食物和健康

维生素B2是与一组称为黄素的化学品有关的水溶性化合物。黄素参与各种氧化还原反应,可在体内发挥保护性和创造性作用。维生素G或B2(拉丁名称核黄素,核黄素,Lakoflavin)是一种易于吸收的黄色物质,身体中的各种生化过程的辅酶,在维持人物,动物的健康方面进行关键功能。

连接的物理属性:

  • 它有黄色橙色,苦味;
  • 耐酸性环境;
  • 耐热良好(熔点达到280°C);
  • 溶解在乙基溶液中,水(0.11mg / ml在27.5°C);
  • 不溶于氯仿,苯,丙酮,乙醚;
  • 在碱性解决方案中塌陷;
  • 在紫外线辐射的影响下分解。

尽管在碱中不稳定,但通过在双键下加入氢气容易恢复核黄素。维生素B2的这些性质(氧化和恢复)底部的细胞代谢流动。

核黄素的结构式是C17H20N4O6。

核黄素的缺乏与口腔统治综合征进行了典型的。阴囊的角落草坪,无点和皮炎是经典的缺陷症状。

考虑详细的物理化学特性,复合短缺的意义,迹象和后果,如何填写缺点,其中包含使用说明(每日率)。

一般的

谁打开了Lakoflavin?

B组维生素的合成在二十世纪上半叶跌落。然而,在研究过程中,科学家们透露,这种类别的一些化合物在高温的影响下迅速破坏,而其他化合物则完全保留其物理性质,继续积极地在身体上工作。该因素已成为对本组的详细研究的推动力,以及从核黄素(B2)中的“不稳定”对硫胺素(B1)的高温分离,这也可以在加热至280度时保持其结构。

乳酸叶蛋白分子的开放的历史起源于十九世纪末,当时在1879年,科学家的布里斯第一次接受了有用的联系。但是,该物质的鉴定延迟了50年较长的时间。只有1935年,德国生物化学师理查德·昆人工以纯粹的形式人工合成了重要的粉末,所以有必要的人和动物的生物体功能。

维生素B2的名称直接取决于化合物的来源:

  • verdoflavin(来自植物);
  • Lakoflavin(牛奶);
  • 卵黄素(蛋蛋白);
  • 肝非法(来自肝脏)。

B组维生素的特征是橙黄色,将尿液染色成特征音调。

核黄素分子的基础是异氧嗪核(杂环化合物),五体积醇质核糖酚“粘附。

维生素B2可在肾脏,肝脏,人体组织中合成,健康的肠道微生物。核黄素增强噻胺(B1)的积极作用。

在食品工业中,维生素B2用作食品染料(E101)。

核黄素的作用

核黄素的作用该物质在能量过程的流动中产生活跃部分,帮助生物体分裂糖。维生素B2与蛋白质相结合,磷酸,在宏观(特别是镁)存在下,产生糖类代谢所需的酶,氧气运输。

与B9化合物一起,核黄素涉及血脑血脑的生产,并且随着B1 - 有助于改善铁的吸收。

什么是维生素G?

Riboflavin控制着神经,消化,血液,心血管系统的工作。此外,维生素B2的益处是它最大限度地减少了毒素对呼吸系统上的有害影响,通过头发,钉子,皮肤细胞的氧气吸收,增加了它们的生命期,参与了荷尔蒙的合成,酶,有助于对怀孕的正常过程和正确的书签水果器官。

神经系统:

  • 防止白内障的外观;
  • 改善镜头的聚焦,在黑暗中调整眼睛;
  • 加强睡眠;
  • 缓解压力;
  • 防止精神障碍的出现;
  • 改善神经组织中的新陈代谢;
  • 降低病理兴奋;
  • 消除了视觉器官的疲劳。

心血管,血液系统:

  • 防止血栓形成(稀释血液);
  • 扩大船只(随着高血压的发展而战);
  • 作为合成抗体,血细胞的不可或缺的元素。
  • 参与建筑能源基材的过程,提供正常的心脏性能。

消化系统:

  • 促进从肠中吸入脂肪的过程;
  • 将B6的转化加速到生物活性形式中;
  • 改善肝脏的胆结功能;
  • 保护肠粘膜,胃中的机械,细菌损伤;
  • 加速新陈代谢;
  • 参与BJW的新陈代谢,以及色氨酸,反过来依次在核黄素变成烟酸的影响下。

在饮食中同时存在核黄素和蛋白质的存在有助于伤口的愈合和在受伤后造成伤害的恢复。

赤字迹象和使用证明

如果核黄素缺乏增加在实验动物上研究了维生素B2缺乏的最佳临床表现。根据进行的研究,科学家们发现,野兽体内缺乏核黄素导致血液过氧化产物(地板)的积累和动脉粥样硬化,白内障的发育。违规数据确认了黄酮蛋白在地板产品的衰变过程中的关键功能和分子合成机制。

核黄素缺乏的症状缺乏(高度的低温胺,):

  • 唇部炎症,语言;
  • 头痛;
  • 压迫;
  • 抑制思维;
  • 增加光敏性;
  • 食欲恶化;
  • 协调违规;
  • 弱点;
  • 消耗;
  • 皮疹,灼烧的感觉或皮肤粉扑;
  • 违反暮光之城,擦在眼中;
  • 嘴唇的血液状况;
  • 剥落整个身体。

严重形式的低碱性碱性B2的迹象:

  • 神经系统的功能障碍;
  • 脱发(秃头);
  • 破坏甲状腺;
  • 易怒;
  • 脂溢性鼻子皮炎;
  • 动力反应缓慢;
  • 广义皮疹;
  • 贫血;
  • 皮肤炎症;
  • 铁吸入的劣化;
  • GCT工作中的失败;
  • 失眠;
  • 角膜炎;
  • 心肌的弱点;
  • 结膜炎,睑炎,白内障;
  • 强化角质壳的血管化;
  • 减轻儿童的体重增加;
  • 青少年的生长延迟。

使用连接的迹象:

  • 甲状腺毒病;
  • 眼病;
  • 风湿病;
  • Hypo-和Arriboflavinosis;
  • 用重金属的盐,有毒物质;
  • 血浆;
  • 辐射疾病;
  • 哮喘;
  • 血液循环衰竭;
  • 长期愈合伤口;
  • Botkin病;
  • 结膜炎,白内障;
  • 小肠结肠炎,慢性肝炎,结肠炎,肝硬化;
  • 瘙痒皮肤病,湿疹;
  • 角膜的浊度;
  • 腹脊病,贫血,白血病;
  • 违反肠功能;
  • 红痤疮,念珠菌病,神经病性炎,光直皮病。

你为什么需要核黄素生物?

在治疗目的中,维生素B2另外使用:在急性传染病过程中燃烧疾病,冻伤,光疗,慢性缺氧,碳水化合物营养的冗余/不足。

使用核黄素 - 肾血红素和超敏反应的禁忌症。

人体不能积累化合物,因此其过量(高幼稚素病)是唯一只有在大量引入的合成维生素时发生的罕见现象,几次。

在这种情况下,过量的物质来自尿液,然而,来自身体的以下反应的风险增加:

  • 本地瘙痒;
  • 过敏性皮疹;
  • 撕裂;
  • 在肌内给药地区燃烧的感觉;
  • 障碍;
  • 肢体麻木;
  • 增加血压;
  • 肾脏的疾病。

核黄素的日常代谢过程中的日常速率取决于生理状态,体力劳累,饮食和人类年龄。

对于一个成年人来说,这个指标为1.6 - 1.8毫克/天,适用于女性 - 1.2 - 1.3,青少年 - 1.4 - 1.8,适用于孕妇 - 2,2,2,2,2,为婴儿 - 0.4 - 0.6 。每日需要对运动员的核黄素,具有严重的身体活动的工人增加到2个单位,用于富含蛋白质产品的富含蛋白质产品的人 - 最多3个单位。

减少核黄素的原因

减少核黄素的原因代谢过程的正确流动意味着维生素B2转化为FAD和FMN凝固。然而,一些物质减缓了这种新陈代谢。随之而来,80%病例中缺乏营养素导致生化反应的流速降低。

减少B2在身体中的原因:

  1. 在公开盘中烹饪食物。鉴于核黄素的溶解度随加热增加,烹饪结束时的“排气”流体的排出导致50-60%的活性物质的损失。在紧密封闭的盖帽下的最小水量烹饪将有助于保持水溶性营养素。
  2. 阳光。在窗口留下2小时或更长时间的产品丢失了40-50%的有用连接。
  3. 储存或除霜。放置在冰箱中11小时的盘完全剥夺了核黄素。在冻结状态下储存产品时,维生素B2的每日损失不超过1%。
  4. 维生素的错误接受。物质的生物学作用,空腹减少2-3次。因此,Lakoflavin在进食后或在进食之后都很重要。
  5. 含有营养素(柠檬汁,血清,牛奶)的加热碱性溶液导致有用物质的“死亡”。

