อาหารและสุขภาพ

วิตามินบี 2 เป็นสารประกอบที่ละลายน้ำได้ที่เกี่ยวข้องกับกลุ่มเคมีที่เรียกว่า Flavin Flavins มีส่วนร่วมในปฏิกิริยา Redox ที่หลากหลายซึ่งมีบทบาทในการป้องกันและสร้างสรรค์ในร่างกายวิตามินสูงหรือ B2 (ชื่อภาษาละติน riboflavinum - riboflavin, lakoflavin) เป็นสารสีเหลืองที่ดูดซึมได้ง่ายโคเอนไซม์ของกระบวนการทางชีวเคมีที่หลากหลายในร่างกายที่ทำหน้าที่สำคัญในการรักษาสุขภาพของคนสัตว์

คุณสมบัติทางกายภาพของการเชื่อมต่อ:

  • มันมีสีเหลืองสีส้มรสขม;
  • ทนต่อสภาพแวดล้อมที่เป็นกรด;
  • ทนความร้อนได้ดี (จุดหลอมเหลวถึง 280 ° C);
  • ละลายในโซลูชั่นเอทิลน้ำ (0.11 มก. / มล. ที่ 27.5 ° C);
  • ไม่ละลายในคลอโรฟอร์ม, เบนซีน, อะซิโตน, Diethyl Ether;
  • ทรุดตัวลงในโซลูชั่นอัลคาไลน์
  • สลายตัวภายใต้อิทธิพลของรังสียูวี

แม้จะมีความไม่แน่นอนในอัลคาไล Riboflavin ได้รับการฟื้นฟูได้อย่างง่ายดายด้วยการเข้าร่วมไฮโดรเจนที่พันธะคู่ คุณสมบัติเหล่านี้ของวิตามินบี 2 (ออกซิเดชั่นและการฟื้นฟู) รองรับการไหลของการเผาผลาญเซลล์

สูตรโครงสร้างของ Riboflavin คือ C17H20N4O6

การขาด Riboflavin นั้นเชื่อมต่อกันอย่างคลาสสิกกับอาการของโรคเรืองพลัน Haylit Corner, Light-Free และ Dermatitis ของถุงอัณฑะเป็นอาการขาดดุลคลาสสิก

พิจารณาในรายละเอียดคุณสมบัติทางเคมีของฟิสิกส์ความหมายสัญญาณและผลที่ตามมาของการขาดแคลนสารประกอบวิธีการกรอกในการขาดแคลนซึ่งมีคำแนะนำสำหรับการใช้งาน (อัตรารายวัน)

ทั่วไป

ใครเปิด Lakoflavin

การสังเคราะห์วิตามินของกลุ่ม B ตกอยู่ในช่วงครึ่งแรกของศตวรรษที่ยี่สิบ อย่างไรก็ตามในกระบวนการวิจัยนักวิทยาศาสตร์เปิดเผยว่าสารประกอบบางชนิดของหมวดหมู่นี้ถูกทำลายอย่างรวดเร็วภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิสูงในขณะที่คนอื่น ๆ - รักษาสมบัติทางกายภาพของพวกเขาอย่างต่อเนื่องเพื่อทำงานอย่างต่อเนื่องในร่างกาย ปัจจัยนี้ได้กลายเป็นแรงผลักดันในการศึกษาอย่างละเอียดของกลุ่มและการแยก "ไม่เสถียร" ถึงอุณหภูมิสูงของ Thiamine (B1) จาก Riboflavin (B2) ซึ่งสามารถรักษาโครงสร้างได้แม้เมื่อถูกความร้อนถึง 280 องศา

ประวัติความเป็นมาของการเปิดโมเลกุล Lactoflavin เกิดขึ้นในตอนท้ายของศตวรรษที่สิบเก้าเมื่อในปี 1879 Brisis ของนักวิทยาศาสตร์ได้รับการเชื่อมต่อที่มีประโยชน์ อย่างไรก็ตามการระบุตัวตนของสารล่าช้าเป็นเวลานาน 50 ปี และเฉพาะในปี 1935 นักชีวเคมีชาวเยอรมัน Richard Kun สังเคราะห์ผงที่สำคัญในรูปแบบที่บริสุทธิ์ที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของสิ่งมีชีวิตของผู้คนและสัตว์

ชื่อของวิตามินบี 2 โดยตรงขึ้นอยู่กับแหล่งที่มาของสารประกอบ:

  • Verdoflavin (จากพืช);
  • lakoflavin (นม);
  • ovoflavin (ไข่โปรตีน);
  • Hepatoflavin (จากตับ)

คุณสมบัติของวิตามินของกลุ่ม B คือสีส้มเหลืองที่คราบปัสสาวะเป็นเสียงลักษณะ

พื้นฐานของโมเลกุล riboflavin คือเคอร์เนล IsoAlloxazine (สารประกอบ Heterocyclic) ซึ่งเป็นซี่โครงแอลกอฮอล์ห้าเล่ม "แท่งไม้

วิตามินบี 2 สามารถสังเคราะห์ในไตตับเนื้อเยื่อของร่างกายมนุษย์จุลินทรีย์ในลำไส้ที่มีสุขภาพดี ผลบวกของ Riboflavin ช่วยเพิ่ม Thyamine (B1)

ในอุตสาหกรรมอาหารวิตามินบี 2 ใช้เป็นสีย้อมอาหาร (E101)

บทบาทของ Riboflavina

บทบาทของ Riboflavinaสารนี้ใช้ชิ้นส่วนที่ใช้งานอยู่ในการไหลของกระบวนการพลังงานช่วยให้สิ่งมีชีวิตเป็นน้ำตาลแยก วิตามินบี 2 ร่วมกับโปรตีน, กรดฟอสฟอริกในการปรากฏตัวของ macroelements (โดยเฉพาะแมกนีเซียม) ผลิตการผลิตเอนไซม์ที่จำเป็นสำหรับการเผาผลาญของ saccharides, การขนส่งออกซิเจน

ร่วมกับสารประกอบ B9 Riboflavin มีส่วนร่วมในการผลิตสมองเลือดสมองสมองและกับ B1 - มีส่วนช่วยในการปรับปรุงการดูดซึมของเหล็ก

วิตามินสูงคืออะไร

Riboflavin ควบคุมการทำงานของประสาท, ระบบย่อยอาหาร, เลือด, ระบบหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ประโยชน์ของวิตามินบี 2 ก็คือมันช่วยลดผลกระทบที่เป็นอันตรายของสารพิษในระบบทางเดินหายใจช่วยเพิ่มการดูดซึมออกซิเจนโดยเซลล์ของผมเล็บผิวเพิ่มขึ้นในช่วงชีวิตของพวกเขามีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ฮอร์โมนของฮอร์โมน เอนไซม์มีส่วนช่วยในการตั้งครรภ์ปกติและอวัยวะผลไม้ที่คั่นหน้าที่ถูกต้อง

ระบบประสาท:

  • ป้องกันการปรากฏตัวของต้อกระจก
  • ปรับปรุงการโฟกัสของเลนส์ปรับตาในที่มืด
  • เสริมสร้างการนอนหลับ
  • บรรเทาความเครียด
  • ป้องกันการเกิดขึ้นของความผิดปกติทางจิต
  • ปรับปรุงการเผาผลาญในเนื้อเยื่อประสาท;
  • ลดความตื่นเต้นตื่นเต้นทางพยาธิวิทยา
  • กำจัดความเหนื่อยล้าของอวัยวะของวิสัยทัศน์

หัวใจและหลอดเลือด, ระบบเลือด:

  • ป้องกันการก่อตัวของเลือดอุดตัน (เลือดเจือจาง);
  • ขยายเรือ (ต่อสู้กับการพัฒนาความดันโลหิตสูง);
  • ทำหน้าที่เป็นองค์ประกอบที่ขาดไม่ได้สำหรับการสังเคราะห์แอนติบอดีเซลล์เม็ดเลือด
  • มีส่วนร่วมในกระบวนการสร้างสารตั้งต้นพลังงานให้ประสิทธิภาพการเต้นของหัวใจปกติ

ระบบทางเดินอาหาร:

  • อำนวยความสะดวกในกระบวนการดูดไขมันจากลำไส้
  • เร่งการแปลง B6 เป็นรูปแบบที่ใช้งานทางชีวภาพ
  • ปรับปรุงฟังก์ชั่นทางเดินน้ำดีของตับ
  • ปกป้องเยื่อบุลำไส้ท้องจากเครื่องกลความเสียหายจากแบคทีเรีย
  • เร่งการเผาผลาญ;
  • มีส่วนร่วมในการเผาผลาญของ BJW เช่นเดียวกับทริปโตเฟนซึ่งในทางกลับกันภายใต้อิทธิพลของ riboflavin กลายเป็นไนอาซิน

การปรากฏตัวพร้อมกันของ riboflavin และโปรตีนในอาหารมีส่วนช่วยในการรักษาบาดแผลและการฟื้นฟูเนื้อเยื่อหลังจากได้รับบาดเจ็บ

สัญญาณของการขาดดุลและประจักษ์พยานสำหรับการใช้งาน

หากการขาด Riboflavin เพิ่มขึ้นการศึกษาทางคลินิกที่ดีที่สุดของการขาดวิตามินบี 2 ในสัตว์ทดลอง ตามการศึกษาที่ดำเนินการนักวิทยาศาสตร์พบว่าการขาด riboflavin ในร่างกายของสัตว์ร้ายนำไปสู่การสะสมของผลิตภัณฑ์ไขมัน peroxidation (ชั้น) ในเลือดและการพัฒนาหลอดเลือดต้อกระจกต้อกระจก ข้อมูลการละเมิดยืนยันฟังก์ชั่นสำคัญของ Flavoproteins ในกระบวนการสลายตัวของผลิตภัณฑ์พื้นและกลไกการสังเคราะห์โมเลกุล

อาการของ riboflavin ขาด (hypovitaminosis ระดับสูง):

  • ลิปอักเสบ, ภาษา;
  • ปวดหัว;
  • การกดขี่;
  • การยับยั้งการคิด
  • เพิ่มความไวแสง;
  • การเสื่อมสภาพของความอยากอาหาร;
  • การละเมิดการประสานงาน;
  • ความอ่อนแอ;
  • การพร่อง;
  • ผื่น, ความรู้สึกแสบร้อนหรือผิวซีด;
  • การละเมิดทไวไลท์ลูบในดวงตา;
  • การฝ่าฝืนริมฝีปาก;
  • ปอกเปลือกของร่างกายทั้งหมด

สัญญาณของรูปแบบที่รุนแรงของ hypovitaminosis b2:

  • ความผิดปกติของระบบประสาท;
  • ผมร่วง (ศีรษะล้าน);
  • การหยุดชะงักของต่อมไทรอยด์;
  • หงุดหงิด
  • โรคผิวหนังจมูก seborrheic;
  • ปฏิกิริยาแรงจูงใจช้า;
  • ผื่นทั่วไป
  • โรคโลหิตจาง;
  • การอักเสบของผิวหนัง;
  • การเสื่อมสภาพของการดูดเหล็ก
  • ความล้มเหลวในการทำงานของ GCT;
  • นอนไม่หลับ;
  • เปื่อยเชิงมุม;
  • ความอ่อนแอของกล้ามเนื้อหัวใจ;
  • เยื่อบุตาอักเสบ, เกล็ดกระดี่, ต้อกระจก;
  • เสริมแรง vascularced ของเปลือกเงี่ยน;
  • การลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในเด็ก
  • การเติบโตล่าช้าในวัยรุ่น

ตัวชี้วัดสำหรับการใช้การเชื่อมต่อ:

  • thyrotoxicosis;
  • โรคตา;
  • โรคไขข้อ;
  • hypo- และ arriboflavinosis;
  • ทำงานกับเกลือของโลหะหนักสารพิษ
  • Hemeraralopia;
  • เจ็บป่วยรังสี;
  • โรคตำญ
  • การไหลเวียนโลหิตล้มเหลว;
  • บาดแผลที่ไม่สมานยาว
  • โรคของ Botkin;
  • เยื่อบุตาอักเสบต้อกระจก;
  • ontocolitis, ไวรัสตับอักเสบเรื้อรัง, ลำไส้ใหญ่, โรคตับแข็งตับ;
  • อาการคันโรคผิวหนังกลาก;
  • ความขุ่นของกระจกตา;
  • hypotrophy, โรคโลหิตจาง, มะเร็งเม็ดเลือดขาว;
  • การละเมิดการทำงานของลำไส้
  • สิวสีแดง, candidiasis, neurodermatitis, photodermatosis

ทำไมคุณต้องมีสิ่งมีชีวิต riboflavin?

ในการรักษาวิตามินบี 2 มีการใช้งานเพิ่มเติมด้วย: การเผาไหม้โรค, แอบแฝง, การส่องไฟ, การขาดออกซิเจนเรื้อรัง, ความซ้ำซ้อน / ไม่เพียงพอของโภชนาการคาร์โบไฮเดรตในระหว่างการเป็นโรคติดเชื้อเฉียบพลัน

ข้อห้ามในการใช้ riboflavin - nephrolithiasis, hypersensitivity

ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถสะสมสารประกอบดังนั้นการใช้ยาเกินขนาด (hypervitaminosis) เป็นปรากฏการณ์ที่หายากที่เกิดขึ้นเฉพาะเมื่อมีการแนะนำวิตามินสังเคราะห์ในปริมาณมากในปริมาณมากสูงกว่าปกติหลายเท่า

ในกรณีนี้สารส่วนเกินได้มาจากปัสสาวะอย่างไรก็ตามความเสี่ยงของปฏิกิริยาต่อไปนี้จากร่างกายที่เพิ่มขึ้น:

  • อาการคันในท้องถิ่น
  • ผื่นที่แพ้;
  • ตาฉีกขาด;
  • ความรู้สึกของการเผาไหม้ในสถานที่ของการบริหารกล้ามเนื้อ
  • การด้อยค่า;
  • มึนงงของแขนขา;
  • เพิ่มความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
  • ความผิดปกติของไต

อัตรารายวันของ riboflavin สำหรับการไหลของกระบวนการเผาผลาญปกติในร่างกายขึ้นอยู่กับสถานะทางสรีรวิทยาการออกแรงทางกายภาพอาหารและอายุมนุษย์

สำหรับผู้ใหญ่ตัวบ่งชี้นี้คือ 1.6 - 1.8 มิลลิกรัม / วันสำหรับผู้หญิง - 1.2 - 1.3, สำหรับวัยรุ่น - 1.4 - 1.8 สำหรับหญิงตั้งครรภ์ - 2, สำหรับการพยาบาลมารดา - 2, 2, สำหรับทารก - 0.4 - 0.6 . ความต้องการรายวันสำหรับ riboflavin สำหรับนักกีฬาคนงานที่มีการออกกำลังกายอย่างรุนแรงเพิ่มขึ้นเป็น 2 ยูนิตสำหรับคนที่ปันส่วนมีความอุดมสมบูรณ์ในผลิตภัณฑ์โปรตีน - สูงสุด 3 หน่วย

สาเหตุของการลด riboflavin

สาเหตุของการลด riboflavinการไหลของกระบวนการเผาผลาญที่ถูกต้องหมายถึงการเปลี่ยนแปลงของวิตามินบี 2 ให้กับ CoSys FAD และ FMN อย่างไรก็ตามสารบางอย่างชะลอการเผาผลาญนี้ นอกเหนือจากนี้การขาดสารอาหารในการกินใน 80% ของกรณีนำไปสู่การลดลงของอัตราการไหลของปฏิกิริยาทางชีวเคมี

สาเหตุของการลด B2 ในร่างกาย:

  1. ทำอาหารทำอาหารในจานเปิด ด้วยความจริงที่ว่าการละลายของ riboflavin เพิ่มขึ้นด้วยความร้อนการระบายน้ำของ "ไอเสีย" ของเหลวในตอนท้ายของการทำอาหารนำไปสู่การสูญเสีย 50-60% ของสารที่ใช้งานอยู่ การปรุงอาหารในปริมาณน้ำขั้นต่ำภายใต้ฝาปิดที่ปิดสนิทจะช่วยรักษาสารอาหารที่ละลายน้ำได้
  2. แสงแดด. ผลิตภัณฑ์ที่เหลือสำหรับ 2 ชั่วโมงขึ้นไปที่หน้าต่างลด 40 - 50% ของการเชื่อมต่อที่มีประโยชน์
  3. การเก็บรักษาที่ยาวนานหรือการละลายน้ำแข็ง จานที่วางไว้ในตู้เย็นเป็นเวลา 11 ชั่วโมงนั้นปราศจาก Riboflavin อย่างสมบูรณ์ เมื่อเก็บผลิตภัณฑ์ไว้ในสถานะแช่แข็งการสูญเสียวิตามินบี 2 ทุกวันไม่เกิน 1%
  4. การต้อนรับที่ผิดของวิตามิน บทบาททางชีวภาพของสารที่มีขณะท้องว่างจะลดลงที่ 2 - 3 ครั้ง ดังนั้น Lakoflavin จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้ระหว่างหรือทันทีหลังรับประทานอาหาร
  5. ความร้อนโซลูชั่นอัลคาไลน์ที่มีสารอาหาร (น้ำมะนาวเซรั่มนม) ทำให้ "ความตาย" ของสารที่มีประโยชน์

