritizálják Önt. De azoknak, akik csodálják, érdemes meghallgatni az embereket.

Objektív önbecsülés - az előnyök és gyengeségeik tudatossága. És az utóbbiak nem tekinthetők tragédiának, hanem ösztönzőnek a fejlesztésre és a kiegészítő jellemzőkre.

Diagnosztizálja és állítsa be a kommunikáció körét. Gyakran hozza létre azokat az emberekkel, akik dicsérik Önt, figyeljen az Ön előnyeire, és melyik fontos. Kölcsönhatás azokkal, akik kritizálják, minimálisan csökkentik. Ez a legegyszerűbb módja annak, hogy gyorsan szeressen magadat, növelje az önbecsülést.

Forrás: Yandex.Cartinki
Forrás: Yandex.Cartinki

Ne feledje, hogy érdemes a bókokat. Mindig mosollyal és egyértelmű tudatossággal járjon el, hogy ez igaz.

NE kritizálja magát. Sem magadról vagy hallásról. Még egy viccben is lehetetlen erre. Ha meg akarsz emelni az önbecsülést, miért meggyőzi magát és másokat a saját hiányosságaiban?

Váltson figyelmet a hátrányoktól. Ez egy fontos nagy önbecsülési tényező. Tedd, amit jobb, mint mások. És győződjön meg róla, hogy összegyűjti a győzelmét.

Például hathavonta egy ellenőrzést végezek. Én mentesítem az eredményeket, amelyeket az elmúlt 6 hónapban fordítottak. Ez egyszerűen megvalósítható, például megtanulhatja a cupcakes sütését, mert ez is sikeres, figyelembe véve azt a tényt, hogy rosszul főznek. És valaki számára az eredmény az angol nyelvtanfolyamok vagy egy szimulátor szobában való feliratkozás.

Mutassa meg győzelmét a világnak. Ez a szociális hálózaton keresztül történhet. Itt nagyon kényelmes a félelem felé. Hagyja, hogy az emberek értékeljék előnyeit, és így növelhetik a bizalmat.

Ne hasonlítsa össze magát senkivel. Az internet világában a szociális hálózatok megnehezítik. De ne feledje, hogy a számlájukban lévő emberek csak azt mutatják, amit meg akarnak mutatni. Minden összetettség, bajok és kudarcok általában a jelenetek mögött maradnak.

Íme, hogyan segíthetsz magadnak abbahagyni magad összehasonlítását másokkal. A szociális hálózatokból. Legalább egy hétig. És nézze meg, hogy az önmegjelenés hogyan fog változtatni, ha értékelni fogja magát, függetlenül attól, hogy mit ér el mások által.

Megszabaduljon a negatív hiedelmektől. Azt javaslom, hogy az önbecsülés javítása:

  • Írja be az összes meggyőződést, mivel nem tudod elérni a célokat. Például, "Én vagyok szörnyű", "hülye vagyok", "feloldódtam", "Én vagyok egy csoszogás", stb.
  • Hallgassa meg magad. Milyen érzései ezeket a hiedelmeket hívják be?
  • Merüljön el az ebben az érzésben, erősítse meg, majd engedje fel, felszabadítsa.

Pozitív hiedelmeket alkotnak. NLP jön a mentéshez. Írhatod a kifejezést, a rámutatást. Például: "Szörnyű vagyok", hogy helyettesítsem "szép vagyok."

Ez az, hogy milyen gyorsan tetszik magad. Kérdezd meg egy szeretett embert, hogy "rögzítsen horgonyt". Ehhez meg kell mondania a fülét, hogy szép vagy. És ugyanakkor kissé patting vagy rázza a vállát.

Ön is megterhelheti a horgonyt is. Például egy olyan lány, aki elégedetlen megjelenéssel elégedetlen a tengerparton vagy a jachtonban, és azt mondja: "Én vagyok a szépség" rázza a vállakat.

Forrás: Yandex.Cartinki
Forrás: Yandex.Cartinki

Egyszerű edzés Azok számára, akik nem tudják, hogyan növelhetik az önbecsülést:

  • Írja be a pozitív kifejezést, jöjjön fel és rajzoljon egy szimbólumra.
  • Rajzolja ezt a szimbólumot a matricákon, és mindenütt elterjessze őket, különböző helyeken. A munkahelyen, otthon, az autóban, a garázsban. Folyamatosan ösztönözni fogja azt a szimbólumot, amely emlékeztet arra, hogy okos, szép, szerető és szeretett.

De hogyan tudja másolni az önbecsülést. Csak tegye a számítógépet vagy a telefon screensavert: "Hello, okos!" vagy "Szép vagyok."

Tedd, amit akarsz, az összes többi motívumot. - Mit fognak mondani az emberek? "," Nem fogok sikeresek ", és az ilyen gondolatoknak nem szabad megállítaniuk a szükséges módon.

Mondd el magadnak: "Több pénzt akarok keresni, és kész vagyok, hogy elhagyjam az alacsony fizetett munkát, ami nem hoz engem örömet." - Készen állok, hogy megismerjem ezt a lányt. Érdemes vagyok, hogy figyel rám.

Tedd magad teljesen. Ez nem mindig könnyű. De ha megszabadulsz a negatív hiedelmektől, hozzon létre egy megfelelő ötletet magáról, és hallgatni fogja az Ön igényeit, és élni fog velük, biztosan dolgozik ki. És a hátrányok meghozatalával kapcsolatos kérdések nem merülnek fel.

A nők esetében az alacsony önbecsülés egyik gyakori oka az ő megjelenése elutasítása. Nem egy ilyen orr, száj, kezek, mellkas. Mindent meg kell javítani, menjen egy plasztikai sebészbe, kozmetológusra: vágja, vágja, sima, növelje, felépüljön. De hogyan fogadjuk el a megjelenés hiányosságait?

Nem, nem kell gondolkodnod arra, hogyan lehet magad szeretni magát. Ehelyett azt javaslom, hogy egy jó edzés, amit maga maga gyakran gyakorol.

Állj reggel, tisztítsa meg a fogait, és anélkül, hogy megnéznéd magad a tükörbe, menj a legközelebbi boltba. Vásárolja meg, amire szüksége van. Hidd el nekem, ha 10 perc, hogy túlélje ezt az állapotot, amikor kicsomagolt, piszkos hajú az idegenek között, az önbecsülésed emelkedik.

Néhányan alulértékelt önbecsülést kérek, hogy kísérletezzen: ne mossa meg a fejét 3-4 napig, és nézze meg, hogy mások hogyan reagálnak. És nem fognak válaszolni és nagyok.

Ha nem szereted magad, és önállóan felnőtt az érzés, kérjük, forduljon a pszichiáterhez vagy pszichológushoz - A szakember segít gyorsabban és hatékonyabban elfogadni magát.

Ha a cikk hasznos volt neked, tegyen egy hasonlóságot és feliratkozzon.
Nagyon sok várakozásra várakozásra és visszajelzésekre is, mert minden munkánk visszajelzésre épül, és cikkeket írunk a kéréseire. Kérdezzen meg kérdéseket és kifejezzen véleményt, fontos számunkra!
Tekintse meg más szakértői videókat tőlünk a Youtube-on .

És legyen egészséges!

Vasily és Ekaterina Shurov

Hogyan szeretlek magad: Tippek a pszichológusoknak

Hogyan szeretlek magad. Speciális lépések a pszichoterapeutoktól5 perc olvasás 61.

Tartalomjegyzék

Hogyan szeretlek magad: Tippek a pszichológusoknak

Az egyik legfontosabb oka annak, hogy az emberek nem élnek az életükben, elégedetlenek, nem sikeresek, nem találnak partnert - nem szeretik magukat. De még a probléma megvalósításához is, nem minden, és még inkább, hogy megértsük, mit kell tennie annak érdekében, hogy hozza magának. Ilyen fájdalmas elégedetlenséggel az elégedetlenségemmel, sokan sok életed van, ha meg akarod tanulni, hogyan lehet legyőzni ezt a problémát, hogyan kell szeretni magad és elkezdeni az életet, akkor ez a cikk az Ön számára.

Mit jelent, hogy szereted magad

Először is meg kell érteni, hogy a szeretet maguknak semmi köze az egoizmus, a nárciizmus stb. A szeretet szeretete - nem jelenti azt, hogy csak a legalacsonyabb érdekeiket vigyázzon, mások figyelmen kívül hagyásával. Az ilyen viselkedés nagyobb valószínűséggel beszél az ellenkezőjétől - arról, hogy megpróbálja érvényesíteni a külföldi költségeket, amely nagyon alacsony önbecsüléssel rendelkezik.

A szeretet magának a magadnak az elfogadása, az élet harmónia veled és a külvilágban. Ez egy természetes és szerény érzés magad. Az a személy, aki szereti magát, tiszteletben tartja cselekedeteit és szavait, megbocsátja a gyengeségeket, megjelenik a megjelenése, és mindig törekszik az önfejlesztésre, anélkül, hogy megszakítaná a mentális fejlődést. Nem aggódik, hogy mindenkit és mindenkit, kritikusan utal magára és az emberekre, és csak azoknak, akik igazán kedvesek neki.

Hogyan értem, mit szeretsz magad?

Minden élőlénynek szüksége van a szeretetre, és ennek az igénynek az elégedetlenség azonnal látható. És a legszebb következmények miatt a szeretet hiánya önmagában. Azonnal látott személyre, akit szeret, vagy sem. Ennek eredményeképpen a komplexek önmagukban fejlődnek, elsősorban - az alsóbbrendűség, a negativizmus, a pesszimizmus, a bűntudat érzése, az elutasítás félelme. Ezek a jelek mindenki számára rejlik, akik nem szeretik magukat:

  • negatív hozzáállás a saját megjelenéséhez, a hibák rögeszmés kilátása;

  • az élet élvezetének képtelensége;

  • fájdalmas zavart, megpróbálja maradni az árnyékban;

  • mentség bármely cselekvésükre;

  • Erős szenvedés a legkisebb hiba miatt;

  • a múltbeli kudarcok hurokozása;

  • Az az érzés, hogy mindenki emlékszik, és megvitatja őket;

  • fájdalmas függés valaki más véleményéről;

  • saját sikereik elutasítása;

  • képtelen a munkahelyi emelésre;

  • a bókok és dicséret képtelenség;

  • A kísérletek tetszenek;

  • A félelem, hogy negatív érzéseket okozzon más emberekből;

  • Az ellenkező vélemény felé való félelem, ez nem tudja elfogadni.

Miért nem tudják magukat szeretni magukat: a gyermekek sérüléseinek lényege

A pszichológusok úgy vélik, hogy a gyökerek nem szeretik magukat fekszenek gyermek- és amelyek befolyásolják, hogy a szülők és a jelentős felnőttek adtak nekünk. Lehet, hogy más tényezők is lehetnek, de a felkészült földön kell feküdniük, és ez egy bizonyos típusú oktatás.

  • Kegyetlen és elhanyagolása, motiváció összehasonlítással, megaláztatással és értékcsökkenéssel, érzelmileg támogatások hiánya. Ez a legfontosabb tényező, hogy magadnak nem tetszik.

  • Fű és elutasítás a gyermekek csapatában, gúnyos viccek. Problémák a tanárokkal, az oktatókkal.

  • Az a képesség, hogy megfeleljen a kitalált ideálisnak. Egy ember maga is ideális magának, összeállítja a kívánt képet a filmek és könyvek, és természetesen nem tudja elérni. Ez magányosnak kell lennie.

  • A célok nem költsége. Nem minden a terveink végzik, az okok különbözőek lehetnek, hanem egy személy magabiztos, érzékeli a kudarc, mint a leckét, feláll és megy tovább, és egy személy, egy alacsony önbecsülés, lehet csalódni magában, elveszíti szerelem, és hagyja abba, hogy vegye fel magát, hogy értékelje és tisztelje.

  • Az élet állandó problémákban. Néha előfordul, hogy az a személy kénytelen élni, folyamatosan leküzdeni a napi nehézségeket: a beteg, a szegénység, a szeretett munka, a hazai kényelmetlenség stb. Ez kimeríti a pszichéjét, megfosztja az erőket, és az erőforrás önmagában egyszerűen nem marad.

Most kezdjen dolgozni egy pszichológussal.

Konzultáció kezdete

Mi teszi önmagát önmagát: beírt következmények

Nelyubov maguknak komplexumokat, bűntudatot, szigetelést eredményeznek. Egy személy magához tartozik, az élet és mások negatívan, óvatosan. A világot szürke és fekete tónusban festjük. Itt, hogy milyen problémák okozhatnak személyiség elutasítását:

  • Állandó érzelmi feszültség. Mindig készen áll a támadásra és a gondolatokra. A környező "a bajonettek" bármilyen semleges megjegyzését érzékeli, ferde pillantások, nevetség, mások elutasítása.

  • Rossz karakter. Nincs szeretet, ezért nem tud jó kapcsolatot építeni másokkal. Megpróbálják manipulálni vagy megrendelni, vagy félnek kérdezni. Azt mondani, hogy helyes, amit akar, és hogy úgy érzi, nem lehet az elutasítás félelme miatt. Egy személy sok nem adaptív pszichológiai védelmet használ, és mivel a másokkal való kommunikáció módja csak az emberektől való átadja őt, a védelem nehezebbé válik, a viselkedés kevésbé rugalmas, és végül jóváhagyja, hogy nincs értéke, és nem szereti őt Mert.

  • Az áldozat helyzete. Előre "átadás", elfoglalva a gyenge helyzetét, abban a reményben, hogy nem lesz "Beat", hogy "Beat". De ez az út, hogy sehova - az áldozat helyzete rendkívül kiszolgáltatott, senki sem tapasztalja az áldozat iránti szeretetet, sem másoknak, sem pedig. Általában bosszús és szenved, és más emberek nyomják. És maga a személy nem tudja tiszteletben tartani magát, hogy ilyen nyomorúságos állapotban - a pszichológia az áldozat nem teszi lehetővé, hogy szereted magad.

  • Rossz kapcsolatok másokkal. Azok az emberek, akik nem fogadják el magukat és másokat, nem tudják elfogadni, a viselkedési módjaik más embereket repels, nehogy a legtöbbet szeretni fogják, a legtöbbjük "adósságszolgálaton" szenved, de általában nem okoznak őket.

Menj innen Teszt az egyesülethez

Szerelem magad egy egoizmus?

A szeretet magad nem egoizmus, nem egocentrizmus. Ez a személyiségének elfogadása minden előnyével és hátrányával. A szeretet magának nem különbözik az őszinte szeretettől a másikért. Így írta a nagy pszichológus, "Ha az egyén képes gyümölcsöző szeretetre, ő is szereti magát; Ha csak másokat szeretne szeretni, egyáltalán nem szeret. "

Az egoista csak az előnyökre koncentrálódik, amelyet mások érdekeit kaphat, nem gondolja. Az a személy, aki szereti magát, szereti az "embert" magában. A pozitív tulajdonságainak fejlesztésére összpontosít, potenciáljának és önfejlesztésének nyilvánosságra hozataláról, az önbecsülés és a szeretteinek életminőségének növelésére.