维生素B2的来源。

如今,B组的药物制剂含有,含有日常剂量的营养素。然而,为了补充核黄素的日常需求,建议使用自然来源的产品引入营养学家,因为在合成泥霜,胶囊中使用有用的连接,片剂可能会对人体健康造成严重危害,以防过量或接收一个复杂的逾期到期日期。

因此,确保患有维生素B2的最佳方法是一种适当平衡的饮食,包括植物和动物来源的成分。

考虑它是什么。

提出的较低产品中的核黄素含量意味着它们是环保的,在不使用有害肥料,化学品,代表人类健康潜在威胁的抗生素的情况下种植。

表“什么产品含有维生素B2”
号P / P. 产品 100g成分中的核黄素含量,mg
1松子 88。
2肝小牛 2,2
3面包干燥酵母 3
4面包酵母新鲜 1,7
5奶粉牛奶 1,4。
6鲭鱼 1,4。
7干燥血清 1,3。
8干乳膏42% 0.9
9小麦射击 0.8。
芥末粉 0,7。
十一 杏仁 0,66
12. 固体奶酪 0.5
十三 蘑菇 0.45
14. 鸡蛋 0.45
15. 可可 0.45
16. 巧克力牛奶 0.45
17。 意大利面 0.44。
18. melange. 0.44。
19. 芜菁 0.43
二十 钡语 0.4。
21。 奶酪融化了 0.4。
22。 松露 0.4。
23。 0.39
24。 牛奶凝结了8.5 0.38。
25。 切尔诺什卡 0.38。
26。 Seresryugi Grainy的鱼子酱 0.37
27。 Seung的种子 0.36
28。 鲭鱼 0.35
29。 豆类(大豆) 0.31
三十 西兰花 0,3。
31。 酵母啤酒干 0,3。
32。 干豆荚,花生 0,3。
33。 小牛肉 0,3。
34。 干酪 0,3。
35。 Shipovnik. 0,3。
36。 干扁豆 0.29。
37。 豌豆干 0.28。
38。 Petrushka新鲜 0.28。
39。 羊肉 0.27。
40。 菠菜 0.25。
41。 白菜 0.25。
42。 猪油油腻 0.24。
43。 高尔基巧克力 0.24。
44。 小麦粉90% 0.23。
45。 白菜彩色煮沸 0.23。
46。 芦笋 0.23。
47。 黑麦面粉32% 0.22。
48。 鲱鱼 0.21
49。 牛肉 0.19。
五十 绿色圆点新鲜 0.16。
51。 牛奶新鲜 0.15
52。 酸奶油 0.14。
53。 荞麦 0.13。
54。 花生 0.13。
55。 燕麦片 0.13。
56。 核桃,腰果 0.13。
57。 黑面包 0.12。
58。 无花果 0.12。
59。 小麦面粉72% 0.1。
60。 染料干燥 0.1。
61。 玉米 0.1。
62。 葡萄 0.08。

从列表中可以清楚地提供七种含有维生素B2的产品,绝对不困难。幸运的是,缺乏核黄素是成年人的非危险现象,因为他们的身体以少量产生一种物质,你不能讲述青少年。 16岁以下儿童的日常饮食,尤其是最多10岁,应包括富含维生素B2的产品,并完全涵盖这种营养的日常需求。否则,生长体内的核黄素缺乏可能导致神经,消化,心脏系统,生长迟缓和在内部器官的发展过程中产生病理的疾病。

纳入500毫升酸奶和100克奶酪/固体奶酪的日常饮食将有助于几乎完全满足维生素B2中成人生物的需求。

如果家庭成员(更常见的老年人或儿童)有人有嘴唇裂缝,您需要在日常菜单(150克),啤酒酵母(100克)中包含杏仁,并用猪肉或牛肉补充饮食副产品。此外,建议在饮食中引入富含Beta Carotene(南瓜,胡萝卜,蓝莓,黑醋栗,红辣椒,红辣椒,西红柿,菠菜,葱,西兰花,葡萄柚)。

在服用合成维生素B2(在片剂中)的情况下,必须在膳食期间使用连接。否则,在入院核黄素时,空腹,营养素的吸收不良。

请记住,所有群体维生素都密切相关。因此,将其中一种作为药物,身体的需要增加该组的其他化合物。

维生素食谱

维生素食谱夏季,通过每日饮食300克覆盆子水果,黑莓(0.05mg / 100g),蓝莓(0.02 mg / 100g),饱和维生素B2的饱和B2饱和B2可以补充。这些食品植物通过快速干燥霜的方法保留了冬季,它们用糖染色,并且还基于它们制备有用的伴奏,堵塞。

在秋季期间,建议使用岭比(0.02mg / 100g)。具有适当加工的灌木的果实能够保持营养特性,特别是冬季核黄素。工件的原理如下:浆果经过,选择整个和未结合,然后在流动的水的轻微压力下迅速冲洗,睡着了罐子(两三升),倒入预先煮沸水,储存在黑暗的地方(在盒子里)的凉爽(在阳台上)。在您需要吃30-50克水果的那一天。

在秋天晚期,在霜冻发作后,必须组装甘油浆果,这也是维生素B2(0.02mg / 100g)的来源。其中,制备生物活性混合物。对于这千克的罗文水果,你需要经过,消除被宠坏的(腐烂)。通过添加300克核桃或杏仁,用搅拌器或肉磨床冲洗漂亮的浆果(整个或破碎)冲洗。向所产生的营养混合物中,从Rowan,玫瑰果或蒲公英收集500克蜂蜜。 Cashitz彻底混合,倒入不透明的玻璃容器,储存在冰箱里。

在冬季使用维生素的混合物每天30-40克,用100毫升的纯净纯净水饮用。

富含B2的产品储存的建议

通过遵守其加工和节省过程中的基本规则,消除蔬菜,肉类,鱼类,发酵奶制品中不需要的核黄素损失。

如何在食物中拯救维生素B2?

  1. 选择奶酪时,你应该优先于产品的软态度偏好:在原料加工后,血清含量越多,核黄素含量越高。
  2. 在烹饪过程中,马铃薯和豌豆“将”维生素B2给水,结果,在排出液体后,成品盘完全剥夺了有用的连接。因此,建议获得的输注可冷却至多30度并饮用200毫升/接收。
  3. 在热处理食物期间,您需要关闭盖子。否则,存在维生素的氧化,并且大多数生物活性组分用蒸汽消失。
  4. 当储存在冰箱中时,当在高流体压力下洗涤时,蔬菜每天1%的有用化合物倾听 - 高达5%。鉴于这一事实,不建议使用大量的产品和长时间浸泡水中。
  5. 克鲁佩在水上烹饪,只有在粥烹饪后,你可以添加加热的牛奶。
  6. 含有核黄素的产品不能储存光,它们必须在黑暗的地方移除(盒子,地下室,酒窖)。
  7. 禁止烧结杀菌牛奶。
  8. 热处理前的冷冻食品不会除霜,因为解冻进入光线导致失去有用的连接的第四部分。
  9. 每光2小时的透明瓶中的牛奶输掉了50%核黄素。因此,有必要将开放产品存储在冰箱中的黑暗罐中不超过3天。否则,它中的营养物消失,并且流体被剥夺了大多数维生素B2。
  10. 核黄素在制备产品中的损失是:冷冻 - 0%,干燥 - 10%,淬火/烤 - 25%,水中烹饪 - 45%,加热 - 5%。

“最严重的敌人”B2正在饮用节目,磺胺胺药物,酒精和雌激素。这些物质完全破坏了连接的有用分子。

因此,最多的维生素B2含有天然(新鲜)的产品中。但是,如果需要,热处理,成分(例如,肉,花椰菜,内脏)应在盖子下迅速煮沸。

维生素B2,作为辅酶

维生素B2,作为辅酶在使用良好的核黄素产品中,它通常处于相关的状态 - 作为黄芪丁基核苷酸系数的一部分,其通过蛋白质连接的黄色茚烷核苷酸[FAD]和黄色隆琥珀酰胺[FMN]。如果您进入身体,在消化道中,维生素B2受酶的影响,结果是释放有用的连接及其在小肠中的吸力。在该反应的流动之后,在组织中发射反向过程:形成FAD凝结,来自核黄素的FMN,这是许多酶的一部分。

2中包含哪些酶?