แหล่งที่มาของวิตามินบี 2

วันนี้การเตรียมยาของกลุ่ม B จะนำเสนอประกอบด้วยปริมาณของสารอาหารประจำวัน อย่างไรก็ตามเพื่อเติมเต็มความต้องการประจำวันสำหรับ riboflavin นักโภชนาการขอแนะนำให้แนะนำด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีต้นกำเนิดจากธรรมชาติเนื่องจากการใช้การเชื่อมต่อที่มีประโยชน์ใน Dragees สังเคราะห์แคปซูลแท็บเล็ตอาจทำให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพของมนุษย์ในกรณีที่เกินขนาดหรือรับ คอมเพล็กซ์ที่มีวันหมดอายุที่ค้างชำระ

ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายที่มีวิตามินบี 2 เป็นอาหารที่สมดุลอย่างเหมาะสมซึ่งประกอบด้วยส่วนผสมของต้นกำเนิดของพืชและสัตว์

พิจารณาสิ่งที่มันเป็น

เนื้อหาของ Riboflavin ในผลิตภัณฑ์ที่ลดลงที่แสดงให้เห็นว่าพวกเขาเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมเติบโตโดยไม่ต้องใช้ปุ๋ยที่เป็นอันตรายสารเคมียาปฏิชีวนะที่เป็นตัวแทนของภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้นต่อสุขภาพของมนุษย์

ตาราง "ผลิตภัณฑ์อะไรที่มีวิตามินบี 2"
เลขที่ p / p ผลิตภัณฑ์ เนื้อหาของ riboflavin ใน 100 กรัมของส่วนผสม, mg
1ถั่วสน 88
2ลูกวัวตับ 2,2
3ยีสต์แห้งเบเกอรี่ 3
4ยีสต์เบเกอรี่สด 1,7
5นมในผง 1,4
6ปลาแมคเคอเรล 1,4
7เซรั่มอบแห้ง 1,3
8ครีมแห้ง 42% 0.9
9ข้าวสาลียิง 0.8
สิบ ผงมัสตาร์ด 0,7
สิบเอ็ด อัลมอนด์ 0,66
12 ชีสเกรดทึบ 0.5
สิบสาม แชมพร 0.45
14 ไข่ไก่ 0.45
15 โกโก้ 0.45
16 นมช็อคโกแลต 0.45
17. พาสต้า 0.44
18 ม่วง 0.44
19 หัวผักกาด 0.43
ยี่สิบ ภาษาแบเรียม 0.4
21. ชีสละลาย 0.4
22. ทรัฟเฟิล 0.4
23. รำข้าว 0.39
24. นมโคเคน 8.5 0.38
25. Chernushka 0.38
26. คาเวียร์ของ Seresryugi Grainy 0.37
27. เมล็ดของ Seung 0.36
28. ปลาแมคเคอเรล 0.35
29. ถั่ว (ถั่วเหลือง) 0.31
สามสิบ บร็อคโคลี 0,3
31. เบียร์ยีสต์แห้ง 0,3
32. ฝักแห้งถั่วลิสง 0,3
33 เนื้อลูกวัว 0,3
34. ชีสกระท่อม 0,3
35. shipovnik 0,3
36 ถั่วแห้ง 0.29
37. ถั่วแห้ง 0.28
38. Petrushka สด 0.28
39. เนื้อแกะ 0.27
40. ผักโขม 0.25
41. กะหล่ำปลีสีขาว 0.25
42. หมูมัน 0.24
43 ช็อคโกแลต gorky 0.24
44 แป้งสาลี 90% 0.23
45. กะหล่ำปลีสีต้ม 0.23
46 หน่อไม้ฝรั่ง 0.23
47. แป้งข้าวไรย์ 32% 0.22
48 ปลาเฮอริ่ง 0.21
49. เนื้อวัว 0.19
ห้าสิบ ลายจุดสีเขียวสด 0.16
51. นมสด 0.15
52. ครีมเปรี้ยว 0.14
53 บัควีท 0.13
54. ถั่วลิสง 0.13
55 ข้าวโอ๊ตเกล็ด 0.13
56 วอลนัทเม็ดมะม่วงหิมพานต์ 0.13
57. ขนมปังดำ 0.12
58 รูปที่ 0.12
59. แป้งข้าวสาลี 72% 0.1
60. ย้อมแห้ง 0.1
61. ข้าวโพด 0.1
62 องุ่น 0.08

จากรายการเป็นที่ชัดเจนว่าเพื่อให้ผลิตภัณฑ์เจ็ดผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินบี 2 ในปริมาณที่ต้องการมันไม่ยากอย่างแน่นอน โชคดีที่การขาด Riboflavin เป็นปรากฏการณ์ที่ไม่เป็นอันตรายสำหรับผู้ใหญ่เนื่องจากร่างกายของพวกเขาผลิตสารในปริมาณเล็กน้อยซึ่งคุณไม่สามารถบอกเกี่ยวกับวัยรุ่น อาหารประจำวันของเด็กอายุต่ำกว่า 16 ปีและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสูงถึง 10 ปีควรประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 2 และครอบคลุมความต้องการอาหารประจำวันอย่างเต็มที่สำหรับสารอาหารนี้ มิฉะนั้นการขาด riboflavin ในร่างกายที่กำลังเติบโตสามารถนำไปสู่โรคจากระบบประสาทการย่อยอาหารการเต้นของหัวใจการชะลอการเจริญเติบโตและการก่อตัวของโรคในกระบวนการของการพัฒนาอวัยวะภายใน

การรวมในอาหารประจำวันของ 500 มิลลิลิตรของนมเปรี้ยวและชีสคอทเทจ 100 กรัม / ชีสแข็งจะช่วยตอบสนองความต้องการของสิ่งมีชีวิตสำหรับผู้ใหญ่อย่างเต็มที่ในวิตามินบี 2

หากใครบางคนจากสมาชิกในครอบครัว (บ่อยครั้งในผู้สูงอายุหรือในเด็ก) มีรอยแตกบนริมฝีปากคุณต้องรวมอัลมอนด์ในเมนูรายวัน (150 กรัม), ยีสต์เบียร์ (100 กรัม) และเติมอาหารด้วยหมูหรือเนื้อ ผลพลอยได้ นอกจากนี้ขอแนะนำให้แนะนำผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วย Beta แคโรทีน (ฟักทอง, แครอท, บลูเบอร์รี่, ลูกเกดดำ, มะเขือเทศ, พริกแดง, แอปริคอต, พลับ, ผักโขม, หัวหอมสีเขียว, บรอกโคลี, ส้มโอ) ในอาหาร

ในกรณีที่มีวิตามินบี 2 สังเคราะห์ (ในแท็บเล็ต) การเชื่อมต่อจะต้องใช้ในระหว่างมื้ออาหาร มิฉะนั้นเมื่อเข้ารับการเข้าชมของ riboflavina ท้องว่างมีการดูดซึมที่ไม่ดีของสารอาหาร

โปรดจำไว้ว่าวิตามินกลุ่มทั้งหมดมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิด ดังนั้นการทานหนึ่งในนั้นเป็นยาความต้องการของร่างกายเพิ่มขึ้นในสารประกอบอื่น ๆ ของกลุ่มนี้

สูตรวิตามิน

สูตรวิตามินในฤดูร้อนอิ่มตัวร่างกายด้วยวิตามินบี 2 สามารถเติมเต็มด้วยอาหารทุกวัน 300 กรัมผลไม้ราสเบอร์รี่แบล็กเบอร์รี่ (0.05 มก. / 100 กรัม) บลูเบอร์รี่ (0.02 มก. / 100 กรัม) พืชอาหารเหล่านี้เก็บไว้สำหรับฤดูหนาวโดยวิธีการของน้ำค้างแข็งแห้งเร็วพวกเขาจะเป็นเสื้อเชิ้ตด้วยน้ำตาลและเตรียมความพร้อมที่มีประโยชน์, แยมขึ้นอยู่กับพวกเขา

ในช่วงฤดูใบไม้ร่วงขอแนะนำให้ใช้ Lingonberry (0.02 มก. / 100 กรัม) ผลไม้ของพุ่มไม้ที่มีการประมวลผลที่เหมาะสมสามารถรักษาคุณสมบัติทางโภชนาการโดยเฉพาะอย่างยิ่ง Riboflavin ทุกฤดูหนาว หลักการของชิ้นงานมีดังนี้: ผลเบอร์รี่ที่จะผ่านการเลือกทั้งหมดและไม่ผูกมัดจากนั้นล้างออกอย่างรวดเร็วภายใต้แรงกดดันเล็กน้อยของน้ำไหลนอนหลับอยู่กับขวด (สองหรือสามลิตร) เทลงไปเย็นด้วยความเย็น น้ำเก็บไว้ในความเย็น (บนระเบียง) ในที่มืด (ในกล่อง) ในวันที่คุณต้องกินผลไม้ 30-50 กรัม

ในช่วงปลายฤดูใบไม้ร่วงหลังจากเริ่มมีอาการของน้ำค้างแข็งมีความจำเป็นต้องรวบรวม Rowan Berries ที่พบบ่อยซึ่งเป็นแหล่งของวิตามินบี 2 (0.02 มก. / 100 กรัม) ของเหล่านี้เตรียมส่วนผสมทางชีวภาพที่ใช้งานทางชีวภาพ สำหรับกิโลกรัมของผลไม้โรวันนี้คุณต้องผ่านขจัดความเสียหาย (เน่าเสีย) ผลเบอร์รี่ที่ดี (ทั้งหมดหรือแตก) ล้างออกด้วยน้ำไหลและบดด้วยเครื่องปั่นหรือเครื่องบดเนื้อโดยการเพิ่มวอลนัทหรืออัลมอนด์ 300 กรัม เพื่อผสมสารอาหารที่เกิดขึ้นให้ป้อนน้ำผึ้ง 500 กรัมที่เก็บรวบรวมจาก Rowan, Rosehip หรือ Dandelion Cashitz ผสมให้ทั่วเทภาชนะแก้วทึบแสงเก็บไว้ในตู้เย็น

ใช้ส่วนผสมวิตามินในช่วงฤดูหนาว 30-40 กรัมต่อวันดื่มกับ 100 มิลลิลิตรด้วยน้ำบริสุทธิ์ที่อบอุ่น

คำแนะนำสำหรับการจัดเก็บผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วย B2

เพื่อกำจัดการสูญเสีย Riboflavin ที่ไม่พึงประสงค์ในผักเนื้อสัตว์ปลาผลิตภัณฑ์นมหมักโดยการปฏิบัติตามกฎพื้นฐานในกระบวนการแปรรูปและการออมของพวกเขา

วิธีการบันทึกวิตามินบี 2 ในอาหาร?

  1. เมื่อเลือกชีสกระท่อมคุณควรให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ที่มีความสม่ำเสมอนุ่ม: เซรั่มมากขึ้นยังคงอยู่ในนั้นหลังจากการประมวลผลของวัตถุดิบเท่าใดเนื้อหา Riboflavin ที่สูงขึ้น
  2. ในกระบวนการทำอาหารมันฝรั่งและถั่ว "ให้" วิตามินบี 2 เป็นน้ำเป็นผลหลังจากการระบายของเหลวจานสำเร็จรูปจะถูกกีดกันอย่างสมบูรณ์ของการเชื่อมต่อที่มีประโยชน์ ดังนั้นการแช่ที่ได้รับจะแนะนำให้เย็นถึง 30 องศาและดื่ม 200 มิลลิลิตร / แผนกต้อนรับ
  3. ในระหว่างการประมวลผลความร้อนของอาหารคุณต้องปิดฝา มิฉะนั้นการเกิดออกซิเดชันของวิตามินที่เกิดขึ้นและส่วนประกอบที่ใช้งานทางชีวภาพส่วนใหญ่จะหายไปด้วยไอน้ำ
  4. เมื่อเก็บไว้ในตู้เย็นผักจะได้รับฟังทุกวัน 1% ของสารประกอบที่มีประโยชน์เมื่อล้างภายใต้แรงดันของเหลวสูง - สูงถึง 5% เนื่องจากข้อเท็จจริงนี้ได้รับผลิตภัณฑ์ในปริมาณมากและไม่แนะนำให้แช่ในน้ำเป็นเวลานาน
  5. การปรุงอาหาร crupe บนน้ำและหลังจากการปรุงอาหารในโจ๊กคุณสามารถเพิ่มนมอุ่นได้
  6. ผลิตภัณฑ์ที่มี riboflavin ไม่สามารถเก็บไว้ในแสงได้พวกเขาจะต้องถูกลบออกในที่มืด (กล่อง, ชั้นใต้ดิน, ห้องเก็บข้อมูล)
  7. ห้ามมิให้ต้มนมพาสเจอร์ไรส์
  8. อาหารแช่แข็งก่อนที่การรักษาความร้อนจะไม่ละลายน้ำแข็งเพราะการละลายลงไปในแสงนำไปสู่การสูญเสียของส่วนที่สี่ของการเชื่อมต่อที่มีประโยชน์
  9. นมในขวดโปร่งใสใน 2 ชั่วโมงต่อแสงสูญเสีย 50% riboflavin ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเก็บผลิตภัณฑ์เปิดในถังมืดในตู้เย็นไม่เกิน 3 วัน มิฉะนั้นสารอาหารในนั้นจะหายไปและของเหลวจะถูกกีดกันจากวิตามินบี 2 ส่วนใหญ่
  10. การสูญเสียของ Riboflavina ในระหว่างการเตรียมผลิตภัณฑ์คือ: แช่แข็ง - 0%, การอบแห้ง - 10%, ดับ / ย่าง - 25%, การทำอาหารในน้ำ - 45%, อุ่น - 5%

"ศัตรูที่เลวร้ายที่สุด" B2 คือการดื่ม Sodes, Sulfonilamide Drugs, แอลกอฮอล์และ Estrogens สารเหล่านี้ทำลายโมเลกุลที่มีประโยชน์ของการเชื่อมต่ออย่างสมบูรณ์

ดังนั้นปริมาณวิตามินบี 2 จำนวนมากที่สุดจึงมีอยู่ในผลิตภัณฑ์ในธรรมชาติ (สด) อย่างไรก็ตามหากจำเป็นการประมวลผลความร้อนส่วนผสม (ตัวอย่างเช่นเนื้อซุงดอกกะหล่ำปลาวัสลาย) ควรต้มอย่างรวดเร็วภายใต้ฝาปิด

วิตามินบี 2 เป็นโคเอนไซม์

วิตามินบี 2 เป็นโคเอนไซม์ในผลิตภัณฑ์ riboflavin ที่ใช้งานได้ดีมันมักจะอยู่ในสถานะที่เกี่ยวข้อง - เป็นส่วนหนึ่งของค่าสัมประสิทธิ์ของ flavinenenininucleotide [fad] และ flavinononucelotide [fmn] ซึ่งเชื่อมต่อกันด้วยโปรตีน หากคุณเข้าไปในร่างกายในระบบทางเดินอาหารวิตามินบี 2 ได้รับอิทธิพลจากเอนไซม์อันเป็นผลมาจากการเชื่อมต่อที่มีประโยชน์ได้รับการปล่อยตัวและการดูดในลำไส้เล็ก หลังจากการไหลของปฏิกิริยานี้กระบวนการย้อนกลับจะเปิดตัวในเนื้อเยื่อ: การก่อตัวของการรวมของ FAD, FMN จาก riboflavin ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์จำนวนมาก

เอนไซม์อะไรรวมอยู่ใน 2?

