Как решить проблему преждевременного семяизвержения - блог медицинского центра ОН Клиник

Преждевременное семяизвержение может привести к конфликтам с партнером, снижению самооценки, тревоге и зацикливанию на длительности секса – это может сократить половой акт еще сильнее. Что такое раннее семяизвержение, как его избежать и как лечить – разбираем в этой статье.

Что такое раннее семяизвержение?

Пока не существует четкого определения преждевременного семяизвержения. Наиболее распространенное описание – эякуляция, которая произошла очень рано, в основном, до или вскоре после проникновения в сексуального партнера. В американском руководстве по статистике и диагностике психических расстройств пишут иначе – это регулярная или периодически повторяющаяся эякуляция с минимальной сексуальной стимуляцией полового члена.

Границы между нормой и патологией очень тонки, поэтому преждевременную эякуляцию нельзя определенно назвать синдромом или болезнью, в то же время – это и не нормальное состояние. Но большинство авторов склоняются к тому, что это патология. В любом случае мужчине рекомендуется обратиться за помощью хирурга-уролога и не ждать, пока проблема пройдет сама по себе.

Преждевременная эякуляция может быть как самостоятельным заболеванием, так и симптомом других патологий. Как отдельная болезнь раннее семяизвержение имеет собственные причины, симптомы и лечение. Как признак других патологий, раннее семяизвержение появляется при варикоцеле, простатите и эректильной дисфункции.

Раннее семяизвержение бывает у мужчин с психическими расстройствами – атипичной депрессией, ананкастным расстройством личности, генерализованным тревожным расстройством и астенией. При этом причинно-следственная связь иногда оборачивается, например, преждевременная эякуляция может привести к депрессии или тревоге.

Что считается ранним семяизвержением?

Большинство исследователей считают, что преждевременная эякуляция – это половой акт, который длится менее одной минуты. При этом неважно, это проникновение в партнера или мастурбация. В любом случае, при половой дисфункции эякуляция наступает в течение минуты после начала сексуальной стимуляции пениса.

Не всегда раннее семяизвержение – это сексуальная дисфункция. Преждевременная эякуляция считается расстройством, если мужчина эякулирует слишком рано регулярно. Если это произошло впервые, но при этом предыдущий сексуальный опыт был удовлетворительным, это не патология.

Например, у мужчины есть постоянный сексуальный партнер, но при этом быстрое семяизвержение происходит постоянно – это нарушение. Если при регулярном сексе преждевременная эякуляция случилась впервые, то пока это нельзя назвать сексуальной дисфункцией, но следует обратить внимание на длительность последующих половых актов. Если и в дальнейшем продолжительность секса не превышает минуты, следует обратиться к врачу.

В случае, когда после первой ранней эякуляции продолжительность полового акта вернулась в пределы нормы (у каждой пары есть своя привычная норма), беспокоиться не нужно. Возможно, мужчина просто устал или недавно пережил психоэмоциональный стресс.

Почему возникает раннее семяизвержение?

До конца так и неизвестно, какие причины приводят к неконтролируемому семяизвержению. Большинство исследователей сводят причины быстрого семяизвержения в две группы – психологические и соматические.

Психологические факторы быстрого семяизвержения у мужчин:

  • страхи и фобии;
  • низкая самооценка;
  • неудовлетворенность семейной жизнью;
  • депрессия;
  • тревога;
  • страх сексуальных отношений;
  • беспокойство по поводу своего тела;
  • недоверие к партнеру;
  • стресс, например, связанный с финансовыми трудностями или социальным положением.

Проблему преждевременной эякуляции могут вызвать психологические причины, которые бывают более глубокими, чем обычный стресс. Внутриличностные конфликты, закрепленные страхи из подросткового возраста или расстройство личности могут привести к тревожному ожиданию сексуальной неудачи – когда мужчина, еще не начав половой акт, уже заранее боится не удовлетворить партнера, почувствовать вину за свою “неспособность” или оказаться слабым в его глазах.

Физические и соматические факторы раннего семяизвержения:

  • нарушение гормонального баланса, например, сильная активность щитовидной железы;
  • патологии периферической нервной системы;
  • дисбаланс нейромедиаторов в головном мозге;
  • уретрит или простатит;
  • врожденные особенности организма, например, гиперчувствительность головки члена.

С возрастом у мужчины может нарушиться эрекция – она становится менее продолжительной. Мужчины, которые беспокоятся за длительной эрекции, могут выстроить у себя модель стремительной эякуляции, то есть настроить себя на быстрое семяизвержение – до того, как пройдет эрекция.

Как решить проблему раннего семяизвержения?