由人体产生的最重要的酶之一,含有核黄素是谷胱甘肽酰胺酶。它在氧化后提供了谷胱甘肽(细胞抗氧化剂)的还原。这种有机物(三肽γ-戊二酰键吡酰基甘氨酸)进行重要作用:保护细胞免受过氧化物化合物,自由基的有害作用,有助于对生物体适应不利的外部环境的条件。

与基团通信时,谷胱甘肽通过激活化合物给出活性分子。在这种情况下,在反应后,三次破灭被氧化,失去保护益处。为了增加细胞的抗氧化能力,谷胱甘肽酶恢复“排气”谷胱甘肽,返回其功能。

此外,作为辅酶的维生素B2积极参与氧化修复反应。众所周知,氧化过程能够对身体的细胞施加无法弥补的损害,因此流动的放缓有助于在一定程度上承受疾病 - 癌症的发展。

此外,核黄素也参与了维生素B6,叶酸,烟酸,铁的交换,是有助于BPU分裂并将它们转换为能量形式的辅酶的一部分。

与其他物质相互作用

立即制备少量食物(没有重新热处理),冷冻产品的房间立即在沸水中(毫无先前解冻)或在烤箱柜中(在铝箔中)将有助于最大化产品中的核黄素。

请记住,维生素B2的消化率会影响一些药物。

身体中的核黄素几乎不会积累,所以产品每天都需要它,并尽量尽可能保持其内容。考虑乳叶素和其他药物的相容性。

  1. 同时接受核黄素,吡哆醇,维生素K和叶酸导致营养素的作用相互增加。
  2. 甲状蛋白增加了维生素B2的转化率。
  3. 红霉素和四环素增强了乳蛋白拉伐文的除去。
  4. 核黄素与尼古丁酸一起激活身体的解毒机制,结果是加速了代谢物的有限代谢物的推导。
  5. 强大的静息(氟噻嗪,氨嗪),三环抗抑郁药(含咪唑胺,氨米)和外周血管扩张剂(卤代嗪,二氧化物,明氧透氧钒)抑制了维生素B2的利用,扰乱了Cofeach形式的合成。
  6. 核黄素增加了锌生物利用度。
  7. 乳叶瓜和铁的关节接受导致痕量元素的药理性质的积累和强化。
  8. 用于抑郁和精神病,特别是氯丙嗪的神经抑制剂抑制营养素的转化成生物活性形式。
  9. DiureTik螺栓酰胺块阻断维生素B2的合成。
  10. 低血压制剂增强了核黄素转化为生物活性化合物。
  11. 在硼酸存在下,维生素B2被破坏。

考虑到药用物质的作用和相容机制,可以容易地提高饲养营养成分的有效关系,并随后警告禽胺。

怀孕期间的核黄素和健美

怀孕期间的核黄素和健美人体是胎儿子宫中唯一的“来源”的营养素。随着消极的遗传因素,缺乏碱性营养素,70%的病例,导致违反妊娠课程,早产,出血和毒物的发生。此外,在宫内发育期间,在新生儿中检测到的大多数疾病。

许多科学研究证实存在营养素缺陷与胚胎缺陷之间的直接关系。鉴于此,对于未来的母亲来说,建议服用有机食品添加剂和多种维生素复合物。

怀孕期间最重要的营养素之一 - 核黄素(拉丁核黄素)。维生素B2对于在发育胎儿中适当地形成神经系统,肌肉和骨骼骨架是必要的。缺乏这种物质可以导致胚胎宫内死亡,早期分娩,先天性异常的出现(生长延迟,皮革损伤,眼睛)在婴儿,哺乳期减少,在未来脂溢性皮炎的母亲的发展。

B2孕妇的日常需求为1.8 - 2.1毫克,护理母亲 - 1.9 - 2.5毫克。如果在维生素尿液接收的背景下,不要害怕变成鲜艳的黄色。这种现象对于两种生物来说是绝对无害和安全的。

由于Laktoflavin是蛋白质代谢的主要“参与者”之一,建议用它与强度运动和健美组合使用。维生素对专业运动员特别有用,因为它有助于将所产生的能量转化为身体的肌肉缓解。此外,营养素调节氧气流向肌肉的流动,结果是,培训中缺氧发展的风险正在下降。

健美运动员的维生素B2的每日率为3-5毫克。在存在核黄素的食物添加剂的接受,增加了两次力训练的结果。

使用维生素B2的影响

使用维生素B2的影响核黄素的生物作用的机制是构建两种辅酶,其参与合成ATP分子和一些蛋白质(促红细胞生成素,血红蛋白,儿茶酚胺),其是氧化和还原酶体系的一部分。除此之外,维生素B2是眼睛是一个不可或缺的“助手”。保护视网膜过度暴露于紫外线,营养素涉及建立视觉紫色。同时,乳叶素(最大值)的吸收光谱位于区域445,375,260和225纳米中。

维生素B2的治疗效果

  1. 抗血清腺。核黄素,保持细胞合成和有效地使用ATP能量分子的能力,包括氧气供应被破坏到组织时。
  2. 自适应营养型。通过定期消耗维生素,在体内代谢过程的标准化并提高脑功能状态。
  3. 排毒。在复杂的肝脏恢复的复杂疗法中提高了蔬菜制剂的肝脏保护作用。由于这一点,器官的屏障,排泄和消化功能增加。
  4. 角膜板塑料。营养素用于标准化皮肤的皮肤,炎症浸润的吸收,恢复真皮和表皮的正常结构。
  5. 合成代谢。由于维生素B2增加了塑料Znealing酶的活性并刺激了蛋白质代谢的合成,随着剂量的增加,体内肌肉质量的计划增加。
  6. 神经滋生。含有乳叶蛋白的日常饮食产品的富集导致脑中的神经递质(Serotonin,多巴胺,Gamke,乙酰胆碱)的合成增加,并恢复神经树干的髓鞘壳(与七分曲组合)。

提到的效果既相关,只要营养成分的日常不足。

2004年进行的科学研究,营养学家Ruslan Pikppel和Vladimir Dadali,确认了过去20年中产品中的生物活性物质浓度显着下降。因此,每天都有巨大多种食物的需求。由于许多维生素,包括核黄素,而不是能够通过身体积聚,以保持其在血液中所需的平衡几乎是不可能的。因此,为了补充营养素的缺陷,建议使用片剂,胶囊中的营养补充剂或糖粉。

B组维生素的平衡络合物 - “Neurobion”,“Neurostabil”,“Vita B Plus”,“Vita-Secort”,“Vitabalans 2000”,“In - 50”。然而,除了有用的物质外,这些药物含有由有害成分组成的胶囊壳:明胶,淀粉,染料。液体核黄素(在安瓿中)的使用将有助于防止身体对组分的个体不耐受的负反应。维生素溶液的组成包括蒸馏水和纯乳叶酰苯胺。

临床应用

用于预防和复杂治疗疾病为了治疗B2-禽胺,每天10毫克有机营养素3-5次(口服或肠胃外)。在接受药物的背景下,建议观察健康的饮食。

如果在口腔粘膜上有一个贪污,感染已经加入,同时通过治疗,应进行局部治疗 - 公牛,软膏,漂洗,抗生素。然而,作为一种独立疾病,禽胺蛋白化相对较少。更频繁地,营养素的缺陷与其他病程一起表现出与长期微生物背景的背景相关。在这种情况下,维生素B2与其他药物结合。

核黄素治疗用途

胃肠道病理学

尤其重要的是使用维生素B2具有消化器官的有毒病变,特别是肉皮肤疾病。该病理学导致侵犯肝脏(碳水化合物,抗毒,颜料)和胰腺(胰腺)的功能。结果,抑制核黄素代谢和血液的绝大活动。这种疾病的艰难课程伴随着尿道乳叶酰胺的急剧下降。根据T. H桶的医生,维生素B2,作为Botkin病的复杂疗法的一部分,改善了血液和尿液的实验室指标(Kvika,胆红素水平的样品)。作为恢复,发生尿酚蛋白与尿道的排泄。这种现象用作传染病流量的严重程度的指标。此外,核黄素交换被侵犯,与其他肝脏异常(肝硬化,脂肪营养不良,结构重生)侵犯。由于受影响的身体是“无法积累营养素,因此下钙胺素逐渐发展。鉴于此,维生素B2的使用是临床合理的解决方案。如果患者患有胃肠道(小肠结肠炎,胃肠炎,胃肠炎反流,细腻功能障碍)的疾病,因此,维生素的自然吸收受到干扰,药物应肠外给药。

心脏病

95%的病例中的Partology数据伴随着侵犯心肌中的新陈代谢。维生素B2作为综合治疗的一部分,有助于将新陈代谢正常化在心肌中,因为它沉积核黄素的最大数量。

内分泌环的病理学

甲状腺腺体的增加和基因疾病增加了尿液中维生素B2的释放。因此,在存在这些问题的情况下,建议核黄素另外接受。此外,用尿素的物质排泄增强胰腺的病理,特别是糖尿病。营养素的肠胃外施用聚焦其缺陷并导致高血糖减少。侵犯核黄素新陈代谢与患有Addison病的人有关。在这种情况下,与尿液有用的连接的分配减少了3次。因此,与维生素B2一起使用,使用一种药物 - 脱氧性碱。类固醇激素,作用于肾上腺的树皮,刺激核黄素的磷酸化。结果,该物质的尿排泄的归一化发生。

