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여성들을위한 심리학에서 스스로를 사랑하는 법에 대해서는 많은 것이이 주제에 대해 더 많은 기사를 읽어야합니다.

자신을위한 사랑은 완전하고 행복하고 밝은 삶의 필수 요소입니다. 그러나 당신은 이미 백만 번 들었습니다. 달성하는 방법을 이해하는 것이 훨씬 어렵습니다. 이 느낌이 나타나게됩니다. 정신과 의사와 심리 치료사 클리닉 "첫 번째 단계" Ekaterina Shurov는 자신을 사랑하고 자부심을 강화시키는 것이 특히 그렇게하는 것이라고 말했다.

당신의 삶에 대한 책임을집니다

부모님, 보스, 이웃에게주지 마십시오. 당신의 삶과 당신의 책임도 당신 것입니다.

출처 : Yandex.cartinki.
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내가 십대 였을 때, 그 구절은 내 환경에서 인기가있었습니다. "우리가 아니라, 인생은 그런 것입니다." 그리고 모든 행동 장애가 정당화되었다는 것입니다.

당신의 증서, 모든 해결책과 모든 생각은 당신의 삶에 반영됩니다. 당신이 가진 것은 자신의 행동의 결과입니다.

세계가 어떻게 운전하는지에 따라 세계가 어떻게 바뀌는지에주의하십시오. 그래서 당신은 당신이 당신의 삶의 투구에 있음을 느낄 수있게되기 시작합니다. 원하는대로, 그것은있을 것입니다. 점차적으로, 당신은 자신에 대한 자신감을 얻고 자신을 사랑합니다.

욕망에 대해 직접 선언하십시오

사람들과 의사 소통 할 때, 뭔가를 좋아하지 않으면 즉시 말하십시오. 모든 사람에게 편안하고 좋게 견디거나 적응할 필요가 없습니다.

가게 나 카페에오고, 말하지 마십시오. "당신은"내가 줄 것입니다 ","나는 제발 "할 수 있습니다." 말해봐 : "나는 윌", "필요가있다".

정당화하지 마십시오

자신이하는 일을 결정하십시오. 욕망과 필요와 일치하는 것은 무엇이 필요합니다. 이것은 당신 자신의 존경심입니다. 그리고 당신은 사과 할 필요가 없습니다.

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물론, 당신은 항상 다른 사람들에게 의무가 있습니다. 그리고 그것이 당신의 이익에 영향을 미치지 않으면 그들을 수행하기 위해 노력하는 것이 중요합니다. 그러나 갑자기 무언가가 제 시간에 운동하지 않으면 정상입니다. 주요한 것은 그것이 습관에 있지 않다는 것입니다 - 다른 사람들의 시간과 필요에 대한 존중의 태도는 성숙한 성격의 중요한 품질입니다.

늦었다면, 당신은 "기다리게 해 주셔서 감사합니다!" 당신이 묻지 않으면 당신은 그 이유라고 부르지 않습니다. 그리고 그들이 물었다면, "나는 플러그에 들어갔다." 당신이 늦게 누워 있고 알람 시계를 듣지 못했던 오래 설명을 시작할 필요가 없으며, 오랫동안 키를 찾을 수 없었습니다. 이것은 누구에게는 흥미로운 것이 아닙니다. 변명처럼 보입니다.

행동을 제어하십시오

내부 신념이 외부 발현에 영향을 미치고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 따라서 등이 항상 똑바로되어 있는지 확인하고, 우리가 말할 때, 당신은 대담 자의 눈을 들여다 보지 못했고 주변을 둘러 보지 못했습니다.

그것이 작동하지 않으면 자신을 상상할 수 없으며, "오늘날 나는 세계를 소유하고있는 것처럼 행동 할 것입니다. 내 목소리에서 오늘은 자신감과 힘을 잃을 것입니다. " 한 번 만들고 당신은 그것이 쉽고 자연스럽고 자신감이 있는지 이해할 것입니다.

적절한 자부심을 형성합니다

자기 평가 - 우리는 그 사람의 다른 측면에서 자신을 얼마나 고맙게 생각합니다. 정신적 능력, 외관, 경력, 소득, 지위, 개인 삶 등의 많은 기준에서 자신에 대한 아이디어를 형성하는 사람

객관적인 자부심이란 무엇입니까? 이것은 내가 다른 사람들보다 나쁘지는 않지만 더 나은 것은 아닙니다.

많은 사람들이 자신을 평가하는 방법조차 모릅니다.

그러한 고객은 내 연습에 있습니다. 내가 그들에게 나 자신에 대해 이야기하도록 요구할 때, 그들은 대답했다. "친구들은 내가 재미 있다고 믿는다."아버지는 나를 게으르다. " 내가 항상 말하는 것 : "이것은 당신에 대해 생각하고 친척이 생각하는 것입니다. 하지만 너 자신에 대해 이야기하고 있니? " 그리고 그들은 자신에 대해 아무 말도 할 수 없습니다.

그래서 그것은 그것이 평가되었음을 밝혀졌습니다, 다른 사람은 우리의 자부심을 형성하지만 우리 자신은 아닙니다.

낮은 자부심의 원인

우선, 그것은 부모로부터 인사합니다. 예를 들어, 성인은 아이를 누군가와 비교합니다. "미사는 당신보다 낫습니다. 더 빨리 실행되고 더 빨리 이루어집니다. "

예를 들어, 나는 종종 이웃 소녀와 비교되었습니다. 엄마는 항상 배우는 것이 낫다고 말하면서 피아노를 연주하는 것이 낫습니다. 그러나 나는 항상 어떤 소녀가 어떤 소녀가 있었는지 불분명했습니다. 이 인접한 소녀는 누구입니까?

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부모는 아이를 감사 할 수 있습니다. ""당신은 성공하지 못할 것 "이라고 말하면서"그 장소에서 아무 곳도 가지고 있지 않습니다. "라고 당신은 어깨에 없습니다." 성숙한 남자는 "나는 아무것도 아니다."

자녀는 부모가 그와 같이 그를 사랑하지 않을 때 적절한 자부심으로 자랍니다.

성인들은 자녀들에 대한 부정적인 태도를 방송하고, 그들이 부모로부터 그를 흡수하여 행동과 생활 방식을 복사하기 때문입니다.

제 3 년까지 아이는 이미 삶의 장소가 어디에서 탐색 할 수 있습니다 : 태양 아래 또는 그늘에서. 그리고 그는 이미 형성된 자부심을 가진 정원이나 다른 사전 학교 또는 학교 기관에 온다. 그리고 다른 아이들은 그들 앞에서 누가 정확하게 읽었습니다 : 지도자 또는 희생자. 그리고 그들은 그분과 함께 행동하여 자식에 대한 믿음을 고치는 것입니다. 그리고 나서 동료 학생과 동료들과 같은 일이 발생합니다.

낮은 자부심 - 싫어하는 주요 이유

낮은 자부심의 징후는 무엇이며 위험한 것은 무엇입니까?

자존심이 낮은 사람의 징후 :

  • 쇼트니스, 변호사
  • 불확실성
  • 당신의 욕망과 필요에 대한 두려움 (예를 들어, 사람이 화장실에 보장하는 것보다 견뎌야 할 것인가)
  • 파괴적인 행동 - 경력 사다리에서 성장이 없으며, 친구들과의 회의에 가서 다른 사람들을 모말리고 다른 사람들을 모집하고 싶지 않습니다.
  • 어색함, 모든 것을 필요로하고 항상 사과드립니다.
나는 리셉션에서 클라이언트를 가졌습니다. 나는 항상 사과했습니다. 그렇게 앉아 있지 않기 때문에 다리에 다리를 넣고 물을 모으는 것입니다. 그녀는 항상 어색했습니다.

낮은 자부심, 태양 아래의 내 자리가 그늘에서 어딘가에있을 때입니다.

"나는이 아름다운 여자의 가치가 없다"
"나는이 멋진 남자를지지 않는다"
"나는 좋은 돈을받을 자격이없고, 좋은 삶"
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위험한 낮은 자부심은 무엇입니까? 생생한 예는 Marilyn Monroe입니다. IQ 여배우는 140 명이 있었고, 그녀는 남성의 관심을 빼앗지 않았지만 동시에 그는 어리 석고 재능이없는 것으로 간주했습니다. 결과적으로 우울증, 마약 의존성 및 자살.

자존심이 낮은 사람은 그런 표식이며, 그는 의존 할 수있는 사람이나 자부심을 높이기 위해 모욕 할 수있는 사람들을 찾고 있습니다.

일부 측면에서는 낮은 자부심이 건설적 일 수 있습니다. 여기서 우리는 adler를위한 열등한 복합체를 다루고 있습니다. HyperCompensator 기능 기능이 활성화됩니다. 밝은 예 - 나폴레옹. 작은 성장의 니친 사람은 유럽의 바닥을 이겼습니다. 그는 성공했다. 행복 했어? 복합물을 제거하는 방법에 대해 어떻게 생각하지 않아야합니까?

높은 수준의 자존심을 가진 사람들. 그들은 무엇인가?

자신이 원하는대로 자부심이 높은 사람들은 필요하지 않습니다. 그들은 그들의 욕망으로부터 생명의 해결책을 만드는 것이 아니라 필요하지 않습니다.

높은 수준의 자부심을 가진 사람들

그들을 사랑하는 사람들을 사랑하십시오.
그들과 존경을주는 사람들과 의사 소통하십시오.
그들을 모욕하는 사람들과 의사 소통하지 마십시오 / 멸망
사랑을받을 자격이있는 모든 것을 증명하려고하지 마십시오. 그들은 그것을 알고 있습니다.
그들은 자신을 두려워하지 않습니다. 어떤 상황에서든 그들은 자유롭고 자신있게 느껴집니다 - 스스로의 책임을 이해하고이를 바탕으로 결정을 내리십시오.

높은 자부심이있다 - 당신이 원하는대로 살기를 의미합니다.

자부심을 증가시키는 방법은 무엇입니까?

자신의 객관적인 아이디어를 생성하십시오. 다른 사람들의 의견을 묻는 것이 필요 없습니다. 또한, 당신을 항상 비판하는 사람들. 그러나 당신이 존경하는 사람들에게, 그것은 사람들을 듣는 가치가 있습니다.

객관적인 자부심 - 장점과 약점에 대한 인식. 그리고 후자는 비극으로 간주되지 않지만 개발 및 추가 기능을위한 인센티브로서

통신의 원을 진단하고 조정하십시오. 당신을 찬양하고, 당신의 이점에주의를 기울이고 중요한 사람들과 더 자주 더 자주 만듭니다. 당신을 비판하는 사람들과의 상호 작용, 최소한으로 줄입니다. 이것은 자신을 빠르게 사랑하고 자존심을 키우는 가장 간단한 방법입니다.

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당신이 칭찬할만한 가치가 있음을 기억하십시오. 항상 당신에 대해 사실이라는 미소와 명확한 인식으로 그들을 가져 가라.

자신을 비난하지 마십시오. 자신이나 청문회에 관한 것도 아닙니다. 농담에서도 그 일을하는 것은 불가능합니다. 자존심을 모으고 싶다면 왜 자신과 다른 사람들을 자신의 단점에서 설득합니까?

단점에서주의를 기울이십시오. 이것은 중요한 높은 자부심 인식입니다. 당신이 다른 사람들보다 나은 것을하십시오. 그리고 당신의 승리를 수집해야합니다.

나는 예를 들어, 6 개월마다 감사를합니다. 나는 지난 6 개월 동안 일어난 일을 촉발시킨다. 예를 들어, 컵 케이크를 굽는 법을 배우는 것이 간단 할 수 있습니다. 그리고 누군가의 경우 성취는 영어 코스 또는 시뮬레이터 룸에 가입하는 것입니다.

당신의 승리를 세상에 보여주십시오. 이것은 소셜 네트워크를 통해 수행 할 수 있습니다. 여기에 당신의 두려움을 향해 매우 편리합니다. 사람들이 당신의 이점을 가치있게하고, 이런 식으로 자신감을 높일 수 있습니다.

누구와 비교하지 마십시오. 인터넷의 세계에서 소셜 네트워크는 어렵습니다. 그러나 그들의 계정에있는 사람들은 그들이 원하는 것만 보여줍니다. 규칙적으로 모든 복잡성, 문제 및 실패는 장면 뒤에 남아 있습니다.

다른 사람들과 자신을 비교하는 것을 멈출 수 있도록 도울 수있는 방법은 다음과 같습니다. 소셜 네트워크에서 폐기하십시오. 적어도 일주일 동안. 그리고 다른 사람들이 달성 한 것에 관계없이 자신을 평가할 때 자신의 지각이 어떻게 변할 수 있는지보십시오.

자신에 대한 부정적인 신념을 없애십시오. 자존감을 향상시키기 위해 그러한 운동을 추천합니다.

  • 당신이 목표를 달성 할 수 없기 때문에 모든 유죄 판결을 작성하십시오. 예를 들어, "나는 끔찍한", "나는 어리 석다", "나는 용해된다", "나는 슬러그"등이다.
  • 너 자신을 들어라. 이러한 신념이 당신에게 불리는 감정은 무엇입니까?
  • 이 느낌으로 자신을 괴롭히고 그것을 강화시킨 다음 릴리스하여 해제하십시오.

긍정적 인 신념을 형성하십시오. NLP가 구조에 온다. 당신은 당신을 괴롭히는 문구를 쓸 수 있습니다. 예를 들어, "나는 끔찍한" "나는 아름답다"고 대체 할 것입니다.

그것이 당신이 얼마나 빨리 당신이 좋아하는지입니다. 사랑하는 사람에게 "닻을 내립니다"라고합니다. 이렇게하려면, 그는 당신이 아름답다는 것을 당신에게 말할 필요가 있습니다. 그리고 동시에 그것은 당신의 어깨를 약간 가볍게 두드리거나 떨리는 것입니다.

앵커를 직접 넣을 수도 있습니다. 예를 들어, 그의 모습에 불만족 한 소녀는 해변이나 요트에 자신을 발표하고 "나는 아름다움"어깨를 흔들어 라.

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간단한 운동 자존감을 높이는 방법을 모르는 사람들을 위해 :

  • 긍정적 인 문구를 쓰고, 일어나서 기호를 그립니다.
  • 스티커 에이 기호를 그립니다. 다른 곳에서 모든 곳에서 펼쳐집니다. 직장에서, 집에서, 차에 차고에서. 당신은 당신이 똑똑하고, 아름답고, 사랑스럽고 사랑하는 것을 상기시키는 상징을 지속적으로 격려 할 것입니다.

그러나 어떻게 자부심을 강화할 수 있습니다. 그냥 컴퓨터 나 전화 스크린 세이버를 넣으십시오 : "Hello, Clever!" 또는 "나는 아름답다."

당신이 원하는 것을해라, 다른 모든 동기를 떨어 뜨리십시오. "사람들은 무엇을 말할 것인가?", "나는 성공하지 못할 것"이라고 말하면서 그런 생각은 당신이 필요로하는 방식에 들어가는 것을 멈추지 않아야합니다.

"나는 더 많은 돈을 벌고 싶다. 나는 저에게 즐거움을 가져 오지 않는 저렴한 일을 떠날 준비가되어있다." "나는이 여자애와 친해질 준비가되어있다. 나는 그녀가 나에게주의를 기울이는 가치가있다. "

자신을 완전히 가져 가라. 항상 쉽지는 않습니다. 그러나 부정적인 신념을 없애면 자신에 대한 적절한 아이디어를 만들고 자신의 필요를 듣고 그들에 따라 살아야 할 것입니다. 그리고 단점을 취하는 방법에 대한 질문은 발생하지 않습니다.

여성을 위해서는 자존심이 자주 발생하는 원인 중 하나는 외모의 거부입니다. 그런 코, 입, 손, 가슴이 아닙니다. 모든 것을 고치는 것이 필요하고 성형 외과 의사 인 미용사 : 컷, 찌름, 부드럽고 증가하고 쌓아 올리십시오. 그러나 외모의 단점을 받아들이는 방법은 무엇입니까?

아니, 당신은 자신을 사랑하는 방법에 대해 생각할 필요가 없습니다. 대신, 자주 자주 수행하는 좋은 운동을 제안합니다.

아침에 서서, 이빨을 청소하고 거울에서 자신을 보지 않고 가장 가까운 상점으로 이동하십시오. 필요한 것을 구입하십시오. 당신 이이 상태에서 살아남을 수있는 10 분이 있다면, 더러운 머리카락이 낯선 사람 사이에 가면, 당신의 자존감이 상승 할 것입니다.

understated self-asteem을 가진 일부 고객은 실험을 묻습니다. 3-4 일 동안 머리를 씻지 않고 다른 사람들이 어떻게 반응하는지 보지 않도록하십시오. 그리고 그들은 대답하지 않을 것입니다.

당신이 자신을 사랑하고 독립적으로 자라면이 느낌을 자라면 ​​정신과 의사 또는 심리학자에게 연락하십시오 - 전문가는 당신이 더 빨리 그리고 효율적으로 자신을 수용하는 데 도움이 될 것입니다.

