Perdana Kraft.

L-arginine: Apa produk yang terkandung untuk apa yang anda perlukan

Asid amino arginine, menurut kesimpulan saintis, merujuk kepada sebahagiannya digantikan (atau secara kondisi yang sangat diperlukan): iaitu, ia dihasilkan di dalam badan, tetapi dalam kuantiti yang kecil. Berdasarkan ini, untuk mengekalkan tahap yang dikehendaki, Arginine perlu diambil sebagai bahan tambahan atau dengan produk di mana ia terkandung.

Arginine terkandung dalam produk makanan berikut:

  • Biji labu
  • Pea kering
  • Ayam Fillet.
  • daging babi
  • salmon fillets.
  • Telur ayam.
  • walnuts.
  • kacang pain
  • tepung Gandum
  • Tokoh yang tidak tertakluk
  • Tepung jagung
  • Susu lembu

Dengan cara ini, terdapat formula yang agak menghiburkan, bagaimana untuk mengisi norma arginin dalam badan: minum segelas susu lembu, makan 100 gram ayam atau daging babi dan selesaikan lidah dengan sebahagian daripada biji labu dalam 35 gram .

shutterstock_1653035521.png.

Mengapa anda memerlukan Arginine?

Di mana kes, penerimaan arginine bukan langkah pencegahan, tetapi keperluannya? Kami menyenaraikan utama:

  • Kemurungan, Gangguan Saraf
  • penyakit jantung
  • asthenia.
  • Hepatitis virus.
  • imuniti yang lemah
  • cholelithiasis
  • Penyakit hati
  • Masalah sphere reproduktif
  • diabetes
  • Arthrosis
  • arthritis.
  • obesiti

Juga Arginine adalah aditif yang popular yang disyorkan untuk atlet, sebagai penderma nitrogen oksida berfungsi sebagai sumber kuasa untuk tisu otot, serta peningkatan dalam kekuatan fizikal.

Faedah dan kemudaratan arginine

Apakah ciri-ciri berguna arginine untuk lelaki dan wanita? Kenapa sangat disyorkan untuk mengambil kedua-dua doktor dan ahli pemakanan sukan? Jadi, antara yang berguna, anda boleh memilih yang berikut:

  • menyumbang kepada peningkatan keseronokan, suasana hati
  • Meningkatkan prestasi
  • Memperbaiki ingatan dan perhatian
  • Mengambil bahagian dalam proses mengasingkan insulin, serta hormon lain dan enzim yang penting.
  • Memperbaiki peredaran darah
  • menormalkan tekanan (arteri dan intraocular)
  • ketara meningkatkan daya perlindungan badan
  • mempercepatkan dan menormalkan metabolisme
  • merendahkan tahap kolesterol
  • Membantu mempercepatkan penyembuhan sel-sel yang rosak
  • Membersihkan hati dan buah pinggang
  • menormalkan kerja sistem pembiakan
  • Merangsang pengeluaran hormon pertumbuhan

Kesan utama L-arginine adalah berdasarkan kepada fakta bahawa ia menyumbang kepada pembangunan nitrogen oksida, yang merangsang peredaran darah dan menyumbang kepada pemakanan tisu otot.

  1. Untuk apa arginine memerlukan lelaki: Memperbaiki kerja kelenjar prostat, memastikan bekalan darah yang betul kepada organ-organ kelamin dan dengan itu ia mempunyai kesan positif terhadap potensi dan pendirian, meningkatkan kualiti sperma, yang sangat penting untuk konsepsi, juga membantu untuk mencapai keputusan yang pesat dalam sukan , dengan meningkatkan pemakanan otot dan pemulihan yang lebih cepat.
  2. Untuk apa arginine diperlukan oleh wanita: Mengurangkan Sindrom Sakit Semasa haid, melindungi sistem imun, Arginine membantu untuk penurunan berat badan, meningkatkan kesuburan akibat peningkatan bekalan darah dalam organ-organ pelvis kecil membantu mengekalkan bentuk tubuh.