หนึ่งในเอนไซม์ที่สำคัญที่สุดที่ผลิตโดยร่างกายมนุษย์และมี riboflavin คือ glutathioneducetase มันให้การลดกลูตาไธโอน (สารต้านอนุมูลอิสระเซลลูล่าร์) หลังออกซิเดชัน สารอินทรีย์นี้ (Tripeptide γ-Glutamylcysteinylglycine) มีบทบาทสำคัญ: ปกป้องเซลล์จากผลกระทบที่เป็นอันตรายของสารประกอบ peroxidant อนุมูลอิสระมีส่วนทำให้การปรับตัวของสิ่งมีชีวิตในสภาพแวดล้อมภายนอกที่ไม่เอื้ออำนวย

เมื่อสื่อสารด้วยอนุมูลกลูต้าไธโอนให้โมเลกุลที่ใช้งานอยู่อิเล็กตรอนโดยเปิดใช้งานสารประกอบ ในกรณีนี้หลังจากปฏิกิริยาที่ Tripeptic จะถูกออกซิไดซ์การสูญเสียคุณสมบัติการป้องกันผลประโยชน์ เพื่อเพิ่มขีดความสามารถของสารต้านอนุมูลอิสระของเซลล์ GlutathionerEductase คืนค่ากลูตาไธโอน "ไอเสีย" คืนฟังก์ชั่น

นอกจากนี้วิตามินบี 2 เป็น Coenzyme มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในปฏิกิริยาการบูรณะออกซิไดซ์ เป็นที่ทราบกันดีว่ากระบวนการออกซิเดชั่นสามารถใช้ความเสียหายที่ไม่สามารถแก้ไขได้กับเซลล์ของร่างกายเป็นผลให้การชะลอตัวของการไหลของพวกเขาช่วยในระดับหนึ่งเพื่อทนต่อการพัฒนาโรคร้าย - มะเร็ง

นอกจากนี้ Riboflavin ยังมีส่วนร่วมในการแลกเปลี่ยนวิตามินบี 6 กรดโฟลิกไนอาซินเหล็กและเป็นส่วนหนึ่งของโคเอนไซม์ที่มีส่วนร่วมในการแยก BPU และเปลี่ยนเป็นรูปแบบพลังงาน

ปฏิสัมพันธ์กับสารอื่น ๆ

การเตรียมอาหารจำนวนเล็กน้อยในครั้งเดียว (โดยไม่ต้องรักษาความร้อนอีกครั้ง) ห้องของผลิตภัณฑ์แช่แข็งจะอยู่ในน้ำเดือดทันที (โดยไม่ต้องละลายก่อนหน้า) หรือในตู้เตาอบ (ในอลูมิเนียมฟอยล์) จะช่วยเพิ่มความเป็นจริงให้เกิดประโยชน์สูงสุดในผลิตภัณฑ์

โปรดจำไว้ว่าการย่อยได้ของวิตามินบี 2 ส่งผลกระทบต่อยาบางชนิด

Riboflavin ในร่างกายเกือบจะไม่สะสมดังนั้นผลิตภัณฑ์ที่มีความต้องการทุกวันและพยายามรักษาเนื้อหาให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้พิจารณาความเข้ากันได้ของ Lactoflavin และยาอื่น ๆ

  1. แผนกต้อนรับพร้อมกันของ Riboflavin, Pyridoxine, วิตามินเคและกรดโฟลิกนำไปสู่การเพิ่มขึ้นซึ่งกันและกันในการกระทำของสารอาหาร
  2. ต่อมไทรอยด์ช่วยเพิ่มอัตราการเปลี่ยนแปลงของวิตามินบี 2 ให้เป็นพลังงาน
  3. Erythromycin และ Tetracycline ช่วยเพิ่มการกำจัด Lactoflavin
  4. Riboflavin พร้อมกับกรดนิโคตินเปิดใช้งานกลไกของการล้างพิษของร่างกายซึ่งเป็นผลมาจากการสืบเชื้อสายของสาร จำกัด ของสารเมตาโบไลต์
  5. ยากล่อมประสาทที่ทรงพลัง (Fluorotiazine, Aminezine), tricyclic antidepressants (Imipramine, Amitriptyline) และ vasodilators อุปกรณ์ต่อพ่วง (Hydralazine, Diazoxide, Minoxidyl) ระงับการใช้งานของวิตามินบี 2 รบกวนการสังเคราะห์แบบฟอร์มที่มีอยู่
  6. riboflavin เพิ่มการดูดซึมสังกะสี
  7. การยอมรับข้อต่อของ Lactoflavin และเหล็กนำไปสู่การสะสมและความเข้มแข็งของคุณสมบัติทางเภสัชวิทยาขององค์ประกอบการติดตาม
  8. Neuroleptics ที่ใช้ในการซึมเศร้าและโรคจิตโดยเฉพาะอย่างยิ่ง Chlorpromazine ยับยั้งการเปลี่ยนแปลงของสารอาหารเป็นรูปแบบทางชีวภาพที่ใช้งานอยู่
  9. Diuretik Spironolacton บล็อกการสังเคราะห์วิตามินบี 2
  10. การเตรียมความดันโลหิตตกเพิ่มการเปลี่ยนแปลงของ riboflavin เป็นสารที่ใช้งานทางชีวภาพ
  11. ในการปรากฏตัวของกรดบอริกวิตามินบี 2 ถูกทำลาย

เมื่อพิจารณากลไกของการกระทำและความเข้ากันได้ของสารยาเป็นไปได้ที่จะดึงแผนภาพที่มีประสิทธิภาพของการให้อาหารสารอาหารได้อย่างง่ายดายและต่อมาก็เตือน avitaminosis

riboflavin ในระหว่างตั้งครรภ์และเพาะกาย

riboflavin ในระหว่างตั้งครรภ์และเพาะกายร่างกายมนุษย์เป็นเพียง "แหล่ง" ของสารอาหารที่กำลังพัฒนาในครรภ์ของทารกในครรภ์ พร้อมกับปัจจัยทางพันธุกรรมเชิงลบการขาดสารอาหารขั้นพื้นฐานใน 70% ของกรณีนำไปสู่การละเมิดหลักสูตรของการตั้งครรภ์การเกิดก่อนวัยอันควรมีเลือดออกและการเกิดขึ้นของพิษ นอกจากนี้โรคส่วนใหญ่ที่ตรวจพบในทารกแรกเกิดจะได้รับในระหว่างการพัฒนามดลูก

การวิจัยทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากยืนยันการมีอยู่ของความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างการขาดดุลของสารอาหารและข้อบกพร่องในการพัฒนาตัวอ่อน ในมุมมองของสิ่งนี้ไปยังมารดาในอนาคตขอแนะนำให้ใช้สารเติมแต่งอาหารอินทรีย์และคอมเพล็กซ์วิตามินดี

หนึ่งในสารอาหารที่สำคัญที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์ - riboflavin (บนละติน - riboflavini) วิตามินบี 2 เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการก่อตัวที่เหมาะสมของระบบประสาทกล้ามเนื้อและโครงกระดูกกระดูกในทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนา การขาดสารนี้อาจนำไปสู่การเสียชีวิตในมดลูกของตัวอ่อน, การคลอดบุตรในช่วงต้นการเกิดขึ้นของความผิดปกติ แต่กำเนิด (ความล่าช้าในการเจริญเติบโต, ความเสียหายจากหนัง, ตา) ในทารก, ลดการให้นมบุตร, การพัฒนาในอนาคตของแม่ของโรคผิวหนัง seborrheic ในอนาคต

ความต้องการประจำวันสำหรับหญิงตั้งครรภ์ใน B2 คือ 1.8 - 2.1 มิลลิกรัมและสำหรับแม่พยาบาล - 1.9 - 2.5 มิลลิกรัม อย่ากลัวว่าบนพื้นหลังของการรับวิตามินปัสสาวะจะกลายเป็นสีเหลืองสดใส ปรากฏการณ์นี้ไม่เป็นอันตรายอย่างแน่นอนและปลอดภัยสำหรับทั้งสิ่งมีชีวิต

เนื่องจาก Laktoflavin เป็นหนึ่งใน "ผู้เข้าร่วม" หลักของการเผาผลาญโปรตีนจึงแนะนำให้ใช้กับกีฬาและการเพาะกายที่แข็งแกร่ง วิตามินมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับนักกีฬามืออาชีพเนื่องจากช่วยในการเปลี่ยนพลังงานที่เกิดขึ้นเป็นกล้ามเนื้อบรรเทาทุกข์ของร่างกาย นอกจากนี้สารอาหารยังควบคุมการไหลของออกซิเจนกับกล้ามเนื้อซึ่งเป็นผลมาจากความเสี่ยงของการพัฒนาของการขาดออกซิเจนในการฝึกอบรมกำลังลดลง

อัตรารายวันของวิตามินบี 2 สำหรับนักเพาะกายคือ 3-5 มิลลิกรัม แผนกต้อนรับส่วนหน้าของวัตถุเจือปนอาหารที่มี Riboflavin นำเสนอผลการฝึกอบรมบังคับสองครั้ง

ผลของการใช้วิตามินบี 2

ผลของการใช้วิตามินบี 2กลไกของการกระทำทางชีวภาพของ riboflavin คือการสร้างสอง Coenzymes ซึ่งมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์โมเลกุล ATP และโปรตีนบางอย่าง (erythropoietin, hemoglobin, catecholamines) ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบร่างกายออกซิเดชั่นและการลดเอนไซม์ นอกจากนี้วิตามินบี 2 ยังเป็น "ผู้ช่วย" ที่ขาดไม่ได้สำหรับดวงตา การปกป้องเรตินาจากการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตมากเกินไปสารอาหารมีส่วนร่วมในการสร้างภาพสีม่วง ในเวลาเดียวกัน Spectra การดูดซึมของ Lactoflavin (Maxima) อยู่ในพื้นที่ 445, 375, 260 และ 225 นาโนเมตร

ผลการรักษาของวิตามินบี 2

  1. antihypoxic Riboflavin รักษาความสามารถของเซลล์ที่จะสังเคราะห์และใช้โมเลกุลพลังงาน ATP ได้อย่างมีประสิทธิภาพรวมถึงเมื่อปริมาณออกซิเจนถูกหยุดชะงักลงในเนื้อเยื่อ
  2. adaptive trophic ด้วยการบริโภควิตามินอย่างสม่ำเสมอของกระบวนการเผาผลาญปกติในร่างกายและปรับปรุงสถานะการทำงานของสมอง
  3. สารพิษ Lakoflavin ในการรักษาที่ซับซ้อนของการฟื้นฟูตับช่วยเพิ่มผลการเตรียมผักตับ เนื่องจากสิ่งนี้อุปสรรคการขับถ่ายและการย่อยอาหารของอวัยวะเพิ่มขึ้น
  4. keratoplastic. สารอาหารที่ใช้ในการทำให้ผิวสม่ำเสมอของผิวหนังการสลายตัวของการแทรกซึมอักเสบฟื้นฟูโครงสร้างปกติของหนังแท้และหนังกำพร้า
  5. anabolic เนื่องจากวิตามินบี 2 เพิ่มกิจกรรมของเอนไซม์พลาสติก znealing และกระตุ้นการสังเคราะห์การเผาผลาญโปรตีนด้วยการเพิ่มขึ้นของปริมาณมีการเพิ่มขึ้นตามแผนของกล้ามเนื้อมวลของร่างกาย
  6. neurotropic การตกแต่งของผลิตภัณฑ์อาหารประจำวันที่มี Lactoflavin นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของการสังเคราะห์สารสื่อประสาท (Serotonin, Dopamine, Gamke, Acetylcholine) ในสมองและการฟื้นฟูกระสุน myelin ของลำต้นของเส้นประสาท (ใช้ร่วมกับ lecithine)

เอฟเฟกต์ที่กล่าวถึงมีความเกี่ยวข้องเฉพาะโดยเฉพาะอย่างยิ่งความไม่เพียงพอของสารอาหารที่ครอบคลุมเต็มรูปแบบ

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ดำเนินการในปี 2004, Nutriciologists Ruslan Piskoppel และ Vladimir Dadali ยืนยันความจริงที่ว่าความเข้มข้นของสารที่ใช้งานทางชีวภาพในผลิตภัณฑ์ในช่วง 20 ปีที่ผ่านมามีการลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ดังนั้นความต้องการอาหารที่หลากหลายจำนวนมากจึงเกิดขึ้นทุกวัน และเนื่องจากวิตามินจำนวนมากรวมถึง Riboflavin ไม่สามารถสะสมโดยร่างกายเพื่อรักษาสมดุลที่ต้องการในเลือดจึงเป็นไปไม่ได้เกือบ ดังนั้นเพื่อเติมเต็มการขาดดุลของสารอาหารขอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในแท็บเล็ตในแคปซูลหรือเป็น Dragee

คอมเพล็กซ์ที่สมดุลของวิตามินของกลุ่ม B - "neurobion", "Neurostabil", "Vita B Plus", "Vita-Escort", "VitabaLans 2000", "ใน - 50" อย่างไรก็ตามยาเหล่านี้นอกเหนือไปจากสารที่มีประโยชน์มีเปลือกแคปซูลซึ่งประกอบด้วยส่วนผสมที่เป็นอันตราย: เจลาติน, แป้ง, สีย้อม การใช้ riboflavin ของเหลว (ใน ampoules) จะช่วยป้องกันการเกิดปฏิกิริยาเชิงลบของร่างกายภายใต้การแพ้แต่ละส่วนของส่วนประกอบ องค์ประกอบของสารละลายวิตามินรวมถึงน้ำกลั่นและ Lactoflavin บริสุทธิ์

การประยุกต์ใช้ทางคลินิก

สำหรับการป้องกันและการรักษาโรคที่ซับซ้อนสำหรับการรักษา B2-Avitaminosis 10 มิลลิกรัมของสารอาหารอินทรีย์ 3 - 5 ครั้งต่อวัน (ปากหรือหลอดเลือด) เทียบกับพื้นหลังของการรับยาเสพติดขอแนะนำให้สังเกตอาหารเพื่อสุขภาพ

หากมีการงีบหลับบนเยื่อเมือกของปากซึ่งการติดเชื้อได้เข้าร่วมและในเวลาเดียวกันกับการบำบัดการรักษาในท้องถิ่นควรดำเนินการ - บูลส์, ขี้ผึ้ง, ล้าง, ยาปฏิชีวนะ อย่างไรก็ตาม Avitaminosis เป็นโรคอิสระเกิดขึ้นค่อนข้างน้อย บ่อยครั้งที่การขาดดุลสารอาหารมีประจุพร้อมกับพยาธิสภาพอื่น ๆ กับพื้นหลังของ microelegenation ในระยะยาว ในกรณีเช่นนี้วิตามินบี 2 ผสมผสานกับยาอื่น ๆ

การใช้การรักษาของ riboflavina

พยาธิวิทยาของระบบทางเดินอาหาร

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะใช้วิตามินบี 2 ด้วยแผลที่เป็นพิษของอวัยวะย่อยอาหารโดยเฉพาะโรคของ Botkin พยาธิวิทยานี้นำไปสู่การละเมิดหน้าที่ของตับ (คาร์โบไฮเดรต, ยาไขมัน, เม็ดสี) และตับอ่อน (incredorial) เป็นผลให้การเผาผลาญของ Riboflavin และกิจกรรมที่โดดเด่นของเลือดถูกยับยั้ง หลักสูตรที่ยากลำบากของโรคมาพร้อมกับ Lactoflavin ที่ลดลงอย่างรวดเร็วใน Urin ตามที่หมอ T. H Barrel วิตามินบี 2 เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาที่ซับซ้อนของโรค Botkin ปรับปรุงตัวบ่งชี้ห้องปฏิบัติการของเลือดและปัสสาวะ (ตัวอย่าง Kvika, Biliubin ระดับ) เป็นการกู้คืนการขับถ่ายของ riboflavin ที่มี Urinic เกิดขึ้น ปรากฏการณ์นี้ใช้เป็นตัวบ่งชี้ความรุนแรงของการไหลของโรคติดเชื้อ นอกจากนี้การแลกเปลี่ยน RIBOFLAVIN ถูกละเมิดและด้วยความผิดปกติของตับอื่น ๆ (โรคตับแข็ง, ไขมันเสื่อม, การเกิดโครงสร้างใหม่) เนื่องจากร่างกายที่ได้รับผลกระทบคือ "ไม่สามารถสะสมสารอาหารเป็นผลให้ hypovitaminosis กำลังพัฒนาค่อยๆ ในมุมมองนี้การใช้วิตามินบี 2 เป็นทางออกที่สมเหตุสมผลทางคลินิก หากผู้ป่วยมีโรคของระบบทางเดินอาหาร (enterocolitis, โรคกระเพาะ ancinal, กรดไหลย้อน gastroesophageal, ความผิดปกติที่ละเอียดอ่อน) เป็นผลมาจากการดูดซึมวิตามินธรรมชาติที่ถูกรบกวนยาเสพติดควรได้รับยาหลัก

โรคของหัวใจ

ข้อมูลที่มีลักษณะถัวเฉลี่ยใน 95% ของกรณีมาพร้อมกับการละเมิดการเผาผลาญในกล้ามเนื้อหัวใจ วิตามินบี 2 เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาที่ครอบคลุมช่วยให้การเผาผลาญปกติเป็นปกติในกล้ามเนื้อหัวใจเนื่องจากเงินฝากจำนวนสูงสุดของ riboflavin

พยาธิวิทยาของแหวนต่อมไร้ท่อ

ฟังก์ชั่นที่เพิ่มขึ้นของต่อมไทรอยด์และโรคฐานเพิ่มการเปิดตัวของวิตามินบี 2 ด้วยปัสสาวะ ดังนั้นในการปรากฏตัวของปัญหาเหล่านี้ Riboflavin แนะนำให้ยอมรับเพิ่มเติม นอกจากนี้การขับถ่ายของสารที่มี Urinus ช่วยเพิ่มพยาธิสภาพของตับอ่อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคเบาหวาน การบริหารทางหลอดเลือดของสารอาหารมุ่งเน้นการขาดดุลและทำให้เกิดการลดลงของภาวะน้ำตาลในเลือดสูงในระยะสั้น การละเมิดการเผาผลาญการเผาผลาญของ Riboflavin นั้นเกี่ยวข้องกับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคของแอดดิสัน ในกรณีนี้การจัดสรรการเชื่อมต่อที่มีประโยชน์กับปัสสาวะจะลดลง 3 เท่า ดังนั้นพร้อมกับวิตามินบี 2 ยาเสพติดที่ใช้ - Deoxykorticosterone ฮอร์โมนสเตียรอยด์ทำหน้าที่บนเปลือกของต่อมหมวกไตกระตุ้นผลลดของ riboflavin เป็นผลให้การทำให้ปกติของการขับถ่ายปัสสาวะของสารเกิดขึ้น

โรคผิวหนัง

วิตามินบี 2 ใช้ในการรักษาแผลสเตรปโทค็อกคัสของผิว, erythrodermia, กลาก seborrhean, โรคผิวหนัง exfoliative, แผลไหม้, photodermatosis

โรคจักษุวิทยา

กระบวนการแลกเปลี่ยนในดวงตาดำเนินการกับการมีส่วนร่วมของ Lactoflavin ดังนั้นการปรากฏตัวของโรคจักษุวิทยา (โรคต้อหินหลัก, ต้อกระจกแบบพำนัก, หลอดเลือดหลอดเลือด, เยื่อบุตาอักเสบที่ไม่ติดเชื้อ, keratitis ของสาเหตุที่ผิดปกติ) และความผิดปกติของการมองเห็นของวิสัยทัศน์เป็นการอ่านโดยตรงสำหรับการรับวิตามินบี 2 นอกจากนี้สารอาหารที่ใช้ในการรักษาไมเกรนที่เกิดจากการทำงานหนักเกินไป ในการรักษาโรคเหล่านี้ riboflavin ใช้ carsterally, รับประทานและในประเทศ สำหรับการใช้งานกลางแจ้งรูปแบบที่ดีที่สุดของการเปิดตัว - ยาหยอดตา (2%)

