Yandex dzen.

In de psychologie voor vrouwen over hoe je van zichzelf houdt, wordt veel verteld, dus je moet meer artikelen over dit onderwerp lezen.

Liefde voor jezelf is een noodzakelijk element van een vol, gelukkig en helder leven. Maar dat heb je al een miljoen keer gehoord. Het is veel moeilijker te begrijpen hoe te bereiken, Om dit gevoel te laten verschenen. Psychiater en psychotherapeut Klinieken "eerste stap" Ekaterina Shurov zei dat het specifiek te doen was om van zichzelf te houden en het zelfrespect te versterken.

Neem de verantwoordelijkheid voor je leven

Geef het niet aan ouders, bazen, buren. Je leven, en je verantwoordelijkheid is ook van jou.

Bron: yandex.cartinki
Bron: yandex.cartinki

Toen ik een tiener was, was de uitdrukking populair in mijn omgeving - "niet dat zijn we, het leven is zo." En dat alle gedragsstoornissen gerechtvaardigd waren.

Elk van je daad, elke oplossing en elke gedachte wordt weerspiegeld in je leven. Wat je hebt is het resultaat van je eigen acties.

Let op hoe de wereld verandert, afhankelijk van hoe je jezelf rijdt. Dus je zult langzaam beginnen te realiseren dat je aan het roer van je leven bent: zoals je wilt, zal het zijn. Geleidelijk zal je vertrouwen in jezelf krijgen en van jezelf houden.

Rechtdoor verklaren over uw verlangens

Bij het communiceren met mensen, spreek onmiddellijk, als je iets niet leuk vindt. Het is niet nodig om te verdragen of aan te passen om comfortabel en goed voor iedereen te zijn.

Kom naar de winkel of in een café, zeg niet: "Kunnen jullie", "zal ik me geven", "kan ik alsjeblieft". Vertel me: "Ik zal", "heb ik nodig."

Niet rechtvaardigen

Bepaal zelf wat u doet, u beschouwt het noodzakelijk, wat overeenkomt met uw verlangens en behoeften. Dit is respect voor jezelf. En je hoeft het niet te verontschuldigen.

Bron: yandex.cartinki
Bron: yandex.cartinki

Natuurlijk heb je altijd verplichtingen voor andere mensen. En het is belangrijk om te streven om ze uit te voeren, als het geen invloed heeft op je interesses, maar als plotseling iets niet op tijd traint - dit is normaal. Het belangrijkste is dat het niet in gewoonte is - de respectvolle houding ten opzichte van de tijd en de behoeften van anderen is de belangrijke kwaliteit van een volwassen persoonlijkheid.

Als je te laat was, kun je zeggen: "Bedankt voor het wachten!" Je wordt niet eens de reden genoemd als je het niet vraagt. En als ze vroegen, is het gemakkelijk genoeg om te antwoorden: "Ik stapte in de plug." Je hoeft niet te beginnen in lange uitleg die je laat lag, hoorde de wekker niet, dan kon je geen sleutels vinden, enz. Voor een lange tijd. Dit is niet interessant voor iedereen. En ziet eruit als een excuus.

Controleer je gedrag

Omdat interne overtuigingen van invloed zijn op externe manifestaties en vice versa. Zorg er daarom voor dat je rug altijd recht is, en wanneer we praten, keek je in de ogen van de interlocutor en keek niet rond.

Als het niet werkt, kun je jezelf niet voorstellen, beslis gewoon: "Vandaag zal ik me gedragen alsof ik de wereld bezit. Alleen vandaag in mijn stem klinkt het vertrouwen en de kracht. " Maak het een keer en je zult begrijpen hoe het gemakkelijk en natuurlijk is om vet en zelfverzekerd te zijn.

Vormen een adequate zelfrespect

Zelfevaluatie - Hoe we u op prijs stellen in verschillende aspecten van de persoon. Een persoon vormt ideeën over zichzelf in vele criteria: mentale vaardigheden, uiterlijk, carrière, inkomen, status, persoonlijk leven, enz.

Wat is een objectief zelfrespect? Dit is wanneer ik me realiseer dat ik niet slechter ben dan andere, maar niet beter.

Veel mensen weten niet eens hoe ze zichzelf moeten evalueren.

Dergelijke klanten zijn in mijn praktijk. Wanneer ik ze vraag om over mezelf te vertellen, antwoorden ze: "Vrienden geloven dat ik leuk ben," "Vader noemt me lui." Waarom ik altijd zeg: "Dit is wat vrienden en familieleden aan je denken. Maar heb je het over jezelf? " En ze kunnen niets over zichzelf zeggen.

Dus blijkt dat het wordt beoordeeld, iemand anders ons zelfrespect vormt, maar niet wij zelf.

Oorzaken van een laag zelfbeeld

Allereerst is het van ouders groet. Volwassenen vergelijken het kind bijvoorbeeld met iemand. "Dat Misha beter doet dan jij. Het loopt sneller, bestaat sneller. "

Ik werd bijvoorbeeld vaak vergeleken met een buurmeisje. Mam die de hele tijd zei dat het beter is om te leren, het is beter om de piano te spelen. Maar ik was altijd onduidelijk wat voor soort meisje was. Wie is dit naburige meid?

Bron: yandex.cartinki
Bron: yandex.cartinki

Ouders kunnen het kind waarderen, zeggen: "Je zult niet in je slagen:" "Je hebt geen plaats van die plek", "je bent niet op je schouders." En de volwassen man leeft met de veroordeling van "Ik ben niets."

Het kind groeit met een adequaat zelfrespect, wanneer ouders van hem houden zoals hij is, niet zijn verwachtingen op hem.

Vaak zenden volwassenen een negatieve houding ten opzichte van kinderen, omdat ze zichzelf van hun ouders opnepen, hun gedrag en levensstijl kopiëren.

Tegen het 3e jaar kan het kind al navigeren waar de plaats in het leven: onder de zon of in de schaduw. En hij komt al naar de tuin of andere voorschoolse of schoolinstelling met een gevormd zelfrespect. En andere kinderen lezen die voor hen nauwkeurig lezen: de leider of het slachtoffer. En ze gedragen zich dienovereenkomstig met hem, met het vaststellen van het geloof van het kind over zichzelf. En dan gebeurt hetzelfde met medestudenten en collega's.

Laag zelfrespect - de belangrijkste reden voor afkeer

Wat zijn de tekenen van een laag zelfrespect en wat is het gevaarlijk?

Tekenen van een persoon met een laag zelfbeeld:

  • Kortheid, advocaten
  • Onzekerheid
  • Angst om over je verlangens en behoeften te zeggen (bijvoorbeeld een persoon zal beter zijn om te verdragen dan om ervoor te zorgen dat het toilet)
  • Destructief gedrag - geen groei in de carrièreladder, wil niet naar vergaderingen met vrienden gaan, proberen andere mensen te vernederen om te verhogen en anderen.
  • Onjaagheid voelen, de behoefte aan alles en altijd verontschuldigen
Ik had een klant bij de receptie, die ik de hele tijd verontschuldigde. Want niet zo ging zitten, leg haar been aan het been, nam een ​​slokje water. Ze was de hele tijd ongemakkelijk.

Laag zelfrespect, het is wanneer mijn plaats onder de zon ergens in de schaduw is.

"Ik ben deze mooie vrouw niet waardig"
"Ik doe deze geweldige man niet"
"Ik verdien niet goed geld, goed leven"
Bron: yandex.cartinki
Bron: yandex.cartinki

Wat is gevaarlijk lage zelfrespect? Een levendig voorbeeld is Marilyn Monroe. IQ-actrices was 140, en ze werd niet beroofd van de aandacht van mannen, maar tegelijkertijd beschouwde hij zichzelf dom en talentloos. Dientengevolge - depressie, narcotische afhankelijkheid en zelfmoord.

Een persoon met een lage zelfrespect is een dergelijk teken - hij is op zoek naar degene die kan vertrouwen, of aan degenen die kunnen vernederen om zijn zelfrespect te vergroten.

In sommige aspecten kan een laag zelfbeeld constructief zijn. Hier hebben we te maken met een inferioriteitscomplex voor Adler. De functie HyperCompanator-functie is geactiveerd. Helder voorbeeld - Napoleon. Nechaty man van kleine groei won de vloer van Europa. Hij slaagde, was het gelukkig? Moet je niet nadenken over hoe je van de complexen kwijt bent?

Mensen met een hoog niveau van zelfrespect. Wat zijn ze?

Mensen met een hoge zelfrespect leven zoals ze willen, en niet zoals ze nodig hebben. Ze maken levensoplossingen van hun verlangens, en niet van noodzaak.

Mensen met een hoog niveau van zelfrespect

Houd van degenen die van ze houden.
Communiceren met degenen die hen waarderen en respecteren.
Communiceer niet met degenen die hen vernederen / veracht
Probeer niet alles te bewijzen wat liefde verdient: ze weten het
Ze zijn niet bang om zichzelf te zijn: in elke situatie voelen ze zich vrij en zelfverzekerd - begrijpen ze hun verantwoordelijkheid voor zichzelf en maken ze hiervan beslissen over

Hebben een hoge zelfrespect - het betekent om te leven zoals je wilt

Hoe zelfrespect te vergroten?

Genereer een objectief idee van jezelf. Het is niet nodig om de meningen van anderen te vragen. Bovendien, degenen die u de hele tijd bekritiseren. Maar voor de mensen die je bewondert, is het de moeite waard om naar de mensen te luisteren.

Objectieve zelfrespect - Bewustzijn van hun voor- en zwakke punten. En de laatste worden niet beschouwd als een tragedie, maar als een stimulans voor ontwikkeling en extra functies.

Diagnose en pas uw cirkel van communicatie aan. Creëer vaker met mensen die u prijzen, let op uw voordelen en die u belangrijk bent. Interactie met degenen die u bekritiseert, tot een minimum beperkt. Dit is de eenvoudigste manier om snel van jezelf te houden, het verhogen van het zelfrespect.

Bron: yandex.cartinki
Bron: yandex.cartinki

Vergeet niet dat u complimenten waardig bent. Neem ze altijd mee met een glimlach en duidelijk bewustzijn dat dit geldt voor jou.

Kritiseer jezelf niet. Noch over jezelf of in het horen. Zelfs in een grap is het onmogelijk om dat te doen. Als je het zelfrespect wilt verhogen, waarom overtuig je jezelf en anderen in je eigen tekortkomingen?

Schakel de aandacht van nadelen. Dit is een belangrijke hoge zelfrespectiefactor. Doe wat je beter wordt dan anderen. En zorg ervoor dat je je overwinningen verzamelt.

Ik doe bijvoorbeeld elke zes maanden een audit. Ik ontlaad je prestaties die ik heb opgetreden in de afgelopen 6 maanden. Het kan eenvoudig worden bereikt, bijvoorbeeld leren om cupcakes te bakken, omdat het ook een succes is, rekening houdend met het feit dat ik slecht kook. En voor iemand is de prestatie om zich aan te melden voor Engelse cursussen of in een simulatorruimte.

Toon uw overwinningen aan de wereld. Dit kan worden gedaan via het sociale netwerk. Hier is het erg handig om naar je angst te gaan. Laat mensen uw voordelen waarderen, en op deze manier kunt u het vertrouwen vergroten.

Vergelijk jezelf niet met iemand. In de wereld van het internet doen sociale netwerken het moeilijk. Maar onthoud dat mensen in hun accounts alleen laten zien wat ze willen laten zien. Alle complexiteiten, problemen en mislukkingen, in de regel blijven achter de schermen.

Hier is hoe je jezelf kunt helpen om jezelf met anderen te vergelijken. Gooi weg van sociale netwerken. Tenminste voor een week. En zie hoe je zelfperceptie zal veranderen wanneer je jezelf zult evalueren, ongeacht wat werd bereikt door anderen.

Ontdoen van negatieve overtuigingen over jezelf. Ik raad een dergelijke oefening aan om zelfrespect te verbeteren:

  • Schrijf alle overtuigingen, waardoor u uw doelen niet kunt bereiken. Bijvoorbeeld: "Ik ben verschrikkelijk", "Ik ben stom", "Ik ben opgelost", "Ik ben een slak", etc.
  • Luister naar jezelf. Welke gevoelens zijn deze overtuigingen in jou geroepen?
  • Dompel jezelf onder in dit gevoel, versterken het en laat dan vrijmaken, bevrijden.

Vormen positieve overtuigingen. NLP komt naar de redding. Je kunt de uitdrukking schrijven, het omgekeerde van degene die jou kwelt. Bijvoorbeeld: "Ik ben verschrikkelijk" om te vervangen "Ik ben mooi."

Dat is hoe snel je jezelf leuk vindt. Vraag een geliefde voor u om "Anchor" te zetten ". Om dit te doen, moet hij je oor aan je vertellen dat je mooi bent. En tegelijkertijd klopt of schudt het je schouder.

Je kunt jezelf ook zelf verankeren. Een meisje is bijvoorbeeld ontevreden over zijn uiterlijk, kan zichzelf aan de kust of op een jacht presenteren en zeggen: "Ik ben een schoonheid" schokkende schouders.

Bron: yandex.cartinki
Bron: yandex.cartinki

Eenvoudige oefening Voor degenen die niet weten hoe ze zelfrespect kunnen vergroten:

  • Schrijf de positieve uitdrukking, kom omhoog en teken het een symbool.
  • Teken dit symbool op stickers en spreid ze overal op verschillende plaatsen uit. Op het werk, thuis, in de auto, in de garage. Je zult het symbool voortdurend aanmoedigen dat je eraan herinnert dat je slim, mooi, liefdevol en geliefd bent.

Maar hoe anders kunt u het zelfrespect versterken. Zet gewoon op een computer of telefoonscreensaver: "Hallo, slim!" of "Ik ben mooi."

Doe wat je wilt, alle andere motieven laten vallen. "Wat zullen mensen zeggen?", "Ik zal het niet slagen" en dergelijke gedachten mogen je niet stoppen om de manier waarop je nodig hebt in te voeren.

Vertel jezelf: "Ik wil meer geld verdienen en ik ben klaar om laagbetaald werk te laten, wat me niet plezier maakt." "Ik ben klaar om kennis te maken met dit meisje. Ik ben waardig dat ze op me let. "

Breng jezelf volledig mee. Het is niet altijd gemakkelijk. Maar als je van negatieve overtuigingen afkomt, creëer je een adequaat idee van jezelf en luistert u naar uw behoeften en leeft in overeenstemming met hen, zal zeker werken. En vragen over hoe ze hun nadelen nemen, ontstaan ​​niet.

Voor vrouwen is een van de frequente oorzaken van een lage zelfrespect een afwijzing van zijn uiterlijk. Niet zo'n neus, mond, handen, borst. Het is noodzakelijk om alles te repareren, ga naar een plastisch chirurg, cosmetoloog: snit, prik, soepel, toename, opbouw. Maar hoe accepteer je de tekortkomingen van je uiterlijk?

Nee, je hoeft niet nadenken over hoe je jezelf kunt laten houden. In plaats daarvan suggereer ik je een goede oefening die zichzelf zelf vaak beoefend.

Ga 's morgens staan, maak je tanden schoon en ga zonder naar jezelf in de spiegel te kijken naar de dichtstbijzijnde winkel. Koop wat je nodig hebt. Geloof me als je 10 minuten hebt om deze aandoening te overleven, wanneer je uitpakt bent, met vuil haar gaat onder vreemden, zal je zelfrespect opstaan.

Sommige klanten met ingetogen zelfrespect, ik vraag u om te experimenteren: niet om uw hoofd gedurende 3-4 dagen te wassen en te zien hoe anderen zullen reageren. En ze zullen niet reageren op en groot.