Hogyan lehet magabiztos és szeretni magát: 12 pszichológusok tanácsok

Help-point.net.

A szeretet magad azt jelenti, hogy teljesen megteszi magát: a megjelenés, a karakter, a tapasztalat, a hibák és eredmények. Ahogy elfogadjuk kedvenc embereinket - például az is. Elég hosszú és időigényes folyamat, de a szeretetért és más minőségi szeretetért jutalmazza magát és a világot. De amikor úgy dönt, hogy mindent megváltoztat, az élet javulni fog.

Az alábbiak a pszichológusok tanácsadása és ajánlásai, amelyek növelik az önbecsülést és tiszteletet magukért.

1. Elfogadja magát

Az első lépés az, hogy magad. El kell fogadnia az összes teremtményt az összes hibával, kudarcokkal, rossz gondolatokkal, előnyökkel, hátrányokkal, győzelemmel és nonszenszekkel, elkezdi vigyázni magára. Néha úgy tűnik számunkra: Itt van itt, jobb lenne javítani, de teljesen eltávolítható, majd lesz a legtökéletesebb személy. Nem, te vagy, és ezt a személyiséget meg kell tenni. Majd javítsa és jobban javítsa.

2. A más emberek értékelésének függőségével küzdünk

Szerelem magad és függősége mások véleményeiről - a lehetetlen kombináció. Emlékszel a hüvelyk epizódjára, amikor a bogár megszabadult tőle, mert barátai-rovarok bírálta a megjelenését. A pszichológia a személy, aki nem szereti önmagát is dolgozik - ő elárulja, és nem hajlandó magát, hallgat minden kritikus megjegyzést.

Hány ember, oly sok vélemény: te és csak akkor kell lenned a kritika és a bíró, és meg kell hasonlítani magad másokkal, de magad "tegnap". Az önellátó személy képes önállóan értékelni viselkedését és akcióit az erkölcsi és etikai oldalról.

3. Próbáljon meg nevetni magad felett

Ne érezzen túl komolyan. Az a képesség, hogy a bajba kerüljön a bajba, ha szeretne szeretni magad. A humor kibocsátja a helyzetet, és eltávolítja a feszültséget. Ahogy Freud úgy vélte: a humor a legmagasabb pszichológiai védelem, amely a legkevésbé neurotikus személyiségekben rejlik. Emellett egy szórakoztató, könnyű nézet a dolgok, segíti a túlélni a nehéz időket, hiányzik és hibákat. A kudarc nem a világ vége, és nem ok arra, hogy távolítsa el a távolságot, de ez segít abban, hogy segítsen a humorérzékben és a magukhoz való nevetés képessége és a helyzet.

Tanács

Ha az élet citromot ad, akkor limonádé

4. Tisztelet magad

  • Tisztelet megérdemli minden személyt. Tiszteljük meg magad, ne tegye meg az előnyeit, ne megalázza mások előtt. Ellenőrizze és fejlessze erősségeit, ne dicsekedjen, hanem annak érdekében, hogy támogatást nyújtson Önnek. Higgy magad, mint a legjobb barát. Nem engeded, hogy megalázza őt? Itt nem kevesebbet tartunk.

  • Tisztelet és szeretet magad és a tested. Ne táplálja ártalmas étkezést, vigyázzon az egészségre, gyakorolja a szórakozást és a hangot. A tested egy psziché hajója. Minden összekapcsolt, és nem lehet egészséges boldog ember egy beteg testben. Magas magad és ladt. És a tested lesz az asszisztens a cél elérésében, nem az elégedetlenség és a betegség forrása.

  • Tartsa tiszteletben az elmédet. Ne engedje negatív, hamis, szemét információkat az elméd megragadásához. Óvatosan szűrje meg mindent, amit olvas, nézze meg, hallgassa meg. Pszichológiánk így működik: mit hoz létre az elméd, hogy összpontosul. Ha negatív információkkal táplálja az agyadat, a katasztrófákról és az eseményekről szóló híreket, majd hamarosan az egész világ csak negatív és szörnyű helyzetekből áll, és észre fogja venni, hogy a szorongás emelkedik.

Ha pletykát és pletykákat eszik, akkor ne meglepődj, hogy pletykák és hazugok veszik körül. A pozitív, jó hír, érdekes tények körül nézve. Ez nem jelenti azt, hogy soha nem fogsz valami rosszat találni, de amikor a baj történik, pozitív gondolkodással, pozitív tapasztalattal és tudással fogják felfegyverezni, hogy van egy kijárat bármely szörnyű helyzetből, és még egy sem.

5. Ne beszélj rosszul magadról

Nem valószínű, hogy a szeretteiket negatív kulcsban vitatja meg a kívülállókkal, megalázza őket, és élvezze a hiányosságokat. Ha szereted, akkor nem fogsz magadat. Minden alkalommal, amikor a gonosz pályával másokkal, létrehozod a saját negatív képet, az emberek észlelnek, ahogyan bemutatod magad, és kapcsolódnak, és megszabadulnak a képtől, nehéz lesz megszabadulni a képtől.

És még a szellemileg szidalmazás szokása is felszámolni. Ha hibát követett el, akkor ne szervezze meg az önmegemlékezést, akkor nem fog segíteni ebben az esetben. Felismerte a hibát, felismerte a következményeket, indítsa el a korrekciót.

6. Tiltsa meg másokat, hogy diktálják, hogyan kell élni

A harmonikus és boldog élet érdekében világosan kiállított határok rendkívül fontosak. Miután eléri a 18 éves korát, senki sem joga jelezni, hogyan élsz. Csak kérésre tanácsot adhat, de nem irányelv. Az a tény, hogy egy másiknak úgy tűnik, hogy magától értetődőnek tekinthető, elfogadhatatlan lehet, és fordítva, ezért senki sem jogosult a világ elképzelésére a másikba.

A többi ember igényeihez és vágyaihoz való igazítás, megpróbálva kényelmesebbé válik, és másoknak, akkor nem élsz az életedben, értékes időt és könnyedességet elveszítve, a valós élet áthalad.

Idézet

"Túl sok ember túlbecsüli azt, amit nem és alábecsülik, amit ők"

Malcolm Forbes

7. Belső szabadság

Annak érdekében, hogy ne függhessen más emberek véleményétől, szabadnak kell lennie, elsősorban belsőleg, és erre, hogy megszabaduljon a hang kritikájától. Állítsa le magát és másokat, keresse meg a hibákat, hagyja, hogy nyugodt legyen, és hallgassa meg az intuíciót, váljon a fő embernek.

Állítsa le a kritikát, nem jelenti azt, hogy kritikusan hagyja abba a cselekedeteit. A szabad személy viselkedése az erkölcsi elvek szilárd alapjain alapul. Egy személynek arra kell törekednie, hogy ne törje meg, sem más határai, de semmi köze a nyomáshoz, és az érthetetlen szabályok megsértésének félelme.

  • Amikor te:

  • Látogasson el;

  • Töltsön időt a haverokkal;

  • viseljen kényelmetlen ruhákat;

  • Félnek, hogy divatos frizurát készítsenek;

  • megtagadja az örömöket;

Menj a hangos premierre stb.

Kérdezd meg magadtól: Nagyon szeretném ezt? Ki szüksége van erre a tevékenységre? Vagy szükséges, meg kell, hogy legyen, és általában mit mondanak az emberek?

Ugyanez vonatkozik másokra is, hagyja, hogy az emberek önmagukban legyenek, nem ítélik el őket az érthetetlennek, de nem sérti a törvényt és a viselkedés tisztességének fő normáit. Ne szégyen, és ne kritizáljon másokat és magadat, mint egy nagymama a bejáratnál.

Ne húzza azt, amit a lábad alatt van. Emelje fel a szemét. Ott is van valami látni.

8. Tudatosság

Gyakran élünk a múltban vagy a jövőben, és nem veszi észre, hogy a valóság körülöttünk van, és nem tudunk abbahagyni az "itt és most." Ahhoz, hogy kövesse az összes fenti szabályt: Vigyázz magadra, ne engedje, hogy mások vezethessenek a keretbe, felismerjék az igazi vágyaidat és szükségleteit, fel kell ismerned magadat és növelniük kell az önbecsülést.

Kérdezd meg magadtól a következő kérdéseket.

És időt vesz igénybe, hogy válaszoljon nekik.

Hogyan szeretlek magad

Most kezdjen dolgozni egy pszichológussal.

Konzultáció kezdete

9. Ellenőrizze az érzelmeket

Ismerje meg az érzelmek irányítását, lehetetlennek adni nekik a lehetőséget, hogy elsajátítsák Önt. Ehhez ismerjük fel a triggereket - amelyek bizonyos érzéseit okozzák, és a létesítmények beállításával dolgoznak velük. Az érzelmek munkájában a pszichológus elengedhetetlen lehet. Meg fogja tanulni, hogy ne csak a negatív korlátozásra kerüljön - önmagában nem hasznos, de megváltoztathatja a hozzáállásodat azokat a helyzeteket, amelyek miatt ez okozza.

10. Felelősség

A szeretet iránti szeretet lehetetlen a tudatosság és a felelősségérzet nélkül. Egy felnőtt ember maga úgy dönt, hogy mikor és hogyan kell csinálni, döntéseket hoz, és felelős számukra.

  • Megszabaduljon olyan szavakkal és létesítményektől, mint:

  • ez történt

  • Csak megtörtént

  • mit tehetek

  • Nem döntek semmit

Hoztam stb

Ön és csak akkor dönt, hogy mit tegyünk, ha csak börtönben van, hanem a helyzet, amelyből kiderült, hogy újra, az Ön által hozott döntések eredménye.

11. Válasz a cselekedeteidre és az életre

Ez az elem logikusan az előzőből következik. Ahhoz, hogy szeress magának, meg kell vállalnia a felelősséget, és meg kell értened, hogy bármilyen pontban már a döntéseid és döntéseid eredménye, ami azt jelenti, hogy mindent megváltoztat a hatalomban. Kérjük, fogadja el tapasztalatait, megértse, hogy nincsenek hibák.

Azok az esetek, amikor "hibás" -et vettél, indokolttá tették a döntés meghozatalát, a maximális előnyök elképzeléséből, az adott időpontban rendelkezésre álló ilyen mennyiségű információval folytatódott. Most támaszkodva erre a tapasztalatra, és többet tudhatsz, nyereségesebb megoldást tehetsz magadnak.

12. Vegyen részt az önfejlesztésben

Állandó önfejlesztés nélkül nem lehet szerelem. Ha nem halad előre, akkor indítsa el a gerincet. Tegyen valamit minden nap, hogy legyen a legjobb verziója magad. Ha folyamatosan megtanulod az új, javítani a meglévő készségeket, leküzdheti magát, akkor könnyedén növelheti az önbecsülés és a szeretet magad. Az önbecsülésed is növekszik.

Legyen az a személy, a szeretet, amelynek könnyű és szép

Következtetés Nincs titkos technika "Szeretlek magadnak 5 nap alatt."

Ha ez történt, hogy az oktatás és az egész életed tapasztalata olyan embert teremtett, aki nem szereti magát, változtassa meg, hogy nem lesz könnyű és tisztességtelen. De egyáltalán, minden ember képes átmenni ezen az úton, növekedés az önbecsülés és az önértékelés, kezdődik, hogy vigyázzon magára, és hogy az élet tele van és vidám, teljes sikert és boldogságot, azaz, ő az egyetlen, aki szereti magát és megtesz.

Most kezdjen dolgozni egy pszichológussal.

Írta: Szerkesztői help-point.net portál

Konzultáció kezdete Kutya szívében

- Hogy szép legyen - azt jelenti, hogy magad. Nem kell másoknak elvenni. Sokkal fontosabb, hogy vegye fel és szeress magad - Tit Nat Khan.

A legfontosabb megoldás az életedben, amely örökre megváltoztatja, akkor elfogadhatja, ha megtanulod, hogy szeretsz, és vegye magad.

Ez közvetlenül hatással van mindenkinek: és a rokonokkal és másokkal való kapcsolatára, valamint a karrierre és a hobbira. Hisz magadban, és építeni a jövőt, ami mindig álmodott. Nézd meg semmit vagy senkit!

Akkor miért szereted magad? Tedd ki.

Mindannyian gyermekkorunk vagyunk

Nagy családban nőttem fel: két idősebb testvér, három vezető nővér, három fiatal nővér és egy fiatalabb testvér. Ahogy érted - nem volt szükség unatkozni. De egy nagy család nagy problémák.

A probléma az volt, hogy nem voltam olyan, mint bármelyikük, és egyértelműen nem illeszkedtek a közös képbe. A nővérem magas és nagyon szép volt. Hosszú sűrű hajuk volt. Alacsony és inkább puffadt voltam. És a haj vékony volt és különböző irányokban ragaszkodott. Nem vagyok csak összetett - nem szeretem, és nem fogadtam el magam.

Ráadásul minden nővérem és testvéreim nagyon engedelmesek voltak. Mindig azt tették, amit akartak, szépen elmosolyodott, és nem mutatott elégedetlenség. Egy másik dolog, amit én vagyok: féktelen, nem kezelt rebar.

Meg kellett tartanom az iskolai egyenruhát a nővéreimnek. És a szoknya rövidebb volt számomra majdnem fele, az ujjak a kabátok felfüggesztette centiméter 20. Természetesen én is ilyen.

De ez nem volt a legrosszabb. Folyamatosan ugrottam és gúnyolódtam. Mind az iskolában, mind otthonban. Még a családban is folyamatosan harcolni kellett a "hely a nap alatt". Valahogy túlélni, kénytelen voltam megtanulni, hogyan kell harcolni és nyomni a támadásokat.

És igen - 27 éves vagyok. Házas vagyok, négy gyermeket hozok létre. Egy nap alatt megértem, hogy lehetetlen tovább élni, ezért bátorságot és először fellebbezek egy pszichológusnak. Nincs más út: magányosnak, feleslegesnek és csúnyanak érzem magam. De ugyanakkor elhatározta, hogy megváltoztatja az életedet.

Hat hónapos intenzív munkát vett igénybe, hogy minden gyermekkorból származott. Szó szerint meg kellett változtatnom az összes régi rendszert: gondolatok, hiedelmek, a múltbeli események értékelése. Csak végül ezt követően újra életben éreztem magam.

Ezzel összehasonlíthatók a restaurátor munkájával, amely eltávolítja a réteget a régi bútor réteg mögött, miközben az eredetihez jut. Tehát én - visszatért az igazi és valódi.

