Prime Kraft。

L-精氨酸:您需要的是什么产品

根据科学家的结论,氨基酸精氨酸是指部分替换(或有条件是必不可少的):即,它是在体内产生的,但少量。基于此,为了保持所需的水平,精氨酸应作为添加剂或包含其含有的产品。

精氨酸包含在以下食品中:

  • 南瓜子
  • 干豌豆
  • 鸡柳
  • 猪肉
  • 三文鱼柳
  • 鸡蛋
  • 核桃
  • 松子
  • 面粉
  • 唯一的数字
  • 玉米面粉
  • 奶牛

顺便说一下,有一个相当娱乐的公式,如何填补身体的精氨酸规范:喝一杯牛奶,吃100克鸡肉或猪肉,用一部分南瓜种子在35克中完成舌头。

shutterstock_1653035521.png。

你为什么需要精氨酸?

在哪种情况下,精氨酸的接收不是预防措施,而是需要?我们列出了主要:

  • 抑郁症,神经紊乱
  • 心血管疾病
  • 哮喘
  • 病毒性肝炎
  • 弱免疫
  • 胆石病
  • 肝病
  • 生殖球体问题
  • 糖尿病
  • 关节
  • 关节炎
  • 肥胖

还有精氨酸是一种推荐的运动员推荐的普遍添加剂,作为氮氧化物捐赠剂用作肌肉组织的电源,以及物理力的增加。

益处和伤害精氨酸

有什么有用的性质是男女的精氨酸?为什么强烈建议接受医生和运动营养学家?因此,在有用中,您可以选择以下内容:

  • 有助于增加快乐,心情
  • 增加性能
  • 提高记忆和注意力
  • 参与分离胰岛素的过程,以及其他激素和重要酶。
  • 改善血液循环
  • 规范压力(动脉和眼内)
  • 大大增加身体保护力
  • 加速和标准化新陈代谢
  • 降低胆固醇水平
  • 有助于加快受损细胞的愈合
  • 清洁肝脏和肾脏
  • 正常化生殖系统的工作
  • 刺激生长激素生产

L-精氨酸的主要作用是基于它有助于氧化氮的发育,刺激血液循环并有助于肌肉组织的营养。

  1. 对于精氨酸需要的人: 改善前列腺的工作,确保对生殖器官的正确血液供应,从而对效力和勃起具有积极影响,提高了精子的质量,这对概念极为重要,也有助于实现运动的快速成果,通过增加肌肉营养和更快的恢复。
  2. 对于女性需要的精氨酸: 减少月经期间疼痛综合征,保护免疫系统,精氨酸有助于减肥,增加由于改善血液供应中的血液供应,有助于保持身体的形状。

另外,值得注意的是精氨酸的性​​质作为运动营养:

  • 用氧气饮用肌肉组织
  • 促进肌肉组织
  • 培训后有助于快速恢复
  • “清洁”肌肉,不允许他们“堵塞”
  • 有助于将肌酸送入肌肉

但是,说到精湛的益处,不可能不提的偶然影响副作用:

  • Zhkt。
  • 腹泻
  • 恶心
  • 头晕
  • 氧化损伤

这些症状的临床表现出现不正确的接收或超过添加剂的剂量。因此,在我们的评论的最后部分,我们会告诉您如何接受L-精氨酸。

妊娠和母乳喂养的接受不推荐(本时期内没有对妇女的精氨酸作用的研究),禁止精神障碍(特别是精神分裂症)以及病毒性肝炎。

如何服用精氨酸?

     我们如何获得精氨酸

关于精氨酸的使用指示?让我们从精氨酸以几种形式生产的事实开始:粉末,片剂,胶囊,液体浓缩物。最常见的是,您可以满足粉末和胶囊形式。有不同的精湛接收方案:

  • 对于药用目的:每天不超过3片,以便用量不超过3克,药物在膳食期间被接受
  • 作为运动添加剂:体育精氨酸通常以粉末的形式实施,粉末在果汁或水中饲养,每日剂量不应超过每天10克,平均为每天3-8克,采取3-8克添加剂在训练前下半小时后左右
  • 减肥:添加剂在训练前或睡前每小时接受。剂量是单独运动的营养师

它还值得对αKetoglutarate或Aakg的那种精氨酸的说法是值得的,它是精氨酸氨基酸和α-酮戊二酸的盐。这种添加剂也被运动员广泛用于活跃肌肉积聚。一次性适应率通常在4-5克内变化,每日不超过10克。

来自Prime Kraft的AAKG是一种平衡的氨基酸复合物,这将是您可靠的助理,实现大型运动效果。它的优势是什么:

  • 不含糖
  • 生产各种味道选择
  • 快速溶解并有助于喂肌肉

只选择高质量的运动营养,并处于表格!