ในคลินิกสูติศาสตร์

ในหญิงตั้งครรภ์ใน 80% ของกรณีความเข้มข้นที่ลดลงของ riboflavin ในเลือด ปัญหานี้มีความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษสำหรับฝูงสัตว์ซึ่งต้องทนทุกข์ทรมานจากรอยแตกของหัวนม การรับสารป้องกันสารอาหารในระหว่างตั้งครรภ์ช่วยป้องกันการพัฒนาของโรคเต้านมอักเสบและลดความรู้สึกเจ็บปวดในหน้าอก 4 ครั้ง วิธีการใช้วิตามินบี 2? มารดาที่ได้เปรียบ (ในไตรมาสสุดท้าย) แนะนำให้แนะนำในอาหารของสาร 20 มิลลิกรัมต่อวันและผู้หญิงภายในหนึ่งสัปดาห์หลังคลอด 20 มิลลิกรัมวันละสองครั้ง หากมีรอยร้าวบนหัวนมการรับสารอาหารในช่องปาก (20 มิลลิกรัม 2 ครั้งต่อวัน) แนะนำให้รวมกับการรักษาในท้องถิ่นด้วยครีม Riboflavin สำหรับสิ่งนี้โซลูชั่น 2% ถูกนำไปใช้กับแผลโฟกัสสามครั้งต่อวันหลังจากป้อน

ในเครื่องสำอางค์

ด้วยความจริงที่ว่า Lakoflavin เป็นวิตามิน "ผิวหนัง" สีที่ดีเป็นไปไม่ได้หากไม่มีมัน การบริโภคผลิตภัณฑ์ B2 ที่มีอยู่ร่วมกับการใช้งานด้านนอกของหน้ากาก Riboflavin (1 ครั้งต่อสัปดาห์) นำไปสู่การเปิดใช้งาน "การขนส่ง" ของออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อและการปรับปรุงเส้นเลือดฝอย เนื่องจากสิ่งนี้มีผื่นที่โกรธจะลดลงผิวของใบหน้าได้รับการปรับปรุงและกระบวนการฟื้นฟูผิวจะถูกเร่ง วิตามินบี 2 ที่ขาดไม่ได้สำหรับผมและเล็บเนื่องจากช่วยให้การเผาผลาญกรดไขมันเป็นปกติ เมื่อเลือกเครื่องสำอาง Riboflavin เป็นสิ่งสำคัญในการตรวจสอบชื่อเสียงของแบรนด์และค่าใช้จ่ายอย่างรอบคอบ การผลิตเครื่องมือคุณภาพที่มีสารที่มีความเข้มข้นสูงเป็นกระบวนการที่ใช้เวลานานและประหยัดค่าใช้จ่ายทางการเงิน ดังนั้น บริษัท จำนวนมากที่ใช้วิตามินน้อยเล็กน้อยซ่อนองค์ประกอบของยาเสพติดที่แท้จริง ข้อยกเว้นคือบางแบรนด์มืออาชีพที่ Beauticians เป็นประโยชน์ (Academie Scientifique de Beaute, Adonia Organics, Hysqia, Adina Cosmetics Professional, Beaubelle)

โรคของทารกแรกเกิด

คำนิยามในเลือดของเด็ก Biliubina เป็นการอ่านโดยตรงสำหรับการส่องไฟ ด้วยการฉายรังสีแสงนอกเหนือไปจากการทำลายของสารพิษที่ก่อให้เกิดโรคดีซ่านการสลายตัวตามธรรมชาติของวิตามินบี 2 เกิดขึ้น ในมุมมองของสิ่งนี้สารอาหารรวมอยู่ในการรักษาที่ซับซ้อนของทารกแรกเกิด อัตรารายวันของ riboflavin สำหรับเด็ก (0 ถึง 6 เดือน) คือ 0.3 มิลลิกรัม

สำหรับการลดน้ำหนัก

วิตามินบี 2 มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ฮอร์โมนของต่อมไทรอยด์ซึ่งควบคุมการเผาผลาญในร่างกาย ดังนั้นสำหรับบุคคลที่ต้องการลดน้ำหนักสารอาหารนี้เป็น "ผู้ช่วย" ทุกวัน เพิ่มปริมาณรายวันของ Riboflavin ต่อไปนี้ตามการแต่งตั้งแพทย์ที่เข้าร่วมเท่านั้น

เอาท์พุท

เอาท์พุทดังนั้นวิตามินบี 2 หรือ riboflavin เป็นหนึ่งในวิตามินที่ละลายน้ำได้ที่สำคัญที่สุด, สารสุขภาพและความงาม, โคเอนไซม์ของกระบวนการทางชีวเคมีส่วนใหญ่, เครื่องยนต์ของเครื่องยนต์ในกระบวนการผลิตพลังงานในเซลล์, การกระตุ้นการเจริญเติบโตและผู้ช่วยที่ดีที่สุดใน การรักษาโรคทางระบบประสาทและดวงตา การเชื่อมต่อมีบทบาทสำคัญในการเกิดปฏิกิริยาของ Redox ในการทำงานของระบบหัวใจการย่อยอาหารประสาท ดังนั้นเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของมนุษย์จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องให้การบริโภคอย่างเป็นระบบ (ทุกวัน) ของ riboflavin เข้าสู่ร่างกายในปริมาณของอัตรารายวันที่จำเป็น

วิตามินบี 2 จำนวนมากที่สุดมีอยู่ในนมสดถั่วซีดาร์เนื้อคู่

การปรากฏตัวของผลิตภัณฑ์ Rich Riboflavin ในเมนูประจำวันคือการรับประกันสุขภาพที่ดีของสมาชิกทุกคนในครอบครัว

บทความผู้แต่ง:

TEDEEVA Madina Yipanovna

พิเศษ: นักบำบัดโรครังสีวิทยานักโภชนาการ .

ประสบการณ์ทั่วไป: 20 ปี .

สถานที่ทำงาน: LLC "กลุ่มแพทย์ SL" Maykop .

การศึกษา: 2533-2539 สถาบันการศึกษาการแพทย์ของรัฐ North Ossetian .

เราจะขอบคุณถ้าคุณใช้ปุ่ม:

riboflavin, lakoflavin, วิตามินสูง

ลักษณะทั่วไปของวิตามินบี 2

วิตามินบี 2 หมายถึง Flavins

- สารสีเหลือง (เม็ดสีเหลือง) เขา

ยั่งยืนในสภาพแวดล้อมภายนอกมันเป็นความร้อนที่ทนทานได้ดี

แต่ทนต่อแสงแดดไม่ดีสูญเสีย

คุณสมบัติวิตามินภายใต้อิทธิพลของมัน

  • ในร่างกายมนุษย์ riboflavin สามารถสังเคราะห์
  • ลำไส้ฟลอริดา
  • ผลิตภัณฑ์วิตามินบี 2

ระบุสถานะโดยประมาณใน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์

ความต้องการของวิตามินบี 2 เพิ่มขึ้นด้วย:

การออกแรงทางกายภาพขนาดใหญ่

การตั้งครรภ์และให้นมบุตร;

ความเครียด

ความสามารถช่วยได้

แม้ว่า riboflavin มีอยู่ในผักสีเขียว

สำหรับการดูดซึมที่ดีพวกเขาต้องต้ม

วิตามินบี 2 ดูดซับได้ดีโดยร่างกายถ้า

ในกระเพาะอาหารและลำไส้กินอาหารดังนั้นวิตามิน

การเตรียมการเป็นอย่างดีในขณะที่กินหรือทันที

  • หลังจากเธอ
  • คุณสมบัติที่มีประโยชน์และอิทธิพลของมันต่อร่างกาย
  • วิตามินบี 2 (Riboflavin) ใช้เวลา
  • การมีส่วนร่วมที่ใช้งานในการก่อตัวของฮอร์โมนบางตัว
  • และ erythrocytes, การสังเคราะห์ ATP (adenosine trifosphor
  • กรด - "เชื้อเพลิงแห่งชีวิต") ปกป้อง
  • เรตินาจากการสัมผัสกับรังสียูวีมากเกินไป
  • ให้การปรับตัวเข้ากับความมืดเพิ่มความคมชัด

การมองเห็นและการรับรู้สีและแสง

วิตามินบี 2 มีบทบาทสำคัญในการแยก

โปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรต มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับปกติ

การทำงานของร่างกายโดยรวมเพราะ มันอยู่ในองค์ประกอบ

มากกว่าหนึ่งโหลเอนไซม์และ Flavoproteins - พิเศษ

แข็งแรง!สารที่ใช้งานทางชีวภาพ

Riboflavin จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการอัพเดท เนื้อเยื่อ, ส่งผลทางบวกต่อรัฐประสาท

ระบบ, ตับ, หนัง, เยื่อเมือก เขา

เราจำเป็นสำหรับการพัฒนาปกติของทารกในครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์ 7

และเพื่อการเจริญเติบโตของเด็ก ๆ ช่วยให้ผิวเล็บและเส้นผม

ลิงค์ไปยังส่วน

สุขภาพดี

ปฏิสัมพันธ์กับองค์ประกอบที่สำคัญอื่น ๆ

วิตามินบี 2 ด้วยวิตามิน

และให้การมองเห็นปกติ ด้วยมัน

การมีส่วนร่วมของวิตามิน

การมีส่วนร่วมของวิตามินk, วิตามิน

PP, วิตามิน

PP, วิตามินB6 และ FOLIA

กรดเข้าไปในร่างกายในรูปแบบที่ใช้งานอยู่

กรดเข้าไปในร่างกายในรูปแบบที่ใช้งานอยู่การขาดแคลนและบันทึกใหม่ของวิตามิน

สัญญาณของการขาดวิตามินบี 2

สัญญาณของการขาดวิตามินบี 2การปอกเปลือกผิวหนังบนริมฝีปากรอบปากบนปีกของจมูกหูและรอยพับ nasolabial;

รอยร้าวในมุมปากที่เรียกว่าอุปสรรค์;

เกี่ยวกับการเตรียมตัวโปรไบโอติกความรู้สึกที่ทรายเข้าไปในดวงตา;

อาการคันสีแดงและตาฉีกขาด;

โปรไบโอติกลิ้นบวมสีแดงหรือสีม่วง

การรักษาบาดแผลช้า

การรักษาบาดแผลช้าแสงฟรี, phlegmology;

ด้วยการขาดแคลนวิตามินบี 2 ในระยะยาว แต่รอยแตกบนริมฝีปากอาจไม่ปรากฏขึ้น แต่ริมฝีปากบนลดลงซึ่งเป็นที่สังเกตได้ดีในผู้สูงอายุ

ด้วยการขาดแคลนวิตามินบี 2 ในระยะยาว แต่รอยแตกบนริมฝีปากอาจไม่ปรากฏขึ้น แต่ริมฝีปากบนลดลงซึ่งเป็นที่สังเกตได้ดีในผู้สูงอายุปัจจัยที่มีผลต่อเนื้อหาในผลิตภัณฑ์วิตามินบี 2

ด้วยเนื้อหาการประมวลผลความร้อนในผลิตภัณฑ์

ด้วยเนื้อหาการประมวลผลความร้อนในผลิตภัณฑ์ปัจจัยที่มีผลต่อเนื้อหาในผลิตภัณฑ์วิตามินบี 2

วิตามินบี 2 ลดลงรวม 5-40% riboflavin

วิตามินบี 2 ลดลงรวม 5-40% riboflavinปัจจัยที่มีผลต่อเนื้อหาในผลิตภัณฑ์วิตามินบี 2

รักษาเสถียรภาพที่อุณหภูมิสูง

รักษาเสถียรภาพที่อุณหภูมิสูงและความเป็นกรด แต่ถูกทำลายได้ง่ายในสื่ออัลคาไลน์

แชมพร

แชมพรและความเป็นกรด แต่ถูกทำลายได้ง่ายในสื่ออัลคาไลน์

หรือภายใต้อิทธิพลของแสง

บัดกรีที่บ้านทำไมการขาดวิตามินบี 2 เกิดขึ้น

การขาดวิตามินบี 2 ในร่างกายทำให้เกิดโรค

bififigardioระบบทางเดินอาหารที่ทำลายการดูด

อาหารอาหาร การขาดอาหารของโปรตีนเต็มรูปแบบ

อาหารอาหาร การขาดอาหารของโปรตีนเต็มรูปแบบแผนกต้อนรับของยาปฏิปักษ์วิตามินบี 2

เพิ่มการบริโภค riboflavin ที่เกิดขึ้น

เพิ่มการบริโภค riboflavin ที่เกิดขึ้นแผนกต้อนรับของยาปฏิปักษ์วิตามินบี 2

ในโรคไข้ติดเชื้อโรค

ต่อมไทรอยด์และมะเร็งยังนำไปสู่การขาดวิตามินบี 2

คะแนน:

6.5

/สิบ

โหวต:

ห้า

ความแม่นยำของข้อมูล

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิตามินอื่น ๆ :

ที่ละลายน้ำได้วิตามินบี 2 (Lat. - Riboflavin) ได้รับในระหว่างการทดลองทางเคมีในปี 1935 Riboflavin พร้อมกับวิตามินกลุ่มอื่น ๆ มีผลอเนกประสงค์ต่อร่างกายมนุษย์ - ส่งเสริมการทำงานของระบบประสาทการย่อยอาหารมีส่วนร่วมในกลไกการออกซิเดชันการเผาผลาญโดยรวมทำให้ผิวมีสุขภาพผิวหนังเล็บ

มีชื่ออื่นของวิตามินนี้ซึ่งขึ้นอยู่กับสิ่งที่ได้รับการเน้น ตัวอย่างเช่นถ้าจากพืช - Verdoflavin หากมีนม - Lactoflavin จากตับ - Hepatoflavin จากไข่โปรตีน - Ovoflavin

ผลิตภัณฑ์ - ภาชนะวิตามินบี 2

ผลิตภัณฑ์อะไรคือวิตามินบี 2 มากที่สุด? สถานที่แรกที่ถูกครอบครองโดยตับเช่นตับเนื้อก็เพียงพอที่จะกินเพียง 50 กรัมต่อวัน และหลังจากนั้นมีเห็ดสีขาวซึ่งเพียงพอ 75 กรัมต่อวัน สำหรับแฟน ๆ ของผลไม้และผลเบอร์รี่มีความจำเป็นต้องมุ่งเน้นไปที่องุ่นลูกจันทน์เทศซึ่งก็เพียงพอที่จะกิน 120 กรัม

ผลิตภัณฑ์อะไรคือวิตามินบี 2 มากที่สุด? สถานที่แรกที่ถูกครอบครองโดยตับเช่นตับเนื้อก็เพียงพอที่จะกินเพียง 50 กรัมต่อวัน และหลังจากนั้นมีเห็ดสีขาวซึ่งเพียงพอ 75 กรัมต่อวัน สำหรับแฟน ๆ ของผลไม้และผลเบอร์รี่มีความจำเป็นต้องมุ่งเน้นไปที่องุ่นลูกจันทน์เทศซึ่งก็เพียงพอที่จะกิน 120 กรัม

ตับ

ปฏิสัมพันธ์กับสารอื่น ๆ

  • เนื้อตับเนื้อ 3.4 Mgsvin ตับ 3.0 Flown ตุรกีตุรกี 2,7 2,3 มก. ครรภ์ย่อย

  • ไต

  • ไตไต 3.0 mgsvion ไต 1.7 มก.

  • เห็ดสีขาว

  • 2.45 มก.

  • หัวใจ

  • Pork Heart 1.7 Mini Migsis 1.5 MGDG หัวใจ 1,2 Monster Hearts 0.7 มก.

  • Feta ชีสแพะ

  • Feta 0.8 mgkosiy 0.7 มก.

  • ไข่นกกระทา

0.8 มก.

muesli

แห้ง 0.8 มก

ตับ Patestone

0.6 มก.

pretdelki

รำข้าวสาลี

ในระหว่างผลิตภัณฑ์ทำอาหารครอบคลุมจานด้วยฝาเสมอ จากการมีปฏิสัมพันธ์กับออกซิเจนวิตามินส่วนใหญ่จะถูกทำลาย อย่าระบายน้ำที่ถั่วเตรียมหรือมันฝรั่งเนื่องจากยังคงล้างจากผลิตภัณฑ์ Riboflavin และวิตามินอื่น ๆ ของกลุ่ม V

ไข่ไก่

0.5 มก.