Многие мужчины, из-за того, что стыдятся обратиться к врачу, пытаются решить проблему быстрого семяизвержения самостоятельно. Часто они считают, что решить проблему лучше самим, чем рассказать кому-то еще о своей сексуальной дисфункции и попросить помощи.

В интернете есть огромное количество мошенников, которые вводят мужчин в заблуждение, например, предлагают им таблетки от преждевременного семяизвержения или препараты, задерживающие семяизвержение с сомнительным действующим веществом или не изученным механизмом действия. В лучшем случае мужчина купит “пустышку” или витамины, в худшем – лекарственные средства, которые влияют на работу сердечно-сосудистой системы. Такие препараты могут вызвать серьезные побочные эффекты, например, сильную тахикардию или повышение артериального давления.

Лучший способ увеличить продолжительность секса – обратиться к врачу за консультацией и лечением. Для многих мужчин поделиться такой проблемой – значит признать себя “недееспособным”. Но сила проявляется как раз в том, чтобы признать свою проблему и решить ее с помощью профессионалов.

Методы лечения преждевременной эякуляции

Основной метод лечения преждевременной эякуляции – сочетание поведенческой терапии и медикаментов, назначенных врачом. Лечение преждевременного семяизвержения начинается, после того, как врач собрал анамнез и результаты исследований. Консервативную терапию назначают при вторичном преждевременном семяизвержении, когда ранняя эякуляция обусловлена приобретенными факторами – психологическими или соматическими, например, воспалением предстательной железы.

Психологическая терапия заключается в том, чтобы осознать и проработать эмоции, которые приводят к раннему семяизвержению. Задача терапевта – выявить психологические факторы сексуальной дисфункции и помочь мужчине исправить их. Лучше всего обратиться к семейному психотерапевту и проработать межличностные конфликты со своим партнером.

На что обратить внимание, если вы решили обратиться к психотерапевту?На что обратить внимание, если вы решили обратиться к психотерапевту?Поведенческая терапия заключается в изменении привычной модели поведения мужчины. Задача врача – успокоить пациента, объяснить ему причины и механизмы преждевременного семяизвержения и научить его методам задержки эякуляции, например, методу “стоп и старт” и методу “сдавливания”. “Стоп и старт” – это метод прекращения сексуальной стимуляции полового члена во время мастурбации на пике сексуального возбуждения. Метод “сдавливания” – когда мужчина чувствует скорый оргазм, ему нужно слегка сдавить пенис на 10-20 секунд в месте, где ствол члена переходит в головку

Врач может назначить лекарственные средства, которые продлевают половой акт. Эти препараты относятся к группе антидепрессантов и изменяют баланс нейрохимических веществ в головном мозге. Кроме того, существуют специальные мази и крема, которые наносят на головку полового члена – это снижает ее чувствительность и позволяет продлить время полового акта. При этом важно понимать, что лекарства и средства для наружного нанесения – это лишь временный способ избежать симптом, но не устранение причины сексуального расстройства.

Лечение преждевременной эякуляции с помощью селективной нейротомии

Лечение малоинвазивной хирургией в урологии назначают при первичной преждевременной эякуляции, когда раннее семяизвержение обусловлено врожденными факторами организма или в случае, когда консервативная терапия оказалась неэффективной.

Хирургическое лечение раннего семяизвержения в Харькове проводят методом селективной пенильной денервации. Суть операции в том, что мужчине выполняют нейротомию веток дорсального нерва полового члена, то есть удаляют некоторые нервные окончания – это снижает чувствительность головки пениса. При этом частичная денервация полового члена в отдаленные сроки после операции может вызвать расстройство эрекции у 25.9% мужчин.

Как проводится селективная нейротомия

Микрохирургическую селективную нейротомию назначает врач при первичной преждевременной эякуляции и при вторичной, если консервативные способы лечения мужчине не помогли. Селективная нейротомия проводится под общей анестезией – пациент в ходе всей операции находится под наркозом. В среднем операция длится от одного до двух часов.

Подготовиться к селективной нейротомии просто: вечером перед операцией и в день операции не есть, за два часа до операции не пить. В ходе операции мужчине выполняют денервацию тканей полового члена: на пенисе делается небольшой разрез, затем хирурги удаляют часть нервных окончаний, которые иннервируют головку члена, из-за чего она становится менее чувствительнее. После операции пациент остается в стационаре два дня под наблюдением врачей.