Als je niet van jezelf houdt en onafhankelijk dit gevoel opgroeit, neem dan contact op met een psychiater of psycholoog - een specialist zal je sneller en efficiënter jezelf accepteren.

Als het artikel nuttig voor u was, doe dan een dergelijke en abonneren.
Ook te wachten op je opmerkingen en feedback, omdat al ons werk op feedback is gebouwd en we schrijven artikelen op uw verzoeken. Stel vragen en geeft een mening uit, het is belangrijk voor ons!
Zie andere deskundige video's van ons op Youtube .

En wees gezond!

Je vasily en ekaterina shurov

Hoe te houden van jezelf: tips voor psychologen

Hoe te houden van jezelf. Specifieke stappen van psychotherapeut5 minuten lezen 61.

Inhoudsopgave

Hoe te houden van jezelf: tips voor psychologen

Een van de belangrijkste redenen voor het feit dat mensen niet hun leven leven, zijn ongelukkig, niet succesvol, kan geen partner vinden - niet leuk voor zichzelf. Maar zelfs om dit probleem te realiseren, begrijp het niet allemaal, en zelfs nog meer, begrijp wat je moet doen om liefde voor jezelf te brengen. In zo'n pijnlijke staat van ontevredenheid met mijn wereld hebben velen een leven lang, als je wilt leren hoe je dit probleem kunt overwinnen, hoe je van jezelf houdt en begin te leven, dan is dit artikel voor jou.

Wat betekent het om van jezelf te houden

Allereerst is het noodzakelijk om te begrijpen dat de liefde van zichzelf niets te maken heeft met de concepten van egoïsme, narcisme, enz. Leren om van jezelf te houden - wil niet alleen zorgen over hun laagste interesses, het negeren van anderen. Dergelijk gedrag is waarschijnlijker over het tegenovergestelde - over het proberen om de buitenlandse kosten te verschaffen, die inherent is aan mensen met een zeer laag zelfrespect.

Liefde voor jezelf is de acceptatie van jezelf, het leven in harmonie met jou en de buitenwereld. Dit is een natuurlijk en bescheiden gevoel van jezelf. Een persoon die van Zichzelf houdt, respecteert zijn acties en woorden, vergeeft zwakke punten, neemt zijn uiterlijk en streeft altijd naar zelfverbetering, zonder te stoppen in mentale ontwikkeling. Hij maakt zich niet zorgen over iedereen en iedereen, verwijst kritisch naar zichzelf en mensen en omringt zichzelf alleen voor degenen die hem echt dierbaar zijn.

Hoe begrijp je wat je niet van jezelf houdt?

Elk levend wezen heeft liefde nodig en ontevredenheid van deze behoefte is onmiddellijk zichtbaar. En de meest vreselijke gevolgen zorgt ervoor dat het gebrek aan liefde voor zichzelf is. Op een persoon die onmiddellijk zag, houdt hij van zichzelf of niet. Dientengevolge ontwikkelen de complexen zich eerst en vooral een complex van minderwaardigheid, negativisme, pessimisme, een schuldgevoel, de angst voor afwijzing. Deze tekens zijn inherent aan iedereen die niet van zichzelf houdt:

  • negatieve houding ten opzichte van zijn eigen uiterlijk, obsessieve uitkijk van gebreken;

  • onvermogen om van het leven te genieten;

  • pijnlijke schaamte, pogingen om in de schaduw te blijven;

  • excuus voor een van hun actie;

  • Sterk lijden vanwege de minste fout;

  • lus op mislukkingen uit het verleden;

  • Het gevoel dat iedereen onthoudt ontbreekt en bespreken ze;

  • pijnlijke afhankelijkheid van de mening van iemand anders;

  • afwijzing van hun eigen succes;

  • onvermogen om te vragen om op het werk te gaan;

  • Onvermogen om complimenten en lof te nemen;

  • Pogingen zullen graag willen;

  • Angst om negatieve gevoelens van andere mensen te veroorzaken;

  • De angst om naar het tegenovergestelde mening te gaan, het is onvermogen om het te accepteren.

Waarom veel mensen niet van zichzelf kunnen houden: de essentie van de blessures van kinderen

Psychologen geloven dat de wortels van afkeer voor zichzelf in de kindertijd liggen en in die invloed hebben dat ouders en belangrijke volwassenen op ons hebben geleverd. Er kunnen ook andere factoren zijn, maar ze moeten op de voorbereide grond liggen en dit is een bepaald type onderwijs.

  • Wrede en verwaarlozing, motivatie met vergelijking, vernedering en afschrijving, gebrek aan emotioneel ondersteuning. Dit is de belangrijkste factor van de hekel voor jezelf.

  • Gras en afwijzing in het team van de kinderen, spotjokes. Problemen met leraren, opvoeders.

  • Het onvermogen om het fictieve ideaal te matchen. Een man komt zelf met een ideaal voor zichzelf, compileert het gewenste beeld op films en boeken, en kan het natuurlijk niet bereiken. Het wordt een bron van hekel voor jezelf.

  • Niet-kosten van doelen. Niet al onze plannen worden uitgevoerd, de redenen kunnen anders zijn, maar een persoon zelfverzekerd, waarneemt het falen als een les, staat op en gaat door, en een persoon, met een laag zelfbeeld, kan in zichzelf worden teleurgesteld liefde, en stop met het nemen van zichzelf om te waarderen en respecteren.

  • Leven in permanente problemen. Soms gebeurt het dat de persoon gedwongen wordt om te leven, constant het overwinnen van dagelijkse moeilijkheden: zorg voor zieke, armoede, onbemind werk, huiselijk ongemak, enz. Dit ontploft zijn psyche, ontneemt de krachten, en de bron voor zichzelf is gewoon niet over.

Begin nu met een psycholoog.

Start consultatie

Wat maakt een hekel aan jezelf: ingeschreven consequenties

Nelyubov aan zichzelf geeft aanleiding tot complexen, schuld, isolatie. Een persoon behoort tot zichzelf, het leven en anderen negatief, met voorzichtigheid. De wereld is geschilderd in grijze en zwarte tonen. Hier tot welke problemen kan zijn persoonlijkheid afwijzing veroorzaken:

  • Permanente emotionele spanning. Altijd klaar voor aanval en reflecties. Perieert elke neutrale opmerking van de omgeving "in de bajonetten", het zal worden gewonnen door schuine blikken, spot, afwijzing van anderen.

  • Slecht karakter. Geen liefde en daarom kan hij geen goede relaties met anderen bouwen. Proberen te manipuleren of te bestellen, of bang om te vragen. Om goed te zeggen wat hij wil, en dat hij voelt niet te wijten aan de angst voor afwijzing. Een persoon gebruikt vele niet-adaptieve psychologische bescherming, en omdat zijn manier van communiceren met anderen alleen mensen van hem afvalt, wordt de bescherming moeilijker, gedrag is minder flexibel, en hij is eindelijk goedgekeurd dat er geen waarde van zichzelf is en niet van hem is voor.

  • De positie van het slachtoffer. Van tevoren "overgave", het bezetten van de positie van de zwakken, in de hoop dat er geen "beat" zal zijn, zodat "beat". Maar dit is de weg naar nergens - de positie van het slachtoffer is uiterst kwetsbaar, niemand ervaart liefde voor het slachtoffer: noch anderen, noch zij zichzelf. Gerelateerd meestal geïrriteerd en lijden, en andere mensen duwen het. En de persoon zelf kan zichzelf niet respecteren, in dergelijke ellendige aandoening - de psychologie van het slachtoffer staat je niet toe om van jezelf te houden.

  • Slechte relaties met anderen. Mensen die zichzelf niet accepteren en anderen, kunnen niet accepteren, hun manier van gedrag stortt andere mensen af, ze zijn moeilijk te liefhebben, de meesten van hen lijden "op schuldendienst", maar ze veroorzaken ze meestal niet.

Ga weg Test voor associatie

Liefde voor jezelf is een egoïsme?

Liefde voor jezelf is geen egoïsme, geen egocentrisme. Dit is de acceptatie van zijn persoonlijkheid met al zijn voor- en nadelen. Liefde voor jezelf is niet anders dan oprechte liefde voor een ander. Dit is hoe de grote psycholoog Erich Fromm hierover schreef: "Als een persoon in staat is tot vruchtbare liefde, houdt hij ook van zichzelf; Als hij alleen van anderen kan liefhebben, is hij helemaal niet lief. "

Het egoïst is alleen geconcentreerd op de voordelen die hij in het belang van anderen kan krijgen die hij niet denkt. Een persoon die van zichzelf houdt van de "man" in zichzelf. Het richt zich op de ontwikkeling van zijn positieve eigenschappen, over de openbaarmaking van zijn potentiële en zelfverbetering, over hoe het zelfrespect en de kwaliteit van het leven van zijn en geliefden te vergroten.

Hoe te worden zelfverzekerd en hou van jezelf: 12 Raden van psychologen

Help-point.net.

Houd van jezelf betekent om jezelf volledig te nemen: je uiterlijk, karakter, ervaring, fouten en prestaties. Net zoals we onze favoriete mensen accepteren - zoals het is. Het is nogal een lang en tijdrovend proces, maar het zal worden beloond met liefde voor zichzelf en andere kwaliteit door de perceptie van zichzelf en de wereld. Maar als je besluit alles te veranderen, zal het leven beginnen te verbeteren.

Het volgende zijn het advies en de aanbevelingen van psychologen die het zelfrespect en respect voor zichzelf verhogen.

1. Je accepteren

De eerste stap is om jezelf te nemen. Je moet al je schepsel accepteren met alle fouten, mislukkingen, slechte gedachten, met voordelen, nadelen, overwinningen en onzin, beginnen te zorgen voor jezelf. Soms lijkt het ons: hier zou het hier zijn, het zou beter zijn om te verbeteren, maar het zou volledig worden verwijderd en dan zal er de meest perfecte persoon zijn. Nee, dat is, en deze persoonlijkheid moet worden ingenomen. En dan verbeteren en beter doen.

2. We worstelen met afhankelijkheid van de beoordelingen van andere mensen

Liefde voor jezelf en afhankelijkheid van de meningen van anderen - de onmogelijke combinatie. Denk aan de aflevering van de inches toen de kever eraan raakte vanwege zijn vrienden-insecten kritiek op haar uiterlijk. De psychologie van de persoon die zich niet leuk vindt, werkt ook - hij verraadt en weigert zichzelf, luisterend naar elke kritische opmerking.

Hoeveel mensen, zoveel meningen: jij en alleen jij zou je kritiek moeten zijn en beoordelen, en je moet jezelf niet met anderen vergelijken, maar jezelf "gisteren". Een zelfvoorzienend persoon kan zijn gedrag en acties van de morele en ethische kant zelfstandig evalueren.

3. Probeer te lachen boven jezelf

Voel me niet te serieus. Het vermogen om te vertalen in een grapje Het probleem is noodzakelijk als je van jezelf wilt houden. Humor ontlaat de situatie en verwijdert spanning. Zoals Freud geloofde: Humor is de hoogste psychologische verdediging die inherent is aan de minst neurotische persoonlijkheden. Bovendien helpt een leuke, gemakkelijk zicht op dingen, om moeilijke tijden, misses en fouten te overleven. Het falen is niet het einde van de wereld en geen reden om weg te komen van de afstand, maar dit helpt dit een gevoel voor humor en het vermogen om zichzelf en de situatie te lachen.

Raad

Als het leven je citroenen geeft, maak het dan limonade

4. Respect voor jezelf

  • Respect verdient elke persoon. Respecteer jezelf, doe je voordelen niet af, vernedig je niet voor anderen. Controleer en ontwikkel uw sterke punten, niet voor opscheppen, maar om u met een ondersteuning te dienen. Geloof jezelf als voor de beste vriend. Sta jezelf niet toe om hem te vernederen? Hier respecteren we niet minder.

  • Respecteer en hou van jezelf en je lichaam. Voer het geen schadelijke maaltijd, kijk uit voor de gezondheid, oefenen voor plezier en toon. Je lichaam is een schip voor je psyche. Alles is onderling verbonden, en er kan geen gezonde gelukkige persoon in een ziek lichaam zijn. High jezelf en ladt. En je lichaam zal je assistent zijn bij het bereiken van het doel, niet de bron van ontevredenheid en ziekte.

  • Respecteer je geest. Sta niet toe dat negatieve, false, afvalinformatie om je geest vast te leggen. Filter voorzichtig alles wat je leest, zie, luister. Onze psychologie werkt op deze manier: wat je instelt, over dat het gericht zal zijn. Als u uw hersenen voedt met negatieve informatie, nieuws over catastrofes en incidenten, dan zal uw hele wereld binnenkort alleen bestaan ​​uit negatieve en vreselijke situaties, en u zult merken dat angst stijgt.

Als je roddels en geruchten eet, wees dan niet verbaasd dat je omringd bent door roddels en leugenaars. Kijkend rond jezelf positief, goed nieuws, interessante feiten. Dit betekent niet dat je nooit iets slecht zult verzinnen, maar wanneer het probleem gebeurt, zul je bewapend zijn met positief denken, positieve ervaring en kennis dat er een uitgang is van elke vreselijke situatie, en zelfs niet één.

5. Spreek niet slecht over jezelf in andere

Het is onwaarschijnlijk dat u uw geliefden op een negatieve sleutel met buitenstaanders bespreken, ze vernederen en hun tekortkomingen uitmaken. Als je liefde hebt, zal je jezelf niet uitdelen. Telkens wanneer je je kwaad met anderen rinkelt, creëer je je eigen negatieve afbeelding, mensen zien je als je je presenteert en respectievelijk betrekking hebt op en af ​​te komen van dit beeld zal moeilijk zijn om van dit beeld te komen.

En zelfs de gewoonte om zichzelf mentaal te schelden om uitroeid te worden. Als u een fout heeft gemaakt, moet u geen sessie van zelfzitten regelen, u zult deze zaak niet helpen. Erkende de fout, realiseerde de gevolgen, begin te corrigeren.

6. Verbied anderen om u te dicteren hoe te leven

Voor een harmonieus en gelukkig leven, duidelijk tentoongesteld grenzen zijn buitengewoon belangrijk. Nadat u 18 jaar bent bereikt, heeft niemand het recht om aan te geven hoe u woont. U kunt alleen advies geven op aanvraag, maar niet-richtlijn. Het feit dat een ander lijkt te worden verleend, want u kunt onaanvaardbaar zijn en vice versa, en daarom heeft niemand het recht om hun visie op de wereld aan een ander op te leggen.

Aanpassen aan de vereisten van anderen en verlangens, proberen comfortabel te zijn, en anderen te plezieren, woon je niet je leven, waardoor kostbare tijd en moeiteloosheid verliest, het echte leven passeert.

Citaat

"Te veel mensen overschatten wat ze niet zijn en onderschatten wat ze zijn"

Malcolm Forbes

7. Interne vrijheid

Om niet afhankelijk te zijn van de meningen van andere mensen, moet u vrij zijn, eerst intern en om dit te doen, ontdoen van de kritiek op de stem. Stop met kritiseer jezelf en anderen, kijk naar gebreken, laat je ontspannen en luister naar je intuïtie, word de belangrijkste persoon voor jezelf.

Stop met Kritiseer jezelf, wil niet het stoppen met de behandeling van zijn acties kritisch. Het gedrag van een vrij persoon is gebaseerd op een solide basis van morele principes. Een persoon moet ernaar streven om zijn noch andere grenzen te doorbreken, maar het heeft niets te maken met druk, en de angst om onbegrijpelijke regels te schenden.

  • Wanneer je:

  • Ga naar bezoeken;

  • tijd doorbrengen met vrienden;

  • draag ongemakkelijke kleding;

  • Bang om een ​​modieus kapsel te maken;

  • weigeren vreugde;

Ga naar de luide première, enz.