ชีส

  • 0.2-0.4 มก. ปลาเทราท์, ซาโลง

  • อบ 0.4 มก .หอยแมลงภู่ปลาหมึก

  • 0.4 มก. .นมข้น

  • อัตรารายวันของวิตามินบี 2 สำหรับผู้หญิงผู้ชายและเด็ก คำแนะนำสำหรับการใช้ Riboflavin ได้รับการพัฒนามากกว่าใน 30 ประเทศ ปริมาณที่ได้รับอนุมัติสำหรับประชากรผู้ใหญ่คือ 1.2-2.2 มก. ต่อวัน การสังเกตทางการแพทย์พิสูจน์ว่าการขาดวิตามินบี 2 เกิดขึ้นในร่างกายหลังจาก 90 วันเมื่อใช้ Riboflavin 0.55 มก. ต่อวัน

  • ผู้ชายที่มีสุขภาพดีควรใช้วิตามินบี 2 1,4-1.8 มก. ผู้หญิง - 1.2-1.3 มก. ในระหว่างตั้งครรภ์ความต้องการสิ่งมีชีวิตหญิงใน Riboflavin เพิ่มขึ้น 0.3 มก. ในช่วง 6 เดือนแรกของการให้นมบุตร - 0.6 มก. และ 0.4 มก. สำหรับการให้นมทั้งหมด ทารกในช่วง 6 เดือนแรกของชีวิตแนะนำ 0.4 มก. จากครึ่งปีถึง 10 ปีเด็กจะได้รับ 1.2 ม. วิตามินบี 2 .สำหรับหนึ่งไอดีผู้ใหญ่สามารถใช้เวลา 5 ถึง 10 มก. ด้วยอาการรุนแรงของภาวะ hypovitaminosis มันได้รับอนุญาตให้ใช้เวลาถึง 10 มก. ต่อวันสามครั้งต่อวัน หลักสูตรการแพทย์อยู่ที่ 1-2 เดือน

ปัจจัยที่เพิ่มความต้องการวิตามินบี 2

ความต้องการ Riboflavine เพิ่มขึ้นด้วยโรคต่อมไทรอยด์ที่เกี่ยวข้องกับการลดลงหรือเพิ่มขึ้นในฟังก์ชั่นของมัน การเตรียมเภสัชวิทยาบางอย่างที่ใช้ในการรักษาความผิดปกติทางจิตการคุมกำเนิดที่ผ่านการทดสอบทำให้เกิดการทำลายวิตามินบี 2 คุณสมบัติเดียวกันคือลักษณะของกรดบอริก - ส่วนประกอบหลักของสารเคมีในครัวเรือนส่วนใหญ่

วิตามินบี 2 มีความทนทานต่ออุณหภูมิสูงอย่างเพียงพอ แต่มีความเสี่ยงต่อแสงสว่างอย่างรวดเร็วละลายในน้ำอย่างรวดเร็ว ยังคงมีอยู่ในผลิตภัณฑ์ที่เก็บไว้ในตู้เย็น ในกระบวนการละลายน้ำแข็งแสงจะถูกทำลายในผักเนื้อวัว

การปฏิเสธยาเสพติดจากการใช้กรดบอริกจะช่วยหลีกเลี่ยงการกำจัดของ riboflavin จากร่างกาย เพื่อรักษาไว้ในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์แช่แข็งขอแนะนำให้ดื่มด่ำในน้ำเดือดเมื่อทำอาหาร สำหรับการละลายน้ำแข็งมันเป็นการดีที่สุดที่จะห่อเนื้อเป็นอลูมิเนียมฟอยล์และใส่ในเตาอบ

คุณสมบัติของการใช้งานในระหว่างตั้งครรภ์

ใน 80% ของหญิงตั้งครรภ์การลดลงทนในระดับของวิตามินบี 2 ในเลือดที่ลงทะเบียน สัญญาณของ hypovitaminosis เป็นที่ประจักษ์ในช่วงหลังคลอดต้นโดยความรู้สึกไม่พึงประสงค์ในต่อมแลคติค, การเกิดของรอยแตกของหัวนม, การพัฒนาของโรคเต้านมอักเสบ

เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดขึ้นของอาการติดลบในการตั้งครรภ์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ผู้หญิงขอแนะนำให้ใช้ Riboflavin 20 มก. ต่อวัน ในช่วงสัปดาห์แรกหลังจากเกิดปริมาณเพิ่มขึ้นสองครั้ง - 20 มก. ต่อวันสองครั้งต่อวัน

  • ด้วยการปรากฏตัวของรอยแตกของหัวนมการใช้งานในท้องถิ่นของครีม Riboflavin 2% จะถูกเพิ่มเข้าไปในการปรับตัวในช่องปากของยาเสพติด มันถูกนำไปใช้กับพื้นที่ที่ได้รับบาดเจ็บหลังจากให้อาหารเด็กอย่างน้อย 3 ครั้งต่อวัน คุณสมบัติทางเคมีกายภาพ .

  • เข็มคริสตัล Riboflavine สีเหลืองสีส้มจัดกลุ่มเป็นชุดแตกต่างกันในรสขม สารประกอบที่ใช้งานมีเสถียรภาพในขนาดกลางที่เป็นกรดสลายตัวอย่างรวดเร็วในอัลคาไลน์ เมื่อได้รับความร้อนยังคงรักษาตาข่ายคริสตัลไว้ วิตามินบี 2 เป็นแคลอรี่ธรรมชาติที่มีผลในเชิงบวกต่อสุขภาพของมนุษย์ Riboflavin อนุพันธ์ Coenzymes เป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ Redox ที่สำคัญ วิตามินเค, กรดโฟลิกและ riboflavin เพิ่มการกระทำที่ใช้งานของกันและกัน .

  • ต่อมไทรอยด์ - มีส่วนช่วยในการเปลี่ยนแปลงการเร่งความเร็วของวิตามินบี 2 เพื่อการลอกเลียนแบบ Erythromycin, Torontacille - เร่งการกำจัดของ riboflavin .

  • กรดนิโคตินร่วมกับ B2 กระตุ้นกระบวนการล้างพิษเพิ่มความเร็วในการกำจัดผลิตภัณฑ์ที่เกิดจากการเผาผลาญ โรคประสาทประสาทที่แข็งแกร่งที่สุดยากล่อมประสาทของกลุ่มสารประกอบ Tricyclic การเตรียมการสำหรับการขยายตัวของเรืออุปกรณ์ต่อพ่วงกดรีไซเคิล Riboflavin ปราบปรามการก่อตัวของรูปแบบ covefactant ที่ใช้งานทางชีวภาพ .

  • วิตามินบี 2 เพิ่มความสามารถในการย่อยของยาสังกะสี B2 ก่อให้เกิดการสะสมและเสริมสร้างสมบัติทางเภสัชวิทยาของเหล็ก .

  • การเตรียมขับปัสสาวะ Spironolacton ยับยั้งการสังเคราะห์ของ Riboflavin อย่างเต็มที่ การเตรียมความดันโลหิตตีและการเยียวยาขับปัสสาวะลดการดูดซึมของวิตามินและมีส่วนร่วมในการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของวิตามินบี 2 ในสารภาพสัมประสิทธิ์ .

  • กรดบอริกทำลาย riboflavin ข้อมูลเกี่ยวกับอิทธิพลร่วมกันของวิตามินบี 2 และยาอื่น ๆ ทำให้เป็นไปได้ที่จะดึงโปรแกรมที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการรักษาและป้องกัน avitominosis ในกลุ่มผู้ป่วยที่แตกต่างกัน .

  • Coys Vitamin B2 วิตามินบี 2 เป็นส่วนสำคัญของโคเอนไซม์ของกลูตาไธโอนซึ่งสังเคราะห์อย่างอิสระโดยสิ่งมีชีวิต ด้วยการขาดวิตามินกิจกรรมของมันจะลดลง มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการฟื้นฟูสารต้านอนุมูลอิสระของเซลล์เช่นกลูตาไธโอนหลังจากปฏิกิริยาออกซิเดชันเสร็จสมบูรณ์ กลูตาไธโอนปกป้องเซลล์จากผลกระทบเชิงลบของส่วนประกอบที่มีต่อ peroxidant อนุมูลอิสระ ด้วยร่างกายสามารถทนต่อปัจจัยภายนอกที่เป็นอันตรายได้

กลูตาไธโอนในระหว่างปฏิกิริยากับอนุมูลให้อิเล็กตรอนที่ใช้งานอยู่ด้วยอิเล็กตรอนที่เปิดใช้งานสารประกอบ treeptide ออกซิเดชันเกิดขึ้นพร้อมกับการสูญเสียลักษณะการป้องกัน คุณสมบัติของสารต้านอนุมูลอิสระของเซลล์ได้รับการฟื้นฟูเนื่องจากกลูตาไธโอนซึ่งสร้างกลูตาไธโอนที่ใช้และกู้คืนกิจกรรม

กลูตาไธโอนในระหว่างปฏิกิริยากับอนุมูลให้อิเล็กตรอนที่ใช้งานอยู่ด้วยอิเล็กตรอนที่เปิดใช้งานสารประกอบ treeptide ออกซิเดชันเกิดขึ้นพร้อมกับการสูญเสียลักษณะการป้องกัน คุณสมบัติของสารต้านอนุมูลอิสระของเซลล์ได้รับการฟื้นฟูเนื่องจากกลูตาไธโอนซึ่งสร้างกลูตาไธโอนที่ใช้และกู้คืนกิจกรรม

Riboflavin Coenses เป็นองค์ประกอบที่จำเป็นของกระบวนการ Redox การเกิดออกซิเดชันของเซลล์กระตุ้นการพัฒนาของโรคเซลล์ที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ การบรรจุกลไกเหล่านี้ก่อให้เกิดการก่อตัวของคุณสมบัติป้องกันการป้องกันโรคมะเร็ง

วิตามินบี 2 เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเผาผลาญของกรดโฟลิก, ไนอาซิน, วิตามินบี 6 และเหล็ก มันเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นของ Coenzymes ที่จำเป็นสำหรับการดูดซึมของโปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรต ด้วย riboflavin สารอาหารจะถูกแปลงเป็นพลังงาน

บทบาททางชีวภาพของวิตามินบี 2 ในร่างกายมนุษย์ หากไม่มีวิตามินบี 2 การแลกเปลี่ยนทางสรีรวิทยาของกรดไขมันเป็นไปไม่ได้ ระดับของมันเกี่ยวข้องโดยตรงกับตัวบ่งชี้กลูโคสในเลือด Flavonoids ของ Nucleotide riboflavin เปลี่ยนเป็นโคเอนไซม์มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์โปรตีนกระตุ้นการก่อตัวของฮีโมโกลบินทั้งภายใต้การก่อตัวของเลือดปกติและโรคโลหิตจาง

ในลำไส้หนาของบุคคลที่มีสุขภาพดีจุลินทรีย์ที่เฉพาะเจาะจงที่อาศัยอยู่ซึ่งสังเคราะห์ Riboflavin ฟรี วิลล่าของลำไส้ใหญ่ถูกดูดซับอย่างแข็งขัน ระดับของการดูดขึ้นอยู่กับอาหารที่บุคคลชอบ ในหลักสูตรการวิจัยในห้องปฏิบัติการมันก่อตั้งขึ้นว่า Riboflavin มากขึ้นผลิตโดยการใช้ผลิตภัณฑ์โรงงาน หากอาหารประจำวันขึ้นอยู่กับเนื้อสัตว์สารประกอบที่ใช้งานมีการผลิตน้อยลง

รายการที่กว้างขวางของตัวบ่งชี้สำหรับการใช้ Riboflavin เนื่องจากคลื่นความถี่ของผลกระทบทางเภสัชวิทยา:

รายการที่กว้างขวางของตัวบ่งชี้สำหรับการใช้ Riboflavin เนื่องจากคลื่นความถี่ของผลกระทบทางเภสัชวิทยา:

antihypoxic

B2 เสริมสร้างเปลือกของเซลล์เซลล์ช่วยให้พวกเขาผลิตและใช้โมเลกุล ATP อย่างเต็มที่ ด้วยการแลกเปลี่ยนออกซิเจนในเนื้อเยื่อจะถูกกู้คืน

การทำลาย

  • Riboflavin เป็นภาระหน้าที่ในการผลิตกลูตาไธโอนออกมาเป็นกลางอนุมูลอิสระ หากปราศจากมันการลอกคราบปกติของเซลล์ตับตับที่เฉพาะเจาะจงเป็นไปไม่ได้ เกี่ยวกับ keratoplastic

  • การเตรียมวิตามินบี 2 มีฤทธิ์ต้านการอักเสบในโรคของผิวหนังกระบวนการฟื้นฟูถูกเปิดใช้งานในระหว่างการบาดเจ็บแผลทับติน anabolic

  • การปฏิบัติตามไลฟ์สไตล์กีฬาที่ใช้งานอยู่ต้องใช้ Riboflavin ที่เพียงพอในการใช้ชีวิตประจำวัน ยากระตุ้นการก่อตัวของโปรตีนในเส้นใยกล้ามเนื้อเพิ่มความเร็วปฏิกิริยาของการสังเคราะห์พลาสติก เกี่ยวกับประสาท

การรวมกันของ B2 และ Lecithin ช่วยให้มั่นใจในการสร้างและการงอกของเปลือกหอย Myelin ของเส้นใยประสาท การเก็บรักษาตัวชี้วัดถาวรของ Serotonin, Gamc, Dopamine ให้อยู่ในระดับที่เพียงพอของ riboflavin

การรวมกันของ B2 และ Lecithin ช่วยให้มั่นใจในการสร้างและการงอกของเปลือกหอย Myelin ของเส้นใยประสาท การเก็บรักษาตัวชี้วัดถาวรของ Serotonin, Gamc, Dopamine ให้อยู่ในระดับที่เพียงพอของ riboflavin

วิตามินของกลุ่มต่าง ๆ รวมถึง B2 ไม่สามารถฝากไว้ในร่างกายได้ เพื่อรักษาระดับที่ดีที่สุดของ riboflavin จึงเป็นการดีที่สุดที่จะใช้วิตามินเสริมในรูปแบบของ dragees หรือแท็บเล็ต

[วิดีโอ] เคมีอินทรีย์, วิตามินบี 2:

  • คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของวิตามินบี 2

  • Riboflavin ส่งผลกระทบต่อการผลิตสารประกอบวิตามินอื่น ๆ ส่งเสริมการสังเคราะห์และการพัฒนาเม็ดเลือดแดง ต้องขอบคุณมันมีการหลั่งฮอร์โมนระดับสูงปฏิกิริยาแลกเปลี่ยนกับการมีส่วนร่วมของกรดอะมิโนเกิดขึ้น B2 ช่วยปกป้องการปกป้องร่างกายจากการใส่เย็น

  • การประยุกต์ใช้ในการแพทย์

  • ด้วยการขาดวิตามินบี 2 ยาเสพติดที่สอดคล้องกันจะถูกกำหนด 10 มก. จาก 3 ถึง 5 ครั้งต่อวันในรูปแบบของการฉีดหรือในรูปแบบแท็บเล็ต หากบนพื้นหลังของอาการอื่น ๆ ของ hypovitaminosis ในมุมปากแผลปรากฏขึ้นให้แน่ใจว่าได้แต่งตั้งการรักษาในท้องถิ่น

  • นอกเหนือจากการขาดวิตามิน, riboflavin ประสบความสำเร็จในการรับมือกับเงื่อนไขที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ :

  • ปวดหัว สารเติมแต่งที่มีวิตามินบี 2 อำนวยความสะดวกอย่างมากต่อความถี่และความเข้มของการโจมตีไมเกรน การศึกษาทางการแพทย์พิสูจน์ว่า Riboflavin จะซื้อปวดหัว ในเด็กที่มีปริมาณตั้งแต่ 200 ถึง 400 มก. ต่อวันในผู้ใหญ่ - 400 มก. เป็นเวลา 3-6 เดือนมีการลดความถี่ในการโจมตีเกือบ 2 ครั้ง ผลการรักษาถูกเก็บรักษาไว้เป็นเวลา 1.5 ปี

  • [1-3]

  • เพื่อสุขภาพของดวงตา ด้วยการขาด Riboflavin เพิ่มความเสี่ยงของโรคต้อหิน - ความดันลูกตาที่ยกระดับซึ่งถือเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการตาบอด การใช้ยาเสพติดจักษุที่มี B2 มีส่วนช่วยในการป้องกันการใช้งานต้อกระจก Cratoconus โรคต้อหินการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ

  • [สี่]

  • สำหรับการป้องกันโรคมะเร็ง การทดลองในห้องปฏิบัติการทำให้สามารถสรุปได้ว่า Riboflavin เช่นเดียวกับวิตามินชนิดอื่น ๆ ของกลุ่ม B สามารถขัดขวางการพัฒนาของโรคมะเร็งเชิงมะเร็งบางชนิด - ตรง, ลำไส้ใหญ่และมะเร็งหลอดอาหาร, มะเร็งเต้านม, มะเรียว, มะเร็งต่อมลูกหมาก

[ห้า]

สำหรับต่อมไทรอยด์ วิตามินบี 2 ควบคุมกิจกรรมของฮอร์โมนของต่อมไทรอยด์และต่อมหมวกไต การขาดโอกาสในการพัฒนาพยาธิสภาพต่าง ๆ ในเนื้อเยื่อของต่อมไทรอยด์ ผลกระทบต่อพื้นหลังของฮอร์โมนช่วยให้คุณรับมือกับผลที่ตามมาของสถานการณ์ที่ตึงเครียดควบคุมความรู้สึกของความอยากอาหารพลังงานพื้นหลังทางอารมณ์อุณหภูมิของร่างกาย

[6]

ด้วยโรคโลหิตจาง หากไม่มี riboflavin การสังเคราะห์เต็มรูปแบบของเซลล์เม็ดเลือดแดง, ฮอร์โมนสเตียรอยด์เป็นไปไม่ได้ ด้วยความช่วยเหลือการระดมเหล็กจะดำเนินการอุปทานของเซลล์สิ่งมีชีวิตที่มีออกซิเจน ข้อเสียของ B2 เพิ่มโอกาสในการเป็นโรคโลหิตจางหรือรูปแบบเคียวเซลล์

[7]