皮肤科

维生素B2用于治疗皮肤的链球菌病变,红斑狼疮,Seborrhean湿疹,脱抗性皮炎,烧伤,光癌。

眼科学疾病

眼睛的交流过程继续参与乳蛋白拉伐文。因此,眼科病理(原发性青光眼,预段白内障,血管血管血管化,无传染性结膜炎,异形病因的角膜炎)和功能性障碍是用于额外接受维生素B2的直接读数。此外,营养素用于治疗眼镜术引起的偏头痛。在治疗这些疾病中,核黄素使用肠外,口服和局部。室外使用,最佳的释放形式 - 滴眼液(2%)。

在产科诊所

在80%病例的孕妇中,血液中核糖蛋白浓度降低。这个问题对于牛群尤为重要,患有乳头的裂缝。怀孕期间预防营养接受营养,有助于防止乳腺炎的发展,减少胸部的痛苦感受4次。如何服用维生素B2? Weylive Mothers(在过去的三个月)建议介绍每天20毫克物质的饮食,以及分娩后一周内的女性,每天20毫克。如果乳头上存在裂缝,则建议用口腔营养接收(每天2次2次)与核黄素软膏的局部处理结合。为此,将2%的溶液施加到病变喂食后三次焦点。

在美容中

鉴于Lakoflavin是“皮肤”维生素,没有它,不可能良好的颜色。含B2含有B2的产品的消耗与核黄素掩模的外部使用(每周1次)导致氧气对组织的“运输”的激活和毛细血管的改善。由于这一点,愤怒的皮疹减少,改善了面部的肤色,并加速了皮肤再生的过程。维生素B2,头发和指甲不可或缺,有助于将脂肪酸代谢正常化。选择核黄素化妆品时,重要的是要仔细检查品牌声誉和成本。含有高浓度活性物质的质量工具的生产是耗时和经济上具有成本效益的过程。因此,许多公司使用可忽略量的维生素,隐藏药物的真实组成。一个例外是一些专业品牌,美容师是有利的(学院Scientifiquete de Beaute,Adonia Organics,Hysqia,Adina Cosmetics Professional,Beaubelle)。

新生儿的疾病

儿童血液中的定义Bilirubina是一种直接读取光疗法。通过光照射,除了导致黄疸的毒素的破坏外,还发生了维生素B2的自然衰减。鉴于此,营养素包含在新生儿的复杂疗法中。儿童核黄素的每日率(0至6个月)为0.3毫克。

减肥

维生素B2参与甲状腺激素的合成,该腺体调节身体中的代谢。因此,对于希望减肥的人来说,这种营养素是每日“助手”。只有通过任命参加医生,核黄素的日常剂量增加。

输出

输出因此,维生素B2或核黄素是最重要的水溶性维生素,健康和美容物质之一,大多数生化过程的辅酶,发动机的发动机在能量生产过程中细胞,生长刺激器和最佳助手治疗神经和眼病。该联系在氧化还原反应过程中发挥着关键作用,在心脏,消化,神经系统的工作中。因此,对于良好的人类福祉,重要的是在必要的日期速率的量中提供核黄素的系统(每日)进入体内。

最多的维生素B2含有新鲜的牛奶,雪松坚果,双肉。

每日菜单中富含核黄素产品的存在是所有家庭成员身体健康的保证。

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Tedeeva Madina Yipanovna

专业: 治疗师,放射科医生,营养师 .

共同经验: 20年 .

工作地点: LLC“SL Medical Group”Maykop .

教育: 1990-1996,北奥塞季国立医学院 .

如果您使用按钮,我们将非常感激:

Riboflavin,Lakoflavin,维生素G

维生素B2的一般特征

维生素B2是指黄曲

- 黄色物质(黄色颜料)。他

可持续的外部环境,耐受良好的加热,

但宽敞不容忍阳光,失去了他们的

维生素属性在其影响下。

  • 在人体中核黄素可以合成
  • 肠道菌群。
  • 维生素B2产品

表示估计在100克产品中存在

维生素B2的需求增加:

体重劳累;

怀孕和母乳喂养;

压力。

嗜好者

虽然核黄素存在于绿色蔬菜中,但

为了良好的吸收,他们需要沸腾。

维生素B2很好地被身体吸收

在胃和肠吃食物,所以维生素

准备好在吃饭时或立即拍摄

  • 在她之后。
  • 有用的性质及其对身体的影响
  • 维生素B2(Riboflavin)需要
  • 积极参与一些激素的形成
  • 和红细胞,ATP合成(腺苷三磷
  • 酸 - “生命燃料”),保护
  • 视网膜过度接触紫外线,
  • 提供适应黑暗,提高清晰度

愿景和色彩和光的感知。

维生素B2在分裂中发挥着重要作用

蛋白质,脂肪和碳水化合物。这是正常的必要条件

身体的工作整体,因为它在组成中

超过十几种酶和黄黄蛋白 - 特别

健康!生物活性物质。

需要增长和更新需要核黄素 组织,积极影响神经状态

系统,肝脏,皮革,粘膜。他

我们在怀孕期间正常开发胎儿 7

以及儿童的生长。保持皮肤,钉子和头发

链接到部分

健康。

与其他基本要素的互动

维生素B2与维生素

并提供正常的愿景。用它

维生素参与

维生素参与K,维生素

PP,维生素

PP,维生素B6和Folia.

酸进入主体的活性形式。

酸进入主体的活性形式。维生素的短缺和障碍

缺乏维生素B2的迹象

缺乏维生素B2的迹象在嘴唇上剥皮,在嘴里,鼻子,耳朵和鼻褶皱的翅膀上;

嘴角的裂缝,所谓的障碍;

关于制剂益生菌砂进入眼睛的感觉;

瘙痒,发红和撕裂;

益生菌红色或紫色肿胀的舌头;

缓慢愈合伤口;

缓慢愈合伤口;无灯,痰多;

对于维生素B2的轻微但长期短缺,可能不会出现嘴唇上的裂缝,但上唇减少,这在老年人中很好。

对于维生素B2的轻微但长期短缺,可能不会出现嘴唇上的裂缝,但上唇减少,这在老年人中很好。影响维生素B2产品含量的因素

产品中的热处理含量

产品中的热处理含量影响维生素B2产品含量的因素

维生素B2总共减少5-40%。核黄素

维生素B2总共减少5-40%。核黄素影响维生素B2产品含量的因素

保持高温稳定性

保持高温稳定性和酸度,但在碱性介质中容易被破坏,

蘑菇

蘑菇和酸度,但在碱性介质中容易被破坏,

或在光的影响下。

回家焊点为什么维生素B2的缺乏发生

身体中缺乏维生素B2会导致疾病

biCubigardio.胃肠道断裂吸入

食品物质;缺乏全蛋白质的饮食;

食品物质;缺乏全蛋白质的饮食;拮抗剂药物维生素B2的接受。

增加的核黄素消费量

增加的核黄素消费量拮抗剂药物维生素B2的接受。

在传染病疾病中,疾病

甲状腺和癌症也导致维生素B2的缺乏。

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信息的准确性

还阅读其他维生素:

在1935年的化学实验期间获得水溶性维生素B2(LAT。 - 核黄素)。核黄素与其他群体维生素一起对人体具有多功能影响 - 促进神经系统的工作,消化,参与氧化机制,整体代谢,确保皮肤健康,头发,钉子。

这种维生素还有其他名称,这取决于它的突出显示。例如,如果来自植物 - 维霉蛋白,如果用牛奶 - 乳叶酰苯胺,来自肝 - 肝非法林,来自蛋蛋白 - 卵黄素。

产品 - 维生素B2容器

什么产品是最多的维生素B2?第一个地方被肝脏占据,例如,牛肝肝脏足以每天吃50克。之后,有白色蘑菇,每天足够75克。对于水果和浆果的粉丝,有必要专注于肉豆蔻葡萄,足以吃120克。

什么产品是最多的维生素B2?第一个地方被肝脏占据,例如,牛肝肝脏足以每天吃50克。之后,有白色蘑菇,每天足够75克。对于水果和浆果的粉丝,有必要专注于肉豆蔻葡萄,足以吃120克。

肝脏

与其他物质相互作用

  • 牛肝3.4毫克肝3.0飞行火鸡土耳其2,7 2,3 mg粉末

  • 牛肉肾3.0 mgsvion肾脏1.7毫克

  • 白蘑菇

  • 2.45毫克

  • 一个心脏

  • 猪肉心1.7 mini migsis 1.5 mgdg heart 1,2怪物心脏0.7毫克

  • 羊皮奶酪,山羊

  • Feta 0.8 mgkosiy 0.7毫克

  • 鹌鹑蛋

0.8毫克

梅斯利

干0.8毫克

Patestone肝脏

0.6毫克

pretdelki.

