นายกรัฐมนตรีคราฟท์

l-arginine: ผลิตภัณฑ์ใดที่มีอยู่สำหรับสิ่งที่คุณต้องการ

อะมิโนกรดอาร์จินีนตามข้อสรุปของนักวิทยาศาสตร์หมายถึงการแทนที่บางส่วน (หรือเป็นเงื่อนไขที่ขาดไม่ได้): นั่นคือมันถูกผลิตในร่างกาย แต่ในปริมาณน้อย ขึ้นอยู่กับสิ่งนี้เพื่อรักษาระดับที่ต้องการอาร์จินีนควรใช้เป็นสารเติมแต่งหรือกับผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่

อาร์จินีนมีอยู่ในผลิตภัณฑ์อาหารต่อไปนี้:

  • เมล็ดฟักทอง
  • ถั่วแห้ง
  • เนื้อไก่
  • เนื้อหมู
  • สเต็กปลาแซลม่อน
  • ไข่ไก่
  • วอลนัท
  • ถั่วสน
  • แป้งสาลี
  • ร่างที่ไม่ได้รับแสง
  • แป้งข้าวโพด
  • นมผง

โดยวิธีการที่มีสูตรที่ให้ความบันเทิงค่อนข้างวิธีการเติมบรรทัดฐานของอาร์จินีนในร่างกาย: ดื่มนมวัวหนึ่งแก้วกินเนื้อไก่หรือเนื้อหมู 100 กรัมแล้วเสร็จลิ้นด้วยเมล็ดฟักทองบางส่วนใน 35 กรัม .

shutterstock_1653035521.png

ทำไมคุณถึงต้องการอาร์จินีน

ในกรณีที่การรับอาร์จินีนไม่ได้เป็นมาตรการป้องกัน แต่ความต้องการ? เราแสดงรายการหลัก:

  • ภาวะซึมเศร้าโรคประสาทประสาท
  • โรคหัวใจและหลอดเลือด
  • โรคขาดศรัทธา
  • ไวรัสตับอักเสบ
  • ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
  • cholelithiasis
  • โรคตับ
  • ปัญหาของทรงกลมสืบพันธุ์
  • โรคเบาหวาน
  • การลุกไหม้
  • โรคข้ออักเสบ
  • ความอ้วน

นอกจากนี้อาร์จินีนยังเป็นสารเติมแต่งที่ได้รับความนิยมที่แนะนำสำหรับนักกีฬาเนื่องจากเป็นผู้บริจาคไนโตรเจนออกไซด์ทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงานสำหรับเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อรวมถึงการเพิ่มพลังทางกายภาพ

ประโยชน์และอันตรายอาร์จินีน

คุณสมบัติที่มีประโยชน์คืออะไรอาร์จินีนสำหรับผู้ชายและผู้หญิง? เหตุใดจึงแนะนำอย่างยิ่งให้นำทั้งแพทย์และนักโภชนาการกีฬา? ดังนั้นในบรรดาที่มีประโยชน์คุณสามารถเลือกสิ่งต่อไปนี้:

  • มีส่วนช่วยในการเพิ่มความร่าเริงอารมณ์
  • เพิ่มประสิทธิภาพ
  • ปรับปรุงหน่วยความจำและความสนใจ
  • มีส่วนร่วมในกระบวนการของการแยกอินซูลินรวมถึงฮอร์โมนอื่น ๆ และเอนไซม์สำคัญ
  • ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
  • ความดันปกติ (หลอดเลือดแดงและลูกตา)
  • เพิ่มพลังป้องกันร่างกายอย่างมีนัยสำคัญ
  • เร่งและทำให้การเผาผลาญปกติเป็นปกติ
  • ลดระดับคอเลสเตอรอล
  • ช่วยเร่งการรักษาเซลล์ที่เสียหาย
  • ทำความสะอาดตับและไต
  • ทำให้การทำงานของระบบสืบพันธุ์เป็นปกติ
  • กระตุ้นการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโต

ผลกระทบหลักของ L-arginine ขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่ามันก่อให้เกิดการพัฒนาของไนโตรเจนออกไซด์ซึ่งช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและก่อให้เกิดโภชนาการของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อ