Stel jezelf af: ik wil dit echt? Wie heeft deze activiteit nodig? Of is het noodzakelijk, het zou zijn en, in het algemeen, wat zeggen mensen?

Hetzelfde geldt voor anderen, laat mensen op zichzelf zijn, veroordelen ze niet voor onbegrijpelijk voor jou, maar het niet schenden van de wet en de belangrijkste normen van fatsoen van gedrag. Rewrijf niet en bekritiseer niet anderen en jezelf, als een grootmoeder bij de ingang.

Sleep niet op wat je onder je voeten hebt. Verhoog je ogen. Ook daar hebben iets te zien.

8. Bewustzijn

Vaak leven we in het verleden of in de toekomst, en we merken de realiteit niet om ons heen en kan niet stoppen op het punt "hier en nu." Om alle bovenstaande regels te volgen: neem jezelf, laat anderen niet toe om je in het kader te brengen, je ware verlangens en behoeften herkennen, je moet jezelf realiseren en het zelfrespect verhogen.

Stel jezelf de volgende vragen.

En neem de tijd om ze te beantwoorden.

Hoe lief te hebben

Begin nu met een psycholoog.

Start consultatie

9. Controle over emoties

Leer je emoties te beheersen, het is onmogelijk om ze de kans te geven om je te beheersen. Om dit te doen, herkent u uw triggers - wat bepaalde gevoelens veroorzaakt en met ze werken door installaties in te stellen. In het werk aan emoties kan de psycholoog onmisbaar zijn. Je leert niet alleen om het negatieve te bedwingen - het is op zichzelf niet nuttig, maar je kunt je houding veranderen aan die situaties die het veroorzaken.

10. Verantwoordelijkheid

Liefde voor jezelf is onmogelijk zonder bewustzijn en verantwoordelijkheidsgevoel. Een volwassen man beslist zelf dat wanneer en hoe het te doen, beslissingen neemt en verantwoordelijk is voor hen.

  • Ontdoen van dergelijke woorden en installaties zoals:

  • het is gebeurd

  • Net gebeurd

  • wat kan ik doen

  • Ik beslis niets

Ik werd gebracht, enz.

Jij en alleen jij beslist wat je moet doen als je net in de gevangenis bent, maar de situatie, omdat je weer bleek te zijn, het resultaat van de genomen beslissingen of niet door jou.

11. Antwoord voor uw acties en leven

Dit item volgt logischerwijs uit de vorige. Om liefde voor zichzelf te maken, moet je verantwoordelijkheid nemen en begrijpen dat je nu in welk punt je nu het gevolg bent van je beslissingen en keuzes, wat betekent alles in je macht te veranderen. Accepteer alstublieft uw ervaring, begrijp dat er geen fouten zijn.

Cases Wanneer u "onjuist" namen, gerechtvaardigd door een beslissing te nemen, verliep u van het idee van het maximale voordeel, met een dergelijk volume van informatie die op dat moment beschikbaar was. Nu vertrouwt op deze ervaring, en meer weten, kunt u voor uzelf een winstgevender maken.

12. Neem deel aan zelfontplooiing

Zonder constante zelfverbetering kun je niet liefde zijn. Als u niet verder gaat, start u Ridge terug. Doe elke dag iets om de beste versie van jezelf te worden. Wanneer je constant een nieuw leert, de bestaande vaardigheden verbeteren, overwin je jezelf, je kunt het zelfrespect gemakkelijk vergroten en van jezelf houden. Je zelfrespect groeit ook.

Word de persoon, waarvan de liefde gemakkelijk en leuk is

Conclusie Er is geen geheime techniek "Liefde voor jezelf in 5 dagen."

Als het gebeurde dat onderwijs en al je levenservaring je een man maakte die zich niet van zichzelf houdt, verandert het niet gemakkelijk en oneerlijk. Maar absoluut, elke persoon kan door dit pad gaan, het zelfrespect en zelfrespect verhogen, beginnen om voor jezelf te zorgen, en je leven met gevuld en vreugdevol, volledig succes en geluk maken, namelijk degene die houdt van zichzelf en neemt.

Begin nu met een psycholoog.

Geplaatst door: redactionele help-point.net portal

Start consultatie Hond in harten

"Om mooi te zijn - betekent jezelf zijn. Het is niet nodig om anderen te nemen om je te nemen. Veel belangrijker is om jezelf te nemen en lief te hebben, "tit Nat Khan.

De belangrijkste oplossing in je leven, die het voor altijd zal veranderen, je kunt accepteren als je leert lief te hebben en jezelf te nemen.

Dit beïnvloedt direct letterlijk voor iedereen: en op uw relatie met familieleden en anderen, en op een carrière en op hobby's. Je zult in jezelf geloven en de toekomst bouwen die er altijd van droomde. Zonder iets of iemand te bekijken!

Dus waarom zou je van jezelf houden? Laten we achterhalen.

We zijn allemaal een soort van jeugd

Ik ben opgegroeid in een grote familie: twee oudere broers, drie senior zusters, drie jongere zusters en een jongere broer. Zoals je het begrijpt - het was niet nodig om je te vervelen. Maar een groot gezin is grote problemen.

Het probleem was dat ik niet als een van hen was, en duidelijk niet in de gemeenschappelijke foto past. Mijn zusters waren hoog en erg mooi. Ze hadden lang dicht haar. Ik was laag en vrij gezwollen. En het haar was dun en steeg in verschillende richtingen. Ik ben niet alleen complex - ik heb me niet leuk geweest en accepteerde mezelf niet.

Bovendien waren al mijn zusters en broers erg gehoorzaam. Ze deden altijd wat ze ze wilden, mooi glimlachte en vertoonden niet ontevredenheid. Een ander ding dat ik ben: ongebreidelde, onbemanagde rebar.

Ik moest het schooluniform voor mijn zussen houden. En de rokken waren korter voor mij bijna de helft, de mouwen op de jassen werden op 20 minuten met centimeters opgeschort. Natuurlijk was ik zo.

Maar het was niet het ergste. Ik werd constant geplaagd en bespot. Zowel op school als thuis. Zelfs in de familie moest constant vechten voor de "plaats onder de zon". Om op de een of andere manier te overleven, werd ik gedwongen om te leren vechten en persen aanslagen.

En dus - ik ben 27 jaar oud. Ik ben getrouwd, breng vier kinderen op. In de ene dag begrijp ik dat het onmogelijk is om zo verder te leven, dus ik woeste moed en eerste aantrekkingskracht op een psycholoog. Er is geen andere uitweg: ik voel me eenzaam, onnodig en lelijk. Maar tegelijkertijd is het vastbesloten om je leven te veranderen.

Het duurde zes maanden intensief werk aan mijn problemen die allemaal uit de kindertijd kwamen. Ik moest letterlijk alle oude schema's veranderen: gedachten, overtuigingen, het beoordelen van de gebeurtenissen in het verleden. Alleen tenslotte voelde ik eindelijk weer in leven.

Dit kan worden vergeleken met het werk van de restaurateur, dat de laag achter de laag van oude meubels verwijdert, terwijl u naar het origineel komt. Dus ik keerde terug naar mijn echte en echte.

De invloed van de culturele omgeving

De samenleving legt mensen op dat onze waarde wordt bepaald door de afgoden van de moderne cultuur - de nieuwste technologie, sociale status, eeuwige jeugd, geslacht, macht, geld, externe aantrekkelijkheid en glamoureuze relaties.

Alleen het feit is dat als we op zoek zijn naar bevestiging van ons zelfrespect, gebaseerd op het bovenstaande, we zullen nooit van jezelf kunnen houden.

De innerlijke criticus zal voortdurend gechald en chip: "Je bent niet goed genoeg, je mist, je probeert niet genoeg, het is niet slim genoeg, mooi ..."

En deze gedachten zullen niet het einde of de rand zijn. Je zult constant iets missen voor compleet geluk. Zodra u een doel bereikt, zal uw ego onmiddellijk inschakelen: "Dit is niet waar ik over droomde. Dat zou je niet kunnen, niet, verliezer ... "

Dus wat te doen? Hoe leer je te accepteren en van jezelf te houden? Hoe wordt je gelukkig op het einde?

Kijk naar jezelf met andere ogen

Het gevoel van zelfrespect is vroeg of laat, het moet je letterlijk naar jezelf kijken met heel andere ogen - met liefde en respect. Acceptatie en liefde - kom van binnenuit.

Het eerste ding om te onthouden is: je hoeft niet anders te zijn voor jou om liefde en adoptie waardig te worden. Uw waarde bestaat uit ware aard, de meest essentie van liefde en innerlijke harmonie. Je bent een prachtig licht. Je bent vanzelf. We kunnen onze magnifiëren begraven onder invloed van externe omstandigheden, maar het is onmogelijk om het te vernietigen.

Houd van jezelf is niet het geval van een dag. Dit is een oneindig, continu proces.

Het moet in u worden geboren onder invloed van waardering en adoptie.

Dus 21 advies, hoe je kunt stoppen met verwaarloosd en liefhebben om echt en voor altijd te houden:

1. Begin uw dag met liefde, geen gadgets.

Voordat je van bed eet - eraan je eraan herinneren dat je liefde waardig bent. Inhaleren en uitademen, deze woorden uitspreken. Dompel jezelf onder in liefde, ontbinden in liefde ...

2. Allocate tijd voor meditatie en dagboek.

Zorg ervoor dat je wat tijd doorbrengt, helemaal in jezelf ondergedompeld. Begin met 5 minuten voor meditatie en het handhaven van records in het dagboek. Verhoog geleidelijk de tijd van de lessen.

3. Leer gelukkig te zijn.

Herhaal uitspraken die helpen positiever te worden. Om het "Materiaal" te beveiligen - aan de rechterpols een speciale heldere armband. Zodra je jezelf kunt bekritiseren - verwijder het en verplaats het naar de linker pols. vier. Worden

Emotioneel open.

Verberg en verberg je gevoelens niet. Winkelen, eten, alcohol zijn pogingen om voor hen te verbergen, en tegelijkertijd - en van verdriet en pijn. Live vrij en gemakkelijk.

5. Leef niet saai.

Probeer elke dag om iets nieuws te ontdekken. Begin bijvoorbeeld met het leren van een vreemde taal. Of ga daar reizen, waar ze nooit waren. Doe wat je nog nooit eerder hebt gedaan. Je verdient het om een ​​spannend en ongelooflijk leven te leiden!

6. Ontdek een gezonde manier van leven.

Pak een complex van oefening op die bij u past. Voor sommigen zal de optimale en pacificerende yogalessen zijn, voor anderen - intensieve krachttraining in de sportschool.

Koop "gezonde" producten en bereid interessante gerechten eruit. Gooi een dag weg van gadgets en doe alleen wat het nuttig is en brengt plezier.

7. Maak je klaar ... Laat gaan.

Inhaleert diep, ontspan en laat alles zorgen maken. We zien nooit de hele foto. En nog meer kunnen mensen niet weten waarom en waarvoor alles gebeurt, en niet anders.

Stop met worstelen met jou en de omstandigheden. Laat alles zijn zoals het zal zijn. Zelfs als het niet samenvalt met uw plannen en projecten. Dat is het leven.

8. Werk aan jezelf.

Wees voorbereid om alles te laten gaan en vooruit te gaan om te groeien. Ons leven is een reis. We kwamen naar de aarde om iets te begrijpen en naar het nieuwe niveau van bewustzijn te gaan.

Doe niet gedoe zoals pinguïns die op ijs worden gekruist. Om vooruit te gaan, slechts één stap, maar geverifieerd en attent.

9. Geloof in jouw potentieel.

Als je van jezelf leert, gaan duizenden nieuwe functies open. Handel en bouw je toekomst - alles zal uitwerken.

10. Wees geduldig voor jezelf.

Vrijgave, ten slotte, alle alarmen en angsten. Ontspan en draai het wens van de welvaart. Geloof in jezelf, handelen en de resultaten zullen jezelf niet laten wachten.

11. Wees dankbaar.

Leer het lot te bedanken voor alles wat ze je gaf. Voor vaardigheden en talenten, schoonheid en doorzettingsvermogen. Zelfs voor nadelen! Hou van jezelf imperfect!

12. Vertrouw op uw intuïtie.

Antwoorden op alle vragen zijn in jou. Luister gewoon alleen naar je innerlijke stem. Hij zal nooit bedriegen en zal niet teleurstellen. Verwar hem niet met de stem van je ego, die altijd luider en persistent klinkt.

13. Respecteer jezelf.

Niemand zou je ooit moeten vernederen. Drink weg van hun leven van giftige mensen. Laat alleen degenen die het in het hart verdienen.

14. Neem het onvermijdelijk.

Ons lijden wordt meestal veroorzaakt door vroegere verwondingen of angst voor de toekomst. Leer hier en nu wonen. Dat is alles wat je vandaag hebt.

15. Vergeef jezelf.

Wat was - is al gepasseerd. Al je fouten en misses bleven in het verleden. Print kaarten met de inscriptie: "Ik vergeef mezelf voor ... (ik niet, ik werd ziek, laat, ik begreep het niet meteen enzovoort)." Zodra je jezelf begint te rooten - vul je de gemiste woorden in de kaart en verberg het in de tabel.

16. Leer leven, spelen.

Houd van jezelf - betekent ontspannen en geleerd om te leven, alsof het spelen. Onze wereld is te serieus: iedereen rookt ergens, concurreert met elkaar, probeerde beter te worden (rijker, mooier) anderen.

Voor lichtheid en games - het lijkt erop dat er geen plaats is. En hier is niet waar! Live spelen! Omdat Psychiater Stuart Brown zegt: "Het tegenovergestelde van het spel is niet werk, maar depressie."

17. Leef in de realiteit.

Verberg je niet in je shell. Spreek luid en express. Sta jezelf toe te hoorden, begrepen worden door andere mensen. Je verdient het!

18. Focus op positief.

Controleer en lof uzelf voor succes, hoe onbeduidend zij u ook lijken.

19. Voel je bewust over het leven.

Live-Sleep, maar Vraag jezelf constant: "Is dit een bepaalde keuze - is dit wat ik verdien?"

20. Stel je voor hoe het leven zal veranderen als je wilt liefhebben en jezelf nemen.

Doe je leven van liefde toe. Naar jezelf. Laat het het belangrijkst zijn.

We zijn allemaal onderling verbonden: wanneer je van jezelf houdt - hou van je. Alleen door liefde kunnen we jezelf genezen, elkaar en onze wereld genezen.

Liefde is ons doel, onze ware roeping. En ze neemt haar aan het begin van liefde naar zichzelf.

Groeten, vrienden!

De vraag "Hoe uzelf van uzelf te houden" in het eerste gezicht, kan een beetje egoïstisch laten zien, maar het is helemaal niet. Liefde voor jezelf is een noodzakelijke voorwaarde voor een volledige en harmonieuze persoonlijkheid: zowel mannen als vrouwen. En als je het gevoel hebt dat je liefde niet genoeg is, of in het algemeen afwezig is - je moet nu maatregelen nemen. Wanneer je weer liefde voor jezelf vindt, speelt de wereld met nieuwe kleuren, de relatie met anderen zal worden toegepast en zal harmonie in het leven komen. En laten we nu beginnen. Klaar?

  • Voor het gemak braken we al het werk aan de 3 fasen:
  • Neem en vergeef jezelf;
  • het denken veranderen;

verbeter jezelf;

Elk van deze fasen bevat 7 eenvoudige stappen die u moet uitvoeren. Om dit voor een persoon uit te voeren, ongeacht de omstandigheden, het schudden zijn geloof tot hun eigen betekenis. Maar voordat we beginnen, laten we het achterhalen, wat betekent het om "van jezelf te houden"?