麦麸

在烹饪产品期间,始终用盖子覆盖菜肴。从与氧气的相互作用,大多数维生素都被破坏。不要排出制备豌豆或土豆的水,因为它仍然从核黄素产品和V组的其他维生素中洗涤。

鸡蛋

0.5毫克

奶酪

  • 0.2-0.4毫克 鳟鱼,咸子

  • 烤0.4毫克 .贻贝,鱿鱼

  • 0.4毫克 .炼乳

  • 女性,男性和儿童的每日维生素B2率 使用核黄素的建议在30个国家开发出超过30个国家。批准的成年人群用量为每天1.2-2.2毫克。医学观察证明,在使用每天0.55mg核黄素的90天后,在体内形成维生素B2缺乏。

  • 一个健康的人应服用1,4-1.8 mg维生素B2,一个女人 - 1.2-1.3毫克。在怀孕期间,在母乳喂养期的前6个月内增加了对核黄素的雌性生物的需求增加0.3毫克 - 所有哺乳期的0.6mg和0.4mg。婴儿在生命的前6个月推荐0.4毫克。从半年到10年,给予1.2毫克维生素B2。 .对于一种摄入量,成年人可能需要5至10毫克。患上患病症状的严重症状,可以每天三次占10毫克。医疗课程为1-2个月。

因素增加维生素B2的需要

Riboflavine的需要随着与其功能的降低或增加相关的甲状腺病理增加。一些用于治疗精神障碍的药理制剂,测试避孕药导致维生素B2的破坏。同样的性质是硼酸的特征 - 大多数家庭化学品的主要成分。

维生素B2足以抵抗高温,但极脆弱,迅速溶解在水中。长期持续存放在冰箱中的产品。在除霜过程中,光在蔬菜,牛肉肉中被破坏。

拒绝药物,从使用硼酸会有助于避免从身体中消除核黄素。为了将其保存在冷冻产品的组成中,建议在烹饪时将它们浸入沸水中。为了除霜,最好将肉包裹成铝箔并放入烤箱中。

怀孕期间使用的功能

在80%的孕妇中,血液中维生素B2水平的抗性下降。通过乳腺尿道的令人不愉快的感觉,乳腺令人难以释放的感觉,乳腺裂缝,乳腺炎的裂缝发生,乳腺炎的发生迹象。

为了避免在怀孕的最后一个缩小症状出现消极症状,建议一个女人每天服用20毫克核黄素。在出生后的第一周,剂量增加两次 - 每天两次。

  • 随着乳头裂缝的出现,将2%核黄素软膏的局部应用添加到药物的口服适应中。它在每天至少3次喂养孩子后适用于受伤的区域。 物理化学特性 .

  • 针晶体核黄黄素黄橙色,分组成衣服,不同的味道。活性化合物在酸性介质中稳定,迅速崩解碱性。加热时,保持其晶格。维生素B2是一种对人体健康产生积极影响的天然热量。核黄素衍生物辅酶是重要氧化还原酶的一部分。 维生素K,叶酸和核黄素增强彼此的活性作用。 .

  • 甲状腺素 - 有助于将维生素B2加速过渡到加入。 红霉素,多伦西亚 - 加速除去核黄素。 .

  • 烟酸与B2组合刺激排毒过程,加速除以代谢形成的产物的去除。 最强的神经抑制剂,一组三环化合物的抗抑郁药,外周血膨胀的制剂抑制了核黄素的再循环,抑制了生物活性的缔结成型的形成。 .

  • 维生素B2增加了锌药物的消化率。 B2有助于熨斗的积累和加强。 .

  • 利尿剂制备螺栓全部抑制核黄素的合成。 低血压制剂和利尿剂补救措施降低了维生素的生物利用度,并有助于维生素B2在系数化合物中的快速转化。 .

  • 硼酸破坏了核黄素。 维生素B2和其他药物相互影响的数据使得可以利用不同患者群体治疗和预防癫痫症的最有效的计划。 .

  • 维生素B2骑兵 维生素B2是谷胱甘肽酶的辅酶的一体部分,其独立地由生物合成。通过维生素缺乏,其活动减少了。在完成氧化反应后,需要重建细胞抗氧化剂,例如谷胱甘肽。谷胱甘肽保护细胞免受过氧化物组分,自由基的负面影响。有了它,身体能够承受有害的外部因素。

谷胱甘肽在与基团反应过程中,使活性电子具有激活化合物的电子。螯合氧化发生,伴有保护特性的丧失。由于谷胱甘肽化化,细胞的抗氧化性能恢复,其重建使用的谷胱甘肽并恢复其活性。

谷胱甘肽在与基团反应过程中,使活性电子具有激活化合物的电子。螯合氧化发生,伴有保护特性的丧失。由于谷胱甘肽化化,细胞的抗氧化性能恢复,其重建使用的谷胱甘肽并恢复其活性。

核黄素凝结是氧化还原过程的强制性组成部分。细胞氧化引起不可逆细胞病理的发展。这些机制的遏制有助于形成对癌症转化的保护性能。

维生素B2对于叶酸,烟酸,维生素B6和铁的代谢是必需的。它是辅酶的强制性组分,这对于吸收蛋白质,脂肪,碳水化合物是必要的。随着核黄素,营养素被转化为能量。

维生素B2在人体中的生物学作用 没有维生素B2,不可能生理交换脂肪酸。它的水平与血糖指标直接相关。核苷酸核苷酸的黄酮,转化为辅酶,参与蛋白质的合成,刺激血红蛋白的形成,均在正常血液形成和贫血下。

在健康人的浓密肠中,居住了特异性微生物,其合成了自由核黄素。冒号的绒毛被它积极吸收。抽吸程度取决于一个人更喜欢的食物。在实验室研究过程中,建立了更多的核黄素是通过使用植物产品产生的。如果日常饮食基于肉,则较少产生活性化合物。

用于使用核黄素的广泛适应症列表是由于药理效应的光谱:

用于使用核黄素的广泛适应症列表是由于药理效应的光谱:

抗血清腺。

B2强化细胞细胞的壳体,有助于它们产生和充分使用ATP分子。有了它,恢复组织中的氧气交换。

解读

  • 核黄素是生产谷胱甘肽的强制性,中和自由基。没有它,不可能的肝细胞特异性肝细胞的正常卷积。 角膜板塑料

  • 维生素B2的制剂在皮肤的疾病中具有抗炎作用,再生过程在损伤期间激活,营养溃疡。 合成代谢。

  • 遵守活动体育生活方式需要每日使用足够剂量的核黄素。该药刺激肌肉纤维中蛋白质的形成,加速塑料合成的反应。 神经细胞

B2和卵磷脂的组合确保了神经纤维的髓鞘壳的形成和再生。保存血清素,GAMC,多巴胺的持续指标具有足够水平的核黄素。

B2和卵磷脂的组合确保了神经纤维的髓鞘壳的形成和再生。保存血清素,GAMC,多巴胺的持续指标具有足够水平的核黄素。

各种组的维生素,包括B2,不能沉积在体内。为了保持核黄素的最佳水平,最好用脂肪糖或片剂的形式服用维生素补充剂。

[录像]有机化学,维生素B2:

  • 维生素B2的有用特性

  • 核黄素影响其他维生素化合物的产生,促进红细胞的合成和发育。得益于,有高水平的激素分泌,发生氨基酸的参与的交换反应。 B2确保了从过涂层保护身体。

  • 在医学中的应用

  • 随着维生素B2的缺乏,相应的药物每天以注射形式或以片状形式排列10mg。如果,在口腔角落的其他症状的症状的背景下,溃疡出现,务必指定当地治疗。

  • 除了维生素缺陷,核黄素还成功地与其他令人不快的条件进行了调节:

  • 头痛。含有维生素B2的添加剂基本上促进了偏头痛攻击的频率和强度。医学研究证明,核黄素将购买头痛。在每天200至400毫克的儿童中,在成人中 - 400毫克3-6个月,攻击频率降低了近2次。治疗效果预先保存了1.5岁

  • [1-3]

  • 为了眼睛的健康。由于缺乏核黄素显着提高了青光眼的风险 - 升高的眼内压力,这被认为是失明的主要原因之一。含有B2的眼科滴的使用有助于积极预防白内障,嵴,青光眼,年龄相关的变化

  • [四]

  • 用于预防癌症。实验室实验使得可以得出结论,与B组的其他维生素一样,能够妨碍一些肿瘤病理学的发展 - 直接,结肠和食道癌,乳腺癌,子宫颈,前列腺癌

[五]

用于甲状腺。维生素B2调节甲状腺和肾上腺的荷尔蒙活性。它缺乏显着提高在甲状腺组织中开发各种病理的可能性。对荷尔蒙背景的影响允许您应对压力情况的后果,调节食欲,能量,情绪背景,体温的感觉