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그리고 건강 해!

당신의 vasily와 ekaterina shurov

자신을 사랑하는 방법 : 심리학자를위한 팁

자신을 사랑하는 방법. 심리 치료사의 특정 단계5 분의 독서 61.

목차의 표

자신을 사랑하는 방법 : 심리학자를위한 팁

사람들이 그들의 삶을 살지 못하는 사실에 대한 주된 이유 중 하나는 불행하고 성공적이지 않으며, 파트너를 찾을 수 없습니다. 그러나이 문제를 실현하기 위해서도 모두가 아니라 더 많은 것이 아니라 사랑을 가져 오기 위해해야 ​​할 일을 이해합니다. 내 세계에 대한 불만족의 고통스러운 상태 에서이 문제를 극복하는 방법을 배우고, 자신을 사랑하고 살아가는 방법을 배우고 싶다면이 기사는 당신을위한 것입니다.

그것은 당신 자신을 사랑하는 것이 무엇을 의미합니까?

첫째, 스스로의 사랑이 이그주의, 자기애, 나르시시즘의 개념과 아무 상관이 없다는 것을 이해할 필요가 있습니다. 자신을 사랑하는 법을 배우는 것은 그들의 가장 낮은 이익에 대해서만 돌보는 것을 의미하지는 않습니다. 이러한 행동은 매우 낮은 자존심을 가진 사람들에게 내재 된 외국인 비용을 주장하는 것에 대해 반대 방식에 대해 이야기 할 가능성이 더 큽니다.

자신을위한 사랑은 당신과 바깥 세상과 조화를 이루는 자신의 수락입니다. 이것은 자연스럽고 겸손한 느낌입니다. 자신을 사랑하는 사람은 자신의 행동과 말을 존중하고 약점을 용서하고, 정신적 개발로 멈추지 않고 자신의 모습을 얻고 항상 자기 개선을 위해 항상 노력합니다. 그는 모든 사람과 모든 사람들을 좋아하지 않고, 비판적으로 자신과 사람들을 가리키고 그에게 정말로 친애하는 사람들에게만 둘러싸여 있습니다.

당신이 자신을 사랑하지 않는 것을 이해하는 방법은 무엇입니까?

어떤 살아있는 생물은 사랑이 필요하며,이 필요성의 불만족은 즉시 볼 수 있습니다. 그리고 가장 끔찍한 결과는 그 자체에 대한 사랑의 부족을 유발합니다. 그가 본인을 즉시 좋아하는 사람에게는 자신을 좋아합니까? 결과적으로, 복합체는 열등감, 네이트 티비즘, 비관론, 죄사의 느낌, 거절의 두려움의 복합체로 개발 중이다. 이 표지판은 자신을 좋아하지 않는 모든 사람에게 내재적입니다.

  • 그 외모에 대한 부정적인 태도, 향후의 관점의 전망;

  • 인생을 즐길 수 없음;

  • 고통스러운 당혹감, 그림자에 머물려는 시도;

  • 그들의 행동에 대한 변명;

  • 사소한 실수로 인해 강한 고통;

  • 과거의 실패에 루핑;

  • 모든 사람들이 실종하고 그들을 논의하는 것을 기억하는 느낌.

  • 다른 사람의 의견에 대한 고통스러운 의존도;

  • 자신의 성공의 거부;

  • 직장에서의 상승을 요구할 수 없음;

  • 칭찬과 칭찬을 취할 수 없음;

  • 시도는, 제발, 제발;

  • 다른 사람들로부터 부정적인 감정을 일으키는 두려움;

  • 반대 의견에 직면하는 것에 대한 두려움 때문에, 그것을 받아 들일 수 없다는 것입니다.

왜 많은 사람들이 자신을 사랑할 수없는 이유 : 어린이 부상의 본질

심리학자들은 어린 시절과 부모와 중요한 성인이 우리에게 제공된 영향력에 싫어하는 뿌리가 싫어합니다. 다른 요인이있을 수도 있지만 준비된 땅에 거짓말을해야하며, 이것은 특정 유형의 교육입니다.

  • 비교, 굴욕 및 감가 상각비가있는 잔인하고 무시하고 동기 부여, 감정적으로 지원 부족. 이것은 자신을 위해 싫어하는 주요 요인입니다.

  • 어린이 팀의 잔디와 거부, 조롱 농담. 교사, 교육자의 문제.

  • 허구의 이상과 일치 할 수 없음. 남자 자신은 자신에게 이상적으로 일어나고 영화와 책에서 원하는 이미지를 컴파일하며 자연스럽게 그것을 얻을 수 없습니다. 그것은 자신을 위해 싫어하는 근원이됩니다.

  • 목표가 아닌 비용. 우리의 모든 계획이 수행되는 것은 아니지만, 이유는 다를 수 있지만, 자신감이 있지만, 수업을 일으키는 실패를 인식하고, 일어나서, 자존심이 낮은 사람, 자존심이 낮은 사람이 실망 할 수 있습니다. 사랑, 그리고 자신을 인식하고 존경하기 위해 자신을 멈추십시오.

  • 영구적 인 문제의 삶. 때로는 그 사람이 살아가는 것을 강요 당하고 일상적인 어려움을 끊임없이 극복하는 일이 일어난다 : 아프고, 빈곤, 불명의 일, 국내 불편 함 등을 돌보는 경우가 있습니다. 이것은 그의 정신을 고갈시키고, 빼앗 깁니다. 자체 자원은 단순히 남아 있지 않습니다.

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자신을 위해 싫어하는 것은 무엇입니까?

Nelyubov는 복합체, 죄책감, 절연주의를 불러 일으 킵니다. 사람은 자신, 삶과 다른 사람들이주의를 기울이고 있습니다. 세계는 회색과 검은 색조로 그려져 있습니다. 여기서 어떤 문제는 자신의 성격 거부를 일으킬 수 있습니다.

  • 영구 정서적 인 긴장. 항상 공격과 반사를 위해 준비가되어 있습니다. 주변의 "총검"의 중립적 발언을 인식하면, 경사면, 조롱, 다른 사람들의 거부에 의해 이길 것입니다.

  • 나쁜 성격. 사랑이 없으므로 다른 사람들과 좋은 관계를 맺을 수는 없습니다. 조작하거나 명령하거나 묻는 것을 두려워하려고합니다. 그가 원하는 것을 옳게 말하고, 그가 느끼는 것은 거부의 두려움 때문일 수 없다는 것을 느낄 수 없습니다. 한 사람은 많은 비 적응 형 심리적 보호를 사용하며, 다른 사람들과의 의사 소통의 방식은 그로부터 사람들을 격퇴하기 때문에 보호가 더욱 힘듭니다. 행동은 덜 유연합니다. 마침내 자신에게 가치가없는 가치가없고 그를 사랑하지 않는다는 것을 마침내 승인합니다. ...을 위해서.

  • 희생자의 위치. 사전에 "항복", 약한의 위치를 ​​점령하면서 "비트"가 없으므로 "비트"가 없기를 바랍니다. 그러나 이것은 아무데도의 위치입니다 - 피해자의 위치는 매우 취약합니다. 아무도 피해자에 대한 사랑을 경험하고 있습니다 : 다른 사람들도 자신도 자신도 있습니다. 관련은 일반적으로 짜증이 났고 고통 받고 다른 사람들이 그것을 밀어냅니다. 그리고 그 사람 자신은 자신을 존중할 수 없으며, 그런 비참한 상태를 유지할 수 없습니다. 피해자의 심리학은 당신이 자신을 사랑할 수있게 해줍니다.

  • 다른 사람들과 나쁜 관계. 스스로를 받아들이지 않고 다른 사람들이 받아들이지 않을 수있는 사람들은 다른 사람들을 격퇴 할 수 없으며, 그들의 사랑이 어렵고, 대부분은 "부채 봉사"를 겪습니다.

멀리 가라 협회를위한 테스트

당신 자신을위한 사랑은 이그주의입니다.

자신을 향한 사랑은 이아주의가 아니라 Egocentrism이 아닙니다. 이것은 모든 장점과 단점을 가진 그의 성격의 수락입니다. 자신을 향한 사랑은 다른 사람을위한 성실한 사랑과는 다릅니다. 이것은 위대한 심리학자가 이리치가 이것에 대해 썼는 방식입니다. "개인이 유익한 사랑을 할 수있는 경우, 그는 또한 자신을 사랑합니다. 그가 다른 사람들을 사랑할 수 있다면, 그는 전혀 사랑할 수 없습니다. "

이그사스트는 그가 생각하지 않는 다른 사람들의 이익을 얻을 수있는 이점에만 집중되어 있습니다. 자신을 사랑하는 사람은 자신의 "남자"를 사랑합니다. 그것은 자신의 긍정적 인 자질의 개발에 초점을 맞추고 자신의 자존감과 그의 사랑하는 사람들의 삶의 질을 높이는 방법에 대한 잠재력과 자기 개선의 공개에 초점을 맞추고 있습니다.

자신감이되고 자신을 사랑하는 방법 : 12 심리학자 협의회

헬프 포인트 네트.

자신을 사랑하는 것은 당신의 모습, 캐릭터, 경험, 실수 및 업적을 완전히 취하는 것을 의미합니다. 우리가 좋아하는 사람들을 받아 들일 때마다 - 그런 것들은 그것은 꽤 길고 시간이 많이 소요되는 과정이지만 자신과 세계의 인식으로 자신과 다른 품질에 대한 사랑으로 보상 받게 될 것입니다. 그러나 모든 것을 바꾸기로 결정하면 인생이 개선되기 시작합니다.

다음은 자부심과 존경심을 증가시키는 심리학자의 조언과 권고 사항입니다.

1. 자신을 받아들이십시오

첫 번째 단계는 자신을 가져가는 것입니다. 장점, 단점, 승리와 말도 안되는 모든 오류, 실패, 나쁜 생각으로 모든 생물을 모두 받아 들여야합니다. 때로는 우리에게 보인다 : 여기에서 여기있을 것입니다, 그것은 개선하는 것이 낫습니다. 그러나 그것은 완전히 제거되고 가장 완벽한 사람이 될 것입니다. 아니요, 당신은 당신이되고,이 성격을 취해야합니다. 그런 다음 개선하고 더 잘 수행하십시오.

2. 우리는 다른 사람들의 평가에 대한 의존으로 고심하고 있습니다.

자신과 다른 사람들의 의견에 대한 의존에 대한 사랑 - 불가능한 조합. 그의 친구들이 외모를 비판했기 때문에 딱정벌레가 그것을 제거 할 때 인치의 에피소드를 기억하십시오. 자신을 싫어하는 사람의 심리학도 일하고 ​​있습니다. 그는 각 중요한 의견을 듣고 자신을 배반하고 거절합니다.

얼마나 많은 사람들이, 그래서 많은 의견 : 당신과 만 당신은 당신의 비판과 판사가되어야하며, 다른 사람들과 비교해야하지만, 자신의 "어제"를 비교해야합니다. 자급 자족하는 사람은 도덕적 및 윤리적 측면에서 자신의 행동과 행동을 독립적으로 평가할 수 있습니다.

3. 자신을 위로 웃게하십시오

너무 심각한 느낌이 들지 마십시오. 자신을 사랑하고 싶다면 농담으로 번역 할 수있는 능력이 필요합니다. 유머는 상황을 방전하고 장력을 제거합니다. Freud가 믿었으므로 유머는 최소한의 신경 성격에서 내재 된 가장 높은 심리적 방어입니다. 또한, 재미 있고, 쉽게 볼 수있는 것은 어려운시기, 그리워, 실수로 살아남을 수 있습니다. 실패는 세계의 끝이 아니라 거리에서 벗어나는 이유가 아니라 이것은 유머 감각과 자신과 상황에서 웃을 수있는 능력을 돕는 데 도움이됩니다.

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4. 자신을 존중하십시오

  • 존경심은 모든 사람을받을 자격이 있습니다. 자신을 존중하고, 당신의 이점을 훼손하지 마십시오. 다른 사람들 앞에 모욕을하지 마십시오. 자랑하는 것이 아니라 지원을 받기 위해서는 당신의 강점을 확인하고 개발하십시오. 가장 친한 친구를 위해 자신을 믿으십시오. 당신은 자신을 모욕 할 수 없게합니까? 여기서 우리는 더 덜 존경하지 않습니다.

  • 존경과 자신과 몸을 사랑하십시오. 유해한 식사를 먹이지 마십시오. 건강을 조심하고, 재미있는 운동을 위해 운동하십시오. 당신의 몸은 당신의 정신을위한 선박입니다. 모든 것이 상호 연결되어 있으며, 아픈 몸에 건강한 행복한 사람이 없을 수 있습니다. 높은 자신과 짐작. 그리고 당신의 몸은 불만족과 질병의 근원이 아니라 목표를 달성하는 데 도움이 될 것입니다.

  • 당신의 마음을 존중하십시오. 당신의 마음을 캡처하기 위해 부정적, 거짓, 쓰레기 정보를 허용하지 마십시오. 읽은 모든 것을 조심스럽게 필터링하고,보고, 들어보십시오. 우리의 심리학은 이런 식으로 작동합니다. 당신이 당신의 마음을 일으키는 것은 집중 될 것입니다. 부정적인 정보로 뇌를 공급하는 경우, 재앙과 사건에 대한 뉴스, 곧 당신의 전 세계는 부정적이고 끔찍한 상황에서만 구성 될 것입니다. 그리고 당신은 불안이 상승하고 있음을 알게 될 것입니다.

험담과 소문을 먹으면 험담과 거짓말 쟁이로 둘러싸여 있음을 놀라게하지 마십시오. 자신을 긍정적이고, 좋은 소식, 재미있는 사실을 둘러보십시오. 이것은 당신이 나쁜 것을 결코 올리지 않을 것이라는 의미는 아닙니다. 그러나 문제가 발생하면 긍정적 인 사고, 긍정적 인 경험과 지식이 있으며, 끔찍한 상황에서 벗어나는 출구가 아닌 균등 한 사고가 아닙니다.

5. 다른 것에 대해 나쁘게 말하지 마십시오

외부인이있는 부정적인 열쇠에서 당신의 사랑하는 사람들을 토론하고, 그들을 모욕하며, 그들의 단점을 놀리게 될 것입니다. 당신이 사랑이 있다면, 당신은 자신을 파헤 치지 않을 것입니다. 당신이 악마가 다른 사람들과 악마일 때마다 당신은 자신의 부정적인 이미지를 만드고, 사람들은 당신이 자신에게 각각 자신을 붙이고,이 이미지를 제거하는 것이이 이미지를 제거하기가 어려울 것입니다.

정신적으로 정신적으로 습관을 뿌리려면 오류가 발생한 경우 셀프 세션 세션을 정리해서는 안되며이 사건을 돕지 않습니다. 실수를 인식하고 그 결과를 실현하고 수정을 시작합니다.

6. 다른 사람들이 당신을 어떻게 살 수 있는지 지시 할 수 있습니다

조화롭고 행복한 삶을 위해 명확하게 출시 된 테두리는 매우 중요합니다. 18 세가 된 후에는 당신이 살고있는 방법을 나타낼 권리가 없습니다. 요청에 대해서만 조언을 줄 수 있지만 지시는 아닙니다. 다른 사람이 당신을 위해 받아 들일 수없고 그 반대의 경우에는 다른 사람의 비전을 다른 사람에게 부과 할 권리가 없습니다.

다른 사람들의 요구 사항과 욕망을 조정하고, 편안하고 다른 사람들을 기쁘게하려고, 당신은 당신의 삶을 살고, 소중한 시간과 노력을 잃고 실제 생활을 잃고 있습니다.

인용문

"너무 많은 사람들이 그들이 아닌지 과소 평가하고 그 일을 과소 평가하는 것"

Malcolm Forbes.

7. 내부 자유

다른 사람들의 의견에 의존하지 않기 위해서는 먼저 내부적으로 무료로, 이렇게해야하며, 음성의 비판을 제거해야합니다. 자신과 다른 사람들을 비판하고, 결함을 찾고, 자신을 편안하게하고 당신의 직감을 듣고 자신을 위해 주인이되게하십시오.

자신을 비판하는 것을 중지하십시오. 그의 행동을 비판적으로 치료하는 것을 멈추는 것은 아닙니다. 자유로운 사람의 행동은 도덕적 원리의 견고한 기반을 기반으로합니다. 사람은 자신의 다른 테두리를 깨지 않도록 노력해야하지만, 압박과 아무 관련이 없으며, 이해할 수없는 규칙을 위반하는 두려움이 없습니다.

  • 때를:

  • 방문하러 가라.

  • 친구들과 시간을 보내라.

  • 불편한 옷을 입는다.

  • 세련된 헤어 스타일을 두려워합니다.

  • 기쁨을 거부합니다.

시끄러운 초연 등을 가라.

스스로 물어보십시오 : 정말로 이것을 원하십니까? 누가이 활동을 필요로합니까? 아니면 필요가 있어야합니다. 일반적으로 사람들은 무엇을 말합니까?