Secara berasingan, perlu diperhatikan sifat-sifat Arginine sebagai Pemakanan Sukan:

  • Minuman tisu otot dengan oksigen
  • Menggalakkan tisu otot
  • membantu pulih dengan cepat selepas latihan
  • "Membersihkan" otot, tidak membenarkan mereka untuk "menyumbat"
  • Membantu menyampaikan creatine ke otot

Walau bagaimanapun, bercakap tentang manfaat arginine, adalah mustahil untuk tidak menyebutkan kadang-kadang kesan sampingan kesan sampingan:

  • Zhkt.
  • cirit-birit
  • loya
  • pening
  • Kerosakan oksidatif

Manifestasi klinikal gejala-gejala ini berlaku dengan penerimaan yang salah atau melebihi dos tambahan. Oleh itu, di bahagian akhir kajian kami, kami akan memberitahu anda bagaimana untuk menerima L-arginine.

Penerimaan arginine tidak disyorkan untuk kehamilan dan menyusu (tidak ada kajian mengenai tindakan arginine terhadap wanita dalam tempoh ini), dilarang dalam gangguan mental (khususnya, dalam skizofrenia), serta hepatitis virus.

Bagaimana untuk mengambil arginine?

     Bagaimana kita mendapat arginine

Apakah arahan mengenai penggunaan Arginine? Mari kita mulakan dengan fakta bahawa arginin dihasilkan dalam beberapa bentuk: serbuk, tablet, kapsul, pekat cecair. Selalunya anda boleh memenuhi borang serbuk dan kapsul. Terdapat skim penerimaan arginine yang berbeza:

  • Untuk tujuan perubatan: tidak lebih daripada 3 tablet setiap hari supaya dos tidak melebihi 3 gram, ubat itu diterima semasa makan
  • Sebagai bahan tambahan sukan: Arginine sukan biasanya dilaksanakan dalam bentuk serbuk, yang dibiakkan dalam jus atau air, dos harian tidak boleh melebihi 10 gram sehari, secara purata ia adalah 3-8 gram sehari, untuk mengambil Aditif mengikuti setengah jam sebelum latihan dan semasa itu
  • Untuk penurunan berat badan: Additive diterima sejam sebelum latihan atau sebelum tidur. Dos ditentukan oleh ahli pemakanan yang sporty secara individu

Ia juga patut dikatakan tentang bentuk arginin seperti Alpha Ketoglutarate atau AAKG, yang merupakan garam asid amino arginine dan asid alpha-ketoglutaric. Additive ini juga digunakan secara meluas oleh atlet untuk pembentukan otot aktif. Kadar penyesuaian satu kali biasanya berbeza-beza dalam 4-5 gram, setiap hari - tidak lebih daripada 10 gram.

AAKG dari Perdana Kraft adalah kompleks asid amino yang seimbang, yang akan menjadi pembantu anda yang boleh dipercayai dalam mencapai keputusan sporty yang besar. Apakah kelebihannya:

  • Tidak mengandungi gula
  • Dihasilkan dalam pelbagai pilihan rasa
  • cepat larut dan membantu untuk memberi makan otot

Pilih hanya pemakanan sukan berkualiti tinggi dan berada dalam bentuk!

Dalam promosi blog di kedai online rasmi Primekraft.ru. Diskaun pada keseluruhan julat 10%! Penghantaran di seluruh Rusia.

АргининArginine (Diaminonocarboxylic Acid) adalah asid amino yang boleh diganti, yang penting dalam rawatan penyakit kardiovaskular.

Ia mempunyai sifat anti-kimia, antitrombotik, antitrombocytic. Juga, sebagai biodender mendapati permohonannya sebagai bahan yang merangsang fungsi ereksi pada lelaki. Memasuki badan dengan makanan atau disintesis dari asid amino lain.

Ciri-ciri umum

Arginine pertama kali diperuntukkan pada tahun 1880 dari tanduk haiwan. Sekarang bahan ini diketahui kerana sifat-sifat positifnya yang banyak.

Mungkin ciri-ciri arginine yang paling penting adalah bahawa ia adalah substrat dalam sintesis nitrogen oksida, yang mengawal nada kapal, memberikan mereka kelonggaran dan memperkuatkan seluruh sistem kardiovaskular. Oleh kerana keupayaan untuk meningkatkan tahap nitrogen oksida, arginin dianggap berguna dalam penyakit kardiovaskular, anemia sel sabit. Nitrogen oksida disintesis dalam sel-sel yang berbeza dari tubuh manusia dan mengambil bahagian dalam banyak proses fisiologi.