A kulturális környezet hatása

A társadalom által rájuk kényszerített emberek, hogy mi az érték határozza meg a bálványokat a modern kultúra - a legújabb technológia, a társadalmi státusz, az örök ifjúság, szex, hatalom, pénz, a külső vonzerő és elbűvölő kapcsolatokat.

Csak az az a tény, hogy ha az önbecsülésünk megerősítését keresjük, a fentiek alapján soha nem fogjuk tudni magunkat.

A belső kritikus folyamatosan nyafog és chip: "Nem elég jó, hiányzik, nem eléggé próbálsz elég, nem elég okos, szép ..."

És ezek a gondolatok nem lesznek a vég vagy a szél. Folyamatosan hiányozni fogsz valamit a teljes boldogságért. Amint eléred valamilyen célt, az ego azonnal bekapcsolja: "Ez nem az, amit álmodtam. Nem tudtál, nem, vesztes ... "

Szóval mit kéne tenni? Hogyan lehet megtanulni elfogadni és szeretni magát? Hogyan lehet boldoggá válni a végén?

Nézd meg magad más szemekkel

Az az érzés, önbecsülés előbb vagy utóbb meg kell szó szerint megnézi magát teljesen más szemmel - a szeretet és tisztelet. Elfogadás és szeretet - belsejéből származik.

Az első dolog, amit emlékezni kell: Nem kell másnak lenni ahhoz, hogy méltó legyen a szeretet és az örökbefogadás. Az Ön értéke az igazi természetben, a szeretet és a belső harmónia leglátványosabbá válik. Csodálatos fény vagy. Te vagy a szeretet. A külső körülmények hatása alatt eltemethetjük a csodálatunkat, de lehetetlen elpusztítani.

A szeretet önmagad nem egy nap esete. Ez végtelen, folyamatos folyamat.

Az elismerés és az örökbefogadás hatása alatt benned kell születnie.

Tehát 21 tanácsot, hogyan lehet megállítani az elhanyagolást és a szeretetet valóban és örökre:

1. Kezdje a napot szeretettel, nem modulokkal.

Mielőtt eszik az ágyból - emlékeztesse Önt, hogy méltó a szeretet. Lélegezzen be és lélegezzen, és ezeket a szavakat. Merüljön el a szerelemben, feloldja a szerelemben ...

2. A meditáció és a napló elosztása.

Ügyeljen arra, hogy töltsön el egy kis időt, teljesen magadba merüljön. Kezdje 5 perccel a meditáció és a rekordok fenntartása a naplóban. Fokozatosan növelje az osztályok idejét.

3. Ismerje meg, hogy boldog legyen.

Ismételje meg azokat a kijelentéseket, amelyek pozitívabbá válnak. Annak érdekében, hogy biztosítsuk az "anyag" áthaladását - tegye a jobb csukló egy speciális fényes karkötőt. Amint elkezdi kritizálni magát - távolítsa el, és mozgassa a bal csuklóra. Négy. Lenni

Érzelmileg nyitott.

Ne rejtsd el, és ne rejtsd el az érzéseit. Vásárlás, élelmiszer, alkohol megpróbál elrejteni őket, és ugyanakkor - és a bánat és a fájdalom. Élő szabad és egyszerű.

5. Ne éljen unalmas.

Próbálja meg minden nap, hogy felfedezzen valami újat. Például kezdjen tanulni idegen nyelven. Vagy utazzon ott, ahol soha nem volt. Tedd, amit még soha nem tettél. Megérdemli, hogy éljen egy izgalmas és hihetetlen életet!

6. Fedezze fel az egészséges életmódot.

Vegye fel az Ön számára megfelelő edzést. Néhány, az optimális lesz nyugodt és gyengéd jóga osztályok, mások számára - intenzív energiatakarékosság az edzőteremben.

Vásároljon "egészséges" termékeket, és készítsen érdekes ételeket. Eldobja az egyik napot a szerkentyűektől, és csak akkor tegye meg, amit hasznos és örömmel hoz.

7. Készüljön fel ... engedje el.

Mélyen lélegzik, pihenjen és engedje el mindent, ami aggódik. Soha nem látjuk az egész képet. És még inkább, így az emberek nem tudják, miért és, hogy minden, ami így történik, és másként.

Hagyja abba a küzdelmet veled és körülményekkel. Legyen minden, mint amilyen lesz. Még ha nem egyezik meg a terveivel és projektjeivel. Ez az élet.

8. Munka magad.

Legyen készen arra, hogy mindent elengedj, és továbblépjünk, hogy növekedjenek. Életünk egy út. A földre jöttünk, hogy megértsük valamit, és menjünk az új tudatszintre.

Ne fuss, mint a jégen áthaladó pingvinek. Annak érdekében, hogy előre haladjon, csak egy lépés, de ellenőrizze és átgondolt.

9. Higgy a potenciálodban.

Ha megtanulod szeretni magad - több ezer új funkció nyílik meg. Cselekedj és építsd fel a jövőt - Minden fog működni.

10. Légy türelmes magadnak.

Engedje el, végül minden riasztás és félelem. Pihenjen és fordítsa el a jólét vágyát. Higgy magadban, cselekedjetek, és az eredmények nem fogják várni.

11. Légy hálásak.

Ismerje meg, hogy köszönetet mondjon a sorsnak mindent, amit adott neked. Készségek és tehetségek, szépség és kitartás. Még hátrányok is! Szerelem magad tökéletlen!

12. Bízz az intuícióban.

Minden kérdésre adott válaszok benned vannak. Csak hallgass csak a belső hangodra. Soha nem fogja megtéveszteni, és nem fog leengedni. Ne zavarja meg az ego hangját, amely mindig hangosabb és tartós.

13. Tisztelj magad.

Senki sem kell megaláznia. Inni a mérgező emberek életétől. Hagyja, hogy csak azok, akik megérdemlik a szívben.

14. Az elkerülhetetlen.

A szenvedést leggyakrabban a múltbeli sérülések vagy a jövő félelme okozta. Ismerje meg, hogy itt éljen és most. Ez minden, ami van ma.

15. Bocsáss meg magadnak.

Mi volt - már telt el. Minden hibája és hiányzik a múltban. Nyomtatási kártyák a felirattal: "Megbocsátom magam ...... (Nem, beteg voltam, későn értem azonnal és így tovább)." Amint elkezdi gyökerezni magát - töltse ki a kártyán lévő kimaradt szavakat, és elrejtse az asztalra.

16. Tanulj meg élni, játszani.

Szerelem magad - azt jelenti, hogy pihentető és megtanult élni, mintha játszani. A világ túl komoly: mindenki rohan valahova, egymással versengve próbál jobban (gazdagabb, szebb) mások.

A könnyűség és a játékok - úgy tűnik, nincs hely. És itt nem igaz! Élő játék! Mivel a pszichiáter Stuart Brown azt mondja: "A játék ellentéte nem működik, hanem depresszió."

17. A valóságban él.

Ne elrejtse a héját. Hangosan beszéljen és fejezze ki. Hagyja, hogy meghallgassa magát, más emberek megértsék. Megérdemled!

18. Fókuszáljon pozitívra.

Ellenőrizze és dicsérje meg magát a sikerért, függetlenül attól, hogy mennyire jelentéktelennek tűnik neked.

19. Tudatosan érezni az életet.

Ne élj, de folyamatosan kérdezd meg magadtól: "Ez egy adott választás - ez az, amit megérdemelek?"

20. Képzelje el, hogy az élet megváltozik, amikor megtanulja szeretni és magaddal.

A szeretet életét. Magadnak. Legyen ez a legfontosabb.

Mindannyian összekapcsolódunk: ha szereted magad - szeretlek. Csak a szerelemen keresztül gyógyíthatunk magunkat, gyógyíthatunk egymást és a világunkat.

A szeretet a célunk, az igazi hivatásunk. És ő kezdte a szeretetet a szeretettől.

Üdvözlet, barátok!

A "Hogyan kell szeretni magát" az első pillantásra, megmutathat egy kicsit önzőt, de egyáltalán nem. A szeretetnek a teljes és harmonikus személyiség szükséges feltétele: mind a férfiak, mind a nők. És ha úgy érzi, hogy a szereteted nem elég, vagy általában hiányzik - akkor most meg kell tennie az intézkedéseket. Amikor újra megtalálod a szeretetet magadra, a világ új színekkel fog játszani, a másokkal való kapcsolatot alkalmazzák, és a harmónia az életben lesz. És kezdjük most. Kész?

  • A kényelem érdekében megszakítottuk az összes munkát a 3 szakaszban:
  • vegye és megbocsátja magát;
  • A gondolkodás megváltoztatása;

Fejleszd magad;

Mindegyik szakasz 7 egyszerű lépést tartalmaz, amelyet végre kell hajtania. Ennek bármely személy számára, függetlenül attól, hogy milyen körülményekből áll, rázza hitét saját jelentőségükre. De mielőtt elkezdenénk, kitaláljuk, mit jelent, hogy "szeretni magad"?

Mit jelent ez, hogy szereted magad? Az első dolog, amit meg kell érteniük, hogy a szeretet, a kötődés, hogy megtapasztaljuk, hogy a szeretett szeretet sugallta szeretet. Beszélünk tiszteletben tartja, értékeljük és vegye

Saját előnyei és hátrányai. Szeretlek magad - ez az a képesség, hogy kimegy a saját idejére, törekedni pozitív érzelmeket kap az életből

, Maximálisan hajtsa végre a drága emberekkel. Segít abban, hogy az önbecsülés érzése legyen, hogy elég magabiztos legyen, ne rejtsd el a problémákat, hanem megoldani őket, javítják az életed minőségét, meghatározzák magukat a célok és elérjük őket.

Ezenkívül megszünteti a félelmet, hogy tökéletlen legyen. Egy személy jobban gondolja saját személyiségéről, és kevésbé aggódik mások véleménye miatt. Ez a megközelítés is hasznos, mivel segít abban, hogy kritikusan kezelje az embereket, ne keressen mindenkinek, és csak azok, akik valóban szükségük van.

Ezt kitaláltuk, most menjünk a fő kérdésre: Hogyan szeretjük magad, és hogy ezt kell tennie.

20 tipp Hogyan tanulj meg szeretni és magaddal

1. szakasz: Vigyázz magadra

Ennek a szakasznak az a fő célja, hogy megsemmisítse a sztereotípiákat, amelyek zavarják a teljes szeretetet, átgondolják véleményüket a szokásos dolgokra, új, pozitívabb és kellemesebbé teszik őket. Ez a szakasz magában foglalja a saját egyediségének, egyediségének tudatosítását, amely önmagában való szeretet előfeltétele. Nos, kész? Elkezdeni.

Kérjük, fogadja el a hiányosságokat

Először beszélünk, először a megjelenéshez kapcsolódó hiányosságokról. A hátrányok feltétlenül mindannyiunk. Azonban valakinek, akik állandó kényelmetlenséget adnak, valaki nem veszi észre őket, és valaki, aki méltósággal kezeli őket. Ahhoz, hogy elfogadja a hátrányait, meg kell értened néhány egyszerű dolgot. Először is, a saját hibáid soknak tűnnek nagyobb probléma, mint mások

Amelyet egyáltalán nem lehet észrevenni. Az ok egyszerű: mindannyian 10-szer több, mint mások. Bizonyított tény. Másodszor, már régóta ismert, hogy az emberek hiányosságai Nem kapcsolódik az emberekkel való kapcsolatukhoz,

Mivel 99% a belső tulajdonságok szerepe. Emlékszel valaki a barátaidról, egy szeretett, és képzeld el, hogy hátránya, hogy zavarja Önt. Rosszabb leszel, vagy kevesebbet szeretsz? Természetesen nem. Harmadszor, ha a hátrányokat nem lehet megváltoztatni, Aggódj róluk értelmetlen.

Mintha nem hangzott volna, akkor nehezebb lesz. Ha azonban erősen szeretné, akkor az erők. Csak mindig emlékezz arra, hogy a személy sikere a belső tulajdonságoktól függ, és nem minden hiányosság.

Egy olyan világban élünk, ahol a hiányosságok régóta költöztek a háttérbe. Példák a modellek jelentek meg, tökéletlen adatok (például: Majors Tobria, több mint egy millió előfizetővel Instagram), színészek - tökéletlen megjelenése (például: Toby Jones), és még a beszéd problémák (például: színész Argeni Mitti, diagnózis bénulás, Játszott az egyik legfontosabb szerepet a "minden sírban" sorozatban, amely a modernitás egyik legjobb TV-műsorának tekinthető).

Sajnálom magad hibáit

Nehéz fenntartani a jó hozzáállást magadnak, és hibáztatható minden hátrányaira és hibáidra. A saját személyéhez nem részesült. Ezért megtanulják elfogadni és tanulni a hibáitól, hogy kivonják értékes élményt tőlük. A legfontosabb dolog az, hogy rájöjjön, hogy minden hiba a múltban történik. Figyelembe kell venni, mint értékes tapasztalat, de nem vesz részt az öntapadást. Amikor ilyen gondolatok jelennek meg, emlékeztesse magát magabiztosak voltak a saját cselekedeteik helyességében

és jobban keresett. Felismerve, hogy mindenki tévedhet, a szeretet maga sokkal könnyebbé válik. Engedje meg, hogy végül tökéletlen legyen. Mindenkinek joga van hibaüzenetet tenni.

Elfogadja magát: 7 lépés

Ne keressen az okokat, hogy szeretjük magad Szeretni magad, nem kell az oka annak, hogy nem kell szeretni a szülőket és a gyermekeket. Ez a szerelem a drága emberek nem igényel bizonyítékot, és nem tesz kétségeket. Pontosan és szeretem magad Állandónak és feltétel nélkülinek kell lennie.

Csak rendszeresen emlékeztesse magát, hogy fontos, értékes és elengedhetetlen személy a rokonok, szeretteik és barátok számára. És ez segít a saját értékének megvalósításában.

Szeresd a tested Hogyan szeretlek magad, ha elégedetlen a testeddel? Határozottan, semmilyen módon. Meg kell rájönni, hogy a természet megadta ezt a megjelenést és ezt az egészséget, és A többi attól függ.

Azonban fontos, hogy ne csak a tested szeretete, hanem javítsa.

Vigyázz a sportra, kezdje figyelni a táplálkozást és az egészséget, vigyázzon magára, töltsön több időt a parkban és a természetben, lazítson jól és öntsön. Még ha a modell megjelenése még messze van, akkor hamarosan észre pozitív változások: az arc lesz vicces, bőr - sima és tiszta, és a szemében ott lesz a lapát fény. Sok ember, mint a metamorfók segítenek jelentősen növelni az önbecsülést. Próbáld ki!