  1. สำหรับสิ่งที่อาร์จินีนต้องการผู้ชาย: ปรับปรุงการทำงานของต่อมลูกหมากช่วยให้มีปริมาณเลือดที่ถูกต้องต่ออวัยวะสืบพันธุ์และจึงมีผลในเชิงบวกต่อความแรงและการแข็งตัวช่วยเพิ่มคุณภาพของสเปิร์มซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับความคิดยังช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วในกีฬา โดยการเพิ่มโภชนาการกล้ามเนื้อและการกู้คืนที่เร็วขึ้น
  2. ผู้หญิงที่ผู้หญิงต้องการอะไร: ลดอาการปวดท้องในช่วงมีประจำเดือนปกป้องระบบภูมิคุ้มกันอาร์จินีนช่วยในการลดน้ำหนักเพิ่มความอุดมสมบูรณ์เนื่องจากการปรับปรุงปริมาณเลือดในอวัยวะกระดูกเชิงกรานขนาดเล็กช่วยรักษาร่างกายในรูปร่าง

แยกต่างหากมันเป็นที่น่าสังเกตว่าสรรพคุณของอาร์จินีนเป็นโภชนาการกีฬา:

  • เครื่องดื่มเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อด้วยออกซิเจน
  • ส่งเสริมเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ
  • ช่วยในการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังจากการฝึกอบรม
  • กล้ามเนื้อ "ทำความสะอาด" ไม่อนุญาตให้พวกเขา "อุดตัน"
  • ช่วยส่ง creatine ลงในกล้ามเนื้อ

อย่างไรก็ตามการพูดถึงประโยชน์ของอาร์จินีนมันเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่พูดถึงบางครั้งของผลข้างเคียงของผลข้างเคียง:

  • zhkt
  • ท้องเสีย
  • คลื่นไส้
  • ความวิงเวียน
  • ความเสียหายออกซิเดชัน

อาการทางคลินิกของอาการเหล่านี้เกิดขึ้นกับการรับที่ไม่ถูกต้องหรือเกินขนาดของสารเติมแต่ง ดังนั้นในส่วนสุดท้ายของการตรวจสอบของเราเราจะบอกวิธีการยอมรับ l-arginine

ไม่แนะนำให้ใช้การรับอาร์จินีนสำหรับการตั้งครรภ์และให้นมบุตร (ไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับอาร์จินีนในผู้หญิงในช่วงเวลานี้) ห้ามใช้ความผิดปกติทางจิต (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโรคจิตเภท) รวมถึงไวรัสตับอักเสบ

วิธีการกินอาร์จินีน?

     เราจะได้รับอาร์จินีนได้อย่างไร

การสอนอะไรเกี่ยวกับการใช้อาร์จินีน? มาเริ่มต้นด้วยความจริงที่ว่าอาร์จินีนผลิตในหลายรูปแบบ: ผง, แท็บเล็ต, แคปซูล, ของเหลวเข้มข้น บ่อยครั้งที่คุณสามารถพบกับรูปแบบผงและแคปซูล มีแผนการรับสัญญาณอาร์จินีนที่แตกต่างกัน:

  • เพื่อวัตถุประสงค์ด้านยา: ไม่เกิน 3 เม็ดต่อวันเพื่อให้ปริมาณไม่เกิน 3 กรัมยาเสพติดได้รับการยอมรับในระหว่างมื้ออาหาร
  • ในฐานะที่เป็นสารเติมแต่งกีฬา: กีฬาอาร์จินีนมักจะถูกนำไปใช้ในรูปแบบของผงซึ่งผลิตจากน้ำผลไม้หรือน้ำปริมาณรายวันไม่ควรเกิน 10 กรัมต่อวันโดยเฉลี่ย 3-8 กรัมต่อวันเพื่อใช้ สารเติมแต่งต่อไปนี้ครึ่งชั่วโมงก่อนการฝึกอบรมและระหว่างนั้น
  • สำหรับการลดน้ำหนัก: สารเติมแต่งได้รับการยอมรับต่อชั่วโมงก่อนการฝึกหรือก่อนนอน ปริมาณจะถูกกำหนดนักโภชนาการที่สปอร์ตเป็นรายบุคคล

นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสนใจที่จะพูดเกี่ยวกับรูปแบบของอาร์จินีนเช่นอัลฟาคูโตกราเร็ตหรือ AAKG ซึ่งเป็นเกลือของกรดอะมิโนอาร์จินีนและกรดอัลฟ่า - คูโต สารเติมแต่งนี้ยังใช้กันอย่างแพร่หลายโดยนักกีฬาสำหรับการสะสมกล้ามเนื้อที่ใช้งานอยู่ อัตราการปรับตัวครั้งเดียวมักจะแตกต่างกันภายใน 4-5 กรัมทุกวัน - ไม่เกิน 10 กรัม