다른 사람들에게도 동일하게 적용되며, 사람들에게 자신을 이해할 수 없지만, 당신에게 이해할 수없는 것에 대해 그들을 비난하지 않지만 법을 위반하지는 않고 행동의 순식의 규범과 주요 규범을 위반하지는 않습니다. 입구에 할머니처럼 다른 사람들과 자신을 비판하지 말고 자신을 비판하지 마십시오.

당신이 당신의 발 아래에있는 것을 끌어 내리지 마십시오. 눈을 들어라. 거기에도, 볼 수있는 것이 있습니다.

8. 의식

우리는 과거 또는 미래에 종종 살고 있으며, 우리는 우리를 둘러싼 현실을 알지 못하고, "여기에서 그리고 지금"시점에서 멈출 수는 없습니다. 위의 모든 규칙을 따르려면 다른 사람들이 프레임 워크에 들어가서 당신의 진정한 욕구와 필요를 인식하고 자신을 실현하고 자부심을 높이기 위해 필요합니다.

자신에게 다음 질문을하십시오.

그리고 그들을 대답하기 위해 시간이 걸립니다.

너 자신을 사랑하는 방법

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9. 감정을 통제합니다

감정을 통제하는 법을 배우면, 그들에게 당신을 습득 할 수있는 기회를주는 것은 불가능합니다. 이렇게하려면 특정 감정을 일으키는 트리거를 인식하고 설치를 설정하여 작업을 수행합니다. 감정에 관한 일에서 심리학자는 필수 불가결할 수 있습니다. 당신은 그 자체가 유용하지는 않지만 그 자체로 인한 상황에 대한 태도를 바꿀 수 있습니다.

10. 책임

자신을위한 사랑은 인식과 책임감없이 불가능합니다. 성인 남자 자신은 언제 그리고 그것을하는 방법을 결정하고 결정을 내리고 책임을집니다.

  • 그런 단어와 설치를 제거하십시오.

  • 그것은 일어난 일입니다

  • 그냥 일어난 일이야

  • 어떡해

  • 나는 아무것도 결정하지 않는다

나는 가져왔다.

당신은 당신이 감옥에있을 경우 당신이 무엇을 해야하는지 결정하지만 상황은 당신이 밖으로 나가는 결정의 결과를 다시 밝혀졌습니다.

11. 당신의 행동과 삶에 대한 답변

이 항목은 논리적으로 이전에 다음과 같습니다. 자신을 사랑하기 위해 당신은 책임을 져야합니다. 책임을 져야합니다. 이제는 당신의 의사 결정과 선택의 결과가되는 결과가되기 때문에 모든 것을 바꾸는 것을 의미합니다. 경험을 수락하고 오류가 없는지 이해하십시오.

결정을 내리면 "오류"를 취한 사례는 그 당시에 사용할 수있는 많은 정보를 갖는 최대 이익의 아이디어로부터 진행되었습니다. 이제이 경험에 의존하고 더 많이 알고 있으면 더 많은 수익성있는 솔루션을 취할 수 있습니다.

12. 자기 개발에 참여하십시오

끊임없는 자기 개선이 없으면 당신은 사랑이 될 수 없습니다. 앞으로 나아가지 않으면 능선을 다시 시작하십시오. 최상의 버전이되도록 매일 뭔가를하십시오. 끊임없이 새로운 것을 배우고, 기존 기술을 향상시키고, 자신을 극복하면 자존심을 쉽게 늘리고 자신을 사랑할 수 있습니다. 당신의 자부심도 성장하고 있습니다.

그 사람이되면, 쉽고 멋지다.

결론 비밀 기술은 없습니다 "5 일 만에 자신을 사랑해."

교육과 모든 인생의 경험이 자신을 좋아하지 않는 사람을 만들었습니다. 변경은 쉽고 불공평하지 않습니다. 그러나 모든 사람은이 길을 가고 자존심과 자존심을 증가시키고 자신을 돌보고 즐겁고 즐겁고 성공과 행복을 가진 삶을 만드는 것을 시작할 수 있습니다. 자신을 사랑하고 취합니다.

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게시자 : Editorial Help-Point.net 포털

상담을 시작하십시오 마음에 개입니다

"아름답습니다 - 너 자신이되는 것을 의미합니다. 다른 사람들을 데려 갈 필요가 없습니다. 훨씬 더 중요한 것은 자신을 듣고 사랑하는 것입니다. "짹 티 칸.

당신의 삶에서 가장 중요한 솔루션은 영원히 바뀔 것입니다. 당신이 사랑하는 법을 배우고 자신을 배우는 것을 받아 들일 수 있습니다.

이것은 문자 그대로 모든 것에 직접적으로 영향을 미칩니다 : 그리고 친척과 다른 사람들과의 관계와 경력, 취미와의 관계. 당신은 자신을 믿고 항상 꿈꾸는 미래를 구축 할 것입니다. 아무것도 보이지 않고!

그래서 왜 당신 자신을 사랑합니까? 알아 내겠습니다.

우리는 모든 종류의 어린 시절입니다

나는 큰 가족, 두 명의 형제, 세 명의 고위 자매, 세 명의 젊은 자매와 젊은 형제. 당신이 이해할 때 - 지루할 필요가 없었습니다. 그러나 큰 가족은 큰 문제입니다.

문제는 내가 그들 중 어떤 것과 똑같지 않고 공통의 그림에 적합하지 않았다는 것이 었습니다. 내 자매가 높고 매우 아름답습니다. 그들은 긴밀한 머리카락을 가지고있었습니다. 나는 오히려 푹신 곤란했다. 그리고 머리카락은 얇아서 다른 방향으로 고집했습니다. 나는 단지 복잡하지 않다 - 나는 사랑하지 않았고 자신을 받아들이지 않았다.

또한, 모든 자매와 형제들은 매우 순종했습니다. 그들은 항상 그들이 원하는 것을했고, 멋지게 미소 지으며 불만을 보여주지 않았습니다. 내가 am : 무제한, 무제한 철근.

나는 자매들을 위해 학교 유니폼을 유지해야만했습니다. 스커트는 거의 절반에 짧았습니다. 재킷의 슬리브는 20 시까 지 센티미터까지 정지했습니다.

그러나 그것은 최악의 것이 아니 었습니다. 나는 끊임없이 놀고 조롱했습니다. 학교와 집에서. 가족에서도 끊임없이 "태양 아래의 장소"를 위해 싸워야했습니다. 어떻게 든 살아남을 수 있도록 나는 싸우고 공격을 쥐어 짜는 법을 배워야했습니다.

그래서 - 나는 27 세입니다. 나는 결혼하고 4 명의 아이들을 가져오고 있습니다. 어느 날 나는 그것이 더 이상 살기가 불가능하다는 것을 이해하므로, 나는 용기를 얻고 심리학자에게 처음 호소하고 있습니다. 다른 방법은 없습니다 : 나는 외롭고 불필요하고 추한 것을 느낍니다. 그러나 동시에 그것은 당신의 삶을 변화시키는 것으로 판단됩니다.

그것은 모두 어린 시절의 모든 문제에 대한 집중적 인 일이 6 개월이 걸렸습니다. 나는 글자 그대로 모든 옛 계획을 바꾸어야했습니다. 생각, 신념, 과거 사건을 평가합니다. 이 모든 일이 끝난 후에 나는 마침내 다시 살아 있음을 느꼈습니다.

이는 원래의 가구의 레이어 뒤에있는 레이어를 제거하는 복원 자의 작업과 비교할 수 있습니다. 그래서 나는 진짜와 진짜로 돌아왔다.

문화 환경의 영향

사회는 최신 기술, 사회적 지위, 영원한 청소년, 성별, 힘, 돈, 외부 매력 및 매력적인 관계를 현대 문화의 우상에 의해 결정된다는 사회가 사람들을 부과합니다.

우리가 위의 자부심에 대한 확인을 찾는다면, 우리는 결코 자신을 사랑할 수 없을 것입니다.

내면 비평가는 끊임없이 우는 소리와 칩을칩니다. "당신은 충분히 좋지 않습니다, 당신은 실종되어 있지 않습니다, 당신은 충분히 시도하지 않습니다, 그것은 충분히 충분히 똑똑하지는 않습니다, 아름답습니다 ..."

그리고이 생각은 끝이나 가장자리가 아닙니다. 당신은 끊임없이 완전한 행복을 위해 무언가를 놓칠 것입니다. 당신이 약간의 목적에 도달하자마자 당신의 자존심은 즉시 켜집니다 : "이것은 내가 꿈꿔 왔던 것이 아닙니다. 당신은 할 수 없었습니다.

그래서 뭘 할건데? 자신을 받아들이고 사랑하는 법을 배우는 방법은 무엇입니까? 결국 행복하게되는 방법은 무엇입니까?

다른 눈으로 자신을 봐

자부심의 느낌은 조만간, 즉, 문자 그대로 사랑과 존경심으로 완전히 다른 눈으로 자신을보아야합니다. 수락과 사랑 - 내부에서 오십시오.

기억할 첫 번째 일은 다음과 같습니다. 당신은 당신과 다른 사랑과 입양에 합당하게 될 필요가 없습니다. 귀하의 가치는 진정한 자연, 사랑과 내부 조화의 가장 본질로 구성됩니다. 당신은 멋진 빛입니다. 당신은 사랑 스스로 사랑합니다. 우리는 외부 상황의 영향으로 우리의 웅장 함을 묻을 수 있지만 그것을 파괴하는 것은 불가능합니다.

당신 자신을 사랑하는 것은 하루의 경우가 아닙니다. 이것은 무한하고 지속적인 프로세스입니다.

감사와 입양의 영향을 받아 당신을 위해 태어납니다.

그래서 21 조언, 정말로 그리고 영원히 무시하고 사랑을 멈추는 방법 :

1. 가제트가 아닌 사랑으로 하루를 시작하십시오.

당신이 침대에서 먹기 전에 - 당신이 사랑에 합당하다는 것을 상기시켜줍니다. 흡입하고 숨을 쉴 수 있어서이 단어들을 발음합니다. 사랑에 빠져서 사랑에 빠져서 사랑해 ...

2. 명상과 일기를위한 시간을 할당하십시오.

시간을 보내고 전적으로 잠겨있는 시간을 보내십시오. 명상을 위해 5 분으로 시작하고 일기에서 기록을 유지합니다. 점차적으로 수업 시간을 증가시킵니다.

3. 행복하게 배우십시오.

더 긍정적 인 도움을받는 반복. "소재"를 고정하기 위해서는 오른쪽 손목에 특별한 밝은 팔찌를 넣으십시오. 자신을 비판하기 시작하자마자 - 그것을 제거하고 왼쪽 손목으로 이동하십시오. 네. 있다

감정적으로 열려 있습니다.

숨기지 않고 당신의 감정을 숨기지 마십시오. 쇼핑, 음식, 알코올은 그들과 같은 시간과 슬픔과 고통에서 숨기려는 시도입니다. 무료로 살고 쉽습니다.

5. 지루하지 마십시오.

새로운 것을 발견하기 위해 매일 시도하십시오. 예를 들어 외국어를 배우십시오. 또는 그들이 결코 없었던 곳에서 여행을하십시오. 전에 한 적이없는 일을하십시오. 당신은 흥미 진진하고 놀라운 삶을 살아야합니다!

6. 건강한 삶의 방식을 발견하십시오.

당신에게 적합한 운동 복합체를 집어 라. 일부는 최적의 요가 클래스를 조용히하고 체육관에서 집중적 인 힘 훈련을 위해 요가 수업을 진정시킵니다.

"건강한"제품을 구입하고 흥미로운 접시를 준비하십시오. 가제트에서 하루를 폐기하고 유용한 것을 해보고 즐거움을 불러옵니다.

7. 준비 ... 가자.

깊이 흡입하고, 모든 것이 걱정하고 휴식을 취하고 방출합니다. 우리는 전체 그림을 결코 보지 못합니다. 그리고 더 많은 사람들이 왜 모든 일이 일어나고 있는지 그리고 그렇지 않으면 그 이유를 알 수 없습니다.

너와 상황에 어려움을 겪지 마라. 모든 것이 될 것입니다. 그것이 당신의 계획과 프로젝트와 일치하지 않더라도. 그것은 인생입니다.

8. 직접 일하십시오.

모든 일을 가서 앞으로 나아갈 수 있도록 준비하십시오. 우리의 삶은 여행입니다. 우리는 뭔가를 이해하고 새로운 의식 수준으로 가기 위해 지구에 왔습니다.

얼음을 가로 지르는 펭귄처럼 소유하지 마십시오. 앞으로 나아가려면 한 걸음만이지만 검증되고 사려 깊습니다.

9. 잠재력을 믿으십시오.

자신을 사랑하는 법을 배우면 수천 개의 새로운 기능이 열립니다. 미래를 행동하고 빌드하십시오. 모든 것이 효과가 있습니다.

10. 자신에게 참을성이 있어야합니다.

릴리스, 마침내 모든 경보 및 두려움. 긴장을 풀고 번영 욕망을 돌립니다. 자신을 믿고 행동하며 결과는 자신을 기다리지 않을 것입니다.

11. 감사해야합니다.

그녀가 준 모든 것을 위해 운명에 감사하는 법을 배우십시오. 기술과 재능, 아름다움과 인내. 단점조차도! 너 자신을 사랑해!

12. 당신의 직감을 신뢰하십시오.

모든 질문에 대한 답변이 당신 안에 있습니다. 내면의 목소리에만 듣습니다. 그는 결코기만하지 않을 것이고 그것을 내려 놓지 않을 것입니다. 자존심의 목소리로 그를 혼동하지 마십시오. 그것은 항상 더 크게 들리고 지속적으로 들립니다.

13. 자신을 존중하십시오.

아무도 당신을 모욕해야하지 않습니다. 독성이있는 사람들의 삶에서 벗어나십시오. 마음 속에 자격이있는 사람들 만하게하십시오.

14. 피할 수없는 것.

우리의 고통은 과거의 부상이나 미래에 대한 두려움으로 인해 가장 자주 발생합니다. 여기에서 살아가는 법을 배우십시오. 그게 오늘 당신이 가진 전부입니다.

15. 용서해라.

이미 무엇 이었습니까? 이미 통과했습니다. 모든 실수와 그리워는 과거에 남아있었습니다. 비문으로 카드를 인쇄하십시오 : "나는 자신을 용서 ...... (나는하지 않았다, 나는 아프다, 늦게, 나는 즉시 이해하지 못했습니다)." 뿌리를 내리 자마자 카드에 놓친 단어를 채우고 테이블에 숨 깁니다.

16. 살아가는 법을 배우고, 놀아 라.

당신 자신을 사랑합니다. 놀고있는 것처럼 휴식을 취하고 살아가는 것을 의미합니다. 우리의 세계는 너무 심각합니다. 모두는 어딘가에 서두르고, 서로 경쟁하고, 더 나은 (더 풍부하고, 아름답게) 다른 사람들이 되려고합니다.

가벼움과 게임의 경우 - 장소가없는 것 같습니다. 그리고 여기에 사실이 아닙니다! 라이브 연주! 정신과 의사 스튜어트 브라운 (Stuart Brown)은 "게임의 반대는 작동하지 않지만 우울증"입니다.

17. 실제로 살아라.

껍질에 숨기지 마십시오. 큰소리로 말하고 표현하십시오. 다른 사람들이 이해할 수있게 해주십시오. 당신은 그것을받을 자격이 있습니다!

18. 긍정적 인에 중점을 둡니다.

그들이 얼마나 중요하지 않더라도 성공을 위해 자신을 확인하고 찬양합니다.

19. 의식적으로 삶에 대해 느낍니다.

살지 마라. 그러나 끊임없이 스스로에게 물어보십시오. "이것은 주어진 선택입니다 - 이것이 내가받을 자격이 있습니까?"

20. 사랑을 배우고 나가는 것을 배울 때 삶이 어떻게 변할 것인지 상상해보십시오.

당신의 사랑의 삶을 댄스합니다. 너 자신에게. 그것이 가장 중요합니다.

우리는 모두 상호 연결되어 있습니다 : 당신이 자신을 사랑할 때 - 당신을 사랑하십시오. 오직 사랑을 통해서만, 우리는 자신을 치유하고, 서로와 우리의 세계를 치료할 수 있습니다.

사랑은 우리의 목표, 우리의 진정한 직업입니다. 그리고 그녀는 그녀의 사랑에서 자신을 사랑하기 시작합니다.

인사말, 친구!

언뜻보기에 "자신을 사랑하는 방법"의 질문은 조금 이기적이지만 전혀 없습니다. 자신을위한 사랑은 남성과 여성 모두에게 충분하고 조화로운 성격을위한 필수 조건입니다. 그리고 당신이 당신의 사랑이 충분하지 않거나 일반적으로 결석 한 것으로 생각되면 지금 조치를 취해야합니다. 당신이 자신을 위해 사랑을 다시 찾을 때, 세계는 새로운 색상으로 놀 것입니다, 다른 사람들과의 관계가 적용될 것이며 조화가 생길 것입니다. 그리고 지금 시작합시다. 준비된?

  • 편의를 위해 우리는 3 단계에 대한 모든 작업을 중단했습니다.
  • 가져 와서 자신을 용서하십시오.
  • 변화 생각;

자신을 향상시킵니다.