กับพาร์กินสันและหลายเส้นโลหิตตีบ การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าวิตามินบี 2 ป้องกันการพัฒนาความผิดปกติของระบบประสาทโดยให้เอฟเฟกต์ระบบประสาทที่เด่นชัด การกระทำของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพการมีส่วนร่วมในการก่อตัวของเปลือกหอย Myelin ฟังก์ชั่นยล - คุณภาพทั้งหมดเหล่านี้มีผลประโยชน์ต่อร่างกายในความผิดปกติของระบบประสาท

[8]

ระหว่างโรคอัลไซเมอร์ Riboflavin สามารถลด homocysteine ​​ซึ่งร่างกายไม่สามารถแปลงเป็นกรดอะมิโนได้อย่างอิสระ การรับยาเสพติดปกติที่มี B2 ช่วยปรับความเข้มข้นของ homocysteine ​​ทำให้เป็นมาตรฐาน

[เก้า]

วิตามินบี 2 เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ

วิตามินบี 2 เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ

สารประกอบที่ใช้งานมีส่วนช่วยในการสังเคราะห์กลูตาไธโอน - สารต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีผลการล้างพิษช่วยในการกำจัดอนุมูลอิสระออกจากร่างกาย

  • แอพลิเคชันในกีฬา

  • Riboflavin เป็นผู้เข้าร่วมถาวรในกระบวนการทางสรีรวิทยาพื้นฐานที่เกิดขึ้นในร่างกาย:

  • กลไกเหล่านี้ทั้งหมดจะดำเนินการด้วยการก่อตัวของพลังงาน นักกีฬาและแพทย์กีฬามีความสนใจในอิทธิพลของวิตามินบี 2 ในการสังเคราะห์โปรตีน เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาตั้งค่าความสัมพันธ์โดยตรงระหว่าง Driboflavin Doses และคุณภาพของกล้ามเนื้อ ในระหว่างการวิจัยพบว่าสิ่งมีชีวิตหญิงต้องการปริมาณสูง B2 สำหรับการฟื้นตัวอย่างเต็มรูปแบบหลังจากโหลดอย่างเข้มข้น เมื่อเวลาผ่านไปมันกลายเป็นส่วนสำคัญของโภชนาการกีฬาให้ความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อสูง

  • บ่งบอกถึงการทดลอง 20 วันกับการมีส่วนร่วมของนักว่ายน้ำแคนาดา 14 คน วิชาแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม หนึ่งได้รับ riboflavin ทุกวันที่ขนาด 60 มก. ต่อวันยาหลอกอีก หลังจากเวลาที่แน่นอนการทดสอบว่ายน้ำได้ดำเนินการ - ฟรีสไตล์ 6 ครั้ง 50 เมตร ผลลัพธ์หลังจากการทดสอบแสดงให้เห็นว่านักกีฬาที่ได้รับการปรับปรุงวิตามินบี 2 ความรุนแรงการมองเห็นร่างกายจะทนต่อการขาดออกซิเจนได้มากขึ้น เมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุมไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในเลือดหรือเสถียรภาพทางกายภาพ

  • [สิบ]

  • ผลการวิจัยผลักดันให้นักวิทยาศาสตร์พัฒนาปริมาณพิเศษสำหรับนักกีฬา เอฟเฟกต์ anabolic เป็นเพียงการรวมกันของ Riboflavin - Mononucleotide, Flavinat การสังเคราะห์ของกรดอะมิโนไขมันและคาร์โบไฮเดรตไหลผ่านการมีส่วนร่วมของพวกเขาปฏิกิริยาของการเกิดออกซิเดชันและการฟื้นตัวเป็นปกติการผลิตของฮีโมโกลบินเปิดใช้งาน คุณสมบัติเหล่านี้เป็นปัจจัยหลักของการเติบโตและการฟื้นฟูการออกกำลังกาย

  • แอพลิเคชันในเครื่องสำอางค์

  • Riboflavin เป็นส่วนหนึ่งของเครื่องสำอางและการดูแลผิวเนื่องจากมีความสามารถในการบำรุงรักษาคอลลาเจนเพื่อให้แน่ใจว่าสุขภาพของผมและผิวหนังส่งเสริมการฟื้นฟูอย่างรวดเร็วกำจัดความแห้งกร้านและการอักเสบ เส้นใยคอลลาเจนรักษาความยืดหยุ่นของผิวทุกชั้นป้องกันการก่อตัวของริ้วรอยต้นช้าลงการเปลี่ยนแปลงอายุ การขาดวิตามินบี 2 เรื้อรังกระตุ้นริ้วรอยก่อนหน้านี้

  • สำหรับการเตรียมมาสก์เครื่องสำอางที่บ้าน Riboflavin สามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา การเตรียมการซึ่งเขาเข้าสู่การเปิดตัวโดยไม่มีสูตรและแตกต่างกัน ควรเปิด Ampoule B2 ทันทีก่อนใช้งานขณะที่อากาศกระตุ้นการทำลายขององค์ประกอบที่ใช้งานอยู่ คุณสามารถเพิ่ม riboflavin ในแชมพูหรือหน้ากากที่คุณชื่นชอบ

คุณสามารถเตรียมเอเจนต์การดูแลที่มีประสิทธิภาพเช่น:

หน้ากากโภชนาการ

ไข่แดงถูกตีด้วยน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชากับโฟมสีขาวหนาแนะนำช้อนชาละช้อนชา, เร็ว, มะกอก, อัลมอนด์หรือน้ำมันธรรมชาติอื่น ๆ ส่วนประกอบทั้งหมดได้รับการกวนอย่างละเอียดและเพิ่มด้วย riboflavin ampoule องค์ประกอบถูกนำไปใช้สำหรับความยาวทั้งหมดของเส้นผมห่อหัวของเธอและทนต่อ 30 นาทีถึง 2 ชั่วโมง หลังจากเวลาที่แน่นอนผมถูกล้างตามปกติ

หน้ากากให้ความชุ่มชื้น

เหมาะสำหรับผมเปราะผมที่น่าเบื่อหนอง พวกเขาใช้น้ำมัน Jojoba ช้อนโต๊ะ (สามารถถูกแทนที่ด้วยอะโวคาโด) และกลีเซอรีนของเหลวเพิ่มโดย Ampoule B2 เพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมคุณสามารถป้อนน้ำมันหอมระเหยของโรสแมรี่คาร์เนชั่นหรือมินต์เล็กน้อย หลังจากทาให้ผมหัวถูกห่อด้วยผ้าขนหนู หน้ากากสามารถเก็บไว้ได้มากเท่าที่มีเวลาว่างมันเป็นการดีที่สุดที่จะออกไปคืนนี้ ล้างองค์ประกอบด้วยแชมพูจำนวนเล็กน้อย หน้ากากเสริมสร้างความเข้มแข็ง

ขึ้นอยู่กับร่มเงาของผมใช้เฮนน่าธรรมดาหรือสีที่ไม่มีสีผงเทลงด้วยน้ำร้อนเพื่อความสม่ำเสมอของครีมเปรี้ยวหนา หลังจากระบายความร้อนเทหลอดของ riboflavin ผสม หน้ากากถูกนำไปใช้กับรากของเส้นผมห่อและทนต่ออย่างน้อย 2 ชั่วโมง ครั้งแรกที่เส้นผมถูกล้างด้วยน้ำอุ่นและหลังจากล้าง 5-10 นาทีตามปกติ

อาการขาดวิตามินบี 2

Hyovitaminosis สามารถพัฒนาได้เนื่องจากการใช้ผลิตภัณฑ์โภชนาการไม่เพียงพอ โปรตีนจากสัตว์ผลิตภัณฑ์นมยังมีส่วนช่วยในการพัฒนาการขาด B2 ในร่างกาย นอกเหนือจากปัจจัยด้านอาหารการขาด riboflavin อาจเกิดจากโรคของตับ, ความผิดปกติของการดูดลำไส้, ดริ้นบ่อย, ระดับไม่เพียงพอของฮอร์โมนต่อมไทรอยด์, โรคพิษสุราเรื้อรัง

  • การขาดวิตามินบี 2 สามารถนำไปสู่ผลกระทบด้านลบ:

  • โรคผิวหนัง;

  • สีแดงและอาการบวมของมื้อเยื่อเมือกคอ;

  • ฝั่งเป็ดอักเสบ;

  • อาการบวมและแคร็กริมฝีปาก;

  • ผมร่วง;

ปัญหาเกี่ยวกับความคิด;

เจ็บคอ;

ตาน้ำแข็ง, เยื่อบุตาอักเสบ;

  1. ตับ dystrophy;

  2. ความผิดปกติของระบบประสาท

  3. การขาด Riboflavin มักจะรวมกับการขาดวิตามินอื่น ๆ ในกรณีที่รุนแรงของ avitaminosis, ความผิดปกติของการเผาผลาญจะถูกพบ, การลดลงของความเข้มข้นของ flavine Coenzymes การขาดวิตามินบี 2 ที่ยาวนานคุกคามการพัฒนาโรคโลหิตจางต้อกระจก

  4. ผลกระทบ

  5. เมื่อสัญญาณแรกของ hypovitaminosis ปรากฏการขาดวิตามินบี 2 นั้นค่อนข้างง่ายที่จะเติม อาการต่อมาไม่ได้คล้อยตามการปรับวัตถุเจือปนอาหาร โรคผิวหนัง, ผมร่วง, เบรคการเจริญเติบโตในเด็กปัญหาทางระบบประสาทต้องได้รับการรักษาที่ซับซ้อน

ของเหลว bifidobacteria เข้มข้น

Riboflavin การขาดดุลเรื้อรังทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยไม่มีอายุขัยอีกต่อไป เซลล์ของร่างกายสูญเสียความสามารถในการฟื้นฟูธรรมชาติ

  • ในการพัฒนามดลูกโดยขาด B2 การพัฒนาปลายของอวัยวะภายในการชะลอตัวของการเจริญเติบโตจะถูกตรวจพบ เด็กตอบสนองต่อการชะลอตัวของการชะลอตัวของกระบวนการสมองทั้งหมดที่ล้าหลังในพารามิเตอร์ทางกายภาพ บ่อยครั้งที่เด็กและวัยรุ่นมักจะปรากฏโดยระบบประสาทสัญญาณของความผิดปกติทางบุคลิกภาพการ จำกัด การพัฒนาเปลือกสมอง

  • ภายนอกการขาด Riboflavin นั้นง่ายต่อการกำหนดรอยแตกและ crocks ที่ริมฝีปากสีผิวซีดเกินไป สัญญาณเหล่านี้รวมกับความเจ็บปวดที่บกพร่องความไวต่อการสัมผัส

  • hypervitaminosis วิตามินบี 2

  • การใช้ยาที่มีปริมาณสูงของวิตามินบี 2 ในบางครั้งเกินคำแนะนำการรักษาไม่ก่อให้เกิดอาการมึนเมา แม้จะมีสิ่งนี้แพทย์ยืนยันว่าผู้ที่มีประวัติภูมิแพ้ที่เป็นภาระไม่ควรทดลองด้วยการเพิ่มขึ้นของปริมาณของ Riboflavin

เมื่อบริโภควิตามินบี 2 มากกว่า 27 มก. ซึ่งเป็นสารประกอบเล็กน้อยในตับไตและหัวใจเกิดขึ้น Riboflavin ส่วนเกินซึ่งไม่ดูดซับโดยร่างกายถูกขับออกมาในปัสสาวะ เพื่อชี้แจงประเภทของผลข้างเคียงกลุ่มของกลุ่มตัวอย่างที่เสนอให้ปริมาณสูง B2 - อย่างน้อย 400 มก. ต่อวันเป็นเวลา 3 เดือน แม้จะมีหลายแบบเกินกว่าคำแนะนำอาการเชิงลบของ Hypervitaminosis ไม่ได้รับการแก้ไข

ข้อบ่งชี้สำหรับการรับ

propionix

วัตถุประสงค์ของการเตรียมการ Riboflavin แนะนำภายใต้จำนวนของโรค:

Hemierolopy - พยาธิวิทยาซึ่งวิสัยทัศน์ในช่วงเย็นและเวลากลางคืนถูกรบกวน มีการกำหนดวิตามินบี 2 พร้อมกับเรตินอล

  • เยื่อบุตาอักเสบของต้นกำเนิดต่าง ๆ - สภาพที่ตาขาวอักเสบ Irit เป็นโรคจักษุที่ไหลด้วยการอักเสบของม่านตา

  • การอักเสบของกระจกตา (keratitis) โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุ กลาก - โรคผิวหนังซึ่งโดดเด่นด้วยผื่นความรู้สึกของการเผาไหม้ผิวหนัง

  • ไวรัสตับอักเสบ A, โรคตับอื่น ๆ โรคที่รั่วไหลด้วยความผิดปกติของการย่อยอาหาร การดำเนินคดีโรคโลหิตจางที่มีการลดลงอย่างรวดเร็วในระดับฮีโมโกลบิน กลไกเชื่อมโยงกับการละเมิดการดูดดูดและกำจัดเหล็กโดยร่างกาย

  • โรครังสีเป็นสถานะอันตรายที่พัฒนาด้วยการสัมผัสกับรังสีในระยะยาว การวิเคราะห์เกี่ยวกับวิตามินบี 2

สำหรับการยอมจำนนต่อระดับของ Riboflavin จำเป็นต้องมีการเตรียมการน้อยที่สุด ห้ามมิให้ใช้อาหาร 8 ชั่วโมงก่อนที่จะใช้วัสดุชีวภาพ อนุญาตให้ดื่มน้ำที่ไม่อัดลม ผู้สูบบุหรี่ควรละเว้นจากบุหรี่อย่างน้อย 30 นาทีก่อนการวิเคราะห์

สำหรับการวิจัยใช้เลือดดำ โดยเฉลี่ยระดับของ riboflavin ในร่างกายของบุคคลที่มีสุขภาพอยู่ประมาณ 137-370 μg / l

การเตรียมเภสัชวิทยาบางอย่างส่งผลกระทบต่อตัวบ่งชี้เลือดในเลือด เอทานอล, barbiturates, ไทรอยด์ฮอร์โมน, ยากล่อมประสาทของกลุ่ม tricyclic, การเชื่อมต่อที่บล็อกการหลั่งท่อ - ลดระดับของ riboflavin อย่างมีนัยสำคัญ Probenecide Anticholinetics สามารถเปิดใช้งานการดูดซึม B2 จากลำไส้ใหญ่ในกระแสเลือด

  • ฉันจะผ่านการวิเคราะห์ได้ที่ไหน
  • หากมีการวินิจฉัยในห้องปฏิบัติการในคลินิกใด ๆ จากนั้นสำรวจเลือดไปยังระดับ riboflavin ในกรณีใด ๆ โดยเฉลี่ยราคาของการสำรวจคือประมาณ 2,000 รูเบิล
  • ชื่อของยาวิตามินบี 2 ในแท็บเล็ต
  • เพื่อที่จะซื้อยาต่างประเทศหรือในประเทศของวิตามินบี 2 สูตรไม่จำเป็นต้องใช้ในร้านขายยา คุณสามารถซื้อแท็บเล็ตหรือโซลูชันการฉีดได้ขึ้นอยู่กับประจักษ์พยาน ทันทีเราทราบว่าค่าใช้จ่ายในการเตรียมการของ Riboflavin นั้นมีให้สำหรับทุกคน
  • คู่หูที่ได้รับความนิยมมากที่สุดของ Riboflavin รวมถึง:
  • วิตามินบี 2 - แท็บเล็ตของ 3 มก. หมายเลข 30 "Teva Kutu" การผลิตโปแลนด์
  • Riboflavin - แท็บเล็ต 5 มก. ของโรงงาน LLC Borisov, เบลารุส
  • Dopperkels ที่ใช้งาน L-Carnitine + วิตามินบี 2 - แท็บเล็ต Filty

Salges Vitamin B2 - แท็บเล็ตที่ 50 มก. ในขวด 100 ชิ้นการผลิตของสหรัฐ

Natures Bounty - แท็บเล็ตที่มี Riboflavin 100 มก. ขวด 100 ชิ้น

Riboflavin-Mononucleotide - สารละลาย 1% สำหรับการฉีด AMPOULES 1 ML ของ Pharmstandart-Ufavita การผลิตรัสเซีย

วิธีการบันทึก riboflavin ในอาหาร?