[6]

与贫血。没有核黄素,完全合成红细胞,类固醇激素是不可能的。利用其帮助,进行铁动员,氧​​气供应有机体细胞。 B2的缺点增加了贫血或其镰状细胞形式的可能性

[7]

用帕金森和多发性硬化症。科学研究表明,维生素B2防止了神经系统疾病的发展,提供了明显的神经保护作用。强大的抗氧化作用,参与形成髓鞘壳,线粒体功能 - 所有这些品质对神经系统疾病的身体有益效果

[8]

在阿尔茨海默病期间。核黄素能够降低同型半胱氨酸,身体不能独立转化为氨基酸。含有B2的药物的定期接收有助于使同型半胱氨酸的浓度正常化

[九]

维生素B2,作为抗氧化剂。

维生素B2,作为抗氧化剂。

活性化合物有助于合成谷胱甘肽 - 抗氧化剂,该抗氧化剂具有解毒效果,有助于从体内去除自由基。

  • 在体育中的应用

  • Riboflavin是身体发生的基本生理过程中的永久参与者:

  • 所有这些机制都以能量的形成进行。运动员和体育医生对维生素B2对蛋白质合成的影响感兴趣。随着时间的推移,它们设置了核黄素剂量和肌肉质量之间的直接关系。在研究期间发现,女性生物需要高剂量B2以进行密集载荷后的全重恢复。随着时间的推移,它已成为运动营养的一个组成部分,提供高肌肉耐力。

  • 一个指示为期20天的试验,参加14名加拿大游泳运动员。将受试者分为两组。每天每天服用核黄素,每天60毫克,另一个安慰剂。经过一定时间,进行游泳测试 - 50米自由式的6倍。试验后的结果表明,服用维生素B2改善视力的运动员,身体变得更耐缺氧。与对照组相比,血液或物理稳定性没有显着变化。

  • [十]

  • 结果推动科学家为运动员开发特殊用量。合成代谢效应仅是核黄素 - 单核苷酸,黄酮蛋白的谐振。氨基酸,脂肪和碳水化合物的合成随着参与的流动,氧化和回收的反应标准化,血红蛋白的产生被激活。这些性质是生长和恢复身体活动的主要因素。

  • 在美容中的应用

  • Riboflavin是化妆品和护理皮肤的一部分,因为它能够维持胶原蛋白,以确保肌肤健康和皮肤,促进快速再生,消除干燥和炎症。胶原纤维保持所有皮肤层的弹性,防止形成早期皱纹,减缓年龄的变化。慢性缺乏维生素B2令人挑剔的老化。

  • 为了在家中制备化妆品面具,可以在药房购买核黄素。他进入的准备工作在没有食谱的情况下释放并有所不同。在使用前应立即打开安瓿B2,因为空气激发了活性元素的破坏。您可以将Riboflavin添加到您最喜欢的洗发水或面具。

例如,您可以自己准备一个有效的照顾代理:

营养面膜。

蛋黄用一茶匙蜂蜜搅拌厚厚的白色泡沫,引入卷筒,快速,橄榄,杏仁或任何其他天然油。将所有组分彻底搅拌并用核黄素安瓿加入。该组合物用于毛发的整个长度,包裹着她的头部并承受30分钟至2小时。经过一定的时间,用惯常洗涤毛发。

保湿面膜。

适合脆,上升,沉闷的头发。他们在汤匙荷荷巴汤(可被鳄梨替换)和液体甘油取代,由安瓿B2添加。为了刺激头发生长,您可以进入迷迭香,康乃馨或薄荷略微精油。在涂上头发后,头部用毛巾包裹。面具可以保持像空闲时间一样多,最好离开夜晚。用少量洗发水清洗组成。 加强面具。

取决于头发的阴影拿一袋普通或无色的指甲花,粉末用热水倒入厚酸奶油的一致性。冷却后,倒入细颈蛋白,混合。掩模涂在头发的根部,包裹并承受至少2小时。首先,用温水冲洗头发,并像往常一样洗涤5-10分钟后。

症状缺乏维生素B2

由于使用营养产品不足,挠曲莨菪碱可以发展。动物蛋白质,乳制品也有助于B2缺乏体内的发展。除食物因素外,缺乏核黄素可能是由肝脏的疾病,肠道吸力障碍,频繁的糖蛋白,甲状腺激素水平不足,酗酒。

  • 缺乏维生素B2可能导致负面后果:

  • 皮肤病;

  • 粘液膳食的发红和肿胀;

  • 角口炎;

  • 肿胀和开裂的嘴唇;

  • 脱发;

概念的问题;

咽喉痛;

冰眼,结膜炎;

  1. 肝脏营养不良;

  2. 神经系统障碍。

  3. 缺乏核黄素通常与其他维生素的缺陷相结合。在严重的禽类病例中,观察到代谢紊乱,黄芪辅酶浓度降低。长期缺乏维生素B2威胁到贫血,白内障的发展。

  4. 效果

  5. 当出现乳晕的第一个迹象时,缺乏维生素B2是非常简单的填充。后来的症状不适合调整食品添加剂。皮肤病,脱发,儿童生长刹车,神经系统问题需要复杂的治疗。

液体双歧杆菌浓缩物

慢性缺陷核黄素导致过早老化,不再是预期寿命。身体的细胞失去了自然恢复活力的能力。

  • 在宫内发育中,由于缺乏B2,内脏的晚期开发,生长缓慢。儿童对所有脑过程中的低碱性减速作出反应,物理参数滞后。经常在儿童和青春期,病理表现出神经系统,人格障碍症状,脑壳的不发现。

  • 外部,核黄素缺乏易于确定嘴唇上的裂缝和缸,呈浅肤色。这些迹象与疼痛受损,触觉敏感性相结合。

  • 高血清菊素维生素B2。

  • 使用高剂量的维生素B2,有时超过治疗建议,不会引起中毒的症状。尽管如此,医生坚持认为,患有负担背负的历史的人不应试验核黄素的剂量增加。

当消耗超过27mg维生素B2时,肝脏,肾脏和心脏中少量化合物。过量的核黄素,其未被身体吸收,在尿液中排出。为了澄清副作用的类型,受试者组提供高剂量B2 - 每天至少400毫克为3个月。即使如此超过了建议,也没有固定滋巢素的阴性症状。

接待处的迹象

预言

核黄素制剂的目的是在许多疾病下建议的:

Hemierolopy - 病理学,晚上和夜间的愿景受到干扰。维生素B2与视黄醇规定。

  • 各种起源的结膜炎 - 眼巩膜发炎的病情。 Irit是一种用虹膜炎症流动的眼科疾病。

  • 无论病因如何,角膜(角膜炎)的炎症。 湿疹 - 皮肤病,其特征在于皮疹,皮肤灼热的感觉。

  • 乙型肝炎,其他肝脏病理学。 疾病泄漏消化障碍。 进行贫血,血红蛋白水平急剧下降。该机制与侵犯了体内的摄入,抽吸和去除的机制有关。

  • 辐射疾病是一种危险状态,随着长期暴露于辐射而发展。 维生素B2分析

对于核黄素水平的投降,需要最小的制剂。禁止在服用生物材料前8小时使用任何食物。允许饮用非碳酸水。吸烟者应在分析前至少30分钟避免香烟。

研究采取静脉血液。平均而言,健康人体内的核黄素水平约为137-370μg/ l。

一些药理制剂会影响血液中的血液指示剂。乙醇,巴比妥酸盐,甲状腺激素,三环基团的抗抑郁药,阻断管状分泌的连接 - 显着降低核黄素水平。丙烯INE,抗胆碱能够在血液中从结肠中激活B2的吸收。

  • 我在哪里可以通过分析?
  • 如果任何诊所都有实验室诊断,则在任何情况下都可以探索核黄素水平的血液。平均而言,调查价格约为2000卢布。
  • 平板电脑中维生素B2药物的名称
  • 为了购买国外或国内维生素B2药物,药房不需要配方。根据证词,您可以购买平板电脑或注射液。马上,我们注意到核黄素制剂的成本可供所有。
  • 核黄素最受欢迎的对应物包括:
  • 维生素B2 - 3毫克30“Teva Kutu”的平板电脑生产波兰。
  • Riboflavin - 5毫克片剂的片剂,白俄罗斯。
  • Dopperkels活性L-肉碱+维生素B2 - 厚片。

盐酸维生素B2 - 药片在50毫克的瓶子中为100件,美国生产。

天然赏金 - 含有100毫克核黄素,100粒的片剂。

核黄素单核苷酸 - 1%注射液,安瓿1ml Pharmstandart-Ufavita,生产俄罗斯。

如何在食物中拯救核黄莲?