이러한 각 단계에는 수행 해야하는 7 개의 간단한 단계가 포함됩니다. 상황에 관계없이 어떤 사람을 위해 이것을 수행하여 자신의 의미에 대한 자신의 신앙을 흔들립니다. 그러나 우리가 시작하기 전에, 그것을 알아 내십시오, "자신을 사랑하십시오"라는 것은 무엇을 의미합니까?

이게 당신을 사랑하는 것이 무엇을 의미합니까? 당신이 이해해야 할 첫 번째 일은 우리가 사랑하는 사랑에 경험하는 첨부 파일의 사랑은 사랑에 의해 암시됩니다. 우리는 얘기하고 있습니다 존경심, 감사와 취하십시오

자신의 장점과 단점. 자신을위한 사랑 - 이것은 자신의 시간을 위해 외출 할 수있는 능력입니다. 삶에서 긍정적 인 감정을받습니다

, 값 비싼 사람들과 최대 시간을 실시하십시오. 그것은 자부심을 느끼는 것이 충분히 자신감을 갖고, 문제에서 숨기지 마라. 그러나 그들을 해결하고, 당신의 삶의 질을 향상시키고, 자신을 목표를 세우고 그들에게 도달하는 것을 돕습니다.

또한, 불완전 할 두려움을 제거합니다. 사람은 자신의 성격에 대해 더 많이 생각하고 다른 사람들의 의견에 대해 걱정하지 않습니다. 이 접근법은 모든 사람을 기쁘게하고자하지 않고 정말로 필요로하는 사람들만을 떠나는 사람들을 더욱 비판적으로 치료하는 데 도움이된다는 점에서도 유용합니다.

우리는 이것을 알아 냈습니다. 이제는 주요 질문에 가자 : 당신 자신을 사랑하는 방법, 그리고 당신이해야 할 일이 필요합니다.

20 팁 사랑하는 법을 배우고 자신을 배우는 방법

1 단계 : 자신을 가져 가라

이 단계의 주요 목적은 자신을 완전히 사랑하는 것으로 간섭하는 고정 관념을 파괴하고, 일반적인 것들에 대한 그들의 견해를 재검토하고, 새로운, 긍정적이고 즐거운 시간을 보냅니다. 또한이 단계는 자체 독창성, 독창성에 대한 인식에 대한 작업을 포함합니다. 이는 자체적 인 사랑의 전제 조건입니다. 글쎄, 준비? 시작하기.

당신의 단점을 수락하십시오

우리는 먼저 모든 단점이 외모와 관련된 단점에 대해 이야기하고 있습니다. 단점은 우리 각자가 절대적으로 있습니다. 그러나, 누군가가 끊임없는 불편 함을주는 누군가에게 누군가가 그들을 존중하지 않고 누군가가 그들을 위엄으로 변화시킬 수 있도록 관리합니다. 당신의 단점을 받아들이려면 몇 가지 간단한 것들을 이해해야합니다. 첫째, 당신 자신의 결함이 많이 보입니다 다른 것보다 큰 문제

어느 것이 전혀 주목할 수 없습니다. 그 이유는 간단합니다. 우리 각자는 다른 사람들보다 10 배 더 자체적으로 집중합니다. 입증 된 사실. 둘째, 사람들의 단점이 오랫동안 알려져 있었다. 사람들과의 관계와 관련이 없으며,

99 %가 내부 자질의 역할을하고 있기 때문에. 친구, 사랑하는 사람의 누군가를 기억하고, 당신을 괴롭히는 단점으로 그것을 상상해보십시오. 당신은 그에게 악화되거나 덜 사랑할 것입니까? 당연히 아니지. 셋째, 단점을 변경할 수없는 경우, 그들에 대해 걱정하지 마십시오.

마치 소리가 들리지 않는 것처럼 더 어려워졌습니다. 그러나, 당신이 강하게 원한다면, 그것은 힘이고, 그것은 힘이다. 그 사람의 성공이 내부 자질에 달려 있으며 모든 결함에 달려 있지 않다는 것을 항상 기억하십시오.

우리는 단점이 오랫동안 백그라운드로 이동 한 세상에서 살고 있습니다. 불완전한 수치 (예 : toby jones)와 심지어 음성 문제 (예 : Actor Argeni Mitti, 뇌성 마비의 진단, 현대적인 TV 프로그램 중 하나로 간주되는 "모든 무덤에서"시리즈의 주요 역할 중 하나를 연주했습니다.)

너 자신의 실수로 미안해

모든 단점과 실수에 대한 책임을 겪고있는 좋은 태도를 유지하는 것은 어렵습니다. 자신의 사람에게 폐기하는 것이 혜택을 얻지 못했습니다. 따라서 실수로 인해 받아들이고 배우는 법을 배우며 귀중한 경험을 추출합니다. 주요한 것은 모든 오류가 과거에 수행되었음을 깨닫는 것입니다. 그것은 귀중한 경험으로 고려해야하지만, 자기 접착력에 종사하지는 않습니다. 그러한 생각이 나타나면 자신을 상기시켜줍니다 자신의 행동의 정확성에 자신감을 가졌습니다

그리고 더 나은 것을 찾았습니다. 모든 사람들이 착각 할 수 있음을 깨닫고, 자신을 사랑한다는 것을 훨씬 쉽게 해줍니다. 마침내 불완전 할 수있게하십시오. 모두가 오류를 만들 권리가 있습니다.

자신을 수락하십시오 : 7 단계

자신을 사랑하는 이유를 찾지 마십시오 자신을 사랑하기 위해 부모와 아이들을 사랑할 필요가없는 이유가 필요하지 않습니다. 값 비싼 사람들을위한이 사랑은 증거를 필요로하지 않으며 의심을 허용하지 않습니다. 또한 정확히 그리고 당신 자신을 사랑합니다 일정하고 무조건적이어야합니다.

친척, 사랑하는 사람들과 친구들을위한 중요하고 귀중하고 필수적인 사람이라는 것을 주기적으로 상기시켜줍니다. 그리고 이것은 자신의 가치를 실현하는 데 도움이 될 것입니다.

당신의 몸을 사랑하라 몸에 불행한 경우 자신을 사랑하는 방법은 무엇입니까? 확실히, 안돼. 자연이 당신 에게이 외모 와이 건강을 주었는 것을 깨닫는 것이 필요합니다. 나머지는 당신에 달려 있습니다.

그러나 그것은 당신의 몸을 사랑할뿐만 아니라 그것을 향상시키는 것이 중요합니다.

스포츠를 돌보고 영양과 건강을 보는 것을 시청하고, 자신을 돌보고, 공원에서 더 많은 시간을 보내고, 자연 속에서 휴식을 취하고 붓습니다. 모델 외관이 멀리 떨어져 있더라도 곧 긍정적 인 변화를 알게 될 것입니다 : 얼굴은 재미있을 것이고, 가죽 - 부드럽고 깨끗하고 눈에 패들 빛이있을 것입니다. metamorhoposes를 좋아하는 많은 사람들은 자부심을 크게 증가시킵니다. 시험!

장점을 찾으십시오

긍정적 인 파티에 대해 생각해 본 적이 있습니까? 다른 사람들에게 더욱 가치 있고 가치가있는 장점과 이점에 대해 생각하고 생각하고 기록하십시오. 이것은 꽤 흥미로운 운동입니다. 전체 목록을 만드십시오 (각 항목에 자신감이 있어야합니다). 스타일의 일반적인 문구를 피하는 것이 좋습니다. "나는 관대합니다!" "나는 정기적으로 친구에게 작은 선물을 만듭니다." 생각한다 당신이보고 싶은 다른 특성

이 목록에서 별도의 목록에 적어 두십시오. 매일 저녁, 목록을 모두 통해보고 오늘 만난 항목과 얼마나 많은 항목을 생각해보십시오. "견적"과 "순위"를 넣을 필요가 없으며, 그냥 각 항목을 이해할 수 있습니다. 그리고 주말에 두 번째 목록에서 첫 번째 항목을 첫 번째 항목으로 전송하십시오. 서둘러야 할 필요는 없습니다. 하나의 항목은 충분합니다.

자신의 욕망을 듣습니다 확실히 당신이 당신 자신을 허용하지 않는 즐거운 일들이 있습니다. 그들에게 과도한 부족을 고려하십시오

또는 공공 요감을 두려워합니다. 이것이 부도덕 한, 아가씨 또는 불법적 인 행동이 아니라면, 그것은 매우 유효합니다.

사치스러운 구매 또는 휴식의 비정상적인 전망으로 표현 된 내부 자유의 징후 일 수 있습니다. 예를 들어, 모든 친구와 친척들은 당신에게 진지한 사람을 생각해보십시오. 그리고 가장 인기있는시 클럽에서 상환 당사자를 방문하고 싶습니다. 다른 사람의 의견을 무시하고 파티에 가십시오. 당신은 반대 방향으로 행동 할 수 있습니다. 예를 들어, 파티에 친구와 함께 가고 싶지 않으면 거절하고 그들이 올 것이라고 걱정하지 마십시오. 자신의 욕망이 더 중요합니다.

친구가 당신이 무례하다고 말하면,이 상황에서 자신의 인내는 이미 꺼리는 것을 표현했지만, 그들의 인내가 무례합니다.

당신의 고유성을 실현하십시오 그것은 항상 당신과 매우 비슷한 세상에 항상 여러 사람이 있다고합니다. 그러나, 아무도 없습니다

당신과 정확히 똑같을 것이고 결코 일어나지 않았습니다. 그리고 결코있을 것입니다. 당신은 독특하고 독특하고, 당신의 삶은 훌륭한 선물이며 큰 행복입니다. 이것을 느껴보십시오, 이것을 기억하십시오.

웃는 여자

2 단계 : 생각을 바꾸십시오

이 단계에는 익숙한 신념, 뇌 트랩과의 작업이 포함되어 있으며, 스스로 자신을 사랑할 수 없을뿐만 아니라 삶을 살 수 있습니다. 이러한 불필요한 신념을 이기고 극복하고, 당신은 자신을 위해 진정한 사랑을 느낄 수 있습니다. 시간을 낭비하지 말고, 시작하십시오.

너 자신을 멈추라 가족 중에는 더 나은 사람들이 확실히 사람들이 될 것입니다. 하나의 더 많은 곤란, 다른 힘든 건강과 세 번째 마스터 보드가 기타를 재생합니다. 보통 우리는 한 가지가 정말로 좋고 무서운 무언가를 알고 있습니다. 우리가 그것에 도달하지 못한다는 분리.

이것은 자신의 삶과 수많은 복합체에 대한 불만을 유발하는 매우 실패한 전략입니다. 당신은 이웃이나 더 많은 삶을 얻는 친구들이나 친구를 능가하려고 노력할 필요가 없습니다. 가장 오래되고 효과적인 권장 사항 중 하나는 탐색해야한다는 것입니다. 그들 자신의 성공과 실패에만 해당됩니다.

어제보다 매일 더 나아질 수 있도록 노력할 필요가 있습니다. 그러한 전략만이 성공으로 이어집니다. 개선, 개발, 새로운 지식을 얻고, 자부심은 필연적으로 증가 할 것입니다.

중지하십시오 각 사람은 특정 어려움에 직면 해 자신의 약점과 싸우고 오류를 만들고 수정합니다. 냉정하고 합리적으로 주변의 타당성을 평가하십시오. 다음 실패를 물리 치지 마십시오. 문제에 대한 해결책을 찾으려는 직접적인 노력.

누구도 노드와 패배자를 사랑하지 않는다는 것을 모두 알고 있습니다. 그러면 삶에 대한 그러한 인식으로 자신을 사랑하는 방법은 무엇입니까? 강한 - 강한 성격의 원인 동정.

자기 비판을 제한하십시오

어떤 비판은 특히 자신의 결함의 비판을 부정적으로 부과받습니다. 모든 생각이 실패하도록 구성되어 있기 때문에 끊임없이 불만족스러워지는 것은 불가능합니다. 친절하고 아무도 완벽하지 않다는 것을 끊임없이 기억하십시오. 그들 자신을 비판하고자하는 욕망이 있는데, 당신이 자신을 찬양 할 수있는 것에 대해 멈추는 욕망이 있습니다. 나는 그 이유가 있는지 확신합니다.

변화 생각 : 7 단계

다른 사람의 의견에 대해 적게 생각하십시오 때로는 다른 사람들의 의견에 과도한 가치를 부착하면 압력을 포기합니다. 그것을 피하십시오. 자급 자족하는 사람은 독립적으로 자신의 행동에 대한 도덕적이고 도덕적 평가를 제공 할 수 있으며 그들이 어떻게 생각할 것인지는 중요하지 않습니다.

사건을 비판적 인 이해에 노출시키는 법을 배우고 다른 사람들의 의견에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 그것은 자신감을 더하고 자존심을 증가시킬 것입니다.

완벽주의를 제거하십시오 드문 경우이면 완벽이 성공적으로 이어질 수 있습니다. 그러나 대부분의 사람들 그것은 효과적 일 것을 방지합니다

, 삶을 누리고 자체 행동의 결과를 적절하게 평가할 수 없습니다. 완벽한 것은 아무것도 없다는 것을 상기시켜줍니다. 항상 목표를 달성하기 위해 노력하고 결과적으로 완벽한 방법을 생각합니다. 이러한 접근 방식을 사용하면 더 생산적이며 자신의 자부심을 향상시킬 수 있습니다.

가십을 멈추고 비난합니다 뭐? 당신은 너무 끔찍해졌고 험담, "뼈가 흩어지고"익숙한가요? 비슷한 방식으로 진술과 생각을 급하게하십시오! 험담, 토론, 불평 및 연삭은 주변 세계에 가져올 수 없거나 자신의 삶은 좋지 않다는 것을 기억하십시오. 아무도 무례와 덩어리를 좋아하지 않습니다.

자신을 사랑하는 방법, 그런 것인가? 대답은 분명합니다.

두려움을 극복하십시오

실패에 대한 두려움은 자존심이 낮은 사람들의 특징이므로, 그것을 제거 할 시간입니다. 시작하여 장벽이 당신 앞에서 설정된 장벽을 극복하십시오. 댄스 레슨, 보컬 또는 무술, 경연 대회에 참여하고, 사람들 앞에서 수행하는 법을 배우십시오 (예 : 노래방에서 노래). 아드레날린과 관련된 새로운 열정 (예를 들어 물에서 낙하산 또는 극단적 인 점프)과 관련된 새로운 열정을 찾으십시오.

호수에 소녀

3 단계 : 자신을 향상시킵니다 세 번째, 최종 단계는 신체와 정신을 향상시키는 데 도움이되는 습관을 창조하고 강화하는 것을 목표로합니다. 처음 2 단계가 자신의 사랑을 부활시키는 것을 목표로 한 경우, 세 번째 단계의 목표 - 이것을 저장하고 곱하면 멋진 느낌입니다.

시작하기.

나타나게 하다

자신을위한 사랑을 곱하는 훌륭한 방법은 매일 자기 개선에 시간을 지불하는 것입니다. 단점을 수정하고 약점을 조이고, 특정 능력을 습득하고 물리적 인 양식을 개선 할 수있는 기술이 많이 있습니다. 적극적으로 개발을 시작하고 곧 자존심이 얼마나 자부심을 느끼는지 느낄 것입니다.

나를 데려 간다 많은 사람들이 삶의 위성을 찾을 때만 매력적이고 잘 어울린 외모가 필요하다고 확신하고 있으며, 나머지 시간은 필요하지 않습니다. 그러나 외모는 가장 밝습니다 사람의 태도의 지표.

의류에 대한 예기가없는 외모, 참조 및 얼룩이 사람이 실제로 자신을 가치 있지 않고 여기에 연결이 양측이 아닙니다. 물론, 우리 자신을 돌보는 것은 자신을 돌보는 것이 도움이되지 않을 것입니다. 그러나 복합체에서 우리가 오늘 이야기하는 모든 조건과 함께 중요하고 필요한 단계입니다.

자신을 향상시킵니다 : 7 단계

목표를두고 도착하십시오

이러한 목표는 매혹되고 흥분되어 단일 지점에 집중됩니다. 그들에게 도달하면 자존감이 빠르게 증가하는 최대 만족도를 느낍니다. 목표는 중요하지 않으며 외부 상황에 의해 부과되며 피곤하고 급속히 지루해집니다. 현재 목표는 에너지를 충전하고, 좋아, 생각을 점령하고 침착하게 잠을 자지 못합니다.

"아니오!"라고 말하는 법을 배우십시오.

이 권고안은 "다른 오페라에서"것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 자부심과 직접적으로 직접적으로 관련이있는 능력. 당신이 원하는 것을하십시오. 자신의 의견, 의지 및 욕망을 확인하고 조작을 허용하지 마십시오. 꽤 곧 당신이 자신에게 사실이되었다는 것을 느낄 것입니다. 그리고 그것은 당신이 자신을 사랑하는 데 도움이 될 것입니다.