Keresse meg az előnyeit

Gondoltál már valaha a pozitív pártokra? Próbálja meg csak ülni, gondolkodni és rögzíteni az előnyeit és előnyeit, amelyek erősebbé és értékesebbé teszik mások számára. Ez elég érdekes gyakorlat. Töltsön teljes listát (minden tételben magabiztosnak kell lennie). Célszerű elkerülni a közös kifejezéseket a stílusban "Én vagyok nagylelkű!". Jobb írás: "Rendszeresen kis ajándékokat készítek barátoknak." Gondol Milyen más tulajdonságokat szeretne látni

Ebben a listában írja le egy külön listát. Minden este nézd át mindkét listát, és gondolj arra, hogy milyen elemeket találkoztál ma és mennyit. Nem kell "becslések" és "állványok", csak érteni minden elemet. És a hét végén, át kell adni egy elemet a második listából az elsőre. Nem szükséges sietni, egy tétel elég.

Hallgassa meg saját vágyait Bizonyára kellemes dolgok vannak, amelyeket nem engedi meg, mert Tekintsük nekik egy túlzott kényelmet

Vagy csak félnek a nyilvánosságtól. Ha ez nem erkölcstelen, asoociális vagy jogellenes cselekmény, akkor meglehetősen érvényes.

Ez lehet a belső szabadság megnyilvánulása, extravagáns vásárlással vagy szokatlan kilátással. Például az összes barátok és rokonok úgy egy komoly ember, és azt szeretné, hogy látogassa meg a visszaváltási párt a legnépszerűbb város klub. Csak figyelmen kívül hagyja valaki más véleményét, és menjen a pártba. Ellenkező módon cselekedhet. Például, ha nem akar menni a barátaival, hogy a párt, csak szemét, és ne aggódj, hogy jönni fog. A saját vágyak fontosabbak.

Ha a barátok azt mondják, hogy tiszteletben tartottad, parry, hogy ebben a helyzetben kitartásuk tiszteletlen, bár már a vonakodást is kifejezte.

Megvalósítja az egyediségét Azt mondják, hogy mindig vannak több ember a világon, nagyon hasonlít az Önhöz. De, Nincs senki

amely pontosan ugyanaz, mint te, és soha nem történt meg. És soha nem lesz. Ön egyedülálló, egyedülálló, és az életed jelenleg egy nagyszerű ajándék, és nagyszerű boldogság. Érezd ezt, emlékszel erre.

Mosolygó nő

2. szakasz: A gondolkodás megváltoztatása

Ez a szakasz tartalmazza a munka, az ismerős hiedelmek, agy csapdák, amelyek nemcsak hogy nem engedik magukat szeretni magukat, hanem tisztességesen méreg az élet. Csak megnyerte és leküzdje ezeket a felesleges hiedelmeket, igazi szeretetet érezhet magának. Ne pazarolja az időt, indítsa el.

Állítsa le magad A családok közül minden bizonnyal van emberek, akik jobbak valamiben. Még egy keres, egy másik kemény egészséggel, és a harmadik Masterboard játssza a gitárt. Általában észreveszünk valamit, ami egy dolog nagyon jó, és ijesztő Felborítja, hogy nem érjük el.

Ez egy rendkívül sikertelen stratégia, amely elégedetlenséget okoz a saját életével és számos komplexével. Nem kell, hogy megpróbálja felülmúlni a szomszéd vagy egy barát, aki többet keres, és szép rendezett magánéletéről. Az egyik legrégebbi és leghatékonyabb ajánlás az, hogy navigálnia kell Csak saját sikereiken és hibáikban.

Szükséges, hogy minden nap erőfeszítéseket tegyen, hogy jobb legyen, mint tegnap - csak egy ilyen stratégia vezet sikeres. Javítani, fejleszteni, új ismereteket, és az önbecsülés elkerülhetetlenül növekszik.

Megállít Minden embernek bizonyos nehézségekkel szembesül, harcol a saját gyengeségeivel, és kijavítja a hibákat. Értékelje a józan és racionálisan a környező érvényességét. Ne legyőzze a következő hibát, Közvetlen erőfeszítéseket talál a probléma megoldására.

Mindenki tudja, hogy senki sem szereti a csomópontokat és a veszteseket. Akkor hogyan kell szeretni magad az ilyen felfogás az élet? Légy erős - erős személyiség okozza a szimpátia.

Korlátozza az önkritikát

Bármely kritikát negatív, különösen a saját hibáik kritikájával terhelik. Lehetetlen szeretni magát, állandóan elégedetlen önmagával, mert minden gondolat konfigurálva van. Légy kedvesség és folyamatosan emlékezzen arra, hogy senki sem tökéletes. Minden alkalommal, amikor van egy vágy, hogy kritizálják magukat - állj meg, és jobban gondolj, mit tudsz dicsérni magad. Biztos vagyok benne, hogy van egy oka.

Változás gondolkodás: 7 lépés

Gondolj kevesebbet valaki más véleményéről Néha túlzott értéket csatolunk mások véleményének, feladjuk a nyomást. Próbálja meg elkerülni. Az önellátó személy önállóan képes önálló és erkölcsi értékelést adni saját cselekedeteiről, és Nem számít, mit gondolnak.

Ismerje meg, hogy tegye ki az eseményeket kritikus megértésnek, majd nem kell aggódnia más emberek véleménye miatt. Ez hozzáadja a bizalmat és növeli az önbecsülést.

Megszabaduljon a perfekcionizmustól Ritka esetekben a perfekcionizmus sikerhez vezethet. De a legtöbb ember megakadályozza, hogy hatékony legyen

, nem engedi, hogy élvezze az életet, és megfelelően értékelje saját cselekedeteinek eredményeit. Csak emlékeztesse magát, hogy nincs semmi tökéletes. Mindig törekedjen arra, hogy elérje a célt, és csak azt gondolja, hogy a tökéletes az eredmény. Az ilyen megközelítés lehetővé teszi, hogy termelékenyebbé váljon, és növelje saját önbecsülését.

Állítsa le a pletykát és elítélje Mit? Annyira morgódott és egy pletyka, egy "összetörő csont" ismerős? Sürgősen megszabaduljon a nyilatkozatoktól és a gondolatoktól hasonló módon! Ne feledje, hogy a pletykák, megbeszélések, dörzsölés és csiszolás nem hozható a környező világba, vagy a saját életed semmi jó. Senki sem szereti a morzsákat és a pletykákat.

Hogyan szeretlek magad, hogy ilyen? A válasz nyilvánvaló.

Legyőzze a félelmeket

A meghibásodás félelme az alacsony önbecsülésű emberekre jellemző, így itt az ideje, hogy megszabaduljon tőle. Kezdje el módszeresen leküzdeni az előtted lévő akadályokat. Regisztrálj a táncórákra, az énekekre vagy a harcművészetekre, részt vesznek a versenyeken, megtanulják, hogyan kell végrehajtani az emberek előtt (például énekelni karaoke). Keressen egy új szenvedélyt, amely az adrenalinhoz kapcsolódik (például ejtőernyő vagy extrém ugrás vízben, például).

Lány a tónál

3. szakasz: Javítsd magad A harmadik, utolsó szakasz, célja, hogy hozzon létre és erősítse a szokásokat, amelyek segítenek a testük és a szellemük javításában. Ha az első 2 szakasz célja a maguk szeretetének újjáéledése, akkor a harmadik szakasz célja - Mentés és szaporodás Ez egy csodálatos érzés.

Elkezdeni.

Fejlődik

Kiváló módja annak, hogy a szeretet megismerje magát, hogy naponta fizetni az önfejlesztésnek. Van olyan technikák, amelyek lehetővé teszik, hogy kijavítsa a hiányosságokat, húzza meg a gyengeségeket, bizonyos képességeket szerezhet, javítja a fizikai formát. Indítsa el aktívan fejlődni, és hamarosan úgy érzi, hogy az önbecsülés gyorsan emelkedik.

Vigyél Sokan biztosak abban, hogy egy vonzó és jól ápolt megjelenés csak akkor szükséges, ha egy műholdas műholdat keres, és az idő hátralévő részében nincs szükség. De a megjelenés a legvilágosabb A személy hozzáállásának mutatója.

Lenyűgöző megjelenés, hivatkozás és foltok a ruhákon azt mutatják, hogy egy személy nem igazán értékeli magát, és a kapcsolat itt kétoldalú. Természetesen az egyetlen, hogy vigyázzunk magunkra, nem fogunk segíteni a szeretetnek. Azonban a komplexumban, valamint a mai napról beszélő feltételekkel együtt fontos és szükséges lépés.

Javítsa magát: 7 lépés

Tegye célokat, és elérje őket

Ezek a célok lenyűgözött és izgatottak, egy pontra összpontosítva. Elérte őket, úgy érzi, hogy a maximális elégedettség, amelyből az önbecsülés gyorsan növekszik. Ne feledje, hogy a célok elhanyagolhatóak és külső körülmények által kivetett energiát, fáradt és gyorsan unatkozik. A jelenlegi célok, éppen ellenkezőleg, az energiát, szereti, elfoglalt gondolatokat, és nem teszik lehetővé nyugodtan aludni.

Megtanulják mondani, hogy "nem!"

Úgy tűnik, hogy ez az ajánlás "egy másik operától". De az a képesség, hogy megtagadja az önbecsüléssel való közvetlen kapcsolatot. Tedd meg, mit akarsz. Ellenőrizze saját véleményét, akaratát és vágyait, ne engedélyezze a manipulációt. Elég hamarosan érezni fogod, hogy igazi leszek magának, és segíteni fogsz magadnak, több mint valaha.

Megváltoztathatja a környezetet

A kommunikációs kör meghatározza az élethez való hozzáállás, ezért pozitív, energikus, jó és okos embereket szeretne előnyben részesíteni. És az elégedetlen grillek és pletykák jobbak, hogy elkerüljék, minimalizálják a kommunikációt. Ha ezek rokonok vagy más fontos emberek, akiket nem lehet kizárni a kommunikációs körből, akkor rendszeresen, hogy pozitívnak kell lenniük. Hidd el nekem, működik!

Megtanulják használni az állításokat

Ez a hatékony technika a szisztematikus használatban lehetővé teszi, hogy szinte bármilyen pszichológiai problémát megoldhasson. Keresse meg a megerősítést, hogy segítsen a tisztelettel és a szeretetért. Első pillantásra úgy tűnik, hogy ez az időpocsékolás, de higgy nekem, ez nem. Itt azonban itt kell lennie. A megerősítés csak néhány héttel állandó munkát végez, és talán egy hónap. De ez az egyik leghatékonyabb eszköz a meggyőződés korlátozására.

Ismét magad

Kis, de kellemes jutalom a következő eredményért is emlékeztető, hogy méltó a javadalmazás. Ez lehet egy finom torta vagy kirándulás egy étteremben. Ha szeretne olvasni - vesz egy érdekes könyvet (lehetőleg drága és egy gyönyörű keménytáblázatban). Vásárolhat egy videojátékot, menjen a fürdőbe, a halászathoz vagy a masszázshoz.

Fő egysége a válaszra, hogy hogyan lehet a szeretet, hogy hogyan jött magának. Remélem, csak olvastad ezt az információt, és aktívan alkalmazkodni kezdett a gyakorlatban, mert lehetséges az eredmény elérése. Ahhoz, hogy megvalósítsa a szeretet értékét magának, beszéljünk arról, hogy hogyan lehet megváltoztatni az életet.

Miért szereted magad - olyan fontos?

  • Sok ember számára az önmaguknak a legtöbb kudarc oka. Kicsit szeretni magad, jelentősen bővíteni fogja a képességeit számos tényező rovására:
  • A jó hozzáállás önmagával elkerülhetetlenül a barátaival és rokonaival kapcsolatos kapcsolatok javulásához vezet;
  • Növeli az energiát, köszönhetően, hogy több feladatot tudjon kezelni, hatékonyabb dolgozni a célok elérése érdekében;
  • Megszabadulni az "önbizalom" szokásától, új érzelmekre nyílik meg, sokkal kellemesebbé válik;

A kommunikáció köréből, ismerős, aki folyamatosan hozzájárult az életedhez, negatív, és helyüket kellemes és barátságos emberek foglalják el.

Egy magas önbecsülésű férfi mindig jónak kell lenni, szeretteivel foglalkozik, és gondosan kiadja saját idejét, ami elkerülhetetlenül pozitívan befolyásolja az életminőségét. Ezért a helyes hozzáállás, hogy magát kell nevelni, és védi, nem teszi lehetővé a külső körülmények hatására az önbecsülés.

Következtetés

Minden személynek olyan erőfeszítéseket kell alkalmaznia, amelyek a saját életének megfelelő hozzáállását és az összes eredményét alkotják. Nincs titkos technika, hogyan kell szeretni magát egyszer és mindenkinek. Ez egy hosszú út, amely köteles minden embert átadni, álmodik a sikerről és a boldogságról. És minden lépés ezen az úton megéri az erőfeszítést, mert a feltétel nélküli szeretet önmagában boldoggá teszi, nemcsak te, hanem minden, amit kedves vagy.

Helló mindenki! Szeretne boldog lenni? Mi szerepel ebben a koncepcióban, hogyan kell harmonikusan élni? Egy személynek alapvető szükségletei vannak, anélkül, hogy megelégednék, érzelmi ürességet tapasztal. A szeretet és az elismerés szükségessége az ember számára fontos harmadik alapvető szükséglet. Amikor egy személy elfogadja magát, a többiet figyelembe veszik neki. De mi van, ha az embernek alacsony önbecsülése van, és nem tudja elhelyezni magát a környezetben? Ebben a cikkben megtaláljuk a titkokat, hogyan kell szeretni magát, és elkezdjük tiszteletben tartani magunkat, valamint lásd a gyakorlati ajánlásokat, hogyan kell élni a harmóniában veled.

Mit jelent, hogy szereted magad

Vannak szélsőségek az egyén önértékelésének fejlesztéséhez, amikor a személy "válik", és foglalkozik a "Samoystvo" -al. Mind a másik lehetőség rossz, mivel az elégtelen túlbecsült és alulértékelt önbecsülés nehézségeket okoz a kommunikáció és a hosszú interperszonális kapcsolat kialakításában. Ezért biztos, hogy megtudja, hogyan lehet növelni az önbecsülés, a mi múlt cikk és alkalmazzák ezeket a tippeket.

A nők és a férfiaknak "gyenge helyek" vannak, ahol nem mindig érzik magukat. A női fél "gyenge hely" a megjelenése, egy ember számára - az életének eredményei. Ezekben és más területeken az emberek a legsebezhetőbbek. Ha valaki nem értékeli magát, nem tartja tiszteletben, és nem helyezi el a határokat, mások nehezen értékelik őt méltóságban.

A bizonytalanság tapasztalt, egy személy jellemző az érzelmi fájdalom más embereinek megvalósítására, amelyet tapasztal. Az ilyen belső tapasztalatok eredményeként a depresszióba merült, haragot, és megkülönböztetett a másokkal való kommunikációtól. De mindez nem lehet, ha elkezdi megváltoztatni magának a hozzáállást.