Wat betekent het om hier meer van te houden? Het eerste dat je moet begrijpen, is dat de liefde van de gehechtheid die we ervaren in je geliefde liefde geïmpliceerd door liefde. We praten over respect, waarderen en nemen

Eigen voor- en nadelen. Liefde voor jezelf - dit is het vermogen om uit te gaan voor de eigen tijd, streven ontvang positieve emoties uit het leven

, Voer een maximale tijd uit met dure mensen. Het helpt om een ​​gevoel van zelfrespect te hebben, voldoende zelfverzekerd te zijn, zich niet verbergen voor problemen, maar om ze op te lossen, de kwaliteit van je leven te verbeteren, zichzelf de doelen te stellen en ze te bereiken.

Bovendien elimineert het angst om onvolmaakt te zijn. Een persoon denkt meer over zijn eigen persoonlijkheid en is minder bezorgd over de meningen van anderen. Deze aanpak is ook nuttig in dat het helpt om mensen kritisch te behandelen, niet om iedereen te plezieren en alleen degenen die echt nodig hebben te maken.

We hebben dit ontdekt, laten we nu naar de belangrijkste vraag gaan: hoe je van jezelf houdt, en dat moet je dat doen.

20 tips hoe te leren om lief te hebben en jezelf te nemen

Fase 1: neem jezelf mee

Het hoofddoel van deze fase is om stereotypen te vernietigen die interfereren met het volledig van jezelf, hun mening over de gebruikelijke dingen heroverwegen, die ze vervangen door nieuwe, positievere en aangename. Ook omvat deze fase werkzaamheden over het bewustzijn van zijn eigen uniciteit, uniciteit, die een voorwaarde is voor liefde voor zichzelf. Goed, klaar? Aan de slag.

Accepteer alstublieft uw tekortkomingen

We praten, eerst over enkele tekortkomingen met betrekking tot het uiterlijk. Nadelen zijn absoluut ieder van ons. Echter, voor iemand die ze constant ongemak geven, merkt iemand ze niet op, en iemand lukt het om ze in waardigheid te veranderen. Om uw nadelen te accepteren, moet u een paar eenvoudige dingen begrijpen. Ten eerste lijken je eigen gebreken veel een groter probleem dan anderen

die helemaal niet kan worden opgemerkt. De reden is eenvoudig: ieder van ons richt zich 10 keer meer dan anderen op zichzelf. Bewezen feit. Ten tweede is het al lang bekend dat de tekortkomingen van mensen Niet gerelateerd aan hun relatie met mensen,

Sinds 99% speelt de rol van interne kwaliteiten. Denk aan iemand van je vrienden, een geliefde en stel je voor met het nadeel dat je stoort. Word je erger voor hem of liefhebben minder? Natuurlijk niet. Ten derde, als de nadelen niet kunnen worden gewijzigd, Zorgen over hen zinloos.

Alsof het niet klinkt, blijkt het moeilijker. Als u echter sterk wilt, dan is het krachten. Onthoud altijd dat het succes van een persoon afhangt van de interne kwaliteiten, en is helemaal niet de tekortkomingen.

We leven in een wereld waar de tekortkomingen lang naar de achtergrond zijn verplaatst. Voorbeelden van modellen verschenen, met onvolmaakte figuren (voorbeeld: majors Tobria, meer dan een miljoen abonnees in Instagram), acteurs - met onvolkomen uiterlijk (voorbeeld: Toby Jones) en zelfs spraakproblemen (voorbeeld: Acteur Argeni Mitti, Diagnose van Cerebral Palsy, speelde een van de hoofdrollen in de serie "In All Grave", dat wordt beschouwd als een van de beste tv-shows van moderniteit).

Sorry voor jezelf fouten

Het is moeilijk om een ​​goede houding ten opzichte van jezelf te behouden, het ervaren van de schuld voor al je nadelen en fouten. Gegenereerd naar zijn eigen persoon profiteerde niet. Leer daarom om te accepteren en te leren van je fouten, om waardevolle ervaring van hen te extraheren. Het belangrijkste is om te beseffen dat elke fout in het verleden wordt gedaan. Het moet in aanmerking worden genomen als waardevolle ervaring, maar niet om deel te nemen aan zelfklevendheid. Als dergelijke gedachten verschijnen, herinner jezelf dat hadden vertrouwen in de juistheid van hun eigen acties

en gezocht ten goede. Het beseffen dat iedereen zich misschien vergist, wordt liefde zelf veel gemakkelijker. Sta jezelf toe om eindelijk onvolmaakt te zijn. Iedereen heeft het recht om een ​​fout te maken.

Accepteer jezelf: 7 stappen

Zoek niet naar de redenen om van jezelf te houden Om van jezelf te houden, heb je de redenen niet nodig hoe ze geen ouders en kinderen hoeven te houden. Deze liefde voor dure mensen vereist geen bewijs en staat geen twijfels toe. Ook precies en liefde voor jezelf Moet constant en onvoorwaardelijk zijn.

Herinner jezelf mezelf eraan dat je een belangrijke, waardevolle en onmisbare persoon bent voor familieleden, geliefden en vrienden. En dit zal u helpen bij het realiseren van uw eigen waarde voor uzelf.

Hou van je lichaam Hoe te houden van jezelf, als je ongelukkig bent met je lichaam? Absoluut, op geen enkele manier. Het is noodzakelijk om te realiseren dat de natuur u dit uiterlijk en deze gezondheid heeft gegeven, en De rest is afhankelijk van jou.

Het is echter belangrijk om niet alleen van je lichaam te houden, maar ook om het te verbeteren.

Zorg voor sport, begin met het kijken naar voeding en gezondheid, zorg voor jezelf, breng meer tijd door in het park en in de natuur, ontspan goed en giet. Zelfs als het model uiterlijk ver weg is, zul je snel positieve veranderingen opmerken: het gezicht zal grappig zijn, leer - glad en schoon, en in de ogen zal er een peddellamp zijn. Veel mensen houden van metamorfoses helpen het zelfrespect aanzienlijk te verhogen. Proberen!

Vind uw voordelen

Heb je ooit nagedacht over je positieve feesten? Probeer gewoon te zitten, nadenken over en registreer de voor- en voordelen die je sterker en waardevoller maken voor anderen. Dit is een vrij interessante oefening. Maak een volledige lijst (u moet vertrouwen in elk item). Het is raadzaam om gemeenschappelijke uitdrukkingen in de stijl te vermijden "Ik ben genereus!". Beter schrijven "Ik maak regelmatig kleine geschenken aan vrienden." Denken Welke andere kwaliteiten die je zou willen zien

In deze lijst en noteer in een aparte lijst. Kijk elke avond door beide lijst en denk na over welke items die je vandaag hebt ontmoet en hoeveel. U hoeft niet "schattingen" en "klassement" te plaatsen, gewoon elk item begrijpen. En aan het einde van de week, brengt u één item over van de tweede lijst naar de eerste. Het is niet nodig om te haasten, één item is genoeg.

Luister naar je eigen verlangens Zeker zijn er aangename dingen die je jezelf niet toestaat om te doen omdat Overweeg ze een overmatige verwennerij

Of gewoon bang voor publieke censuur. Als dit geen immorele, asociale of onwettige handeling is, is het behoorlijk geldig.

Het kan een manifestatie van de interne vrijheid zijn, uitgedrukt in een extravagante aankoop of een ongebruikelijk beeld van rust. Alle vrienden en familieleden beschouwen je bijvoorbeeld een serieus persoon, en je wilt bijvoorbeeld de Redemption Party bezoeken in de meest populaire City Club. Negeer gewoon de mening van iemand anders en ga naar het feest. Je kunt op de andere manier handelen. Als je bijvoorbeeld niet met vrienden naar een feest wilt gaan, weigeren gewoon en maak je geen zorgen dat ze zullen komen. Eigen verlangens zijn belangrijker.

Als de vrienden zeggen dat je een respect hebt laten zien, parry dat in deze situatie hun doorzettingsvermogen gebrek aan respect is, hoewel je al de terughoudendheid hebt uitgedrukt.

Realiseer je uniekheid Er wordt gezegd dat er altijd verschillende mensen in de wereld zijn, heel vergelijkbaar met u. Maar, Er is niemand

Dat zou precies hetzelfde zijn als jij, en nooit gebeurd. En zal nooit zijn. Je bent uniek, uniek en je leven op dit moment is een geweldig cadeau en een groot geluk. Voel dit, onthoud dit.

Glimlachende vrouw

Fase 2: Verander het denken

Deze fase omvat het werk met de vertrouwde overtuigingen, hersenvallen, die niet alleen zichzelf niet toestaan ​​om zichzelf van zichzelf te houden, maar ook het leven mogelijk. Alleen gewonnen en overwinnen deze onnodige overtuigingen, je kunt echt liefde voor jezelf voelen. Laten we geen tijd verspillen, beginnen.

Stop jezelf in vergelijking Onder gezinnen zullen zeker mensen hebben die beter in iets zijn. Nog een verdient, met een andere harde gezondheid, en het derde masterboard speelt de gitaar. Meestal merken we iets dat één ding echt goed is en eng Opstellen dat we het niet bereiken.

Dit is een extreem niet succesvolle strategie die ontevredenheid genereert met zijn eigen leven en talrijke complexen. Je hoeft niet te proberen een buur te overtreffen of een vriend die meer verdient en een persoonlijk leven heeft georganiseerd. Een van de oudste en meest effectieve aanbevelingen is dat u moet navigeren Alleen op hun eigen successen en mislukkingen.

Het is noodzakelijk om elke dag inspanningen te leveren om beter te worden dan gisteren - alleen zo'n strategie leidt tot succes. Verbeter, ontwikkelen, nieuwe kennis krijgen en uw zelfrespect zal onvermijdelijk toenemen.

Stop klagen Elke persoon wordt geconfronteerd met bepaalde moeilijkheden, vecht met zijn eigen zwakheden, maakt en corrigeert fouten. Evalueer de omringende geldigheid van sober en rationeel. Versla de volgende mislukking niet, Directe inspanningen om een ​​oplossing voor het probleem te vinden.

Iedereen weet dat niemand van knooppunten en verliezers houdt. Hoe lief te hebben met jezelf met zo'n perceptie van het leven? Wees sterk - sterke persoonlijkheid veroorzaken sympathie.

Beperk zelfkritiek

Elke kritiek wordt beschuldigd van een negatief, vooral de kritiek op hun eigen tekortkomingen. Het is onmogelijk om van jezelf te houden, constant ontevreden is met zichzelf, omdat alle gedachten zijn geconfigureerd om te falen. Wees vriendelijkheid en onthoud voortdurend dat niemand perfect is. Elke keer als er een verlangen is om zichzelf te bekritiseren - stop, en denk beter aan wat je jezelf kunt prijzen. Ik weet zeker dat er een reden is.

Verander denken: 7 stappen

Denk minder over de mening van iemand anders Soms hechten we een overmatige waarde aan de meningen van anderen, geven we de druk op. Probeer het te vermijden. Zelfvoorzienend persoon kan onafhankelijk een morele en morele beoordeling van zijn eigen acties geven, en Het maakt niet uit wat ze zullen denken.

Leer de gebeurtenissen bloot te stellen aan kritisch begrip, en dan hoeven u zich geen zorgen te maken over de meningen van andere mensen. Het zal vertrouwen toevoegen en het zelfrespect verhogen.

Ontdoen van perfectionisme In zeldzame gevallen kan perfectionisme tot succes leiden. Maar de meeste mensen het voorkomt dat het effectief is

, staat niet toe om van het leven te genieten en adequaat de resultaten van zijn eigen acties te evalueren. Herinner jezelf eraan dat er niets perfect is. Probeer altijd een doel te bereiken, en denk dan alleen hoe perfect het resultaat is. Een dergelijke aanpak zal u in staat stellen productiever te worden en uw eigen zelfrespect te vergroten.

Stop met roddel en veroordelen Wat? Ben je zo gegrompeld en een roddels, een 'smashing botten' bekend? Dringend ontdoen van uitspraken en gedachten op een vergelijkbare manier! Vergeet niet dat roddels, discussies, mopperen en malen niet naar de omringende wereld of je eigen leven kunnen worden gebracht, is niets goeds. Niemand houdt van frumples en roddels.

Hoe te houden van jezelf, zo? Het antwoord is duidelijk.

Overwin angsten

De angst voor falen is kenmerkend voor mensen met een laag zelfbeeld, dus het is tijd om eraan te komen. Start methodisch overwinnen de barrières die voor je staan. Meld je aan voor danslessen, vocalen of vechtsporten, deelnemen aan wedstrijden, leer hoe te presteren voor mensen (bijvoorbeeld zing in karaoke). Zoek een nieuwe passie in verband met adrenaline (parachute of extreem springen in water, bijvoorbeeld).

Meisje op het meer

Fase 3: Verbeter jezelf De derde, laatste fase, heeft tot doel de gewoonten te creëren en te versterken die hun lichaam en geest zullen verbeteren. Als de eerste 2 fasen waren gericht om de liefde van zichzelf te herleven, dan het doel van de derde fase - Opslaan en vermenigvuldigen Dit is een prachtig gevoel.

Aan de slag.

Ontwikkelen

Een uitstekende manier om liefde voor jezelf te vermenigvuldigen is om dagelijks tijd te betalen aan zelfverbetering. Er is een massa van technieken waarmee u de tekortkomingen kunt corrigeren, de zwakheden vastmaken, bepaalde vaardigheden verwerven, fysieke vorm kunt verbeteren. Start actief ontwikkelen en spoedig zul je voelen hoe het zelfrespect snel stijgt.

Draag me Veel mensen zijn ervan overtuigd dat een aantrekkelijke en goed verzorgde uiterlijk alleen nodig is bij het zoeken naar een satelliet van het leven, en de rest van de tijd is niet nodig. Maar het uiterlijk is het helderst De indicator van de houding van een persoon op zichzelf.

Unefferabele uitstraling, referentie en vlekken op kleding laten zien dat een persoon zichzelf niet echt waardeert, en de verbinding hier is bilateraal. Natuurlijk zal één alleen om voor onszelf zorgen, niet te helpen om van jezelf te houden. In het complex is echter samen met alle voorwaarden waar we het over hebben vandaag een belangrijke en noodzakelijke stap.

Verbeter jezelf: 7 stappen

Doe doelen en bereik ze

Deze doelen zijn gefascineerd en opgewonden, gericht op een enkel punt. Bereiken, je voelt je de maximale voldoening van waaruit zelfrespect snel groeit. Vergeet niet dat de doelen onbetekenend zijn en opgelegd worden door externe omstandigheden nemen energie, moe en snel verveeld. De huidige doelen, integendeel, laadt de energie, het liefst, bezetten van gedachten op en laten rustig rusten.

Leer te zeggen "Nee!"

Het lijkt misschien dat deze aanbeveling "uit een andere opera". Maar het vermogen om direct geassocieerd met zelfrespect te weigeren. Doe gewoon wat je wilt. Controleer of uw eigen mening, wil en verlangens, geen manipulatie toestaan. Binnenkort zul je het gevoel hebben dat ik trouw ben geworden aan jezelf, en het zal je helpen van jezelf, meer dan ooit.

Verander de omgeving

De communicatiecirkel bepaalt de houding tot het leven, dus je moet positieve, energieke, goede en slimme mensen verkiezen. En de ontevreden grills en roddels zijn beter om te voorkomen, het minimaliseren van communicatie. Als dit familieleden of andere belangrijke mensen zijn die niet kunnen worden uitgesloten van de cirkel van communicatie, wint periodiek dat ze positief moeten zijn. Geloof me, het werkt!

Leer affirmaties te gebruiken

Met deze krachtige techniek in systematisch gebruik kunt u bijna elk psychologisch probleem oplossen. Vind affirmaties om doordrenkt van met respect en liefde voor jezelf. Op het eerste gezicht lijkt het misschien dat het tijdverspilling is, maar geloof me, het is het niet. Hier moet je hier echter geduldig zijn. Affirmatie begint slechts een tastbaar resultaat te brengen in een paar weken van permanent werk, en misschien een maand. Maar dit is een van de meest effectieve hulpmiddelen bij het werken aan het beperken van overtuigingen.