환경을 변경하십시오

의사 소통의 원은 삶에 대한 태도를 결정하므로 긍정적이고 정력적이며 똑똑한 사람들을 선호해야합니다. 그리고 불쾌한 그릴과 덩어리는 피하기, 통신을 최소화하는 것이 좋습니다. 이것들이 친척이나 의사 소통의 원에서 제외 될 수없는 다른 중요한 사람들이 주기적으로 긍정적이어야한다는 것을 주기적으로 힌트한다면. 나를 믿어 라, 작동!

확인을 사용하는 법을 배우십시오

체계적인 사용의 강력한 기술을 통해 거의 모든 심리적 인 문제를 해결할 수 있습니다. 존경과 사랑에 대한 징조를 돕기위한 확신을 찾으십시오. 처음에는 시간 낭비라는 것처럼 보일지 모르지만, 그렇지 않다. 그러나 여기에서는 여기에 참을성이 있어야합니다. 확언은 몇 주 후에 영구적 인 작업만을 시작하기 시작합니다. 그러나 이것은 신념을 제한하는 데 가장 효과적인 도구 중 하나입니다.

다시 너 자신

조금만, 다음 업적에 대한 쾌적한 보상은 또한 당신이 보수 가치가 있다는 것을 알리미입니다. 레스토랑에서 맛있는 케이크 나 하이킹이 될 수 있습니다. 당신이 읽고 싶다면 - 흥미로운 책을 사십시오 (바람직하게는 비싸고 아름다운 하드 커버). 비디오 게임을 구입하고, 목욕, 낚시 또는 마사지로 이동하십시오.

우리 본문은 자신을 사랑하는 방법에 대한 질문에 대한 답변에 전념했습니다. 결과를 얻을 수 있기 때문에이 정보를 읽고 실제로 적극적으로 적용하기 시작했습니다. 자신을 향한 사랑의 가치를 실현하기 위해 인생을 바꿀 수있는 방법에 대해 이야기 해 봅시다.

왜 당신 자신을 사랑하는지 - 그것은 매우 중요합니까?

  • 많은 사람들에게, 자신을 위해 싫어하는 것은 대부분의 실패의 원인입니다. 자신을 사랑하기에 거의 많은 요인을 희생시켜 능력을 크게 확장 할 것입니다.
  • 자신에 대한 좋은 태도는 필연적으로 친구와 친척들과의 관계가 개선 될 수있게합니다.
  • 더 많은 작업을 관리 할 수있는 덕분에 에너지를 증가 시키면 목표 달성을 위해 더 효율적입니다.
  • "자신감"의 습관을 없애고, 당신은 새로운 감정을 위해 열릴 것입니다, 훨씬 더 쾌적합니다.

익숙한 익숙한 의사 소통의 원에서 당신의 삶에 지속적으로 기여하고, 그들의 장소는 즐겁고 친절한 사람들이 점령하고 있습니다.

높은 자부심을 가진 남자가 항상 좋아 보이고 사랑하는 사람들에게 종사하고 자신의 시간을 조심스럽게 보내고 필연적으로 삶의 질에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 따라서 외부 상황이 자부심에 영향을 미치지 않도록 교육 및 보호해야 할 권리 태도가 필요합니다.

결론

각 사람은 자신의 삶과 모든 업적에 대한 올바른 태도를 형성하기위한 노력을 적용해야합니다. 비밀 기술이 없으며, 한 번 그리고 모두를 사랑하는 방법. 이것은 먼 길은 모든 사람을 지나가고 성공과 행복을 꿈꾸는 의무가 있습니다. 그리고이 길에 대한 모든 단계는 자신을 향한 무조건적인 사랑이 당신뿐만 아니라 당신이 친애하는 모든 방법을 행복하게 할 것입니다.

모두들 안녕! 당신은 행복하고 싶습니까? 이 개념에 포함 된 것은 조화롭게 살아가는 방법에 포함됩니까? 만족없이 정서적 인 무효를 경험할 만족없이 사람이 기본적인 필요 를가집니다. 사랑과 인정에 대한 필요성은 인간에게 중요한 세 번째 기본적인 필요입니다. 사람이 자신을 받아들이면 나머지는 그에게 간주됩니다. 그러나 그 사람이 자존감이 낮고 환경과 동등에 자신을 배치 할 수 없다면 어떨까요? 이 기사에서는 우리는 자신을 사랑하는 방법을 찾아서 자신을 존중하기 시작할 것뿐만 아니라 실질적인 권고를 보는 방법, 당신과 조화를 이루는 방법을 알게 될 것입니다.

그것은 당신 자신을 사랑하는 것이 무엇을 의미합니까?

그 사람이 "될"되고 "samoystvo"를 다루는 개인의 자기 평가 개발을위한 극단이 극단적입니다. 다른 옵션은 모두 불충분하게 과대 평가되고 자부심을 잃어 버리기 때문에 긴 대인 관계를 의사 소통하고 건설하는 데 어려움을 겪습니다. 따라서 우리의 과거 기사에서 자존심을 증가시키고 이러한 팁을 적용하는 방법을 확인하십시오.

여성과 남성은 "약한 장소"가 있으며, 항상 자신감을 느끼지는 않습니다. 여성 반 "약한 장소"는 인생의 그의 업적 - 인간의 성과를 위해 외모입니다. 이들과 다른 지역에서는 사람들이 가장 취약합니다. 사람이 자신을 인식하지 못하면 경계를 존중하고 존경하지 않으면 다른 사람들은 그를 존엄하게 평가하기가 어렵습니다.

불안정을 경험 한 사람은 그가 경험하고있는 감정적 인 고통에서 다른 사람들을 성취하는 특징입니다. 이러한 내부 경험의 결과로, 그는 우울증에 몰두 해, 분노에 빠져 들었고 다른 사람들과 의사 소통하는 것과는 구별됩니다. 그러나 이것이 그가 자신에 대한 태도를 바꾸기 시작하면이 모든 것이 아닐 수도 있습니다.

그것은 당신 자신을 사랑하는 것이 무엇을 의미합니까? 많은 심리학자들은이 질문을 연구하고 자신을 사랑하기로 결정했습니다. 그것은 자신을 데려가는 것을 의미합니다. 당신이 누구인지를 받아들이려면 실수를 용서해 주시면 긍정적으로 자신을 참조하십시오. 스스로를 만드는 것에 대해 이야기하는 많은 문학이 있습니다. 성경에서도 그 사람은 그 사람이 이웃을 사랑한다는 것을 의미합니다. 다른 사람들과의 좋은 관계의 기초는 자신의 수락입니다.

자신을 향한 사랑이 자아주의가 아니라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 모든 장점과 단점, 그들을 향한 올바른 태도의 채택입니다. 사람이 자신의 이익을 위해 다른 사람들을 사용하는 경우, 그들의 권리를 위반하고 조작하는 것이 자아입니다. 적절한 자부심과 정상적인 가치가있는 사람은 그렇게하지 않습니다.

싫어하는 결과

사람이 자신과 외모를 받아들이지 않으면 복합체를 개발합니다. 이것은 사람들을 두려워하고, 열등감의 복합체, 죄책감, 네비이비즘 및 기타 나쁜 심리적 현상의 의미가있을 수 있습니다. 결과적으로 그는 내부적으로 고통 받고, 그를 둘러싼 사람들과 그의 인생의 구체가 고통받습니다.

  1. 그런 문제에 대한 그러한 태도의 결과는 다음과 같을 수 있습니다.
  2. Boxy - 끊임없는 긴장된 전압에서 사람이 스스로를 방어하기 시작합니다. 특히이 품질은 여성에서 나타납니다. 당신의 약점을 숨기려고, 여성들 "공격": 그들은 사람들을 조작하기 시작하여 그들의 필요를 만족시킵니다. 이는 유토피아 (Utopia)입니다. 그들은 가까이하고 장기적인 관계를 구축 할 수 없기 때문에 암캐의 역할을합니다.
  3. 희생자는 또 다른 보호 위치입니다. 두려움으로 사람들은 그들 자신과 사랑을 알리기 위해 스스로를 희생합니다. 그러한 행동의 위험은 다른 사람에게 중독되어 있습니다. 그 결과, 거절, 손실 및 절망감이 나타납니다. 그러한 기초의 관계는 문제가 나타날 때 히스테리 화를 할 수 있습니다.

장애 및 실패. 받아 들여지지 않았고 용서받지 못한 사람들은 관계를 짓는 데 문제가 있고 작업의 어려움을 겪을 것입니다.

농구 선수

불행히도, 불행히도 자신에게 익숙하지 않은 것은 행복 할 수 없습니다.

테스트

자부심을 갖게 될 수 없다는 것을 깨달았습니다. 다음에 무엇을할지?

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심리학에서는 자신을 차지하는 자체 평가의 수준을 결정할 수있는 많은 기술이 있습니다. 이들은 과학적 실험적으로 입증 된 인기있는 과학 기술이며 개인의 주요 성향을 결정합니다.

하나 이상의 테스트를 통과 한 후에는 문제를 정의했습니다. 그러나 테스트는 자부심을 수정하고 증가시키지 못합니다. 그들은 직접 관찰 할 수있는 지표로서 귀하의 행동이나 캐릭터 특성에주의를 기울일 수 있습니다.

심리학자를위한 팁

자신을 가져 가라. 내부 및 외부 자질을 적절히 인식합니다. 성격의 변화는 자신이 소원을 원한다면 길고 시간이 오래 걸리는 과정입니다. 다음은 독립적으로 변화, 자신과 신체를 사랑하는 데 도움이되는 규칙을 선택합니다 (귀하의 의견으로 문제는 물리적 장애인 경우).

우리는 다른 사람들의 평가의 중독으로 고투하고 있습니다.

압도적 인 대다수는 그들이 그것을 지시 할 때 자신을 인식합니다. 이 태도는 교사의 평가가 흔들리지 않고 불리한 학교 벤치로 시작됩니다. 어떤 지식이 교사를 보았는지, 그것은 그런 것이 있다는 것을 의미합니다. 그러한 평가 판단은 우리와 성인에 영향을 미칩니다.

주변 추정에 대한 의존도는 끊임없이 사람에게 먹이를주고, 그는 항상 승인을 위해 노력합니다. 자체 평가 수준이 감소합니다.

이 의존성과 싸우려고 노력하십시오. 당신의 의견을 말하고, 당신이 동의하지 않으면 부정적인 키에서 말한 것을 믿지 마십시오.

더 자주 웃게하십시오

유머는 가장 어려운 상황에서 살아남을 수 있습니다. 유머로 모든 것을 옮기면 세상의 인식을 바꿉니다. 그들의 임무에서 웃을 수있는 능력 - 예술이 아닌 예술입니다. 과학자들은 성실한 웃음이 1 분 동안 삶을 연장 시킨다는 것을 입증했습니다. 당신이 더 자주 웃게하면, 우리 동시대의 연구와 마음을 믿는다면 삶이 더 밝아지고 있습니다.

긍정적 인 사용자 정의. 긍정적 인 사고는 목표를 달성하는 데 도움이됩니다. 가장 불쾌한 상황조차도 농담을 감싸려고 노력합니다. 소녀가 "기쁨을 연주"한 이야기가 있습니다 - 다리가 깨지거나 친척들에 의해 거부되었을 때 가장 우스운 상황에서도 기뻐하는 것을 발견했습니다. 이 게임은 정말로 작동합니다! 모든 것에 기뻐하는 이유를 찾으십시오!

나 자신에 대해 다른 사람들과 이야기하지 마십시오

각 사람은 실수를 저질 권리가 있지만, 당신이 당신이 다른 주로 당신의 단점을 말하면 이것들은 당신의 기본적인 자질이라고 믿습니다. 그러나 결함들과 함께 모두는 엄청난 양의 장점을 가지고 있습니다. 각 사람은 존경과 사랑을 자격이 있습니다. 당신이 어려울 때, 당신 자신을 설득하십시오. 자랑의 목표에 따라 긍정적 인 자질을 주목하지는 않지만 이익을 위해 사용하는 것.

다른 사람들을 금지하는 것은 당신을 지시합니다

너와 외부 세계와 조화를 이루기 위해서는 테두리를 설정하는 것이 중요합니다. 다른 사람들에게 받아 들일 수있는 것은 불가능하거나 혐오 스럽습니다. 다른 사람들에게는 나쁜 것은 무엇이 훌륭합니다. 우리는 모두 다르므로 다른 사람들이 당신을 지시하지 말고, 살고있는 방법,해야 할 일이되는 방법.

누군가를 기쁘게하고자하는 끊임없는 욕망은 자기 실현의 황금 시간을 훔치는 사람의 가치를 조정합니다. 당신이 다른 사람들의 요구 사항에 적응할 때, 당신은 당신의 삶을 살지 않습니다. 조언을들을 필요가 있으며 지시문은 거부해야합니다.

감정을 통제하십시오

당신이 당신의 감정을 통제하는 법을 배우지 않으면, 그들은 당신을 맡을 것입니다. 한 가지 좋은 순간은 분노를 억제하지 않으며, 모욕, 악의가 당신을 강하게 타협 할 수 있습니다. 억제되지 않은 행동은 자부심과 다른 사람들의 존중의 상실을 수반합니다.

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니콜라스 홀의 정서적 인텔리전스에 대한 테스트를 통과하는 것이 좋습니다. 그것은 30 가지 질문으로 구성되어 있으며, 5 분간 지나가는 것으로 구성됩니다. "자신의 감정 관리"의 두 번째 규모의 결과에서 수준은 6에서 36까지 표시됩니다.

당신의 행동과 삶에 대한 답변

자기 평가는 많은 구성 요소로 구성되어 있지만, 당신의 삶에 대한 책임을지는 것은 결코 늦지 않았습니다. 당신이 당신의 꿈에 작은 단계를 만드는 경우, 그들은 여전히 ​​많은 것을 얻었음을 알게 될 것입니다. 작게 시작하십시오 : 초기 수면과 일찍 일어나는 책임을 져야하며, 더 많은 물을 사용하고 과식이 부족한 책임을 져야합니다.

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또한이 기사에서는 Paul과 Layisan Utiavoye에서 "Power"프로젝트의 모든 과정에 대한 리뷰를 찾을 수 있습니다.

수업 과정

  1. 자신을 사랑하고 당신과 다른 사람들과 조화를 이루는 법을 배우려면 작은 태그를 긍정적으로 만듭니다. 매일의 연습은 다음과 같습니다.
  2. 시트에 쓰고, 당신이 가진 캐릭터 또는 능력의 긍정적 인 특성. 그런 다음 분석, 당신은 어떤 긍정적 인 점에서 무엇을 강하게 강하게 만듭니다. 다른 사람들과 당신을 구별하는 것이 무엇인지를 개발해야합니다.
  3. 당신이 건너 왔던 주요 어려움과 당신이 그 (것)들을 극복 할 수있는 방법으로 잎에 적는다. 이러한 상황을 생각해보십시오. 감정을 기억하십시오. 그것을 위해 그것은 자신을 존중할만한 가치가 있습니다!
  4. 당신이 달성 할 수있는 모든 목표를 기억하십시오.
  5. 당신이 극복 한 단점과 약점을 적어 두십시오.
  6. 선택의 여지가있는 경우 : 몇 가지 물건을 구입하거나 하나를 구입하십시오 - 하나를 구입하십시오. 이 일에 당신은 더 자신감을 느낄 것입니다.
  7. 매일 건강에 시간을 할애하기 위해 매일 시도하십시오. 스포츠를 시작하고, 더 많은 물을 마시고, 맞는 맞춤.
  8. 당신이 당신과 만나면 아침에 거울에 미소를 지으며 좋은 하루를 보내십시오.
  9. 친절하다. 알다시피 친절은 세상을 구할 것입니다. 다른 사람들을 판단하지 마십시오, 당신은 그들이 가야 할 것을 모릅니다. 낮에는 생각을 비난하는 것과서 떨어져 나가십시오.
  10. 잎구리에 쓰십시오. "나 자신을 사랑한다면 ..."하고 10 점을 계속하십시오.
  11. 10 개의 결함을 적어 놓고 존엄성으로 그들을 의심하십시오. "나는"나는 전송 "입니다."나는 관대 한 (AYA) "입니다." 생활을 방해하는 외관의 특성이나 기능 만 선택해야합니다. 우리가 물리적 장애에 대해 이야기하고 있다면, "나는 특별하고 듣고 싶어하는 내 아름다운 중간 크기의 귀가"큰 귀를 가지고 있습니다. "
  12. 때로는 휴식을 취하십시오. 일주일에 피자 시간, 촛불이있는 편안한 목욕, 좋아하는 드레스, 이유없이 옷을 입고 스트레스를 해소하고 자신감이있는 사람처럼 느껴지는 데 도움이됩니다.
  13. 이것들은 매일 매일 기뻐하는 것을 배우는 데 도움이되는 치료 감정이기 때문에 긍정적으로 생각하십시오. 누군가가 말했다 : 오늘 두 개의 다리를 가지고 있다면 침대에서 지붕 밑에서 잤다. 나는 교체 옷을 한 번 가지고 있고 배가 고프지 않으면, 나는 지구상의 몇몇 부유 한 사람들 중 하나이다.
  14. 당신은 사소한 것에 기뻐하는 데 익숙해 져야합니다. 분기에 아름다운 잎의 움직임을 알아 내고, 새들의 노래를 듣고, 일어나서 계속할 실패 후에 행운을 기뻐합니다. 인생을 즐기기 위해 책임을 져야합니다. 다른 사람들과 자신을 비교하지 마십시오. 그것은 지구상에 동등한 사람들이 없다는 것이 알려져 있습니다. 우리는 모두 다릅니다. 쌍둥이조차도 다르다.
  15. 다른 사람들과의 비교는 기쁨과 내용 삶을 파괴하고 자신감을 억압하고 자체적으로 억제합니다. 그 사람은 자신을 악화 시키거나 외모가 아닌 자신을 비교할 수있는 경향이 있지만 사회적 상황이나 업적에 대한 성공적인 사람들과 더 성공적인 사람들과 비교할 수 있습니다. 이것은 기뻐하는 것입니다.
  16. 포커스 이동 : 자신을 비교하면 장애가있는 사람들의 기초를 가져 가라. 모든 끔찍한 무작위 성을 잃은 사람들은 친척을 잃어 버렸고 최악의 상황에서 삶을 잃었습니다. 당신이 가진 것을 고맙게 생각하십시오. 인생은 단지 혼자이며 슬퍼 할 시간이 없습니다. 가치가있는 것에 시간을 보내십시오. 인생을 즐기는 가장 좋은 방법은 필요에 도움이되는 것입니다.