Перед пенильной денервацией мужчине следует сдать следующие анализы:

  • общий анализ крови;
  • анализ мочи;
  • исследование группы крови и резус-фактор;
  • малый пакет биохимических анализов;
  • коагулограмма;
  • суммарное количество антител к сифилису;
  • антитела к ВИЧ;
  • вирус гепатита В и С;
  • электрокардиограмма;
  • ИФА на наличие IgG и COVID.

Если вы обнаружили у себя симптомы преждевременной эякуляции, обратитесь за помощью к врачу. Уролог определит вид раннего семяизвержения и назначит лечение. Необязательно делать операцию, в большинстве случаев достаточно обучиться поведенческим методам задержки оргазма и принимать лекарства по назначению врача.

быстрая эрекцияМужчина быстро кончает

Быстрая эрекция

Здравствуйте, доктор.

Меня зовут Татьяна, мне 37 лет, моему мужу 29 лет. У нас вот какая проблема. У моего мужа очень быстро происходит эрекция, и он считает это нормально. А я не успеваю, поэтому дома скандалы. Посоветуйте, как нам быть?

Татьяна, Москва

Лечение быстрой эрекции, быстрой эякуляции, преждевременного семяизвержения в Саратове, России

Уважаемая Татьяна!

Скандалы - это очень плохо. За последние годы в Сарклиник много раз обращались семейные пары, у которых наблюдалась аналогичная проблема. У мужчины быстрая эрекция, то есть мужчина быстро кончает. При этом женщина не успевает хорошо качественно возбудиться и не получает оргазм - не может кончить. "Я не кончаю, не могу кончить, у меня нет оргазма". Такие фразы мы слышим от несчастных женщин, у которых мужья скорострелы. К счастью, Сарклиник проводит лечение раннего семяизвержения, лечение преждевременной эякуляции, лечение быстрого семяиспускания, лечение скорого семявыделения у мужчин и парней в Саратове, России. Эффективные методики позволяют увеличить продолжительность первого полового акта до 20 - 40 минут, что вполне достаточно для полного возбуждения партнерши. Если Ваш муж скорострел, обращайтесь в Сарклиник, врач поможет.

Запись на консультации.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Текст: ® SARCLINIC | Sarclinic.com \ Sаrсlinic.ru Фото: © mjth / Фотобанк Фотодженика / photogenica.ru Люди, изображенные на фото, - модели, не страдают от описанных заболеваний и/или все совпадения исключены.

Похожие записи:

Я и моя девушка девственники, мы пробовали заняться сексом, не получилось

Энцефалопатия гипоксического генеза, ребенок не сидит, не ползает, не ходит, много спит, не говорит, лечение

Как укрепить мышцы, стенки мочевого пузыря? Укрепление, если он слабый

Как быть если у девочки начались менструации и не прошел энурез

Я стала фригидной, не испытываю оргазм, не удовлетворяю мужа

Написать комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены символом *

75% мужиков завершают близость через 2 минуты после начала. Проблема о том, как долго не кончать парню, продолжает волновать большинство представителей сильного пола.

Причины проблемы

  • долгое воздержание (тогда факт быстрого завершения абсолютно нормален);
  • мандраж;
  • из-за спешки завершить дело «пока стоит»;
  • стрессовое состояние;
  • инфекции мочеполовых путей;
  • не все в порядке с простатой;
  • быстрое передергивание в одиночку негативно сказывается в отношениях;
  • неуверенность в том, что «смогу»;
  • плохая локация (у всех на виду, на улице и прочее);
  • страх того, что все завершится рано;
  • просто нет много времени;
  • нарушен гормональный фон;
  • страх случайно заделать ребенка;
  • страх заразиться чем-либо (в случаях с партнершей на одну ночь);
  • убеждения в голове вида «это грязно и так нельзя»;
  • излишне высокая чувствительность;
  • слабая лобково-копчиковая мышца;
  • неправильное дыхание;
  • низкий уровень доверия к партнеру;
  • отсутствие взаимности чувств у партнеров по отношению друг к другу.

Это основные причины проблемы мужиков, часто спрашивающих о том, как долго не кончать во время секса и при этом быть для нее номером один.шампанское для парней и девушек, благодаря которому долго не заканчивается вечер

Чем не стоит пользоваться ни в коем случае

  • забудьте про алкоголь;
  • не используйте антидепрессанты;
  • запрещается применять всякие наркотические вещества.

Побочных эффектов от них столько, что не хочется даже говорить.

Вред для здоровья огромный.

Теперь разберем самые эффективные методики и упражнения о том, как долго не кончать парню и быстро начать меняться в постели.

27 способов

1. Найдите и сокращайте ЛК – мышцу в туалете

ЛК – мышца – это мышечный канат между лобковой костью спереди и копчиком позади.