在促进官方在线商店的博客中 primekraft.ru。 整个范围的折扣10%! 在俄罗斯交付。

Аргинин精氨酸(二氨基羧酸)是一种可替换的氨基酸,这对于治疗心血管疾病是重要的。

它具有抗化学,抗血栓形成,抗血栓性性质。此外,由于生物性的发现其应用作为刺激男性中勃起功能的物质。用食物进入身体或用其他氨基酸合成。

一般特征

精氨酸首次于1880年从动物角分配。现在这种物质是由于其许多阳性特性所知的。

也许精氨酸最重要的特征是它是合成氮氧化物的基材,其调节血管的基调,为它们提供柔韧性,并强化影响整个心血管系统。由于能够增加氮氧化物水平,精氨酸被认为是有用的心血管疾病,镰状细胞贫血。在人体的不同细胞中合成氮氧化物,并参与许多生理过程。

精氨酸加强免疫系统,调节荷尔蒙水平,以及血糖。增强男性生育能力。研究表明,这种氨基酸能够改善血液循环,因此对于治疗心脏病和阳痿是如此重要。

由于氨和其他毒素的中和,有助于肝脏的解毒。实验室实验表明,精氨酸能够减少脂肪储量,加速代谢并有助于密集减肥。

高浓度的精氨酸含有皮肤,结缔组织和肌肉。凭借恢复受损纸巾的财产,它对于患有关节炎的运动员来说是有用的。还促进快速再生,包括神经,肌肉细胞和上皮。

精氨酸是大脑的适当工作的重要物质,特别是垂体腺体。即,与奥纳西林和苯丙胺一起有助于生长激素的发育。

精氨酸治疗和预防

Аргинин при беременности精氨酸被归类为可更换的氨基酸,但在某些情况下它成为身体的不可或缺的物质。在密集增长和怀孕期间,精氨酸的需求非常高。此外,监测富含氨基酸的产品的消耗是重要的,患有肝病,肿瘤,脓毒症,伤口愈合不良。一些研究的结果表明,精氨酸的消耗降低了早产儿发育坏萝治肠炎的风险,对肠摩西具有积极影响,保护其免受炎症。此外,存在的假设使用精氨酸是怀孕有助于增加胎儿的重量。

根据一些科学家的说法,静脉内施用氨基酸(基于每1千克重量的50-250mg),可以在心脏病发作或中风后增加人们生存的机会。对于糖尿病患者,精氨酸是有用的,因为它的性质刺激胰岛素分泌并增加肝脏对激素的敏感性。

这种氨基酸的消耗对结核病或艾滋病毒的人们有益的影响:有助于增加体重,减少咳嗽。还有假设该物质在手术作业后阻止个体中的传染性并发​​症。

对身体的好处

精氨酸参与尿素中的氨转化循环,同时减少了毒素进入血液和大脑的风险,保护肝硬化和不同类型的肝炎。

此外,身体中高水平的氨导致失眠。因此,患有睡眠损伤的人们对照顾身体中的精氨酸水平很重要。

刺激胰高血糖素和胰岛素激素的生产,精氨酸促进肌肉堆积,相反,防止脂肪积累。并增加皮质醇水平,消除情绪压力并最大限度地减少压力的后果。

Польза аргинина因此,精氨酸的治疗优势是可能性:

  • 加强心血管系统;
  • 有助于治疗勃起功能障碍;
  • 参与贫血的治疗;
  • 在儿童和青少年进行生长刺激剂;
  • 改善健美运动员的结果;
  • 促进肌肉生长和发展;
  • 降低笔触和心脏病发作的风险;
  • 降低血压;
  • 加强免疫;
  • 参与通常保持胆固醇水平;
  • 促进适当的血液流动,特别是在最小的船只中;
  • 防止某些痛苦状态过度的血液凝固;
  • 有助于加强记忆力,提高学习能力;
  • 增加对胰岛素的敏感性;
  • 预防和治疗动脉粥样硬化和煅烧血管。