Nogmaals jezelf

Weinig, maar een aangename beloning voor de volgende prestatie is ook een herinnering dat u de vergoeding waardig bent. Het kan een heerlijke taart of wandeling in een restaurant zijn. Als je wilt lezen - koop een interessant boek (bij voorkeur duur en in een mooie hardcover). Je kunt een videogame kopen, naar het bad gaan, vissen of masseren.

Onze hoofdeenheid gewijd aan het antwoord op de kwestie van hoe lief te hebben gekomen op een einde. Ik hoop dat je deze informatie hebt gelezen en begon in de praktijk actief toe te passen, omdat het mogelijk is om het resultaat te bereiken. Om de waarde van liefde voor jezelf te realiseren, laten we het hebben over hoe het kan veranderen.

Waarom van jezelf houden - is het zo belangrijk?

  • Voor veel mensen is de hekel voor zichzelf de oorzaak van de meeste mislukkingen. Klein om van jezelf te houden, je zult je capaciteiten aanzienlijk uitbreiden ten koste van een aantal factoren:
  • Een goede houding tegenover zichzelf leidt onvermijdelijk tot een verbetering van relaties met vrienden en familieleden;
  • Verhoogt energie, dankzij wat u meer taken kunt beheren, is het efficiënter om te werken aan het bereiken van uw doelen;
  • Het ontdoen van de gewoonte van 'zelfvertrouwen', je zult openen voor nieuwe emoties, veel aangenamer;

Van de cirkel van communicatie, bekend, die voortdurend bijdroeg aan je leven een negatief negatief is, en hun plaats wordt bezet door aangename en vriendelijke mensen.

Een man met een hoge zelfrespect probeert altijd goed te kijken, bezig met geliefden en zorgvuldig zijn eigen tijd doorbrengen, wat onvermijdelijk positief de kwaliteit van het leven beïnvloedt. Daarom moet de juiste houding tegenover uzelf opleiden en beschermen, geen externe omstandigheden toestaan ​​om het zelfrespect te beïnvloeden.

Conclusie

Elke persoon moet inspanningen toepassen om de juiste houding ten opzichte van zichzelf te vormen, van zijn eigen leven en al zijn prestaties. Er is geen geheime techniek, hoe te van jezelf houden en voor altijd. Dit is een lange weg, die verplicht is om elke persoon te passeren, dromen van succes en geluk. En elke stap op dit pad is de moeite waard, omdat de onvoorwaardelijke liefde voor zichzelf het niet alleen zal maken, maar alle manieren die je schat bent.

Hallo iedereen! Wil je gelukkig zijn? Wat is inbegrepen in dit concept, hoe harmonieus leven? Een persoon heeft basisbehoeften, zonder de tevredenheid waarvan hij een emotionele leegte zal ervaren. De behoefte aan liefde en erkenning is de derde basisbehoefte die belangrijk is voor mensen. Wanneer een persoon zichzelf accepteert, wordt de rest aan hem beschouwd. Maar wat als de persoon een lage zelfrespect heeft, en het kan zichzelf niet positioneren met het milieu? In dit artikel zullen we geheimen vinden hoe van jezelf te houden en beginnen met het respecteren van onszelf, evenals het zien van praktische aanbevelingen, hoe in harmonie met u te leven.

Wat betekent het om van jezelf te houden

Er zijn extreme voor de ontwikkeling van zelfbeoordeling van het individu wanneer de persoon "wordt" en behandelt "Samoystvo". Zowel de andere optie is slecht, omdat onvoldoende overschatte en ingetogen zelfrespect veroorzaakt problemen bij het communiceren en bouwen van een lange interpersoonlijke relatie. Zorg er daarom voor om erachter te komen hoe je het zelfrespect kunt verhogen, uit ons verleden artikel en deze tips toepast.

Vrouwen en mannen hebben "zwakke plaatsen", waar ze niet altijd zelfverzekerd voelen. Voor de vrouwelijke halve "zwakke plaats" is het uiterlijk, voor een man - zijn prestaties in het leven. In deze en sommige andere gebieden zijn mensen het meest kwetsbaar. Als een persoon zichzelf niet op prijs stelt, heeft het niet respectloos en legt de grenzen niet, anderen zijn moeilijk om hem in waardigheid te beoordelen.

Na een ervaren onzekerheid heeft een persoon kenmerkend voor het bereiken van andere mensen in de emotionele pijn, die hij ervaart. Als gevolg van dergelijke interne ervaringen, ondergedompeld in depressie, woede en onderscheidt hij zich van het communiceren met anderen. Maar dit alles is misschien niet als hij de houding tegenover zichzelf begint te veranderen.

Wat betekent het om van jezelf te houden? Veel psychologen bestudeerden deze vraag en vastbesloten dat om van zichzelf te houden - het betekent zichzelf nemen. Om degene te accepteren die je bent, vergeef jezelf voor de fouten die perfect zijn, verwijzen naar jezelf positief. Er zijn veel literatuur die praat over zichzelf. Zelfs in de Bijbel is het geschreven dat de man van de buurman houdt, zoals hijzelf. Dat is de basis van goede relaties met anderen is de acceptatie van jezelf.

Het is belangrijk om te begrijpen dat liefde voor jezelf geen egoïsme is, het is de goedkeuring van al zijn voor- en nadelen, de juiste houding tegenover hen. Als iemand anderen voor zijn eigen belangen gebruikt, schendt hun rechten en manipuleert het egoïsme. Een persoon met een adequate zelfrespect en normale waarden zal dat niet doen.

De gevolgen van afkeer

Wanneer een persoon zichzelf en zijn uiterlijk niet accepteert, ontwikkelt hij complexen. Dit kan bang zijn voor mensen, een complex van minderwaardigheid, een gevoel van schuldgevoel, negativisme en andere slechte psychologische verschijnselen. Als gevolg hiervan lijdt hij intern, mensen die hem en de gebieden van zijn leven hebben.

  1. De gevolgen van een dergelijke houding tegenover elkaar kunnen dergelijke problemen zijn:
  2. Boxy - In constante zenuwspanning begint een persoon zichzelf te verdedigen, vooral deze kwaliteit wordt gemanifesteerd bij vrouwen. Proberen om je zwakte, vrouwen "aanval" te verbergen: ze beginnen mannen te manipuleren, voldoen aan alleen hun behoeften. Dit is Utopia, omdat ze niet in staat zullen zijn om de relaties op de lange termijn te bouwen, de rol van teef te spelen.
  3. Het slachtoffer is een andere beschermende positie. Met angst verklaart dat mensen zichzelf opofferen om ze en liefde op te merken. Het gevaar van dergelijk gedrag is verslaafd aan een andere persoon. Als gevolg hiervan verschijnt een gevoel van afwijzing, verlies en wanhoop. Relaties op een dergelijke basis kunnen het hysterisch bereiken wanneer er problemen verschijnen.

Aandoeningen en falen. Degenen die zich niet hebben geaccepteerd en hebben zelf vergeven, zullen problemen ondervinden bij het opbouwen van relaties en moeite met het werk.

Basketbalspeler

Helaas, helaas, helaas, kan niet gelukkig zijn.

Tests

Stel dat je me realiseerde dat je met zelfrespect je niet kunt laten lijken. Wat te doen?

❗Friends, ik heb een KAIF-nieuws voor jou

Ik heb een kanaal gemaakt in Telegram met een catastrofaal nuttige informatie over geld en zelfontwikkeling. Sindsdien heb ik bijna 20 keer mijn inkomen verhogen (van 2018 tot 2021), besloot ik kennis met jou te delen.

  1. Kanaalmenu:
  2. Mijn weg van Podschibond naar rijkdom.
  3. Waarom mensen niet werken.
  4. Een begrijpelijke taal die de basisprincipes van financiële geletterdheid en de wetten van geld uitlegt.
  5. Hoe geld te verdienen en te besparen.

Hoe en waar ik investeer en nog veel meer.

Ik wil het kanaliseren

In de psychologie zijn er veel technieken waarmee je het niveau van zelfevaluatie kunt bepalen, jezelf innemen. Dit zijn wetenschappelijke experimenteel bewezen en populaire wetenschapstechnieken om de belangrijkste neigingen van het individu te bepalen.

Na het passeren van een of meer tests, definieerde u uw probleem. Maar de tests staan ​​niet toe om het zelfrespect te corrigeren en te vergroten. Ze zijn als een indicator waarmee u zelf kunt observeren, aandacht besteden aan uw gedrag of karaktereigenschappen.

Tips voor psycholoog

Neem jezelf - het waarneemt adequaat zijn interne en externe kwaliteiten. Een persoonlijkheid verandert een lang en tijdrovend proces, op voorwaarde dat zij zichzelf wenst. Hieronder is een selectie van regels die u zelfstandig zullen veranderen, vanzelf en uw lichaam houden (als, naar uw mening, het probleem in fysieke handicaps is).

We worstelen met verslaving van de beoordelingen van andere mensen

De overweldigende meerderheid neemt zichzelf waar terwijl ze het dicteren. Deze houding begint met een schoolbank, waar de beoordeling van de leraar onwrikbaar en benadeeld is: welk niveau van kennis zag de leraar, het betekent dat er zo is. Dergelijke evaluatieoordelingen beïnvloeden ons en in de volwassenheid.

Afhankelijkheid van de omringende schattingen voedt voortdurend een persoon, hij streeft altijd naar goedkeuring, als het niet is, wordt het niveau van zelfbeoordeling verminderd.

Probeer deze afhankelijkheid te bestrijden: spreek je mening, laat het verkeerd zijn, geloof niet in wat er in een negatieve sleutel is gezegd, als je het niet eens bent.

Probeer vaker te lachen

Humor helpt overleven in de moeilijkste situaties. Alles in humor overgedragen, verander je de perceptie van de wereld. Het vermogen om te lachen om hun missies - kunst die niet voor iedereen is. Wetenschappers hebben bewezen dat 5 minuten oprecht gelachen het leven gedurende 1 minuut verlengen. Als je vaker lacht, wordt het leven helderder en langer, als je het onderzoek en de geesten van onze tijdgenoten gelooft.

Pas positief aan. Positief denken helpt om doelen te bereiken. Zelfs de meest onaangename situaties proberen een grap in te pakken. Er is een verhaal waarin het meisje "vreugde speelde" - ze vond iets om zich te verheugen, zelfs in de meest belachelijke situaties, wanneer het been brak of werd afgewezen door familieleden. Dit spel werkt echt! Zoek naar een reden om in alles te verheugen!

Praat niet met anderen over jezelf slecht

Elke persoon heeft het recht om fouten te maken, maar als je wat voornamelijk je tekortkomingen zegt, geloven ze dat dit je basiskwaliteiten zijn. Maar samen met de gebreken heeft iedereen een enorme hoeveelheid voordelen. Elke persoon verdient respect en liefde. Wanneer het moeilijk voor je is, overtuig je jezelf hiervan. Let op uw positieve kwaliteiten niet met het doel van opscheppen, maar om ze te gebruiken voor het voordeel.

Verbieden dat anderen je dicteren hoe te leven

Om in harmonie met jou en de buitenwereld te leven, is het belangrijk om je grenzen in te stellen. Wat acceptabel is voor anderen mogelijk onmogelijk of walgelijk voor u. Wat is slecht voor anderen, want je bent misschien uitstekend. We zijn allemaal anders, dus laat anderen je niet dicteren, hoe te leven, hoe te doen wat te doen.

Een constant verlangen om iemand te plezieren, past de waarden aan van iemand die de gouden tijd van zelfrealisatie steelt. Wanneer u zich aanpast aan de vereisten van anderen, leef u niet uw leven. Het is noodzakelijk om naar het advies te luisteren en de richtlijnen weigeren.

Controle over emoties

Als je niet leert om je emoties te beheersen, nemen ze je over. Een mooi moment is niet ingetogen, woede, belediging, boosaardigheid kan je sterk compromitteren. Onbeperkt gedrag houdt verlies van zelfrespect en respect van anderen in.

Verbaasd meisje

Ik stel voor dat je de test doormaakt voor de emotionele intelligentie van Nicholas Hall. Het bestaat uit 30 vragen, passerende tijd - 5 min. In de resultaten op de tweede schaal van "het beheer van hun emoties", wordt uw niveau getoond van 6 tot 36.

Antwoord voor je acties en leven

Zelfevaluatie bestaat uit vele componenten, maar het is nooit te laat om verantwoordelijkheid te nemen voor je leven. Als je kleine stappen maakt voor je droom, zul je zien dat ze nog steeds veel hebben bereikt. Begin met Small: Neem de verantwoordelijkheid voor vroege slaap en vroege wakker, neem de verantwoordelijkheid voor het gebruik van meer water, gebrek aan te veel eten enzovoort.

Oefening zelfontwikkeling

Het is altijd handig. Trainingen, motiverende programma's, motiverende boeken zullen u voor een lange tijd ten goede komen. Communicatie met slimme mensen die je iets kunnen leren, je spiritueel verrijkt. Als een persoon zich niet ontwikkelt, degradeert hij.

Ik begrijp je situatie, en omdat je dit artikel leest, heb ik een effectieve oplossing voor jou.

Geloof in jezelf en bereik wat je precies wenst in dit leven zal de training helpen van een persoon die dit pad passeerde. In geen geval, kunt u niet naar amateurs luisteren, die in elke hoek schreeuwen: "Betaal me - en word rijk!"

Voor mij zal zo'n persoon - Pavel.

De online cursus "Improversy Express" zal 3 hoofddaden onderwijzen: initiatief, actie en efficiëntie.

Verbaasd meisje

Training bestaat uit 23 chips. Het waren zij die de wil hebben geholpen om van een eenvoudige bedelaar van de Penza-man in de hoogste betaalde leidende kanaal TNT en mijn favoriete stand-comic comedian te keren.

De cursus is geschikt voor zowel mannen als vrouwen sinds 16 jaar oud.

  1. Hoe wordt getraind:
  2. Je krijgt de theorie en praktische taak.
  3. Uitvoeren.

Als je het goed hebt gedaan, ga dan naar de volgende.

Als u niet en met verantwoordelijkheid ophaalt om alle lessen te vervullen, wacht u op aangename veranderingen: zowel op het werk, in uw persoonlijke leven en familieleden, en met vrienden. Dit zal leiden tot groot geld, verbindingen en succes.

Kosten - 15.000 roebel. Met toegang voor altijd, maar heeft ook de mogelijkheid om een ​​cursus te ondergaan voor 3.000 roebel.

Als u binnen 2 weken bepaalt, besluit u dat de cursus niet bij u kwam, u wordt met geld geretourneerd.

Na opname voor het leren neemt een meisje uit Paul's team contact met u op en beantwoordt u al uw vragen over de training. Je zult met haar betalingsvoorwaarden praten.

Ook in dit artikel vindt u de beoordelingen van alle cursussen van het project "Will Power" van Paul en Layisan Utiavoye.