AAKG จาก Prime Kraft เป็นคอมเพล็กซ์กรดอะมิโนที่สมดุลซึ่งจะเป็นผู้ช่วยที่เชื่อถือได้ของคุณในการบรรลุผลลัพธ์แบบสปอร์ตขนาดใหญ่ ข้อดีของมันคืออะไร:

  • ไม่มีน้ำตาล
  • ผลิตในตัวเลือกรสชาติต่าง ๆ
  • ละลายอย่างรวดเร็วและช่วยในการเลี้ยงกล้ามเนื้อ

เลือกโภชนาการกีฬาคุณภาพสูงเท่านั้นและอยู่ในรูปแบบ!

ในการส่งเสริมบล็อกในร้านค้าออนไลน์อย่างเป็นทางการ Primekraft.ru ส่วนลดสำหรับช่วงทั้งหมด 10%! จัดส่งทั่วรัสเซีย

АргининArginine (Diaminonocarboxylic Acid) เป็นกรดอะมิโนที่เปลี่ยนได้ซึ่งมีความสำคัญในการรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือด

มันมีสารต่อต้านสารเคมี, antithrbromotic, คุณสมบัติ antitrombocytic นอกจากนี้เนื่องจากความหลากหลายทางชีวภาพพบว่าแอปพลิเคชันเป็นสารที่กระตุ้นการทำงานของอวัยวะเพศชาย เข้าสู่ร่างกายด้วยอาหารหรือสังเคราะห์จากกรดอะมิโนอื่น ๆ

ลักษณะทั่วไป

อาร์จินีนถูกจัดสรรครั้งแรกในปี 1880 จากเขาของเขา ตอนนี้สารนี้เป็นที่รู้จักเนื่องจากคุณสมบัติเชิงบวกมากมาย

บางทีลักษณะที่สำคัญที่สุดของอาร์จินีนก็คือมันเป็นสารตั้งต้นในการสังเคราะห์ไนโตรเจนออกไซด์ซึ่งควบคุมน้ำเสียงของเรือให้ความยืดหยุ่นและมีผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดทั้งหมด เนื่องจากความสามารถในการเพิ่มระดับของไนโตรเจนออกไซด์อาร์จินีนจึงถือว่ามีประโยชน์ในโรคหัวใจและหลอดเลือดโรคโลหิตจางเซลล์เคียว ไนโตรเจนออกไซด์ถูกสังเคราะห์ในเซลล์ที่แตกต่างกันของร่างกายมนุษย์และมีส่วนร่วมในกระบวนการทางสรีรวิทยาจำนวนมาก

อาร์จินีนเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันควบคุมระดับฮอร์โมนเช่นเดียวกับน้ำตาลในเลือด ช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของผู้ชาย การศึกษาแสดงให้เห็นว่ากรดอะมิโนนี้มีความสามารถในการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตดังนั้นจึงมีความสำคัญต่อการรักษาโรคหัวใจและด้วยความอ่อนแอ

ด้วยการทำให้เป็นกลางของแอมโมเนียและสารพิษอื่น ๆ มีส่วนช่วยในการล้างพิษของตับ การทดลองในห้องปฏิบัติการแสดงให้เห็นว่าอาร์จินีนสามารถลดปริมาณสำรองไขมันเร่งการเผาผลาญและมีส่วนร่วมในการลดน้ำหนักอย่างเข้มข้น

ความเข้มข้นสูงของอาร์จินีนมีอยู่ในผิวหนังเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและกล้ามเนื้อ และด้วยคุณสมบัติในการกู้คืนเนื้อเยื่อที่เสียหายมันมีประโยชน์สำหรับนักกีฬาและผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคข้ออักเสบ นอกจากนี้ยังส่งเสริมการฟื้นฟูอย่างรวดเร็วรวมถึงประสาทกล้ามเนื้อและเยื่อบุผิว

อาร์จินีนเป็นสารสำคัญสำหรับการทำงานที่เพียงพอของสมองโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อมใต้สมอง กล่าวคือพร้อมกับ Ornithin และ Phenylalanine ก่อให้เกิดการพัฒนาของฮอร์โมนการเจริญเติบโต