Arginine menguatkan sistem imun, mengawal tahap hormon, serta gula darah. Meningkatkan kesuburan lelaki. Kajian menunjukkan bahawa asid amino ini mampu meningkatkan peredaran darah, jadi sangat penting untuk rawatan penyakit jantung dan dengan impotensi.

Terima kasih kepada peneutralan ammonia dan toksin lain, menyumbang kepada detoksifikasi hati. Eksperimen makmal telah menunjukkan bahawa Arginine dapat mengurangkan rizab lemak, mempercepatkan metabolisme dan menyumbang kepada penurunan berat badan yang intensif.

Kepekatan arginin yang tinggi terkandung dalam kulit, tisu penghubung dan otot. Dan terima kasih kepada harta untuk memulihkan tisu yang rosak, ia berguna untuk atlet dan orang yang menderita arthritis. Juga mempromosikan pertumbuhan semula pesat, termasuk sel-sel dan epitel yang gugup.

Arginine adalah bahan penting untuk kerja otak yang mencukupi, khususnya, kelenjar pituitari. Iaitu, bersama-sama dengan Ornithin dan Phenylalanine menyumbang kepada pembangunan hormon pertumbuhan.

Arginine untuk rawatan dan pencegahan

Аргинин при беременностиArginine diklasifikasikan sebagai asid amino yang boleh diganti, tetapi dalam keadaan tertentu ia menjadi bahan yang sangat diperlukan untuk badan. Keperluan untuk Arginine sangat tinggi dalam tempoh pertumbuhan dan kehamilan yang intensif. Juga, adalah penting untuk memantau penggunaan produk yang kaya dengan asid amino, menghadapi penyakit hati, onkologi, sepsis, dan dengan penyembuhan luka yang kurang baik. Hasil kajian telah menunjukkan bahawa penggunaan arginine mengurangkan risiko mengembangkan enterokolitis nekrotik dalam bayi pramatang, mempunyai kesan positif pada motosikal usus, melindungi dari keradangan. Di samping itu, terdapat anggapan bahawa penggunaan arginine hamil membantu meningkatkan berat janin.

Pentadbiran intravena asid amino (berdasarkan 50 hingga 250 mg setiap 1 kg berat), menurut beberapa saintis, boleh meningkatkan peluang untuk bertahan hidup pada orang-orang selepas serangan jantung atau strok. Bagi pesakit kencing manis, arginine berguna kerana harta untuk merangsang rembesan insulin dan meningkatkan kepekaan hati kepada hormon.

Penggunaan asid amino ini mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan orang dengan tuberkulosis atau HIV: membantu meningkatkan berat badan, mengurangkan batuk. Terdapat juga anggapan bahawa bahan ini menghalang komplikasi berjangkit pada individu selepas operasi pembedahan.

Faedah untuk badan

Arginine terlibat dalam kitaran transformasi ammonia di urea, sambil mengurangkan, dengan itu, risiko toksin ke dalam darah dan otak, melindungi terhadap sirosis dan pelbagai jenis hepatitis.

Juga, tahap ammonia yang tinggi di dalam badan membawa kepada insomnia. Oleh itu, orang yang mengalami kemerosotan tidur adalah penting untuk menjaga tahap arginin yang mencukupi di dalam badan.

Merangsang pengeluaran glukagon dan hormon insulin, arginine menggalakkan pembentukan otot dan, sebaliknya, menghalang pengumpulan lemak. Dan meningkatkan tahap kortisol, menghilangkan tekanan emosi dan meminimumkan akibat tekanan.

Польза аргининаOleh itu, kelebihan terapeutik arginine adalah kemungkinan:

  • menguatkan sistem kardiovaskular;
  • menyumbang kepada rawatan disfungsi erektil;
  • mengambil bahagian dalam rawatan anemia;
  • melakukan stimulator pertumbuhan pada kanak-kanak dan remaja;
  • memperbaiki hasil pembina badan;
  • menggalakkan pertumbuhan dan pembangunan otot;
  • mengurangkan risiko strok dan serangan jantung;
  • mengurangkan tekanan darah;
  • mengukuhkan imuniti;
  • mengambil bahagian dalam mengekalkan tahap kolesterol secara normal;
  • menggalakkan aliran darah yang betul, khususnya dalam kapal terkecil;
  • mengelakkan pembekuan darah yang berlebihan di beberapa negeri yang menyakitkan;
  • menyumbang kepada pengukuhan memori dan meningkatkan keupayaan pembelajaran;
  • meningkatkan sensitiviti kepada insulin;
  • Mencegah dan merawat aterosklerosis dan kapal calcine.