Riboflavin เช่นเดียวกับวิตามินที่ละลายในน้ำที่ละลายน้ำได้ถูกดูดซึมอย่างรวดเร็วและง่ายดายความง่ายของความง่าย การทำอาหารด้วยการรักษาความร้อนนำไปสู่ความจริงที่ว่า B2 ถูกทำลายอย่างสมบูรณ์

เพื่อรักษาความเข้มข้นสูงสุดของ riboflavin ในผลิตภัณฑ์จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามกฎบางอย่าง:

ผลิตภัณฑ์แช่แข็งควรวางทันทีในน้ำเดือดทันที เนื้อแช่แข็งปลาห่อด้วยกระดาษฟอยล์ที่ดีที่สุดและนำไปละน้ำแข็งในเตาอบ ในกรณีที่ไม่ทิ้งผลไม้แช่แข็งผักเพื่อละลายที่อุณหภูมิห้อง ในกรณีนี้ Riboflavin ถูกทำลายจากผลกระทบของออกซิเจน

ผลิตภัณฑ์นมเนื้อสัตว์ปลาไม่ได้อยู่ในแสงสว่าง รังสีของดวงอาทิตย์ทำให้วิตามินเสื่อมเสียอย่างรวดเร็วนำไปสู่ผลกระทบของผลิตภัณฑ์

นมพาสเจอร์ไรส์ที่มี riboflavin มีอยู่อย่าต้ม แต่ใช้สด

ในระหว่างการปรุงอาหารเนื้อปลาผักที่มีฝาปิดกระทะพร้อมฝา สิ่งนี้จำเป็นสำหรับการสัมผัสที่เล็กที่สุดของผลิตภัณฑ์ที่มีออกซิเจน

หากคุณต้องการบันทึกวิตามินบี 2 ในผลิตภัณฑ์คุณควรปฏิเสธที่จะแช่และหมัก อะซิตี้อะซิติกและดาร์นาเดียนที่ก้าวร้าวมีส่วนทำให้เกิดการทำลายของ riboflavin

แน่นอนว่าอาหารประจำวันเป็นไปไม่ได้โดยไม่มีผลิตภัณฑ์แปรรูปความร้อน ดังนั้นเพื่อให้แน่ใจว่าสิ่งมีชีวิตจำนวนที่เพียงพอของ Riboflavin จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์นมผลไม้แห้งอย่างเป็นระบบ

เต้าหู้อ่อนมีวิตามินบี 2 มากขึ้น นี่คือการอธิบายโดยสารตกค้างของเซรั่มขนาดใหญ่ในผลิตภัณฑ์

หากคุณทิ้งน้ำนมไว้ในแก้วบนโต๊ะในเวลากลางวันการสูญเสีย Riboflavin ใน 2 ชั่วโมงจะเป็น 50%

ในระหว่างผลิตภัณฑ์ทำอาหารครอบคลุมจานด้วยฝาเสมอ จากการมีปฏิสัมพันธ์กับออกซิเจนวิตามินส่วนใหญ่จะถูกทำลาย อย่าระบายน้ำที่ถั่วเตรียมหรือมันฝรั่งเนื่องจากยังคงล้างจากผลิตภัณฑ์ Riboflavin และวิตามินอื่น ๆ ของกลุ่ม V

การล้างผักและผลไม้ในน้ำจำนวนมากทำให้เกิดการสูญเสียส่วนหนึ่งของ riboflavin ที่มีอยู่ในพวกเขา ประมาณ 1% ในวันที่มีสารที่มีประโยชน์ถูกทำลายเมื่อเก็บไว้ในตู้เย็น

อาหารควรเก็บไว้ในที่มืดอย่าทิ้งไว้เป็นเวลานาน การกินผักสดและผลไม้ที่ดีที่สุดโดยไม่ต้องเปิดเผยเพื่อรักษาความร้อน การสูญเสียวิตามินที่เล็กที่สุดมีส่วนช่วยในการปรุงอาหารในหม้อไอน้ำสองเท่า

อันตรายที่เป็นไปได้และข้อควรระวัง

ผลข้างเคียงใด ๆ กับพื้นหลังของการรับ Riboflavin นั้นหายาก ในผู้ป่วยโรคภูมิแพ้สัญญาณบางอย่างของปฏิกิริยาการแพ้สามารถสังเกตได้ - อาการคันน้ำตาไหลน้ำมูกไหลผื่น ผู้ป่วยที่น้อยมากสังเกตอาการเชิงลบจากวิสัยทัศน์ของแมลงวันการเบลอของโครงร่างของวัตถุหมอก บ่อยครั้งที่การใช้วิตามินบี 2 มาพร้อมกับการเปิดตัวปัสสาวะสีเหลืองสดใส นี่เป็นเพราะการขับถ่ายที่เพิ่มขึ้นของผลิตภัณฑ์ Exchange Riboflavine ผ่านไต

กลุ่มบุคคลที่มีความน่าจะเป็นสูงในการพัฒนาการขาดวิตามินบี 2:

นักกีฬามังสวิรัติ

แพทย์กีฬาอเมริกันและนักโภชนาการชาวแคนาดาให้ความสนใจกับความจริงที่ว่านักกีฬาที่ยอดเยี่ยมมีแนวโน้มที่จะพัฒนา hypovitaminosis b2 กีฬาโหลดเพิ่มความต้องการของร่างกายใน riboflavina และมังสวิรัติไม่รวมผลิตภัณฑ์สัตว์จากอาหารของพวกเขาซึ่งมันมีความเข้มข้นในปริมาณที่สำคัญ - เนื้อนม, ชีส, ไข่, โยเกิร์ต สมาคมแพทย์กีฬายืนยันว่านักกีฬาที่ถืออาหารมังสวิรัติจะปรึกษากับนักโภชนาการเกี่ยวกับการต้อนรับของสารเติมแต่ง Riboflavin

หญิงตั้งครรภ์หญิงสาวและลูก ๆ ของพวกเขา

. หญิงตั้งครรภ์, ผู้หญิงพยาบาล, ในอาหารที่ไม่เพียงพอเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์นมเช่นเดียวกับมังสวิรัติมีความอ่อนไหวต่อการพัฒนาของการขาด riboflavin ในระหว่างการแบริ่งและให้นมบุตรมันสามารถส่งผลเสียต่อการพัฒนาสุขภาพของเด็กและรัฐของแม่เอง ระดับที่ไม่เพียงพอของ Riboflavin เพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ของหญิงตั้งครรภ์ สำหรับทารกในครรภ์การขาดวิตามินบี 2 คุกคามการพัฒนาของโรคหัวใจพิการ แต่กำเนิด

มังสวิรัติ

และคนที่กินนมน้อย

ผลิตภัณฑ์นมและเนื้อสัตว์เป็นผลิตภัณฑ์หลักที่ให้สิ่งมีชีวิตของ Riboflavin คนที่ปฏิเสธผลิตภัณฑ์นมและมังสวิรัติมีความอ่อนไหวต่อการพัฒนาของ Slavelavin ที่ไม่ได้จำหน่าย

คนที่มีอาการบราวน์ - valetto-van lera syndrome

โรคระบบประสาทที่หายากในวัยเด็กทำให้เกิดอาการหูหนวกอัมพาต Rabbarium อาการทางเดินหายใจ พยาธิวิทยานำไปสู่การกลายพันธุ์กับยีน SLC52A3 ที่รับผิดชอบในการเข้ารหัสของผู้ให้บริการลำไส้ Riboflavin สำหรับผู้ป่วยเหล่านี้การใช้สารเติมแต่งวิตามินบี 2 เป็นหนึ่งในทิศทางพื้นฐานของการรักษา

แยกต่างหากวิตามินบี 2 พูดได้ค่อนข้างน้อยมากขึ้นมักจะจำกลุ่มทั้งหมด B ซึ่งรวมถึงวิตามินที่แตกต่างกัน 6 ชนิดและสารคล้ายวิตามินหลายชนิด

อย่างไรก็ตามวิตามินบี 2 หรือ riboflavin มีค่าของคำที่แยกต่างหาก มันเป็นผู้เข้าร่วมที่ขาดไม่ได้ในการทำงานของระบบประสาทการเผาผลาญแก้ปัญหาสารประกอบที่เป็นอันตรายและการดำเนินการตามกระบวนการที่จำเป็นอื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับการดำรงอยู่เต็มรูปแบบและเกิดขึ้นในทุกส่วนของสิ่งมีชีวิตของเรา

คนที่ได้รับวิตามินบี 2 เป็นส่วนหนึ่งของอาหารและด้วยเนื้อหาที่ไม่เพียงพอในอาหารหรือความต้องการที่เพิ่มขึ้นมันเป็นไปได้ที่จะใช้คอมเพล็กซ์ทางชีวภาพที่มีเนื้อหาทางชีวภาพด้วยเนื้อหา

เนื้อหาวิตามินบี 2 ในผลิตภัณฑ์ (100 กรัม)

2.8-4.6 มก. ตับ

ไต 3.5 มก.

ยีสต์ 2-4 มก.

อัลมอนด์ 0.8 มก. ชีส 0.6 มก. .

โกโก้ 0.45 มก.

ชีสกระท่อม 0.3 มก.

วันที่ 0.1 มก.

iodpropionix

วิตามินบี 2 คืออะไร?

วิตามินบี 2 เป็นสารประกอบที่ละลายน้ำได้ที่เกี่ยวข้องกับกลุ่มเคมีที่เรียกว่า Flavin Flavins มีส่วนร่วมในปฏิกิริยา Redox ที่หลากหลายซึ่งมีบทบาทในการป้องกันและสร้างสรรค์ในร่างกาย อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 2 สามารถรับวิตามินบี 2 ได้จากผลิตภัณฑ์ผักและสัตว์ The Richer เป็นตับและไต ในระดับที่น้อยกว่า Riboflavin มีอยู่ในยีสต์ จากผลิตภัณฑ์ผักที่พวกเขาอุดมไปด้วยผักธัญพืชถั่ว ทุกวันต้องการวิตามินบี 2 2ในผู้ชายความต้องการวิตามินนี้ประมาณ 1.6-1.8 มก. ผู้หญิงมีขนาดเล็กกว่าเล็กน้อย 1.2-1.4 มก. เพิ่มความต้องการวิตามินบี 2 ในบรรดาผู้ชายมีวิตามินบี 2 มากขึ้นจำเป็นสำหรับผู้ที่เป็นมืออาชีพหรือมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาอย่างเข้มข้นและยังใช้อาหารโปรตีนเพิ่มขึ้นเพื่อเพิ่มการเติบโตของกล้ามเนื้อ การปรากฏตัวของโปรตีนเพิ่มเติมในอาหารสร้างความจำเป็นในการเพิ่มปริมาณของวิตามินบี 2 ที่เข้ามา

ในผู้หญิงการปรากฏตัวของวิตามินบี 2 ในองค์ประกอบของอาหารควรเพิ่มขึ้นหากพวกเขาคาดหวังเด็กหรือให้นมลูก - C17. Hยี่สิบ N4O6

องค์ประกอบไมโครbiofidobacteria

บุคคลที่มีเพศสัมพันธ์ทั้งสองเพศเป็นไปตามโภชนาการ Rhoboflavin หากพวกเขามักจะถ่ายโอนความเครียดประสบโรคโลหิตจางโรคของอวัยวะย่อยอาหาร

การเรียนรู้อาหารวิตามินบี 2

วิตามินบี 2 ดูดซึมได้ดีจากอาหาร แต่เขามีคุณสมบัติบางอย่าง จากผักมันจะถูกดูดซึมได้ดีกว่าถ้าพวกเขาสัมผัสกับการแปรรูปความร้อนก่อนหน้านั้น

ผู้ที่ตัดสินใจเริ่มใช้วิตามินบี 2 ในรูปแบบของวัตถุเจือปนอาหารควรจำได้: riboflavin ดูดซึมได้ดีเมื่อมีอาหารเพียงพอในระบบทางเดินอาหาร หากคุณทานแคปซูลและแท็บเล็ตในขณะท้องว่างวิตามินแย่ลง

ในทำนองเดียวกันหากบุคคลนั่งอยู่ในอาหารที่เข้มงวดและกินอย่างสมบูรณ์ในเวลาเล็กน้อยก็ช่วยลดการย่อยได้ของ riboflavin บทบาททางชีวภาพของวิตามินบี 2 ในร่างกายฟังก์ชั่นของวิตามินบี 2 มีดังนี้: •มีส่วนร่วมในการสร้างเลือดเสริมสร้างเอฟเฟกต์และปรับปรุงการดูดซึมของวิตามินบี 6 และเหล็กซึ่งยังใช้การก่อตัวของส่วนประกอบของเลือดอย่างแข็งขัน

•ช่วยเติมเต็มทรัพยากรพลังงานของร่างกาย - การก่อตัวของโมเลกุล ATP •รองรับการก่อตัวของฮอร์โมนที่สำคัญจำนวนหนึ่ง

•มีส่วนร่วมในการทำงานของอวัยวะของวิสัยทัศน์เพิ่มการปรับตัวให้เข้ากับความมืดปกป้องรังสีจากแสงอาทิตย์ส่วนเกินปรับปรุงสายตา

•หญิงตั้งครรภ์มีส่วนร่วมในการพัฒนาปกติของตัวอ่อนเด็กเล็กส่งเสริมกระบวนการเติบโตและพัฒนา •มีหน้าที่รับผิดชอบในการย่อยอาหารหลักส่วนใหญ่พิกัดการแยกโมเลกุลขนาดใหญ่ให้เล็กลงก่อน   •ปรับปรุงระบบประสาท •การไหลปกติของวิตามินบี 2 เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวที่ดีและสภาพเส้นผม

  • •เสริมสร้างภูมิคุ้มกันทำให้เกิดการพัฒนาแอนติบอดีป้องกันภายใต้โรคต่าง ๆ
  • •ปรับปรุงฟังก์ชั่นของต่อมไทรอยด์

•ปรับปรุงการแลกเปลี่ยนก๊าซในเนื้อเยื่อ สัญญาณของการขาดวิตามินบี 2

ข้อเสียของ riboflavin และความต้องการการใช้วิตามินบี 2 เพิ่มเติมนั้นค่อนข้างง่ายต่อการติดตั้งถ้าคุณแค่ดูที่บุคคล สิ่งแรกสำหรับการขาดแคลนวิตามินนี้ปรากฏการเปลี่ยนแปลงภายนอก:

•การปอกเปลือกและรอยแตกเกิดขึ้นที่ริมฝีปาก

•เสียงในมุมของปากจะเกิดขึ้น

•เป็นไปได้ที่จะแดง

0.4

•บางครั้งก็สังเกตเห็นได้ง่ายที่จะปอกเปลือกผิวและการก่อตัวของเครื่องชั่งในพื้นที่ของรอยพับตามธรรมชาติบนใบหน้าและหัว (ใกล้กับจมูกหู ฯลฯ )

0.5

ความผิดปกติที่ร้ายแรงมากขึ้นที่เชื่อมต่อกับลักษณะที่ปรากฏอาจปรากฏขึ้น แต่สุขภาพ มัน:

•ต้อกระจก, หลอดเลือดแดงในกระจกตา, keratitis, ฯลฯ

•ความอ่อนแอปวดในกล้ามเนื้อ

• Malokrovia

•โรคประสาทอักเสบ, โรคระบบประสาท

0.9

สัญญาณของวิตามินบี 2 ส่วนเกิน

วิตามินบี 2 จำกัด อยู่ที่กล้ามเนื้อและตับ แต่ก็ถือว่าเพื่อให้บรรลุ hypervitaminosis หากร่างกายมี riboflavin เพียงพอและต้องมีการรับเพิ่มเติมจากนั้นปริมาณที่ได้รับวิตามินบี 2 จะไม่ย่อย

ปัจจัยที่มีผลต่อเนื้อหาในผลิตภัณฑ์วิตามินบี 2

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ: เมื่อปรุงอาหารเมื่ออุณหภูมิสูงยังคงได้รับผลกระทบเพียงส่วนเล็ก ๆ ของวิตามินบี 2 มีเพียงการทำลายล้าง ในเวลาเดียวกันเมื่อสัมผัสกับแสงแดดโดยตรง Riboflavin ถูกทำลาย ซึ่งหมายความว่าในอาหารวิตามินบี 2 ที่ปรุงสุกพอ แต่ก็ดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงการเก็บรักษาที่ยาวนานของพวกเขา

ทำไมการขาดวิตามินบี 2 เกิดขึ้น

ในจำนวนเล็กน้อยของ riboflavin ผลิตโดยหน่วยจุลินทรีย์ของลำไส้ของมนุษย์ดังนั้นสิ่งที่จำเป็นต้องมีสำหรับการขาดอาจถูกสร้างขึ้นในการปรากฏตัวของ dysbacteriosis

การดูดซึมของสารเต็มรูปแบบเป็นไปได้ด้วยกระเพาะอาหารที่มีสุขภาพดีหรือเยื่อบุลำไส้ การขาดวิตามินอาจเกิดขึ้นกับโรคทางเดินอาหารที่หลากหลาย

ภายใต้การปรากฏตัวของโปรตีนส่วนเกินในโภชนาการร่างกายกำลังใช้ประโยชน์อย่างแข็งขัน riboflavin ดังนั้นหากมีโปรตีนจำนวนมากอาหารสัตว์ในอาหารของคุณมีความเสี่ยงต่อการพัฒนา Hypovitaminosis B2

การขาดวิตามินพัฒนาด้วยโรคที่ยืดเยื้อพวกเขาก็หมดสิ้นการสำรองภายใน

ในที่สุดการขาด riboflavin เกิดขึ้นเมื่อการใช้ยาบางชนิดเช่นสารจิตชมภ์บางชนิดและกรดบอริก

วิตามินบี 2: ราคาและการขาย

ในที่สุดการขาด riboflavin เกิดขึ้นเมื่อการใช้ยาบางชนิดเช่นสารจิตชมภ์บางชนิดและกรดบอริก

หากคุณตัดสินใจที่จะเพิ่มสุขภาพของคุณคุณอาจต้องใช้วิตามินบี 2 สามารถรับได้จากอาหารและมีข้อเสียที่ชัดเจนหรือสำหรับการป้องกัน hypovitaminosis วิตามินยังแนะนำให้ใช้ในองค์ประกอบของวิตามินคอมเพล็กซ์

ในเว็บไซต์ของเราคุณสามารถซื้อวิตามินบี 2 ในรูปแบบ "สะอาด" หรือใช้ร่วมกับสารอาหารที่มีประโยชน์อื่น ๆ เรามียาหลากหลายชนิดวิตามินจากผู้ผลิตหลากหลายและในราคาที่หลากหลาย