높은 자부심을 가진 남자가 항상 좋아 보이고 사랑하는 사람들에게 종사하고 자신의 시간을 조심스럽게 보내고 필연적으로 삶의 질에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 따라서 외부 상황이 자부심에 영향을 미치지 않도록 교육 및 보호해야 할 권리 태도가 필요합니다.

확인을 사용하십시오.

  1. 그래서, 자신을 사랑하고, 당신과 조화를 이루고 존경하고 살기 시작하는 방법은 무엇입니까? 조리법은 간단합니다.
  2. 당신의 생각, 행동 및 삶에 대한 책임을 져야합니다.
  3. 긍정적으로 생각해보십시오, 재미 있지 않은 곳에서도 웃을 수있는 이유를 찾으십시오.
  4. 아침부터 긍정적 인 감정을 설정하고, 자신의 이점을 강조하고, 단점을 반영합니다.
  5. 자신을 존중하는 법을 배우고, 당신 자신을 굴욕시키고, 어리물 러, 성격 테두리를 만드는 것을 허용하지 마십시오.

환경 평가에주의를 기울이지 마십시오.

자기 평가 수준을 결정하기위한 심리적 검사는 자신을 도울 것입니다. 필요한 경우 전문가에게 자신을 돕기 위해 문의하십시오. 나는 당신이 성공하기를 바란다!

진심으로, Lyudmila Redkin

  1. 얇은 순간
  2. 사랑이 필요하기 위해 필요한 것은 모두 사랑입니다.
  3. 사랑은 조건을 필요로하지 않습니다.

이 경험은 절대적이고 완벽합니다.

우리는 자신을위한 사랑을 개발하는 방법에 대한 질문을 자세히 분석 할 것입니다.

이 개념에 종종 혼란스러워하는 것은 무엇입니까?

이 개념은 자기애와 관련이 없습니다!

이 사랑은 우리 자신의 "지구의 강아지"를 고려하고 "모두 아래에 모두"라고 생각하는 것이 아닙니다. 진정한 사랑

- 이것은 당신이 당신 자신을 데려 간 자연스럽고 겸손한 느낌입니다.

변형률과 첨부 된 노력이 없습니다. :

  • 이 느낌이 들게합니다
  • 자신과 조화를 이루고 있습니다.
  • 세상을 쉽게 걷는다.
  • 어떤 상황에서든 확신을 느낍니다.

당신이하는 모든 것을 존중하고 당신이 말하는 것을 존중하십시오.

이것은 착륙하고 자연스러운 느낌입니다.

우리는 자신을 완전히 사랑하고 완전히 사랑하기 시작하는 곳을 분석 할 것입니다. 19 가지 방법을 고려하십시오.

19 심리학자의 권장 사항

  1. 사랑과 자신을 존중하는 방법 : 당신과 조화를 이루고 행복하게 살아가는 16 가지 운동1. 아무도 당신을 보완하지 않을 것입니다. 당신은 이미 자급 자족하고 있다는 것을 알고 있습니다. 당신은 당신이 하반기를 가진 것을 상관없이 자신을 사랑해야합니다.
  2. 또는 그렇지 않은. 당신은 당신의 여자 친구 나 남자에서만 당신의 행복을 보지 않아야합니다. 사랑 의존에서 해방의 모든 방식을 알고 있습니다. 아무 것도 당신을 보완 할 것입니다. 이들은 모두 외부 시간적 속성입니다.
  3. 자신을 향한 당신의 사랑은 당신이 옷을 입은 것에 따라 또는 당신의 차는 무엇입니까? 이것은 멋진 헤어 스타일이나 멋진 티셔츠를 위해 자신을 사랑하는 실수입니다.
  4. ...에 티셔츠는 서핑을하고 끊어 질 것입니다. 그리고 바람이 불러 오기 때문에 헤어 스타일이 악화 될 것이며 조만간 당신은 깜박입니다. 당신은 이유없이 자신을 그렇게 사랑합니다

...에 이것을 이해하면 자신을 사랑하는 방법과 자존심을 높이는 방법에 대한 질문이 있습니다.

2. 자신을 완전히 수락하십시오

자신을 수락하십시오

  1. 어떤 구두 및 비언어적 표현에서 어떤 징후와 표현에도 자신을 사랑하십시오. 과거에 한 모든 실수를 사랑해.
  2. . 사람들은 종종 자신을 비난하고 과거에 만들어진 것들을 경멸하고 경멸하는 사람들이 중요합니다. 그 당시에는 그 지식으로 당신을위한 행동은 가장 충실했습니다.
  3. ...에 과거에 그 행동을 만들었습니다. 그 당시가 가장 정확하게 생각했기 때문에 오류가 발생했습니다. 회의, 실수를 인정하지만, 이러한 실수로 그들을 사랑하고 그들을 데려가십시오. 당신의 실수 덕분에 당신은 지금 어디에 있습니까?

. 그들은 당신을 더 강하게 만들었습니다. 이러한 지식을 구현하고 더 이상 사랑하고 존경하기 위해 자신을 배우는 방법에 대해 더 이상 착용하지 않습니다.

"수용"이라는 단어가 더 이상 약점과 관련이 없으면 이전에는 전례없는 쉽고 평온함으로 생활을 시작합니다.

모든 단점을 받아들이고 그들과 함께 자신을 사랑하십시오 : 그것이있는 것이 있습니다.

모든 경우에 대한 만트라 : "그게 무언가가 있습니다. 그리고 이것은 정상입니다. "

그 소녀는 심리학자의 도움없이 자신을 사랑하는 법에 관한 모든 것을 알아야합니다.예. 어제 나는 사람들 앞에서 본, 나는 보고서를 만들고 준비하지 않았다.

그게 무언가가 있으며, 이것은 정상입니다.

이 구절을 자신을 사랑하는 방법에 대한 실제적인 조언으로 사용하고 자기 휴가에 종사하는 것을 멈 춥니 다. 얇은 얼굴이란 무엇입니까?

  • 많은 사람들이 잊어 버린다.
  • 이것은 당신이 당신이 둔하고 지루한 생물이고 이제는 항상 소파에 서서 아무 것도하지 않는다는 사실에 왔음을 의미하지는 않습니다. 아니.
  • 당신은 여전히 ​​자신의 최고의 버전으로 노력합니다.

당신은 당신의 단점을 위해 자신을 비난하지 않습니다.

3. 자신을 사랑하기 위해 당신은 이유가 필요하지 않습니다.

당신은 자급 자족하고 이유없이 자신을 사랑해야합니다.

당신이 자신을 사랑하는 이유를 찾고 있다면, 사랑은 완전하고 모두가 아니며, 뒤쪽에 뒤쪽의 ​​의심과 이유가 나타날 것입니다. 당신은 이유가 필요하지 않습니다.

생각하기 시작하자마자 : "나는 나 자신을 사랑합니다. 왜냐하면 ..."이라고 생각합니다. 그들은 즉시 당신 자신의 원인을 사랑하지 말라고합니다!

자신을 사랑하는 이유를 찾고 있다면 의심의 이유가 있습니다!

당신은 자신과 포인트를 좋아합니다. 이유없이.

당신은 이미 자급 자족하고 있으며 그 반대의 이유가 없습니다.

이 인식을 주셔서 감사합니다. 당신은 자신을 사랑하는 방법에 대한 모든 것을 알게되고 여성이나 사람에게 자부심을 증가시킵니다.

자신을 사랑하기 위해, 당신은 과거의 실수를 놓아야합니다.4. 사람들을 받침대에 퍼지고 모든 사람이 동등하다는 것을 깨닫지 못하게하십시오.

당신보다 낫거나 더 나쁜 사람들은 없습니다.

다른 사람들과 자신을 비교하고 자부심을 훼손하십시오.

그렇지 않으면, 자신과 함께 끝없는 경주에 가서 자신을 사랑하는 방법에 대해 질문을 해결하고 한 사람이 자신감을 갖게됩니다.

사회적 프로그래밍의 영향을 빼앗아 가십시오. 사람들이 어떻게 좀비를 어떻게 알 수 있도록 도와주십시오.

선택을하고 자신이 모두와 동등하고 내면을 경험할 수있게하십시오.

5. 다른 사람들과 비교하지 마십시오

다른 사람들과 자신과 자신을 비교하면 항상 안용감이 있고 자신을 비난합니다.

결코 다른 사람들을 위해 결코 괴롭히지 않고 당신이 아닌 사람이 아닌 사람이되기 위해 노력하지 마십시오!

...에 당신은 당신의 이웃을 보며, 그가 성공적으로 살고 비즈니스가 그와 어떻게 번성하는지, 그의 위치와 비교하고, 당신은이 비교 때문에 자신을 화나게하고 자신을로드합니다.

다른 사람들과 자신을 비교하면 자신을 방해합니다.

당신은 당신이 누구인가 할 수 없습니다. 당신은 다른 사람의 삶을 살기 위해 일하지 않을 것입니다. 당신이 얼마나 열심히 노력하든, 당신은 저렴하고 슬픈 버전을 그 뒤를이어야합니다!

가장 좋은 일이 일어날 일은 자신이되는 것입니다.

당신이 누구인지하려고하지 마십시오. 모든 것처럼 보지 마십시오.

모든 사람들은 국적에 관계없이 스스로와 동일합니다.귀하의 기능을 뛰어 넘는 지 여부에 관계없이 편안함을 확장하십시오.

의식 의식이없는 소녀들이 서로를 비교하는 것은 종종 일어난다. 결과적으로 그들은 항상 누군가와 경쟁하고 있습니다. 그것은 고통과 추적의 끝없는 바퀴 같습니다.

이러한 유형의 사고로 여성의 질문은 자신을 사랑하는 방법에 대한 여성의 질문, 지각의 심리학에서 자부심을 증가시키고, 영원히 열려 있습니다.

누구를 자신을 비교할 수 있습니까? 비교 해야하는 유일한 사람 - !

너 자신이야

예를 들어, 어제 당신은 무엇이었고 오늘 당신은 무엇 이었습니까?

미세한 선. 우리 자신을 자신과 비교하지 말고 결과는 성취되지 않지만 새로운 지식과 인식을 받아야합니다.

  • 매일 질문을하십시오.
  • 어제보다 현명하고 새로운 것을 알고 있었던 것은 무엇입니까?
  • 오늘부터 배운 수업은 무엇입니까?

오늘 안락한 영역 이었습니까?

그러한 비교만이 일어난다.

대답이 없으면 일해야 할 일과 노력할 곳을 상기시켜줍니다.

6. 당신의 몸과 마음을 존중하십시오

자신을 사랑하는 법에 대해 심리학자의 여섯 번째 협의회를 생각해보십시오.

당신의 몸과 마음을 존중하십시오 - 이것은 당신이 자신을 생각하고 의식적으로 생각하고 당신의 건강한 몸을 사랑하고 그를 지켜 보는 것을 의미합니다.

다른 사람들과 자신의 비교는 당신이 자신을 사랑하는 데 도움이되지 않을 것입니다.당신의 몸을 존중하십시오 - 건강한 라이프 스타일을 이끌어가는 것을 의미합니다.

  1. 몸을 존중하는 방법 : 술, 담배 및 기타 유해 물질을 마시지 마십시오.
  2. 당신은 당신의 몸을 사랑해야하며, 당신이 그것을 유해하고 술을 괴롭히지 않고, 사물을 괴롭히지 않고 자신의 건강을 훼손하지 못하게하는 사실에 의해 표현됩니다. 몸을 개발하고 홀에 가십시오.
  3. 근육의 성장으로부터의 고통을 느껴보십시오. 근육이 모든 잠재력을 사용하고 당신이 그들을 올바르게 사용하면 괜찮아. 바디 근육의 발전과 올바른 음식의 영양 발병의 이러한 감정은

당신은 몸에 큰 자신감과 편안함을 가지고 있습니다. 몸을 바르십시오.

사람들은 스스로를 싫어하고 자신을 사랑하고 감사하는 법을 배우는 방법에 대해 알지 못하기 때문에 사람들은 너무 많이 살고 있습니다.

당신의 마음과 의식을 존중하고, 그의 거짓 정보를 일하지 마십시오.

  1. 이는 무엇을 의미하는지과 그것을 소개하는 방법은 무엇입니까?
  2. TV에서 쓰레기를 볼 필요가 없습니다.
  3. 당신은 긍정적으로 생각하고 명확하고 명확한 생각을 가지고 있습니다. 순수한 생각이있다. 그리고 두려움과 불확실성을 없애는 방법에 대해 당신의 질문을 무너 뜨립니다.
  4. 진행 상황 만 방해하는 모든 부정적인 생각을 제거합니다.
  5. 당신은 당신의 마음을 개발하고, 새로운 개념, 아이디어, 주제를 배우고, 최상의 솔루션을 찾아야합니다.
  6. 당신의 마음을 쉬게하십시오.
  7. 꾀하다. 명상하는 방법에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

당신이 존경한다는 것을 보여주십시오.

이러한 원칙의 소개는 사랑하는 사람을 사랑하는 방법에 대한 문제를 닫는 주요 트럼프 중 하나가 될 것입니다.

7. 다른 사람들과 자신을 비난하는 부정적인 구이 할머니를 제거하십시오.

  1. 다른 사람들과 자신을 비난하는 것을 멈춰야하는 이유는 무엇인가요?
  2. 다른 사람들이나 자신의 비난, 불참에는 많은 에너지가 필요합니다. 이것은 사람들이 자신을 붙잡는 부정적인 것입니다.
  3. 함께 뭔가를 구하고있는 사람들을 비난하기 위해 더 많은 유용한 일을 더 잘하고, 당신이하는 일을하고 재미있는 일을하십시오.
  4. 다른 사람들을 비난하면서 더 많이 당신이 프레임으로 자신을 운전하고 군중들 사이에서 눈에 띄지는 못한다. " Jeff Seid는 자신과 그의 시체를 사랑할 수 있습니다

비난과 불평을 적절성, 단순한 묵상 및 상황에 대한 냉정 시야로 교체하십시오.

또한 50 명이나 노인 이후에 자신을 사랑하는 방법에 대한 심리학자의 주요 협의회 일 것입니다.

그러나 아라스, 젊고있는 습관 중에이 나쁜 습관이 발견됩니다.

  1. 다른 사람들의 비난이 당신을 제한하는 방법의 예
  2. 예를 들어, 남자는 하모니카가있는 거리에서 노래를 노래합니다.
  3. 그리고 당신은 친구와 함께 지나쳐 진흙으로 그것을 물에 뿌리기 시작합니다. "여기에서 shalyapin이 발견되었고, 목소리가 없으며, 아무것도하지 않습니다, 서커스에서 그에게는 그렇습니다."
  4. 당신이 이미 거리에있는 사람들 앞에서 말하고 노래를 부르면 이미 말할 때가 왔습니다. 그러나 당신은 흔들리기 시작하고, 당신은 시제이며 자신감이 어딘가에서 잃어 버립니다.
  5. 그것은이 일을 할머니, 다른 사람들을 비난하는 것, 행동 및 당신을 제한하는 것입니다.

아무도 비난하지 마십시오. 너와 다른 사람들 모두. :

  • 당신이 정죄 할 수있는 유일한 것
  • 나는 모든 것을 내 힘으로 해왔 니?

나는 더 좋을 모든 일을 했습니까?

8. 뭔가가 마음에 들지 않으면 용납하지 마십시오.

당신은 당신이 그것을 승인하지 않는다는 것을 보여주기 위해 믿음과 제스처로 그것을 좋아하지 않는 사람에게 구두로 말할 수 있습니다.