Mit jelent, hogy szereted magad? Sok pszichológus tanulmányozta ezt a kérdést, és megállapította, hogy szeretni magukat - ez azt jelenti, hogy magukat. Ahhoz, hogy elfogadja azt, aki vagy, bocsáss meg magadnak a tökéletes hibákért, utaljon hozzám pozitívan. Sok irodalom van, amelyek magukról szólnak. Még a Bibliában is meg van írva, hogy az ember szereti a szomszédot, mint maga. Ez a jó kapcsolatok alapja másokkal az elfogadás magának.

Fontos megérteni, hogy a szeretet önmagad nem egoizmus, az összes előnye és hátránya, a megfelelő hozzáállás velük szemben. Ha egy személy saját érdekeit használja másokat, megsérti jogaikat és manipulálja, ez az egoizmus. A megfelelő önbecsüléssel és normál értékekkel rendelkező személy nem fogja ezt megtenni.

A nem tetszés következményei

Amikor egy személy nem fogadja el magát és megjelenését, komplexeket fejleszt. Ez félhet az emberek, az alsóbbrendűség, a bűntudat, a negativizmus és más rossz pszichológiai jelenségek. Ennek eredményeként belsőleg szenved, az emberek és az életének szférái szenvednek.

  1. Az ilyen hozzáállás következményei magukhoz hasonló problémák lehetnek:
  2. Boxy - állandó idegfeszültségben, egy személy kezd megvédeni magukat, különösen ez a minőség a nőkben nyilvánul meg. Próbál elrejteni a gyengeség, a nők „támadás”: elkezdenek manipulálni férfiak kielégíteni csak az igényeiknek. Ez utópia, mivel nem tudnak szoros és hosszú távú kapcsolatokat építeni, a kurva szerepét.
  3. Az áldozat egy másik védelmi helyzet. A félelemmel nyilatkozta magukat az emberek áldozata, hogy észrevették őket és a szeretetet. Az ilyen viselkedés veszélye egy másik személynek köszönhető. Ennek eredményeképpen megjelenik az elutasítás, a veszteség és a kétségbeesés érzése. Az ilyen bázissal kapcsolatos kapcsolatok elérhetik a hisztériát, amikor problémák jelennek meg.

Rendellenességek és kudarc. Azok, akik nem fogadták el és megbocsátottak maguknak, problémákat tapasztalnak a kapcsolatok építésében és a munka nehézségében.

Kosárlabda játékos

Sajnos, sajnálatos módon nem lehet, nem lehet boldog.

Tesztek

Tegyük fel, hogy rájöttél, hogy az önbecsüléssel nem lehet lefektetni. Mi legyen a következő?

❗Friends, van egy Kaif hír az Ön számára

Készítettem egy csatornát a telegramban, katasztrofilag hasznos információval a pénzről és az önfejlődésről. Mivel szinte 20-szor növeltem jövedelmemet (2018-tól 2021-ig), úgy döntöttem, hogy megosztom a tudást veled.

  1. Csatorna menü:
  2. Az utam a Podschibondtól a vagyonig.
  3. Miért nem működnek az emberek.
  4. Érthető nyelv, amely megmagyarázza a pénzügyi műveltség alapjait és a pénz törvényeit.
  5. Hogyan kereshetünk és pénzt takarítanak meg.

Hogyan és hol fektetek be és sokkal többet.

Szeretnék csatornázni

A pszichológiában számos olyan technika van, amely lehetővé teszi az önértékelés szintjének meghatározását, magával véve. Ezek tudományos kísérletileg bizonyítottak, és népszerű tudományos technikák az egyén fő hajlamainak meghatározására.

Egy vagy több teszt átadása után megadta a problémát. De a tesztek nem teszik lehetővé az önbecsülés helyesbítését és növelését. Olyan indikátor, amely lehetővé teszi, hogy tartsa be magad, figyeljen a viselkedésére vagy a karaktereire.

Tippek a pszichológushoz

Vigyázz magadra - megfelelő módon érzékeli belső és külső tulajdonságait. A személyiség változása hosszú és időigényes folyamat, feltéve, hogy ő kívánja magát. Az alábbiakban egy olyan szabályok kiválasztása, amelyek segítenek Önnek önállóan változtatni, szeretni magad és a testedet (ha véleménye szerint a probléma fizikai fogyatékosságban van).

A más emberek értékelésének függőségével küzdünk

A túlnyomó többség érzékeli magukat, mivel diktálják. Ez a hozzáállás egy iskolai paddal kezdődik, ahol a tanár értékelése meggondolhatatlan és hátrányos helyzetű: Milyen tudás-szintű látta a tanárt, ez azt jelenti, hogy van ilyen. Az ilyen értékelési ítéletek befolyásolnak minket és felnőttkorban.

A környező becslések függése folyamatosan táplál egy személyt, mindig törekszik a jóváhagyásra, ha nem, az önértékelés szintje csökken.

Próbálja meg harcolni ezzel a függőséggel: Beszélje meg véleményét, hogy rossz legyen, ne higgye el, hogy mit mondott negatív kulcsban, ha nem ért egyet.

Próbáljon gyakrabban nevetni

A humor segít a legnehezebb helyzetekben. Mindent a humorban átruházott, megváltoztatod a világ észlelését. A missziókban való nevetés képessége - A művészet, amely nem mindenkinek. A tudósok bizonyították, hogy 5 perc őszinte nevetés meghosszabbítja az életet 1 percig. Ha gyakrabban nevetsz, az élet fényesebbé és hosszabbá válik, ha hiszel a kortársaink kutatásának és elméjének.

Testreszabás pozitív. A pozitív gondolkodás segít elérni a célokat. Még a leginkább kellemetlen helyzetek is megpróbálnak egy viccet. Van egy történet, amelyben a lány "Joy játszott" - találta valamit, hogy örvendezzen még a leginkább nevetséges helyzetekben, amikor a láb megszakadt, vagy elutasította a rokonok. Ez a játék valóban működik! Keresse meg az okot, hogy örüljön mindenben!

Ne beszélj másokkal magadról

Minden személynek joga van hibázni, de ha azt mondod, hogy más túlnyomórészt a hiányosságai, úgy vélik, hogy ezek az alapvető tulajdonságok. De a hibákkal együtt mindenkinek hatalmas előnye van. Minden személy megérdemli a tiszteletet és a szeretetet. Amikor nehéz az Ön számára, meggyőzze magát erről. Figyelje meg a pozitív tulajdonságait, hogy ne legyenek dicsekedjenek, hanem az előnyöket használják.

Tilos mások diktálják, hogyan kell élni

Ahhoz, hogy harmóniában éljen veled és a külvilággal, fontos, hogy meghatározzuk a határait. Mások számára elfogadható lehet az Ön számára lehetetlen vagy undorító lehet. Mi rossz mások számára, mert kiváló lehet. Mindannyian mások vagyunk, ezért ne hagyd, hogy mások diktálják, hogyan kell élni, hogyan kell csinálni.

Egy állandó vágy, hogy valaki, módosítsa az önértékelés arany idejét ellopó értékeit. Ha mások igényeihez igazodik, akkor nem él az életedben. Meg kell hallgatni a tanácsot és az irányelveket elutasítani.

Ellenőrizze az érzelmeket

Ha nem tanulja meg az érzelmeit, átveszi Önt. Az egyik finom pillanat nem korlátozott harag, sértés, a rosszindulat erősen veszélyeztetheti Önt. A féktelen viselkedés magában foglalja az önbecsülés elvesztését és mások tiszteletét.

Zavart lány

Azt javaslom, hogy átadja a Nicholas Hall érzelmi intelligenciáját. 30 kérdésből áll, idővel - 5 perc. Az eredmények második léptében az "érzelmek kezelése", az Ön szintje 6-36.

Válasz a cselekedeteidre és az életre

Az önértékelés sok összetevőből áll, de soha nem késik, hogy felelősséget vállaljon az életedért. Ha kis lépéseket tesz az álmodhoz, akkor látni fogod, hogy még mindig sokat értek el. Kezdje el a kis: felelősséget vállal a korai alvás és a korai ébredés, vegye fel a felelősséget a több víz használatáért, a túlmelegedés hiánya és így tovább.

Az önfejlődés gyakorlása

Mindig hasznos. A tréningek, a motivációs programok, a motiváló könyvek sokáig élvezni fogják Önt. Kommunikáció az intelligens emberekkel, akik tanítanak valamit, gazdagíthatsz lelkileg. Ha egy személy nem fejlődik, lebomlik.

Megértem a helyzetedet, és mivel ezt a cikket olvassa, hatékony megoldásom van az Ön számára.

Higgy magadban, és elérje, hogy pontosan mit akarsz ebben az életben, segíteni fogja az egy személy képzését, aki átadta ezt az utat. Mindazonáltal nem hallgathatsz amatőröket, amelyek minden sarkon kiabálnak: "Pay Me - és gazdagodj!"

Számomra egy ilyen személy - Pavel lesz.

Az "Improvener Express" online tanfolyama 3 fő dolgot fog megtanulni: kezdeményezés, cselekvés és hatékonyság.

Zavart lány

A képzés 23 zsetonból áll. Ő volt azok, akik segítettek az akarat, hogy a Penza srác egyszerű koldusától a legmagasabb fizetett vezető TNT és a kedvenc stand-comedianus.

A kurzus 16 éves férfiak és nők számára alkalmas.

  1. Hogyan fogják képezni:
  2. Megkapod az elméletet és a gyakorlati feladatot.
  3. Végezze el.

Ha igaza van, menj a következőre.

Ha nem bánik és felelősséggel tartozik az összes lecke teljesítéséhez, kellemes változásokat vár: mind a munkahelyen, mind a személyes életedben, a rokonaiban és a barátaival. Ez nagy pénzhez, kapcsolatokhoz és sikerhez vezet.

Költség - 15 000 rubel. A hozzáférés örökre, de lehetősége van arra is, hogy 3000 rubel pályát végezzen.

Ha 2 héten belül úgy döntesz, hogy a tanfolyam nem jött magával, akkor pénzt fogsz küldeni.

A tanulás rögzítése után a Paul csapatából levő lány felveszi Önnel a kapcsolatot, és válaszoljon az összes kérdésére a képzéssel kapcsolatban. Beszélsz a fizetési feltételekkel.

Ezen a cikkben megtalálja a "Will Power" projekt összes kurzusának véleményét Paul és Layisan Utiavoye-tól.

Feladatok

  1. Hogy megtanulják szeretni magad, és harmóniában éljenek veled és másokkal, kis címkéket készítsenek pozitívnak. Itt vannak a gyakorlatok minden nap:
  2. Írj egy lapra, milyen pozitív karakterek vagy képességek vannak. Ezután elemezzük, milyen pozitív pontok vannak a legtöbb nagy részében, mi mást fejleszteni, ami megkülönbözteti Önt másoktól.
  3. Írj egy levélre, azzal, hogy milyen nagy nehézségekkel találkoztál, és hogyan sikerült leküzdeni őket. Gondolj ezekekre a helyzetekre, emlékezzen az érzelmekre. Mert érdemes tiszteletben tartani magát!
  4. Emlékezzünk az összes sikerre, amit sikerült elérni.
  5. Gondolj, írd le a hiányosságokat és gyengeségeket, amelyeket leküzd.
  6. Ha van választás: vásárolni néhány dolgot, vagy egy jó - vásárolni egy jó. Ebben a dologban magabiztosabb lesz.
  7. Próbálja meg minden nap, hogy időt fordítsa az egészségre. Indítsa el a sportot, inni több vizet, illeszkedjen igaza.
  8. Amikor találkozol veled, mosolyogj a tükörben reggel, jó napot kívánok.
  9. Legyen kedvesebb. Mint tudod, a kedvesség megmenti a világot. Ne ítélje meg másokat, nem tudod, mit kellett mennie. A nap folyamán próbálja meg elszállítani magától elítélő gondolatok.
  10. Írja le a levél kifejezést "Ha szeretem magam, én ...", és folytassa 10 pontot.
  11. Írja le 10 hibát és parafrase őket méltóságban, például: "Én vagyok az átvitel" On "Én vagyok nagylelkű (Aya)". Csak olyan tulajdonságokat vagy funkciókat kell választania, amelyek zavarják az életet. Ha beszélünk testi fogyatékos, úgy tűnhet, mint ez: „Én nagy fülek” „az én gyönyörű közepes méretű fülek, amelyek lehetővé teszik, hogy különleges legyen, és jó hallani.”
  12. Hagyd, hogy néha pihenjen. Pizza idők hetente, egy pihentető fürdő gyertyákkal, egy kedvenc ruhával, ok nélkül öltözve, segít enyhíteni a stresszt, és úgy érzi, mint egy élő, magabiztos ember.
  13. Gondolkodj pozitívan, mert ezek a terápiás érzelmek, amelyek segítenek megtanulni, hogy örüljenek minden nap. Valaki azt mondta: Ha két lábam van ma, aludtam a tető alatt az ágyon, van egy helyettes ruhák, és nem éhes, akkor én vagyok az egyik a kevés gazdag ember a földön.
  14. Meg kell szoknod, hogy örülhessen a triflesben: észrevenni a gyönyörű levelek mozgásait az ágakon, hallgatni a madarak énekét, örüljetek a szerencsédben, miután a kudarcok felkeltek és folytatódnak. Vállalja a felelősséget, hogy élvezze az életet. És hagyja abba a másokkal való összehasonlítást. Ismeretes, hogy nincsenek egyenlő emberek a Földön, mindannyian mások vagyunk. Még az ikrek is eltérőek.
  15. Összehasonlítás másokkal megsemmisíti az örömöt és a tartalmi életet, elnyomja a bizalmat és magának. Az a személy, hajlik arra, hogy hasonlítsa össze magát, hogy nem azokkal, akik élnek rosszabb vagy néz ki, de az emberek, akik több sikeres társadalmi helyzet, vagy eredményeit. Ez az, ami megakadályozza örülni.
  16. Mozgassa a fókuszt: Ha összehasonlítod magad, vegye figyelembe a fogyatékkal élő emberek alapját - azok, akik elvesztették az összes szörnyű véletlenszerűséget, elveszítették rokonaikat, a legrosszabb körülmények között élnek. Értékelje, hogy mi van. Az élet csak egyedül van, és nincs ideje megragadni. Töltsön időt valami érdemesre. A legjobb eszköz az élet élvezetének, hogy segítsen.

Egy magas önbecsülésű férfi mindig jónak kell lenni, szeretteivel foglalkozik, és gondosan kiadja saját idejét, ami elkerülhetetlenül pozitívan befolyásolja az életminőségét. Ezért a helyes hozzáállás, hogy magát kell nevelni, és védi, nem teszi lehetővé a külső körülmények hatására az önbecsülés.