Kadar harian

Adalah dipercayai bahawa dalam tubuh orang yang sihat harus dari 50 hingga 150 μmol arginine. Bahagian ini mudah diperoleh daripada produk protein asal haiwan. Kira-kira 5.5 g asid amino pada hari menggunakan orang, di mana diet terdapat jumlah ikan dan daging yang mencukupi. Volarian harus menjaga sumber tambahan asid amino.

Dengan eksperimen, anggaran dos harian arginine telah ditubuhkan. Walau bagaimanapun, dos bergantung kepada banyak faktor subjektif dan berbeza-beza dalam 6-30 g bahan sehari. Biasanya, cadangan didapati mengambil kira 6 g bahan kepada orang dewasa, kanak-kanak - kira-kira 4 g.

Arginine kadang-kadang dipanggil asid amino separuh penjara, kerana, walaupun badan dan menghasilkan bahan, ada kes apabila sumber tambahan mungkin diperlukan (makanan yang kaya dengan arginine, biodendering). Dalam dos yang tinggi asid amino, pertama sekali, orang yang mempunyai penyakit yang teruk dan kecederaan yang diperlukan, dan kanak-kanak. Di samping itu, badan bayi yang baru lahir untuk bulan-bulan pertama juga tidak dapat menghasilkan rizab arginin mereka sendiri, jadi asid amino ini juga sangat diperlukan untuk kanak-kanak. Selepas 35 tahun, pengeluaran asid amino dalam badan juga perlahan.

СПИДKajian terbaru menunjukkan bahawa Arginine sangat berguna kepada orang yang mengalami penyakit yang menyedihkan sistem imun (onkologi, AIDS dan lain-lain). Tetapi dalam kes-kes ini, serta dalam tempoh pertumbuhan yang intensif, "kot" kadar harian asid amino sangat sukar dari makanan dan kuasa-kuasa badan. Pada masa ini, anda boleh menggunakan biodeadows.

Kontraindikasi untuk digunakan

Sains belum diketahui kes-kes yang boleh berfungsi sebagai kontraindikasi kategori kepada penerimaan arginine asid amino. Sementara itu, ubat itu tidak disyorkan untuk orang-orang selepas infark yang tajam, serta tidak diingini untuk menerima biodulasi semasa kehamilan atau penyusuan.

Kesan sampingan arginine.

Arginine jarang boleh menyebabkan kesan sampingan. Walau bagaimanapun, walaupun dalam kes terpencil, cirit-birit dan loya direkodkan terhadap latar belakang penerimaan. Mengambil ubat dalam dos yang tinggi, boleh menyebabkan rasa pahit di dalam mulut. Dan memandangkan asid amino mempunyai sifat vasculating, adalah mungkin untuk mengurangkan tekanan darah. Arginine dalam bentuk suntikan intravena mengandungi kepekatan klorida yang tinggi, yang penuh dengan perkembangan asidosis metabolik. Pada pesakit yang mempunyai kekurangan buah pinggang, atau hepatik terhadap latar belakang kemasukan asid amino (diambil dalam dos yang sangat tinggi), hiperkalemia dan peningkatan dalam tahap urea adalah mungkin.

Ia tidak perlu terlalu banyak dibawa oleh bahan dengan pesakit dengan pembentukan malignan, menghadapi intoleransi asid amino, atau dengan lupus merah sistemik.

Risiko kekurangan dan kelebihan

Keperluan minimum untuk arginine adalah dari 2 hingga 5 g.

Избыток аргининаTekanan, aterosklerosis, hipertensi dan faktor lain boleh meningkatkan keperluan badan dalam asid amino. Kekurangan jantung, penyakit koronari, angina, perhentian pertumbuhan, masalah hati dapat berfungsi sebagai isyarat kekurangan arginin akut. Gejala-gejala lain: tekanan darah tinggi, pertukaran hormon dan obesiti, penuaan awal, fungsi otak yang lemah.

Bahan yang berlebihan boleh menyebabkan ruam alergi, urtikaria, gemetar di tangan dan kaki, dan pada tahap psiko-emosi - kegelisahan dan agresif.

Sumber makanan

Sumber terbaik arginine adalah produk yang mengandungi protein: daging, susu, kacang soya, kacang (kacang, walnut, cedar, badam), benih labu, telur, siput, kacang.