Ее вы можете почувствовать, когда останавливаете струю мочеиспускания в туалете. Чтобы вышли последние капли жидкости, вы также напрягаете именно эту мышцу.

Упражнения для нахождения ЛК – мышцы

  • Каждый раз, когда вы ходите в туалет по маленькому, останавливайтесь и начинайте снова хотя бы 3 раза.
  • Вы помочь себе, опираясь об стену.
  • Останавливайте струю на вдохе.
  • Стискивая зубы и напрягая промежность, выдыхаете и выталкиваете мочу.
  • Повторяете процедуру до полного удаления жидкости.

Таким образом, вы меньше начнете задаваться вопросами на тему о том, что делать, чтобы долго не кончать парню. Просто найдите эту мышцу.парень в туалете тренирует лобково-копчиковую мышцу для того, чтобы долго не кончать

2. Прокачивайте ЛК – мышцу в повседневной жизни

  1. Доведите себя до того, что вы можете напрягать ЛК – мышцу везде, даже когда вы едете в маршрутке или пьете чай.
  2. Поначалу будет получаться только сидя, но потом вы научитесь делать это в любой позиции.
  3. Старайтесь не напрягать живот и пресс, как бы ни хотелось.
  4. Делайте это как можно чаще в течение дня. Хотя бы 4 раза в день.
  5. Новичку поможет сжатие мышц рта и глаз параллельно с ЛК – мышцей.

Прокачка ЛК – мышцы – одна из самых эффективных методик среди многих советов о том, как быстро не кончать парню.

3. Нажимай на точку миллиона долларов

  • Перед задним отверстием есть одна выемка, в которую на один сустав можно погрузить свой палец.
  • Она находится (см. рисунок) по линии от достоинства и чуть не доходя до заднего отверстия. Найдите эту точку.
  • Нажимая на эту точку, у мужика даже может чуть ослабнуть эрекция.
  • А если комбинировать этот способ еще и с напряжением ЛК – мышцы, то вы в разы уменьшите опасность завершения акта любви.

Нажимают основной рукой либо 3 пальцами как на рисунке, либо 2 как вам удобнее.

Чтобы было более четкое понимание того, как научиться долго не кончать парню, найдите по рисунку и описаниям эту точку «миллиона долларов».

Вот что пишут о ней мужики, изучающие тему о лечении преждевременного семяизвержения и причинах появления проблемы.

как парню долго держаться в постели

Слова опытных мужчин про эту точку

  1. Я просто нахожу точку миллиона долларов, нажимаю и не отпускаю ее, если чувствую, что есть риск.
  2. Иногда комбинирую с напряжением ЛК – мышцы.
  3. Если я чувствую, что еще очень горяч и подступает, я лучше остановлюсь на 15 секунд. Порой лучше перестать двигаться и сделать спокойно эти 2 первых действия.
  4. Когда напряжение боле менее отпускает, я продолжаю получать удовольствие, нажимая параллельно на точку либо уже убрав руку в зависимости от того, как себя чувствую.

Не забывайте об этой точке, и тогда ваши мечты о том, как долго не кончать по два часа в домашних условиях, начнут воплощаться в реальность и станут явью.

4. Дышите глубоко и медленно животом

Учащенное интенсивное дыхание ведет к быстрому завершению.

Чаще всего любовная ночка заканчивается быстро по причине того, что мужчине не хватает воздуха, он слишком часто дышит, и его сердце начинает биться еще сильнее. Тогда и срабатывает этот рефлекс тела.

Другой частой ошибкой является задержка дыхания во время близости. Не допускайте этого.

Применение препаратов, чтобы долго не кончать парню, будет бессмысленным, если вы изначально не дышите животом.мужчина следит за дыханием в постели и знает все о том, как долго продержаться с любимой

Упражнения для развития брюшного дыхания

  1. Тело расслаблено, руки на животе, ровная спина.
  2. Либо сидите, либо ложитесь на спину.
  3. Сделайте вдох через нос таким образом, что низ живота в районе пупка становится больше и расширяется. А вот ваша диафрагма должна, наоборот, опускаться.
  4. Все тело так же расслабленно. Выдохните с легким напряжением так, чтобы возникло ощущение, что пупок прижимается к позвоночнику, а ваши гениталии подтягиваются к телу.
  5. Повторите процедуру такого дыхания около 30 раз. О важности правильного дыхания мы также рассказывали в другой статье.

Чтобы перестать париться о том, как мужчине дольше не кончать, дышите очень глубоко и медленно. Правильное дыхание очень важно.