Használja az állításokat.

  1. Szóval, hogyan kell szeretni magad, kezdj tiszteletben tartani és harmóniában élni veled? A receptek egyszerűek:
  2. Felelősséget vállal a gondolataidért, cselekedeteiről és életéről.
  3. Próbáljon pozitívan gondolkodni, keresse meg az okot, hogy nevetni, még akkor is, ha nem vicces.
  4. Reggel, pozitív érzelmeket állítottak fel, hangsúlyozzák az előnyeit magának, és tükrözzék a hiányosságokat.
  5. Ismerje meg, hogy tiszteletben tartsa magát, ne engedje meg magának, hogy megalázza, nevetségessé, építsen személyiség határát.

Ne figyeljen a környezeti értékelésekre.

Az önértékelés szintjének meghatározására szolgáló pszichológiai vizsgálatok segítenek maguknak. Szükség esetén vegye fel a kapcsolatot egy szakemberrel, hogy segítsen magának. Sok sikert!

Tisztelettel, Lyudmila Redkin

  1. Vékony pillanatok
  2. Minden, ami szükséges ahhoz, hogy a szeretet a szeretet.
  3. A szerelem nem igényel feltételeket.

Ez a tapasztalat abszolút és tökéletes.

Elemezzük részletesen azt a kérdést, hogy hogyan kell kifejleszteni a szeretetet magának.

Ami gyakran zavarja ezt a koncepciót

Ez a koncepció nem kapcsolódik a narcissizmushoz!

Ez a szerelem nem jelenti azt, hogy megvizsgálja magunkat "a Föld kölyköt", és úgy gondolja, hogy "az alább". Igaz szerelem

- Ez egy természetes és alázatos érzés, amit magadban veszel.

Nincs törzs és a kísérő erőfeszítés. :

  • Ez az érzés
  • maradjon összhangban magával;
  • Könnyen járjon a világon;
  • Bizalmat érez bármilyen helyzetben;

Tiszteljen mindent, amit csinálsz, és mit mondasz.

Ez egy ilyen leszállt és természetes érzés.

Elemezzük, hol kezdjük teljesen szeretni magadat és teljesen. Fontolja meg az összes 19 módot.

19 Ajánlások Pszichológusok

  1. Hogyan kell szeretni és elkezdeni tisztelni magát: 16 gyakorlatok élni harmónia veled, és boldognak érzi magát1. tudatában van annak, hogy senki és semmi külső nem kiegészíti Önt, akkor már önellátó Szereted magad, függetlenül attól, hogy van egy második fele
  2. Vagy sem. Nem láthatja a boldogságodat csak a barátnődben vagy a fickóban. Ismerje meg az összes felszabadulás módját a szerelmi függőségtől. Nem fogod kiegészíteni. Ezek mind külső időbeli attribútumok.
  3. Az önmagad iránti szereteted nem szabad olyan, amit öltözött, vagy mi az autója. Ez egy hiba, hogy szeretjük magad egy hűvös frizurát vagy egy hűvös pólót
  4. . A póló szörföz, és valaha szünet. És a frizura romlik a szél miatt, és előbb-utóbb villogni fog. Csak annyira szereted magad, ok nélkül

. Ennek megértése bezárja a kérdéseit arról, hogyan szeretheti magát, és felemeli az önbecsülést.

2. Elfogadja magát teljesen

Elfogadja magát, ahogy van

  1. Szeretlek minden megnyilvánulást és kifejezést, bármilyen verbális és nem verbális kifejezésben. Szeretem az összes hibádat, amit a múltban tettél
  2. . Fontos, mert az emberek gyakran elítélik magukat, gyűlölik magukat, és megvetik azokat a dolgokat, amelyek a múltban készültek. Abban az időben és ezekkel a tudással az Ön számára a leghűségesebb volt
  3. . Tudatában van annak, hogy azokat a cselekedeteket tette a múltban, ami hibákat eredményezett, mert azt gondoltam, hogy abban az időben a legmegfelelőbbek lesznek. Konferencia, akkor elismeri a hibát, de szereted őket ezekkel a hibákkal, és elviszi őket. A hibáinak köszönhetően, ahol most vagy

. Erősebbek és erősebbek voltak. Illessze ezeket a tudást, és már nem visel, hogyan kell megtanulni a szeretet és a tisztelet.

Amikor a „elfogadás” már nem jár veled gyengeséggel, elkezd élni könnyen és nyugalom, korábban nem az Ön számára.

Fogadja el az összes hiányosságát, és szereted magaddal: van valami, ami van

Mantra minden alkalomra: "Van valami, ami. És ez normális. "

A lánynak mindent tudnia kell arról, hogyan kell szeretni magát a pszichológus segítségévelPélda. Tegnap láttam az emberek előtt, nem tudtam jelentést tenni, és nem készítettem fel.

Van valami, ami az, és ez normális.

Használja ezt a kifejezést, mint egy gyakorlati tanácsot, hogyan kell szeretni magad, és hagyja abba az ön-nyaralást. Mi a vékony arc

  • melyik sok elfelejti:
  • Ez nem jelenti azt, hogy most jöttél arra a tényre, hogy te egy unalmas és unalmas teremtmény, és most mindig áll a kanapén, és ne tegyen semmit! Nem.
  • Még mindig arra törekszünk, hogy a legjobb változata legyen.

Csak nem ítéli meg magát a hiányosságaiért.

3. Szeretni magad, hogy nincs szükség okra

Ön önellátó, és ok nélkül kell szeretnie magát.

Ha olyan okokat keresel, hogy szereted magad, akkor a szeretet nem lesz teljes, és mindkettő, és kétségek és a fordítottak okai a fejben jelennek meg. Nincs szükség okra.

Amint elkezdi gondolkodni: "Szeretem magam, mert ...", azonnal megjelennek az oka, hogy nem szeretem!

Ha okokat keresel, hogy szeretj magadnak, kétségbe vonsz!

Szereted magad és pontot. Ok nélkül.

Ön már önellátás, és nincs ok az ellenkezőjére.

Köszönöm ezt a tudatosságot. Mindent tudni fogsz arról, hogyan szeretjük magad, és növeld magad az önbecsülést egy nőnek vagy egy embernek.

Szeretni magad, el kell engedned a múltbeli hibákat4. Állítsa le az embereket pedálba, és rájön, hogy mindenki egyenlő

Nincsenek azok, akik jobbak vagy rosszabbak, mint te.

Ne hasonlítsa össze magát más emberekkel, és aláássa az önbecsülésedet.

Ellenkező esetben egy végtelen versenyen fogsz kapni magammal, és soha nem oldja meg a kérdéseit arról, hogyan szerethetsz magaddal és magabiztosnak lenni egy személynek.

Szálljon ki a társadalmi programozás hatásából. Adja meg magadnak, hogy az emberek zombi.

Készítsen egy választást, és engedje meg, hogy mindenki egyenlő legyen, és megtapasztalja a belső könnyedséget.

5. Soha ne hasonlítsa össze magát másokkal

A többiekkel való összehasonlítás mindig a hibás alkalmazás érzését okozza, és elítéli magát.

Soha ne hudded másoknak, és ne törekedjünk arra, hogy az, aki nem vagy! Példa

. Megnézed a szomszédodat, hogy sikeresen él, és hogyan virágzik az üzlet vele, hasonlítsa össze a pozíciójával, és megzavarod magad és terhelni magad az összehasonlítás miatt.

Összehasonlítás magával másokkal zavarja magát.

Nem lehetsz az, aki vagy. Nem fogsz dolgozni, hogy valaki más életét éljen. Nem számít, mennyire keményen próbáltad, olcsóbbnak kell lenned, a személy szomorú verziói, ezt követi!

A legjobb dolog történik, hogy magad legyen.

Ne próbálja meg, hogy az, aki vagy. Ne próbálj meg mindent, mint mindent.

Minden ember egyenlő az állampolgárságtól függetlenül.Akár meghaladja a képességeit, bontsa ki a kényelmi zónát.

Gyakran előfordul, hogy az eszméletlen lányok egymással összehasonlítják egymást. És ennek eredményeként mindig versenyeznek valakivel. Olyan, mint a szenvedés és a hajsza végtelen kerék.

Ezzel a fajta gondolkodással a nők kérdései arról, hogyan szeretik magukat és növelni az önbecsülést az észlelés pszichológiájában, örökre nyitva marad.

Ki tudja összehasonlítani magát? Az egyetlen személy, akivel összehasonlítania kell - !

Te magad magad

Például, mi volt tegnap, és mi vagy ma.

Finom vonal. Próbálja meg összehasonlítani magunkat önmagával, nem érinti az elért eredményeket, de új ismereteket és tudatosságot kell kapnunk.

  • Kérdezze meg a kérdéseit minden nap:
  • Mi bölcsebb vagyok, mint tegnap, és mit tudott az új?
  • Milyen tanulságokat tanultam ma?

Ma volt a komfort zóna?

Csak ilyen összehasonlítás történik.

Ha nincs válasz, akkor emlékeztetsz magadra, hogy mit kell dolgozni és hol kell törekedni.

6. Tartsa tiszteletben a testét és az elmédet

Fontolja meg a pszichológus hatodik tanácsát arról, hogy hogyan szeretjük magad.

Tiszteljük a testedet és az elmét - Ez azt jelenti, hogy szereted magad, mint egy lelki ember, aki gondolkodhat és tudatában van, és szereted az egészséges testedet, és nézed az egészséges testedet, és nézed.

A másokkal való összehasonlítás nem segít abban, hogy szereted magadTartsa tiszteletben a testedet - ez azt jelenti, hogy egészséges életmódot vezet

  1. Hogyan tartsuk tiszteletben a testedet: Ne igyon alkoholt, cigarettákat és egyéb káros anyagokat.
  2. Szeretni kell a testedet, és a szeretetet kifejezi az a tény, hogy nem káros, alkoholt, belélegezni a dolgokat, és nem veszélyezteti az egészségét. Fejleszteni a testét, menj a csarnokba.
  3. Érezd a fájdalmat az izomnövekedésből, amikor az izmok megértése minden potenciáljukat használja, és helyesen használja őket. Rendben van. Ezek a testizmok fejlesztésének és a megfelelő élelmiszer táplálkozásának érzései

Nagy bizalommal és könnyedséggel rendelkezik a testben. Alkalmazza a testét.

Az emberek annyira inni és élnek az életükben, mert utálják magukat, és nem tudnak semmit arról, hogy hogyan lehet megtanulni szeretni és értékelni magukat.

Tiszteljük meg az elmédet és a tudatodat, ne dolgozzon a hamis információkat

  1. Mit jelent ez és hogyan kell bemutatni:
  2. Nem kell szemetet néznie a TV-n.
  3. Pozitívan kell gondolkodnia, világos és világos gondolatai vannak. Tiszta gondolatai vannak. Aztán megragadod a kérdéseit arról, hogyan lehet megszabadulni a félelemtől és a bizonytalanságtól.
  4. Ön eltávolítja az összes negatív gondolatot, amely csak az előrehaladást zavarja.
  5. Meg kell fejlesztened az elmédet, tanulni új fogalmakat, ötleteket, témákat, keresse meg a legjobb megoldásokat.
  6. Hadd pihenjek a fejedben.
  7. Elmélkedik. Tudsz többet olvasni, hogyan kell meditálni.

Mutasd meg neki, hogy tisztelje őt.

Ezeknek az elveknek a bevezetése lesz az egyik legfontosabb trump, amely bezárja azt a kérdést, hogy hogyan lehet elkezdeni magad szeretőjét.

7. Távolítsa el a negatív grillező nagymamát, elítélve más embereket és magát

  1. Miért kell megállítania másokat és magad elítélését
  2. Mások vagy önmaguk elítélése, morgás sok energiát vesz igénybe. Ez negatív, hogy az emberek magukban tartják.
  3. Együtt, hogy elítélje az embereket, akik valamit keresnek, jobban tudják, hogy sokkal hasznosabb dolgot csinálj, mit csinálsz, és szórakozz.
  4. Minél többet elítéled más embereket, annál inkább maguk vezetnek maguknak a keretbe "Légy mindenki, és ne állj ki a tömeg között." Jeff Seid szeretni tudta magát és testét

Cserélje ki az elítélést és a duzzasztást a megfelelőséghez, egyszerű szemlélődéshez és józan látáshoz.

Ez lesz a pszichológus fő tanácsa, hogyan szeretjük magát 50 vagy idősebb ember után.

De sajnos, és a fiatalabb generáció közül ez a rossz szokás megtalálható.

  1. Példa arra, hogy mások elítélése hogyan korlátozza magát
  2. Például egy férfi énekel az utcán egy harmonikával.
  3. És adja át egy barátommal, és indítsa el az öntözés sár: „Itt a Saljapin találtak, nincs hang, nincs semmi köze, igen neki a cirkusz”, stb
  4. Jönnek az idő, amikor már az emberek előtt kell beszélnie az utcán, és énekelsz egy dalt. De elkezdi rázni, feszült vagy a bizalom elveszett valahol.
  5. Ez az őrölgő nagymama, mások elítélése, a cselekvések korlátozása és Ön.

Soha ne ítéljen senkit. Mindannyian és mások. :

  • Az egyetlen dolog, amit elítélhet
  • Mindent megtettem a hatalomban?

Mindent megtettem, ami jobb lenne?

8. Ha nem tetszik valami, akkor ne tolerálja, cselekedjen

Volbálisan mondhatsz olyan személynek, akit nem szeretsz, akár hittel, gesztusokkal, hogy megmutassa, hogy nem hagyja jóvá.

Grillező nagyi, aki nem akarja szeretni senkit, és szüksége van a pszichológus tanácsáraA gyermekkor óta az anya beszélt, hogy elviselje a nehéz helyzeteket, és lehetővé teszi számukra.

Ez is az iskolában volt. Nem kell elviselni!

Soha ne hudded másoknak, és ne törekedjünk arra, hogy az, aki nem vagy! Ez nem szükséges szavak, olyan cselekedetek lehetnek, amelyek nem tetszenek.

  • : Az ember dohányzik az autóban. És nem tolerálja a cigarettafüstöt, és soha nem füstöl. Azonnal keresi az Ön számára, hogy megoldja a kellemetlen helyzetet az Ön számára, és hangosan beszéljen.
  • Azt javaslom, hogy egy személy kijusson az autóból és a füstről a pálya szélén.
  • Azt mondom, hogy nem hordozok cigarettát szagot, és van egy allergia.

Azt mondom, hogy nem tudunk kommunikálni vele, amíg meg nem állítja a dohányzást.

Végezze el ezt a pszichológiai technikát és a szeretet magad könnyebb lesz.

Minél többet fogsz megoldani a kellemetlen helyzeteket az Ön számára, annál több szeretet jelenik meg és tiszteletben tartja magát.