การดูดซึมของสารเต็มรูปแบบเป็นไปได้ด้วยกระเพาะอาหารที่มีสุขภาพดีหรือเยื่อบุลำไส้ การขาดวิตามินอาจเกิดขึ้นกับโรคทางเดินอาหารที่หลากหลาย

ภายใต้การปรากฏตัวของโปรตีนส่วนเกินในโภชนาการร่างกายกำลังใช้ประโยชน์อย่างแข็งขัน riboflavin ดังนั้นหากมีโปรตีนจำนวนมากอาหารสัตว์ในอาหารของคุณมีความเสี่ยงต่อการพัฒนา Hypovitaminosis B2

การขาดวิตามินพัฒนาด้วยโรคที่ยืดเยื้อพวกเขาก็หมดสิ้นการสำรองภายใน

ภายใต้การปรากฏตัวของโปรตีนส่วนเกินในโภชนาการร่างกายกำลังใช้ประโยชน์อย่างแข็งขัน riboflavin ดังนั้นหากมีโปรตีนจำนวนมากอาหารสัตว์ในอาหารของคุณมีความเสี่ยงต่อการพัฒนา Hypovitaminosis B2

วิตามินบี 2: ราคาและการขาย

1,3

ในการซื้อยาที่ชื่นชอบเพิ่มลงในตะกร้าหรือโทรหาเราทางโทรศัพท์

ภายใต้การปรากฏตัวของโปรตีนส่วนเกินในโภชนาการร่างกายกำลังใช้ประโยชน์อย่างแข็งขัน riboflavin ดังนั้นหากมีโปรตีนจำนวนมากอาหารสัตว์ในอาหารของคุณมีความเสี่ยงต่อการพัฒนา Hypovitaminosis B2

นอกจากนี้ในเว็บไซต์ของเราคุณสามารถให้คำปรึกษาฟรีของโภชนาการในการรับ Badov และวิตามิน

ในที่สุดการขาด riboflavin เกิดขึ้นเมื่อการใช้ยาบางชนิดเช่นสารจิตชมภ์บางชนิดและกรดบอริก

สำหรับภูมิภาคมีหมายเลขฟรี

8 (800) 707-93-45

แคตตาล็อกของผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินกลุ่มใน 2วิตามินบี 2 (riboflavin)

riboflavin (วิตามินบี 2)

คุณสมบัติทางเคมีและกายภาพ 2วิตามินบี 2

(ชื่ออื่น ๆ : riboflavin, lakoflavin, วิตามินสูง)

- วิตามินบีที่ละลายน้ำได้

การเตรียมวิตามินบี 2 บริสุทธิ์ทางเคมีเป็นผงสีส้มส้มเหลืองที่มีกลิ่นอ่อนและรสขมเล็กน้อย วิตามินบี

0.25

แสดงให้เห็นถึงอนุพันธ์

isoalloxazina

เกี่ยวข้องกับน้ำตาลแอลกอฮอล์ - D-Ribitol

isoalloxazina

สูตรเคมีวิตามินบี 2

0.25

วิตามินบี 2 ละลายในน้ำไม่ดีในสัดส่วนประมาณ 1: 800 (0.12 มก. / มล. ที่ 27.5 ° C) มันไม่ได้ละลายในไขมันและเอทานอลในอะซิโตน Diethyl Ether คลอโรฟอร์มเบนซีน แต่ละลายได้ดีในแอลกอฮอล์ โซลูชั่น Riboflavina มีรูปแบบของของเหลวสีเขียวอมเขียวและในรังสีอัลตราไวโอเลตมีการเรืองแสงสีเหลืองสีเขียวสดใส ภายใต้อิทธิพลของการฉายรังสีอัลตราไวโอเลตยาว riboflavin กลายเป็นสารประกอบที่ไม่มีกิจกรรมทางชีวภาพ Riboflavin จะต้องเก็บไว้ในสถานที่ที่ป้องกันจากแสง วิตามินบี 2 ถูกทำลายในโซลูชั่นอัลคาไลน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อได้รับความร้อน แต่มีความเสถียรในการแก้ปัญหาที่เป็นกรดน้ำ

0.15

วิตามินบี 2 เป็นครั้งแรกที่แยกจากเซรั่มที่หมักในปี 1879 สังเคราะห์โดย P. Meter และ R. Kun ในปี 1935 ในอุตสาหกรรม Riboflavin ได้รับจากการสังเคราะห์ทางเคมีของ 3,4-Dimethylaniline และ Ribose หรือจุลชีววิทยาตัวอย่างเช่นการใช้เห็ด Eremothecium Ashbyi หรือการใช้แบคทีเรีย Bacillus Subtilis ที่เปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรม

มันดูดซึมได้ง่ายเช่นเดียวกับวิตามินทั้งหมดของกลุ่ม B, Riboflavin ไม่ได้สะสมอยู่ในร่างกาย ดังนั้นคุณต้องมีผลิตภัณฑ์อย่างสม่ำเสมอที่มีวิตามินบี 2 ในปริมาณน้อยนอกจากนี้ยังสามารถสังเคราะห์ด้วยจุลินทรีย์ในลำไส้

ลูกวัวตับ

ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับวิตามินบี 2

riboflavin

หรือที่เรียกว่า

วิตามินบี 2

0.8

- ดูดซับสีไมโครเซลล์ได้อย่างง่ายดายซึ่งมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพของมนุษย์และสัตว์ มันเป็นองค์ประกอบส่วนกลางของ Fad Cofactors (FlavineenindiniCleotide) และ FMN (Flavinmonucleotide) ดังนั้นจึงจำเป็นสำหรับ Flavoproteins ทั้งหมด ดังนั้นวิตามินบี 2 จึงมีความสำคัญต่อการดำเนินการของกระบวนการเซลล์ต่าง ๆ มันมีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญพลังงานเช่นเดียวกับในการเผาผลาญไขมันศพคาร์โบไฮเดรตคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน นม, ชีส, ผักใบ, ตับ, ไต, พืชตระกูลถั่ว, ยีสต์, เห็ดและอัลมอนด์เป็นแหล่งที่ดีของวิตามินบี 2 แต่ผลของแสงทำลาย riboflavin ชื่อ "riboflavin" มาจากคำว่า "ribose" (น้ำตาล, รูปแบบที่บูรณะซึ่งริบบิ้นเป็นส่วนหนึ่งของโครงสร้าง) และ flavin ส่วนวงแหวนซึ่งให้โมเลกุลสีเหลืองออกซิไดซ์ (จากละติน flavus "สีเหลือง ") รูปแบบการกู้คืนซึ่งในการเผาผลาญจะถูกพบพร้อมกับรูปแบบออกซิไดซ์นั้นไม่มีสี Riboflavin เป็นที่รู้จักกันในชื่อวิตามินซึ่งให้ยาเสพติด B-Vitamin สีส้มสีเหลืองของสารเติมแต่งวิตามินและสีเหลืองฟลูออเรสเซนต์ที่ผิดปกติของปัสสาวะได้รับการเตรียมวิตามินในปริมาณสูง Riboflavin สามารถใช้เป็นสารเติมแต่งอาหารสีส้มแดงและเช่นนี้มีหมายเลข E101 ในยุโรป

0,3

riboflavin ใช้สำหรับการรักษา

hypo- และ avitaminosis b2, heemoropia, เยื่อบุตาอักเสบ, keratitis, irita, แผลในกระจกตา, ต้อกระจก, แผลในประเทศและแผล, ความผิดปกติทางโภชนาการรวม, ความเจ็บป่วยจากรังสี, โรคแผลในลำไส้, โรคตับอักเสบ, โรคตับแข็ง, ไข้หวัดใหญ่ไข้หวัดใหญ่ (zapay), กาว, neurodermititis, seborrhea, สิวสีแดง, candidose, hypotrophy, โรคโลหิตจาง, โรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว

การบริโภควิตามินบี 2 ทุกวัน

ความต้องการทางสรีรวิทยาในวิตามินบี 2

ตามที่ 0.35

ถั่วลิสง

คำแนะนำที่มีระเบียบของ MR 2.3.1.2432-08

ในบรรทัดฐานของความต้องการทางสรีรวิทยาสำหรับพลังงานและสารอาหารสำหรับกลุ่มต่าง ๆ ของประชากรของสหพันธรัฐรัสเซีย:

ความต้องการทางสรีรวิทยาที่บริสุทธิ์สำหรับผู้ใหญ่ - 1.8 มก. / วัน

ความต้องการทางสรีรวิทยาสำหรับเด็ก - จาก 0.4 ถึง 1.8 มก. / วัน

คำแนะนำที่มีระเบียบของ MR 2.3.1.2432-08

ตารางที่ 1. แนะนำอัตราการบริโภควิตามินบี 2 ต่อวันขึ้นอยู่กับอายุ (ม

d):

อายุ

isoalloxazina

ต้องการวิตามินบี 2 ทุกวัน (มก.)

เด็กเต้านม

0 - 3 เดือน

4 - 6 เดือน

7 - 12 เดือน

0.15

ผักโขม

isoalloxazina

0,6 ความต้องการทางสรีรวิทยาที่บริสุทธิ์สำหรับผู้ใหญ่ - 1.8 มก. / วัน

เด็ก

ตั้งแต่ 1 ปีถึง 11 ปี 2สิบสาม

3 - 7

  1. 1.0
  2. 7 - 11
  3. 1,2
  4. ผู้ชาย
  5. (ชาย, ชายหนุ่ม)
  6. 11 - 14
  7. 1.5
  8. 14 - 18
  9. 1,8
  10. > 18.
  11. ผู้หญิง
  12. (สาว ๆ หญิง)
  13. ตั้งครรภ์
  14. เกี่ยวกับการพยาบาล

แหล่งที่มาของวิตามินบี 2

  1. แบคทีเรียในลำไส้สังเคราะห์วิตามินบี 2 อย่างไรก็ตามในขณะที่ riboflavin สังเคราะห์สามารถดูดซึมในลำไส้หนาของบุคคลที่ไม่ได้ติดตั้ง; ดังนั้นเมื่อประเมินปริมาณของวิตามินบี 2 ที่ได้รับเฉพาะเนื้อหาในอาหารและในการเตรียมการหากใช้ วิตามินบี 2 ส่วนใหญ่มีอยู่ในเนื้อสัตว์ส่วนหนึ่งในผลิตภัณฑ์นม (มากขึ้นในผลิตภัณฑ์หมัก) เช่นเดียวกับในผลิตภัณฑ์พืชบางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันเป็นจำนวนมากในเบเกอรี่และยีสต์เบียร์และในอวัยวะภายในของสัตว์ (ตารางที่ 1) Riboflavin ถูกทำลายภายใต้อิทธิพลของแสงอัลตราไวโอเลตดังนั้นนมที่ขายในขวดโปร่งใส (จากแก้วหรือพลาสติก) มีแนวโน้มที่จะมี riboflavin น้อยกว่านมในภาชนะที่ทึบแสง
  2. ตารางที่ 2. เนื้อหาวิตามินใน
  3. ในผลิตภัณฑ์อาหาร
  4. ผลิตภัณฑ์ผักสำหรับต้นกำเนิดสัตว์
  5. จำนวนวิตามินบี
  6. ใน MG ต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์
  7. ชีส
  8. 0.40

เนื้อสัตว์ที่ผอม

เนื้อผอมเนื้อ

0.20 เนื้อหมูผอมเนื้อ

เเฮม

นม (ทั้งหมด

ตับวัว

2.00

3.50

ยีสต์เบเกอรี่แห้ง 6.00

หัวใจปศุสัตว์ สมองวัว เบียร์ยีสต์แห้ง

4.00

ปศุสัตว์

2.5

ไข่

0.50 ถั่วเหลือง 0.30

ถั่วเหลือง (ถั่ว)

แป้งสาลีเกรด 2 0,2

  1. แป้งข้าวไรย์
  2. ขนมปังข้าวไรย์จากแป้งวอลล์เปเปอร์
  3. 0.18
  4. ข้าวโพด (ธัญพืช)
  5. 0.17
  6. ถั่วเขียว
  7. เห็ด
  8. ฟังก์ชั่นวิตามินบี 2 ในร่างกาย
  9. Riboflavin เป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่มีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพของมนุษย์ นี่เป็นหนึ่งในวิตามินที่ละลายน้ำได้ที่สำคัญที่สุดซึ่งเป็นการเชื่อมโยงกันของกระบวนการทางชีวเคมีจำนวนมาก วิตามินบี
  10. บางครั้งเรียกว่าการเจริญเติบโตของวิตามิน - ในกรณีที่ไม่มีอาหารมีความล่าช้าในการเจริญเติบโตและการพัฒนาในเด็ก อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ใช้กับวิตามินทั้งหมดของกลุ่ม V
  11. ฟังก์ชั่นที่สำคัญที่สุดของวิตามินบี 2 ในร่างกาย:
  12. มีส่วนร่วมในการแลกเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมัน
  13. มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ไกลโคเจน มันยืดอายุการใช้งานของร่างเลือดสีแดงและร่วมกับกรดโฟลิก (วิตามินบี 9) มีส่วนร่วมในกระบวนการสร้างเซลล์เม็ดเลือดใหม่ในไขกระดูกส่งเสริมการสังเคราะห์ erythropoietin (ตัวกระตุ้นหลักของการสร้างเลือด)
  14. ช่วยดูดซึมธาตุเหล็กที่จำเป็นในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงใหม่และร่วมกับวิตามินบี 1 ช่วยในการรักษาระดับขององค์ประกอบการติดตามนี้ในเลือด
  15. เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและกลไกป้องกันของร่างกาย
  16. มีบทบาทสำคัญในการทำงานของระบบประสาทช่วยในการรักษาโรคของมันรวมถึงโรคอัลไซเมอร์โรคลมชักและความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น
  17. เราจำเป็นต้องเปิดใช้งานวิตามินจำนวนมากเช่น Pyridoxine (วิตามินบี 6) กรดโฟลิก (วิตามินซุน) และ Phillaxinone (วิตามินเค)
  18. เราจำเป็นต้องรักษาสถานะปกติของเยื่อเมือกของช่องปากและลำไส้
  19. ปรับฟังก์ชั่นของต่อมไทรอยด์
  20. ให้แสงตามปกติและการมองเห็นสีลดความเหนื่อยล้าของดวงตาปกป้องเรตินาจากผลกระทบที่มากเกินไปของรังสีอัลตราไวโอเลตให้การปรับตัวเข้ากับความมืดเพิ่มความรุนแรงในการมองเห็นและมีบทบาทสำคัญในการป้องกันต้อกระจก
  21. ช่วยป้องกันผื่นสิว, โรคผิวหนังอักเสบ, โรคข้ออักเสบและสนาม
  22. เร่งการรักษาเนื้อเยื่อที่เสียหาย
  23. เก็บเล็บที่ดีต่อสุขภาพและเส้นผมที่จำเป็นต่อสุขภาพและความงาม
  24. ต้องการการหายใจเซลล์และการเจริญเติบโตของพวกเขา
  25. ลดผลกระทบของสารพิษลงในระบบทางเดินเบาและระบบทางเดินหายใจ
  26. ปัจจัยลดวิตามินบี 2 ในร่างกายของเรา:
  27. ความเครียดทางจิตใจหรือร่างกาย
  28. การออกแรงทางกายภาพขนาดใหญ่
  29. ความร้อนแรงหรือความเย็นยังปรับปรุงความต้องการของร่างกายใน riboflavina
  30. การรับยาคุมกำเนิด
  31. ยาที่ใช้ในจิตเวช
  32. กรดบอริกมีอยู่มากกว่า 400 ครัวเรือน (ตัวอย่างเช่นล้างผง)
  33. ไม่เพียงพอหรือในทางตรงกันข้ามฟังก์ชั่นที่เพิ่มขึ้นของต่อมไทรอยด์
  34. การบริโภคแอลกอฮอล์อย่างเป็นระบบ
  35. การขาดวิตามินบี 2 (Arriboflavorno)
  36. avitaminosis เกิดขึ้นจากการขาดวิตามินบี 2 เรียกว่า arriboflavinosis สัญญาณของ arriboflavinosis ปรากฏขึ้นหลังจาก 3-4 เดือนของการขาดวิตามินบี 2 เกือบ 3-4 เดือนในอาหารอาหาร
  37. คนที่มีสุขภาพ Riboflavin ถูกขับออกมาอย่างต่อเนื่องกับปัสสาวะ
  38. ดังนั้นการขาดดุลที่มีการบริโภคไม่เพียงพอจึงค่อนข้างบ่อย อย่างไรก็ตามการขาด Riboflavin จะมาพร้อมกับการขาดวิตามินอื่น ๆ เสมอ การขาด Riboflavina สามารถเป็นหลัก (ที่ขาดวิตามินในอาหารประจำวัน) หรือรอง (เมื่อร่างกายไม่สามารถใช้วิตามินที่บริโภคเนื่องจากความผิดปกติของกระบวนการดูดลำไส้หรือมีการขับถ่ายวิตามินเพิ่มขึ้นจากร่างกาย) อาจมีการขาดวิตามินบี 2 ชั่วคราวซึ่งมักเกิดขึ้นในระหว่างความเครียด
  39. การเกิดข้อบกพร่องของ Riboflavin นั้นเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดที่สุดอย่างใกล้ชิดกับการบริโภคที่ลดลงอย่างมาก (การขาดนมและผลิตภัณฑ์นม, ไข่, ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์) และการลดลงของการเข้าสู่โปรตีนโดยเฉพาะสัตว์ที่มาจากสัตว์ (ขาดโปรตีน เพิ่มการสูญเสียร่างกายของวิตามินนี้)

Новости

Добавить комментарий