อาร์จินีนสำหรับการรักษาและป้องกัน

Аргинин при беременностиอาร์จินีนจัดเป็นกรดอะมิโนที่ถอดเปลี่ยนได้ แต่ภายใต้สถานการณ์บางอย่างมันจะกลายเป็นสารที่ขาดไม่ได้สำหรับร่างกาย ความต้องการอาร์จินีนนั้นสูงมากในช่วงเวลาของการเจริญเติบโตอย่างเข้มข้นและการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญในการตรวจสอบการบริโภคของผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยกรดอะมิโนใบหน้าที่มีโรคตับ, มะเร็ง, การติดเชื้อและการรักษาบาดแผลที่ไม่ดี ผลการวิจัยบางอย่างแสดงให้เห็นว่าการบริโภคอาร์จินีนช่วยลดความเสี่ยงของการพัฒนา enterocolitis เนื้อร้ายในทารกก่อนวัยอันควรมีผลในเชิงบวกต่อมอเตอร์ไซค์ลำไส้ปกป้องมันจากการอักเสบ นอกจากนี้ยังมีข้อสันนิษฐานว่าการใช้อาร์จินีนกำลังตั้งครรภ์ช่วยเพิ่มน้ำหนักของทารกในครรภ์

การบริหารทางหลอดเลือดดำของกรดอะมิโน (ขึ้นอยู่กับ 50 ถึง 250 มก. ต่อน้ำหนัก 1 กิโลกรัม) ตามที่นักวิทยาศาสตร์บางคนสามารถเพิ่มโอกาสในการเอาชีวิตรอดในผู้คนหลังจากหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานอาร์จินีนมีประโยชน์เนื่องจากทรัพย์สินเพื่อกระตุ้นการหลั่งอินซูลินและเพิ่มความไวของตับไปยังฮอร์โมน

การบริโภคกรดอะมิโนนี้มีผลประโยชน์ต่อสถานะของผู้ที่มีวัณโรคหรือเอชไอวี: ช่วยเพิ่มน้ำหนักช่วยลดอาการไอ นอกจากนี้ยังมีข้อสันนิษฐานว่าสารนี้ป้องกันภาวะแทรกซ้อนในการติดเชื้อในบุคคลหลังการผ่าตัด

ประโยชน์สำหรับร่างกาย

อาร์จินีนมีส่วนร่วมในวงจรการเปลี่ยนแปลงแอมโมเนียในยูเรียในขณะที่ลดความเสี่ยงของสารพิษในเลือดและสมองปกป้องโรคตับแข็งและโรคตับอักเสบชนิดต่าง ๆ

นอกจากนี้แอมโมเนียในระดับสูงในร่างกายนำไปสู่การนอนไม่หลับ ดังนั้นคนที่มีความบกพร่องในการนอนหลับจึงเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลระดับอาร์จินีนที่เพียงพอในร่างกาย

การกระตุ้นการผลิตของกลูคากอนและอินซูลินฮอร์โมนอาร์จินีนส่งเสริมการสะสมของกล้ามเนื้อและในทางตรงกันข้ามป้องกันการสะสมไขมัน และการเพิ่มระดับของคอร์ติซอลกำจัดความเครียดทางอารมณ์และลดผลกระทบของความเครียด

Польза аргининаดังนั้นข้อได้เปรียบในการรักษาของอาร์จินีนคือความเป็นไปได้:

  • เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด
  • มีส่วนร่วมในการรักษาความผิดปกติของสมรรถภาพทางเพศ
  • มีส่วนร่วมในการรักษาโรคโลหิตจาง;
  • ทำการกระตุ้นการเจริญเติบโตในเด็กและวัยรุ่น
  • ปรับปรุงผลลัพธ์ของนักเพาะกาย;
  • ส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและการพัฒนา
  • ลดความเสี่ยงของจังหวะและหัวใจวาย
  • ลดความดันโลหิต
  • เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
  • มีส่วนร่วมในการรักษาระดับคอเลสเตอรอลตามปกติ
  • ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดที่เหมาะสมโดยเฉพาะในภาชนะที่เล็กที่สุด
  • ป้องกันการแข็งตัวของเลือดมากเกินไปในบางรัฐที่เจ็บปวด
  • มีส่วนร่วมในการเสริมสร้างความจำและปรับปรุงความสามารถในการเรียนรู้
  • เพิ่มความไวต่ออินซูลิน
  • ป้องกันและรักษาหลอดเลือดและหลอดเลือดอุดตัน