9. Személyes határok: Mit veszel az emberekben, és mi nem :

  1. Miért fontos a személyes határok
  2. A paraszthajtás, és kérjen elhagyniA személyes határoknak köszönhetően az emberek tudják, hogy megengeded, és mi nem, és már alkalmazkodnak hozzád.

Köszönjük nekik, hogy jobban megérti az embereket, és senki sem ülhet a nyakán.

  • Példa.
  • Nem szeretem, ha egy személy ül a nyakán.
  • Nem szeretem a pletykákat, a hazugokat és a képmutatókat.

Stb. Szintén Írja be a beállításokat

hogy értékeljük és tiszteletben tartod az embereket.

Tehát tudni fogod, hogy mit akarsz. Tudni fogja a világos választ a pszichológia kérdéseire, hogyan szereti magát és tisztelettel.

10. Amikor eléri a céljait, mindenféle módon ösztönözze magát: Például vásároljon édességeket

A jó barátok mindig segítenek a Tanácsnak.Ha célt tette, és végrehajtotta, kérjük, maga a legkellemesebb dolgokat.

  • Hogyan segít a jövőben:
  • Így öntudatlanul rögzíted a fejedben, hogy kétszer kellemes és finom.
  • Több energia van a cél megvalósítására.

Vásároljon magának valamit, jutalmazza magát az eredményért - hangsúlyozza, hogy természetes szeretetet okoz az erőfeszítéseikért és az erőfeszítésekért.

Például szeretem vásárolni magam édes: csokoládé, torta. Kinek kell ízlelni. Mindig szép.

Végezze el ezt, és már nem kell egy pszichológus tanácsát, hogyan kell elkezdeni a szeretetet és a tiszteletet.

11. Ne dolgozzon, és ne hagyja, hogy bólintson, hogy sírjon egy mellényben

Ön nem szivacs, és nem egy mellény, amelyben sírhatsz! Hagyja, hogy mindent megérts.

Az ember étvágygerjesztő tortát eszikAmikor Önnek az életük és az emberek emberek mellett, csak megmutatod nekik, hogy is tudnak veled is.

A natching nem oldja meg a problémát!

A Nutics nem akar szeretni, szeretni egy erős személyiség!

  1. A csomópontok leállítása: Ha egy személy melletted van, neotes
  2. , Az emberekre, kiöntjük a lelket, és sírnak, kérdezd meg: "Hogyan fogod megoldani a problémát?". Ha továbbra is nyafog, akkor nem fog megoldani semmit
  3. . Tehát az ember csak úgy érzi, hogy szükséges az Ön számára, öntse ki a lelket, érezze az empátiáját. Kérdezd meg magadtól: "Miért van szükséged ilyen emberekre?"
  4. . Kétségtelenül, hogy megszabaduljon a WHINSHIPS-től, és már úgy érzi, hogy elkezdte jobban szeretni magát. Vegye le a szociális körétől

És körülötted lesz egy erős és egészséges ökoszisztéma az érzelmek és csak erős személyiség a közelben. Nem Whitik nem fog lehúzni.

Szintén a helyszínen van egy cikk, amely kifejezetten a gyenge nemek, hogyan lehet önbizalmas lány, és emelni az önbecsülést.

12. Ön magának hozzon létre minden helyzetet: vállalja a felelősséget magának és cselekedetein

  1. Hogyan lehet ezt megtanulni egy darab papír és toll segítségével Bármi is történt, függetlenül attól, hogy mi történt, kérdezd meg magadtól a kérdést: " Hogyan hoztam létre ezt a helyzetet?
  2. "És írja le a választ a kérdésre a szórólapon. Kis baba, és sír a konzolra, és szeretem őt
  3. Keresse meg a lehető legtöbb választ, ahol pontosan a helyzet kezdeményezője és alkotója. A lehető legtöbb választ adhat a kérdésre.
  4. Így abbahagyja mások hibáit, amit most már. Megállsz, hogy a panaszkodást másokról és nyafogásról.

Megérteni fogja, hogy a helyzet, amelyben most már csak a vállán van, és te vagy azért, amiért felelős.

Alkalmazza ezt a hatékony pszichológia hatékony módját arról, hogy hogyan lehet megtanulni, hogy szereted magad, a gyakorlatban.

Példa a helyzetre, amikor egy férfi egy emberrel jött az utcán

  • Mivel a személy hozta a helyzetet:
  • Én túl agresszíven és érzelmileg viselkedtem.
  • Én magam hívtam és provokáltam egy embert.
  • Csak bármikor megyek.
  • Én magam kerestem egy kalandot.
  • Először egy embert toltam.

Én magam húztam a negatívat, amit sokáig másoltam.

13. Ismerje meg erős tulajdonságait és egyedi értékeit, írja le őket, és emlékezzen rájuk

Pontosan tudja, hogy milyen érték van benned, milyen vonzó jellemzők és minőség.

Ha nem tudod, hogy nem fogod tudni a szeretetet magadra, és az emberekkel való kommunikáció során nehéz lesz. Például, Nagyszerű, ha az emberekkel való kommunikáció során, még nem is feszült, hozza

  • Az a férfi, aki a harcművészeteket birtokolja, tudja, hogyan kell védeni magát, és nem kell tanácsot adniolyan dolgok, mint:
  • jó hangulat és érdekes időtöltés;
  • sok pozitív érzelem;
  • a szabadság és a felszabadulás érzése;

Szórakoztató és nevetés. Akárki is vagy .

Már legalább azért van értéke, mert egyedülálló vagy

Írta az egyedi tulajdonságait, és emlékezzen rájuk. Segít abban, hogy megbirkózzon a nyugtalan gondolatokkal, hogyan lehet megtanulni, hogy szeretjen magának egy nőt vagy embert.

  1. Válasz írásban a következő kérdésekre:
  2. Milyen vonzó a személyiséged?
  3. Melyek a hobbijaid, érdekei, hobbijai?
  4. Milyen érzéseket adsz olyan embereknek, akik a környezetben vannak, ne próbálj meg, és ne tegyen erőfeszítéseket?
  5. Milyen mélyen tudod, hogyan kell kifejezni érdekes személyét, amikor más emberekkel kommunikálnak?

Milyen független vagy egyedül vagy ingyen belül?

A különböző emberek értékei eltérőek. A személyiség fejlesztésével az értékek megváltozhatnak.

Videó, hogyan növelheti az objektív önbecsülését

  1. 14. Több bizalom magad és a szándékai, cselekedj a vágyaid szerint
  2. Mondja, mit akarok.
  3. Ha a jó szándékokból jön, bízz bennük, tegye meg és hajtsa végre őket!

Bármi legyen is vágyai és szándékai, cselekedjenek.

Ne félj úgy, hogy úgy tűnik, hogy azok, akik nem akarnak látni másokat! Mert ez az életed, és önmagadért élsz, nem másokért!

Minél többet bízhatsz magadban és cselekedni vágyaink szerint, annál többet élsz az életedben.

  • Példák arra, hogy az emberek hogyan korlátozzák magukat az életben, mert valaki más véleménye miatt:
  • Vannak, akik nem akarják teljes mértékben kifejezni magukat és identitásukat, mert attól tartanak, hogy sértik más embereket.

Valaki nem akar táncolni, mert fél, hogy megtapasztalja az elutasítás nézeteit, vagy mások arcán mosolyog.

Elolvashatja a Feelpassion honlapját arról, hogyan lehet valaki más véleményét, és megszabaduljon a félénkségtől.

15. Többet érdekel magad, az önelemzést, arra törekszenek, hogy a legjobb legyen

  1. Hogyan lehet megtanulni szeretni magad és magabiztos személyiség
  2. Töltse ki az életedet érdekes eseményekkel! Légy egy érdekes emberért.
  3. Keresse meg a válaszokat, hogy elkezdi és hozza a boldogságot, töltse fel szeretettel.
  4. Nyisson új dolgokat magadnak, amely növeli az állapotát.
  5. Osztályok keresése, a végrehajtás során, amelynek a magad szeretete növekszik.
  6. Keresse meg az elfogultságot, előadja, hogy elfelejti, hogy mi történik körülötte, és teljesen merüljön fel a folyamatban.
  7. Még jobb, mint most. Fejlessze a szeretet irányába.
  8. Meg kell élned az álmaid életét, amit élni akarsz. Törekedjen erre. Két srác magukat élnek, és tudják, hogyan lehet pihenni a klubban

Keresse meg, mi okozza az élet szenvedélyét és motivációját. A helyszínen többet olvashat arról, hogyan lehet motiválni magát.

Tartsa be ezeket az elveket, és nem lesz több fürdeni arról, hogyan lehet megtanulni az életet és magát.

  • Kérdezd meg magadtól a következő kérdéseket:
  • Melyek az életed ebben az életben?
  • Mi kifogásol, és örül?
  • Milyen humor tetszik?

Miféle zenét szeretsz?

  1. 16. Tegye magának egy nagy célt, amely izgatja és nem ad el, hogy elaludjon, és hajtsa végre azt Tedd magad ilyen célt, amely izgat, és nem kap
  2. Élj ezt az álmot, és minden nap megtestesítsük. Minél többet teszel egy célt, annál több energiát jelenít meg a testben
  3. Megvalósítani, és megvalósíthatja a valóságot. .
  4. Ha a cél alacsony és apró, akkor annyi energia lesz Így, a nagy cél felé vezető úton élvező életet élsz

, Tisztelet magad és az érzés, hogy növekszik, és ne álljon még.

Ne feledje, hogy fontos a cél, és becsukja a kérdéseit arról, hogy hogyan lehet megtanulni, hogy szereted magad, és érdekes emberré váljon.

17. Fontos, hogy szeretjük más embereket: ne próbálja meg megváltoztatni őket

  1. Fontos, hogy szeretjük és vegye az embereket, ahogy vannak. Mit jelentenek az emberek, és vigyék őket, ahogy vannak Van Damm táncol a lányokkal a bárban? Ez nem jelenti azt, hogy a hajléktalanok és a gonosz emberek segítésére szolgál.
  2. Ez azt jelenti, hogy az összes embert veszi, mert nem ellenállnak a természetüknek, és nem próbálják megváltoztatni őket. Hasznos, hogy megpróbálja megváltoztatni az összes embert
  3. . Különösen, ha nem kérdezik róla. Olyan, mintha megpróbálná megváltoztatni az univerzumot. A valóság ellenállása
  4. . Az ellenállás fokozza a stresszt és a belső terhet. Ön nem ellenáll a lényegüknek, és nem tölti a hatalmat, hogy megváltoztassa őket. Minden ember körül az Ön tükrözi magát.

. Amit látsz nekik, úgyhogy magad és te vagy. Ha úgy gondolja, hogy minden gonosz körül, változtassa meg az észlelését. Talán magad dühösek, és együtt kell dolgoznod.

Ismerje meg ezeket az elveket, olvassa újra őket néha, és ne aggódj, hogyan szeretni magad és más emberek is.

18. Nem kell szupai személynek lennie

Társaink, médiatömegei és televíziónk inspirálja a perfekcionizmusot és a vágyat, hogy szuperideális és helyes legyen.

Állítólag a tökéletes test, oktatás.

Valójában senki sem akar tökéletes és helyes!

Cserélje ki ezt a vágyat arra, hogy a vágy, hogy teljes mértékben elfogadja és szeretje magát minden megnyilvánulásban és kifejezésben.

Az emberek maguk is akarnak lenni.

Hagyd magad és más emberek, mint ők.

Tehát mindent tudni fogsz arról, hogy hogyan vigye magunkat és a szeretetet.

  • Mugi képes volt szeretni magát és minden embert19. Ne felejtsd el tiszteletben tartani magad és egyszerűen megnézni
  • A megjelenés nem határozza meg a jövőbeli hozzáállását, és nem az ellenkező nemű hozzáállása.
  • A megjelenés elsősorban saját hozzáállásodat határozza meg magának, önbecsülésednek.
  • Ha egy személy nem néz ki nagyon jónak: rendetlen, piszkos nadrágban, egy foltos ing, kellemetlen szagok származnak, akkor ez azt sugallja, hogy először ez a személy nem tartja tiszteletben.
  • Innen már nincs szükség arra, hogy bárki tiszteletben tartsanak. És még inkább, így aláássa a bizalmát.
  • Elég finom, jó, tisztességes.

Nem kell drága jelmezeket viselni több ezerre. Tényleg nem tesznek semmit.

Kellően illeszkedik az elképzeléséhez, hogy normális

Ahhoz, hogy szánalmas meredek helyeken legyen, feltétlenül opcionálisan szuperszerű ruhát tartalmaz.

Ehhez elég ahhoz, hogy megfeleljen az ötletének, hogy ez normális.

Nos, kívánatos, természetesen tanulni előre az intézmény követelményeiről, és megfelel nekik. Ha nincsenek különleges követelmények, akkor ne illeszkedjen semmit.

  • Helytelen tippek más emberekről és hibákról Nagyon hülye tanácsadás Az ember mindig pozitív
  • . Ez egyenértékű, hogy tartsa a fejét és erőszakkal ragaszkodjon néhány gondolathoz. Bármilyen feltétel ideiglenes és nem állandó.
  • . Minden ember megváltoztatja az államot, és nincs értelme abban, hogy egy személy függ az államtól és folyamatosan üldözi magát. Ez nem jelenti azt, hogy most egy csúnya gonosz nagymama lehet
  • . Nem. Szeretni kell magát, függetlenül attól, hogy milyen állapotban van

. Legyen kongruál magaddal és szeress magadnak minden megnyilvánulást.

Ehhez az összes tipp befejeződik. Most mindent tudsz arról, hogy hogyan szeretjük magad és helyesen értelmezni ezt a koncepciót.

Bölcs szavak

A szeretet az elválasztás és az emberek közötti határok hiánya. Ez az, amikor feloldódsz, és minden emberben látod magad.

Szeretem az összes embert sokkal szebb, mint szeretni magad egy vagy csak a partnered.

A szeretet magában foglalja az erős kötődést és a vágyat egy emberrel. A tárgyak, helyek, jelenségekre is irányítható. A filozófiában is figyelembe vesszük, mint szubjektív szelektív érzés, amely a szeretet tárgyára irányul, és boldogságot okoz.

Az emberek gyakran kíváncsiak, hogyan kell szeretni magukat, de fontos megérteni, hogy ez nem egy nap esete. Szükség lesz arra, hogy magadra dolgozzon, az élet saját megközelítéséhez, az értékek és prioritások szubjektív rendszere felett.