Пояснение брюшного дыхания на рисунке

5. Обязательно общайся с ней и договорись останавливаться

Если сильно подступает, нужно сказать ей открытом текстом о том, что сейчас мы остановимся.

Умение общаться во время соития – это ключ к успеху и большое оружие! Используйте его.

Косяки большинства пар:

  • Она молчит, потому что не хочет задеть его мужское эго.
  • Он молчит, потому что стесняется общаться и как-то доминировать или приказывать.
  • Она продолжает интенсивно двигаться несмотря на быстрый конец, потому что ей нравится тот факт, что она так сильно заводит своего партнера.

Договорись со своей девушкой о паузах, и перестань задаваться вопросами на тему о том, что сделать, чтобы долго не кончать.

6. Выберите позицию с минимальным напряжением в теле

Самые прекрасные позиции для долгой любви.

1. Она на четвереньках у края постели, а ты стоишь на ногах

2. Она сверху

правильная поза для парней, которых мучает проблема на тему о том, как долго продержаться в постели

3. Она лежит на боку к вам спиной

4. Догги-стайл, где ты стоишь на коленях, а она на четвереньках

5. Ты стоишь на ногах, она сидит на краю кухонного стола лицом к тебе

6. Вы оба стоите, она повернулась спиной к тебе, опершись локтями и выгнув спинку

Если в этих позах вдруг подступает, нужно обоим ненадолго останавливаться.

Основные требования ко всем позам для долгого занятия любовью

  1. Главное в этих позах то, что бедра, ножки, таз, задница не испытывают напряжения.
  2. Как можно меньше должны касаться кожой друг друга раздетые тела. Чем меньше область соприкосновения, тем лучше.

7. Разные медикаменты

Есть множество разных таблеток, чтобы дольше не кончать парню.

Вот некоторые из них.

  • Препараты нашего сайта;
  • Виагра;
  • Капикачху;
  • Сиалис.

Кроме таблеток для продления полового акта мужчины, мы рассмотрим далее другие специальные техники.парень и девушка знают все о том, как долго не кончать парню

8. Переноси мышление на неинтересные или неприятные штуки

Или даже можно думать об ужасных, неприятных штуках. Кто на что горазд.

Сменяй фокус с партнерши на все эти события.

И это методика работает.

9. Используй принцип оттягивания

  • Оттягивать нужно яички. Это такой даосский способ долго не кончать.
  • Перед тем как мужик хочет «спустить», они рефлекторно втягиваются ближе к телу.
  • Аккуратно взяли их повыше, без боли оттянули вниз и подержали. Вот такой интересный способ лечения быстрого семяизвержения и причин появления расстройства.

10. Придерживайтесь состояния релакса и комфорта

Научитесь быть в состоянии комфорта и расслабленности, не напрягать тело, и вы выйдете на новый уровень.

Когда ваше тело напряжено, энергия скапливается в одном месте, ей просто больше некуда деваться.

И тогда ваша сессия заканчивается досрочно.

В теле без напряжения энергия свободно двигается в теле, и все каналы открыты.

Помните об этом и знайте все о том, как можно долго не кончать. О важности состояния расслабленности мы также говорили здесь.

11. Делайте все в 3 раза медленнее

  • Делайте все в разы медленнее, чем вы видели в немецких фильмах.
  • Эти все фильмы не научат правильному, они снимаются исключительно для мужчин. В реальной жизни все не делается так быстро.
  • Не нужно ее трогать как поручень в общественном транспорте.
  • Все происходит раза в 3-4 медленнее.
  • Если же ты торопишься, то быстрый конец неизбежен.

Следующий видео урок о том, как долго не кончать парню в домашних условиях. В нем есть 3 метода, которые применимы на практике.

На нашем сайте об этом и других методах мы уже писали тут.

12. Делайте правильную соло практику

Если у вас нет партнерши, и вы любите ласкать себя один, то делайте это правильно.

В этой практике ни за что нельзя терять семя и нельзя спускать.

Как долго ты держишься в одиночку прямо сказывается на то, сколько ты будешь держаться с партнершей.

Если чувствуешь прилив волны, ты всегда можешь остановиться и сделать паузу. Потом снова продолжить.

Плюс в том, что ты научишься распознавать свою шкалу возбуждения и будешь знать, в какой точке табун лошадей уносит вдаль и в какой момент следует прекращать.

Отбросьте убеждения «Ой так нельзя, это не по морали» и прочие.

Следуйте этим выполнимым в домашних условиях советам о том, как быстро не кончать парню. Этот совет рекомендован именно тем, у кого нет девушки.