อัตรารายวัน

เป็นที่เชื่อกันว่าในร่างกายของคนที่มีสุขภาพดีควรมาจาก 50 ถึง 150 μmolอาร์จินีน ส่วนนี้ได้รับจากผลิตภัณฑ์โปรตีนของต้นกำเนิดของสัตว์ได้ง่าย ประมาณ 5.5 กรัมของกรดอะมิโนในวันที่ใช้คนที่มีอาหารและเนื้อสัตว์จำนวนเพียงพอ นักมังสวิรัติควรดูแลแหล่งที่มาของกรดอะมิโนเพิ่มเติม

โดยการทดลองมีการจัดตั้ง arginine ขนาดต่อวันโดยประมาณ อย่างไรก็ตามปริมาณนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยอัตนัยหลายอย่างและแตกต่างกันไปใน 6-30 กรัมของสารต่อวัน โดยปกติแล้วพบว่ามีการแนะนำให้ใช้สารประมาณ 6 กรัมสำหรับผู้ใหญ่เด็ก - ประมาณ 4 กรัม

อาร์จินีนบางครั้งเรียกว่ากรดอะมิโนคุกครึ่งคุกเพราะแม้ว่าร่างกายและผลิตสารมีบางกรณีเมื่ออาจจำเป็นต้องมีแหล่งเพิ่มเติม (อาหารที่อุดมไปด้วยอาร์จินีน, ความหลากหลายทางชีวภาพ) ในปริมาณที่เพิ่มขึ้นของกรดอะมิโนก่อนอื่นคนที่มีโรคที่รุนแรงและความต้องการบาดเจ็บและเด็ก ๆ นอกจากนี้ร่างกายของทารกแรกเกิดในช่วงเดือนแรกก็ไม่สามารถผลิตเงินสำรองอาร์จินีนของตัวเองดังนั้นกรดอะมิโนนี้จึงเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับเด็ก ๆ หลังจาก 35 ปีการผลิตกรดอะมิโนในร่างกายก็ชะลอตัวลงเช่นกัน

СПИДการศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าอาร์จินีนมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อผู้ที่มีโรคที่ตกต่ำระบบภูมิคุ้มกัน (เนื้องอก, โรคเอดส์และอื่น ๆ ) แต่ในกรณีเหล่านี้เช่นเดียวกับในช่วงเวลาของการเติบโตอย่างเข้มข้น "เสื้อ" อัตรารายวันของกรดอะมิโนนั้นเป็นเรื่องยากมากจากอาหารและกองกำลังของร่างกาย ในเวลานี้คุณสามารถใช้ประโยชน์จากการใช้ไบโอไดซ์

ข้อห้ามสำหรับการใช้งาน

วิทยาศาสตร์ยังไม่เป็นที่รู้จักในกรณีที่สามารถทำหน้าที่เป็นข้อห้ามในการจัดหมวดหมู่ไปยังแผนกต้อนรับของกรดอะมิโนอาร์จินีน ในขณะเดียวกันยาเสพติดไม่แนะนำให้ผู้คนหลังจากที่มีกล้ามเนื้อเฉียบแหลมรวมถึงไม่พึงประสงค์ที่จะรับไดร์เป่าจักรยานในระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร

ผลข้างเคียงอาร์จินีน

อาร์จินีนไม่ค่อยอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง อย่างไรก็ตามแม้ว่าในกรณีที่แยกโรคท้องร่วงและคลื่นไส้ถูกบันทึกไว้กับพื้นหลังของการรับสัญญาณ การใช้ยาในปริมาณสูงอาจทำให้รสชาติขมขื่นในปาก และเมื่อพิจารณาว่ากรดอะมิโนมีคุณสมบัติในการสร้างสภาพคล่องมันเป็นไปได้ที่จะลดความดันโลหิต อาร์จินีนในรูปแบบของการฉีดเข้าเส้นเลือดดำมีความเข้มข้นสูงของคลอไรด์ซึ่งเต็มไปด้วยการพัฒนาของดิสก์เผาผลาญ ในผู้ป่วยที่มีภาวะไตหรือตับไม่เพียงพอต่อพื้นหลังของการรับกรดอะมิโน (ถ่ายในปริมาณที่สูงมาก), ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงและการเพิ่มขึ้นของระดับยูเรียเป็นไปได้

ไม่จำเป็นต้องดำเนินการอย่างมากโดยสารที่มีผู้ป่วยที่มีการก่อตัวที่เป็นมะเร็งใบหน้าที่มีอาการแพ้กรดอะมิโนหรือด้วยโรคลูปัสสีแดงเป็นระบบ