그릴 할머니가 누군가를 사랑하고 심리학자의위원회를 필요로하고 싶지 않다.어린 시절부터 엄마는 어려운 상황에서 견딜 수 있도록 당신을 말했습니다.

그것은 또한 학교에있었습니다. 견딜 필요가 없습니다!

결코 다른 사람들을 위해 결코 괴롭히지 않고 당신이 아닌 사람이 아닌 사람이되기 위해 노력하지 마십시오! 이것은 필요한 단어가 아니며, 당신이 좋아하지 않는 것을 밀어 넣는 행동 일 수 있습니다.

  • : 남자는 차에서 담배를 피운다. 그리고 당신은 담배 연기를 용납시키지 않고 결코 담배를 피우지 않습니다. 당신은 즉시 당신을 위해 불쾌한 상황을 해결하고 큰 소리로 말하기위한 옵션을 찾고 있습니다.
  • 나는 차에서 벗어나 옆에 담배를 피우는 사람을 제안합니다.
  • 나는 담배 냄새를 맡지 않는다고 말하고 나는 알레르기가있다.

나는 그가 흡연을 멈출 때까지 우리와 의사 소통을 할 수 없다고 말합니다.

이 심리적 기술을 구현하고 자신을 사랑하면 쉬워 질 것입니다.

당신이 당신을 위해 불쾌한 상황을 해결할수록 더 많은 사랑이 나타나고 자신을 존중할 것입니다.

9. 개인적인 테두리를 가지고 있습니다 : 사람들은 무엇을 취하고 있으며, :

  1. 개인적인 경계를 가지고있는 것이 왜 중요한가?
  2. 농부가 운전하고 떠날 것을 요청합니다개인적인 경계 덕분에 사람들은 사람들이 당신이 허용하고 있음을 알게 될 것이며, 아니면 이미 적응할 것입니다.

사람들이 더 잘 이해하기 시작할 것이며 아무도 당신의 목에 앉을 수 없다는 것 덕분입니다.

  • 예.
  • 나는 사람이 목에 앉을 때 싫어하지 않습니다.
  • 나는 험담, 거짓말 쟁이 및 위선자를 좋아하지 않습니다.

등등. 또한 당신의 취향을 씁니다

당신은 사람들을 고맙게 생각하고 존경합니다.

그래서 당신은 당신이 무엇을 원하는지 알게 될 것입니다. 당신은 자신과 존경심을 사랑하는 방법에 대한 심리학의 질문에 대한 분명한 답변을 알게 될 것입니다.

10. 목표를 달성 할 때, 모든면에서 자신을 격려하십시오 : 예를 들어, 과자를 구입하십시오.

좋은 친구들은 항상 협의회를 도울 것입니다.목표를두고 구현 한 경우 가장 즐거운 일을하십시오.

  • 미래에 도움이되는 방법 :
  • 따라서 무의식적으로 당신은 당신의 머리에 당신을 고정시켜 쾌쾌하고 맛있습니다.
  • 목표를 실현하는 더 많은 에너지가 있습니다.

결과를 위해 자신을 강조하고, 노력과 노력에 대한 자연적인 사랑을 일으키는 것을 자신을 강조하면서 자신을 구입하십시오.

예를 들어, 나는 나 자신을 사는 것을 좋아합니다 : 초콜릿, 케이크. 누구에게 맛볼 수 있습니다. 그것은 항상 멋지다.

이것을 구현하면 더 이상 자신을 사랑하고 존경하는 방법에 대한 심리학자의 조언이 필요하지 않습니다.

11. 일하지 않고 조끼에서 끄덕임을 울리지 마십시오.

당신은 스폰지가 아니며 당신이 울 수있는 조끼가 아닙니다! 주변의 모든 것을 분명히 이해하게하십시오.

남자는 식욕을 돋 우는 케이크를 먹는다당신이 삶과 사람들의 사람들 옆에 자신이 누구인지, 당신은 또한 그들이 당신과 함께 할 수 있음을 보여줍니다.

해치는 문제를 해결하지 않습니다!

Nutics는 사랑하고 싶지 않고 강한 성격을 사랑합니다!

  1. 노드를 멈추는 방법 : 사람이 당신 옆에있는 경우, neotes.
  2. , 사람들에게, 영혼을 붓고 울고, "당신의 문제를 어떻게 해결할 것인가?"라고 물어보십시오. 그가 계속 울리면 그는 아무것도 해결하지 않을 것입니다.
  3. ...에 그래서, 남자는 당신을 위해 필요한 느낌을주고 싶어하고, 당신의 영혼을 부어, 당신의 공감을 느낍니다. 스스로에게 물어보십시오 : "왜 그런 사람들이 필요합니까?"
  4. ...에 의심의 여지없이, Whinship을 제거하고, 당신은 이미 당신이 그것을 더 많이 사랑하기 시작한 방법을 이미 느낍니다. 당신의 사회적 서클에서 변덕스러워합니다

그리고 주변에서는 감정의 강하고 건강한 생태계가 될 것이며 인근의 강한 성격 만있을 것입니다. Whitik은 당신을 끌어 내리지 않을 것입니다.

또한 사이트에서는 자신감이있는 소녀가되고 자존심을 높이는 방법에 대한 약한 성별에 대해 특별히 기사가 있습니다.

12. 당신은 모든 상황을 만듭니다 : 자신과 당신의 행동에 대한 책임을 져라.

  1. 종이와 펜을 사용하여 이것을 배우는 방법 어떤 상황이 일어 났는지, 어떤 일이 일어 났는지에 상관없이 질문하십시오. " 이 상황을 어떻게 만들었습니까?
  2. "그리고 전단지 에이 질문에 대한 대답을 적어 두십시오. 작은 아기 우는 소리와 우리에게 울고 그를 사랑합니다.
  3. 가능한 한 많은 답변을 찾으십시오. 정확히 상황의 창조주인이있는 곳입니다. 질문에 가능한 한 많은 답변을 포함하십시오.
  4. 따라서 지금 가지고있는 것에 다른 사람들을 비난하는 것을 멈추게합니다. 다른 사람들과 징징맥에 대한 불평을 멈추게됩니다.

당신이 지금있는 상황이 당신의 어깨에만 있으며, 당신은 일어난 일에 대한 책임이있는 것으로 이해할 것입니다.

실제로 자신을 사랑하는 법을 배우는 방법에 대해이 효과적인 심리학 방식을 적용하십시오.

남자가 거리에서 남자와 일어 났을 때의 상황과의 예

  • 사람이 상황을 가져 왔을 때 :
  • 나는 너무 적극적으로 그리고 감정적으로 행동했다.
  • 나는 나 자신이 전화를 불러 일으켰다.
  • 나는 언제든지 갈 수 있었다.
  • 나는 자신이 모험을 찾고있었습니다.
  • 나는 처음으로 한 남자를 밀었습니다.

나는 나 자신이 오랫동안 복사 한 부정적인 것을 뽑았습니다.

13. 당신의 강한 자질과 독특한 가치를 알고, 그들을 쓰고 기억하십시오.

매력적인 특성과 품질에 어떤 가치가 있는지 정확히 알고 있습니다.

당신이 그것을 모르는 경우, 당신은 자신을 향한 사랑을 개발할 수 없으며 사람들과 의사 소통 할 때 열심히 할 것입니다. 예를 들어, 그것은 위대한 경우입니다 사람들과 의사 소통 중에도 불가능하지도 않음

  • 무술을 소유 한 사람은 자신을 보호하고 조언이 필요하지 않습니다.그런 것들 :
  • 좋은 분위기와 흥미로운 과격;
  • 많은 긍정적 인 감정;
  • 자유와 해방의 감각;

재미 있고 웃음. 너가 누구든지 .

적어도 당신이 고유하기 때문에 당신은 이미 가치가 있습니다.

귀하의 독특한 자질을 작성하고 그들을 기억하십시오. 그것은 자신이나 남자를 사랑하는 법을 배우는 방법에 대한 불안한 생각에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.

  1. 다음 질문에 서면으로 답하십시오.
  2. 당신의 성격은 무엇입니까?
  3. 취미, 관심사, 취미는 무엇입니까?
  4. 당신의 환경에있는 사람들에게 어떤 감각을주고 노력하지 마십시오. 노력하지 않습니까?
  5. 다른 사람들과 의사 소통 할 때 흥미로운 사람을 표현하는 방법을 얼마나 깊이 알고 있습니까?

당신은 얼마나 독립적입니까?

다른 사람들의 값은 다릅니다. 귀하의 성격 개발을 통해 귀하의 가치가 변경 될 수 있습니다.

객관적인 자부심을 높이는 방법에 대한 비디오

  1. 14. 더 많은 신뢰 자신과 당신의 의도, 당신의 욕망에 따라 행동하십시오.
  2. 내가 원하는 것을 말하십시오.
  3. 당신이하는 일이 좋은 의도에서 오는 것이라면, 그들을 신뢰하고, 행동하고 구현하십시오!

당신의 욕망과 의도가 무엇이든, 그들에 따라 행동하십시오.

다른 사람들을보고 싶지 않은 사람들에게 보이는 것을 두려워하지 마십시오! 당신의 삶과 당신은 다른 사람들을 위해서 당신을 위해 살고 있기 때문에 당신의 삶을 위해서,

당신이 믿는 욕망에 따라 더 많은 것을 신뢰할수록 당신이 원하는 삶을 살수록 더 많이 행동하십시오.

  • 다른 사람의 의견으로 인해 사람들이 삶에서 자신을 제한하는 방법의 예 :
  • 어떤 사람들은 다른 사람들을 불쾌하게 해주는 것을 두려워하기 때문에 자신과 정체성을 완전히 표현하고 싶지 않습니다.

누군가가 비난의 견해를 경험하거나 다른 사람들의 얼굴에 미소를 지르는 것을 두려워하기 때문에 누군가가 춤을 추고 싶지 않습니다.

다른 사람의 의견을 획득하고 수줍음을 없애는 방법에 대한 느낌 웹 사이트에서 읽을 수 있습니다.

15. 자체 분석을하도록 자신에게 더 관심이 많습니다.

  1. 자신을 사랑하고 자신감이있는 개성을 배우는 법
  2. 흥미로운 사건으로 삶을 채우십시오! 흥미로운 사람을 위해 자신이 되십시오.
  3. 당신이 시작하고 행복을 가져 오는 응답을 찾아 사랑을 가득 채우십시오.
  4. 자신의 상태를 늘리는 새로운 것을 개방하십시오.
  5. 자신의 사랑이 증가하는 실행 중에 수업을 찾으십시오.
  6. 바이어스를 찾아서 일어나는 일을 잊어 버리고 그 과정에서 완전히 푹 빠져 있습니다.
  7. 지금 당신보다 훨씬 낫습니다. 당신이 사랑하는 방향으로 발전하십시오.
  8. 당신은 당신이 살고 싶은 꿈의 삶을 살아야합니다. 이것을 위해 노력하십시오. 두 명의 녀석들은 자신을 응원하고 클럽에서 휴식하는 방법을 알고 있습니다.

당신의 열정과 인생의 동기가 무엇인지 찾아보십시오. 사이트를 동기 부여하는 방법에 대해 자세히 읽을 수 있습니다.

이러한 원칙을 준수하면 삶과 자신을 사랑하는 법을 배우는 방법에 대해 더 많이 목욕하지 못할 것입니다.

  • 자신에게 다음 질문을하십시오.
  • 이 삶의 바이어스는 무엇입니까?
  • 당신을 변명하고 기뻐합니까?
  • 어떤 유머를 좋아하니?

어떤 종류의 음악을 좋아하니?

  1. 16. 자신을 자극하고 잠들지 않고 그것을 구현할 수있는 큰 목표를하십시오. 당신을 흥분시키고 얻을 것이 아니라는 목표를 두십시오.
  2. !이 꿈을 꾸며 매일 그녀를 구현하십시오. 당신이 목표를두면 더 많은 에너지가 몸에 나타납니다.
  3. 그것을 구현하고 현실로 구현하십시오. .
  4. 대상이 낮고 사소한 경우에 많은 에너지가 될 것입니다. 따라서 큰 목표로가는 길에 당신은 흥미로운 삶을 살 것입니다.

, 자신과 당신이 성장하고있는 느낌을 존중하고 여전히 서있을 수 없습니다.

목표의 중요성을 기억하고 자신을 사랑하는 법을 배우고 흥미로운 사람이되는 방법에 대한 질문을 닫을 것입니다.

17. 다른 사람들을 사랑하는 것이 중요합니다 : 그들을 바꾸려고하지 마십시오.

  1. 사랑하고 사람들을 사랑하는 것이 중요합니다. 사람들은 무엇을 의미하는 것은 무엇을 의미합니까? 바에서 여자들과 함께 춤을 추어~을 빼앗아가는 것 이것은 노숙자와 사악한 사람들을 돕기 위해 달리는 것을 의미하지는 않습니다.
  2. 즉, 모든 사람들이 자신의 본질에 저항하지 않아서 당신은 그들을 바꾸려고하지 않으려 고합니다. 모든 사람들을 바꾸려고 노력하는 것은 쓸모가 없습니다
  3. ...에 특히 그들이 당신에게 그것에 대해 묻지 않는 경우에는 우주를 바꾸려고하는 것과 같습니다. 모든 사람들을 바꾸려는 시도는 현실의 저항입니다
  4. ...에 저항력은 스트레스와 내부 부담을 향상시킵니다. 당신은 그들의 본질에 저항하지 않고 그들을 바꿀 권력을 지출하지 않습니다. 주변의 모든 사람들은 당신 자신을 반영합니다.

...에 당신이 그들을 보는 것, 그래서 당신은 자신과 당신이 있습니다. 당신이 모든 악마가 주위에 있다고 생각하면, 당신의 인식을 바꾸십시오. 어쩌면 당신은 내부에서 당신 자신이 화가 났으며 당신은 그것으로 일해야합니다.

이러한 원칙을 실현하고 때로는 다시 읽고 자신과 다른 사람들을 사랑하는 방법에 대해 걱정하지 마십시오.

18. 당신은 슈퍼드 사람이 될 필요가 없습니다.

우리 사회, 미디어 대중 및 텔레비전은 완벽주의와 슈퍼 니얼이되고 욕망을 불러 일으키고 있습니다.

완벽한 몸, 교육을 받아야합니다.

사실, 아무도 완벽하고 정확하고 싶지 않습니다!

이 욕망을 어떤 징벌과 표현으로 받아들이고 사랑하는 욕망을 교체하십시오.

사람들은 스스로되고 싶어합니다.

자신과 다른 사람들이 그들이있는 것처럼 보자.

그래서 당신은 자신과 사랑하는 방법에 관한 모든 것을 알게 될 것입니다.

  • Mugi는 자신과 모든 사람들을 사랑할 수있었습니다19. 자신을 존중하는 것을 잊지 마세요.
  • 외모는 당신에게 주변의 미래의 태도와 당신에게 이성의 태도가 아니라는 것을 결정합니다.
  • 외모는 자신을 향한 모든 태도의 첫 번째 태도의 첫 번째 태도를 결정합니다.
  • 사람이 아주 좋아 보이지 않는다면 그는 깔끔하고 더러운 바지에서, 불안한 셔츠, 불쾌한 냄새가 냄새가 나옵니다. 이는이 사람 중에서이 사람이 자신을 존중하지 않습니다.
  • 여기에서는 더 이상 누구와 관련하여 계산할 필요가 없습니다. 그리고 더 훨씬 더 당신의 자신감을 훼손 할 것입니다.
  • 괜찮아요, 괜찮은 것처럼 보이기에 충분합니다.

수천 명이 비싼 의상을 착용 할 필요가 없습니다. 그들은 정말로 아무 것도하지 않습니다.

정상적인 아이디어에 충분히 맞습니다

애처로운 가파른 곳에 있으려면 절대적으로 슈퍼 같은 의복을 가질 수 있습니다.

이를 위해서는 정상이라는 생각에 적합한 것으로 충분합니다.

글쎄, 물론 그것은 기관의 요구 사항에 대해 미리 배우고 그 (것)들에 해당하는 것이 바람직하다. 특별한 요구 사항이 없으면 아무 것도 맞지 않습니다.

  • 다른 사람들과 실수로부터의 잘못된 팁 매우 어리석은 조언을 항상 긍정적으로 생각하고있다
  • ...에 머리를 지키고 약간의 생각에 강제적으로 달라 붙는 것과 같습니다. 모든 조건은 임시적이고 비 영구적입니다.
  • ...에 모든 사람들은 주를 바꾸고 사람이 국가에 의존하고 끊임없이 그 뒤에 쫓아가는 것을 의미하지는 않습니다. 이것은 당신이 이제 불쾌한 악의 할머니가 될 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다.
  • ...에 아니. 당신이 어떤 상태에 상관없이 자신을 사랑해야합니다.

...에 자신과 일치시키고 어떤 징후로 자신을 사랑합니다.

이에 따라 모든 팁이 완료됩니다. 이제 당신은 자신을 사랑하는 방법에 대한 모든 것을 알고 있습니다.이 개념을 올바르게 해석하십시오.

현명한 단어

사랑은 사람들 사이의 분리와 경계가 부족합니다. 이것은 당신이 해체되고 모든 사람에서 자신을 볼 때입니다.