与任何水溶性维生素一样,核黄素迅速吸收,易于缓解。用热处理烹饪导致B2完全被破坏的事实。

为了保持产品中核黄素的最大浓度,重要的是遵守一些规则:

冷冻产品应立即放入沸水中。冷冻肉,鱼最佳包裹在铝箔中,并在烤箱中放置过矫塞器。在任何情况下都没有离开冷冻水果,在室温下解冻的蔬菜。在这种情况下,核黄素从氧气的影响中破坏。

乳制品,肉,鱼不留在光线下。太阳的光线导致维生素的迅速降解,导致产品的影响。

存在核黄素存在的巴氏杀菌牛奶,不煮沸,但使用新鲜。

在烹饪肉类,鱼类,蔬菜用平底锅盖上盖子。这对于产品的最小联系是具有氧气的最小接触。

如果您想拯救产品中的维生素B2,您应该拒绝浸泡和腌制。侵略性的醋酸和盐渍的腌料有助于核黄素的破坏。

当然,没有热处理产品,日常饮食是不可能的。因此,为了确保生物体,足够量的核黄素需要系统地使用乳制品,干果。

软凝乳含有维生素B2更多。这是由产品中血清的大残留物解释。

如果在白天在桌子上将牛奶留在玻璃器皿中,则2小时内的核黄素损失将是50%。

在烹饪产品期间,始终用盖子覆盖菜肴。从与氧气的相互作用,大多数维生素都被破坏。不要排出制备豌豆或土豆的水,因为它仍然从核黄素产品和V组的其他维生素中洗涤。

在大量水中洗涤蔬菜和水果会导致其中包含的部分核黄素丧失。在储存在冰箱中时,有用物质的当天约为1%。

食物应该存放在黑暗的地方,不要长时间留下。吃最好的新鲜蔬菜和水果,而不会使它们暴露在热处理。最小的维生素损失有助于在双锅炉中烹饪。

可能的伤害和谨慎

对核黄素接收背景的任何副作用都是罕见的。在过敏患者中,可以观察到过敏反应的一些迹象 - 瘙痒,撕裂,流鼻涕,皮疹。很少患者注意到苍蝇视觉中的阴性症状,对象纲要的模糊,雾。通常,使用维生素B2的使用伴随着亮黄尿的释放。这是由于通过肾脏增强了核黄素交换产品的排泄。

确定了具有高概率的维生素B2缺乏的概率群体:

素食运动员。

美国体育医生和加拿大营养学家关注令人敬畏的运动员更倾向于抑制抑郁症B2的事实。体育载荷增加了核黄素的身体的需要,素食者从饮食中排除动物产品,其中它以大量集中 - 肉,牛奶,奶酪,鸡蛋,酸奶。体育医生的协会坚持认为,举办素食饮食的运动员将咨询营养学家,了解核黄素添加剂的接受。

怀孕,护理女性和孩子

。孕妇,护理女性,在饮食中,肉类和乳制品以及素食者,更容易受到核黄素缺乏的影响。在轴承和母乳喂养期间,它可以对发展,孩子的健康和母亲本身的状态产生负面影响。核黄素水平不足增加了孕妇的可能性。对于胎儿,维生素B2缺乏威胁到先天性心脏病的发展。

素食主义者

和食用小牛奶的人。

乳制品和肉类是提供核黄素生物体的主要产品。拒绝乳制品和素食者的人更容易发生泥质素的非排放的发展。

棕色valetto-van lera综合征的人。

少量在儿童中发育的罕见神经疾病会导致耳聋,兔瘫痪,呼吸系统症状。病理学引入了与负责核黄素肠载体的编码的SLC52A3基因的突变。对于这些患者,使用维生素B2添加剂是治疗的基本方向之一。

另外,维生素B2很少说,更常常记住整组B,其中包括6种不同的维生素和几种类似的维生素样物质。

然而,维生素B2或核黄素,值得单独的词。它是神经系统,新陈代谢,中和有害化合物的工作中不可或缺的参与者,以及在我们生物体的所有部分中发生全面存在所需的其他必要过程。

一个人将维生素B2作为食物的一部分,并且其饮食中的不足或随之增加而增加,可以通过其含量进行生物活性复合物。

产品中的维生素B2含量(100克)

2.8-4.6 mg肝脏

肾3.5米

酵母2-4毫克

杏仁0.8毫克 奶酪0.6毫克 .

可可0.45毫克

奶酪0.3毫克

日期0.1毫克

IodPropionix.

什么是维生素B2?

维生素B2是与一组称为黄素的化学品有关的水溶性化合物。黄素参与各种氧化还原反应,可在体内发挥保护性和创造性作用。 富含维生素B2的食物 维生素B2可从蔬菜和动物产品中获得。富裕是肝肾。在较小程度上,核黄素存在于酵母中。从蔬菜产品中,它们含有丰富的蔬菜,谷物,坚果。 每日维生素B2 2在男性中,对这种维生素的需求约为1.6-1.8毫克,女性略小,1.2-1.4毫克。 增加对维生素B2的需求 在男性中,需要更专业或简单地从事运动的人需要更多的维生素B2,并且还可以消耗增加量的蛋白质食物以增加肌肉生长。饮食中蛋白质的额外存在会产生增加进入维生素B2的剂量的需要。

在女性中,如果他们期望儿童或母乳喂养,应增加食物组成中的维生素B2。 - C17。 H二十 N4O6

微量元素组成生物细菌

如果他们经常转移压力,患有贫血,消化器官的疾病,都需要罗比拉肽营养所需的人。

掌握食物的维生素B2

维生素B2从食物中吸收良好,但他有一些功能。从蔬菜中,如果在此之前暴露在热处理,它会更好地吸收。

那些决定以食品添加剂的形式开始使用维生素B2的人:当胃肠道有足够的食物时,核黄素被吸收很好。如果你空腹服用胶囊和片剂,维生素更糟糕。

同样,如果一个人坐在严格的饮食上并完全吃东西,它会降低核黄素的消化率。 维生素B2的生物学作用 在体内,维生素B2的功能如下: •参与血液形成,增强效果并改善维生素B6和铁的吸收,这也积极实施血液成分的形成

•有助于补充身体的能量资源 - 形成ATP分子的形成 •支持形成许多重要的激素

•参与视力器官的工作,增加对黑暗的适应,防止过度的太阳辐射,改善视力

•孕妇有助于胚胎的正常发展,幼儿促进增长和发展过程。 •负责消化Macronuriver,主要坐标在它们之前将大分子分裂到更小   •改善神经系统 •良好的皮肤和头发状况是必需的维生素B2的正常流动

  • •强化免疫力,有助于在不同疾病下的保护抗体的发展
  • •改善甲状腺的功能

•改善组织中的气体交换。 缺乏维生素B2的迹象

如果你只是看着这个人,核黄素毒素的缺点和额外使用的维生素B2的需要相当容易安装。这种维生素短缺的第一件事将出现外部变化:

•嘴唇剥离和裂缝

•形成嘴角的声音

•可以发红

0.4。

•有时剥离皮肤并在脸部和头部的自然褶皱区域中形成鳞片(靠近鼻子,耳朵等)。

0.5

可能出现已经与外观相关的严重障碍,但健康。它:

•Coraract,角膜,角膜炎等血管沙沙物。

•弱点,肌肉疼痛

•Malokrovia.

•神经炎,神经病变。

0.9

过量维生素B2的迹象

维生素B2仅限于肌肉和肝脏,但它被认为是实现高血清族蛋白病。如果体内有足够的核黄素,并且需要其进一步的收据,则不会消化所接受的维生素B2剂量。

影响维生素B2产品含量的因素

一个有趣的事实:当烹饪时,当高温仍然受其影响时,只有一小部分维生素B2受到破坏。与此同时,当暴露在阳光下时,核黄素被破坏。这意味着在煮熟的维生素B2料理中足够,但最好避免它们的长储存。

为什么维生素B2的缺乏发生

在少量的核黄素中由人肠的微生物群体产生,因此可能在存在缺血病的情况下产生缺乏的先决条件。

只有健康的胃或肠粘膜就可以充分吸收该物质。各种消化系统疾病可能会发生维生素缺乏症。

在蛋白质的过量存在下,身体正在积极支出核黄素。因此,如果您的饮食中有很多蛋白质,动物食物,则存在下钙胺胺蛋白的发育的风险。

缺乏维生素与长期疾病发展,它们也耗尽了内部储备。

最后,当使用一些药物时,核黄素缺乏症发生,例如一些精神药物和硼酸。

维生素B2:价格和销售

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如果您决定增加健康,您可能需要服用维生素B2。它可以从食物中获得,并且具有明显的缺点或预防下钙胺,也建议使用维生素复合物的组成。

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只有健康的胃或肠粘膜就可以充分吸收该物质。各种消化系统疾病可能会发生维生素缺乏症。

在蛋白质的过量存在下,身体正在积极支出核黄素。因此,如果您的饮食中有很多蛋白质,动物食物,则存在下钙胺胺蛋白的发育的风险。

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对于地区有一个免费的号码

8(800)707-93-45

含有组维生素的产品目录 2维生素B2(核黄素)

核黄素(维生素B2)

化学与物理性质 2维生素B2。

(其他名称:Riboflavin,Lakoflavin,维生素G)

- 水溶性维生素B.