Produk Rich Arginine.
Produk (100 g) Arginine (d)
Cedar kacang. 2,4.
Walnuts. 2,2.
Daging khinzir 1,4.
Dada ayam 1,4.
Salmon 1,2.
Telur ayam. 0.8.
Susu 0.1.

Sementara itu, adalah penting untuk mengetahui bahawa pemprosesan produk produk dengan ketara mengurangkan tahap arginine dalam makanan. Oleh itu, jika boleh, ia bernilai memberi tumpuan kepada produk mentah. Ini boleh menjadi walnut atau cashews, yang mengandungi kepekatan bahan yang sangat tinggi.

Arginine mempengaruhi rembesan insulin, glukagon, hormon pertumbuhan. Membantu dalam pemulihan selepas kecederaan, pembentukan kolagen dan rangsangan sistem imun. Meningkatkan jumlah sperma dan t-limfosit. Mempercepatkan penyembuhan luka, menghalang pembentukan tumor.

Interaksi dengan bahan lain

Arginine mempengaruhi aktiviti insulin, dapat mengurangkan kolesterol.

Arginine mempunyai pengaruh yang tegas terhadap banyak proses penting dalam tubuh manusia. Pengeluaran hormon, pembentukan insulin dan antibodi sebahagian besarnya bergantung kepada asid amino ini. Ini bermakna penggunaan bahan yang tidak mencukupi membawa kepada pelanggaran yang serius dalam tubuh. Dan untuk mengelakkan akibat defisit arginine, doktor mengesyorkan menjaga diet yang seimbang. Perhatian khusus kepada menu adalah penting untuk membayar semasa penyakit yang teruk dan semasa pemulihan badan.

Artikel Pengarang:

Tedeeva Madina Yipanovna.

Specialty: Terapi, doktor X-ray .

Pengalaman biasa: 20 tahun .

Tempat kerja: LLC "SL Medical Group" Maykop .

Pendidikan: 1990-1996, Akademi Perubatan Negeri Ossetian Utara .

Latihan:

1. Pada tahun 2016, Akademi Perubatan Rusia Pendidikan Pasca Siswazah telah meningkatkan latihan lanjutan mengenai program profesional tambahan "Terapi" dan dibenarkan untuk melaksanakan aktiviti perubatan atau farmaseutikal dalam terapi khusus.

2. Pada tahun 2017, dengan keputusan Suruhanjaya Peperiksaan, dengan institusi pendidikan profesional tambahan, Institut Latihan Lanjutan Bingkai Perubatan "dibenarkan untuk melaksanakan aktiviti perubatan atau farmaseutikal dengan tahap radiologi.

Pengalaman kerja: Ahli terapi berusia 18 tahun, seorang ahli radiologi - 2 tahun.

Kami akan berterima kasih jika anda menggunakan butang:

Hadiah Nobel untuk ubat untuk tahun 1998 telah diperhatikan salah satu penemuan yang paling penting pada abad dalam bidang fisiologi - penentuan fungsi nitrogen oksida dalam sistem kardiovaskular manusia. Menghadap asid amino bertanggungjawab untuk pemindahannya Arginine. , mengenai peranan yang paling penting di mana doktor tidak hanya ditebak.

Arginine.

Alexander Tushkin / Kesihatan-Info

Sehingga akhir abad XX, nitrogen oksida dianggap sangat berbahaya kepada tubuh manusia. Semua oksida nitrogen adalah aktif secara fisiologi dan tergolong dalam kelas bahaya ketiga. Sebagai contoh, nitrogen oksida N2ODigunakan dalam operasi pembedahan sebagai anestesia. Nitric oksida Tidak. Ia adalah racun yang kuat yang mempunyai kesan negatif terhadap sistem saraf pusat dan menyebabkan kekalahan darah kerana mengikat hemoglobin. Nitric oksida. Tidak. 2 Ia dianggap sebagai relatif beracun.

Keadaan ini telah berubah disebabkan oleh ralat perubatan. Di Amerika Syarikat, apabila meneliti pengaruh pelbagai dadah atas aktiviti jantung, ubat-ubatan mencampurkan ubat-ubatan dan menggunakan cara yang mengandungi nitrogen oksida. Bahan itu tiba-tiba menyebabkan kelonggaran yang tajam dari kapal, yang berminat dengan Profesor Robert Francis Furchotta dari Universiti Negeri Lower New York. Kajian lanjut telah menunjukkan bahawa nitrogen oksida terus dihasilkan dalam organisma haiwan dari asid amino arginine.