Касаемо упражнения «соло-практики» важно понимать, что в конце лучше достигнуть извержения и сбросить балласт. Но только в конце, когда вы уже достаточно долго держались с самого начала и много протерпели по времени. Например, спустя 25 минут. Это упражнение уместно применять в случаях, когда вы давно не спускали. Если есть возможность выбирать, то выбирайте близость с девушкой, а не соло-практику.

13. Методика ведения счета в голове до 1 тысячи

  • Ты считаешь до 1000 и только тогда можешь позволить себе завершить акт.
  • Ты держишься, терпишь, вырабатываешь выносливость и ведешь счет в голове до 1000.
  • Только потом можно отдыхать: ни раньше, ни позже.
  • Со временем когда начнет получаться, появится вера в то, что ты можешь и умеешь долго.
  • У тебя будет уверенность, основанная на реальной практике.

Вот такая проверенная методика, о которой мы также писали в другом руководстве.парень должен знать все о том, как не завершить свое дело раньше времени

14. Народные методы

Разберем вопрос о том, как долго не кончать парню с помощью народных средств.

Полезные отвары и настойки:

  • вымытые листья смородины или малины вместе с пищей;
  • отвар из коры дуба;
  • настойка из свежих цветочков василька;
  • отвар измельченного корня любистка.

15. Вдох делайте исключительно носом

Поскольку дыхание очень важно, и мы уже объяснили почему, то помните об одном нюансе.

Вдох при занятии любовью выполняется только носом.

И тогда будете вдыхать теплый и чистый воздух.

Иначе, вдыхая ртом, будет поступать холодный или грязный воздух, что будет сбивать ритм дыхания и контроль над ситуацией.

Также для установки правильного дыхания будет полезна практика медитации.парень долго продержался с девушкой в постели

16. Не рассматривай и не разглядывай ее тело, когда вы в процессе

Рассмотрим еще одно осознание на тему о том, как заниматься сексом и долго не кончать. Оно открывает глаза на одну из популярных причин быстрого семяиспускания у мужчин.

Ошибки начинающих парней

Вот что рассказывал начинающий набираться опыта парень.

«Я был в позиции сзади. Ее фигура очень хороша.

Стоило мне начать ее разглядывать, как мое восприятие начало дорисовывать ее образ.

Начали идти картинки одна за другой о том, какая она чертовски привлекательная и суперидеальная.

И вот тут-то все неожиданно и подошло к концу. Меня не хватило надолго».

Отсюда вывод

  • Когда вы занимаетесь любовью с суперстройной и красивой девушкой, не рассматривай и не разглядывай ее фигуру.
  • В процессе соития смени фокус на дыхание и выдержку.
  • Настройся на долгий процесс взаимного наслаждения.

17. Не допускайте того, чтобы ваш пузырь был полным

Полный мочевой пузырь будет давить на простату.

Тогда сдерживаться будет в разы тяжелее.

И вам это будет сильно мешать. Заранее обязательно сходите в туалет!

Это то, что нужно делать, чтобы долго не кончать, с самого начала и в обязательном порядке.

18. Дружите со спортом

Если вы целыми днями сидите в офисе и в тазу у вас все застаивается, то о какой долгой ночи любви может идти речь?

Необходимо дружить со спортом.упражнение для того, чтобы долго не кончать парнюНапример, будет полезно делать следующие занятия:

  • Бег;
  • Йога;
  • Плавание;
  • Кроссфит.

Если ты сидел на разных форумах с темой о том, как долго не кончать, то должен знать, что при сидячем образе жизни кровь будет плохо циркулировать в нижней части тела.

Отсюда все вытекающие проблемы с мужской силой.

19. Включите в свой рацион продукты с цинком, магнием и витамином Е

Что нужно включить в свой рацион:

  • больше орехов;
  • необработанный мед;
  • яйца;
  • овсянка;
  • горох;
  • бананы;
  • помидоры;
  • чернослив;
  • устрицы.
  • сельдерей.

Фрукты и овощи – отличные средства, чтобы долго не кончать. Это дары природы – натурально и полезно.

20. Возвратно-поступательные движения должен делать ты, а не она

Это понятно, что нам мужикам иногда хочет расслабиться и лежать звездочкой, а всю работу чтоб проделывала девушка. Но такая пассивность может стоить вам вечера.

Чаще всего проблемы с быстрым завершением акта любви у новичков бывают именно тогда, когда девушка берет инициативу в свои руки, и она задает темп и ритм.

Тут-то мужчина и теряет контроль, хочет он того или нет.

Поэтому выполняй всю работу сам, и не допускай того, что она будет прыгать и двигаться вместо тебя.