化学纯维生素B2制剂是结晶橙黄色粉末,具有弱气味和略微苦味。维生素B.

0.25。

代表一个衍生物

isoalloxazina

与糖醇 - D-核糖醇相关。

isoalloxazina

化学式维生素B2

0.25。

维生素B2在水中溶解差,比例为约1:800(27.5℃时0.12mg / ml)。实际上不溶于脂肪和乙醇,丙酮,乙醚,氯仿,苯,但溶于醇。核黄素溶液具有绿黄色液体和紫外线的形式具有明亮的黄绿色荧光。在长紫外线照射的影响下,核黄素转变为不具有生物活性的化合物。核黄素必须储存在保护免受光的地方。维生素B2在碱性溶液中被破坏,特别是在加热时,但在酸性溶液中稳定。

0.15

维生素B2首先于1879年从发酵源血清中分离出来。 1935年由P. Car Meter和R. Kun合成。在工业中,通过化学合成的3,4-二甲基苯胺和核糖或微生物学,例如,使用Eremothecium Ashbyi蘑菇或使用遗传改变的枯草芽孢杆菌的细菌来获得核黄素。

它很容易被吸收,以及B组的所有维生素,核黄素不会积聚在体内。因此,您需要定期含有维生素B2的产品。少量,它也可以用肠道微氟土合成。

肝小牛

关于维生素B2的一般信息

核黄素

,也被称为

维生素B2。

0.8。

- 易于吸收彩色微调,在维持人类和动物健康方面发挥关键作用。它是FAD Cofactors(类异烯丝核苷酸)和FMN(FlavinMonotide)的中央分量,因此需要所有的黄蛋白。因此,维生素B2对于实施各种细胞过程很重要。它在能量新陈代谢中起着关键作用,以及脂肪,酮体,碳水化合物和蛋白质的代谢。牛奶,奶酪,绿叶蔬菜,肝脏,肾脏,豆类,酵母,蘑菇和杏仁是维生素B2的良好来源,但灯的效果会破坏核黄素。 “核黄素”的名称来自“核糖”(糖,其恢复的形式,其中,带,是其结构的一部分)和黄素,环形部分,其给予氧化的黄色分子(来自拉丁语,“黄色“)。恢复的形式,其在新陈代谢中被发现与氧化形式一起,是无色的。核黄素在视觉上称为维生素,它给予橙色固体B-维生素药物,维生素添加剂的黄色颜色,以及尿液中的尿液中的不寻常的荧光黄色,高剂量培养。核黄素可以用作橙红色的食物添加剂,因此在欧洲的E101数量。

0,3。

Riboflavin用于治疗

Hypo-和禽类症B2,血钙,结膜炎,角膜炎,IRITA,角膜溃疡,白内障,长国内伤害和溃疡,营养障碍总营养障碍,放疗,哮喘,肠道功能障碍,肝炎,肝硬化,流感,湿疹,角落口腔炎(Zapay),血清炎,神经细菌性炎,皮脂,红痤疮,候选糖,膀胱纤维素,贫血,白血病。

每日维生素B2消费

维生素B2的生理需求

根据 0.35

花生

MR 2.3.1.2432-08的有条理建议

关于俄罗斯联邦各组的能源和食品物质的生理需求规范:

成人精致的生理需求 - 1.8毫克/天。

儿童的生理需求 - 从0.4到1.8毫克/天。

MR 2.3.1.2432-08的有条理建议

表1.根据年龄(m),建议的维生素B2消耗率(m

d):

年龄

isoalloxazina

每日需要维生素B2,(MG)

乳房孩子

0 - 3个月

4 - 6个月。

7 - 12个月。

0.15

菠菜

isoalloxazina

0,6 成人精致的生理需求 - 1.8毫克/天。

孩子们

从1年到11年 2十三

3 - 7

  1. 1.0
  2. 7 - 11。
  3. 1,2
  4. 男子
  5. (男孩,年轻人)
  6. 11 - 14。
  7. 1.5
  8. 14 - 18。
  9. 1,8。
  10. > 18。
  11. 女性
  12. (女孩,女孩)
  13. 护理

维生素B2的来源。

  1. 然而,肠道细菌合成维生素B2,因为合成的核黄素可以吸收在未安装的人的厚肠中;因此,在评估获得的维生素B2的量时,如果使用,只有其在食物和制剂中的含量。维生素B2主要包含在肉类中,部分含有乳制品(更多的发酵产品),以及一些植物产品。特别是在面包店和啤酒酵母中以及动物的内脏(表1)中很多。在紫外线的影响下,核黄素被破坏,因此透明瓶子(来自玻璃或塑料)销售的牛奶可能含有较少的核黄素,而不是不透明容器。
  2. 表2.维生素含量
  3. 在食品中
  4. 用于动物来源的蔬菜产品
  5. 维生素B的数量
  6. 以每100克产品Mg
  7. 奶酪
  8. 0.40

肉瘦的巴拉斯

肉瘦牛肉

0.20 肉瘦猪肉

火腿

牛奶全部

公牛肝脏

2.00

3.50

酵母面包干燥 6.00。

牛心 牛脑 酵母啤酒干

4.00。

2.5

0.50 扁豆 0.30

大豆(豆类)

小麦面粉2级 0,2

  1. 黑麦面粉
  2. 从壁纸面粉的面包黑麦
  3. 0.18。
  4. 玉米(谷物)
  5. 0.17
  6. 青豆
  7. 蘑菇
  8. 维生素B2在体内
  9. Riboflavin是一种生物活性物质,在维持人类健康方面发挥着重要作用。这是最重要的水溶性维生素之一,是许多生物化学过程的一致性。维生素B.
  10. 有时称为维生素生长 - 在没有食物的情况下,儿童的生长和发育延迟。然而,这适用于V的所有维生素。
  11. 维生素B2在体内最重要的功能:
  12. 参与碳水化合物,蛋白质和脂肪交换。
  13. 参与糖原的合成。它延长红血体的寿命,与叶酸(维生素B9)一起参与在骨髓中产生新的血细胞,促进促红细胞生成素的合成(血液形成的主要刺激器)。
  14. 它有助于吸收创造新的红细胞所需的铁,以及维生素B1一起有助于维持血液中这种微量元素的水平。
  15. 增强身体的免疫和保护机制。
  16. 在神经系统的工作中起着重要作用,有助于治疗其疾病,包括阿尔茨海默病,癫痫和增加的焦虑。
  17. 我们需要激活许多维生素,例如吡哆醇(维生素B6),叶酸(维生素太阳)和菲妥酮(维生素K)。
  18. 我们必须保持口腔和肠道粘膜的正常状态。
  19. 调整甲状腺功能。
  20. 提供正常的光明和颜色视觉,减少眼睛疲劳,保护视网膜免受紫外线的过度效果,提供适应黑暗,增加视力并在预防白内障作用很大作用。
  21. 有助于预防痤疮皮疹,皮炎,关节炎和领域。
  22. 加速愈合受损的组织。
  23. 保持健康和美丽皮肤所需的健康钉子和头发。
  24. 需要呼吸细胞及其生长。
  25. 减少毒素的影响到光和呼吸道。
  26. 因素在我们身体中减少维生素B2:
  27. 精神或身体压力。
  28. 大物体劳累。
  29. 强烈的热量或寒冷也改善了核黄素中身体的需要。
  30. 接受口腔避孕药。
  31. 精神病学中使用的药物。
  32. 硼酸包含在400多种户面上(例如,洗涤粉)。
  33. 相反或相反,甲状腺功能的增加。
  34. 系统饮酒。
  35. 维生素B2缺乏(Arriboflavorno)
  36. 缺乏维生素B2引起的禽胺素称为Arriboflavinosis。在粮食饮食中几乎完全没有维生素B2的3-4个月后,Ariboflavinosis的迹象会出现。
  37. 健康的人核黄素不断排出尿液
  38. 因此,经常发现消费量不足的赤字。然而,核黄素缺乏症始终伴随着其他维生素的缺陷。核黄素缺乏可以是原发性的(每天饮食中的维生素),或次要(当体内无法使用由于肠抽吸过程的障碍而消耗的维生素,或者从身体增加维生素排泄)。也可能存在暂时的维生素B2缺乏,这通常在压力期间发生。
  39. 核黄素缺乏的发生是与其消费的急剧下降(牛奶和乳制品,鸡蛋,肉类产品)的急剧下降最密切相关,并且对蛋白质的入场(尤其是动物来源)(缺乏蛋白质)增加这种维生素的身体丧失)。

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