ความเสี่ยงของการขาดและส่วนเกิน

ความต้องการขั้นต่ำประจำวันสำหรับอาร์จินีนคือจาก 2 ถึง 5 กรัม

Избыток аргининаความเครียด, หลอดเลือด, ความดันโลหิตสูงและปัจจัยอื่น ๆ สามารถเพิ่มความต้องการของร่างกายในกรดอะมิโน ภาวะหัวใจไม่เพียงพอโรคหลอดเลือดหัวใจ, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบหยุดการเติบโตปัญหาตับสามารถใช้เป็นสัญญาณของการขาดอาร์จินีนเฉียบพลัน อาการอื่น ๆ : ความดันโลหิตสูง, การแลกเปลี่ยนฮอร์โมนด้อยคุณภาพและโรคอ้วน, ริ้วรอยในช่วงต้น, การทำงานของสมองไม่ดี

สารส่วนเกินอาจทำให้เกิดผื่นที่แพ้ลมพิษในมือและขาและในระดับอารมณ์ทางจิต - ความกังวลใจและความก้าวร้าว

แหล่งอาหาร

แหล่งที่ดีที่สุดของอาร์จินีนคือผลิตภัณฑ์ที่มีโปรตีนที่มีโปรตีน: เนื้อ, นม, ถั่วเหลือง, ถั่ว (ถั่วลิสง, วอลนัท, ซีดาร์, อัลมอนด์), เมล็ดฟักทอง, ไข่, หอยทาก, ถั่ว

ผลิตภัณฑ์ arginine ที่อุดมไปด้วย
สินค้า (100 กรัม) อาร์จินีน (g)
ถั่วซีดาร์ 2,4
วอลนัท 2,2
เนื้อหมู 1,4
อกไก่ 1,4
แซลมอน 1,2
ไข่ไก่ 0.8
นม 0.1

ในขณะเดียวกันก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่าการประมวลผลความร้อนของผลิตภัณฑ์ลดระดับของอาร์จินีนในอาหารอย่างมีนัยสำคัญ ดังนั้นถ้าเป็นไปได้มันคุ้มค่าที่จะมุ่งเน้นไปที่ผลิตภัณฑ์ดิบ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นวอลนัทหรือเม็ดมะม่วงหิมพานต์ซึ่งมีสารที่มีความเข้มข้นสูงมาก

อาร์จินีนส่งผลกระทบต่อการหลั่งของอินซูลินกลูคากอนฮอร์โมนการเจริญเติบโต ช่วยในการฟื้นฟูสมรรถภาพหลังจากการบาดเจ็บการก่อตัวของคอลลาเจนและการกระตุ้นของระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มปริมาณของสเปิร์มและ t-lymphocytes เร่งการรักษาบาดแผลป้องกันการก่อตัวของเนื้องอก

ปฏิสัมพันธ์กับสารอื่น ๆ

อาร์จินีนส่งผลกระทบต่อกิจกรรมของอินซูลินสามารถลดคอเลสเตอรอลได้

อาร์จินีนมีอิทธิพลอย่างเด็ดขาดต่อกระบวนการสำคัญหลายอย่างในร่างกายมนุษย์ การผลิตฮอร์โมนการก่อตัวของอินซูลินและแอนติบอดีส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับกรดอะมิโนนี้ ซึ่งหมายความว่าการบริโภคสารไม่เพียงพอนำไปสู่การละเมิดอย่างรุนแรงในร่างกาย และเพื่อป้องกันผลที่ตามมาของการขาดดุลอาร์จินีนแพทย์แนะนำให้ดูแลอาหารที่สมดุลอย่างเหมาะสม ความสนใจเป็นพิเศษกับเมนูเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจ่ายในช่วงโรคที่รุนแรงและในระหว่างการฟื้นฟูร่างกาย

บทความผู้แต่ง:

TEDEEVA Madina Yipanovna

พิเศษ: นักบำบัดโรค X-ray .

ประสบการณ์ทั่วไป: 20 ปี .

สถานที่ทำงาน: LLC "กลุ่มแพทย์ SL" Maykop .

การศึกษา: 2533-2539 สถาบันการศึกษาการแพทย์ของรัฐ North Ossetian .