Opdrachten

  1. Om te leren van jezelf te houden en in harmonie te leven met jou en anderen, maak je kleine tags naar positief. Hier zijn de oefeningen voor elke dag:
  2. Schrijf op een vel, welke positieve eigenschappen van karakter of vermogens die je hebt. Analyseer dan, in welke positieve punten ben je sterk van alles, wat anders te ontwikkelen wat je onderscheidt van anderen.
  3. Schrijf op een blad, met wat grote moeilijkheden die je hebt tegengekomen, en hoe je erin geslaagd om ze te overwinnen. Denk aan deze situaties, onthoud uw emoties. Hiervoor is het de moeite waard om jezelf te respecteren!
  4. Onthoud alle doelen die je wist te bereiken.
  5. Denk, noteer de tekortkomingen en zwakke punten die je hebt overwonnen.
  6. Als er een keuze is: koop een paar dingen of een goed - koop een goed. In dit ding voel je je zelfverzekerder.
  7. Probeer elke dag tijd aan uw gezondheid te wijden. Begin met sporten, drink meer water, pas het goed.
  8. Als je je ontmoet, glimlach in de spiegel in de ochtend, wens een goede dag.
  9. Wees vriendelijker. Zoals je weet, zal vriendelijkheid de wereld redden. Beoordeel anderen niet, je weet niet wat ze moesten gaan. Probeer gedurende de dag weg te rijden van jezelf veroordelende gedachten.
  10. Noteer op de bladdruk "Als ik van mezelf hield, ik ..." en 10 punten voortzetten.
  11. Noteer 10 fouten en parafraseer ze in waardigheid, bijvoorbeeld: "Ik ben een transmissie" op "Ik ben een genereuze (AYA)". U moet alleen de kwaliteiten of kenmerken van uiterlijk kiezen die interfereren met het leven. Als we het hebben over fysieke handicaps, kan het er als volgt uitzien: "Ik heb grote oren" op "mijn mooie middelgrote oren waarmee ik bijzonder en goed kan zijn om te horen."
  12. Laat jezelf soms ontspannen. Pizza-tijden per week, een ontspannend bad met kaarsen, een favoriete jurk, verkleed zonder reden, helpen om stress te verlichten en zich als een levende, zelfverzekerde man te voelen.
  13. Denk positief, want dit zijn therapeutische emoties die helpen om zich elke dag te verheugen. Iemand zei: als ik vandaag twee benen kreeg, sliep onder het dak op het bed, ik heb een vervangende kleding en heeft geen honger, dan ben ik een van de weinige rijke mensen op aarde.
  14. Je moet wennen om je te verheugen in de kleinigheden: om de bewegingen van mooie bladeren op de takken te merken, luister naar het zingen van vogels, verheug je je geluk, nadat de mislukkingen opstaan ​​en doorgaan. Neem de verantwoordelijkheid om van het leven te genieten. En stop met jezelf te vergelijken met anderen. Het is bekend dat er geen gelijke mensen op aarde zijn, we zijn allemaal anders. Zelfs een tweeling is anders.
  15. Vergelijking met anderen vernietigt vreugde en inhoud, onderdrukt het vertrouwen en het nemen van zichzelf. De persoon is geneigd zichzelf te vergelijken met degenen die erger leven of eruit zien, maar met mensen die meer succesvol zijn op sociale situatie of prestaties. Dit is wat voorkomt verheugend.
  16. Verplaats de focus: als je jezelf vergelijkt, neem dan de basis van mensen met een handicap - degenen die al de vreselijke willekeur hebben verloren, hun familieleden verloren, leven in de ergste omstandigheden. Apprecieer wat je hebt. Het leven is alleen alleen, en er is geen tijd om te rouwen. Breng je tijd door op iets de moeite waard. Het beste middel om te genieten van het leven is om in nood te helpen.

Een man met een hoge zelfrespect probeert altijd goed te kijken, bezig met geliefden en zorgvuldig zijn eigen tijd doorbrengen, wat onvermijdelijk positief de kwaliteit van het leven beïnvloedt. Daarom moet de juiste houding tegenover uzelf opleiden en beschermen, geen externe omstandigheden toestaan ​​om het zelfrespect te beïnvloeden.

Gebruik affirmaties.

  1. Dus, hoe te houden, begin met respecteren en leven in harmonie met jou? Recepten zijn eenvoudig:
  2. Neem de verantwoordelijkheid voor uw gedachten, acties en het leven.
  3. Probeer positief te denken, kijk naar reden om te lachen, zelfs waar het niet grappig is.
  4. Vanaf de ochtend, stel positieve emoties op, benadruk je voordelen voor jezelf en weerspiegelen de tekortkomingen.
  5. Leer jezelf respecteren, laat jezelf niet vernederen, belachelijken, persoonlijkheidsgrenzen bouwen.

Besteed geen aandacht aan milieubeoordelingen.

Psychologische tests om het niveau van zelfbeoordeling te bepalen, zullen zichzelf helpen. Neem indien nodig contact op met een specialist om uzelf te helpen. Ik wens je succes!

Oprecht, Lyudmila Redkin

  1. Dunne momenten
  2. Alles wat nodig is om liefde te hebben is liefde.
  3. Liefde vereist geen omstandigheden.

Deze ervaring is absoluut en perfect.

We zullen in detail de vraag analyseren over het ontwikkelen van liefde voor jezelf.

Wat vaak wordt verward door dit concept

Dit concept is niet geassocieerd met Narcissisme!

Deze liefde betekent niet om onszelf "pup van de aarde" te beschouwen en te denken dat "allemaal onder u". Echte liefde

- Dit is een natuurlijk en nederig gevoel dat je jezelf inneemt.

Er is geen spanning en de begeleidende inspanning. :

  • Dit gevoel hebben
  • blijf in harmonie met zichzelf;
  • Loop de wereld gemakkelijk;
  • Voel vertrouwen in elke situatie;

Respecteer alles wat je doet en wat je zegt.

Dit is zo'n land en natuurlijk gevoel.

We zullen analyseren waar te beginnen met uzelf en volledig lief te hebben. Overweeg alle 19 manieren.

19 Aanbevelingen van psychologen

  1. Hoe te houden en te beginnen met het respecteren van jezelf: 16 oefeningen om in harmonie met u te leven en gelukkig te voelen1. Bewust dat niemand en niets extern u zal aanvullen, u bent al zelfvoorzienend Je moet van jezelf houden, ongeacht wat je een tweede helft hebt
  2. Of niet. Je moet je geluk niet alleen in je vriendin of man zien. Weet alle wegen van bevrijding van liefdesafhankelijkheid. Niets zal je aanvullen. Dit zijn allemaal externe temporele attributen.
  3. Je liefde voor jezelf moet niet gebaseerd zijn op wat je bent gekleed of wat is je auto. Dit is een vergissing om van jezelf te houden voor een cool kapsel of een cool t-shirt
  4. ​Een t-shirt zal surfen en ooit breken. En het kapsel zal verslechteren vanwege de wind, en vroeg of later knippert u. Je houdt van jezelf, net zo, zonder reden

​Inzicht hiervan zal je vragen sluiten over hoe je van jezelf houdt en het zelfrespect verhogen.

2. Accepteer jezelf volledig

Accepteer jezelf zoals je bent

  1. Houd van jezelf in elke manifestatie en expressie, in elke verbale en non-verbale expressie. Houd van al je fouten die je in het verleden hebt gedaan
  2. . Het is belangrijk omdat mensen zichzelf vaak veroordelen, zichzelf haten en die dingen veracht die in het verleden zijn gemaakt. Op dat moment en met die kennis was de actie voor jou de meest trouwe
  3. ​Bewust dat je die acties in het verleden hebt gemaakt, wat leidde tot fouten, omdat ik in die tijd dacht dat ze het meest correct voor je zouden zijn. Conferentie, dan toegeven je een fout, maar je houdt van ze met deze fouten en nemen ze mee. Dankzij je fouten ben je nu

. Ze maakten je sterker en sterker. Deze kennis implementeren en niet langer gedragen over hoe je jezelf kunt leren liefhebben en respecteren.

Wanneer het woord "acceptatie" niet langer bij u is geassocieerd met zwakte, begin u met gemak en rust te wonen, voorheen ongekend voor u.

Accepteer al je tekortkomingen en hou van jezelf met hen: er is iets dat is

MANTRA voor alle gelegenheden: "Er is iets dat is. En dit is normaal. "

Het meisje moet alles weten over hoe je van zichzelf houdt zonder de hulp van een psycholoogVoorbeeld. Gisteren zag ik voor mensen, ik kon geen rapport maken en niet voorbereid.

Er is iets dat is, en dit is normaal.

Gebruik deze uitdrukking als een praktisch advies over hoe u van jezelf houdt en stop met bezig zijn met zelfvakantie. Wat is een dun gezicht

  • welke velen vergeet het:
  • Dit betekent niet dat je nu bent gekomen aan het feit dat je een saai en saai wezen bent en nu altijd op de bank staan ​​en niets doen! Nee.
  • Je streeft nog steeds naar de beste versie van jezelf.

Je veroordelt jezelf gewoon niet voor je tekortkomingen.

3. Om van jezelf te houden, heb je geen reden nodig

Je bent zelfvoorzienend en moet zonder reden van jezelf houden.

Als je op zoek bent naar redenen om van jezelf te houden, dan zal liefde niet compleet zijn en alle en twijfels en redenen om omkeren in het hoofd. Je hebt geen reden nodig.

Zodra je begint te denken: "Ik hou van mezelf, want ...", verschijnen ze meteen de oorzaken van jezelf om niet lief te hebben!

Als u op zoek bent naar redenen om van jezelf te houden, vind je redenen voor twijfel!

Je houdt van jezelf en punt. Zonder reden.

Je bent al zelfvoorzienend en er is geen reden voor het tegenovergestelde.

Bedankt voor dit bewustzijn. Je zult alles weten over hoe je van jezelf kunt houden en het zelfrespect verhogen aan een vrouw of een man.

Om van jezelf te houden, moet je de fouten uit het verleden loslaten4. Stop met het plaatsen van mensen aan sokkels en beseffen dat iedereen gelijk is

Er zijn geen degenen die beter of slechter zijn dan jij.

Stop met jezelf te vergelijken met andere mensen en ondermijnen je zelfrespect.

Anders krijg je een eindeloze race met mezelf en lost je vragen nooit op over hoe je van jezelf houdt en zelfverzekerd bent door een persoon.

Ga uit de invloed van sociale programmering. Geef jezelf bewust van hoe mensen zombie.

Maak een keuze en laat u gelijk aan iedereen en ervaar het innerlijke gemak.

5. Vergelijk jezelf nooit met anderen

Vergelijking van jezelf met anderen veroorzaakt altijd een gevoel van verduistering en veroordelen jezelf.

Nooit gekweld voor anderen en streven niet naar degene die je niet bent! Voorbeeld

​Je kijkt naar je buurman, hoe hij met succes leeft en hoe het bedrijf met hem bloeit, vergelijken met zijn positie, en je maakt jezelf boos en laadt jezelf vanwege deze vergelijking.

Vergelijking van jezelf met anderen interfereert met jezelf.

Je kunt niet degene zijn die je bent. Je zult niet werken om het leven van iemand anders te leven. Hoe hard je ook probeerde, je zult goedkoper moeten zijn, trieste versies van de persoon, gevolgd door jou!

Het beste gebeurt is om jezelf te zijn.

Probeer niet degene te zijn die je bent. Probeer niet zo te zijn.

Alle mensen zijn gelijk aan onderling, ongeacht de nationaliteit.Of en ga verder dan uw mogelijkheden, breid de comfortzone uit.

Het gebeurt vaak dat onbewuste meisjes zichzelf met elkaar vergelijken. En als gevolg daarvan concurreren ze altijd met iemand. Het is als een eindeloos wiel van lijden en achtervolging.

Met dit soort denken, vrouwen vragen over hoe ze van zichzelf kunnen houden en het zelfrespect in de psychologie van perceptie worden verhoogd, blijft voor altijd open.

Wie kun je jezelf vergelijken? De enige persoon met wie je moet vergelijken - !

Jijzelf zelf

Wat was je gisteren bijvoorbeeld en wat ben je vandaag.

Een dunne lijn. Probeer onszelf te vergelijken met jezelf niet betreft de behaalde resultaten, maar we moeten nieuwe kennis en bewustzijn ontvangen.

  • Vraag uw vragen elke dag:
  • Wat ben ik wijzer dan gisteren en wat wist u het nieuwe?
  • Welke lessen heb ik van vandaag geleerd?

Was de comfortzone vandaag?

Alleen zo'n vergelijking met zichzelf vindt plaats.

Als er geen antwoord is, dan herinner je jezelf eraan wat je moet werken en waar je moet streven.

6. Respecteer je lichaam en je geest

Overweeg de zesde raad van de psycholoog over hoe u vanzelf kunt houden.

Respecteer je lichaam en geest - dit betekent dat je van jezelf houdt als een spirituele persoon die kan denken en bewust zijn, en je houdt van je gezonde lichaam en kijk hem.

Vergelijking van jezelf met anderen helpt je niet van jezelf te houdenRespecteer je lichaam - het betekent om een ​​gezonde levensstijl te leiden

  1. Hoe je lichaam te respecteren: Drink geen alcohol, sigaretten en andere schadelijke stoffen.
  2. Je moet van je lichaam houden, en liefde voor het wordt uitgedrukt door het feit dat je het niet schadelijk, alcohol, inhaleerde dingen lastigvallen en zijn gezondheid niet ondermijnen. Ontwikkel je lichaam, ga naar de hal.
  3. Voel pijn uit spiergroei, wanneer het begrip van de spieren al hun potentieel gebruiken en u ze correct gebruikt. Het is goed. Deze gevoelens van de ontwikkeling van lichaamsspieren en voeding van het juiste voedsel geven

Je hebt veel vertrouwen en gemak in het lichaam. Breng je lichaam ervoor aan.

Mensen drinken en leven hun leven zo veel, omdat ze zichzelf haten en niets weten over hoe te leren om lief te hebben en te waarderen.

Respecteer je geest en bewustzijn, stop zijn valse informatie niet

  1. Wat betekent dit en hoe je het introduceert:
  2. U hoeft geen vuilnis op tv te bekijken.
  3. Je moet positief denken, duidelijke en duidelijke gedachten hebben. Heb pure gedachten. En dan crumble je vragen over hoe je van angst en onzekerheid kunt ontdoen.
  4. U verwijdert alle negatieve gedachten die alleen interfereren met de voortgang.
  5. Je moet je gedachten ontwikkelen, nieuwe concepten, ideeën, onderwerpen, op zoek zijn naar de beste oplossingen.
  6. Laat me rusten.
  7. Mediteren. Je kunt meer lezen over hoe je moet mediteren.

Laat hem zien dat je hem respecteert.

De introductie van deze principes zal een van de belangrijkste overtollige troeven zijn die de kwestie sluiten van het liefhebben van een geliefde.

7. Verwijder de negatieve grillende grootmoeder, veroordelende andere mensen en jezelf

  1. Waarom moet je stoppen met het veroordelen van anderen en jezelf
  2. Veroordeling van anderen of jezelf, het mopperen kost veel energie. Dit is een negatief dat mensen zich in zichzelf vasthouden.
  3. Samen, om mensen te veroordelen die iets zoeken, beter nuttige dingen doen, doen wat je doet en plezier hebt.
  4. Hoe meer je andere mensen veroordelt, hoe meer je zelf in het frame rijdt "Wees zoals iedereen en niet opstaan ​​bij de menigte." Jeff Seid kan van Zichzelf en zijn lichaam houden

Vervang de veroordeling en mopperen naar adequaatheid, eenvoudige contemplatie en sobere visie op situaties.

Het zal ook de Main Council of Psycholoog zijn over hoe u van Zich 50 of een oudere man houdt.

Maar helaas, en onder de jongere generatie is deze slechte gewoonte gevonden.

  1. Een voorbeeld van hoe de veroordeling van anderen uzelf beperkt
  2. Bijvoorbeeld, een man zingt liedjes op straat met een harmonica.
  3. En je passeert met een vriend en begint het met modder te laten drenken: "Hier werd de shelyapin gevonden, er is geen stem, er is niets te doen, ja tegen hem in het circus", etc.
  4. Het komt tijd als je al voor mensen op straat moet spreken en een lied zingt. Maar je begint te schudden, je bent gespannen en het vertrouwen is ergens verloren.
  5. Het is deze malende grootmoeder, die anderen, limieten in acties en jou veroordeelt.