Pada tahun 1998, Jawatankuasa Nobel menyampaikan hadiah kepada tiga saintis Amerika yang penyelidikannya yang bebas dan membawa kepada pembukaan peranan nitrogen oksida. Para saintis mendapati bahawa Tidak. Santai dinding saluran darah, mengurangkan trombosit. Nitrogen oksida mengawal operasi sistem saraf pusat dan sistem saraf autonomi, saluran pernafasan dan gastrousus dan sistem urogenital, mengambil bahagian dalam perlindungan badan dari bakteria dan sel-sel malignan.

Satu-satunya pembekal bahan penting ini adalah arginine, yang merupakan asid amino yang sangat diperlukan. Pada orang dewasa, arginine dihasilkan dalam kuantiti yang mencukupi, dan pesakit, kanak-kanak dan orang yang lebih tua memerlukan makanan tambahan yang memberi makan.

Peranan Arginine sangat luar biasa. Ia mencabut nitrogen oksida dan menghantarnya ke otak. Dalam asid amino yang tinggal, nitrogen oksida disambungkan dengan tegas. Bubble gas dikurangkan membran sel dan mencapai tujuannya. Jadi badan memberitahu "ibu pejabat pusat" mengenai keadaannya.

Sekarang sukar untuk mengatakan, di mana proses arginine tidak terlibat. Semua sifat saintis asid amino ini masih akan ditemui. Kajian terbaru menunjukkan bahawa Arginine juga terlibat dalam sintesis hormon melatonin, yang bertanggungjawab untuk "jam dalaman" badan.

Как нам получить аргинин

Bagaimanakah kita mendapat Arginine?

Sehubungan dengan pembukaan sifat-sifat indah arginine di sekelilingnya, kempen pengiklanan berskala besar bermula. Di Internet, ia ditawarkan untuk membeli sebagai ubat untuk semua penyakit bersama dengan jus Noni - produk pemasaran rangkaian. Arginine diwakili terutamanya sebagai tambahan biologi aktif untuk atlet yang memerlukan pertumbuhan otot yang lebih cekap. Kos dana sedemikian agak tinggi. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa arginine tidak diserap sepenuhnya dari makanan, dan pengeluar dapat meletakkan asid amino berharga ke dalam sebatian yang mempunyai tahap asimilasi yang tinggi. Walau bagaimanapun, periksa maklumat ini tidak mungkin berjaya.

Arginine juga diiklankan sebagai panacea dari disfungsi ereksi pada lelaki. Adalah dipercayai bahawa disebabkan oleh defisit asid amino, ketidaksuburan boleh berkembang, kerana protein cecair benih hampir 80% terdiri daripada arginine. Juga, Arginine secara tidak langsung terlibat dalam pembangunan testosteron.

Di samping itu, Nitrogen Oxide memainkan peranan yang menentukan dalam mencapai dan mengekalkan pendirian, mengisi badan-badan gua zakar. Kajian telah menunjukkan bahawa penerimaan harian sehingga 4 g arginin dengan ketara meningkatkan kualiti dan jumlah sperma, dan juga meningkatkan ereksi.

Arginine adalah sebahagian besar dalam protein tumbuhan daripada pada haiwan. Sumber yang paling berharga ialah biji labu yang mengandungi 5353 mg bahan per 100 g produk. Kemudian ikuti cedar dan walnut. Dalam jumlah yang lebih kecil daripada asid amino, yang terkandung dalam kedua-dua, kacang, kelapa, biji bunga matahari dan wijen, produk tenusu, daging ayam, tepung gandum.

Dos harian yang diperlukan, menurut negara-Poidnadzor, adalah 6.1 g. Pembina badan mempengaruhi angka ini kepada 20 g, yang boleh dijelaskan oleh keperluan organik dan pengiklanan obsesif syarikat-syarikat farmakologi sukan. Dengan berhati-hati, anda perlu mengambil arginine hamil dan wanita yang menyusu, serta orang yang menderita herpes dan skizofrenia. Penerimaan jangka panjang ubat yang mengandungi arginine juga tidak disyorkan.

Новости

Добавить комментарий