每日汇率

据信,在健康的身体中应该是50至150μmol精氨酸。该部分容易从动物来源的蛋白质产品获得。白天约5.5g氨基酸使用人,粮食有足够量的鱼和肉。素食者应该处理额外的氨基酸来源。

通过实验,建立了近似日常剂量的精氨酸。然而,剂量取决于许多主观因素,每天在6-30克的物质内变化。通常,发现提出的建议将大约6克的成年人,儿童约为4克。

精氨酸有时被称为半监狱氨基酸,因为虽然身体并产生一种物质,但有些情况可能需要额外的来源(食物富含精氨酸,生物管)。在升高剂量的氨基酸中,首先,人们严重疾病和伤害的人需求和儿童。此外,第一个月的新生儿身体也无法生产自己的精氨酸储备,所以这种氨基酸对孩子也不可或缺。 35年后,体内氨基酸的产生也会减缓。

СПИД最近的研究表明,精氨酸对患有免疫系统(肿瘤学,艾滋病和其他人)的疾病的人来说非常有用。但在这些情况下,以及在密集增长期间,“外套”的氨基酸的每日率来自食物和身体的力量。此时,您可以诉诸使用生物道。

使用禁忌症

尚未知道的病例尚不清楚,可以作为对氨基酸精氨酸接收的分类禁忌症。同时,在剧烈梗死后不建议药物,以及在怀孕或哺乳期间接受生物素的不希望的药物。

副作用精氨酸

精氨酸很少会导致副作用。然而,尽管在孤立的病例中,腹泻和恶心被记录在接待后。服用高剂量的药物,会导致口腔苦味。并且考虑到氨基酸具有血压性质,可以降低血压。静脉内注射形式的精氨酸含有高浓度的氯化物,这是随着代谢酸中毒的发展而充满的。在肾脏患者中,或肝功能不全,接受氨基酸的入侵(以极高的剂量占用),高血症和尿素水平的增加是可能的。

没有必要用恶性肿瘤患者用物质过度携带,面向氨基酸不耐受,或用全身红狼疮。

缺乏和过剩的风险

精氨酸的最低日常需求为2至5克。

Избыток аргинина压力,动脉粥样硬化,高血压和其他因素可以提高氨基酸中体的要求。心脏功能不全,冠状动脉疾病,心绞痛,生长停止,肝脏问题可以作为急性精氨酸缺乏的信号。其他症状:高血压,荷尔蒙交换和肥胖受损,早期衰老,脑势差。

多余的物质会导致过敏性皮疹,荨麻疹,手中颤抖,以及心理情绪水平 - 紧张和侵略性。

食物来源

精氨酸的最佳来源是含蛋白质的产品:肉,牛奶,大豆,坚果(花生,核桃,雪松,杏仁),南瓜种子,鸡蛋,蜗牛,豌豆。

产品丰富的精氨酸
产品(100克) 精氨酸(g)
雪松坚果 2,4。
核桃 2,2
猪肉 1,4。
鸡胸肉 1,4。
三文鱼 1,2
鸡蛋 0.8。
牛奶 0.1。

同时,重要的是要知道产品的热加工显着降低了食物中精氨酸的水平。因此,如果可能的话,值得关注原料产品。这些可以是核桃或腰果,其含有非常高的物质。

精氨酸会影响胰岛素,胰高血糖素,生长激素的分泌。有助于康复后康复,形成胶原蛋白和免疫系统的刺激。增加精子和T淋巴细胞的量。加速伤口愈合,防止形成肿瘤。

与其他物质相互作用

精氨酸影响胰岛素活性,能够减少胆固醇。

精氨酸对人体中许多重要过程具有决定性的影响。激素的产生,胰岛素和抗体的形成在很大程度上取决于该氨基酸。这意味着物质的消费不足导致体内严重侵犯。并防止精氨酸赤字的后果,医生建议照顾好均衡的饮食。特别注意菜单是在严重疾病和恢复身体期间支付的重要性。

文章作者:

Tedeeva Madina Yipanovna

专业: 治疗师,X射线医生 .

共同经验: 20年 .

工作地点: LLC“SL Medical Group”Maykop .