Nooit iemand veroordelen. Zowel jezelf en anderen. :

  • Het enige dat je kunt veroordelen
  • Heb ik alles in mijn macht gedaan?

Heb ik alles gedaan wat beter zou kunnen zijn?

8. Als je iets niet leuk vindt, tolereer dan niet, handel

Je kunt verbaal zeggen tegen een persoon die je het niet leuk vindt, hetzij door geloof en gebaren om te laten zien dat je het niet goedkeurt.

Grilling oma wil niet van iemand houden en de raad van de psycholoog nodig hebbenSinds de kinderjaren sprak moeder je te verdragen in moeilijke situaties en laat ze zijn.

Het was ook op school. Niet nodig om te verduren!

Nooit gekweld voor anderen en streven niet naar degene die je niet bent! Dit is niet noodzakelijke woorden, het kan acties zijn die duwen wat u niet leuk vindt.

  • : Man rookt in de auto. En je tolereert de sigarettenrook niet en rookte nooit. U bent meteen op zoek naar opties voor het oplossen van de onaangename situatie voor u en spreek het hardop.
  • Ik stel een persoon voor om uit de auto te komen en op de zijlijn te roken.
  • Ik zeg dat ik geen sigarettengeur draag en ik heb een allergie.

Ik zeg dat we niet met hem kunnen communiceren totdat hij stopt met roken.

Implementeer deze psychologische techniek en hou van jezelf zal eenvoudiger worden.

Hoe meer je onaangename situaties voor je oplost, hoe meer liefde zal verschijnen en respecteer voor jezelf.

9. Hebben persoonlijke grenzen: wat neem je mee, en wat niet :

  1. Waarom is het belangrijk om persoonlijke grenzen te hebben
  2. De boer rijden en vragen om te vertrekkenHet is dankzij de persoonlijke grenzen, zullen mensen weten dat je toestaat, en wat niet is, en ze zich al aanpassen aan jou.

Het is dankzij hen dat je mensen beter zult begrijpen, en niemand kan op je nek zitten.

  • Voorbeeld.
  • Ik hou niet van wanneer een persoon op haar nek zit.
  • Ik hou niet van roddels, leugenaar en hypocrieten.

Enzovoort. Ook Schrijf je voorkeuren

dat je mensen waarderen en respecteert.

Dus je zult weten wat je zelf wilt. Je zult duidelijke antwoorden op vragen van de psychologie kennen over hoe je van jezelf en respect houdt.

10. Als je je doelen bereikt, moedigt u zich op elke manier aan: bijvoorbeeld, koop jezelf snoepjes

Goede vrienden zullen de Raad altijd helpen.Als je een doel hebt en het hebt geïmplementeerd, stuur jezelf de meest aangename dingen.

  • Hoe het u in de toekomst helpt:
  • Dus, onbewust vastmaken je in je hoofd, dat het dubbel aangenaam en heerlijk is.
  • Er is meer energie om het doel te realiseren.

Koop jezelf iets, beloon jezelf voor het resultaat - benadrukt het, veroorzaakt natuurlijke liefde voor hun inspanningen en de inspanningen.

Ik vind het leuk om mezelf te kopen, zoet: chocolaatjes, cake. Aan wie proeven. Het is altijd leuk.

Implementeer dit en u hebt niet langer het advies van een psycholoog nodig over hoe u kunt beginnen met uzelf en respect.

11. Werk niet en laat het niet knikken om in een vest te huilen

Je bent geen spons en geen vest waarin je kunt huilen! Laat het duidelijk alles begrijpen.

Man eet smakelijke cakeAls je van wie je naast mensen op het leven en mensen, laat je ze laten zien dat ze ook ook met jou kunnen doen.

Natching lost het probleem niet op!

Nutics willen niet liefhebben, hou van een sterke persoonlijkheid!

  1. Hoe stoppen met knooppunten: Als een persoon naast u is, neotes
  2. , op mensen, giet de ziel uit en huilt, vraag hem: "Hoe zal u uw probleem oplossen?". Als hij blijft zeuren, dan zal hij niets oplossen
  3. ​Dus, man wil gewoon nodig voor je, giet je ziel uit, voel je empathie. Vraag jezelf af: "Waarom heb je zulke mensen nodig?"
  4. ​Zonder twijfel, kom je af van wagens, en je zult al voelen hoe je je begon meer van jezelf te houden. Haal grillen weg van je sociale cirkel

En om je heen wordt je een sterk en gezond ecosysteem van emoties en alleen sterke persoonlijkheid in de buurt. Geen Whitik zal je niet naar beneden trekken.

Ook op de site is er een artikel specifiek voor zwak geslacht over hoe u een zelfvertrouwen meisje kunt worden en zelfrespect verhogen.

12. Je maakt zelf alle situaties: neem de verantwoordelijkheid voor jezelf en je acties

  1. Hoe dit te leren met behulp van een stuk papier en pen Welke situaties hebben plaatsgevonden, ongeacht wat er is gebeurd, stel jezelf de vraag: " Hoe heb ik deze situatie gemaakt?
  2. "En noteer het antwoord op deze vraag op de folder. Kleine baby juil en huilt om te console en hou van hem
  3. Zoek zoveel mogelijk antwoorden, waar u precies de initiator en de maker van de situatie bevindt. Voeg zoveel mogelijk antwoorden op de vraag.
  4. Dus je stopt met de schuld van anderen in wat je nu hebt. Je zult stoppen met klagen over anderen en zeuren.

Er zal een begrip hebben dat de situatie waarin u nu bent, alleen op uw schouders, en u bent die verantwoordelijk is voor wat er is gebeurd.

Pas deze effectieve manier van psychologie toe op hoe te leren om van jezelf te houden, in de praktijk.

Een voorbeeld met de situatie wanneer een man op de straat kwam met een man op straat

  • Zoals een persoon de situatie hierop heeft gebracht:
  • Ikzelf te agressief en emotioneel gedroeg zich.
  • Ikzelf belde en provoceerde een man.
  • Ik kon gewoon op elk moment gaan.
  • Ikzelf was op zoek naar een avontuur.
  • Ik duwde voor het eerst een man.

Ik heb zelf het negatieve getrokken dat ik al heel lang heb gekopieerd.

13. Ken uw sterke kwaliteiten en unieke waarden, schrijf ze op en onthoud ze

Weet precies welke waarde in u is welke aantrekkelijke kenmerken en kwaliteit.

Als je dat niet weet, zul je niet in staat zijn om liefde voor jezelf te ontwikkelen en bij het communiceren met mensen zal het moeilijk zijn. Bijvoorbeeld, Het is geweldig als Tijdens de communicatie met mensen, brengen niet eens in te spannen,

  • Een man die Martial Arts bezit, weet zichzelf te beschermen en heeft geen advies nodigDingen als:
  • Goede sfeer en interessante tijdverdrijf;
  • veel positieve emoties;
  • gevoel voor vrijheid en bevrijding;

Leuk en gelach. Wie je ook bent .

Je hebt tenminste al waarde omdat je uniek bent

Geschreven schrijven van je unieke kwaliteiten en onthoud ze. Het zal helpen om te gaan met rusteloze gedachten over hoe je een vrouw of een man kunt liefhebben.

  1. Antwoord schriftelijk aan de volgende vragen:
  2. Wat aantrekkelijk je persoonlijkheid?
  3. Wat zijn je hobby's, interesses, hobby's?
  4. Welke sensaties geef je mensen die in je omgeving zijn, niet proberen en geen inspanningen te leveren?
  5. Hoe diep weet je hoe je je interessante persoon moet uitdrukken bij het communiceren met andere mensen?

Hoe onafhankelijk ben je alleen en bevrijd je?

Waarden van verschillende mensen zijn anders. Met de ontwikkeling van uw persoonlijkheid kunnen uw waarden veranderen.

Video over het verhogen van het objectieve zelfrespect

  1. 14. Vertrouw op uzelf en uw intenties, handelen volgens uw verlangens
  2. Zeg wat ik wil.
  3. Als wat je doet, vertrouwt ze dan, doe en implementeer ze!

Wat uw verlangens en intenties ook, handelen volgens hen.

Wees niet bang om te lijken aan degenen die anderen niet willen zien! Omdat dit je leven en je voor jezelf leven, niet voor anderen!

Hoe meer je jezelf vertrouwt en handelt volgens onze verlangens, hoe meer je het leven leeft dat je wilt.

  • Voorbeelden van hoe mensen zich beperken in het leven vanwege de mening van iemand anders:
  • Sommige mensen willen zichzelf en hun identiteit niet volledig uiten, omdat ze bang zijn om andere mensen te beledigen.

Iemand wil niet dansen omdat het bang is om de mening van afkeuring te ervaren of een glimlach op de gezichten van anderen te veroorzaken.

Je kunt lezen op de Feelpassion-website over hoe je te scoren op de mening van iemand anders en verlegenheid af te komen.

15. Meer geïnteresseerd in jezelf, doe zelfanalyse, streven naar de beste

  1. Hoe te leren om van jezelf te houden en een zelfverzekerde persoonlijkheid te zijn
  2. Vul je leven met interessante evenementen voor jou! Wees mezelf voor een interessant persoon.
  3. Vind de antwoorden die je begint en geluk breng, vul je met liefde.
  4. Open nieuwe dingen voor jezelf die je toestand verhogen.
  5. Zoek de lessen, tijdens de uitvoering waarvan de liefde van uzelf toeneemt.
  6. Vind je vooringenomenheid, die je vergeet wat er gebeurt en je in het proces volledig onderdompelt.
  7. Wees nog beter dan jij nu. Ontwikkelen in de richting waar je van houdt.
  8. Je moet het leven van je dromen leven dat je wilt wonen. Streef hiervoor. Twee jongens juichen zichzelf en weten hoe ze kunnen ontspannen in de club

Vind wat je passie en motivatie in het leven veroorzaakt. Je kunt meer lezen over hoe je jezelf motiveert.

Houd u aan deze principes, en u zult niet meer baden over hoe u kunt leren van het leven en uzelf.

  • Stel jezelf de volgende vragen:
  • Wat zijn jouw vooringenomenheid in dit leven?
  • Wat excuseert u en is blij?
  • Welke humor vind je leuk?

Van welke muziek hou je?

  1. 16. Zet jezelf een groot doel dat zich prikkelt en niet geeft om in slaap te vallen en het implementeren Zet jezelf zo'n doel dat je opwindt en niet om te krijgen
  2. ! Leef deze droom en belichamen haar elke dag. Hoe meer je een doel hebt, hoe meer energie in het lichaam verschijnt
  3. Om het te implementeren en in de realiteit te belichamen. .
  4. Als het doelwit laag en onbedoeld is, dan zal zoveel energie zijn Dus, op weg naar een groot doel, zul je een interessant leven leiden

, Respect voor jezelf en het gevoel dat je groeit, en niet stilstaan.

Onthoud het belang van het doel en je zult je vragen sluiten over hoe je te leren van jezelf houden en een interessant persoon te worden.

17. Het is belangrijk om van andere mensen te houden: probeer ze niet te veranderen

  1. Het is belangrijk om lief te hebben en mensen te nemen zoals ze zijn. Wat betekent liefde en nemen ze mee zoals ze zijn Van Damm dansen voor zichzelf met meisjes in de bar​Dit betekent niet dat je rende om daklozen en slechte mensen te helpen.
  2. Dit betekent dat je alle mensen neemt zoals ze zijn, weerstand bieden tegen hun aard en je probeert ze niet te veranderen. Het is nutteloos om alle mensen te veranderen
  3. ​Vooral als ze je er niet over vragen. Het is alsof het het universum probeert te veranderen. Pogingen om iedereen te veranderen is de weerstand van de realiteit
  4. ​Weerstand verbetert de stress en de interne last. Je weerstaat niet hun essentie en spendeert geen macht om ze te veranderen. Alle mensen in de buurt zijn zelf de weerspiegeling van jou.

​Wat je ze ziet, dus jijzelf en jij bent. Als je denkt dat alle kwaad, je perceptie verandert. Misschien is u zelf boos en moet u ermee werken.

Realiseer deze principes, lees ze opnieuw en maak je geen zorgen over hoe je ook van jezelf houdt en andere mensen.

18. Je hoeft geen superidische persoon te zijn

Onze samenleving, media-massa's en televisie inspireert perfectionisme en de wens om superideal en correct te zijn.

Naar verluidt zou je het perfecte lichaam, opleiding moeten hebben.

In feite wil niemand perfect en correct zijn!

Vervang dit verlangen naar de wens om volledig te accepteren en van jezelf te houden in een manifestatie en uitdrukking.

Mensen willen zichzelf zijn.

Laat jezelf en andere mensen zijn zoals ze zijn.

Dus je zult alles weten over hoe je jezelf en liefde kunt nemen.

  • Mugi was in staat om van zichzelf en alle mensen te houden19. Vergeet niet om jezelf te respecteren en er gewoon uit te zien
  • Het uiterlijk bepaalt niet de toekomstige houding ten opzichte van je omringen en niet de houding van het andere geslacht voor jou.
  • Het uiterlijk bepaalt eerst van al je eigen houding tegenover jezelf, je zelfrespect.
  • Als een persoon er niet goed uitziet: hij is slordig, in vuile broek, een ongekleurd shirt, komen er onaangename geuren vandaan, dan suggereert dit dat deze persoon deze in de eerste plaats niet respecteert.
  • Vanaf hier is het niet langer nodig om op respect voor iedereen te tellen. En nog meer zal het je vertrouwen ondermijnen.
  • Het is genoeg om er goed uit te zien, goed, fatsoenlijk.

Het is niet nodig om dure kostuums enkele duizenden te dragen. Ze doen echt niets.

Voldoende geschikt voor uw idee dat normaal is

Om in zielige steile plaatsen te zijn, is het absoluut eventueel om superachtige kleding te hebben.

Om dit te doen, is het genoeg om er geschikt uit te zien vanwege het idee dat het normaal is.

Nou, het is wenselijk, natuurlijk, van tevoren leren over de vereisten van de instelling en overeenkomt met hen. Als er geen speciale vereisten zijn, past u dan niet.

  • Onjuiste tips van andere mensen en fouten Zeer stomme adviesman die altijd positief denkt
  • ​Het is equivalent aan het houden van het hoofd en klampt met geweld vast aan sommige gedachten. Elke voorwaarde is tijdelijk en niet-permanent.
  • ​Alle mensen veranderen de staat en het heeft geen zin om een ​​persoon te laten afhangen van de staat en constant achter hem achtervolgt. Dit betekent niet dat je nu een nare kwaadaardige grootmoeder kunt zijn
  • ​Nee. Moet van jezelf houden, ongeacht welke toestand je bent

​Wees congruent met jezelf en hou van jezelf in een manifestatie.

Hierop zijn alle tips voltooid. Nu weet je alles over hoe je van jezelf houdt en dit concept correct interpreteert.

Wijze woorden

Liefde is het gebrek aan scheiding en grenzen tussen mensen. Dit is wanneer je bent opgelost en je ziet jezelf in elke persoon.

Houd van alle mensen veel mooier dan van jezelf een of alleen je partner.

Liefde omvat een gevoel van sterke gehechtheid en verlangen om bij een man te zijn. Het kan ook worden gericht op objecten, plaatsen, fenomenen. Het wordt ook in de filosofie beschouwd als een subjectief selectief gevoel, dat is gericht op het object van liefde en geluk veroorzaakt.

Mensen vragen zich vaak af hoe ze vanzelf moeten houden, maar het is belangrijk om te begrijpen dat dit niet het geval is van een dag. Het zal nodig zijn om aan jezelf te werken, over je eigen benadering van het leven, boven het subjectieve systeem van waarden en prioriteiten.