การฝึกอบรม:

1. ในปี 2559 สถาบันการศึกษาระดับสูงกว่าปริญญาตรีการแพทย์ของรัสเซียได้เพิ่มการฝึกอบรมขั้นสูงในโปรแกรมวิชาชีพเพิ่มเติม "การรักษา" และได้รับอนุญาตให้ใช้กิจกรรมทางการแพทย์หรือยาในการบำบัดแบบพิเศษ

2. ในปี 2560 โดยการตัดสินใจของคณะกรรมการการสอบกับสถาบันเอกชนการศึกษาระดับมืออาชีพเพิ่มเติมสถาบันการฝึกอบรมขั้นสูงของเฟรมทางการแพทย์ "ได้รับอนุญาตให้ใช้กิจกรรมทางการแพทย์หรือยาด้วยระดับรังสีวิทยา

ประสบการณ์การทำงาน: นักบำบัดอายุ 18 ปีนักรังสีวิทยา - 2 ปี

เราจะขอบคุณถ้าคุณใช้ปุ่ม:

รางวัลโนเบลสำหรับการแพทย์สำหรับปี 1998 ได้รับการกล่าวถึงหนึ่งในการค้นพบที่สำคัญที่สุดของศตวรรษในสาขาสรีรวิทยา - การกำหนดฟังก์ชั่นไนโตรเจนออกไซด์ในระบบหัวใจและหลอดเลือดของมนุษย์ สามารถมองเห็นกรดอะมิโนรับผิดชอบการถ่ายโอน อาร์จินีน เกี่ยวกับบทบาทที่สำคัญที่สุดที่แพทย์ไม่ได้เดา

อาร์จินีน

Alexander Tushkin / Health-Info

จนกระทั่งสิ้นสุดศตวรรษที่ XX ไนโตรเจนออกไซด์นั้นถือว่าเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์อย่างมาก ไนโตรเจนออกไซด์ทั้งหมดใช้งานทางสรีรวิทยาและเป็นของคลาสอันตรายที่สาม ตัวอย่างเช่นไนโตรเจนออกไซด์ N2Oใช้ในการผ่าตัดเป็นยาสลบ ไนตริกออกไซด์ เลขที่ มันเป็นพิษที่แข็งแกร่งที่มีผลกระทบเชิงลบต่อระบบประสาทส่วนกลางและทำให้เกิดความพ่ายแพ้ทางโลหิตเนื่องจากการผูกของฮีโมโกลบิน ไนตริกออกไซด์ เลขที่ 2 ถือว่าเป็นพิษค่อนข้าง

สถานการณ์มีการเปลี่ยนแปลงเนื่องจากข้อผิดพลาดทางการแพทย์ ในสหรัฐอเมริกาเมื่อค้นคว้าอิทธิพลของยาเสพติดต่าง ๆ เกี่ยวกับกิจกรรมการเต้นของหัวใจยาผสมยาเสพติดและใช้วิธีการที่มีไนโตรเจนออกไซด์ สารก่อให้เกิดการผ่อนคลายอย่างรวดเร็วของเรือซึ่งมีความสนใจในศาสตราจารย์โรเบิร์ตฟรานซิสฟรุคตตาจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐแห่งล่างนิวยอร์ก การศึกษาเพิ่มเติมแสดงให้เห็นว่าไนโตรเจนออกไซด์ถูกผลิตอย่างต่อเนื่องในสิ่งมีชีวิตสัตว์จากกรดอะมิโนอาร์จินีน

ในปี 1998 คณะกรรมการโนเบลได้มอบรางวัลให้กับนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันสามคนที่มีการวิจัยอิสระและนำไปสู่การเปิดตัวของไนโตรเจนออกไซด์ นักวิทยาศาสตร์พบว่า เลขที่ ผ่อนคลายผนังของหลอดเลือดลด thrombocyte sticking ไนโตรเจนออกไซด์ควบคุมการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางและระบบประสาทอัตโนมัติระบบทางเดินหายใจและระบบทางเดินอาหารและระบบปัสสาวะมีส่วนร่วมในการป้องกันร่างกายจากแบคทีเรียและเซลล์มะเร็ง

ผู้จัดจำหน่ายเพียงอย่างเดียวของสารสำคัญนี้คือ Arginine ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ขาดไม่ได้ตามเงื่อนไข ในผู้ใหญ่อาร์จินีนผลิตในปริมาณที่เพียงพอและผู้ป่วยเด็กและผู้สูงอายุต้องการการให้อาหารอาร์จินีนเพิ่มเติม