Внедри эти осознания! Удели время тому, чтобы изменить себя и избавься от переживаний на тему о том, как долго не кончать в домашних условиях.

Полезное видео «об этом» глазами обоих полов

21. Классный секрет соприкосновения тел

В чем заключается секрет, который многие упускают?

Секрет заключается в том, что чем больше соприкасаются оголенные тела мужчины и женщины, тем сильнее нарастает возбуждение и в итоге извержение семени. Ключевое слово – оголенные. То есть здесь решает площадь соприкосновения нагих тел.

  1. Способ обойти это – надеть футболку или любую другую одежду на оголенное тело женщины. Этого достаточно.
  2. Тогда в любимой позе ваши тела будут иметь меньшее соприкосновение. Отсюда и соответственно продлевается время близости.

Слова опытных и практикующих данную технику

  • Я лежал на спине. Она была сверху в позе наездницы, но не лежала на мне, а сидела. Был полный контроль ситуации.
  • Тут вдруг в порыве процесса любви она расслабилась и полностью легла на меня. Она была без одежды, как и я. Оголенные тела начали соприкасаться полностью. Я начал чувствовать, что теперь возбуждение накатывает по нарастающей. Бесконтрольно и все сильнее.
  • Если бы я не попросил ее вернуться в исходное положение сидя, то все бы очень быстро закончилось. Только попросив ее подняться и снова сесть, я смог вернуть себе контроль.

Вот так для меня нашелся ответ на вопрос о том, как долго не заканчивать мужчине в домашних условиях эту радость от получения наслаждений в постели.

22. Инсайт для снижения повышенной чувствительности

Для тех, у кого повышенная чувствительность боеголовки интимного орудия, есть лайфхаки.

  1. Не обнажайте крайнюю плоть у вашей боеголовки перед близостью. Надевайте на него средство контрацепции прямо так, не сдвигая крайнюю плоть.
  2. Таким образом, чувствительность понизится благодаря плоти кожи и надетой поверх резинки. То есть ощущения притупятся. Это позволит держаться дольше.

23. Уделяйте должное внимание прелюдии

Прелюдии – это предварительные ласки перед началом самого интимного акта.

Почему прелюдии так важны для долгого соития?

  • Прелюдии дают дополнительное время вашему жеребцу встать естественным образом, когда еще даже не настало время делать фрикции. Часты случаи, когда мужик «спускает курок рано» именно из-за недостаточной или еще не успевшей дойти до нужной кондиции эрекции.
  • Ласки компенсируют утерянное. Если после первых фрикций мужик все-таки отстреляется рано, благодаря прелюдиям девушка успевает получить уже множество наслаждения и кайфа. Предварительные удовольствия сглаживают скорострельный казус мужчины. И он уже не кажется таким казусом. И с ее стороны уже не будет укора.
  • К прелюдии можно возвращаться несколько раз. Когда уже вы начали заниматься любовью и вдруг резко подступает сильное возбуждение, вы всегда можете вытащить свой агрегат и снова вернуться к прелюдиям. Таким образом, вы всегда будете знать что делать, чтобы долго не кончать, если волна накрывает.
  • Ласки помогают убрать волнение мужику, снимают напряжение, страх перед близостью. Именно из-за мандража мужики быстро спускают. Даже на серьезных бизнес-встречах прежде чем переходить к делу, бизнесмены предварительно пошучивают, спрашивают друг у друга о личной жизни, рассказывают анекдоты. Это все, чтобы снять волнение перед началом выступлений.

Как можно делать прелюдию и что нужно понимать

  1. Эксперты отношений говорят, что прелюдия начинается уже с первых слов флирта, с того самого взгляда, как только вы встретились в кафе и сели рядом. И прелюдия не разрывается с момента уезда из кафе домой. Пробела не должно быть. Задумайтесь об этом.
  2. Поцелуи. Хорошие вкусные французские поцелуи с языком очень накаляют обстановку. Можно их разбавить правильными прикосновениями.
  3. Забытые интимные зоны. Многие парни не уделяют должное внимание ласкам шеи девушки, мочкам ушей. Зона декольте у многих девушек тоже чувствительна.
  4. Доставьте ей удовольствие с помощью ваших пальцев или языка. Кто-то не готов ласкать языком в той самой зоне, тогда идут в ход пальцы.
  5. Спросите ее сами о том, какие ее части тела чувствительны? Что ей нравится? Облегчите себе задачу.

24. Отвлечение с помощью ущипываний

Если девушка ущипнет вас за внутреннюю сторону бедра или другую часть тела с нормальной силой, то эрекция заметно спадет. Используйте это, когда начинает подступать.