모든 사람들이 자신의 파트너 또는 당신의 파트너만을 사랑하는 것보다 훨씬 아름답게 사랑합니다.

사랑은 강한 첨부 파일과 욕망이 포함되어 있습니다. 그것은 또한 물체, 장소, 현상에 연결될 수 있습니다. 또한 사랑의 대상에 관한 주관적 선택적 느낌으로 철학으로 간주됩니다.

사람들은 종종 스스로를 사랑하는 법을 궁금해하지만, 이것은 하루의 경우가 아니라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 가치와 우선 순위의 주관적인 시스템보다 높은 삶에 대한 자신의 접근 방식을 통해 직접 일할 필요가 있습니다.

심리학에서 "자신을 사랑한다"는 것은 무엇을 의미합니까?

Taylor Lautner는 자주 팸퍼스를 잘라내는 법을 알고 있습니다.

  1. 그것이 성격의 심리학의 맥락에서 "자신을 사랑하십시오"라는 의미가 무엇인지 생각해보십시오. 자신을위한 사랑은 여러 요소로 구성된 복잡한 느낌입니다.
  2. 너 자신을 가져 가라. 이것은 외모, 캐릭터 및 능력의 섭취, 과거의 실수를 수락합니다. 물론 이것은 당신의 약점을 망칠 이유가 아닙니다. 이 모든 것을 위해 수치심과 죄책감을 제거해야합니다. 사람들은 종종 반대의 직접을 만듭니다 - 공공 표준을 향해 스스로를 변경하십시오. 그러나 여기에는 몇 가지 문제가 있습니다. 첫째, 그러한 "과산화물"은 종종 사람을 고통스럽게 통과시킵니다. 둘째, 주변의 사람들은 종종 차이없이 바뀌 었습니다. 셋째, 당신이 자연적인 자질에 반대하는 경우, 그것이 변화 할 것이라는 사실이 아닙니다.
  3. 너 자신에게주의. 사람은 그 필요와 욕망의 특징입니다. 자신이 당신의 욕망을 만족시키지 못하면 아무도 이것을 할 것입니다. 일반적으로 나 자신에게주의는 경력 성장, 건강 및 신체, 번영, 사랑하는 사람들과의 좋은 관계를 치료하는 것입니다.
  4. 자기 개발과 일을위한 사랑. 사랑하는 사람은 그의 모든 징후를 사랑할 것입니다. 자신의 일환으로 능력과 일의 결과를 포함합니다. 모든 사람들은 세계에서 스스로를 구현하고 역사상 흔적을 남기고 싶어합니다. 그러므로 사람을 위해 자기 개발에 대한 욕망. 이 때문에, 그 질문에서, 자신을 사랑하는 방법, 심리학은 자기 연구가 필수 구성 요소임을 직접적으로 나타냅니다.
  5. 자급 자족은 가까운 사람들로부터의 고통스러운 의존성이 부족하고 일합니다. 물론 이것은 사람이 아무도 필요하지 않다는 것을 의미하지는 않습니다. 모든 사람은 의사 소통, 관계 구축, 자신을 구현해야합니다. 그러나 사람이 자신의 자부심과 자신의 "나는"의 성공에 따라 사람과의 근접성에 따라, 그것은 조만간 재앙으로 이어질 것입니다. 자급 자족은 아무것도 또는 누구도 살 수있는 능력입니다. 자급 자족 한 소녀는 남자가 필요없는 사람이 아니며, 그 사람 없이는 행복 할 수 있습니다.

자신감은 주요 생활 과제를 달성하기에 충분한 능력과 자원에 대한 평가입니다. 여기에서는 의사 결정에 대한 정당성, 확실성이 있습니다. 우선, 이것은 자신에 대한 주관적인 긍정적 인 평가이므로 자신감을위한 외부 복지가 충분하지 않습니다. 문제는 "순종"성격이나 부적절한 요구 사항, 심한 비판, 큰 수명 실패의 부적절한 교육으로 인한 자식으로 나타납니다.

여성으로서의 심리학자들을위한 팁

자신을 사랑하는 방법에서, 심리학자의 조언은 행복을 위해 환상을 제거해야한다고 제안합니다. 행복을 위해서 마치 돈, 아름다움, 사랑하는 사람이 필요합니다. 물론, 당신은 모든 것이 멋지지만 반드시는 아닙니다.

행복은 자체와 세계에 대한 주관적인 긍정적 인 인식, 걱정할 수없는 능력, 그들의 세력에 대한 자신감을 가지고 있습니다.

감정은 혼자가 없습니다. 그들은 긴급 상황에서만 왔습니다. 그러므로 행복은 감정이 아니라 자신의 삶과 나에게 만족 스럽습니다. 이것은 또한 내부 평가 시스템에 강하게 의존하는 주관적인 태도이기도합니다.

세련된 남자
당신이 행복의 수를 제기하고 자신을 사랑하는 법을 배우고 싶다면 아래는 가장 중요한 조언입니다.

각각에 의해 채택되어야하는 조언

희생자의 복잡한 것을 없애라 이 삶에서는 부드럽지 않으므로 아무 것도 고통받는다면, 행복은 당신의 지속적인 동반자가되지 않을 것입니다. 자신을위한 연민은 눈물과 질병으로 성인을 조작하려는 시도에서 어린 시절의 어린 시절에 어린 시절을 개발하는 자기 파괴적인 느낌입니다.

동일한 전략이지만 이미 무의식적 인 수준에서든 사람들은 성인기에서 사용합니다. 울고 고통을 겪고 싶은 욕망을 지속적으로 제거하십시오.

꿈깨라

판타지 독약 보이지 않는 방법. 당신은 뭔가를 꿈꾸며 (당신이 꿈꾸는 것에 대해) 당신이 충분하지 않기 때문에 꿈을 꾸고 있습니다. 왜 충분하지 않니? 어쩌면 당신은 자신과 당신의 삶이 결함이 있고, 또한 자신을 사랑하고 그것없이 행복하게 지내는 법을 모르십니까? 그런 다음 그런 다음 직접 불만족 스스로를 나타냅니다.

꿈깨라. 무언가가 실제로 필요한 경우 목표물을 넣고 체계적으로 도달하십시오.

자부심을 높이십시오

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먼저 아름답고 성공적이며 똑똑해야하며 다른 백만 긍정적 인 자질을 가지고 있어야하는 이전의 가치 시스템을 제거해야합니다. 물론 적절한 높은 자부심을 위해 개인 개발이 필요할 것입니다. 그러나 당신은 긍정적 인 캐릭터 특성없이 자신을 사랑하고 존중할 수 있습니다.

차이가 적당한 자존심이 낮습니다

존경을 시작하는 방법

  1. 종종 사람들은 자신의 이점을 보지 못한다는 사실 때문에 사람들이 자신을 사랑하고 존경하기 시작하는 방법을 이해하지 못합니다. 이 문제를 해결하려면 여러 가지 작업을 수행해야합니다.
  2. 긍정적이고 부정적인 모든 자질의 전체 목록을 만드십시오. 그들의 긍정적 인 특징의 목록은 마음에 의해 배워서 하루에 여러 번 반복되어야하며, 자신의 존재를 찬양해야합니다. 그러나 목록의 부정적인 자질의 경우 매일 용서해야합니다. 그들의 존재를 정당화 할 수도 있지만, 스스로를 비난하는 것도 불가능합니다.

나타나게 하다. 정기적으로 긍정적 인 습관을 향상시키고 부정적인 자질을 제거하기 위해 무언가를하십시오. 글로벌 목표 (하루에 담배를 그만 두십시오)는 서둘러 서서히 개발할 필요가 없습니다.

중요한 구성 요소는 매분 업적마다 칭찬됩니다. 그리고 실패를 위해 자신을 용서하고 죄책감의 느낌을 제거해야합니다.

자부심, 그림당신의 모습을 취하는 방법

  1. 여성을 위해 자존심을 향상시키는 핵심 포인트는 당신의 모습을하고 자신을 사랑하는 방법입니다. 이 작업은 두 단계에서 구현할 수 있습니다.
  2. 외모를 희생하면서 오래된 신념을 파괴하십시오. 그들이 올바르지 않기 때문에 삭제하기 위해 "두꺼운 말을하지 마십시오"의 점수에 대한 모든 아이디어가 있습니다. 당신은 누구도 사랑할 수 있습니다. 각 사람은 외관에 관한 자체 좌표계가 있습니다. 일부 평가 방법은 더 일반적이며, 다른 사람들은 적습니다. 그러나 영혼의 동반자는 모든 것을 찾을 수 있습니다.

거울 앞에서 자신을 찬양합니다. 다양한 외부 결함이 그렇게 중요하지 않다고 믿으십시오. 이 외모를 이와 같이 또는 특정 기능을 찬송하십시오. 처음에는 그러한 운동은 불편하며 어리 석음을 보일 수 있지만, 당신이하는 일과 당신이 느끼는 것과는 당신이 느끼는 것의 내부 갈등의 징후 일 수 있습니다. 매일 운동을 계속하고 결과는 기다릴 때까지 기다리지 않습니다.

자신을 사랑하고 확실히 확신하기 위해서는 자질, 자원 및 능력에 대한 긍정적 인 평가가 필요합니다. 기분과 생각에 즉시 영향을 미치는 제스처 언어를 사용할 수 있습니다. 이렇게하려면 더 자주 미소 짓고, 위의 말하기, 위의 머리를 유지해야합니다.

비판을 올바르게 지칭하는 방법을 배우고, 완벽주의를 없애고, 다른 사람들과 자신을 비교하기 위해 습관을 없애고 모두가 욕망을 좋아할 것입니다.

심리 기법

자신을 사랑하기 위해 심리적 기술과 규칙을 사용하십시오. 그들이 많이 있습니다. 이 기사에서는 여러 가지를 고려하십시오.

소녀는 깨진 된 거울을 보유하고있다매일 운동

  1. 당신이 자신을 빠르게 사랑하는 방법을 알고 싶다면, 매일 운동을 기억하고 신중하게 행동하십시오.
  2. 매일 당신은 당신이 당신 자신을 사랑하고 존중할 수 있고 당신이 필요로하는 것이 필요하다고 상기시켜줍니다. 사람의 성격을 보충 할 수있는 일은 없으며, 모든 실수는 과거에 있고 현재의 "나는 할 일이 없으며, 후반의 존재 또는 부재는 개인적인 삶의 행복 수에 영향을 미치지 않아야합니다. ...에
  3. 최고의 운동 중 하나 - 거울 앞에서 칭찬했습니다. 소녀들에게는 당신의 모습을 칭찬해야하기 때문에 특히 중요합니다. 또한이 운동은 하루 종일 당신을 긍정적으로 청구 할 때 치아를 청소할 때 아침에서 이루어질 수 있습니다.
  4. 당신의 단점과 실수를 위해 자신을 안내고 용서하십시오. 부모님이 순종 자녀를 우리에게 복종 시켰을 때, 어린 시절에 자신을 꾸짖는 습관이 등장했습니다. 실제로 전체 시스템이 "좋음"이라는 것이 어떤 의미가 없어야한다는 것을 이해해야합니다. 아무도 당신의 실수에주의를 기울이지 않습니다. 그것은 당신이 한 일에 자신을 비난하거나 어리석게하지 않았던 것은 어리 석다. 결국 또 다른 경험과 지식이있었습니다. 즉, 오류를 볼 수 없음을 의미합니다.
  5. 확언은 매일 반복해야한다는 칭찬으로 짧은 제제입니다. 성공을위한 주요 조건은 다양성이어야합니다. 즉, 확신은 모든 활동 영역에 영향을 미쳐야합니다. 단점과 과거의 실수에 대한 주제 용 용서에 관한 것이 바람직합니다. cumier를 만들지 마십시오.
  6. 누군가와 비슷한 욕망은 당신이 스스로 불행하다고 말합니다. 이게에서 당신은 제거해야합니다. 모든 사람들이 동일하고 약하게 능력이 다르다는 것을 깨닫는 것이 필요합니다. 특히 우상의 평가에 의존 할 수는 없습니다. 그러므로 다른 사람들과 동등한 것으로 관련이 있어야합니다.
  7. 당신은 우리 자신을 다른 사람들과 비교할 수 없습니다. 각 사람은 장점과 단점을 가지고 있습니다. 물론, 모두는 그들의 문제를 숨기려하고 있습니다. 결과적으로 다른 사람들이 더 나은 것 같습니다. 따라서 다른 사람들과의 비교를 항상 비교하면 항상 열등한 복합체의 발전으로 이어집니다. 모든 사람과 같이하려고 노력하지 마십시오.
  8. 그 모든 것에 끊임없이 칭찬하고, 무언가를 위해 그렇지 않다면 그처럼. 매 시간마다 알람 시계를 넣고, 그가 일어날 때마다 자신을 칭찬 할 때마다 칭찬하십시오. 자신을 찬양합니다 - 높은 자부심의 기초. 이것은 자신을 사랑하는 방법에 가장 중요한 운동입니다.

다른 사람들을 부정적으로 언급하는 것은 불가능합니다. 다른 사람들의 비난은 그 사람과 그 자체가 비슷한 상황에서 비슷한 행동을 위해 꾸짖기 시작한다는 사실을 초래합니다. 돈이없는 사람들을 경멸하게되면, 그들은 자신의 빈곤을 인식하지 못합니다. 자체뿐만 아니라 다른 사람들에게도 용서할 수있는 능력.

포착

미러 기술이들은 자조 및 자조 교육으로 근육 이완의 사용을 기반으로하는 운동입니다. 오토 트레이 팅은 심지어 삼각적 인 반응으로 인해 식물성 신경 질환을 치료하고 신경계의 부교학 부서의 작품을 개선 할 수 있습니다. 사람이 이완되고 자체 유지에 참여하고 그가 트랜스에있을 때 "더 낮은"일 때 "낮은"연습의 부문이 있습니다.

  1. 하위 단계에는 다음과 같은 운동이 포함됩니다 (모든 것은 거짓말 또는 거짓말 위치가 반으로 수행됩니다).
  2. 무겁고 신경생으로 몸을 선물하십시오. 작업 - 근육 톤을 풀어줍니다.
  3. 호흡, 호흡, 숨기고, 다시 지연, 각 단계에서 정확히 5 초 동안 지출합니다. 작업은 균일 한 호흡을 개발하는 것입니다.
  4. 몸이나 별도의 사지에 의해 열이 생기는 방법을 나타냅니다. 이 작업은 피지 혈관의 확장을 달성하는 것입니다.

내가 내 이마에 뭔가 추위를 두는 것을 상상해보십시오. 작업은 두통을 줄이는 것입니다.

최고 수준은 복잡한 경험을 창출하도록 설계되었습니다. 스스로를 습득하기가 어렵습니다. 교사가 필요합니다. 그러나 그 일에 대해, 자신을 사랑하는 방법, 이러한 운동은 중복됩니다. 따라서이 기사에서는 고려하지 않을 것입니다.

당신이 자신을 사랑하고 싶다면, 답변은 간단합니다 - 이전 평가 시스템을 없애려면 좋고 가난한 행동, 삶 및 결과에 대한 모든 아이디어를 분석하는 것이 중요합니다. 다음으로, 자신에 대한 부정적인 생각을 인식하고 그들의 의지를 제거하는 것은 배울 필요가 있습니다. 마지막으로, 당신은 어떤 업적을 끊임없이 칭찬하는 습관을 개발해야합니다.

이 문제는 유년기에 뿌리가 뿌리 깊은 자녀가 어떻게 행동 해야하는지 말했습니다. 물론이 모든 처벌, 맹세하고 자존심을 파괴하는 다른 행동을 강화합니다. 따라서 신념을 바꿀뿐만 아니라 사람보다 자신을 사랑하는 방법을 알아야합니다.

헤드폰에있는 가이
당신이 자신을 사랑하기 전에, 그 여자는 반드시 리더가되지는 않습니다. 리더십은 단지 인물 특성이 아니라 모든 상황에서는 필요하지 않은 의식적인 선택입니다. 그러나 그러한 품질을 원한다면 카리스마, 전문성, 책임, 사람들을 인도하고 그 앞에서 일을 설정할 수있는 능력을 개발해야합니다.

높은 자부심을 가진 남자가 항상 좋아 보이고 사랑하는 사람들에게 종사하고 자신의 시간을 조심스럽게 보내고 필연적으로 삶의 질에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 따라서 외부 상황이 자부심에 영향을 미치지 않도록 교육 및 보호해야 할 권리 태도가 필요합니다.

  1. 품질 고유 한 리더
  2. 당신은 단점과 실수를 용서하고 어떤 업적에 대한 칭찬을 위해 자신을 용서해야하며, 그렇지 않은 경우 그런 다음 그대로 배워야합니다.
  3. 거울 앞에서 찬양, 명상 등을 찬양 할 수 있습니다. 그러나 어쨌든, 어떤 경우에는 정확하게 생각하고 의식을 관리하는 법을 배웁니다 - 전제 조건. 이것은 의지와 영구 운동의 힘이 필요합니다.

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