บทบาทของอาร์จินีนนั้นผิดปกติมาก มันตัดการเชื่อมต่อไนโตรเจนออกไซด์และส่งไปที่สมอง ในกรดอะมิโนที่เหลือไนโตรเจนออกไซด์เชื่อมต่ออย่างแน่นหนา ฟองก๊าซลบเมมเบรนเซลล์และบรรลุวัตถุประสงค์ ดังนั้นร่างกายจะแจ้งให้ทราบถึง "สำนักงานใหญ่กลาง" เกี่ยวกับสภาพของมัน

ตอนนี้มันยากที่จะพูดว่ากระบวนการอาร์จินีนไม่เกี่ยวข้อง คุณสมบัติทั้งหมดของนักวิทยาศาสตร์กรดอะมิโนนี้ยังคงถูกค้นพบ การศึกษาล่าสุดระบุว่าอาร์จินีนยังมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ฮอร์โมนเมลาโทนินซึ่งเป็นผู้รับผิดชอบ "นาฬิกาภายใน" ของร่างกาย

Как нам получить аргинин

เราจะได้รับอาร์จินีนได้อย่างไร

ในการเชื่อมต่อกับการเปิดคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมของอาร์จินีนรอบ ๆ มันแคมเปญโฆษณาขนาดใหญ่เริ่มขึ้น บนอินเทอร์เน็ตมีให้เลือกซื้อเป็นยาสำหรับโรคทั้งหมดพร้อมกับ Noni Juice - ผลิตภัณฑ์ของการตลาดเครือข่าย อาร์จินีนแสดงเป็นส่วนใหญ่เป็นสารเติมแต่งทางชีวภาพสำหรับนักกีฬาที่ต้องการการเติบโตของกล้ามเนื้อที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น ค่าใช้จ่ายของกองทุนดังกล่าวค่อนข้างสูง สิ่งนี้อธิบายได้จากความจริงที่ว่าอาร์จินีนไม่ได้รับการดูดซึมอย่างเต็มที่จากอาหารและผู้ผลิตสามารถใส่กรดอะมิโนที่มีคุณค่าในสารประกอบที่มีการดูดซึมในระดับสูง อย่างไรก็ตามตรวจสอบข้อมูลนี้ไม่น่าจะประสบความสำเร็จ

อาร์จินีนยังได้รับการโฆษณาเป็นยาครอบจักรวาลจากการหย่อนสมรรถภาพทางเพศในผู้ชาย เป็นที่เชื่อกันว่าเนื่องจากการขาดดุลของกรดอะมิโนภาวะมีบุตรยากสามารถพัฒนาได้เนื่องจากโปรตีนของของเหลวเมล็ดเกือบ 80% ประกอบด้วยอาร์จินีน นอกจากนี้อาร์จินีนมีส่วนร่วมในการพัฒนาฮอร์โมนเพศชายทางอ้อม

นอกจากนี้ไนโตรเจนออกไซด์มีบทบาทชี้ขาดในการบรรลุและรักษาการแข็งตัวขึ้นกรอกร่างโพรงของอวัยวะเพศชาย การศึกษาแสดงให้เห็นว่าแผนกต้อนรับประจำวันของอาร์จินีนมากถึง 4 กรัมเพิ่มคุณภาพและปริมาณของสเปิร์มและยังช่วยเพิ่มการแข็งตัว

อาร์จินีนเป็นส่วนใหญ่ของโปรตีนจากพืชมากกว่าในสัตว์ แหล่งที่มีค่าที่สุดคือเมล็ดฟักทองที่มีสาร 5353 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ จากนั้นทำตามซีดาร์และวอลนัท ในปริมาณที่น้อยลงของกรดอะมิโนที่มีอยู่ในทั้งถั่วลิสง, มะพร้าว, เมล็ดทานตะวันและงา, ผลิตภัณฑ์นม, เนื้อไก่, แป้งสาลี

ปริมาณประจำวันที่จำเป็นตามที่ State-Poidnadzor คือ 6.1 กรัมนักเพาะกายมีอิทธิพลต่อตัวเลขนี้ถึง 20 กรัมซึ่งสามารถอธิบายได้ทั้งโดยการใช้งานอินทรีย์และการโฆษณาของ บริษัท เภสัชวิทยากีฬา ด้วยความระมัดระวังคุณต้องใช้อาร์จินีนหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรรวมทั้งคนที่ทุกข์ทรมานจากเริมและโรคจิตเภท การรับยาเสพติดระยะยาวที่มีอาร์จินีนไม่แนะนำ

Новости

Добавить комментарий