教育: 1990-1996,北奥塞季国立医学院 .

训练:

1. 2016年,俄罗斯医学研究生教育提高了额外的专业计划“疗法”的高级培训,被允许在专业治疗中实施医疗或药物活动。

2017年,通过审查委员会的决定,通过私营机构额外的专业教育,医疗框架的先进培训研究所“被允许在一定程度的放射学中实施医疗或药物活动。

工作经验: 治疗师18岁,一个放射科医生 - 2年。

如果您使用按钮,我们将非常感激:

1998年诺贝尔医学奖被注意到本世纪中最重要的发现之一在生理学领域 - 氮氧化物功能在人心血管系统中的测定。俯视氨基酸是负责其转移的负责 精氨酸 ,关于医生根本没有猜到的最重要作用。

精氨酸

Alexander Tushkin / Health-Info

直到XX世纪结束,氮氧化物被认为对人体极为有害。所有氮氧化物都是生理活性的,属于第三种危险类。例如,氮氧化物 N2O用于手术作业作为麻醉。一氧化氮 不。 它是一种强烈的毒药,对中枢神经系统产生负面影响,并且由于血红蛋白的结合而导致血液失败。一氧化氮 不。 2 它被认为是相对有毒的。

由于医疗错误,情况发生了变化。在美国,在研究各种药物对心脏活动的影响时,药物混合了药物并使用含氮的装置。该物质突然引起了船舶的急剧放松,这对来自纽约州立大学的罗伯特弗朗西斯弗拉科特教授感兴趣。进一步的研究表明,从精氨酸氨基酸的动物生物中连续生产氮氧化物。

1998年,诺贝尔委员会向三名美国科学家提出了一个独立的研究和导致开放氮氧化物的作用的奖项。科学家发现了这一点 不。 放松血管的墙壁,减少血小板凝固。氮氧化物调节中枢神经系统的操作和自主神经系统,呼吸系统和胃肠道和泌尿生殖系统,参与保护身体的细菌和恶性细胞。

这种必需物质的唯一供应商是精氨酸,这是一个有条件不可缺少的氨基酸。在成人中,精氨酸是足够的量,患者,儿童和老年人需要额外的精氨酸喂养。

精氨酸的作用非常不寻常。它断开氧化氮并将其发送到大脑。在剩余的氨基酸中,氮氧化物牢固地连接。气泡减去细胞膜并达到其目的。因此,身体向“中央总部”通知其条件。

现在很难说,在哪个过程中没有涉及精氨酸。仍然发现该氨基酸科学家的所有性质。最近的研究表明,精氨酸也参与了激素褪黑素的合成,这对身体的“内部时钟”负责。

Как нам получить аргинин

我们如何获得精氨酸?

与在它周围的精氨酸的精彩特性的开放有关,一个大规模的广告活动开始了。在互联网上,提供作为所有疾病的补救措施以及网络营销产品。精氨酸主要代表,主要是用于需要更有效的肌肉生长的运动员的生物活性添加剂。这种资金的成本相对较高。这是通过精氨酸不完全吸收食物的事实来解释,制造商能够将有价值的氨基酸放入具有高同化程度的化合物中。但是,检查此信息不太可能成功。

精氨酸也被宣传为男性勃起功能障碍的灵丹妙药。据信,由于氨基酸的缺陷,不孕症可以发育,因为种子流体的蛋白质近80%由精氨酸组成。此外,精氨酸间接参与睾酮的发展。

此外,氮氧化物在实现和维持勃起时起着决定性作用,填充阴茎的海绵状体。研究表明,高达4克精氨酸的日常接收显着提高了精子的质量和量,并改善了勃起。

精氨酸大多数是植物蛋白质而不是动物。最有价值的来源是南瓜种子,含有每100克产品的5353毫克物质。然后跟随雪松和核桃。在较少量的氨基酸中,含有花生,椰子,向日葵种子和芝麻,乳制品,鸡肉,小麦粉。

据国家 - 波西德兹的说法,每日剂量为6.1克。健美运动员将该数字影响到20克,这可以通过有机必需品和强迫性的体育药理学公司来解释。小心,你需要服用精氨酸怀孕和哺乳期妇女,以及患有疱疹和精神分裂症的人。不推荐使用含有精氨酸的药物的长期接收。

Новости

Добавить комментарий