Можно щипать за заднюю точку, области ног и другие чувствительные зоны.

Попросите девушку сделать это, чтобы было немного больно. Это такой физический метод отвлечения.

Подведем итоги касаемо всех упомянутых дедовских методов на тему о том, как долго не кончать мужчине.

Какие бывают способы отвлечения

  • Физический (ущипнуть за чувствительную область).
  • Визуальный. Это когда ты не любуешься ее телом, а смещаешь фокус на угол кровати, точку на стене или другие предметы рядом.
  • Мыслительный (представление кадров из фильма ужасов или отсчет в голове до одной тысячи).
  • Дыхательный (концентрация на глубоком дыхании).

Суть всех методик отвлечения в том, чтобы сместить свое внимание с области гениталий. Тогда много энергии не скапливается только в одной области – области паха. Энергия свободнее циркулирует по всему телу. Там где ваш фокус внимания – туда и направляется энергия.

25. Синхронизируй дыхание с девушкой, дыши в один такт с ней

Мы уже говорили здесь о том, как для долгой ночи любви важно доверять, быть расслабленным и глубоко дышать.Вот еще новая фишка, где это все применяется.

  1. Синхронное дыхание убирает недоверие между вами, сближает. Вы лучше чувствуете друг друга и словно занимаетесь любовью в одном потоке. Один ритм дыхания делает вашу пару единым целым.
  2. Когда нет разделения ты мужчина, а она женщина, то отключается логика. Включаются чувства. Это все очень расслабляет вас.
  3. Подстройтесь под один неторопливый глубокий ритм дыхания. Если у нее более глубокое дыхание, чем у вас, то подстройтесь под нее. Или же найдите, обговорите и настройтесь вместе на один такт глубокого брюшного дыхания.
  4. Таким образом, вы сразу будете замечать, если вдруг вы начинаете интенсивно глотать воздух и ускоряетесь в отличие от партнерши. Она будет для вас хорошим ориентиром.

26. Чем дольше вы знаете женщину, тем лучше у вас секс с ней

1. Длительные отношения → гармония и релакс → долгое сношение

  • Правило работает, поскольку с постоянной девушкой у вас полное взаимное доверие. С девушкой, с которой вы давно знакомы, у вас возникает связь на уровне чувств, искренняя душевная связь. Здесь легко выстраивается комфорт. Такая девушка знает тебя давно и у нее высокий уровень принятия тебя.
  • Все это в совокупности дает вам расслабиться, нет напряжения и зажатости в теле. В итоге дольше по времени длится ваша интимная близость. Твое состояние влияет на длительность сношения. Отсюда правильно говорят, что чем дольше ты знаешь свою девушку, тем лучше ваш секс.

2. Малознакомая девушка → волнение и адреналин → быстрый финиш

  • Чего не скажешь от ночи с незнакомкой, которую ты знаешь всего один или два дня. С малознакомой тяжелее будет расслабиться и почувствовать комфорт. С такими ты не можешь открыться полностью на все 100%, ты не можешь раскрыть им свою душу.
  • С малознакомой девушкой перед близостью чаще всего есть волнение, интенсивно бьется сердце, адреналин зашкаливает, тело зажато. Это все – враги долгой близости. В итоге, как правило, близость здесь недолгая по времени.

Выводы

  1. Не стремитесь гнаться за количеством девушек, часто менять партнерш.
  2. Найдите одну единственную и развивайте свое мастерство с одной.
  3. Чем чаще вы занимаетесь с вашей одной постоянной девушкой любовью, тем дольше по времени вы будете держаться.

27. Особые средства контрацепции

  1. Особо прочные контрацептивы с утолщенным латексом или с маркировкой strong. Такие ультрапрочные изделия имеют латекс толщиной в два раза больше обычного. Отсюда притупляется чувствительность ощущений на конце, и получается держаться дольше.
  2. С анестетиком. У таких контрацептивов есть анестетик с обратной стороны, который замораживает, уменьшает сенситивность. Только минусы их в том, что при попадании анестетика на половые органы женщины, они тоже теряют чувствительность. Тогда женщина потеряет всю гамму приятных ощущений от интимного процесса.

Важные замечания для тех, у кого нет полового партнера

  • Держать семя всегда в себе и очень-очень долго не спускать – вредно для простаты. Ведь это приводит к застойным явлениям, что вызывает простатит или же воспаление семенных пузырьков.
  • В то же время, если кончать очень часто до состояния истощения чуть ли не каждыми днями, то вы также спровоцируете развитие простатита. Найдите золотую середину и ориентируйтесь на ваше самочувствие.

Анонсы

Добавить комментарий