Mit jelent a "szerelem magad" a pszichológiában

Taylor Lautner tudja, hogyan kell jól öltözni, és gyakran pampers

  1. Fontolja meg, hogy mit jelent a "szeretni magát" a személyiség pszichológiájával összefüggésben. A szeretet magának egy összetett érzés, amely több elemből áll:
  2. Magad. Ez azt jelenti, hogy elfogadja a megjelenéseket, a karaktereket és a képességeket, a múlt hibáit. Természetesen ez nem az oka annak, hogy a gyengeségeidet megzavarja. Csak meg kell távolítania a szégyen és bűntudat érzését. Az emberek gyakran az ellenkező irányba teszik - megváltoztatják magukat a nyilvános szabványok felé. De itt vannak számos probléma. Először is, egy ilyen "peroxid" gyakran fájdalmasan halad át egy személy számára. Másodszor, az emberek körülöttük gyakran változott különbség, megváltoztatta vagy sem. Harmadszor, ha a természeti tulajdonságai ellen irányul, ez nem tény, hogy megváltoztatja őket.
  3. Figyelem magadra. Egy személy az igényeire és vágyaira jellemző. Ha önmagad nem fogja kielégíteni a vágyait, akkor senki sem fogja ezt megtenni. Általánosságban elmondható, hogy a figyelemre méltó a karriernövekedés, az egészség és a test, a virágzó, jó kapcsolat a szeretteivel.
  4. Önfejlesztés és a munka szerelme. A szerető személy szereti az összes megnyilvánulását. Beleértve a munkaképességét és eredményeit, saját részeként. Minden embernek vágya van arra, hogy megtegyék magukat a világon, hagyjon nyomot a történelemben. Ezért egy személy számára az önfejlődés vágya. Emiatt a kérdésben, hogyan kell szeretni magad, a pszichológia közvetlenül azt jelzi, hogy az önvizsgálat kötelező összetevő.
  5. Az önellátás a közeli emberek fájdalmas függőségeinek hiánya. Természetesen ez nem jelenti azt, hogy senki sem szükséges egy személy. Mindenkinek kommunikálnia kell, építeni a kapcsolatokat, megvalósítani magát. De amikor egy személy az önbecsülését és az ő "I" integritását, a munka sikerétől függően, egy személy közelsége, akkor hamarabb vagy később egy katasztrófához vezet. Az önellátás az, hogy bármi vagy bárki nélkül élhessen. Az önellátó lány nem az, aki nem igényel embert, és hogy ez boldog lehet, és nélküle.

A bizalom a képességek és erőforrások értékelése, amely elegendő ahhoz, hogy elérje a főbb életfeladatokat. Itt is jön a jogviszonya, a döntéshozatali döntés. Először is, ez egy szubjektív pozitív értékelés önmagában, így nincs elég külső jólét a bizalomért. A problémák gyerekként jelennek meg, mivel a "engedelmes" személyiség vagy nem megfelelő követelmények, bruttó kritika, nagy élethibák nem megfelelő oktatása miatt jelennek meg.

Tippek a pszichológusoknak, mint egy nő, hogy boldog legyen

Hogyan szeretlek magad, a pszichológusok tanácsát először azt sugallják, hogy meg kell szabadulni az illúzióktól, mintha a boldogságért, pénzt, szépséget, szeretett. Természetesen szép, de nem feltétlenül.

A boldogság önmagában és a világ szubjektív pozitív érzékelése, az a képesség, hogy ne aggódj, a bizalmat az erőkben.

Egyedül nincs érzelem ember. Csak vészhelyzetekben jönnek. Ezért a boldogság nem érzelem, de elégedettség a saját életével és én. Ez egy szubjektív hozzáállás, amely erősen függ a belső értékelési rendszertől.

Elegáns srác
Ha meg akarja emelni a boldogság számát, és megtanulod, hogyan szeretjük magad, akkor az alábbiakban a legfontosabb tanácsok.

Tanácsokat kell elfogadni

Megszabaduljon az áldozat komplexumából Ebben az életben semmi sem sima, tehát ha szenvedsz, a boldogság valószínűleg nem lesz az állandó társavá. A szánalmas magának önmagában önpusztító érzés, hogy a gyermek gyermekkorban fejlődik önmagában, hogy megpróbálja manipulálni a felnőtteket könnyekkel és betegségekkel.

Ugyanaz a stratégia, de már eszméletlen szinten, az emberek használják felnőttkorban. Tartósan távolítsa el a sírni és szenvedni.

Állítsa le az álmodást

Fantázia mérgezési élet láthatatlan módon. Te álmodsz valamit, mert ez (arról, hogy mit álmodsz) Ön nem elég. Miért nem elég? Talán magadnak tartja magát, és az életed hibás, és nem is tudom, hogyan kell szeretni magát, és boldognak kell lennie? Ezután közvetlenül az elégedetlenséget jelzi önmagával.

Állítsa le az álmodást. Ha valami igazán szükséges, akkor tegye a célt és szisztematikusan elérje.

Felemeli az önbecsülést

kép
Először meg kell szabadulnia az előző értékrendtől, ahol szépnek, sikeresnek, okosnak kell lennie, és még egy millió pozitív tulajdonsága van. Természetesen a megfelelő magas önbecsülés érdekében személyes fejlődésre lesz szükség, de szerethetsz és tisztelhetsz semmilyen pozitív jellegű tulajdonságok nélkül.

Különbségek alacsony önbecsülés a megfelelő

Hogyan kell elkezdeni a tiszteletet

  1. Gyakran az emberek nem értik, hogyan kell szeretni magukat, és elkezdnek tiszteletben tartani, mivel nem látják saját előnyeit. A probléma megoldásához több műveletet kell végrehajtania:
  2. Készítsen teljes listát mind a pozitív, mind a negatív tulajdonságairól. A listát a pozitív jellemzőket kell betanult és ismételje naponta többször, dicséretet magát a jelenlétüket. De a listán szereplő negatív tulajdonságokért minden nap megbocsátani kell. Ez is lehetetlen igazolni jelenlétüket, de maguk is hibáztatni is.

Fejleszteni. Rendszeresen javítsa pozitív szokásait, és tegyen valamit a negatív tulajdonságok kiküszöböléséhez. Nem kell globális célokat tenni (egy nap alatt kilép a dohányzásról), fokozatosan fejlődnek anélkül, hogy sietnénk.

Fontos komponenst dicsérik minden percben. És a kudarcoknál meg kell megbocsátania magát, és távolítsa el a bűntudat érzését.

önbecsülés, képHogyan vigye a megjelenését

  1. Egy nő számára kulcsfontosságú pont az önbecsülés javításában az, hogy hogyan lehet a megjelenését és szereted magad. Ez a feladat két szakaszban valósítható meg:
  2. Pusztítsd el a régi hiedelmek rendszerét a megjelenés rovására. Minden ötlet a "vastagság nem szeretet" pontszámon, és így tovább törölni, mert helytelen. Szerethet senkit és bármit. Minden személynek saját koordináta-rendszere van a megjelenés tekintetében. Az értékelési módszerek gyakoribbak, mások kevésbé vannak. De a lelki társ megtalálhatja mindent.

Dicsérjétek magad a tükör előtt. Kérjük, higgyétek el, hogy a különböző külső hibák nem olyan jelentősek. Dicsérje meg a megjelenését, mint ezt, vagy bizonyos funkciókat. Először ilyen gyakorlat kényelmetlennek tűnhet, hülye, de csak egy belső konfliktus jele, amit csinálsz, és mit érzel. Folytassa a gyakorlatot minden nap, és az eredmények nem várnak várni.

Annak érdekében, hogy szereted magad, és győződjön meg róla, hogy a tulajdonságok, erőforrások és képességei pozitív értékelése szükséges. Használhat gesztus nyelvét, amely azonnal befolyásolja a hangulatot és a gondolatokat. Ehhez gyakrabban kell mosolyognia, hangosabban beszélnie kell, hogy a fejed tartsa.

Meg kell tanulni, hogyan kell hivatkozni kritika rendesen, megszabadulni a perfekcionizmus, szokások összehasonlítani magunkat másokkal, és mindenki szeretni fogja a vágy.

Pszichológiai technikák

Szeretni magad, használjon pszichológiai technikákat és szabályokat. Sokan vannak. E cikken belül többet kell figyelembe venniük.

Lány megtört tükörrel rendelkezikGyakorlatok minden nap

  1. Ha szeretné tudni, hogyan lehet gyorsan szeretni magát, emlékezzen a gyakorlatokra minden nap, és gondosan tegye meg:
  2. Minden nap emlékeztetni arra, hogy lehet szeretni és tisztelni magát, és akkor csak meg kell úgy, hogy nincs szükség további okokra van szükség erre. Egyetlen dolog sem képes kiegészíteni egy személy személyiségét, az összes hibát a múltban, és a jelen "I" semmi köze, és a második fél jelenléte vagy hiánya nem befolyásolhatja a boldogság számát a személyes életedben .
  3. Az egyik legjobb gyakorlatok - dicsérte magát a tükör előtt. A lányok számára különösen fontos, mert meg kell dicsérni a megjelenését. Ezenkívül ez a gyakorlat reggelente megtehető a fogak tisztításakor, amely az egész nap pozitívá teszi.
  4. Vigyázz magadra, és bocsáss meg a hiányosságok és hibák miatt. A szidóság szokása gyermekkorban jelent meg, amikor a szülők egy engedelmes gyermeket hoztak nekünk. Meg kell érteni, hogy az egész "jó-rossz" a valóságban nem tesz semmilyen értelme. Senki sem fog figyelmet fordítani a hibáira. Hülye, hogy hibáztassa magát, amit tettél, vagy nem hülye. Végtére is, akkor volt egy másik tapasztalata és ismerete, ami azt jelenti, hogy nem láthatja a hibát.
  5. A kijelentések rövid formák, dicsérettel, amit naponta kell ismételni. A siker legfontosabb feltétele a fajta. Vagyis az állításoknak hatással kell lenniük az összes tevékenység területére. Kívánatos, hogy a hátrányok és a múltbeli hibák témakörét érintik. Ne hozzon létre egy cumier-t.
  6. A vágy, hogy hasonlítson valakivel, azt mondja, hogy önmagával elégedetlen vagy. Ebből megszabadulnod kell. Fel kell ismerni, hogy minden ember egyenlő és gyengén különbözik a képességekben. Különösen nem függhet a bálványok értékelésétől. Ezért más emberekhez kell kapcsolódnia maguknak.
  7. Nem lehet összehasonlítani magunkat másokkal. Minden személynek előnyei és hátrányai vannak. Természetesen mindenki elrejti a problémáik elrejtését. Ennek eredményeként úgy tűnik, hogy mások jobbak. Tehát kiderül, hogy más emberekkel való összehasonlítás mindig alacsonyabbító komplexum kialakulásához vezet. Ne próbálj meg, mint mindenki, legyen magad.
  8. Dicsérjétek meg folyamatosan mindent, ami az, és ha nem valamire, akkor csak ilyen. Tedd magad egy ébresztőórát minden órában, és amikor kiabál, dicsérjétek magam mindenre, ami eszébe jut. Dicsérjétek magukat - a nagy önbecsülés alapja. Ez a legfontosabb gyakorlat, hogyan kell szeretni magad.

Lehetetlen negatívan utalni más emberekre. Mások elítélése arra a tényre vezet, hogy a személy és maga is megkezdi a hasonló helyzetben lévő hasonló akciókat. Ha megveti az embereket, akiknek nincs pénzük, soha nem ismerik fel saját szegénységüket. Az a képesség, hogy megbocsátani, nem csak önmagában, hanem más emberekre is.

Kitiltás

Tükör technikaEzek az izomlazítás az önkifejlesztéssel és az öngondoskodással kapcsolatos gyakorlatok. Az Autotraining a vegetatív idegrendszeri rendellenességeket is kezelheti a trofhotrop reakció miatt, és javítja az idegrendszer paraszimpatikus részlegének munkáját. A gyakorlatok megosztása az "alacsonyabb", amikor egy személy ellazul, és önfenntartó, és "magasabb", amikor a transz.

  1. Az alsó lépések közé tartozik a következő edzések (mindegyiküket fekvő vagy fél fekvő helyzetben):
  2. A tested súlyos és idegi tudós. Feladat - Relax izomtónus.
  3. Légzés, légzés, kilégzés és újra késleltetés, minden szakaszban pontosan 5 másodperc. A feladat az egységes légzés kialakítása.
  4. Jelölje meg, hogy a hő vagy a test vagy a külön végtag palackozott. A feladat a faggyú hajók bővülésének elérése.

Képzeld el, hogy valami hideget tettem a homlokomra. A feladat a fejfájás csökkentése.

A legmagasabb szintű komplex tapasztalatok kialakítása. Nehéz elsajátítani magad, egy tanár szükséges. De a feladathoz, hogyan kell szeretni magad, ezek a gyakorlatok feleslegesek. Ezért ebben a cikkben nem fogjuk figyelembe venni.

Ha szeretné szeretni magát, hol kell elkezdeni, a válasz egyszerű - meg kell szabadulni az előző értékelési rendszertől, kritikus fontosságú a jó és rossz viselkedés, az élet és az eredmények elképzeléseinek elemzése. Ezután meg kell tanulni, hogy felismerje a negatív gondolatokat magáról, és távolítsa el az akaratukat. Végül, meg kell fejlesztened egy szokást, hogy folyamatosan dicsérik magukat minden eredményért, vagy csak így, nélkülük.

Ez a probléma gyökere gyermekkorban, amikor azt mondták, hogy egy jó, engedelmes gyermek viselkedjen. Természetesen megerősíti ezeket a büntetéseket, káromkodást és más olyan cselekményeket, amelyek elpusztítják a gyermekek önbecsülését. Ezért szükséges, hogy ne csak megváltoztatni meggyőződés, hanem tudja, hogyan kell szeretni magát több, mint egy férfi.

Fickó fejhallgatóban
Mielőtt szereted magad, a nő nem feltétlenül vezetővé válik. A vezetés nem csak egy karakteres tulajdonság, hanem olyan tudatos választás, amely minden helyzetben nem szükséges. De ha ilyen minőségű, akkor szükség lesz egy karizmát, a szakmaiságot, a felelősséget, az emberek vezetésére való képességét és az előttük álló feladatokat.

Egy magas önbecsülésű férfi mindig jónak kell lenni, szeretteivel foglalkozik, és gondosan kiadja saját idejét, ami elkerülhetetlenül pozitívan befolyásolja az életminőségét. Ezért a helyes hozzáállás, hogy magát kell nevelni, és védi, nem teszi lehetővé a külső körülmények hatására az önbecsülés.

  1. Minőségi inherens vezető
  2. Meg kell tanulnod, hogy megbocsátsa magát a hátrányok és a hibák, valamint a dicséret minden eredményért, és ha nem, akkor csak így.
  3. Néhány gyakorlást végezhet: dicséret a tükör előtt, meditáció és így tovább. De mindenesetre megtanulja, hogy helyesen gondolkodjon és kezelje tudatát - előfeltétele. Ez megköveteli az akarat és az állandó edzések erejét.

Статьи

Добавить комментарий