Wat betekent "van jezelf" in de psychologie

Taylor Lautner weet hoe je goed moet kleden en jezelf vaak verpestt

  1. Overweeg wat het betekent om "van jezelf te houden" in de context van de psychologie van de persoonlijkheid. Liefde voor jezelf is een complex gevoel dat uit verschillende elementen bestaat:
  2. Jezelf nemen. Dit betekent het accepteren van verschijningen, minussen van karakter en vaardigheden, fouten in het verleden. Natuurlijk is dit geen reden om met je zwakheden te porren. Noodzaak om het gevoel van schaamte en schuld te verwijderen voor dit alles. Mensen maken vaak het tegenovergestelde direct - maken zichzelf veranderen in de richting van openbare normen. Maar er zijn hier verschillende problemen. Ten eerste passeert een dergelijk "peroxide" vaak pijnlijk voor een persoon. Ten tweede veranderden mensen om hen heen vaak zonder verschil, ben je veranderd of niet. Ten derde, als je tegen je natuurlijke kwaliteiten gaat, is het geen feit dat het ze zal veranderen.
  3. Aandacht voor jezelf. Een persoon is kenmerkend voor de behoeften en verlangens. Als je zelf niet aan je verlangens voldoet, dan zal niemand dit doen. Over het algemeen is de aandacht voor mezelf een zorg voor loopbaangroei, gezondheid en lichaam, welvarende, goede relatie met geliefden.
  4. Zelfontwikkeling en liefde voor werk. Liefhebbende persoon zal van al zijn manifestaties houden. Inclusief zijn capaciteiten en resultaten van het werk, als onderdeel van jezelf. Alle mensen hebben een verlangen om zichzelf in de wereld te belichamen, een spoor in de geschiedenis te laten. Daarom, voor een persoon, het verlangen naar zelfontwikkeling. Vanwege dit, in de vraag, hoe te houden van jezelf, geeft de psychologie rechtstreeks aan dat zelfstudie een verplichte component is.
  5. Zelfvoorziening is het gebrek aan pijnlijke afhankelijkheden van nabije mensen, werk. Dit betekent natuurlijk niet dat niemand door een persoon nodig is. Iedereen moet communiceren, relaties bouwen, jezelf implementeren. Maar toen een persoon zijn zelfrespect en de integriteit van zijn "I" zet, afhankelijk van het succes van het werk, de nabijheid van een persoon, zal het eerder of later leiden tot een catastrofe. Zelfvoorziening is het vermogen om zonder iets of iemand te leven. Het zelfvoorziene meisje is niet degene die geen man nodig heeft, en dat kan gelukkig en zonder hem zijn.

Vertrouwen is een beoordeling van uw vaardigheden en middelen, net zo voldoende om de belangrijkste levensdetaken te bereiken. Ook hier komt in het gevoel van zijn juistheid, definitess in besluitvorming. Allereerst is dit een subjectieve positieve beoordeling van zichzelf, dus er is niet genoeg extern welzijn voor vertrouwen. Problemen verschijnen als een kind als gevolg van onjuist onderwijs van de "gehoorzame" persoonlijkheid of onvoldoende vereisten, bruto kritiek, grote levensstoringen.

Tips voor psychologen als een vrouw om gelukkig te zijn

In het hoofd van jezelf, suggereert het advies van psychologen eerst dat het nodig is om van de illusies af te komen, als voor geluk, je hebt geld nodig, schoonheid, geliefd. Natuurlijk heb je het allemaal leuk, maar niet noodzakelijkerwijs.

Geluk is een subjectieve positieve perceptie van zichzelf en de wereld, het vermogen om zich geen zorgen te maken, vertrouwen in hun troepen.

Er is geen emotie-man alleen. Ze komen alleen in noodsituaties. Daarom is geluk geen emotie, maar tevredenheid over je eigen leven en bij mij. Dit is ook een subjectieve houding, die sterk afhangt van het interne assessment-systeem.

Stijlvolle kerel
Als u het aantal geluk wilt verhogen en wilt leren hoe u vanzelf kunt houden, dan zijn hieronder het belangrijkste advies.

Advies dat door elk moet worden goedgekeurd

Ontdoen van het complex van het slachtoffer In dit leven is niets glad, dus als je lijdt, is het onwaarschijnlijk dat het geluk je constante metgezel wordt. Medelijden voor zichzelf is een zelfvernietigend gevoel dat het kind zich in de kindertijd in de kindertijd ontwikkelt in pogingen om volwassenen door tranen en ziekten te manipuleren.

Dezelfde strategie, maar al op een onbewuste niveau, mensen gebruiken in de volwassenheid. Verwijder het verlangen om te huilen en lijden.

Stop met dromen

Fantasie gif Life Invisible Way. Je droomt over iets, want dit (over wat je droomt) je niet genoeg bent. Waarom niet genoeg? Misschien beschouw je jezelf en je leven is defect, en weet ook niet hoe je van jezelf houdt en gelukkig bent zonder het? Dan geeft het rechtstreeks een ontevredenheid op zich.

Stop met dromen. Als er echt iets nodig is, plaats dan het doelwit en het systematisch te bereiken.

Verhoog het zelfrespect

beeld
Eerst moet je het vorige systeem van waarden kwijtraken, waar je mooi, succesvol, slim moet zijn en nog een miljoen positieve kwaliteiten hebt. Natuurlijk zal voor een adequate hoge zelfrespect, persoonlijke ontwikkeling vereist zijn, maar je kunt jezelf liefhebben en respecteren zonder positieve karaktereigenschappen.

Verschillen met een laag zelfbeeld van adequate

Hoe respect te beginnen

  1. Vaak begrijpen mensen niet hoe ze zichzelf kunnen liefhebben en beginnen te respecteren, vanwege het feit dat ze hun eigen voordelen niet zien. Om dit probleem op te lossen, moet u verschillende acties uitvoeren:
  2. Maak een volledige lijst van al uw kwaliteiten van zowel positief als negatief. De lijst met hun positieve kenmerken moet worden geleerd door het hart en herhaalt meerdere keren per dag, lof uzelf voor hun aanwezigheid. Maar voor negatieve kwaliteiten in de lijst is het nodig om elke dag te vergeven. Het is ook onmogelijk om hun aanwezigheid te rechtvaardigen, maar ook om zichzelf de schuld te geven.

Ontwikkelen. Verbeter regelmatig uw positieve gewoonten en doe iets om negatieve kwaliteiten te elimineren. Niet nodig om wereldwijde doelen te plaatsen (stoppen met roken in één dag), zich geleidelijk ontwikkelen zonder te haasten.

Een belangrijk onderdeel wordt geprezen voor elke minuut prestatie. En voor mislukkingen moet je jezelf vergeven en het gevoel van schuldgevoelens verwijderen dat ontstaat.

zelfrespect, fotoHoe je uiterlijk te nemen

  1. Voor een vrouw is een sleutelpunt in het verbeteren van het zelfrespect hoe je je uiterlijk moet nemen en van jezelf houden. Deze taak kan in twee fasen worden geïmplementeerd:
  2. Vernietig het oude systeem van overtuigingen ten koste van uiterlijk. Alle ideeën over de score van "Dikke Do not Love", enzovoorts om te verwijderen, omdat ze onjuist zijn. Je kunt van iemand houden en voor alles. Elke persoon heeft zijn eigen coördinatensysteem met betrekking tot uiterlijk. Sommige evaluatiemethoden komen vaker voor, anderen zijn minder. Maar de soulmate kan alles vinden.

Loof jezelf voor de spiegel. Geloof alstublieft dat verschillende buitenfouten niet zo significant zijn. Prijs je uiterlijk zoals deze of voor specifieke functies. Aanvankelijk lijkt een dergelijke oefening misschien ongemakkelijk, stom, maar het is slechts een teken van een intern conflict tussen wat u doet en wat u voelt. Ga elke dag in beweging en de resultaten zullen niet wachten om te wachten.

Om van jezelf te houden en zeker te zijn, is een positieve beoordeling van je kwaliteiten, middelen en capaciteiten vereist. U kunt gebaartaal gebruiken, die onmiddellijk de gemoedstoestand en gedachten beïnvloedt. Om dit te doen, moet je vaker lachen, luider praten, hierboven om je hoofd te houden.

Het is noodzakelijk om te leren hoe ze correct naar kritiek kunnen verwijzen, van perfectionisme, gewoontes om onszelf te vergelijken met anderen en iedereen zal het verlangen vinden.

Psychologische technieken

Om van jezelf te houden, gebruik dan psychologische technieken en regels. Er zijn veel van. Binnen dit artikel, overweeg dan verschillende van hen.

Meisje houdt een gebroken spiegelOefeningen voor elke dag

  1. Als je wilt weten hoe je snel van jezelf houdt, onthoud de oefeningen voor elke dag en doe het zorgvuldig:
  2. Elke dag herinner je je eraan dat je jezelf liefhebt en respecteert en je hebt het gewoon nodig, zodat er geen aanvullende redenen voor nodig zijn. Niets is in staat om de persoonlijkheid van een persoon aan te vullen, alle fouten zijn in het verleden en het huidige "I" hebben niets te doen, en de aanwezigheid of afwezigheid van een tweede helft mag het aantal geluk in uw persoonlijke leven niet beïnvloeden .
  3. Een van de beste oefeningen - geprezen zichzelf voor de spiegel. Voor meisjes is het vooral belangrijk omdat het nodig is om je uiterlijk te prijzen. Bovendien kan deze oefening in de ochtenden worden gedaan bij het schoonmaken van uw tanden, die u de hele dag positief in rekening brengen.
  4. Neem jezelf en vergeef je voor je tekortkomingen en fouten. De gewoonte om zichzelf uit te schelden, verscheen in de kindertijd, toen ouders een gehoorzaam kind in ons brachten. Het moet duidelijk zijn dat het hele systeem "goed-slecht" in werkelijkheid geen zin heeft. Niemand let op je fouten. Het is stom om zichzelf de schuld te geven van wat je deed of niet dom. Immers, dan had je nog een ervaring en kennis, wat betekent dat je de fout niet kon zien.
  5. Affirmaties zijn korte formuleringen met lof die u dagelijks moet herhalen. De belangrijkste voorwaarde voor succes moet een variëteit zijn. Dat wil zeggen, affirmaties moeten van invloed zijn op alle activiteitengebieden. Het is wenselijk dat ze betrekking hebben op de vergeving van het onderwerp voor nadelen en fouten in het verleden. Maak geen cumier.
  6. Het verlangen om vergelijkbaar te zijn met iemand zegt dat je ongelukkig bent met zichzelf. Hieruit moet je kwijtoven. Het is noodzakelijk om te beseffen dat alle mensen gelijk zijn en zwak verschillen in vaardigheden. Vooral kan niet afhankelijk zijn van de beoordeling van afgoden. Daarom moet u betrekking hebben op andere mensen die gelijk zijn aan zichzelf.
  7. Je kunt onszelf niet vergelijken met anderen. Elke persoon heeft voor- en nadelen. Natuurlijk probeert iedereen hun problemen te verbergen. Als gevolg hiervan lijkt het erop dat anderen beter zijn. Dus blijkt dat het vergelijken van zichzelf met andere mensen altijd leidt tot de ontwikkeling van een inferioriteit complex. Probeer niet te zijn zoals iedereen, wees jezelf.
  8. Loof jezelf constant voor alles wat is, en zo niet voor iets, dan zoals dat. Zet jezelf een wekker voor elk uur en telkens mezelf, lof ik mezelf voor alles wat in de geest komt. Loof jezelf - de basis van een hoog gevoel van eigenwaarde. Dit is de belangrijkste oefening om van jezelf te houden.

Het is onmogelijk om negatief te verwijzen naar andere mensen. De veroordeling van anderen leidt tot het feit dat de persoon en zelf begint te schelden voor vergelijkbare acties in een vergelijkbare situatie. Als je mensen zult verachten die geen geld hebben, herkennen ze hun eigen armoede nooit. Het vermogen om te vergeven hoeft niet alleen op zichzelf, maar ook op andere mensen.

Uitdroging

SpiegeltechniekDit zijn oefeningen op basis van het gebruik van spierontspanning met zelfonderwijs en zelfonderwijs. Autotraining kan zelfs vegetatieve zenuwstoornissen behandelen vanwege de trofhotrope reactie en het verbeteren van het werk van het parasympathische afdeling van het zenuwstelsel. Er is een divisie van oefeningen aan de "lagere", wanneer een persoon ontspant en zich bezighoudt met zelfzetter, en "hoger" wanneer hij in de trans staat.

  1. De onderste stappen omvatten de volgende trainingen (ze zijn allemaal uitgevoerd liegen of in de helft liggen):
  2. Presenteer je lichaam met zwaar en nervolg. Taak - Ontspan de spiertonus.
  3. Ademhaling maken, ademen, uitademen en opnieuw vertragen, uitgaven op elke fase precies 5 seconden. De taak is om een ​​uniforme ademhaling te ontwikkelen.
  4. Vertegenwoordigen hoe warmte wordt gebotteld door lichaam of afzonderlijke ledematen. De taak is om de uitbreiding van talgschepen te bereiken.

Stel je voor dat ik iets koud heb op mijn voorhoofd. De taak is om de hoofdpijn te verminderen.

Het hoogste niveau is ontworpen om complexe ervaringen te creëren. Het is moeilijk om het zelf te beheersen, een leraar is vereist. Maar voor de taak, hoe van jezelf te houden, zijn deze oefeningen overbodig. Daarom zullen we in dit artikel niet worden overwogen.

Als je van jezelf wilt houden, waar te beginnen, is het antwoord eenvoudig - het is noodzakelijk om het vorige assessment-systeem af te komen, het is van cruciaal belang om alle ideeën over goed en slecht gedrag, leven en resultaten te analyseren. Vervolgens is het noodzakelijk om negatieve gedachten over uzelf te herkennen en hun wil te verwijderen. Ten slotte moet je een gewoonte ontwikkelen om jezelf voortdurend te prijzen voor enige prestatie of gewoon, zonder hen.

Dit probleem heeft een wortel in de kindertijd toen ons werd verteld hoe een goed, gehoorzaam kind zich zou moeten gedragen. Natuurlijk versterkende al deze straffen, vloeken en andere acties die het zelfrespect van kinderen vernietigen. Daarom is het noodzakelijk om niet alleen overtuigingen te veranderen, maar ook om te weten hoe u meer van jezelf kunt houden dan een man.

Guy in hoofdtelefoons
Voordat je van jezelf houdt, wordt de vrouw niet noodzakelijkerwijs een leider. Leiderschap is niet alleen een karaktereigenschap, maar een bewuste keuze die niet nodig is in alle situaties. Maar als u deze kwaliteit wilt hebben, is het noodzakelijk om een ​​charisma, professionaliteit, verantwoordelijkheid te ontwikkelen, het vermogen om mensen te leiden en de taken voor hen in te stellen.

Een man met een hoge zelfrespect probeert altijd goed te kijken, bezig met geliefden en zorgvuldig zijn eigen tijd doorbrengen, wat onvermijdelijk positief de kwaliteit van het leven beïnvloedt. Daarom moet de juiste houding tegenover uzelf opleiden en beschermen, geen externe omstandigheden toestaan ​​om het zelfrespect te beïnvloeden.

  1. Kwaliteit inherent leider
  2. Je moet leren jezelf te vergeven voor nadelen en fouten, evenals lof voor eventuele prestaties, en als ze dat niet zijn, dan zoals dat.
  3. U kunt enkele specifieke oefeningen uitvoeren: lof voor de spiegel, meditatie enzovoort. Maar leert in ieder geval het correct na te denken en het bewustzijn te beheren - een vereiste. Dit vereist de kracht van wil en permanente trainingen.

Статьи

Добавить комментарий